Khối cảm xúc là gì?

Hoạt động như một lớp bảo vệ vô thức của con người, khối cảm xúc hoạt động để tránh sự thất vọng hoặc đau khổ. Nhiều người trải qua quá trình này, họ cố gắng bỏ qua nó và đi theo con đường của họ. Không né tránh sự bất tiện, họ không trực tiếp vào tư thế tìm cách đối phó.

Thấu hiểu những khó khăn khi đối mặt với những tình huống như thế này, họ không thể bám víu vào quá trình tình cảm vững chắc. Tạo ảo giác thoải mái, họ cũng truyền đạt ý tưởng rằng họ biết lái xe. Bằng cách chạy trốn, họ cố gắng giảm bớt nó, nhưng cuối cùng lại kéo dài sự khó chịu. Đọc bài viết để hiểu hậu quả của bế tắc cảm xúc!

Nguyên nhân và các yếu tố làm trầm trọng thêm tắc nghẽn cảm xúc

Có một số nguyên nhân và yếu tố làm trầm trọng thêm việc phát triển tắc nghẽn cảm xúc, ngoài việc góp phần tiêu cực để tăng trưởng. Với lòng tự trọng thấp, nó cũng chỉ ra chấn thương, môi trường, các mối quan hệ và sự từ chối. Như vậy, tất cả những cảm giác này không ngừng lớn lên, gây ra sự khó chịu ngay cả khi cố gắng phớt lờ chúng.

Hơn thế nữa, cả hai quá trình đều nói lên sự cân bằng khó tìm thấy, đặc biệt là với những điều đã xảy ra trong quá khứ, chẳng hạn như như những trải nghiệm, khoảnh khắc và thậm chí cả những tình huống khiến một người nuôi dưỡng sự khó chịu bên trong này. Tiếp tục đọc bài viết để hiểu các vấn đềkinh nghiệm mới và quản lý để giải quyết những nhu cầu này. Tìm kiếm một ý nghĩa mới sẽ xoa dịu nỗi đau.

Ý thức sẽ chỉ đến với trí tuệ cảm xúc được phát triển, mang lại chiều sâu và kiến ​​thức về những gì đến từ bên trong. Câu chuyện về một cuộc sống có thể dựa trên những cảm xúc liên quan, bên cạnh một hành trình cực kỳ lành mạnh. Chấn thương cũng có thể được hóa giải và loại bỏ những gì không phù hợp.

Sự tích cực có thể giúp ích

Việc một số người không thể xử lý khối cảm xúc là điều dễ hiểu. Mong muốn đi theo bao nhiêu thì có điều gì đó kéo họ lại. Gặp bế tắc đối với một phong trào tiến bộ, sự tích cực có thể là một cách để cô ấy thoát khỏi nó.

Vì vậy, khi cảm xúc và hành động bị kìm hãm, sự trợ giúp của điều tích cực này có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái. Để thúc đẩy, cần phải sử dụng những khả năng này, ngoài việc thích ứng với các hành vi cho phép quá trình tìm kiếm sự ổn định. Do đó, bạn cần khía cạnh cần thiết này để có thể cởi trói cho bản thân.

Tìm kiếm liệu pháp

Để có thể ổn định và thậm chí thoát khỏi bế tắc cảm xúc, liệu pháp là cách điều trị những gì đang làm phiền bạn bạn . Do đó, một chuyên gia có trình độ cao có thể cộng tác để phát triển khía cạnh này, ngoài việc chỉ ra các công thứccó khả năng loại bỏ sự khó chịu này.

Vì vậy, hãy cố gắng làm việc dựa trên sự tin tưởng, can đảm và trách nhiệm, bạn sẽ có kết quả xuất sắc. Để tránh xa những gì bệnh tật, cá nhân sẽ có nhiều tự do hơn. Vì vậy, không có gì loại trừ nhu cầu tìm kiếm liệu pháp, vì nó cũng được chỉ định cho các quá trình khác khiến con người trì trệ và không hành động.

