Амаар түрэмгийллийн талаарх ерөнхий санаа

Хүн бүр өөрийн гэсэн зан чанар, эерэг ба сөрөг аль аль нь байж болох үйл ажиллагааны арга барил, мэдээллийг тайлбарлах, харилцах арга барилтай байдаг. Харилцаа холбоо, дамжуулж буй зүйлийг ойлгоход алдаа гарах нь том асуудал болж хувирах хандлагатай байдаг.

Энгийн яриа маргаан болж, сөрөг сэтгэл хөдлөл үүсэх үед маргаан нь аман түрэмгийлэл болж хувирдаг. ярианы хажууд уур уцаар гэх мэт. Хэлэлцүүлэгт хүчтэй мэдрэмжээс гадна эрүүл зүйлийн босгыг давах үед хэл амаар доромжлох нь илэрдэг.

Хэн нэг хүн нөгөөдөө үзэл бодлоо тулгаж чадахгүй, сонсогдохгүй байх үед хэл амаар доромжлохыг хэлнэ. Мөн та түрэмгийлсэн зүйлтэй хувь хүн санал нийлэхийн тулд илүү хүчирхийллийн хандлагад шилжих хэрэгтэй. Энэ зүйлд хүрэх өөр шалтгаан бий, энэ нийтлэлийг уншаад тэд юу болохыг олж мэдээрэй!

Амаар түрэмгийлэл, хүчирхийлэл гэж юу болохыг ойлгоорой

Хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралд аман түрэмгийлэл байдаг. , ялангуяа хайр дурлалын харилцаатай ч байж магадгүй, хүчирхийлэлд өртдөг хүмүүсийн амьдрал. Дараах сэдвүүдээр аман түрэмгийлэл, хүчирхийлэл гэж юу болох, түүнийг хэрхэн тодорхойлох талаар ойлгоорой.

Амаар түрэмгийлэл, хэл амны хүчирхийлэл гэж юу вэ

Үгний түрэмгийлэл, хүчирхийлэл гэдэг нь түрэмгий зан авираас өөр юу ч биш.үр дагаврыг өөрсдөө үүрэхээс аль болох зайлсхийх. Гэм бурууг хүлээн авсан хүн ийм бурууг өөрийнх нь гэж үзэж, үүндээ гомдож явдаг тул энэ хандлага нь заль мэхний нэг хэлбэр болж таарч байна.

Энэ нь таныг хүлээж авахаас илүүтэйгээр хэний ч өдөр тутмын амьдралд байдаг. Жишээлбэл, хортой эцэг эхтэй хүмүүсийг урам хугарахдаа буруутгадаг, эсвэл найз нь хүссэн үедээ хангалттай анхаарал хандуулаагүйнхээ төлөө бүх сэтгэл хөдлөлийн хариуцлагыг давхар үүрүүлж, өөрийгөө буруутай мэт санагдуулдаг.

Аюул занал

Түрэмгийлэгч айдсаа ашиглан хохирогчийг ямар нэгэн зүйл хийхээр дайрч, хүрээлүүлсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Айдас бол хүн төрөлхтөнд (болон амьтдад) байдаг хамгаалалтын механизм бөгөөд зарим хүмүүс тухайн зүйлийн оршин тогтноход зайлшгүй шаардлагатай байсан маш анхдагч мэдрэмжээр бусдыг удирдаж чаддаг.

Учир нь хүн өөрийгөө аврах шаардлагатай болдог. амь нас, заналхийлэл нь хохирогчийг хянах түрэмгийлэгчийн гол зэвсэг юм. Хүчирхийлэл, хайр дурлал, гэр бүлийн харилцаанд маш түгээмэл тохиолддог жишээ бол тухайн хүн тушаалыг биелүүлэхгүй бол бие махбодийн түрэмгийлэлд заналхийлэх явдал юм.

Захиргааны үйл ажиллагаа

Хөөрхийлөл нь чимээгүй бөгөөд хэнэггүй арга юм. түрэмгийлэгч хохирогчийн хэлсэн болгоныг хийхийг хянахын тулд. Хайр дурлал, гэр бүл, нөхөрлөл, мэргэжлийн аль нь ч хамаагүй, хэн ч ашиглаж болноЭнэ механизм нь хүссэн зүйлээ авах боломжийг олгодог.

