ສາລະບານ
ຊາໃດມີພະລັງໃນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ?
ຊາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມສາມາດເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism, ຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານສາມາດເປັນພັນທະມິດທີ່ດີໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຊາສະໝຸນໄພ ຫຼື ຊາດອກໄມ້ທີ່ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ຫຼື ຫມາກໄມ້ທີ່ເຮັດດ້ວຍຕ່ອນຂອງຫມາກໄມ້, ດັ່ງນັ້ນ, ລວມທັງເສັ້ນໃຍ, ຍັງຊ່ວຍໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນຽວ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າບໍ່ມີ. ຊາດຽວສາມາດໃຊ້ເປັນສູດ magic ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ກໍ່ຕ້ອງມີການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເປັນປະຈຳ ສົມທົບກັບອາຫານທີ່ສົມດູນ. ຊອກຫາວ່າຊາຊະນິດໃດສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ທີ່ນີ້:
ສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ
ໃນຈັກກະວານຂອງຊາມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນທີ່ຊ່ວຍໄດ້. ກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເບິ່ງສ່ວນປະກອບແລະຜົນກະທົບຂອງມັນ. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ນີ້:
Malva
Malva ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາທໍາມະຊາດເພື່ອປ້ອງກັນການອັກເສບ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. UFPI "Caderno de Recipes Phytotherapics" ກ່າວເຖິງວ່າຊາ mallow ຈາກຊະນິດ Malva Sylvestris
ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການເປັນໂລກອ້ວນ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບ laxative.
ຊາ Malva Sylvestris ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້. ຖືວ່າເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼຸດນໍ້າໜັກ. ຮຽນຮູ້ວິທີກະກຽມຊານີ້ຢູ່ເຮືອນ ແລະໃຊ້ມັນເພື່ອເສີມອາຫານຂອງເຈົ້າ:
ສ່ວນປະກອບ
ເພື່ອກະກຽມຊາອູລອງທີ່ມີພະລັງ, ຕໍ່ສູ້ກັບໂລກອ້ວນ, ທ່ານຕ້ອງການສ່ວນປະກອບຕໍ່ໄປນີ້: 1 ຊອງ ຫຼື 2 ບ່ວງ. ແລະໃບ Oolong ແຫ້ງເຄິ່ງບ່ວງແກງແລະ 1 ຈອກແຮ່ທາດຫຼືນ້ໍາການກັ່ນຕອງໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ 100º, ຈົນກ່ວາຕົ້ມ.
ໃບ Oolong ສາມາດຫາໄດ້ຍາກໃນຕະຫຼາດຕ່ອງໂສ້ຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຕ່ໃນຮ້ານພິເສດໃນຜະລິດຕະພັນຢາສະຫມຸນໄພແລະທໍາມະຊາດ. ຫຼືຜະລິດຕະພັນປອດສານພິດສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຂະແຫນງການຊາ. ທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຊາ Oolong ແມ່ນການຊອກຫາອິນເຕີເນັດໃນເວັບໄຊທ໌ທີ່ເນັ້ນໃສ່ຫົວຂໍ້ຂອງຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ. ການຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຄວນເຮັດດັ່ງນີ້: ທຳອິດ, ປະລິມານທີ່ເທົ່າກັບ 1 ຈອກຂອງນໍ້າກັ່ນຕອງຖືກຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃບ Oolong ແຫ້ງ 1 ບ່ວງ (1 ຊອງ ຫຼື 2 ບ່ວງເຄິ່ງ) ຕື່ມໃສ່.
ສ່ວນປະສົມຕ້ອງພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 3 ນາທີ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເມື່ອຍເຄື່ອງດື່ມເພື່ອໃຫ້ສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້. ການບໍລິໂພກຂອງມັນຄວນຈະຢູ່ໃນປະລິມານຂອງ 1 ຈອກຕໍ່ມື້, ໃນໄລຍະ 6 ອາທິດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄຸນສົມບັດຂອງ Oolong ຄວນຖືກລວມເຂົ້າກັບການປະຕິບັດຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ.