Làm thế nào để xác định sự tắc nghẽn cảm xúc?

Khi đối mặt với sự bất an, lòng tự trọng thấp và sự thiếu tin tưởng, khối cảm xúc bị biến đổi. Bằng cách hạn chế những người trải qua quá trình không thoải mái này, một số phong tục và yếu tố trở nên khó khăn, khiến họ phải thỏa hiệp khi đối mặt với sự khó chịu này. Do đó, có thể hình dung nó khi đối mặt với các triệu chứng sợ hãi.

Bằng cách vô hiệu hóa hành động của một người, anh ta không thể phục hồi và dễ dàng đầu hàng trước sự phong tỏa này. Do đó, khi hiểu được gốc rễ của sự bế tắc này, người đó có thể bắt đầu phát triển lòng can đảm và động lực. Trở nên phức tạp, nhiều người trở thành con tin của những tiêu cực và phá hoại nội bộ. Là người nhìn xa trông rộng giúp bạn có nhận thức mới về cuộc sống, bên cạnh việc hiểu nó một cách tổng thể.

Lòng tự trọng thấp

Bao gồm việc thiếu cảm giác an toàn, lòng tự trọng thấp có liên quan đến sự tắc nghẽn cảm xúc và khiến một người tạo ra các rào cản bên trong. Bắt đầu với sự ngờ vực, điều có thể dẫn đến sự phán xét, cô ấy sợ phải tiến lên và chống lại một số khả năng của mình.

Việc không tin tưởng vào tiềm năng của chính mình khiến những cảm giác tiêu cực như thế này được nuôi dưỡng và trở nên tồi tệ hơn mỗi khi tình huống xảy ra , không biết phải giải quyết như thế nào. Dù khó khăn đến đâu, cần phải đặt mình vào một vị trí có mục đích ưu tiên, vượt ra ngoài phạm vi đầy đủ và đầy đủ của lòng tự trọng.

Chấn thương

Chấn thương tác động lên một sự phát triển của một người, ngoài khối cảm xúc do những trải nghiệm không thoải mái gây ra. Nếu có khả năng không biết cách đối phó với chúng, nó khuyến khích sợ hãi và đau khổ. Hơn thế nữa, nó có thể tạo ra một rào cản cụ thể và để bảo vệ bản thân khỏi những cảm xúc khác.

Với sự bi quan cũng hiển nhiên, một số tình huống khác có thể xảy ra trên đường đi và khiến nó ngày càng trở nên hèn nhát trước những trải nghiệm. Chẳng mấy chốc, nỗi sợ cảm giác đau đớn đó lại khiến họ tỏ ra phòng thủ, bên cạnh sự khó chịu mà họ có thể gặp phải.

Sự từ chối

Người đã trải qua một tình huống đau thương cảm thấy sợ hãi và sợ hãi cố gắng một lần nữa cho một có thểsự từ chối. Với nỗi sợ bị phán xét, bạn tước đi một số thứ của bản thân, tạo ra một rào cản cụ thể để không cảm thấy đau đớn nữa.

Theo cách này, điều này có thể trở thành mối lo thường xuyên vì bạn không cảm thấy thoải mái ở một số nơi nhất định , thậm chí tránh rời khỏi nhà. Bằng cách không vượt qua được một tình huống, họ phóng chiếu một thực tế mà ở đó nó có thể được xem như một trò đùa và là lý do để người khác chế giễu.

Các mối quan hệ

Bất kể mối quan hệ đó là tình yêu hay tình yêu gia đình, một cá nhân có thể đã trải qua một điều gì đó phức tạp, kích thích khối cảm xúc. Tâm trí có thể bị tác động, chi phối khiến nó bắt đầu cư xử hơi khác thường.

