Emotsional blok nima?

Insonning ongsizligini himoya qilish uchun hissiy blok umidsizlik yoki azob-uqubatlardan qochish uchun ishlaydi. Qanchalik ba'zi odamlar bu jarayonni boshdan kechirishsa, ular buni mensimaslikka va o'z yo'llaridan borishga harakat qilishadi. Noqulayliklardan qochmasdan, ular to'g'ridan-to'g'ri u bilan kurashish uchun pozitsiyani egallamaydilar.

Bunday vaziyatlarga duch kelish qiyinchiliklarini tushunib, ular qattiq hissiy jarayonga yopishib ololmaydilar. Qulay illyuziya yaratib, ular haydashni bilishlari haqidagi fikrni ham bildiradilar. Qochib ketish orqali ular uni engillashtirishga harakat qilishadi, lekin oxir-oqibat noqulaylikni uzaytiradilar. Hissiy blokirovkaning oqibatlarini tushunish uchun maqolani o'qing!

Emotsional blokirovkaning sabablari va og'irlashtiruvchi omillari

Salbiy ta'sir qilishdan tashqari, hissiy blokirovkani rivojlantiradigan ba'zi sabablar va og'irlashtiruvchi omillar mavjud. o'sishga. O'z-o'zini hurmat qilish pastligi bilan, shuningdek, travma, muhit, munosabatlar va rad etishni ko'rsatadi. Shunday qilib, bu his-tuyg'ularning barchasi doimiy ravishda o'sib boradi va hatto ularni e'tiborsiz qoldirishga urinishda ham noqulaylik tug'diradi.

Bundan tashqari, ikkala jarayon ham, ayniqsa, o'tmishda sodir bo'lgan narsalar bilan, topish qiyin bo'lgan muvozanat haqida gapiradi. insonni bu ichki noqulaylikni tarbiyalashga majbur qilgan tajribalar, lahzalar va hatto vaziyatlar sifatida. Muammolarni tushunish uchun maqolani o'qishni davom etingyangi tajriba va bu ehtiyojlarni qondirish uchun boshqarish. Yangi ma'noni topish og'riqni engillashtiradi.

Ong faqat rivojlangan hissiy aql bilan birga keladi, bu chuqurlik va ichdan kelgan narsalar haqida bilim beradi. Hayotning hikoyasi o'ta sog'lom sayohatdan tashqari, hissiyotlarga ham tayanishi mumkin. Shikastlanishlar ham yo'qolishi va xizmat qilmaydigan narsalarni yo'q qilishi mumkin.

Ijobiylik yordam berishi mumkin

Ba'zi odamlar hissiy blokirovkaga bardosh bera olmasligini tushunish mumkin. Qanchalik ergashish istagi bor bo'lsa, nimadir ularni orqaga tortadi. Ilg'or harakat uchun boshi berk ko'chaga ega bo'lib, pozitivlik uning undan xalos bo'lish yo'li bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, his-tuyg'ular va harakatlar to'xtatilganda, ijobiy narsaning bu yordami sizni qulay his qilishi mumkin. Kuchaytirish uchun, barqarorlikni izlashda jarayonni ta'minlaydigan xatti-harakatlarga moslashishdan tashqari, ushbu imkoniyatlardan foydalanish kerak. Shuning uchun, o'zingizni yechishingiz uchun sizga ushbu zarur jihat kerak.

Terapiyaga murojaat qiling

Emosional blokirovkani barqarorlashtirish va hatto undan xalos bo'lish uchun terapiya bezovta qiladigan narsalarni davolash usulidir. siz. Shunday qilib, yuqori malakali mutaxassis formulalarni ko'rsatishdan tashqari, ushbu jihatni rivojlantirish uchun hamkorlik qilishi mumkin.bu noqulaylikni bartaraf etishga qodir.

Shunday qilib, ishonch, jasorat va mas'uliyat ustida ishlashni boshqarish, siz ajoyib natijalarga erishasiz. Muammolardan uzoqroq bo'lish uchun odam ko'proq erkinlikka ega bo'ladi. Shunday qilib, hech narsa terapiyaga murojaat qilish zaruratini istisno qilmaydi, chunki u odamlarni turg'un va harakatsiz qoldiradigan boshqa jarayonlar uchun ham ko'rsatiladi.

Emotsional blokirovkani qanday aniqlash mumkin?

Ishonchsizlik, o'zini past baholash va ishonchsizlik sharoitida emotsional blok o'zgaradi. Ushbu noqulay jarayonni boshdan kechirayotgan odamlarni cheklab, ba'zi urf-odatlar va elementlar qiyinlashadi, bu noqulaylik oldida ularni murosaga keltiradi. Shuning uchun uni qo'rquv alomatlari oldida tasavvur qilish mumkin.

Shuningdek, insonning harakatlarini bekor qilish orqali u o'zini tiklay olmaydi va bu blokadaga osongina taslim bo'ladi. Shuning uchun, u bu boshi berk ko'chaning ildizini tushunishga muvaffaq bo'lganda, odam jasorat va harakatni rivojlantirishi mumkin. Murakkab bo'lib, ko'pchilik ichki salbiy va halokat garoviga aylanadi. Vizyonkor bo'lish hayotni to'liq anglashdan tashqari, hayotni yangicha idrok etishga majbur qiladi.

O'zini past baho

Xavfsizlikning etishmasligidan iborat bo'lib, o'zini past baholash hissiy blokirovka bilan bog'liq bo'lib, odamda ichki to'siqlarni keltirib chiqaradi. U hukm chiqarishga olib kelishi mumkin bo'lgan ishonchsizlikdan boshlab, u oldinga chiqishdan va o'zining ba'zi qobiliyatlari bilan kurashishdan qo'rqadi.

O'z salohiyatiga ishonmaslik salbiy his-tuyg'ularni kuchaytiradi, bundan tashqari, vaziyat har safar yomonlashadi. , u bilan qanday kurashishni bilmaslik. Qanchalik qiyin bo'lmasin, o'zingizni to'liq va to'liq o'z-o'zini hurmat qilish doirasidan tashqari, ustuvorlik maqsadiga ega bo'lgan pozitsiyaga joylashtirishingiz kerak.

Travmalar

Travmalar noqulay tajribalar tufayli yuzaga kelgan hissiy blokdan tashqari, shaxsning rivojlanishi. Agar ular bilan qanday kurashishni bilmaslik ehtimoli mavjud bo'lsa, bu qo'rquv va azob-uqubatlarni rag'batlantiradi. Bundan tashqari, u o'ziga xos to'siqni yaratishi va o'zini boshqa his-tuyg'ulardan himoya qilishi mumkin.

Pessimizm bilan birga, yo'lda ba'zi boshqa vaziyatlarni topish va tajribalar bilan uni tobora qo'rqoq qilish mumkin. Ko'p o'tmay, og'riqni yana his qilish qo'rquvi ularni boshdan kechirishi mumkin bo'lgan noqulaylikdan tashqari, himoyalangan ko'rinishga olib keladi.

Rad etish

Travmatik vaziyatni boshdan kechirgan odam qo'rquv va qo'rquvni his qiladi. Mumkin bo'lgan narsa uchun yana urinib ko'ringrad etish. Hukm qilish qo'rquvi bilan siz o'zingizni ba'zi narsalardan mahrum qilasiz va og'riqni qayta his qilmaslik uchun o'ziga xos to'siq yaratasiz.

Shunday qilib, bu doimiy tashvishga aylanishi mumkin, chunki siz ba'zi joylarda o'zingizni qulay his qilmaysiz. , hatto uydan chiqmaslik. Vaziyatni engib o'tmasdan, ular boshqa odamlarning masxara qilishlari uchun hazil va sabab sifatida ko'rilishi mumkin bo'lgan haqiqatni loyihalashadi. oila, shaxs hissiy blokirovkani rag'batlantirib, murakkab narsalarni boshdan kechirishi mumkin. Aqlga ta'sir ko'rsatishi, ta'sir qilishi va u o'zini qandaydir g'ayrioddiy yo'l tutishga olib kelishi mumkin.

