Çfarë është një bllok emocional?

Duke vepruar si një mbrojtje e pavetëdijes njerëzore, blloku emocional funksionon për të shmangur zhgënjimin ose vuajtjen. Sado që disa njerëz e kalojnë këtë proces, ata përpiqen ta injorojnë atë dhe të ndjekin rrugët e tyre. Duke mos shmangur shqetësimin, ata nuk marrin drejtpërdrejt një qëndrim për t'u përpjekur ta përballojnë atë.

Duke kuptuar vështirësitë për të përballuar situata si këto, ata nuk mund të kapen pas procesit të fortë emocional. Duke krijuar një iluzion të rehatshëm, ata përcjellin edhe idenë se dinë të drejtojnë makinën. Duke ikur, ata përpiqen ta zbusin atë, por përfundojnë duke e zgjatur shqetësimin. Lexoni artikullin për të kuptuar pasojat e bllokimit emocional!

Shkaqet dhe faktorët rëndues të bllokimit emocional

Ka disa shkaqe dhe faktorë rëndues që zhvillojnë bllokimin emocional, përveçse kontribuojnë negativisht drejt rritjes. Me vetëbesim të ulët, ai gjithashtu tregon trauma, mjedise, marrëdhënie dhe refuzime. Si të tilla, të gjitha këto ndjenja rriten vazhdimisht, duke shkaktuar shqetësim edhe me përpjekjet për t'i injoruar ato.

Për më tepër, të dy proceset flasin për një ekuilibër që është vështirë të gjendet, veçanërisht me gjërat që kanë ndodhur në të kaluarën, si p.sh. si përvoja, momente dhe madje edhe situata që e bënë një person të ushqejë këtë shqetësim të brendshëm. Vazhdoni të lexoni artikullin për të kuptuar çështjetpërvojë të re dhe menaxhim për të adresuar këto nevoja. Gjetja e një kuptimi të ri do të lehtësojë dhimbjen.

Vetëdija do të vijë vetëm me inteligjencën emocionale të zhvilluar, duke i dhënë atë thellësi dhe njohuri për atë që vjen nga brenda. Historia e një jete mund të mbështetet në emocionet e përfshira, përveç një udhëtimi jashtëzakonisht të shëndetshëm. Traumat gjithashtu mund të shpërbëhen dhe të eliminojnë atë që nuk shërben.

Pozitiviteti mund të ndihmojë

Është e kuptueshme që disa njerëz nuk mund ta përballojnë bllokun emocional. Sado që ka ajo dëshirë për të ndjekur, diçka i tërheq prapa. Duke pasur një ngërç për një lëvizje progresive, pozitiviteti mund të jetë një mënyrë për të për ta hequr qafe atë.

Pra, me ndalimin e emocioneve dhe veprimeve, kjo ndihmë e asaj që është pozitive mund t'ju bëjë të ndiheni rehat. Për të nxitur, është e nevojshme të përdoren këto mundësi, krahas përshtatjes me sjelljet që mundësojnë procesin në kërkim të stabilitetit. Prandaj, keni nevojë për këtë aspekt të nevojshëm për të qenë në gjendje të zgjidheni veten.

Kërkoni terapi

Për të qenë në gjendje të stabilizoni dhe madje të hiqni qafe bllokimin emocional, terapia është një mënyrë për të trajtuar atë që shqetëson ju . Kështu, një profesionist me kualifikim të lartë mund të bashkëpunojë për zhvillimin e këtij aspekti, përveçse të tregojë formulattë aftë për të eliminuar këtë shqetësim.

Kështu, duke arritur të punoni mbi besimin, guximin dhe përgjegjësinë, do të keni rezultate të shkëlqyera. Për të qëndruar larg asaj që mundon, individi do të ketë më shumë liri. Pra, asgjë nuk e përjashton nevojën për të kërkuar terapi, pasi indikohet edhe për procese të tjera që i lënë njerëzit të ndenjur dhe pa veprim.

Si të identifikohet bllokimi emocional?

Përballë pasigurisë, vetëvlerësimit të ulët dhe mosbesimit, blloku emocional transformohet. Duke kufizuar njerëzit që kalojnë këtë proces të pakëndshëm, disa zakone dhe elemente bëhen të vështira, duke i bërë ata të bëjnë kompromis përballë këtij shqetësimi. Prandaj, është e mundur të vizualizohet përballë simptomave të frikës.

Duke i zhvlerësuar edhe veprimet e një personi, ai nuk arrin të shërohet dhe lehtë i dorëzohet kësaj bllokade. Prandaj, kur ai arrin të kuptojë rrënjën e këtij ngërçi, personi mund të fillojë të zhvillojë guxim dhe forcë. Duke qenë të ndërlikuar, shumë bëhen peng të negativiteteve të brendshme dhe shkatërrimit. Të qenit vizionar ju bën të keni një perceptim të ri të jetës, përveçse ta kuptoni atë në tërësinë e saj.