Luôn thấy rõ sự ngờ vực, anh ấy không thể cảm thấy an toàn và không còn tin tưởng như trước. Dù bạn vẫn còn cảm giác nhất định với ai đó, bạn cảm thấy bị cấm đoán theo nghĩa này và bạn không thể tin vào điều đó nữa. Ngoài ra, với nỗi sợ bị tổn thương lần nữa, anh ấy tránh né nó và không thể phát triển điều gì đó lành mạnh.

Môi trường

Những nơi mà một người đã từng đến hoặc thậm chí là nơi anh ta đang sống có thể đến một ảnh hưởng tiêu cực, ngoài cách cô ấy nhìn thế giới. Như vậy, khối cảm xúc có thể đã được tạo ra và phát triển ở nơi làm việc, ở nhà, hoặc ở một môi trường khác. Nếu một nhân viên cảm thấy áp lực, điều đó có thể khuyến khích anh tachẳng hạn như sự khó chịu và lo lắng.

Việc tính phí ngoài phạm vi này cũng có thể bao gồm việc ai đó liên tục đánh giá thái độ. Điều này có thể tạo ra quá trình không thoải mái này, bên cạnh sự bất an có thể được tạo ra một cách không cần thiết và với một mục đích duy nhất.

Các triệu chứng của sự tắc nghẽn cảm xúc

Có thể xác định một số triệu chứng mà gây ra sự tắc nghẽn cảm xúc vượt quá những gì chúng có thể hình thành bên trong một người. Tạo ra một sự tắc nghẽn nhất định, cô ấy thấy mình trong những tình huống có thể bị ảnh hưởng tiêu cực, với một số đặc điểm kỹ thuật trong lĩnh vực này.

Tránh giao tiếp xã hội, cô ấy trở nên lo lắng, trở nên không hứng thú với mọi thứ, chỉ sống với cảm xúc và hành động tiêu cực, nó gặp khó khăn khi đưa ra một số quyết định khi nó bắt đầu cảm thấy tất cả những điều này như một triệu chứng thể chất. Hơn thế nữa, chỉ là rào cản được tạo ra để tránh một số cảm xúc. Hãy đọc các chủ đề sau để tìm hiểu thêm về các triệu chứng của sự tắc nghẽn cảm xúc!

Tránh né các trải nghiệm xã hội

Việc thiếu tương tác xã hội có thể là kết quả của những trải nghiệm đau thương được xây dựng, gây ra sự kích thích của sự tắc nghẽn cảm xúc. Do đó, một người có thể tạo ra những tác động đáng lo ngại mà không cần sự giúp đỡ của ai đó và có thể nảy sinh những cảm xúc không thịnh vượng.

Ngoài ra, còn có nỗ lực thích nghi với một hệ thống tránh nénhững tình huống nhất định, bởi vì cuộc sống không phát triển ở những khía cạnh cần thiết. Bằng cách đó, anh ta sống bằng cách giữ mình trong bong bóng cá nhân. Vì vậy, dù bạn có sợ thể hiện bản thân với cả thế giới bao nhiêu thì điều quan trọng là phải nỗ lực để có một cuộc sống lành mạnh và thoải mái.

Lo lắng khi đối mặt với các tình huống

Những tình huống không thoải mái có thể tạo ra lo lắng, và khối cảm xúc được hình thành khi đối mặt với trải nghiệm không thuận lợi. Nuôi dưỡng sự khó chịu này ngày càng nhiều, những người mắc phải sự tắc nghẽn này không có được sự an toàn mà họ cần để xây dựng một con đường lành mạnh và thường không tìm kiếm sự hỗ trợ mà họ cần.

Vượt ra ngoài vấn đề cụ thể này, một cá nhân tránh phát triển lo lắng bằng cách không thể thoát khỏi nó, chịu đựng trước. Các tình huống dồn bạn vào thế bí cũng có thể tạo ra bong bóng bảo vệ và nuôi dưỡng quá trình tiêu cực này.