Хохирогч амаар түрэмгийлэхээс гадна өөрийн амьдралыг хэсэгчлэн эсвэл бүхэлд нь хянах эрхийг түрэмгийлэгч этгээдэд өгөх хүртэл сэтгэл хөдлөлийн шантаажийг их авдаг. Хайр дурлалын харилцаанд манипуляци хийх нь хэл ам болон сэтгэл зүйн түрэмгийллийн бусад хэлбэрээс гадна гэр бүлийн хүчирхийлэл болон хувирч болно.

Шүүмж

Шүүх нь хохирогч руу халдах бусад хэлбэр, Түрэмгийлэгч нь ихэвчлэн гадаад төрх, оюун ухаан, сонирхол, амт, сонголт, хувцаслалт, зан байдал, нөхөрлөл гэх мэтийг муугаар ярьдаг. Энэ нь тухайн хүний ​​ололт амжилтыг, тэр байтугай оршин тогтнохыг ч үгүйсгэдэг зан үйл юм.

Хохирогч түрэмгийлэгчийн хэлснийг зөвтгөж, түүнийгээ зөвтгөхийн тулд шүүлтийг бүтээлч шүүмж гэж далдлах нь маш түгээмэл байдаг. татгалзахад хэцүү. Хохирогчийг доромжилж, шүүн тунгаах тусам идэвхгүй, заль мэх болж, мөн чанарыг нь арилгадаг.

Гутаан доромжлох

Гочирдох нь хохирогчийг өөрийн хүчин чадалд итгэхгүй байх зорилготой. чиний хийсэн зүйл хэзээ ч хангалтгүй. Дарга эсвэл дээд албан тушаалтан нь ажилтнаа зохих ёсоор хүлээн зөвшөөрөхийн оронд доромжилдог ажлын байранд энэ үйлдэл маш түгээмэл байдаг ч энэ нь сэтгэл хөдлөм харилцаанд ч тохиолдож болно. арга замуудтүрэмгийлэгч хохирогчоо хэл амаар доромжилж, найз нөхдийнхөө өмнө болон ганцаараа доромжлоход ашиглаж болох чимээгүй үгс. Эдгээр нь ихэвчлэн хүйсээр ялгаварлан гадуурхсан, арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхсан, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид халдсан, хүний ​​дүр төрхийг гутаасан хошигнол байдаг.

Хэрэв та эдгээр өнгөлөн далдалсан хэл амны довтолгооны эсрэг арга хэмжээ авбал түрэмгийлэгч хохирогчийг хошин шогийн мэдрэмжгүй гэж буруутгаж болно. түүнийг эвгүй байдалд оруулахыг оролдож байна. Тиймээс хохирогчид таагүй мэдрэмж төрж, инээдийг нь хүлээж авахыг хичээдэг ч үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй, хувь хүнтэй тулгардаг хүмүүс байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Нийгмийн сүлжээн дэх сэтгэгдэл

Технологийн дэвшил, гэмт хэрэг, халдлага, доромжлол, шүүлт, заль мэх зэрэг нь нийгмийн сүлжээн дэх сэтгэгдлийн хэлбэрээр байнга гарах болсон. Интернэт нь хүмүүсийн хоорондын харилцаа холбоог хөнгөвчлөхөд тусалдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ хэл амаар түрэмгийлэл болон бусад төрлийн хүчирхийлэл үйлдэгддэг.

Түрэмгий сэтгэгдэл нь нийтлэл, зураг, видео бичлэг дээр гарч, хохирогчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид зориудаар нөлөөлөх зорилготой. Гэхдээ түрэмгийлэгчийг блоклох, сэтгэгдэл бичсэнийг устгах, найзыгаа задлах, профайлаа хаах зэргээр үүнээс ангижрах боломжтой.

Хэрвээ та өөрийгөө хэл амаар түрэмгийллийн хохирогч гэж тодорхойлсон бол эргэлзэх хэрэггүй. Туслаач!

Нийгмийн сүлжээ, ажил дээрээ, гэр бүлийн орчинд, найз нөхдийн дунд эсвэл романтик хамтрагчтайгаа байхдаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.хэл амны түрэмгийлэл, залилангийн золиос болохгүй. Түрэмгийлэгч өөр хэн нэгнийг цохих гэж байгааг тодорхойлох хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг.