Vetëvlerësim i ulët

I përbërë nga mungesa e sigurisë, vetëvlerësimi i ulët lidhet me bllokimin emocional dhe bën që një person të krijojë barriera të brendshme. Duke filluar me mosbesimin, i cili mund të shkaktojë gjykime, ajo ka frikë të dalë përpara dhe të luftojë disa nga aftësitë e saj.

Mosbesimi në potencialin e saj bën që të ushqehen ndjenja negative si këto, përveçse përkeqësohen sa herë që situata , duke mos ditur si të merren me të. Sado e vështirë të jetë, është e nevojshme ta vendosni veten në një pozicion me qëllimin e përparësisë, përtej gamës së plotë dhe të plotë të vetëvlerësimit.

Traumat

Traumat veprojnë në një zhvillimi i personit, përveç nga bllokimi emocional i shkaktuar nga përvojat e pakëndshme. Nëse ekziston mundësia që të mos dini si t'i trajtoni ato, kjo nxit frikë dhe vuajtje. Për më tepër, ai mund të krijojë një pengesë specifike dhe të mbrohet nga ndjenjat e tjera.

Me pesimizmin gjithashtu të dukshëm, disa situata të tjera mund të gjenden në rrugë dhe duke e bërë atë gjithnjë e më frikacak me përvojat. Së shpejti, frika për të ndjerë atë dhimbje përsëri i bën ata të duken mbrojtës, përveç shqetësimit që mund të përjetojnë.

Refuzimi

Personi që ka kaluar një situatë traumatike ndihet i frikësuar dhe frika duke u përpjekur përsëri për një të mundshmerefuzimi. Me frikën e gjykimit, ju privoni veten nga disa gjëra, duke krijuar një pengesë specifike për të mos e ndjerë më dhimbjen.

Kështu kjo mund të bëhet një shqetësim i vazhdueshëm, pasi nuk ndiheni rehat në vende të caktuara. , madje duke shmangur daljen nga shtëpia. Duke mos kapërcyer një situatë, ata projektojnë një realitet ku mund të shihet si një shaka dhe një arsye për talljen e të tjerëve.

Marrëdhëniet

Pavarësisht nga marrëdhënia dhe nëse ajo mund të jetë e dashur apo familja, një individ mund të ketë përjetuar diçka të ndërlikuar, duke stimuluar bllokun emocional. Mendja mund të ndikohet, ndikohet, duke bërë që ajo të fillojë të sillet në një mënyrë disi të pazakontë.

Gjithmonë me mosbesim të theksuar, ai nuk mund të ndihet i sigurt dhe nuk beson më si më parë. Sado që keni ende një ndjenjë të caktuar për dikë, ndiheni të penguar në këtë kuptim dhe nuk mund ta besoni më. Gjithashtu me frikën se mos lëndohet sërish, ai e shmang atë dhe nuk është në gjendje të zhvillojë diçka të shëndetshme.

Mjediset

Vendet ku një person ka qenë tashmë apo edhe ai që jeton mund të ketë një ndikim negativ, përveç mënyrës se si ajo e sheh botën. Kështu, blloku emocional mund të jetë krijuar dhe zhvilluar në punë, në shtëpi ose në një mjedis tjetër. Nëse një punonjës ndihet nën presion, kjo mund ta inkurajojë atësiklet dhe ankth, për shembull.

Ngarkesa jashtë këtij qëllimi mund të përfshihet edhe me dikë që vlerëson vazhdimisht qëndrimet. Kjo mund të krijojë këtë proces të pakëndshëm, përveç pasigurisë që mund të krijohet në mënyrë të panevojshme dhe me një qëllim të vetëm.

Simptomat e bllokimit emocional

Është e mundur të identifikohen disa simptoma që shkaktojnë bllokim emocional përtej asaj që mund të përbëjnë brenda një personi. Duke krijuar një bllokim të caktuar, ajo e sheh veten në situata që mund të përdoren negativisht, me disa specifika në këtë fushë.

Duke shmangur ndërveprimin social, ajo zhvillon ankth, bëhet e painteresuar për gjërat, jeton vetëm me ndjenja dhe veprime negative, ka vështirësi për të marrë disa vendime, kur fillon ta ndjejë të gjithë këtë si një simptomë fizike. Më shumë se kaq, vetëm barriera që krijohet për të shmangur disa ndjenja. Lexoni temat e mëposhtme për të mësuar më shumë rreth simptomave të bllokimit emocional!

