உணர்ச்சித் தடை என்றால் என்ன?

மனித மயக்கத்தைப் பாதுகாப்பதற்காகச் செயல்படும் உணர்ச்சித் தடுப்பு விரக்தி அல்லது துன்பத்தைத் தவிர்க்க வேலை செய்கிறது. சிலர் இந்த செயல்முறையை கடந்து செல்லும் போது, ​​அவர்கள் அதை புறக்கணித்து தங்கள் பாதைகளை பின்பற்ற முயற்சி செய்கிறார்கள். சிரமத்தைத் தவிர்க்காமல், அதைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு தோரணையை அவர்கள் நேரடியாக எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள்.

இது போன்ற சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும் சிரமங்களைப் புரிந்துகொள்வதால், திடமான உணர்ச்சி செயல்முறையை அவர்களால் ஒட்டிக்கொள்ள முடியாது. ஒரு வசதியான மாயையை உருவாக்கி, அவர்கள் ஓட்டத் தெரியும் என்ற கருத்தையும் தெரிவிக்கிறார்கள். ஓடுவதன் மூலம், அவர்கள் அதைத் தணிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் அசௌகரியத்தை நீட்டிக்க முடிகிறது. உணர்ச்சித் தடையின் விளைவுகளைப் புரிந்து கொள்ள கட்டுரையைப் படியுங்கள்!

உணர்ச்சித் தடைக்கான காரணங்கள் மற்றும் மோசமாக்கும் காரணிகள்

எதிர்மறையாகப் பங்களிப்பதைத் தவிர, உணர்ச்சித் தடையை உருவாக்கும் சில காரணங்கள் மற்றும் மோசமான காரணிகள் உள்ளன. வளர்ச்சிக்கு . குறைந்த சுயமரியாதையுடன், இது அதிர்ச்சி, சூழல்கள், உறவுகள் மற்றும் நிராகரிப்புகளையும் குறிக்கிறது. இதுபோன்று, இந்த உணர்வுகள் அனைத்தும் தொடர்ந்து வளர்ந்து, அவற்றைப் புறக்கணிக்கும் முயற்சியில் கூட அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

அதைவிட, இரண்டு செயல்முறைகளும் ஒரு சமநிலையைப் பேசுகின்றன, அதைக் கண்டறிவது கடினம், குறிப்பாக கடந்த காலத்தில் நடந்த விஷயங்கள், அனுபவங்கள், தருணங்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் கூட ஒரு நபரை இந்த உள் அசௌகரியத்தை வளர்க்கின்றன. சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்ள கட்டுரையைத் தொடர்ந்து படிக்கவும்புதிய அனுபவம் மற்றும் இந்த தேவைகளை நிர்வகித்தல். ஒரு புதிய அர்த்தத்தைக் கண்டறிவது வலியைக் குறைக்கும்.

உணர்வு என்பது வளர்ந்த உணர்ச்சி நுண்ணறிவுடன் மட்டுமே வரும், அந்த ஆழத்தையும் உள்ளிருந்து வரும் அறிவையும் கொடுக்கும். ஒரு வாழ்க்கையின் கதை மிகவும் ஆரோக்கியமான பயணத்திற்கு கூடுதலாக, சம்பந்தப்பட்ட உணர்ச்சிகளை நம்பலாம். மன உளைச்சல்களும் கரைந்து, உதவாததை நீக்கிவிடலாம்.

நேர்மறை உதவி செய்யலாம்

சிலரால் உணர்ச்சித் தடையைக் கையாள முடியாது என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. பின்பற்ற வேண்டும் என்று ஆசை இருக்கும் அளவுக்கு, ஏதோ ஒன்று அவர்களை பின்னுக்கு இழுக்கிறது. ஒரு முற்போக்கான இயக்கத்திற்கு முட்டுக்கட்டை இருப்பதால், நேர்மறையாக இருப்பது அவளுக்கு அதிலிருந்து விடுபட ஒரு வழியாகும்.

எனவே, உணர்ச்சிகள் மற்றும் செயல்கள் நிறுத்தப்படுவதால், நேர்மறையானவற்றின் இந்த உதவி உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். அதிகரிக்க, இந்த சாத்தியக்கூறுகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், மேலும் ஸ்திரத்தன்மையைத் தேடும் செயல்முறையை செயல்படுத்தும் நடத்தைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்க வேண்டும். எனவே, உங்களை நீங்களே அவிழ்த்துக்கொள்ள இந்த அவசியமான அம்சம் உங்களுக்குத் தேவை.

சிகிச்சையைத் தேடுங்கள்

உணர்ச்சித் தடையை நிலைப்படுத்தவும், அதிலிருந்து விடுபடவும், சிகிச்சை என்பது தொந்தரவைக் கையாள்வதற்கான ஒரு வழியாகும். நீ . எனவே, ஒரு உயர் தகுதி வாய்ந்த நிபுணர், சூத்திரங்களைக் குறிப்பிடுவதோடு, இந்த அம்சத்தின் வளர்ச்சிக்கு ஒத்துழைக்க முடியும்.இந்த அசௌகரியத்தை நீக்கும் திறன் கொண்டது.

இவ்வாறு, நம்பிக்கை, தைரியம் மற்றும் பொறுப்பின் மீது வேலை செய்வதன் மூலம், நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள். எந்த நோய்களில் இருந்து விலகி இருக்க, தனிமனிதனுக்கு அதிக சுதந்திரம் இருக்கும். எனவே, சிகிச்சையை நாட வேண்டிய அவசியத்தை எதுவும் விலக்கவில்லை, ஏனெனில் இது மக்களை செயலிழக்கச் செய்யும் பிற செயல்முறைகளுக்கும் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

உணர்ச்சித் தடையை எவ்வாறு கண்டறிவது?

பாதுகாப்பின்மை, குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் அவநம்பிக்கை ஆகியவற்றின் முகத்தில், உணர்ச்சித் தடை மாற்றப்படுகிறது. இந்த சங்கடமான செயல்முறையை கடந்து செல்லும் நபர்களை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், சில பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் கூறுகள் கடினமாகி, இந்த அசௌகரியத்தை எதிர்கொள்வதில் சமரசம் செய்கின்றன. எனவே, பயத்தின் அறிகுறிகளின் முகத்தில் அதைக் காட்சிப்படுத்துவது சாத்தியமாகும்.

ஒரு நபரின் செயல்களையும் செல்லாததாக்குவதன் மூலம், அவர் மீட்க முடியாமல் இந்த தடைக்கு எளிதில் சரணடைகிறார். எனவே, இந்த முட்டுக்கட்டையின் மூலத்தை அவர் புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​​​அந்த நபர் தைரியத்தையும் ஓட்டுதலையும் வளர்க்கத் தொடங்கலாம். சிக்கலானதாக இருப்பதால், பலர் உள் எதிர்மறைகள் மற்றும் அழிவின் பணயக்கைதிகளாக மாறுகிறார்கள். தொலைநோக்கு பார்வையாளராக இருப்பதால், வாழ்க்கையை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வதோடு, அதைப் பற்றிய புதிய உணர்வையும் பெறுவீர்கள்.

குறைந்த சுயமரியாதை

பாதுகாப்பு இல்லாமை, குறைந்த சுயமரியாதை உணர்ச்சித் தடையுடன் இணைக்கப்பட்டு ஒரு நபருக்கு உள் தடைகளை உருவாக்குகிறது. அவநம்பிக்கையில் தொடங்கி, தீர்ப்புகளை ஏற்படுத்தலாம், அவள் முன்வருவதற்கு பயப்படுகிறாள், அவளுடைய சில திறன்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறாள்.

தன் சொந்தத் திறனை நம்பாமல் இருப்பது போன்ற எதிர்மறையான உணர்வுகள் வளர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் ஒவ்வொரு முறையும் நிலைமை மோசமடைகிறது. , அதை எப்படி சமாளிப்பது என்று தெரியவில்லை. எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், முழு மற்றும் முழு அளவிலான சுயமரியாதைக்கு அப்பால், முன்னுரிமையின் நோக்கத்துடன் உங்களை ஒரு நிலையில் வைப்பது அவசியம்.

அதிர்ச்சிகள்

அதிர்ச்சிகள் ஒரு நபரின் வளர்ச்சி, சங்கடமான அனுபவங்களால் ஏற்படும் உணர்ச்சித் தடையிலிருந்து கூடுதலாக. அவர்களை எப்படி கையாள்வது என்று தெரியாமல் இருக்க வாய்ப்பு இருந்தால், அது பயத்தையும் துன்பத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது. அதற்கும் மேலாக, அது ஒரு குறிப்பிட்ட தடையை உருவாக்கி, மற்ற உணர்வுகளிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும்.

