Duygusal engel nedir?

İnsan bilinçdışının bir savunması olarak hareket eden duygusal engelleme, hayal kırıklığı veya acıdan kaçınmak için çalışır. Bazı insanlar bu süreçten geçse de, bunu görmezden gelmeye ve yollarına devam etmeye çalışırlar. Rahatsızlıktan kaçınmayarak, doğrudan başa çıkmaya çalışmak için bir duruş sergilemezler.

Bu gibi durumlarla yüzleşmenin zorluklarını anladıklarında, sağlam duygusal sürece tutunamazlar. Rahat bir yanılsama yaratarak, nasıl liderlik edeceklerini bildikleri fikrini de verirler. Kaçarak rahatlamaya çalışırlar, ancak sonunda rahatsızlığı uzatırlar. Duygusal tıkanmanın sonuçlarını anlamak için makaleyi okuyun!

Duygusal tıkanıklığın nedenleri ve ağırlaştırıcı faktörleri

Büyümeye olumsuz katkıda bulunmanın yanı sıra duygusal tıkanıklığı geliştiren bazı nedenler ve ağırlaştırıcı faktörler vardır. Düşük benlik saygısı ile travmalar, çevreler, ilişkiler ve reddedilmeler de belirtilir. Böylece, tüm bu duygular sürekli olarak büyür, rahatsızlığa neden olur ve hatta onları görmezden gelme girişimleriyle bile.

Dahası, her iki süreç de, özellikle geçmişte yaşanan deneyimler, anlar ve hatta kişinin bu içsel rahatsızlığı beslemesine neden olan durumlar gibi, bulunması zor bir dengeden bahsediyor. Duygusal blok geliştirebilecek konuları anlamak için makaleyi okumaya devam edin!

Düşük özgüven

Güvenlik eksikliğinden oluşan düşük öz saygı, duygusal tıkanıklıkla bağlantılıdır ve kişinin iç bariyerler oluşturmasına neden olur. Yargılamalara neden olabilecek güvensizlikle başlayarak, kendilerini sunmaktan ve bazı yetenekleriyle savaşmaktan korkarlar.

Kişinin kendi potansiyeline inanmaması bu gibi olumsuz duyguları besler ve bununla nasıl başa çıkacağını bilmeden durumu daha da kötüleştirir. Ne kadar zor olsa da, kişinin kendini öncelikli, tam başarının ötesinde ve özsaygı dolu bir konuma getirmesi gerekir.

Travmalar

Travmalar, kişinin gelişiminin yanı sıra rahatsız edici deneyimlerin neden olduğu duygusal blok üzerinde de etkilidir. Bunlarla nasıl başa çıkılacağını bilememe olasılığı, korku ve acıyı harekete geçirir. Dahası, belirli bir bariyer oluşturabilir ve kendini diğer duygulardan koruyabilir.

Karamsarlığın da etkisiyle, yolda başka durumlarla da karşılaşılabilir ve bu deneyimler onu giderek daha korkak hale getirebilir. Kısa süre sonra, yaşayabileceği rahatsızlığın yanı sıra, o acıyı tekrar hissetme korkusu onu savunmacı hale getirir.

Reddedilme

Travmatik bir durum yaşamış olan kişi, olası bir reddedilme nedeniyle korkar ve tekrar denemekten çekinir. Yargılanma korkusuyla, kendisini bazı şeylerden mahrum bırakır ve acıyı tekrar hissetmemek için belirli bir bariyer oluşturur.

Bir durumun üstesinden gelmeyerek, kendisinin bir şaka ve başkalarının sefahatinin nedeni olarak görülebileceği bir gerçeklik yansıtır.

İlişkiler

İlişki ne olursa olsun, ister sevgi dolu bir ilişki isterse aile ilişkisi olsun, kişi duygusal tıkanıklığı tetikleyen karmaşık bir şey yaşamış olabilir. Zihin etkilenebilir, etkilenebilir ve oldukça alışılmadık bir şekilde davranmaya başlamasına neden olabilir.

Birine karşı hala belli bir his beslese de bu anlamda kendini engellenmiş hisseder ve artık inanamaz. Ayrıca kendini tekrar incitme korkusuyla sağlıklı bir şey geliştirmekten kaçınır ve geliştiremez.

Ortamlar

Bir kişinin dünyayı görme biçimine ek olarak, yaşadığı yerler ve hatta içinde bulunduğu ortam da olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Dolayısıyla, duygusal blok işte, evde veya başka bir ortamda yaratılmış ve geliştirilmiş olabilir. Örneğin, bir çalışan kendini baskı altında hissediyorsa, bu durum onda rahatsızlık ve kaygı uyandırabilir.

Bunun dışındaki ücretlendirmelere, sürekli olarak tutumları değerlendiren birileri de dahil olabilir. Bu, rahatsız edici bir sürecin yanı sıra gereksiz yere ve yalnızca tek bir amaç için inşa edilebilecek güvensizliği de beraberinde getirebilir.

Duygusal tıkanıklığın belirtileri

Duygusal tıkanıklığa neden olan bazı semptomları ve bunların bir kişide içsel olarak neler oluşturabileceğini tanımlamak mümkündür. Belirli bir tıkanıklık yaratarak, bu alandaki bazı özelliklerle kendisini olumsuz bir şekilde kaldıraç olabilecek durumlarda görür.

Sosyal etkileşimden kaçınarak kaygı geliştirir, olaylara karşı ilgisizleşir, sadece olumsuz duygu ve eylemlerle yaşar ve tüm bunları fiziksel bir belirti olarak hissetmeye başladığında bazı kararlar almakta zorlanır. Bundan daha fazlası, sadece bazı duygulardan kaçınmak için oluşturulan bariyerdir. Duygusal blok belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki konuları okuyun!

Sosyal deneyimlerden kaçınma

Sosyal birliktelik eksikliği, birikmiş travmatik deneyimlerin duygusal blokajın uyarılmasına neden olmasına yol açabilir. Böylece kişi, başkasının yardımı olmadan endişe verici etkiler yaratabilir ve verimsiz duygular geliştirebilir.

Buna ek olarak, belirli durumlardan kaçınan bir sisteme uyma çabası vardır, çünkü hayat gerekli yönlerde gelişmez. Bu şekilde, kişisel bir balonun içinde yaşarsınız. Bu nedenle, kendinizi dünyaya göstermekten korksanız da, sağlıklı ve rahat bir yaşam sürmeye çalışmak için çaba sarf etmek önemlidir.

Durumlar karşısında kaygı

Rahatsız edici durumlar, olumsuz bir deneyimle karşılaşıldığında oluşan duygusal blokajın yanı sıra kaygı da yaratabilir. Bu rahatsızlığı giderek daha fazla besleyen bu blokaja sahip olanlar, sağlıklı bir yol inşa etmek için ihtiyaç duydukları güvenliğe sahip değildir ve genellikle ihtiyaç duydukları desteği aramazlar.

Bu spesifik konunun ötesinde, kişi kaygı geliştirmekten kaçamayarak, önceden acı çekerek kaçınır. Sizi duvarın altına sokan durumlar da bir koruma balonu geliştirebilir ve bu olumsuz süreci besleyebilir.

Tamamen ilgisizlik

İlgisizlik duygusal tıkanıklıktan beslenebilir, çünkü bu inşa edilmiş ve geliştirilmiş duygunun ötesinde, birey bunu sadece yapmış olmak için yapar. Bu şekilde, sadece yükümlülüklerini yerine getirmek için, zorunluluktan, uyarıcı olmadan devam eder. Dahası, bu duygulardan kurtulamaz.

Dahası, boğulabilecek durumda olduğundan, kendini pek başarılı olamadan kurmaya çalışır. Diğer konularla ilgilenmediğinden, onu ayağa kaldıracak ve acıdan kurtaracak bir şeye ihtiyaç duyar. Bu nedenle, dikkatini çekmek ve büyüme hırsını yaratan o süreci geliştirmek karmaşık hale gelir.

Sürekli olumsuz duygular

Olumsuz duygular bir kişinin hayatında sürekli hale gelebilir ve duygusal tıkanıklık tarafından uyarılabilir. Bazı deneyimler, durumlar veya utançlar, hayata alışılmadık bir bakış açısına sahip olmalarına ve refah içinde olmayan düşünceler geliştirmelerine neden olmuş olabilir.

Her ne kadar karmaşık bir durum olsa da, kendi içinizde yavaş yavaş dışarıya yansıyacak ve sizi bu olumsuz durumdan çıkaracak bir tutum yaratmanız gerekiyor.

Karar vermede zorluk

Karar vermekte zorlanmak güçsüzlük hissine neden olabilir. Bu hisler duygusal blokajın yarattığı hisler olmasının yanı sıra, örneğin kişi bir durumu değiştirmek için harekete geçemediği için rahatsızlığa neden olur. Durağan kalarak da durumu görmezden gelmeye çalışır ve sürecin içinden çıkamamasına neden olur.

Bu nedenle, bir sonraki adımda ne olacağını bilemeyeceğinizi ve kendinizi bu boğucu perspektifin içinde tutacağınızı akılda tutarak bir girişimde bulunmalısınız. Bir noktada ya da başka bir noktada, hayal kırıklığından kaçınamayarak hareket etmeniz gerekecektir. Bu nedenle, ilk adım konfor alanını terk etmek ve risk almaktır.

Fiziksel belirtiler

İçeriden gelenler dışarıya yansır ve ciddi semptomlara neden olabilir, bu da profesyonel yardım için önemli bir ihtiyaç yaratır. Bu duyguları kontrol etmek ne kadar karmaşık olsa da, denge olmazsa işler daha da kötüye gidebilir.

Migren ve stres yoğunlaşarak er ya da geç başka bir şeye dönüşür. Bu nedenle, kalifiye bir profesyonel, kadının neyle karşı karşıya olduğu hakkında fikir sahibi olabilir ve müreffeh bir yaşam sürmesine yardımcı olacak bir davranış için sağlıklı süreçler önerebilir.

Duygusal blokajla nasıl başa çıkılır?

Duygusal blokajla başa çıkabilmek için, yaşamda var olduğunu kabul etmek ve bu yolculukta neden olduğu etkileri anlamak gerekir. Bu ilkelere dayanarak, geride bıraktığı bazı yaraların üstesinden gelerek yola devam etmek mümkündür.

Bu duygu üzerinde çalışmak, çözüme ulaşmak, buna neden olan süreçleri tekrar rayına oturtmayı başarmak ve her şeyi geçmişte bırakmak için önemlidir. Belli bir zorluk olsa bile, gerekli yardımı almak için bir profesyonelle iletişime geçmek önemlidir.

Bu çıkmazı çözmek için yapılması gerekenleri anlamak için makaleyi okumaya devam edin!

Bir sorununuz olduğunu kabul edin

Kişinin bir sorundan kaçmak için onu bir başkasının üzerine yıkması yaygın bir durum olduğundan, duygusal tıkanıklığın anlaşılması, kabul edilmesi ve kişinin kendisini çözülmesi gereken bir duruma sokması gerekir. Dolayısıyla bu tutumdan kaçınmamak, kişinin neye çarptığının farkında olmasını, harekete geçebilmesini ve ondan kurtulabilmesini sağlayacaktır.

Bu nedenle, bu rahatsızlığın farkına varmak, ondan kurtulmanın bir yolu olduğu gibi, neden olduğu duygusal komplikasyonlardan kendini kurtarmanın da bir yoludur. Bu nedenle, bireyciliği ve sahiplenmeyi kullanmak gerekir, çünkü bu durumu yalnızca bir kişi yönetebilir, çünkü başkalarına tutunmadan kişi bu sorundan kaçabilir.

Sorumluluk alın

Sorumluluk çağrısında bulunmak, bu durumdan yalnızca kişinin kurtulabileceğini akılda tutarak duygusal tıkanıklıktan kurtulmanın bir yoludur. Diğer insanların yardım ve desteğini alabilmek için kişinin kendi olgunluğuyla hareket etmesi ve yüzleşmesi gereken her şeyle yüzleşmesi gerekir.

Dahası, çözüm ve rahatlık ancak harekete geçirilen sorumlulukla gelecektir. Bu nedenle, liderlik edebilmenin yanı sıra, acı veren şeyin bir parçası olmak en etkili ve kesin yoldur. Sakinleşmek ve kendinizi hazırlamak, sorun çözülecek ve çok özlediğiniz huzuru getirecektir.

Duyguları kabul edin

Kişi ne hissettiğini ve ne yaşadığını fark ettiğinde, duygusal tıkanıklıktan kurtulma süreci gerçekleşir. Bu nedenle, içten gelen her şeyi anlamak, yaşamak için mevcut olan şeyler hakkında daha fazla netliğe sahip olmanın yanı sıra liderlik edebilmenin de bir yoludur.

Bu nedenle, işlevselliği anlamanın yanı sıra bu adımı atmak da çok önemlidir. Bazı insanlar ne hissettiklerini gizlemek için bir gereksinim içinde kullanılırlar, ancak bu her şeyle başa çıkmanın doğru yolu değildir, çünkü çok fazla ödeme yapma riski altında, etkileri önceden hissedeceksiniz.

Kökenini anlayın

Nasıl çalıştığını anlamak gereklidir, ancak aynı zamanda duygusal blokajın nereden geldiğini bilmek, kendini tanımanın herkesin edinmesi gereken bir şey olduğunu akılda tutmak ve hikayelerin nasıl geliştirildiğini ve tanımlandığını anlamak da gereklidir.

Taşıdıkları travmalar, bilinçdışında olmanın yanı sıra yaralara dönüşmüş şeylerdir. Bu nedenle, amacı bulmanın, onları yeniden pıhtılaştırmayı başarmanın ve yaşam yolculuğuna başka bir anlam verilmesine izin vermenin yolları vardır. Yıkıcı tutumlar dışarıdadır, ancak onları kökleştirmeye karar verenler bireylerin kendileridir.

Duygusal zekanın geliştirilmesi

Duygusal bir tıkanıklığı demitolojize etmek biraz karmaşık bir iş olabilir, ancak bu bariyeri yaratabilmek için bu eylem gereklidir. Daha sonra, çıkmazları çözmeye çalışırken yeni bir deneyim yaşayacak ve bu ihtiyaçları yönlendirebileceksiniz. Yeni bir anlam bulmak acıyı hafifletecektir.

Bu nedenle, bilinç ancak gelişmiş duygusal zeka ile gelecek, bu derinlik ve içten gelen şey hakkında bilgi verecektir. Bir yaşamın hikayesi, son derece sağlıklı bir yolculuğun yanı sıra ilgili duygulara da güvenebilecektir. Travmalar da çözülebilecek ve hizmet etmeyenleri ortadan kaldırabilecektir.

Pozitiflik yardımcı olabilir

Bazı insanların duygusal bloğu aşamaması anlaşılabilir bir durum. Ne kadar ilerleme isteği olursa olsun, bir şey onları geri çekiyor. İlerici bir hareket için bir çıkmaza sahip olmak, pozitiflik onun özgürleşmesi için bir yol olabilir.

Dolayısıyla, duygular ve eylemler kilitlendiğinde, olumlu olanın bu yardımı kendinizi rahat hissetmenizi sağlayabilir. İlerlemek için bu olasılıkları kullanmanız ve istikrar arayışında süreci mümkün kılan davranışlara uyum sağlamanız gerekir. Dolayısıyla, kendinizi çözebilmek için bu gerekli yöne ihtiyacınız vardır.

Terapi arayın

Duygusal tıkanıklığı dengelemek ve hatta ortadan kaldırmak için terapi, sizi rahatsız eden şeyi tedavi etmenin bir yoludur. Bu nedenle, yüksek nitelikli bir profesyonel bu yönün geliştirilmesinde işbirliği yapabilir ve bu rahatsızlığı ortadan kaldırabilecek formülleri gösterebilir.

Birey, kendisini etkileyen şeylerden uzak durmak için daha fazla özgürlüğe sahip olacaktır. Dolayısıyla, insanları durgun ve eylemsiz bırakan diğer süreçler için de endike olduğundan, hiçbir şey terapiye başvurma ihtiyacını dışlamaz.

Duygusal tıkanıklık nasıl tespit edilir?

Güvensizlik, düşük öz saygı ve güvensizlik karşısında duygusal blok haline gelir. Bu rahatsız süreci yaşayan kişileri sınırlayan, bazı adet ve unsurlar zorlaşır ve bu rahatsızlık karşısında kendilerinden ödün vermelerine neden olur. Bu nedenle korku belirtileri karşısında bunu görselleştirmek mümkündür.

Kişinin eylemlerini de geçersiz kılarak, iyileşemez ve bu tıkanıklığa kolayca teslim olur. Bu nedenle, bu çıkmazın kökenini anlayabildiklerinde, kişi cesaret ve dürtü geliştirmeye başlayabilir. Karmaşık olan birçok kişi, olumsuzluğun ve iç yıkımın rehinesi haline gelir. Vizyoner olmak, kişinin yeni bir yaşam algısına sahip olmasının yanı sırabütünüyle anlamak için.