Shmangia e përvojave sociale

Mungesa e ndërveprimit social mund të rezultojë nga përvoja të ndërtuara traumatike, duke shkaktuar stimulimin e bllokimit emocional. Prandaj, një person mund të krijojë efekte shqetësuese, pa ndihmën e dikujt, dhe mund të zhvillojë ndjenja që nuk janë të begatë.

Përveç kësaj, ka një përpjekje për t'u përshtatur me një sistem që shmangsituata të caktuara, sepse jeta nuk zhvillohet në mënyrat e nevojshme. Në këtë mënyrë, ai jeton duke e mbajtur veten në një flluskë personale. Pra, sado që keni frikë të tregoni veten para botës, është e rëndësishme të bëni një përpjekje për të bërë një jetë të shëndetshme dhe të rehatshme.

Ankthi përballë situatave

Situatat e pakëndshme mund të gjenerojnë ankth, përveç bllokut emocional të krijuar përballë një përvoje të pafavorshme. Duke e ushqyer gjithnjë e më shumë këtë shqetësim, ata që e kanë këtë bllokim nuk kanë sigurinë që u nevojitet për të ndërtuar një rrugë të shëndetshme dhe, shpesh, nuk kërkojnë mbështetjen që kanë nevojë.

Duke shkuar përtej kësaj çështjeje specifike, një individ shmang zhvillimin e ankthit duke mos mundur t'i shpëtojë atij, duke vuajtur paraprakisht. Situatat që ju vendosin nën mur mund të krijojnë gjithashtu një flluskë mbrojtjeje dhe ushqyerjeje të këtij procesi negativ.

Mosinteresimi total

Mos interesimi mund të ushqehet përballë bllokimit emocional, sepse përveç kësaj kuptim i ndërtuar dhe i zhvilluar, individi e bën atë për hir të kryerjes së tij. Në këtë mënyrë, për të përmbushur vetëm detyrimet e tij, ai mbetet në atë nga nevoja, pa stimul. Për më tepër, ai nuk mund t'i lëshojë këto ndjenja.

Përveç kësaj, duke qenë në gjendje të mbytet, ai përpiqet të qetësohet dhe pa shumë sukses. I painteresuar për çështje të tjera, ai ka nevojë për diçka për ta ngritur dhe për ta nxjerrë nga telashet.Vuajtja. Prandaj, bëhet e vështirë për të tërhequr vëmendjen e tij dhe për të zhvilluar atë proces që krijon ambicie për rritje.

Emocionet e vazhdueshme negative

Emocionet negative mund të bëhen konstante në jetën e një personi, përveç tyre stimuluar nga blloku emocional. Disa përvoja, situata ose siklet mund të kenë bërë që ajo të ketë një perspektivë të pazakontë për jetën, përveç ndërtimit të mendimeve që nuk janë të begatë.

Duke qëndruar në një emocion në rritje në këtë kuptim, ajo nuk sheh dritë në fundi i tunelit dhe e sheh gjithçka vetëm nga një këndvështrim negativ. Sado që është një situatë e ndërlikuar, ju duhet të krijoni ngadalë një qëndrim brenda vetes që do të reflektojë nga jashtë dhe të dilni nga kjo situatë e pafavorshme.

Vështirësi me vendime

Të keni vështirësi në marrjen një vendim mund të shkaktojë një ndjenjë të pafuqishme. Përveçse krijohen nga bllokimi emocional, këto ndjenja shkaktojnë parehati, pasi personi nuk mund të lëvizë për të ndryshuar një situatë p.sh. Duke e mbajtur veten të ndenjur, ai gjithashtu përpiqet të injorojë situatën, duke e penguar atë të dalë nga ky proces.

Prandaj, duhet ndërmarrë një iniciativë, duke pasur parasysh se nuk do të dijë se çfarë do të ndodhë më pas dhe duke u mbajtur brenda kësaj perspektive. mbytëse. Një orë ose një tjetër do t'ju duhet të lëvizni, në pamundësi për të shmangur zhgënjimin. Pra, hapi i parë është të dilni ngazonë rehati dhe merrni rreziqe.

Simptomat fizike

Në dritën e të gjitha proceseve të tjera që shkaktojnë bllokim emocional, edhe ai fizik mund të pësojë disa ndryshime. Ajo që vjen nga brenda reflektohet nga jashtë dhe mund të shkaktojë simptoma serioze, duke krijuar një nevojë të rëndësishme për të pasur ndihmën e një profesionisti. Sado që këto ndjenja janë të komplikuara për t'u kontrolluar, pa ekuilibër gjërat mund të përkeqësohen.