Нийгэмд болон хүмүүс хоорондын аливаа харилцаанд хүндэтгэлтэй хандах нь чухал бөгөөд санал зөрөлдөөн, маргаан гарах нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэлэлцүүлэг байн байн болж, өөрийгөө хүндлэх, доромжилдог.

Хэрэв та өөрийгөө хэл амаар түрэмгийллийн хохирогч гэж тодорхойлсон бол хязгаар тогтоож, түрэмгийлэгчээс аль болох холдож, өөрийгөө аль болох хол байлга. тусламж хайхаас бүү эргэлз. Найз, гэр бүлийн гишүүн эсвэл итгэмжлэгдсэн сэтгэл заслын мэргэжилтэн танд энэ нөхцөл байдлыг даван туулахад туслах болно.

Амаар түрэмгийллийг тодорхойлох

Хүмүүсийн тодорхой хандлага, бараг анзаарагдахгүй шинж тэмдгүүдээр дамжуулан хэл амны түрэмгийллийг тодорхойлох боломжтой. . Цаашилбал, хэл амаар доромжлох нь доромжлолоос давж, эелдэг үгээр өнгөлөн далдлах, жишээлбэл, эмэгтэйчүүд хэврэг гэж хэлэхэд хамтрагч, найз нөхдөө багасгах зорилго нуугдаж байгааг ойлгох хэрэгтэй.

А. Хохирогч өөрийн чадвараа эргэлзэж, өөрийн бодол санаа, төсөөлөлдөө эргэлзэж, идэвхгүй ажиллаж эхэлдэг, сэтгэл санааны дарамтаас зайлсхийхийн тулд бодол санаагаа нууж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж эрс буурч, сэтгэцийн эрүүл мэнд муудаж, өөрийгөө хүчингүй болгож, хэлэлцүүлэг өрнөж болно. бие махбодийн түрэмгийлэл.

Хэлэлцүүлэг, маргаан нь үргэлж хамааралгүй, аливаа яриа нь ямар ч хамаагүй болдог нь аман түрэмгийллийг илтгэдэг бусад шинж тэмдгүүд юм.Зодоон нь халдлага болж хувирдаг, түрэмгийлэгч өөрийгөө тулгах гэж оролддог бөгөөд бусад үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрдөггүй, хувь хүнтэй харилцахдаа ядарч сульдах мэдрэмж, санал бодлоо илэрхийлэхийг оролдох үед байнга тасалддаг.

Шууд бус болон чимээгүй аман түрэмгийлэл

Чимээгүй үгээр түрэмгийлэх буюу доромжлох нь gaslighting буюу түрэмгийлэгч бодит байдалд нийцэхгүй мэдээллийг гуйвуулдаг сэтгэл зүйн хүчирхийллийн нэг төрөл юм. Энэ зан үйл нь хамтрагчаа галзуу мэт харагдуулдаг, цөөхөн хүн энэ заль мэхийг ойлгох чадвартай байдаг хүчирхийллийн харилцаанд маш түгээмэл байдаг.

Хохирогч хэлсэн, мэдээллийг орхигдуулсан, гуйвуулж, нөхцөл байдлыг удирдан чиглүүлж, гуйвуулсан гэх аливаа баримтыг түрэмгийлэгч үгүйсгэдэг. тэр өөртөө эргэлзэж эхэлдэг. Энэ бүхэн нь хүчирхийлэгч эдгээр нөхцөл байдлыг өөртөө таатай болгож, гэмтсэн хүн бүх бурууг өөртөө үүрэхийн тулд юм.

Хүчирхийлэгчийн өөрийгөө илэрхийлэх арга зам, түүний хийж буй дохио зангаа, ярьж буй дуу хоолойны өнгө нь мөн үг хэллэгийн дохио болдог. түрэмгийлэл, тэр ч байтугай ийм гэдгийг та анзаараагүй ч гэсэн. Тэрээр бусдыг хууран мэхлэх эсвэл айлган сүрдүүлэхийг оролдохдоо, ялангуяа хайр дурлалын харилцаандаа хохирогчийг төөрөлдүүлэхийн тулд түрэмгий, бүдүүлэг үгсийг заавал хэрэглэдэггүй.