ຊາ Hibiscus ກັບໄຄ
ຊາ Hibiscus ກັບໄຄມັນມີສີແລະກິ່ນຫອມທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການອຸທອນທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກ, ຊານີ້ຍັງສາມາດຕ້ານການເກັບຮັກສານ້ໍາແລະເລັ່ງ metabolism. ຄົ້ນພົບສູດ:
ສ່ວນປະກອບ
ໃນການກະກຽມຈອກຊາ hibiscus slimming ກັບໄຄ, ສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຖືກນໍາໃຊ້: 1 ບ່ວງຂອງດອກ hibiscus ແຫ້ງ, 1 ບ່ວງ (ແກງ) ຂອງ. ໃບ horsetail ແຫ້ງ, ໄມ້ໄຄ 1 ໄມ້ແລະ 1 ຈອກນ້ໍາການກັ່ນຕອງຫຼືແຮ່ທາດ. ມັນຍັງຈະຕ້ອງໃຊ້ 1 ຖ້ວຍຊາຫຼືແຊ່ເພື່ອກະກຽມແລະ 1 ຈອກທີ່ມີຝາປິດເພື່ອຮັບໃຊ້.
ດອກ hibiscus ແຫ້ງ, ໄມ້ໄຄຕົ້ນແລະພືດສະຫມຸນໄພຫາງມ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍໃນງານວາງສະແດງ, ຕະຫຼາດແລະຮ້ານຄ້າ. ຊ່ຽວຊານໃນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ຖືກຂາຍໃນຊຸດປິດຫຼືເປັນຈໍານວນຫຼາຍ.
ວິທີກະກຽມມັນ
ການກຽມຊາຊອຍຄອດທີ່ແຊບຊ້ອຍ ແລະ ໄຄນາມອນ ຊາຫຼຸດນໍ້າໜັກຄວນເລີ່ມດ້ວຍການເອົານໍ້າທີ່ກັ່ນຕອງແລ້ວໃສ່ໃນຖ້ວຍຊາ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ໄມ້ໄຜ່, hibiscus ແຫ້ງແລະໃບ horsetail ແຫ້ງແມ່ນຕື່ມໃສ່ນ້ໍາ. ສ່ວນປະສົມຕ້ອງພັກຜ່ອນຢ່າງໜ້ອຍ 10 ນາທີ, ເພື່ອໃຫ້ຄຸນສົມບັດຂອງສ່ວນປະກອບທັງໝົດປະສົມກັບນໍ້າ.
ຊາ Hibiscus ທີ່ມີກິ່ນຫອມກັບໄຄນາມອນມີອົງປະກອບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເລັ່ງການເຜົາຜານພະລັງງານ. . ເພື່ອເຮັດວຽກເປັນພັນທະມິດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຊາຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ 3 ຫາ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຊາຂຽວກັບ.blackberry
ຊາຂຽວມີຊື່ສຽງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຊອກຫາເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດນີ້, ສະບັບ delicious ຂອງຊາຂຽວກັບ cranberry ຍັງຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄົ້ນພົບ:
ສ່ວນປະກອບ
ຊາຂຽວດຳຖືກກະກຽມດ້ວຍສ່ວນປະກອບດັ່ງນີ້: ໃບຊາຂຽວແຫ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ, ໃບບຼອກເບີຣີແຫ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ ແລະ ນ້ຳແຮ່ 1 ຈອກ (240 ມລ) ກັ່ນຕອງ ຫຼື ຕົ້ມແລ້ວ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຊາຂຽວ blackberry ທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແມ່ນໃຊ້ພຽງແຕ່ໃບ blackberry, ບໍ່ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້. ໃນພາກສະຫມຸນໄພຂອງງານວາງສະແດງ, ໃນ hortifrutis ຫຼືໃນຮ້ານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນຜະລິດຕະພັນຢາສະຫມຸນໄພ. ເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດຊື້ໄດ້ທາງອອນລາຍ.
ວິທີການກະກຽມ
ເພື່ອກະກຽມສ່ວນປະສົມທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງຊາຂຽວ ແລະ cranberry, ຕົ້ມການກັ່ນຕອງຫຼືນ້ໍາແຮ່ທາດແລະປິດຄວາມຮ້ອນ. ຍັງມີນ້ໍາຮ້ອນ, ຊາຂຽວແລະໃບ blackberry ແຫ້ງແມ່ນເພີ່ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກວມເອົາຊາ ຫຼືຈອກ ແລະລໍຖ້າຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ນາທີເພື່ອໃຫ້ຄຸນສົມບັດຖືກດູດຊຶມໂດຍນ້ໍາ.
ການບີບຊາທີ່ກຽມໄວ້ແມ່ນທາງເລືອກໃນກໍລະນີນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາດື່ມຊາຂຽວກັບ blackberry ສາມາດບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມກ່ອນອາຫານ.ທີ່ສໍາຄັນໃນໄລຍະ 2 ຫາ 3 ອາທິດ.
ຊາຂີງກັບໝາກນັດ
ຊາຂີງກັບໝາກນັດສາມາດເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສຳລັບໃຜທີ່ຕ້ອງການເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນໆ ແລະລົດຊາດແຊບໆ ແຕ່ຍັງຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກຢູ່. ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຊາໝາກນັດຂີງ:
ສ່ວນປະກອບ
ເພື່ອເຮັດຊາລົດນ້ຳໝາກນັດຂີງ ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີລາຍການຕໍ່ໄປນີ້: ປອກເປືອກໝາກນັດເຄິ່ງໜ່ວຍ, ປອກເປືອກໝາກກ້ຽງ 1 ໜ່ວຍ, ແກງ 1 ບ່ວງແກງ. ຂອງພືດສະຫມຸນໄພ carqueja, 1 ບ່ວງຂອງຂີງແລະ 1 ລິດຂອງການກັ່ນຕອງຫຼືນ້ໍາແຮ່ທາດ. ສ່ວນປະກອບສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ຫຼືແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຕະຫຼາດບາງບ່ອນ. ຂີງຕ້ອງມີສີທຳມະຊາດ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງເສຍນ້ຳ ຫຼື ເກີດເປັນເຊື້ອ, ເຊັ່ນດຽວກັບໝາກນັດ, ສີສົ້ມ ແລະ ເປັນຢາສະໝຸນໄພ carqueja.
ວິທີກະກຽມ
ໃຜຢາກກະກຽມຊາຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງ ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຂີງແລະໝາກນັດຕ້ອງຕື່ມນ້ຳທີ່ກັ່ນແລ້ວໃສ່ໝໍ້ຊາຫຼືກະທະໃນທີ່ຈະຕົ້ມ. ກ່ອນທີ່ຈະເປີດໄຟ, ຕື່ມເປືອກຫມາກກ້ຽງ, ເປືອກຫມາກນັດແລະຂີງ.
ດ້ວຍສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໃນແຊ່, ແນະນໍາໃຫ້ຕົ້ມດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະ, ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດັບໄຟແລະຕື່ມໃສ່. ໃບ carqueja. ໃນປັດຈຸບັນ, ເວລາຢຸດຫຼັງຈາກຕົ້ມແມ່ນປະມານ 5 ນາທີ, ສະເຫມີຖັງຫຸ້ມ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ, ຊາສາມາດເຄັ່ງຕຶງແລະດື່ມ, ຮ້ອນຫຼືເຢັນ.
ຊາມີພະລັງໃນການຫຼຸດນໍ້າໜັກແທ້ໆບໍ?
ຖ້າກິນຊາພຽງຢ່າງດຽວ, ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້, ຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ຄວນແນະນໍາການບໍລິໂພກຂອງມັນພ້ອມກັບນິໄສສຸຂະພາບ.
ການລວມເອົາກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ນອນຫລັບຝັນດີ, ນ້ໍາພຽງພໍແລະອາຫານທີ່ສົມດູນ (ເສັ້ນໄຍທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ວິຕາມິນ. ແລະອາຊິດ amino) ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຊາມີພະລັງໃນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ແຕ່ຖ້າມັນຖືກລວມເຂົ້າກັບອາຫານປະຈຳທີ່ທຳລາຍຜົນປະໂຫຍດທັງໝົດຂອງມັນ, ຜົນກະທົບຂອງມັນອາດຈະຫຼຸດລົງ.