Migrena dhe konsumimi intensifikohen, duke u shndërruar në diçka që herët a vonë do të transformohej. Prandaj, një profesioniste e kualifikuar do të jetë në gjendje të ketë një ide se çfarë po përballet, duke treguar procese të shëndetshme për një sjellje që do ta ndihmojë atë të ketë një jetë të begatë.

Si të përballeni me një bllokim emocional

Për të qenë në gjendje të përballeni me bllokun emocional, është e nevojshme të supozoni se ai është i pranishëm në jetë, përveçse të kuptoni efektet që shkakton në këtë rrugë. Nga këto parime mund të ndiqet, duke kaluar disa plagë që ai ka lënë.

Puna me këtë ndjenjë është e rëndësishme për zgjidhjen, duke arritur të vërë në binarë proceset që e kanë shkaktuar atë dhe duke lënë gjithçka në të kaluarën. . Sado që ka një vështirësi të caktuar, është e rëndësishme të kontaktoni një profesionist dhe të keni ndihmën e nevojshme.

Vazhdo të lexosh artikullin për të kuptuar gjërat që duhen bërë për tëTë zgjidhet ky ngërç!

Pranoni se keni një problem

Meqenëse është e zakonshme që një person t'i vendosë një problem tjetrit për të shpëtuar prej tij, bllokimi emocional duhet të kuptohet dhe të pranohet, përveç duke e vënë veten në një situatë për zgjidhje. Prandaj, mos shmangia e këtij qëndrimi do t'ju bëjë të keni një perceptim të asaj që ndikon, të jeni në gjendje të veproni dhe të shpëtoni prej tij.

Pra, të ndërgjegjësoheni për këtë shqetësim është një mënyrë për ta hequr qafe atë. përveçse e zgjidhi veten nga komplikimet emocionale që shkaktoi. Pra, është e nevojshme të përdoret individualizmi dhe korrektësia, sepse vetëm një person mund ta përballojë këtë situatë, sepse pa u kapur pas të tjerëve, ai do të arrijë të shpëtojë nga ky problem.

Merrni përgjegjësinë

Thirrje Përgjegjësia është një mënyrë për të hequr qafe bllokimin emocional, duke pasur parasysh se vetëm personi do të mund të dalë nga kjo situatë. Duke qenë në gjendje të ketë ndihmë nga njerëzit e tjerë, ai duhet të veprojë me pjekurinë e tij dhe të përballet me gjithçka që duhet të përballet.

Për më tepër, zgjidhja dhe rehatia do të vijnë vetëm me aktivizimin e përgjegjësisë. Prandaj, të përfitoni nga ajo që ju shqetëson është mënyra më efektive dhe më e saktë, përveç të qenit në gjendje të drejtoni makinën. Duke e lehtësuar dhe përgatitur veten, problemi do të zgjidhet dhe do t'ju sjellë paqen që keni dëshiruar aq shumë.

Pranoni emocionet

Kur një person njeh atë që ndjen dhe kalon, procesi për të hequr qafendodh bllokimi emocional. Prandaj, të kuptosh gjithçka që vjen nga brenda është gjithashtu një mënyrë për të qenë në gjendje të udhëheqësh, përveç të kesh më shumë qartësi për gjërat që janë në dispozicion për të jetuar.

Në këtë mënyrë, ndërmarrja e këtij hapi është thelbësore, në përveç të kuptuarit të funksionalitetit. Disa njerëz mësohen me një kërkesë për të fshehur atë që ndjejnë, por kjo nuk është mënyra e duhur për t'u marrë me të gjitha këto, sepse me rrezikun e pagesës së tepërt, do t'i ndjeni efektet më vonë.

Kuptoni origjina

Të kuptosh se si funksionon është e nevojshme, por është gjithashtu e nevojshme të dihet se nga vjen blloku emocional, duke pasur parasysh se vetënjohja është diçka që secili duhet ta përvetësojë, përveçse të kuptojë se si historitë po zhvilloheshin dhe identifikoheshin.

Traumat që ato mbartin janë gjërat që janë formuar në plagë, përveçse janë në pavetëdije. Prandaj, ka mënyra për të gjetur qëllimin, duke arritur t'i ridizajnoni ato dhe duke lejuar t'i jepni një kuptim tjetër rrjedhës së jetës. Qëndrimet destruktive janë atje, por ata që vendosin t'i rrënjosin ato janë vetë individët.

Zhvillimi i inteligjencës emocionale

Demistifikimi i një blloku emocional mund të jetë një detyrë mjaft e ndërlikuar, por ky veprim është i nevojshëm për të qenë në gjendje të krijojmë këtë pengesë. Prandaj, në përpjekje për të zgjidhur ngërçet, do të ketë një