Hoàn toàn không quan tâm

Sự không quan tâm có thể được nuôi dưỡng khi đối mặt với sự tắc nghẽn cảm xúc, bởi vì ngoài điều này được xây dựng và phát triển, cá nhân làm điều đó vì lợi ích của việc làm đó. Theo cách này, để chỉ thực hiện các nghĩa vụ của mình, anh ta vẫn ở trong đó vì cần thiết, không có sự kích thích. Hơn thế nữa, anh ấy không thể buông bỏ những cảm xúc này.

Thêm vào đó, anh ấy có thể cảm thấy ngột ngạt, cố gắng ổn định nhưng không thành công. Không quan tâm đến những vấn đề khác, anh ta cần một cái gì đó để nâng anh ta lên và giúp anh ta thoát khỏi rắc rối.Đau khổ. Do đó, thật khó để thu hút sự chú ý của anh ấy và phát triển quá trình tạo ra tham vọng phát triển đó.

Cảm xúc tiêu cực liên tục

Những cảm xúc tiêu cực có thể trở nên thường xuyên trong cuộc sống của một người, ngoài ra chúng còn kích thích bởi khối cảm xúc. Một số kinh nghiệm, tình huống hoặc sự bối rối có thể đã khiến cô ấy có quan điểm khác thường về cuộc sống, bên cạnh đó còn hình thành những suy nghĩ không thịnh vượng.

Ở trong cảm xúc đang lớn dần theo nghĩa này, cô ấy không nhìn thấy ánh sáng ở đâu cuối đường hầm và chỉ nhìn mọi thứ từ góc độ tiêu cực. Dù đó là một tình huống phức tạp, bạn cần phải từ từ tạo ra một tư thế bên trong bản thân để phản ánh ra bên ngoài và thoát khỏi tình huống bất lợi này.

Khó khăn trong việc đưa ra quyết định

Khó khăn trong việc đưa ra quyết định một quyết định có thể gây ra một cảm giác bất lực. Ngoài việc được tạo ra bởi sự tắc nghẽn cảm xúc, những cảm giác này còn gây ra sự khó chịu, chẳng hạn như người đó không thể di chuyển để thay đổi một tình huống. Giữ cho bản thân trì trệ, nó cũng cố gắng phớt lờ tình huống, ngăn không cho nó thoát khỏi quá trình này.

Do đó, cần phải chủ động thực hiện, lưu ý rằng nó sẽ không biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo và giữ vững quan điểm này nghẹt thở. Giờ này hay giờ khác bạn sẽ cần phải chuyển đi, không thể tránh khỏi sự thất vọng. Vì vậy, bước đầu tiên là thoát khỏithoải mái và chấp nhận rủi ro.

Các triệu chứng thể chất

Trong tất cả các quá trình khác gây ra bế tắc cảm xúc, thể chất cũng có thể trải qua một số thay đổi. Những gì đến từ bên trong sẽ phản ánh ra bên ngoài và có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng, tạo ra nhu cầu quan trọng là phải có sự trợ giúp của chuyên gia. Mặc dù rất khó kiểm soát những cảm giác này, nhưng nếu không có sự cân bằng, mọi thứ có thể trở nên tồi tệ hơn.

Chứng đau nửa đầu và suy nhược ngày càng trầm trọng, biến thành một thứ mà sớm muộn gì cũng sẽ biến đổi. Do đó, một chuyên gia có trình độ sẽ có thể biết được những gì cô ấy đang phải đối mặt, chỉ ra các quy trình lành mạnh cho một hành vi giúp cô ấy có một cuộc sống sung túc.

Cách đối phó với khối cảm xúc

Để có thể đối phó với khối cảm xúc, cần phải cho rằng nó hiện diện trong cuộc sống, bên cạnh việc hiểu những tác động mà nó gây ra trong con đường này. Từ những nguyên tắc này, có thể làm theo, vượt qua một số vết sẹo mà anh ấy để lại.

Làm việc với cảm giác này là điều quan trọng để giải quyết, quản lý để đưa các quy trình gây ra nó đi đúng hướng và bỏ lại mọi thứ trong quá khứ . Khi gặp khó khăn nhất định, điều quan trọng là phải liên hệ với chuyên gia và nhận được sự trợ giúp cần thiết.

Hãy tiếp tục đọc bài viết để hiểu những việc cần làm để giải quyếtCầu mong sự bế tắc này được hóa giải!

Thừa nhận rằng bạn có vấn đề

Vì một người thường đặt vấn đề lên người khác để thoát khỏi nó, nên sự tắc nghẽn cảm xúc cần được hiểu và chấp nhận, bên cạnh tự đặt mình vào tình huống để giải quyết. Do đó, không né tránh thái độ này sẽ khiến bạn có nhận thức về những gì nó ảnh hưởng, có thể hành động và loại bỏ nó.

Vì vậy, nhận thức được sự khó chịu này là một cách để loại bỏ nó, ngoài việc cởi trói cho bản thân khỏi những phức tạp về tình cảm mà anh ấy đã gây ra. Vì vậy, cần phải sử dụng chủ nghĩa cá nhân và khuôn phép, bởi vì chỉ có một người có thể xử lý tình huống này, bởi vì không bám vào người khác, anh ta sẽ thoát khỏi vấn đề này.

Chịu trách nhiệm

Gọi trách nhiệm là một cách để thoát khỏi sự tắc nghẽn cảm xúc, hãy nhớ rằng chỉ có người đó mới có thể thoát khỏi tình huống này. Để có thể nhận được sự giúp đỡ từ người khác, anh ấy cần hành động với sự trưởng thành của chính mình và đối mặt với bất cứ điều gì anh ấy phải đối mặt.

Hơn thế nữa, giải pháp và sự thoải mái sẽ chỉ đến khi trách nhiệm được kích hoạt. Do đó, tận dụng những gì bạn đang gặp phải là cách hiệu quả và chính xác nhất, ngoài việc có thể lái xe. Hãy bình tĩnh và chuẩn bị tinh thần, vấn đề sẽ được giải quyết và mang lại cho bạn sự bình yên mà bạn hằng mong đợi.

Chấp nhận cảm xúc

Khi một người nhận ra những gì anh ấy cảm thấy và trải qua, quá trình để thoát khỏitắc nghẽn cảm xúc xảy ra. Vì vậy, hiểu mọi thứ đến từ bên trong cũng là một cách để có thể lãnh đạo, bên cạnh việc hiểu rõ hơn về những thứ sẵn có để sống.

Theo cách này, thực hiện bước này là điều cần thiết, trong ngoài việc hiểu chức năng. Một số người đã quen với việc yêu cầu che giấu những gì họ cảm thấy, nhưng đây không phải là cách đúng đắn để giải quyết tất cả những điều này, bởi vì rủi ro phải trả quá nhiều, bạn sẽ nhận được những hậu quả sau này.

Hãy hiểu nguồn gốc

Hiểu cách thức hoạt động của nó là cần thiết, nhưng cũng cần biết khối cảm xúc đến từ đâu, ghi nhớ rằng hiểu biết về bản thân là thứ mà mọi người phải có được, bên cạnh việc hiểu cách thức hoạt động của nó. những câu chuyện đang được phát triển và xác định.

Những tổn thương mà họ mang theo là những thứ được tạo thành vết thương, ngoài việc ở trong vô thức. Do đó, có nhiều cách để tìm ra mục đích, quản lý để thiết kế lại chúng và cho phép mang lại một ý nghĩa khác cho quá trình sống. Thái độ tiêu cực vẫn tồn tại, nhưng những người quyết định nhổ tận gốc chúng lại chính là các cá nhân.

Phát triển trí tuệ cảm xúc

Làm sáng tỏ khối cảm xúc có thể là một nhiệm vụ khá phức tạp, nhưng hành động này là cần thiết để có thể tạo ra rào cản này. Vì vậy, trong một nỗ lực để giải quyết những bế tắc, sẽ có một