அவநநம்பிக்கையுடன் கூட, வேறு சில சூழ்நிலைகள் வழியில் காணப்படுவதோடு, அனுபவங்களினால் அதைக் கோழையாக்கும். விரைவில், மீண்டும் அந்த வலியை உணரும் பயம், அவர்கள் அனுபவிக்கும் அசௌகரியத்திற்கு மேலதிகமாக, தற்காப்பு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

நிராகரிப்பு

அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையில் சென்றவர் பயத்தையும் பயத்தையும் உணர்கிறார். மீண்டும் ஒரு சாத்தியமான முயற்சிநிராகரிப்பு. தீர்ப்புக்கு பயந்து, சில விஷயங்களை நீங்களே இழக்கிறீர்கள், மீண்டும் வலியை உணராமல் இருக்க ஒரு குறிப்பிட்ட தடையை உருவாக்குகிறீர்கள்.

இவ்வாறு, சில இடங்களில் நீங்கள் வசதியாக உணராததால், இது ஒரு நிலையான கவலையாக மாறும். , வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதை கூட தவிர்க்கலாம். ஒரு சூழ்நிலையை முறியடிக்காததன் மூலம், அவர்கள் ஒரு யதார்த்தத்தை முன்வைக்கின்றனர், அங்கு அது ஒரு நகைச்சுவையாகவும் மற்றவர்களின் கேலிக்கு ஒரு காரணமாகவும் பார்க்க முடியும்.

உறவுகள்

உறவு எதுவாக இருந்தாலும் அது அன்பாக இருக்க முடியுமா அல்லது குடும்பம், ஒரு நபர் சிக்கலான ஒன்றை அனுபவித்து, உணர்ச்சித் தடையைத் தூண்டலாம். மனம் பாதிக்கப்படலாம், செல்வாக்கு செலுத்தலாம், அது சற்றே அசாதாரணமான முறையில் நடந்துகொள்ளத் தொடங்கலாம்.

எப்போதும் அவநம்பிக்கையை உயர்த்திக் காட்டுவதால், அவரால் பாதுகாப்பாக உணர முடியாது, முன்பு போல் நம்பிக்கையும் இல்லை. நீங்கள் இன்னும் ஒருவரைப் பற்றி ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்வு வைத்திருக்கும் அளவுக்கு, இந்த அர்த்தத்தில் நீங்கள் தடையாக உணர்கிறீர்கள், அதை உங்களால் இனி நம்ப முடியாது. மீண்டும் காயமடைவோமோ என்ற பயத்தில், அவர் அதைத் தவிர்க்கிறார், மேலும் ஆரோக்கியமான ஒன்றை உருவாக்க முடியவில்லை.

சூழல்கள்

ஒருவர் ஏற்கனவே இருந்த இடங்கள் அல்லது அவர் வசிக்கும் இடங்கள் கூட இருக்கலாம். எதிர்மறையான செல்வாக்கு, அவள் உலகத்தைப் பார்க்கும் விதத்திற்கு கூடுதலாக. இவ்வாறு, உணர்ச்சித் தடுப்பு வேலையில், வீட்டில் அல்லது வேறொரு சூழலில் உருவாக்கப்பட்டு வளர்ந்திருக்கலாம். ஒரு ஊழியர் அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், அது அவரை ஊக்குவிக்கும்எடுத்துக்காட்டாக, அசௌகரியம் மற்றும் பதட்டம்.

இந்த நோக்கத்திற்கு வெளியே சார்ஜ் செய்வது, மனப்பான்மையை தொடர்ந்து மதிப்பிடும் ஒருவருடன் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இது தேவையில்லாமல் மற்றும் ஒரு நோக்கத்துடன் உருவாக்கப்படும் பாதுகாப்பின்மைக்கு கூடுதலாக, இந்த சங்கடமான செயல்முறையை உருவாக்கலாம்.

உணர்ச்சித் தடையின் அறிகுறிகள்

சில அறிகுறிகளை அடையாளம் காண முடியும் ஒரு நபருக்கு உள்நாட்டில் உருவாக்கக்கூடியதைத் தாண்டி உணர்ச்சித் தடையை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட தடையை உருவாக்கி, இந்த துறையில் சில விவரக்குறிப்புகளுடன் எதிர்மறையாக செயல்படக்கூடிய சூழ்நிலைகளில் அவள் தன்னைப் பார்க்கிறாள்.

சமூக தொடர்புகளைத் தவிர்த்து, அவள் கவலையை வளர்த்துக் கொள்கிறாள், விஷயங்களில் ஆர்வமில்லாமல் இருக்கிறாள், உணர்வுகள் மற்றும் எதிர்மறையான செயல்களுடன் மட்டுமே வாழ்கிறாள், இவை அனைத்தையும் உடல் அறிகுறியாக உணரத் தொடங்கும் போது சில முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமம் உள்ளது. அதைவிட, சில உணர்வுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக உருவாக்கப்படும் தடையே. உணர்ச்சித் தடையின் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய பின்வரும் தலைப்புகளைப் படிக்கவும்!

சமூக அனுபவங்களைத் தவிர்ப்பது

சமூக தொடர்பு இல்லாமை, கட்டமைக்கப்பட்ட அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களால் ஏற்படலாம், இது உணர்ச்சித் தடையின் தூண்டுதலை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, ஒரு நபர் ஒருவரின் உதவியின்றி, கவலையளிக்கும் விளைவுகளை உருவாக்க முடியும், மேலும் செழுமையற்ற உணர்வுகளை உருவாக்க முடியும்.

கூடுதலாக, தவிர்க்கும் முறைக்கு ஏற்ப ஒரு முயற்சி உள்ளது.சில சூழ்நிலைகள், ஏனெனில் வாழ்க்கை தேவையான அம்சங்களில் உருவாகவில்லை. அந்த வகையில், அவர் தன்னை ஒரு தனிப்பட்ட குமிழிக்குள் வைத்து வாழ்கிறார். எனவே, உங்களை உலகுக்குக் காட்டுவதற்கு நீங்கள் எவ்வளவு பயப்படுகிறீர்களோ, அதே அளவு ஆரோக்கியமான மற்றும் வசதியான வாழ்க்கையை நடத்த முயற்சிப்பது முக்கியம்.

சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும் கவலை

சங்கடமான சூழ்நிலைகள், ஒரு சாதகமற்ற அனுபவத்தை எதிர்கொள்ளும் உணர்ச்சித் தடைக்கு கூடுதலாக, கவலையை உருவாக்கலாம். இந்த அசௌகரியத்தை மேலும் மேலும் வளர்த்து, இந்த அடைப்பு உள்ளவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான பாதையை உருவாக்கத் தேவையான பாதுகாப்பு இல்லை, பெரும்பாலும், அவர்களுக்குத் தேவையான ஆதரவை நாடுவதில்லை.

இந்தக் குறிப்பிட்ட சிக்கலைத் தாண்டி, ஒரு நபர் கவலையைத் தவிர்க்க முடியாமல், முன்கூட்டியே துன்பப்படுவதைத் தவிர்க்கிறார். உங்களைச் சுவரின் கீழ் வைக்கும் சூழ்நிலைகள் பாதுகாப்பின் குமிழியை உருவாக்கி இந்த எதிர்மறை செயல்முறைக்கு உணவளிக்கலாம்.

மொத்த ஆர்வமின்மை

உணர்ச்சித் தடையின் போது ஆர்வமின்மை ஊட்டப்படலாம், ஏனெனில் இது தவிர கட்டமைக்கப்பட்ட உணர்வு மற்றும் வளர்ந்த, தனிநபர் அதைச் செய்வதற்காக அதைச் செய்கிறார். இந்த வழியில், அவரது கடமைகளை மட்டும் நிறைவேற்ற, அவர் தேவையின் காரணமாக, தூண்டுதல் இல்லாமல் இருக்கிறார். அதற்கும் மேலாக, இந்த உணர்வுகளை அவரால் விட்டுவிட முடியாது.

கூடுதலாக, மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவதால், அவர் குடியேற முயற்சிக்கிறார் மற்றும் அதிக வெற்றி பெறவில்லை. மற்ற விஷயங்களில் ஆர்வமில்லாமல், அவனைத் தூக்கிச் சென்று சிக்கலில் இருந்து விடுவிப்பதற்கு ஏதாவது தேவை.துன்பம். எனவே, அவரது கவனத்தை ஈர்ப்பது மற்றும் வளர்ச்சிக்கான லட்சியத்தை உருவாக்கும் செயல்முறையை உருவாக்குவது கடினமாகிறது.

நிலையான எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் நிலையானதாக இருக்கலாம், அவற்றுடன் உணர்ச்சித் தடையால் தூண்டப்படுகிறது. சில அனுபவங்கள், சூழ்நிலைகள் அல்லது சங்கடங்கள் அவளுக்கு வாழ்க்கையில் ஒரு அசாதாரண கண்ணோட்டத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம், மேலும் செழுமையற்ற எண்ணங்களை உருவாக்கலாம்.