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜົນກະທົບນີ້ລວມກັບຄວາມສາມາດ laxative ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີແຄລໍລີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. . ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຢ້ານລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີແລະກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະກໍາຈັດປອນພິເສດຈໍານວນຫນ້ອຍ, ອາຫານສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີ. ຊາຜັກທຽມມີຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ແລະເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ.ການໃຊ້ຜັກທຽມເປັນພັນທະມິດໃນໂຄງການຫຼຸດນໍ້າໜັກແມ່ນເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັງການໃຊ້ອາຫານໃນທຳມະຊາດ ແລະໃນຊາຂອງມັນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການກິນຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນແຄບຊູນ, ເຊິ່ງເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາຊິດ amino ແລະແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຂີງ
ຂີງແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງ so- ເອີ້ນວ່າ thermogenics. ເນື່ອງຈາກ gingerol, ຂີງສາມາດເລັ່ງກິດຈະກໍາການເຜົາຜະຫລານ, ຊ່ວຍໃນຂະບວນການ slimming. ການບໍລິໂພກຂອງມັນແມ່ນທົ່ວໄປໃນຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງມັນບົດເປັນເຄື່ອງປຸງ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການກິນໃນຊາຫຼືໃນນ້ໍາປຸງລົດຊາດ.
ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ຂີງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍ ນ້ໍາຫນັກ, ສະດວກໃນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາ, ການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານທີ່ບໍລິໂພກຕະຫຼອດມື້. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມສາມາດ slimming ຂອງຕົນ, ຊາຂີງມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວເຈັບຄໍ, ເຢັນແລະອາການເຈັບປວດຫຼືອັກເສບໃນກະເພາະອາຫານ. ເປັນພັນທະມິດຕ້ານໄຂ້ຫວັດແລະຫວັດ, ຫມາກນາວເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງຜິວຫນັງຍ້ອນມີວິຕາມິນ C ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກນາວຍັງມີ limonene, ເປັນສານທີ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອເຫັດໄດ້. ຊາໝາກນາວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ ເພາະມັນຊ່ວຍລ້າງສານພິດ ແລະ ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງກະເພາະອາຫານ, ເນື່ອງຈາກເສັ້ນໃຍທີ່ມີຢູ່ໃນໝາກໄມ້.
Pineapple
Pineapple ແມ່ນຄໍາສັບຄ້າຍຄືກັນກັບບັນຫາໃນຄໍາສັບທີ່ນິຍົມ, ແຕ່ໃນຢາສະຫມຸນໄພແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແກ້ໄຂ. ໝາກໄມ້ມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍຊະນິດທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວໜັງ, ເສັ້ນຜົມ, ລຳໄສ້ ແລະລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ແມ່ນເປັນພັນທະມິດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລົດນ້ໍາຫນັກ.
ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບຂອງມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນນ້ໍາແລະເສັ້ນໄຍ, ຫມາກນັດຮັບປະກັນການກໍາຈັດສານພິດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອີ່ມຕົວທີ່ຍາວນານ. ໝາກ ໄມ້ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຫຼາຍວິທີ: ໃນທຳມະຊາດ, ມີອາຫານ, ເປັນຂອງຫວານ, ປີ້ງ ແລະ ໃນຮູບແບບຂອງຊາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນໍ້າໜັກຄວນຫຼີກລ່ຽງນໍ້າໝາກໄມ້.ຕົ້ນຕໍແມ່ນສາຍພັນ.