Har doim ishonchsizlik ta'kidlangan holda, u o'zini xavfsiz his qila olmaydi va avvalgidek ishonmaydi. Siz hali ham kimgadir ma'lum bir his-tuyg'ularga ega bo'lsangiz, o'zingizni bu ma'noda taqiqlangan his qilasiz va endi bunga ishonolmaysiz. Yana jarohat olishdan qo'rqib, u bundan qochadi va sog'lom narsani rivojlantira olmaydi.

Atrof-muhit

Inson bo'lgan yoki hatto u yashagan joylari ham bo'lishi mumkin. uning dunyoga qarashidan tashqari, salbiy ta'sir. Shunday qilib, hissiy blok ishda, uyda yoki boshqa muhitda yaratilgan va rivojlangan bo'lishi mumkin. Agar xodim bosim ostida bo'lsa, bu uni rag'batlantirishi mumkinnoqulaylik va tashvish, masalan.

Ushbu doiradan tashqarida zaryadlash, shuningdek, munosabatlarni doimiy ravishda baholaydigan kishi bilan birga bo'lishi mumkin. Bu keraksiz va yagona maqsad bilan yaratilishi mumkin bo'lgan ishonchsizlikka qo'shimcha ravishda, bu noqulay jarayonni yaratishi mumkin.

Emotsional blokirovka belgilari

Ba'zi alomatlarni aniqlash mumkin. ular insonda ichki bo'lishi mumkin bo'lgan narsadan tashqari hissiy blokirovkaga olib keladi. Muayyan to'siqni yaratib, u o'zini salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan vaziyatlarda ko'radi, bu sohada ba'zi spetsifikatsiyalar bilan.

Ijtimoiy o'zaro ta'sirlardan qochib, u xavotirni rivojlantiradi, narsalarga qiziqmaydi, faqat salbiy his-tuyg'ular va harakatlar bilan yashaydi, Bularning barchasini jismoniy alomat sifatida his qila boshlaganida, ba'zi qarorlar qabul qilishda qiyinchiliklarga duch keladi. Bundan tashqari, faqat ba'zi his-tuyg'ulardan qochish uchun yaratilgan to'siq. Emotsional blokirovka belgilari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun quyidagi mavzularni o'qing!

Ijtimoiy tajribalardan qochish

Ijtimoiy o'zaro ta'sirning etishmasligi hissiy blokirovkaning qo'zg'atilishiga olib keladigan tuzilgan travmatik tajribalardan kelib chiqishi mumkin. Shuning uchun, odam tashvishli ta'sirlarni yaratishi mumkin, kimningdir yordamisiz va farovon bo'lmagan his-tuyg'ularni rivojlantirishi mumkin.

Bundan tashqari, undan qochadigan tizimga moslashishga urinish mavjud.muayyan vaziyatlar, chunki hayot kerakli yo'llar bilan rivojlanmaydi. Shunday qilib, u o'zini shaxsiy qabariqda saqlab yashaydi. Demak, o'zingizni dunyoga ko'rsatishdan qanchalik qo'rqsangiz, sog'lom va farovon hayot kechirishga harakat qilish juda muhimdir.

Vaziyatlar oldida tashvishlanish

Noqulay vaziyatlar, noqulay tajribaga duch kelgan hissiy blokirovkadan tashqari, tashvish tug'dirishi mumkin. Ushbu noqulaylikni tobora ko'proq kuchaytirib, ushbu blokirovkaga ega bo'lganlar sog'lom yo'lni qurish uchun zarur bo'lgan xavfsizlikka ega emaslar va ko'pincha kerakli yordamni izlamaydilar.

Ushbu o'ziga xos muammodan tashqariga chiqsak, odam tashvishlanishdan qochib qutula olmaslik, oldindan azob chekish orqali tashvishlanishdan qochadi. Sizni devor ostiga qo'yadigan vaziyatlar, shuningdek, bu salbiy jarayonni himoya qilish va oziqlantirish pufakchasini rivojlantirishi mumkin.

Umumiy qiziqishsizlik

Befarqlik hissiy blokirovka sharoitida oziqlanishi mumkin, chunki bunga qo'shimcha ravishda shakllangan tuyg'u va rivojlangan bo'lsa, shaxs buni amalga oshirish uchun qiladi. Shunday qilib, u faqat o'z majburiyatlarini bajarish uchun, rag'batlantirmasdan, zarurat tufayli qoladi. Bundan tashqari, u bu his-tuyg'ularni qo'yib yuborolmaydi.

Bundan tashqari, bo'g'ilib qolishga qodir bo'lib, u joylashishga harakat qiladi va ko'p muvaffaqiyatga erishmaydi. Boshqa ishlar bilan qiziqmagan, uni ko'tarib, muammodan xalos qiladigan narsa kerak.Azob chekish. Shuning uchun uning e'tiborini jalb qilish va o'sishga intilishni keltirib chiqaradigan jarayonni rivojlantirish qiyin bo'ladi.

Doimiy salbiy his-tuyg'ular

Salbiy his-tuyg'ular inson hayotida doimiy bo'lib qolishi mumkin, bundan tashqari hissiy blok tomonidan rag'batlantiriladi. Ba'zi tajriba, vaziyat yoki sharmandalik uning farovon bo'lmagan fikrlarni qurishdan tashqari, hayotga g'ayrioddiy nuqtai nazarga ega bo'lishiga olib kelgan bo'lishi mumkin.

Shu ma'noda o'sib borayotgan hissiyotda qolib, u yorug'likni ko'rmaydi. tunnelning oxiri va hamma narsani faqat salbiy nuqtai nazardan ko'radi. Vaziyat qanchalik murakkab bo'lsa ham, asta-sekin o'zingizda tashqi ko'rinishni aks ettiradigan va bu noqulay vaziyatdan chiqib ketadigan holatni yaratishingiz kerak.

Qaror qabul qilishda qiyinchilik

Qiyinchilik. qaror nochor tuyg'uni keltirib chiqarishi mumkin. Hissiy blokirovka bilan yaratilganidan tashqari, bu his-tuyg'ular noqulaylik tug'diradi, chunki odam, masalan, vaziyatni o'zgartirish uchun harakat qila olmaydi. O'zini turg'un holda ushlab, vaziyatni e'tiborsiz qoldirishga, uni bu jarayondan chiqib ketishiga yo'l qo'ymaslikka ham harakat qiladi.

Shuning uchun, bundan keyin nima bo'lishini bilmasligini hisobga olib, shu nuqtai nazardan turib, tashabbus ko'rsatish kerak. bo'g'uvchi. Bir soat yoki boshqa siz ko'chib o'tishingiz kerak, umidsizlikdan qochib qutula olmaysiz. Shunday qilib, birinchi qadam tashqariga chiqishdirkonfor zonasi va tavakkal qilish.

Jismoniy alomatlar

Emosional blokirovkaga olib keladigan barcha boshqa jarayonlarni hisobga olgan holda, jismoniy ham ba'zi o'zgarishlarga duch kelishi mumkin. Ichkaridan kelgan narsa tashqi tomondan aks etadi va jiddiy alomatlarga olib kelishi mumkin, bu esa mutaxassisning yordamiga muhtoj bo'lishi mumkin. Bu his-tuyg'ularni nazorat qilish qanchalik qiyin bo'lsa, muvozanatsiz vaziyat yomonlashishi mumkin.

Migren va eskirish kuchayib, ertami-kechmi o'zgarishi mumkin bo'lgan narsaga aylanadi. Shu sababli, malakali mutaxassis o'zining farovon hayot kechirishiga yordam beradigan xatti-harakatlarning sog'lom jarayonlarini ko'rsatib, nimaga duch kelayotgani haqida tasavvurga ega bo'ladi.

Hissiy blokirovka bilan qanday kurashish kerak

Emotsional blokirovka bilan kurasha olish uchun uning bu yo‘lda keltirib chiqaradigan ta’sirini tushunishdan tashqari, hayotda borligini taxmin qilish kerak. Ushbu tamoyillardan, u qoldirgan ba'zi chandiqlarni bosib o'tishga amal qilish mumkin.

Ushbu tuyg'u bilan ishlash qaror qabul qilish, unga sabab bo'lgan jarayonlarni yo'lga qo'yish va hamma narsani o'tmishda qoldirish uchun muhimdir. . Muayyan qiyinchilik bo'lsa-da, mutaxassis bilan bog'lanish va kerakli yordamga ega bo'lish muhimdir.

Maqolani o'qishni davom eting.Ilohim, bu boshi berk ko'chaga barham berilsin!

Sizda muammo borligini tan oling

Biror kishi undan qochish uchun muammoni boshqasiga qo'yishi odatiy hol bo'lgani uchun, hissiy blokirovkani tushunish va qabul qilish kerak. o'zini hal qilish uchun vaziyatga qo'yish. Shuning uchun, bu munosabatdan qochmaslik, sizda uning nima ta'sir qilishi haqida tasavvurga ega bo'lishga, harakat qilish va undan xalos bo'lishga imkon beradi.

Demak, bu noqulaylikdan xabardor bo'lish undan qutulishning bir usuli, u sabab bo'lgan hissiy asoratlardan o'zingizni yechishdan tashqari. Shunday qilib, individuallik va adolatdan foydalanish kerak, chunki bu vaziyatni faqat bir kishi hal qila oladi, chunki u boshqalarga yopishmasdan, bu muammodan qutulishga muvaffaq bo'ladi.

Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling

Qo'ng'iroq qiling. mas'uliyat hissiy to'siqdan xalos bo'lish yo'li bo'lib, bu vaziyatdan faqat odam chiqib ketishini yodda tutgan holda. Boshqa odamlardan yordam olish imkoniyatiga ega bo'lgan holda, u o'z etukligi bilan harakat qilishi va nimaga duch kelishini hal qilishi kerak.

Bundan tashqari, yechim va qulaylik faqat mas'uliyat faollashganda keladi. Shuning uchun, qanday kasalliklardan foydalanish, haydash qobiliyatidan tashqari, eng samarali va to'g'ri yo'ldir. Osonlik bilan qabul qilib, o'zingizni tayyorlasangiz, muammo hal bo'ladi va siz orzu qilgan tinchlikni olib keladi.

Tuyg'ularni qabul qiling

Odam o'zi nimani his qilayotganini va boshidan kechirayotganini tan olganida, dan qutulish jarayonihissiy blokirovka sodir bo'ladi. Shuning uchun, ichdan kelgan hamma narsani tushunish, yashash uchun mavjud bo'lgan narsalar haqida ko'proq ravshan bo'lishdan tashqari, etakchilik qilishning bir usuli hisoblanadi.

Shuning uchun, bu qadamni qo'yish juda muhim, funksionallikni tushunishdan tashqari. Ba'zi odamlar o'z his-tuyg'ularini yashirishni talab qilishga odatlanib qolishadi, lekin bularning barchasi bilan kurashishning to'g'ri yo'li emas, chunki ortiqcha to'lash xavfi bilan siz oqibatlarini keyinroq his qilasiz.

Tushunarli. kelib chiqishi

Uning qanday ishlashini tushunish zarur, lekin hissiy blok qayerdan kelib chiqayotganini ham bilish kerak, chunki o'z-o'zini bilish har bir inson egallashi kerak bo'lgan narsa ekanligini yodda tutish kerak. hikoyalar ishlab chiqilgan va aniqlangan edi.

Ular olib yurgan travmalar ongsiz holatda bo'lishdan tashqari, yaralarga aylangan narsalardir. Shu sababli, maqsadni topish, ularni qayta ishlab chiqish va hayotga boshqa ma'no berishga imkon beradigan usullar mavjud. Buzg'unchi munosabatlar mavjud, ammo ularni ildiz otishga qaror qilganlar o'zlaridir.

Hissiy intellektni rivojlantirish

Emosional blokni yo'q qilish ancha murakkab vazifa bo'lishi mumkin, ammo bu to'siqni yaratish uchun bu harakat zarur. Shuning uchun, boshi berk ko'chalarni hal qilishga urinishda, a bo'ladi