Шууд бус, чимээгүй хэл амаар түрэмгийлэх нь хамгийн аюултай. даван туулахад хамгийн хэцүү. сайхан сэтгэл гэж далдалсан үг, мөрийн ачаар ойлгогдох. Учир ньҮүнийг шийдвэрлэхийн тулд тухайн хүнтэй асуудалд хандахдаа маш болгоомжтой хандаж, илэн далангүй ярилцаж, сэтгэлийг нь шархлуулж буй хандлагыг зааж өгөх ёстой, учир нь тухайн хүн түрэмгийлэгч гэдгээ мэдэхгүй байж магадгүй юм.

Ярианаас түрэмгийлэл хүртэл

Хайртай хамтрагч, найз нөхөд, ажлын хамт олон, дарга гэх мэт хэн нэгэнтэй харилцахдаа харилцан яриа зорилгодоо хүрэхээс болгоомжлох хэрэгтэй. бие махбодийн түрэмгийлэл эсвэл илүү хүчтэй сэтгэл зүйн хүчирхийлэл. Ярилцлага хэрхэн түрэмгийлэл болж хувирдаг, хэрвээ та хохирогч болвол юу хийх хэрэгтэйг доороос олж мэдээрэй.

Ярилцлага хэрүүл маргаан болж хувирах үед

Ямар ч төрлийн харилцаа муугаар дамжих нь хэвийн үзэгдэл юм. өдөр, санал зөрөлдөөн, өөр өөр итгэл үнэмшил, үл ойлголцол, маргаан гарах болно. Үл ойлголцол үүссэний дараа хүмүүсийн хоорондын харилцаа өмнөх байдалдаа эргэн орж, хүндэтгэл, ойлголцолд хүрдэг.

Гэхдээ өнгөн талдаа сэтгэл хөдлөлөөс болж маш их үрэлт, байнгын хэлэлцүүлэг өрнөх үед яриа асуудалтай болдог. , илүү хүнд үг хэлэхээс сэргийлэх шүүлтүүргүй. Хэн ч нөгөөгөө сонсдоггүй, нэг нь нөгөөгөөсөө чанга ярихыг хүсдэг, нөгөөгийнхөө үзэл бодол, үзэл бодлыг ойлгох бодолгүй байдаг.

Хэлэлцүүлэг нь хүчирхийлэл болж хувирвал

Асуудал нь Хэлэлцүүлэг нь харилцаанд олон маргаан, буруутгал, доромжлол, заналхийлэл, дарамт шахалт, оролдлоготой байнга байх үедамаа татаад нөгөөгөө удирд. Хүндлэл, итгэлцэл байхгүй болж, түрэмгийлэл, доромжлол ихсэж, хэрцгий хандлагыг хэрэгжүүлэх шаардлагатай байсан ч хүн бүр зөв байхыг хүсдэг.

Түрэмгийлэгч нь бас заль мэхлэгч гэдгийг санах хэрэгтэй. Өөрийгөө зөвтгөж, уучлалт гуйх нь бурууг хохирогч руу шилжүүлэхийн тулд залилан мэхлэх арга хэлбэр юм. Түрэмгийлэгч хохирогчийн дотно харилцааг олж авснаар хүчирхийлэл илүү тод илэрч эхэлдэг бол харилцааны эхэн үед шинж тэмдгүүд нь нарийн байдаг.

Амаар түрэмгийллийн үр дагавар

Үг хэлээр түрэмгийллийн үр дагавар. Хэрэв хэл амаар доромжлох нь бие махбодийн түрэмгийлэл болж хувирвал сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөл, тэр ч байтугай бие махбодийн эмгэг байж болох насан туршийн асуудал болж хувирдаг. Хохирол, зовлон зүдгүүр нь хохирогчийг хүнд сэтгэлийн хямралд оруулах эсвэл бүр үхэлд хүргэж болзошгүй.

Үг хэллэгээр түрэмгийлсэн хохирогч өөрийн амьдарч байсан эсвэл одоо ч амьдарч буй нөхцөл байдал нь хүчирхийлэл гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд олон жил шаардагдана. Түрэмгийлэгчтэй нүүр тулахаас, тусламж гуйхаас эмээж, ямар нэгэн гэмт хэрэг үйлдэх эсвэл ядарч туйлдсанаасаа илүү сэтгэл санаагаар ядрахаас айдаг тул олон хүн чимээгүй байдаг. олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан тухайн хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хохироох магадлалыг улам нэмэгдүүлж байна. Танхайрагчдыг ч бас хүчирхийлж болнохохирогчид сүлжээгээ удирдаж байгаа бөгөөд эдгээр хандлагаас болж олон салах тохиолдол гардаг.

Хэрэв та хэл амаар түрэмгийллийн хохирогч болсон бол яах вэ

Эхний алхам бол та хүчирхийллийн хохирогч болсон эсэхээ тодорхойлох явдал юм. Хэл амаар түрэмгийллийг арилгах, дараа нь эдгээр түрэмгийллийг үргэлжлүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сэтгэл зүйч эсвэл бусад сэтгэл заслын мэргэжилтнүүдээс тусламж ав. Хоёрдахь алхам бол өөрийгөө хүчирхийлэлд өртүүлэхгүй байх, түрэмгийлэгчийн тоглоомыг тоглох, үл хүндэтгэхийг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм.

Итгэмжлэгдсэн сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ байдлаас ангижрах нь илүү тайван байх болно. Хэдий хэл амаар түрэмгийлэх, доромжлох нь хүн бүрт хор хөнөөл учруулдаг ч зарим хүмүүс эдгээр үйлдлээ хийж байгаагаа ойлгодоггүй гэдгийг санаарай.

Амаар түрэмгийлэхэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ

Зарим арга байдаг. Хэр ярианы доромжлолд хариу үйлдэл үзүүлснээр илүү хүчирхийллийн хандлагаас зайлсхийх боломжтой боловч шаардлагатай бол тусламж хүсэхээс бүү эргэлз. Амаар түрэмгийллийн үед хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар дараах сэдвүүдийг үзнэ үү.

Өшөөг бүү ав

Та түрэмгийлэгчтэй ижил түвшинд амаар түрэмгийлэл, хүчирхийлэлд хэзээ ч бүү хариу барь. Энэ хариу үйлдэл нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж, хурцадмал байдал нэмэгдэж, тухайн хүн өөрийгөө сорилтод өртөх эсвэл тулгарах мэдрэмжийг төрүүлж, доромжлол, бүдүүлэг үгсийг улам нэмэгдүүлнэ.

Цаашилбал, маргаан, маргаан,хэл амаар доромжлох нь бие махбодийн түрэмгийлэл болж хувирч, нөхцөл байдлыг улам бүр түгшүүртэй болгодог. Эрх мэдэлтэй, тайван байдлаар, сайн маргаж, тэдний заль мэхэнд автахаас зайлсхий.

Гүнзгий амьсгаа аваарай

Хүн түрэмгийлэн маргаж байгааг мэдээд сэтгэл хөдлөлөө дарж ав. тайвшрахын тулд гүнзгий амьсгаа, учир нь "халуун толгойтой" үйлдэл хийхдээ үгсийг шүүлтүүргүйгээр хэлдэг бөгөөд өөр арга барилын талаар бодох цаг зав гардаггүй, дараа нь илүү их асуудал үүсгэж, харамсах болно.

Түрэмгийлэгч нөгөө хүнээ анхаарал халамж тавихгүй, санаснаараа авирлахгүй байгааг мэдээд хэрүүл маргааныг улам хурцатгаж, урам хугарах бөгөөд цаашид маргахаа больж магадгүй юм. Боломжтой бол тухайн хүнээс холдож, өөр үед нь өөртэйгөө ярилцаж, зан авирыг нь тайвширсан үед нь ярь.

Түрэмгийлэл явагдаж байгааг харуулах

Ямар ч ярианд эрүүл. Энэ нь нөгөө хүндээ юу буруу хийж байгааг, ийм хандлага нь түүнийг зовоож байгааг, эсвэл яриа нь түрэмгий өнгө аястай байсан гэдгийг харуулах зайлшгүй шаардлагатай. Энэхүү таагүй байдлыг илүү тайван замаар шийдвэрлэх, мөн түрэмгийлэгч илүү их хэл амаар доромжлохыг мэддэг болох санааг өг.

Хүнтэй өөрт нь болон магадгүй бусдад үзүүлж буй хор хөнөөлийн талаар ярихаас зайлсхий. , энэ хувь хүнд бүх зүйл сайхан байна гэж бодоход хүргэдэг. Уй гашууг хадгалж, тэдгээрийг асгахӨвдөлтөө нууж чадахгүй болсон хэлэлцүүлэг нь түүний итгэлийг бууруулж, өөр замаар явж болох байсан харилцааг эвдэж болзошгүй.

Ярилцлага нь хэн нэгнийг зааж өгөхийн оронд тайван, хүндэтгэл, өрөвдөх сэтгэлээр явагдах ёстой. хуруугаараа хуруугаараа, хүнийг буруутгах. Та хэр зэрэг түрэмгий байсан эсвэл байгаа гэдгээ харуул. Хэрэв та ижил хандлагаа үргэлжлүүлбэл хамгийн сайн шийдэл бол холдож эхлэх бөгөөд боломжтой бол харилцаагаа таслах явдал юм.

Бусдын санаа, бодлыг үнэл

Түрэмгий хүнтэй харьцах нь тийм ч хялбар биш боловч ямар нэгэн утга учиртай санаа, үзэл бодлыг таньж мэдэхэд илүү анхаарал хандуулснаар түрэмгийллийг арилгах боломжтой. Тиймээс түрэмгийлэгч нь яриа хэлэлцээ, бүдүүлэг байдлыг багасгаж, ярьж буй зүйлийг задлах хандлагатай байдаг.

Түрэмгийлэгчийн хэлж байгаатай санал нийлэх шаардлагагүй, зөвхөн таны үзэл бодол өөр байж болохыг харуулахын тулд тэмдэглэж, анхааралдаа авлаа. Тэгэхээр яриа нь эрүүл харилцан яриа болон хувирч, хаа нэгтээ очихын тулд хүчирхийлэл хэрэглэх шаардлагагүй гэдгийг харуулах магадлал өндөр байна.

Зай өгөх

Зай өгөх боломжтой, дамжуулаарай. Түрэмгийлэгч өөрийн үйлдлийнхээ талаар бодох цаг хугацаатай байхын тулд цаг хугацаа өнгөрөхөд тухайн хүнийг амьдралаас хасах шаардлагатай нөхцөл байдал байдаг ч үүнийг хүн бүртэй хийх боломжгүй юм. Тиймээс, ихэнх тохиолдолд зайлсхийхийн тулд дээрэлхэгчтэй харилцахаа багасгах нь дээрсөргөлдөөн.

Ийм төрлийн хүнээс нүүр буруулах нь тийм ч сайн санаа биш, учир нь энэ нь илүү ширүүн хариу үйлдэл үзүүлэх болно, гэхдээ боломжтой бол харилцаагаа тасал. Иймд хувь хүний ​​зан төлөвт дүн шинжилгээ хийж, харилцан үйлчлэлээ багасгах, харилцаагаа таслах эсвэл харилцааг дайсагнасан харгислалгүй болгох гэж оролдох уу, энэ асуудлыг шийдэх хамгийн зөв шийдэл юу болохыг олж мэдээрэй.

Хэл ярианы хүчирхийллийн төрлүүд нь

Бусдын сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөл, амьдралд хор хөнөөл учруулдаг зарим хандлага, зан үйлийг нүүр тулан ярилцах болон интернетэд ашиглах боломжтой. Ямар төрлийн хэл амны хүчирхийлэл байдгийг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.

Нэрээр нь дуудах

Хүмүүс сэтгэл хөдлөл илүү хүчтэй байх үед янз бүрийн үед муу үг, нэр зүүх хандлагатай байдаг. , уйтгар гуниг эсвэл уур хилэн. Гэсэн хэдий ч уур уцаарыг дарахад хэцүү, хариу үйлдэл нь гэмт хэрэг болж хувирдаг хэлэлцүүлэгт энэ хандлага илүү хүчтэй болдог.

Хараалын үүрэг нь бусад хүмүүст халдаж, ямар ч нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхгүй байх явдал юм. Хэн нэгэн нь хүссэн үр дүнд хүрээгүйн улмаас бусдыг доромжилж, доромжлохыг хүсч доромжилсон үгсийг байнга хэлж эхлэх юм бол үүнээс ч муу зүйл гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сонор сэрэмжтэй байх нь чухал юм. бүх буруу, хариуцлагыг түрэмгийлэгч рүү шилжүүлэх;