ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਾਕ ਕੀ ਹੈ?
ਮਨੁੱਖੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਾਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਦੁੱਖ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਾਰਗਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੁਵਿਧਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਦਰਾ ਨਹੀਂ ਧਾਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਠੋਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਿਪਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਭਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਭੱਜ ਕੇ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ!
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਵਿਕਾਸ ਲਈ. ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਦਮੇ, ਵਾਤਾਵਰਣ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ, ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ, ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ। ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਇਹਨਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵਾਂ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ। ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਰਥ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਚੇਤਨਾ ਕੇਵਲ ਵਿਕਸਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਆਵੇਗੀ, ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਕੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਵੀ ਭੰਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਉਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ। ਜਿੰਨਾ ਪਿੱਛੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਉਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਇਹ ਮਦਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲੂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਥੈਰੇਪੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ . ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਸ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਰੋਸੇ, ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋਣਗੇ। ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਵੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੜੋਤ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਾਕ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜ ਅਤੇ ਤੱਤ ਔਖੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਉਹ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਕਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਸਮਰਪਣ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਦੇ ਬੰਧਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਧਾਰਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ।
ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅੱਗੇ ਆਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਤੋਂ ਡਰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰਨਾ ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਵਾਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ , ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਪਹਿਲ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਟਰੌਮਾਜ਼
ਟ੍ਰੋਮਾ ਇੱਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਜਾਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਰ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ।
ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਰਤਾਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਲਦੀ ਹੀ, ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸਵੀਕਾਰ
ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਵਿਅਕਤੀ ਡਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈਅਸਵੀਕਾਰ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਚਿੰਤਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। , ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਪਾ ਕੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ
ਰਿਸ਼ਤਾ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਿਆਰ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਾਕ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਕੁਝ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਤਾਵਰਨ
ਉਹ ਸਥਾਨ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਵੀ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਾਕ ਕੰਮ 'ਤੇ, ਘਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।
ਇਸ ਦਾਇਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਾਰਜ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਬੇਆਰਾਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭ ਉਠਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ, ਸਿਰਫ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸਿਰਫ ਰੁਕਾਵਟ ਜੋ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ!
ਸਮਾਜਿਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੀਵਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਬੁਲਬੁਲੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਚਿੰਤਾ
ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਾਕ ਦੇ ਇਲਾਵਾ. ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ, ਅਕਸਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਖਾਸ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾ ਕੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋ ਕੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਦੁਖੀ ਹੋ ਕੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਧ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਲਬੁਲਾ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁੱਲ ਉਦਾਸੀਨਤਾ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਨੂੰ ਖੁਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਿਰਮਿਤ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ, ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੇਵਲ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ, ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤੀ ਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਉਸਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਦੁੱਖ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਨਿਰੰਤਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਾਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ. ਕੁਝ ਤਜਰਬੇ, ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੋ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ, ਉਸ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸੁਰੰਗ ਦਾ ਅੰਤ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰੋਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇਗੀ।
ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇੱਕ ਫੈਸਲਾ ਇੱਕ ਬੇਵੱਸ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਪਰਿਪੇਖ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਦਮ ਘੁੱਟਣਾ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ। ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਉਠਾਓ।
ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਬਾਹਰੋਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨੀਆਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਚਰਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਾਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੋਂ, ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੇ ਗਏ ਕੁਝ ਦਾਗ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਰੈਜ਼ੋਲੂਸ਼ਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦੇਣਾ . ਜਿੰਨਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਇਸ ਅੜਿੱਕੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ!
ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਲਗਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਲ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਆਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਉਸਨੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀਵਾਦ ਅਤੇ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੇਗਾ।
ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ
ਕਾਲ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਿਰਫ ਵਿਅਕਤੀ ਹੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਸਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਹੱਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਸਿਰਫ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਜੀਉਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਸਭ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਸਮਝੋ। ਮੂਲ
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਾਕ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਪਛਾਣੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਸਨ।
ਉਹ ਜੋ ਸਦਮੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਦੇਸ਼ ਲੱਭਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਰਥ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ. ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਰਵੱਈਏ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਪਰ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹੋਂ ਪੁੱਟਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ ਹਨ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲਾਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਏ
