Кој чај има моќ да изгуби тежина?

Чаевите кои имаат активни супстанции способни да го забрзаат метаболизмот, да го намалат задржувањето на течности и да помогнат во варењето може да бидат одлични сојузници во губење на тежината. Билни или цветни чаеви кои се нискокалорични или оние кои се направени со парчиња овошје, вклучувајќи ги и влакната, исто така помагаат во чувството на ситост и ја намалуваат ненаситноста.

Меѓутоа, важно е да се нагласи дека не еден чај може да се користи како магична формула за слабеење. За оние кои сакаат да ослабат, неопходно е да има и рутина на физички активности во комбинација со урамнотежена исхрана. Дознајте кој чај може да се користи за слабеење овде:

Моќни состојки за слабеење

Во универзумот на чаевите има многу можности за оние кои сакаат топол напиток кој помага со губење на тежината. Сепак, важно е да се погледнат состојките и нивните ефекти. Дознајте за состојките за слабеење овде:

Малва

Малва е тревно растение кое широко се користи во природната медицина за да спречи воспаление, но неговите придобивки се поврзани и со полето на губење на тежината. UFPI „Caderno de Recipes Phytotherapics“ споменува дека чајот од слезово од видот Malva Sylvestris

може да се користи за борба против дебелината, бидејќи има лаксативно дејство.

Може да се користи и чај од Malva Sylvestris се смета за моќна помош заслабеење. Научете како да го подготвите овој чај дома и користете го за да ја засилите вашата исхрана:

Состојки

За да го подготвите моќниот чај Улонг, кој се бори против дебелината, потребни ви се следните состојки: 1 кесичка или 2 и пол супени лажици сушени листови од Улонг и 1 чаша минерална или филтрирана вода загреана на 100º, додека не зоврие.

Листовите од улонг може тешко да се најдат на големите синџири на маркети, но во специјализирани продавници за хербални производи и природни или органски производи можно е да се најде во секторот за чај. Друга алтернатива за оние кои бараат улонг чај е да пребаруваат на интернет на страници кои се фокусирани на темата на природни производи.

Како да се подготви

Подготовката на чајот Улонг со цел да се подобри слабеење, тоа треба да се направи на следниов начин: прво се вари количина еднаква на 1 чаша филтрирана вода, па се додава препорачаната мерка (1 кесичка или 2 и пол лажици) суви листови Улонг.

Смесата мора да одмори период од 3 минути. По одморот потребно е да се процеди напитокот за да можете да уживате во него. Неговата консумација треба да биде во количина од 1 чаша дневно, во текот на 6 недели. Запомнете дека својствата на Улонг треба да се комбинираат со практики за здрав начин на живот за да изгубите тежина.

Чај од хибискус со цимет

Чај од хибискус со циметИма непогрешлива боја и арома. Покрај сетилните привлечности, овој чај може да се бори и против задржувањето на течности и да го забрза метаболизмот. Откријте го рецептот:

Состојки

За подготовка на вкусна шолја чај за слабеење со цимет, се користат следниве состојки: 1 лажица сушени цветови хибискус, 1 лажица (супа) сушени листови од конска опашка, 1 стапче цимет и 1 чаша филтрирана или минерална вода. Исто така, ќе биде неопходно да се користи 1 чајник или тава за подготовка и 1 чаша со капак за сервирање.

Сушениот цвет хибискус, стапчето цимет и билката од конска опашка може лесно да се најдат на саеми, пазари и продавници специјализирани за природни производи, кои се продаваат во затворени пакувања или на големо.

Како да го подготвите

Подготовката на вкусниот чај за слабеење хибискус и цимет треба да започне со загревање на филтрираната вода во чајникот. Откако ќе зоврие, во водата се додаваат стапчиња цимет, сушен хибискус и суви листови од конска опашка. Смесата мора да мирува најмалку 10 минути, за да се измешаат сите својства на состојките со водата.

Ароматичниот чај од хибискус со цимет има елементи кои помагаат за зајакнување на метаболизмот, со што се забрзува согорувањето на енергијата . За да работи како сојузник во слабеењето, чајот треба да се конзумира 3 до 4 пати на ден.

Зелен чај сокапина

Зелениот чај е познат меѓу оние кои бараат пијалок способен да помогне во детоксикација на телото. Покрај оваа придобивка, вкусната верзија на зелен чај со брусница помага и при слабеење. Откријте:

Состојки

Зелениот чај од капини се подготвува со следните состојки: 1 лажичка суви лисја од зелен чај, 1 лажичка суви лисја од капина и 1 чаша (240 ml) филтрирана или зовриена минерална вода Важно е да се запамети дека зелениот чај од капина, кој има намена за слабеење, се прави само од листовите на капината, а не од плодовите.

Лисјата од зелениот чај лесно може да се најдат во супермаркетите, додека листовите од капина може да се купат во билниот дел на саеми, во хортифрути или во продавници специјализирани за хербални производи. Може да се купат и онлајн.

Како да се подготви

За да ја подготвите егзотичната мешавина од зелен чај и брусница, сварете филтрирана или минерална вода и исклучете ја топлината. Сепак со топлата вода се додаваат зелениот чај и сувите листови капина. После тоа, покријте го чајникот или шолјата и почекајте најмалку 10 минути за својствата да се впијат од водата.

Процедувањето на подготвениот чај во овој случај е опционално. Освен тоа, оние кои имаат намера да ослабат пиејќи зелен чај со капина, напитокот може да го консумираат пред оброците.големи во период од 2 до 3 недели.

Чај од ѓумбир со ананас

Чајот од ѓумбир со ананас може да биде одлична идеја за секој кој сака топол и вкусен пијалок, но сепак сака да ослабне. Научете како да направите чај од ананас со ѓумбир:

Состојки

За да направите чај за слабеење од ѓумбир, ќе ви требаат следниве производи: кора од половина ананас, кора од 1 портокал, 1 лажица (супа) од лековита билка каркеја, 1 лажица ѓумбир и 1 литар филтрирана или минерална вода. Состојките може да се најдат во продавниците за здрава храна или дури и во некои маркети.

Покрај тоа, важно е да се внимава на свежината на артиклите и нивната состојба. Ѓумбирот мора да ја има својата природна боја и не смее да изгледа дехидриран или мувлосан, како и ананасот, портокалот и лековитата билка каркеја.

Како да го подготвите

Кој сака да го подготви чајот за слабеење на ѓумбирот и ананасот мора прво да ја додадат филтрираната вода во чајникот или тавата во која ќе се вари. Пред да го вклучите огнот додадете ги корите од портокал, кората од ананасот и ѓумбирот.

Со овие состојки во тавата се препорачува да се варат на средна температура и по варењето можно е да се изгасне и да се додаде листовите каркеја. Сега, времето на пауза по вриење е околу 5 минути, секогаш сопокриениот сад. По одмор, чајот може да се процеди и да се пие, топол или ладен.

Дали чајот навистина има моќ да ослабе?

Ако чајот се консумира сам, тој дури може да му помогне на телото да функционира, намалувајќи го задржувањето течности, помагајќи во варењето или дури и забрзување на метаболизмот. Но, за неговото влијание да се почувствува интензивно, се препорачува неговата консумација да биде придружена со поздрави навики.

Вклучување на рутина за физичка активност, добар ноќен сон, соодветна хидратација и урамнотежена исхрана (богати влакна, витамини и амино киселини) е од суштинско значење за оние кои сакаат да изгубат тежина. Чајот има моќ да слабее, но ако се комбинира со рутина што ги поткопува сите негови придобивки, неговите ефекти може да се намалат.

Лук

Лукот е храна позната по својот несакан мирис и по тоа што е присутен во легендите за вампири . Но, за оние кои не се плашат од лошиот здив и бараат да се ослободат од некој килограм вишок, храната може да биде одлична алатка. Чајот од лук има способност да го помага варењето и да го забрза метаболизмот.

Употребата на лукот како сојузник во проектот за слабеење се случува и со употребата на храната во натура и во нејзиниот чај. Постои и можност за внесување лук во капсули, кои се додаваат на амино киселини и минерали корисни за здравјето.

Ѓумбир

Ѓумбирот е една од намирниците кои спаѓаат во групата на т.н. наречена термогеника. Поради гинџеролот, ѓумбирот може да ја забрза метаболичката активност, помагајќи во процесот на слабеење. Неговото консумирање е вообичаено во неговата природна форма рендан како зачин, но постои и можност да се внесе во чај или во вода со вкус.

Поради неговата способност да го забрза метаболизмот, ѓумбирот им помага на оние кои сакаат да изгубат тежина, олеснување на губење на тежината.согорување на калории потрошени во текот на денот. Покрај неговиот капацитет за слабеење, чајот од ѓумбирможе да се користи и за лекување на болки во грлото, настинка и болки или воспаленија во желудникот.

Лимон

Лимонот е најпознатото овошје по својата киселост, а исто така и поради неговата витаминска корист. Сојузник против грип и настинка, Лимонот го зајакнува имунолошкиот систем и ја подобрува кожата благодарение на присуството на витамин Ц во неговиот состав. Освен тоа, цитрусот содржи лимонен, супстанца способна да се бори против габични заболувања.

Придобивките од лимонот може да се уживаат во сокови, во кулинарски рецепти и во форма на чај сам или придружен со билки. Чајот од лимон може да помогне при слабеење бидејќи е детоксикациски и го стимулира цревниот проток, благодарение на влакната присутни во овошјето.

Ананас

Ананасот е синоним за проблеми во популарниот речник, но во хербалната медицина е поврзан со решението. Овошјето има неколку состојки кои даваат придобивки за здравјето на кожата, косата, цревата и имунолошкиот систем. Освен тоа, овошјето е сојузник за оние кои сакаат да ослабат.

Поради својот состав претежно вода и влакна, ананасот обезбедува елиминација на токсините и предизвикува продолжено ситост. Овошјето може да се конзумира на безброј начини: натура, со оброци, како десерт, печено и во форма на чај. Сепак, оние кои сакаат да ослабат треба да избегнуваат сокови,главно соеви.

Цимет

Еден од најпознатите и најмиризливи зачини, циметот се појавил во Шри Ланка и патувал низ светот за време на Големите навигации. Зачинот сега е широко користен во кујната ширум светот, бидејќи е присутен во подготовката на слатки и солени јадења. Покрај вкусот, циметот додава многу здравствени придобивки.

Циметот има слуз, кумарин и танин, овие супстанции помагаат во контролата на шеќерот во телото, го намалуваат крвниот притисок, ја намалуваат таложењето маснотии и го подобруваат здравјето.отпорноста на телото на стрес . Понатаму, зачинот е познат афродизијак благодарение на неговата способност да ја подобри циркулацијата.

Хибискус

Шармантниот цвет на хибискус најчесто се користи во украсите на градината. Сепак, неговите шарм го надминуваат сетилото за вид и се чувствуваат во телото. Хибискусот е добра опција за детоксикација, бидејќи неговата консумација може да ја подобри функцијата на црниот дроб и да има диуретично дејство, со што се олеснува елиминацијата на токсините произведени од телото.

Чајот е најпопуларниот начин за консумирање хибискус, а вие можете исто така измешајте го цветот со други елементи кои помагаат да се подобрат неговите позитивни ефекти врз човечкото тело. Цветот исто така има способност да ја одложи оксидацијата на клетките, со што го спречува предвременото стареење.

Куркума

Познато и како куркумаземја и куркума, куркумата е корен кој има силна жолта боја и наликува на обликот на ѓумбир. Неговата најчеста употреба е како зачини во солените јадења, но постои и можност да уживате во благодетите на овој корен преку консумирањето на неговиот чај.

Вкусот на зачинот е благ, но неговите придобивки за телото се интензивни. Коренот од куркума го помага функционирањето на црниот дроб, има антиинфламаторно дејство, помага при варење и сè уште е способен да промовира губење на тежината. Исто така, коренот ги ублажува симптомите на ПМС.

Улонг

Улонг е роднина на зелениот чај и црниот чај. И двете се произведуваат од лисјата на истото растение: Camellia Sinensis. Сепак, главната разлика меѓу нив е во оксидацијата. Бидејќи зелениот чај има мала оксидација, а црниот чај многу, Улонг е во среден процес.

Од кинеско потекло, чајот Улонг има здравствени придобивки. Тие се: спречување на дијабетес, подобрување на кардиоваскуларните функции, забрзување на метаболизмот и Улонг има и голема антиоксидантна моќ. Неговата консумација може да биде добра опција за оние кои бараат здрав живот.

Малва чај

Малва е фамилија на тревни растенија и видот кој најмногу се користи за медицински чај Тоа е Malva Sylvestris . Научете како да подготвите чај од слезово за слабеење:

Состојки и какоподготовка

Чајот од слезово може да се подготви со помош на инфузија. Суштинските состојки се листовите на растението (суви или свежи) и топла вода. За нејзина подготовка, потребно е да се загрее еквивалент на 1 чаша (240 ml) вода и да се вметнат 2 супени лажици од листовите. По мешањето, пожелно е да се покрие и да се остави да кисна околу 10 минути.

Рецептот може да се пие до четири пати на ден, но важно е да се внимава на упатствата на лекарот или билкарот. Тоа е затоа што вишокот на чај Malva Sylvestris може да предизвика интоксикација, да му наштети на вашето здравје.

Контраиндикации

Прво, важно е да се нагласи дека, и покрај тоа што имаат многу придобивки и се лесно достапни, чаевите имаат контраиндикации. Во случај на Malva Sylvestris, неговата употреба мора да биде претпазлива, бидејќи вишокот на чај од оваа билка може да предизвика интоксикација. Затоа, доколку сакате побрзо да ослабете, не се препорачува да претерате со чајот од слезово.

И трудниците треба да внимаваат: пиењето чај од слезово не се препорачува за трудници или доилки. Во случај на луѓе кои користат лекови, потребно е да се направи пауза од најмалку 1 час помеѓу чајот и лекот.

Мате чај со лимон

О мате чај со лимон е пијалок познат по придружните сончеви денови на плажа. Но, освен што е освежителен, овој чај може да биде иисто така моќен сојузник за оние кои сакаат да ослабат. Знајте го рецептот:

Состојки

За да го подготвите вкусниот мате чај со лимон кој помага при слабеење и има диуретичка функција во организмот, неопходно е да се користи мате билка, која може да се се наоѓаат во продавниците на природни производи на големо или во супермаркети, кои се продаваат во затворени пакувања.

Покрај yerba mate, неопходно е да се користи и свеж лимон кој додава шмек на свежина на рецептот. За рецепт кој дава 1 шолја чај, 240 ml филтрирана или минерална вода загреана на околу 90º, ќе се користат две лажици јерба мате и половина исцеден свеж лимон.

Како да се подготви

За да подготвите мате чај со лимон со ефект на слабеење, прво загрејте ја водата. Во оваа фаза, од клучно значење е да се набљудува точката во која се наоѓа водата, бидејќи не се препорачува тревата да се вари при подготовката на овој чај.

Поентата пред формирањето на меурчиња е моментот кога огнот мора да се избрише. Откако ќе се загрее водата, се додава јерба мате и сокот од половина исцеден лимон. Смесата мора да се чува да кисна, односно чашата покриена со чинија или чинија околу 10 минути.

Чај од куркума со лимон

Куркумата со лимон е неочекувана мешавина која може да понуди многу здравствени придобивки за луѓето кои се на диета.Научете овде како да го подготвите овој моќен и здрав чај:

Состојки

За да го подготвите моќниот чај за слабеење со куркума со лимон, ќе ви требаат следниве производи: 1 лажичка куркума во прав, 1 лажица чиста исцеден сок од лимон и 150 мл филтрирана или зовриена минерална вода. Ако се избере суров корен од куркума, се препорачува истиот дел од коренот да се изренда.

Куркумата може да се најде во natura во продавниците за зеленчук и овошје, продавниците за здрава храна и на интернет. Неговата верзија во прав лесно се наоѓа во супермаркетите, па дури може да се нарече шафран или куркума.

Како да се подготви

Подготвувањето на чајот за слабеење со лимон започнува со загревање на водата. Откако ќе зоврие водата, се додаваат состојките: куркума и лимон, за тоа потребно е шолјата да се покрие со чинија или чинија и да се остават состојките да реагираат во моќната инфузија околу 10 до 15 минути.

Довршено времето на инфузијата, чајот од куркума со лимон е подготвен за пиење! Неговата консумација може да се случи и до 3 пати на ден, за да ги подобри ефектите врз организмот. Понатаму, важно е да се нагласи дека чајот мора да се консумира без шеќер.

Црниот чај со портокал и цимет

Црниот чај е традиционална опција во светот на чаевите. Но, вашата верзија со портокал и циметможе да оди подалеку од пријатен пијалок и да има капацитет за слабеење. Откријте го рецептот:

Состојки

Состојките потребни за подготовка на ароматичниот црн чај со портокал и цимет се: 2 лажици суви листови од црн чај, кора од половина стап цимет од портокал и 2 шолји од филтрирана или зовриена минерална вода.

При изборот на цимет, доколку е можно, се препорачува да се одлучите за цејлонски цимет, бидејќи видот има кумарин - супстанца која го намалува шеќерот во крвта. Предметите потребни за подготовка на црн чај од портокал и цимет лесно се наоѓаат во маркетите и продавниците за здрава храна. Меѓутоа, ако се избере цејлонски цимет, можеби ќе треба да се пребарува на интернет.

Како да се подготви

Подготовката на црн чај со портокал и цимет започнува со вметнување на кора од портокал и стапче цимет во вода, кое треба да се остави на умерен оган 3 минути (времето може да варира во зависност од моќноста на шпоретот). Откако водата ќе почне да врие, исклучете го огнот и додадете го црниот чај во смесата.

По варењето, чајот треба да се свари околу 5 минути. После тоа може да се процеди и да се пие топло. Пијалокот може да се конзумира до два пати на ден.

Чај Улонг

Чајот улонг има неколку придобивки за телото, од антиоксидативен ефект до потенцијал за