Cinnamon
ໜຶ່ງໃນເຄື່ອງເທດທີ່ມີຊື່ສຽງ ແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ສຸດ, ໄຄນາມອນໄດ້ປະກົດຕົວຢູ່ໃນສີລັງກາ ແລະ ໄດ້ເດີນທາງໄປທົ່ວໂລກໃນລະຫວ່າງການນຳທາງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ປະຈຸບັນເຄື່ອງເທດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອາຫານທົ່ວໂລກ, ປະຈຸບັນໃນການກະກຽມອາຫານຫວານແລະ savory. ນອກເໜືອໄປຈາກລົດຊາດ, ໝາກເຜັດຍັງເພີ່ມຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
ໄຄນາມອນມີນໍ້າເມືອກ, coumarin ແລະ tannin, ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດການສະສົມໄຂມັນ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. . ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງເທດແມ່ນເປັນຢາແກ້ພິດທີ່ມີຊື່ສຽງຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມົນສະເໜຂອງມັນເກີນກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສາຍຕາ ແລະສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ໃນຮ່າງກາຍ. Hibiscus ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີໃນການລ້າງສານພິດ, ເນື່ອງຈາກວ່າການບໍລິໂພກຂອງມັນສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະມີຜົນກະທົບ diuretic, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການກໍາຈັດສານພິດທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍ.
ຊາແມ່ນວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກ Hibiscus , ແລະທ່ານສາມາດ ຍັງປະສົມດອກໄມ້ກັບອົງປະກອບອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ດອກໄມ້ຍັງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຊັກຊ້າການອອກຊິເຈນຂອງເຊນ, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.ແຜ່ນດິນໂລກ ແລະຂີ້ໝິ້ນ, Turmeric ເປັນຮາກທີ່ມີສີເຫຼືອງແຂງແຮງ ແລະຄ້າຍຄືກັບຮູບຮ່າງຂອງຂີງ. ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນເປັນເຄື່ອງປຸງໃນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຮາກນີ້ໂດຍຜ່ານການບໍລິໂພກຊາຂອງມັນ.
ລົດຊາດຂອງເຄື່ອງເທດແມ່ນອ່ອນ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນສໍາລັບການ ຮ່າງກາຍມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ຮາກຂີ້ໝິ້ນຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ມີສານຕ້ານການອັກເສບ, ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະຍັງສາມາດຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຮາກບັນເທົາອາການ PMS.
Oolong
Oolong ເປັນພີ່ນ້ອງຂອງຊາຂຽວ ແລະຊາດຳ. ທັງສອງແມ່ນຜະລິດຈາກໃບຂອງພືດດຽວກັນ: Camellia Sinensis. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງພວກມັນແມ່ນຢູ່ໃນການຜຸພັງ. ເນື່ອງຈາກຊາຂຽວມີການຜຸພັງໜ້ອຍ ແລະ ຊາດຳຫຼາຍ, Oolong ແມ່ນຢູ່ໃນຂະບວນການປານກາງ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ: ການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ, ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ cardiovascular, ເລັ່ງການ metabolism ແລະ Oolong ຍັງມີອໍານາດ antioxidant ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ການບໍລິໂພກຂອງມັນສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຊາ Malva
Malva ແມ່ນຄອບຄົວຂອງພືດສະຫມຸນໄພແລະຊະນິດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຊາຢາ ມັນແມ່ນ Malva Sylvestris . ຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມຊາ mallow ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາ:
ສ່ວນປະກອບແລະວິທີການການກະກຽມ
ຊາ Mallow ສາມາດກະກຽມໂດຍໃຊ້້ໍາຕົ້ມ. ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນແມ່ນໃບຂອງພືດ (ແຫ້ງຫຼືສົດ) ແລະນ້ໍາຮ້ອນ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄວາມຮ້ອນທຽບເທົ່າຂອງນ້ໍາ 1 ຈອກ (240 ມລ) ແລະໃສ່ 2 ບ່ວງຂອງໃບ. ຫຼັງຈາກປະສົມແລ້ວ, ຄວນປົກປິດ ແລະ ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.