இந்த அர்த்தத்தில் வளர்ந்து வரும் உணர்ச்சியில் தங்கியிருப்பதால், அவள் ஒரு வெளிச்சத்தைக் காணவில்லை. சுரங்கப்பாதையின் முடிவு மற்றும் எல்லாவற்றையும் எதிர்மறையான கண்ணோட்டத்தில் மட்டுமே பார்க்கிறது. இது ஒரு சிக்கலான சூழ்நிலையாக இருப்பதால், வெளியில் பிரதிபலிக்கும் ஒரு தோரணையை உங்களுக்குள் மெதுவாக உருவாக்கி, இந்த சாதகமற்ற சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற வேண்டும்.

முடிவெடுப்பதில் சிரமம்

சிரமமாக இருத்தல் ஒரு முடிவு உதவியற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். உணர்ச்சித் தடையால் உருவாக்கப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த உணர்வுகள் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, உதாரணமாக, ஒரு சூழ்நிலையை மாற்றுவதற்கு நபர் நகர முடியாது. தன்னைத் தேக்க நிலையில் வைத்துக்கொண்டு, அது இந்தச் செயல்பாட்டிலிருந்து வெளியேறுவதைத் தடுக்கும் சூழ்நிலையைப் புறக்கணிக்க முயற்சிக்கிறது.

எனவே, அடுத்து என்ன நடக்கும் என்பதை அது அறியாது என்பதை மனதில் கொண்டு, இந்த முன்னோக்கிற்குள்ளேயே ஒரு முன்முயற்சி எடுக்கப்பட வேண்டும். மூச்சுத்திணறல். விரக்தியைத் தவிர்க்க முடியாமல் ஒரு மணிநேரம் அல்லது மற்றொரு மணிநேரம் நீங்கள் நகர வேண்டும். எனவே முதல் படி வெளியேற வேண்டும்ஆறுதல் மண்டலம் மற்றும் அபாயங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உடல் அறிகுறிகள்

உணர்ச்சித் தடையை ஏற்படுத்தும் மற்ற அனைத்து செயல்முறைகளின் வெளிச்சத்தில், உடலும் சில மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகலாம். உள்ளே இருந்து வருவது வெளியில் பிரதிபலிக்கிறது, மேலும் தீவிர அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு நிபுணரின் உதவியைப் பெறுவதற்கான முக்கியமான தேவையை உருவாக்குகிறது. இந்த உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்துவது எவ்வளவு சிக்கலானது, சமநிலை இல்லாமல் விஷயங்கள் மோசமாகிவிடும்.

ஒற்றைத்தலைவலி மற்றும் தேய்மானம் தீவிரமடைந்து, விரைவில் அல்லது பின்னர் உருமாற்றம் அடையும். எனவே, ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணரால் அவள் என்ன எதிர்கொள்கிறாள் என்பதைப் பற்றிய ஒரு யோசனையைப் பெற முடியும், இது ஒரு வளமான வாழ்க்கையைப் பெற உதவும் ஒரு நடத்தைக்கான ஆரோக்கியமான செயல்முறைகளைக் குறிக்கிறது.

உணர்ச்சித் தடையை எவ்வாறு சமாளிப்பது

உணர்ச்சித் தடையைச் சமாளிப்பதற்கு, இந்தப் பாதையில் அது ஏற்படுத்தும் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வதோடு, அது வாழ்க்கையில் இருப்பதாகக் கருதுவது அவசியம். இந்தக் கொள்கைகளிலிருந்து, அவர் விட்டுச் சென்ற சில தழும்புகளைக் கடந்து, பின்பற்றுவது சாத்தியமாகும்.

இந்த உணர்வோடு பணிபுரிவது தீர்மானத்திற்கு முக்கியமானது, அதற்குக் காரணமான செயல்முறைகளை நிர்வகிப்பது மற்றும் கடந்த காலத்தில் அனைத்தையும் விட்டுவிடுவது. . ஒரு குறிப்பிட்ட சிரமம் இருப்பதால், ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வதும், தேவையான உதவியைப் பெறுவதும் முக்கியம்.

செய்ய வேண்டிய விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்ள கட்டுரையைத் தொடர்ந்து படிக்கவும்.இந்த முட்டுக்கட்டை தீரட்டும்!

உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்

ஒருவர் அதிலிருந்து தப்பிக்க மற்றவர் மீது ஒரு பிரச்சனையை வைப்பது பொதுவானது என்பதால், உணர்ச்சித் தடையைப் புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். தீர்வுக்கான சூழ்நிலையில் தன்னை வைத்துக்கொள்ளுதல். எனவே, இந்த மனப்பான்மையைத் தவிர்க்காமல் இருப்பது, அது எதைப் பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய ஒரு உணர்வை உண்டாக்கும், நடவடிக்கை எடுக்கவும், அதிலிருந்து விடுபடவும் முடியும்.

எனவே, இந்த அசௌகரியத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது அதிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு வழியாகும், அவர் ஏற்படுத்திய உணர்ச்சி சிக்கல்களை நீங்களே அவிழ்த்துக்கொள்வதோடு கூடுதலாக. எனவே, தனித்துவத்தையும் உரிமையையும் பயன்படுத்துவது அவசியம், ஏனென்றால் ஒருவரால் மட்டுமே இந்த சூழ்நிலையை கையாள முடியும், ஏனென்றால் மற்றவர்களுடன் ஒட்டிக்கொள்ளாமல், அவர் இந்த சிக்கலில் இருந்து தப்பிக்க முடியும்.

பொறுப்பேற்கவும்

அழைக்கவும் பொறுப்பு என்பது உணர்ச்சித் தடையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு வழியாகும், இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு நபர் மட்டுமே வெளியேற முடியும் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். மற்றவர்களின் உதவியைப் பெறக்கூடியவர், அவர் தனது சொந்த முதிர்ச்சியுடன் செயல்பட வேண்டும் மற்றும் அவர் எதிர்கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் எதிர்கொள்ள வேண்டும்.

அதை விட, தீர்வும் ஆறுதலும் பொறுப்பை செயல்படுத்தினால் மட்டுமே வரும். எனவே, வாகனம் ஓட்டுவதைத் தவிர, உங்களுக்கு என்ன பிரச்சனை என்பதைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் துல்லியமான வழியாகும். அதை எளிதாக எடுத்து உங்களை தயார்படுத்தினால், பிரச்சனை தீர்ந்து, நீங்கள் எதிர்பார்த்த அமைதியை உங்களுக்குக் கொண்டு வரும்.

உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஒரு நபர் தான் உணருவதை உணர்ந்து கடந்து செல்லும் போது, அகற்றுவதற்கான செயல்முறைஉணர்ச்சி அடைப்பு ஏற்படுகிறது. எனவே, உள்ளிருந்து வரும் அனைத்தையும் புரிந்துகொள்வது, வாழக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி மேலும் தெளிவுபடுத்துவதோடு, வழிநடத்தும் ஒரு வழியாகும்.

இவ்வாறு, இந்த நடவடிக்கை எடுப்பது இன்றியமையாதது. செயல்பாட்டைப் புரிந்துகொள்வதற்கு கூடுதலாக. சிலர் தாங்கள் நினைப்பதை மறைக்க ஒரு கோரிக்கையுடன் பழகுகிறார்கள், ஆனால் இதையெல்லாம் சமாளிக்க இது சரியான வழி அல்ல, ஏனென்றால் அதிக பணம் செலுத்தும் அபாயத்துடன், அதன் விளைவுகளை நீங்கள் பின்னர் உணருவீர்கள்.

புரிந்து கொள்ளுங்கள் தோற்றம்

அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், ஆனால் உணர்ச்சித் தடை எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வதும் அவசியம், சுய அறிவு என்பது ஒவ்வொருவரும் பெற வேண்டிய ஒன்று என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். கதைகள் உருவாக்கப்பட்டு அடையாளம் காணப்பட்டன.

அவர்கள் சுமக்கும் அதிர்ச்சிகள், சுயநினைவற்ற நிலையில் இருப்பதுடன், காயங்களாக உருவானவை. எனவே, நோக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வழிகள் உள்ளன, அவற்றை மறுவடிவமைக்க நிர்வகிப்பது மற்றும் வாழ்க்கையின் போக்கிற்கு மற்றொரு அர்த்தத்தை வழங்க அனுமதிக்கிறது. அழிவு மனப்பான்மைகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றை வேரறுக்க முடிவு செய்பவர்கள் தனிநபர்கள்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவை உருவாக்குதல்

உணர்ச்சித் தடையை குறைப்பது என்பது மிகவும் சிக்கலான பணியாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்தத் தடையை உருவாக்க இந்தச் செயல் அவசியம். எனவே, முட்டுக்கட்டைகளைத் தீர்க்கும் முயற்சியில், அ