ສູດສາມາດດື່ມໄດ້ເຖິງ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແຕ່ຄວນໃສ່ໃຈຕາມຄຳແນະນຳຂອງແພດໝໍ ຫຼື ສະໝຸນໄພ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການເກີນຂອງຊາ Malva Sylvestris ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມມຶນເມົາ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຫ້າມ
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ, ຊາມີ contraindications. ໃນກໍລະນີຂອງ Malva Sylvestris, ການໃຊ້ຂອງມັນຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງ, ຍ້ອນວ່າການເກີນຂອງຊາຈາກພືດສະຫມຸນໄພນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມົາເຫຼົ້າ. ສະນັ້ນ, ຖ້າຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກໄວ, ມັນບໍ່ແນະນຳໃຫ້ກິນຊາມົວເກີນໄປ.
ຜູ້ຍິງຖືພາຄວນລະວັງຄື: ການດື່ມຊາມົວແມ່ນບໍ່ແນະນຳສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ຫຼື ໃຫ້ນົມລູກ. ໃນກໍລະນີຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງຊາກັບຢາ. ກັບນາວແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບການມາພ້ອມກັບມື້ບ່ອນມີແດດຢູ່ຫາດຊາຍ. ແຕ່ນອກເຫນືອຈາກຄວາມສົດຊື່ນ, ຊານີ້ສາມາດເປັນຍັງເປັນພັນທະມິດທີ່ມີອໍານາດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຮູ້ສູດ:
ສ່ວນປະກອບ
ເພື່ອກະກຽມຊາ mate ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີນາວທີ່ຊ່ວຍໃນການລົດນ້ໍາຫນັກແລະມີຫນ້າທີ່ຂັບຖ່າຍໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ mate, ເຊິ່ງສາມາດເປັນ. ພົບເຫັນຢູ່ໃນຮ້ານຄ້າຂອງຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດເປັນຈໍານວນຫຼາຍຫຼືໃນຊຸບເປີມາເກັດ, ຂາຍໃນຊຸດປິດ. ສໍາລັບສູດທີ່ໃຫ້ຜົນຜະລິດ 1 ຈອກຊາ, 240 ມລຂອງການກັ່ນຕອງຫຼືນ້ໍາແຮ່ທາດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນປະມານ 90º, ສອງບ່ວງຂອງ yerba mate ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນຫມາກນາວສົດ squeezed.
ວິທີການກະກຽມ
ເພື່ອກະກຽມຊາມາເຕກັບນາວທີ່ມີຜົນກະທົບ slimming, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ຮ້ອນນ້ໍາ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດຈຸດທີ່ພົບນ້ ຳ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຕົ້ມໃນການກະກຽມຊານີ້.
ຈຸດກ່ອນການເກີດຟອງແມ່ນ ເວລາທີ່ໄຟຕ້ອງຖືກລົບອອກ. ຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາ, ຕື່ມ yerba mate ແລະນ້ໍາຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວບີບ. ການປະສົມຕ້ອງໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ເພື່ອ infuse, ນັ້ນແມ່ນ, ຈອກປົກຫຸ້ມດ້ວຍແຜ່ນຫຼື saucer ປະມານ 10 ນາທີ.
ຊາ Turmeric ກັບນາວ
Turmeric ກັບນາວເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ບໍ່ຄາດຄິດທີ່ສາມາດສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນອາຫານ.ຮຽນຮູ້ວິທີກະກຽມຊາທີ່ມີພະລັງແລະມີສຸຂະພາບດີນີ້:
ສ່ວນປະກອບ
ເພື່ອກະກຽມຊາຫຼຸດນໍ້າໜັກຂີ້ໝິ້ນທີ່ມີພະລັງດ້ວຍໝາກນາວ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການລາຍການຕໍ່ໄປນີ້: ຜົງຂີ້ໝິ້ນ 1 ບ່ວງຊາ, 1 ບ່ວງແກງ. ບີບນ້ໍານາວແລະ 150 ມລຂອງການກັ່ນຕອງຫຼືນ້ໍາແຮ່ທາດຕົ້ມ. ຖ້າຮາກຂີ້ໝິ້ນຖືກເລືອກ, ແນະນຳໃຫ້ເອົາຮາກຂີ້ໝິ້ນໃສ່ສ່ວນດຽວກັນ.
ຂີ້ໝິ້ນສາມາດພົບໄດ້ໃນທຳມະຊາດໃນຮ້ານຂາຍຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້, ຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະ ໃນອິນເຕີເນັດ. ລຸ້ນຜົງຂອງມັນຖືກພົບເຫັນໄດ້ງ່າຍໃນຊຸບເປີມາເກັດ, ແລະອາດຈະເອີ້ນວ່າ saffron ຫຼື tumeric.
ວິທີການກະກຽມ
ການກະກຽມຂອງ slimming ຊາ turmeric ກັບນາວແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂະບວນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນ້ໍາຕົ້ມ, ສ່ວນປະກອບແມ່ນເພີ່ມ: ຂີ້ເຜິ້ງແລະນາວ, ສໍາລັບນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາຈອກດ້ວຍ saucer ຫຼືແຜ່ນແລະໃຫ້ສ່ວນປະກອບປະຕິກິລິຍາໃນນ້ໍາຕົ້ມປະສິດທິພາບປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ.
ໝົດເວລາຕົ້ມແລ້ວ ຊາຂີ້ໝິ້ນກັບໝາກນາວພ້ອມດື່ມແລ້ວ! ການບໍລິໂພກຂອງມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າຊາຕ້ອງບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ.
ຊາສີດໍາທີ່ມີສີສົ້ມແລະໄຄ
ຊາດໍາເປັນທາງເລືອກພື້ນເມືອງໃນໂລກຂອງຊາ. ແຕ່ສະບັບຂອງທ່ານກັບສີສົ້ມແລະໄຄມັນສາມາດໄປນອກເຫນືອການເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສຸກແລະມີຄວາມສາມາດ slimming. ຄົ້ນພົບສູດ:
ສ່ວນປະກອບ
ສ່ວນປະສົມທີ່ຕ້ອງການເພື່ອກະກຽມຊາດຳທີ່ມີກິ່ນຫອມກັບສີສົ້ມ ແລະ ໄຄມີ: ໃບຊາດຳແຫ້ງ 2 ບ່ວງແກງ, ປອກເປືອກໝາກກ້ຽງເຄິ່ງໃບ ແລະ 2 ຖ້ວຍ. ນໍ້າແຮ່ທາດທີ່ກັ່ນຕອງ ຫຼືຕົ້ມແລ້ວ.
ເມື່ອເລືອກໄຄນາມອນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນເລືອກໃຊ້ໄຄລິນນາມອນ ເພາະຊະນິດພັນມີ coumarin ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ລາຍການທີ່ຈໍາເປັນໃນການກະກຽມຊາສີສົ້ມແລະໄຄຕົ້ນແມ່ນພົບເຫັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຢູ່ໃນຕະຫຼາດແລະຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຖືກເລືອກ Ceylon cinnamon, ມັນອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຄົ້ນຫາອອນໄລນ໌.
ວິທີການກະກຽມມັນ
ການກະກຽມຂອງຊາດໍາກັບສີສົ້ມແລະໄຄເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໃສ່ເປືອກຫມາກກ້ຽງແລະ. ໄມ້ໄຜ່ຢູ່ໃນນ້ໍາ, ເຊິ່ງຄວນຈະຖືກປະໄວ້ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບໄລຍະເວລາ 3 ນາທີ (ເວລາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມພະລັງງານຂອງເຕົາ). ເມື່ອນ້ຳເລີ່ມຕົ້ມແລ້ວ, ປິດໄຟ ແລະ ຕື່ມຊາດຳລົງໄປໃນສ່ວນປະສົມ.
ຫຼັງຈາກຕົ້ມແລ້ວ, ຊາຄວນແຊ່ຄ້າງໄວ້ປະມານ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການ strained ແລະດື່ມຮ້ອນ. ເຄື່ອງດື່ມສາມາດດື່ມໄດ້ເຖິງ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຊາອູ່ຫຼົງ
ຊາອູລອງມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຈາກຜົນກະທົບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຖິງຄວາມສາມາດຂອງ
