ການພິຈາລະນາທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກເຜັດ

ໝາກເຜັດເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ໂດດເດັ່ນ ແລະ ເປັນເອກະລັກ, ນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນທົ່ວໂລກເພື່ອຄວາມສົດຊື່ນ. ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນດີເລີດສໍາລັບການຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຄຽດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ຄວາມວຸ້ນວາຍແລະການນອນໄມ່ຫລັບ, ນອກເຫນືອຈາກການພົບເຫັນໄດ້ງ່າຍໃນທົ່ວປະເທດ Brazil.

ໂດຍວິທີທາງການ, ຄວາມຈິງທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ແມ່ນວ່າມັນເປັນ. ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່​. ເນື້ອເຍື່ອແມ່ນແຊບ, ເປັນສ່ວນປະກອບພື້ນຖານໃນອາຫານຫວານແລະລົດຊາດຂອງອາຫານໂລກ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້, ເປືອກຫມາກເຜັດມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ເຂດຮ້ອນຂອງທະວີບອາເມລິກາ. ສືບຕໍ່ອ່ານ ແລະຊອກຫາວິທີການທີ່ໝາກເຜັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການປິ່ນປົວບັນຫາຕ່າງໆ ລວມທັງຄໍເລດເຕີລອນ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ! ຫມາກໄມ້ໃນເງື່ອນໄຂໂພຊະນາການ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ flavonoids, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແມ່ນວ່າຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນແມ່ນສຸມໃສ່ເປືອກຫຼືເປືອກພາຍໃນ. ລອງເບິ່ງ!

ແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ A ແລະ C

ໝາກເຜັດອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ໂດຍສະເພາະ A ແລະ C. ເປັນແຫຼ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງວິຕາມິນ A, ມັນປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມັກຈະບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດກິນໄດ້ເປັນຊາ, jams ແລະ flour, ນອກເຫນືອໄປຈາກມີຢູ່ໃນສູດຫວານແລະ savory ຈໍານວນຫລາຍ. ຄົ້ນພົບວິທີອື່ນໃນການບໍລິໂພກໝາກໄມ້ທີ່ແຊບໆນີ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້!

ເປືອກໝາກເຜັດ

ເປືອກໝາກເຜັດ ຫຼື ເປືອກໝາກເຜັດ (ສ່ວນສີຂາວຂອງໝາກໄມ້) ແມ່ນແຫຼ່ງສານ pectin ທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຊະນິດ. ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ໃນບັນດາພວກມັນ, ມີການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາ cholesterol ແລະຄວາມສົມດຸນຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ເຫມາະສົມ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຂົມຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການແກ້ໄຂແມ່ນເພື່ອຫັນປ່ຽນເປັນແປ້ງ, ເຊິ່ງສາມາດບໍລິໂພກເປັນອາຫານເຊົ້າ, ຕື່ມໃສ່ນ້ໍາແລະນົມສົ້ມຫຼື sprinkled ຫຼາຍກວ່າຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ຕົວຢ່າງ.

ການກະກຽມຂອງແປ້ງນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ພຽງແຕ່ເອົາອອກ. ສ່ວນສີຂາວຂອງໝາກເຜັດ 4 ໜ່ວຍ ແລ້ວເອົາໄປອົບໃນອຸນຫະພູມປານກາງຈົນແຫ້ງ ແລະ ໜຽວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕີເຄື່ອງປັ່ນຈົນກ່ວາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນ shredded. ເພື່ອເກັບຮັກສາມັນ, ພຽງແຕ່ເອົາມັນໄວ້ໃນຖັງທີ່ສະອາດ, ແຫ້ງແລະປິດແຫນ້ນ.

ແປ້ງປອກເປືອກຫມາກເຜັດຍັງພົບໄດ້ງ່າຍໃນຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບ, ສັບພະສິນຄ້າແລະຮ້ານຂາຍຢາ. ເຄັດລັບແມ່ນໃຊ້ບ່ວງໜຶ່ງໃນສູດໃດກໍ່ໄດ້ ເພາະຄວາມຮ້ອນບໍ່ໄດ້ທຳລາຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.ອາຫານຫວານແລະເຄັມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍຫຼາຍ. ມັນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ແລະສາມາດນຳໄປໃຊ້ໃນສູດທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນ, ທົ່ວໄປທີ່ສຸດລວມມີ ມູສ, ນ້ຳກ້ອນ, ນ້ຳຊອດ, ເຄັກ, ເຂົ້າໜົມປັງ, ບອງບອນ ແລະ ວຸ້ນ.

ປະຈຸບັນ, ມັນຍັງພົບໄດ້ງ່າຍໃນອາຫານແຊບໆ, ເຊັ່ນ: ຊອດແລະປະເພດອື່ນໆຂອງມາພ້ອມກັບ. ມັນແຊບຫຼາຍເມື່ອປຽບທຽບກັບລົດຊາດທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຊີ້ນ, ປາ ແລະສະຫຼັດໂດຍທົ່ວໄປ. ເຄັດລັບເພື່ອຫຼີກລ່ຽງສິ່ງເສດເຫຼືອຄືການແຊ່ແຂງຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ເພາະວ່າມັນຈະບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ. . ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບການກະກຽມຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ສຸດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກມັນມີປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າພວກມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: piceatannol, ເຊິ່ງເປັນສານປະສົມທີ່ປ້ອງກັນມະເຮັງແລະພະຍາດ degenerative ບາງຊະນິດ. ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກເປັນ vermifuge ທໍາມະຊາດ.

ຊາໃບໝາກເຜັດ

ຊາໝາກເຜັດແມ່ນເປັນພັນທະມິດທີ່ສຳຄັນໃນການປິ່ນປົວຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຄວາມຄຽດຊຳເຮື້ອ, ນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການກະກຽມຂອງມັນສາມາດເຮັດດ້ວຍໃບແຫ້ງຫຼືສົດຂອງພືດ. ພຽງແຕ່ເອົາໃບໝາກເຜັດແຫ້ງ 1 ບ່ວງແກງ ຫຼື ໃບຂີ້ຫູດ 2 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນນ້ຳຕົ້ມ 150 ມລ. ກວມເອົາແລະໃຫ້ພັກຜ່ອນປະມານ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ເມື່ອຍມັນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໃບຫມາກ passion ມີຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນຂອງສານປະກອບ cyanogenic ແລະ alkaloids, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ intoxication. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະກິນເຄື່ອງດື່ມນີ້. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອຸປະຕິເຫດໃດໆ, ໄປພົບແພດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການຕົກຄ້າງຈາກການສະກັດເອົານ້ໍາມັນຂອງມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຄືນ. ຈາກສານຕົກຄ້າງເຫຼົ່ານີ້, ອຸດສາຫະກໍາລວບລວມແລະນໍາໃຊ້ເສັ້ນໃຍໃນການກະກຽມຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ exfoliating.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສະກັດສານປະກອບ phenolic ທີ່ມີການປະຕິບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຊຶ່ງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຜະລິດຢາສະຫມຸນໄພ. ຢາ.

ເພີ່ມການບໍລິໂພກໝາກໄມ້ ແລະ ເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງໝາກເຜັດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ!

ໝາກເຜັດແມ່ນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກນຳໃຊ້ທັງໝົດ, ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນ.ເນື້ອເຍື່ອກັບ rind ໄດ້. ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ມັນ​ແມ່ນ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ຊອກ​ຫາ​, ປົກ​ກະ​ຕິ​ແລ້ວ​ໃນ​ລາ​ຄາ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ໃຫ້​ໄດ້​ແລະ​ມີ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຈໍາ​ນວນ​ຫລາຍ​ສໍາ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​. ບໍ່ມີການຂາດແຄນເຫດຜົນທີ່ຈະເພີ່ມການບໍລິໂພກຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ປະເສີດນີ້.

ເນື່ອງຈາກວ່າມີຫຼາຍຊະນິດໃນປະເທດບຣາຊິນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແຕກຕ່າງກັນຊະນິດທີ່ບໍລິໂພກ, ເນື່ອງຈາກວ່າແຕ່ລະຄົນມີລັກສະນະ, ຄຸນສົມບັດ, ຂະຫນາດແລະແມ້ກະທັ້ງ. ລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫມາກເຜັດສົ້ມແມ່ນບໍລິໂພກຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນປ່ຽນເປັນນ້ໍາແລະ mousses ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຕ້ອງການເພີ່ມ້ໍາຕານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫມາກເຜັດຫວານແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປ, ຍ້ອນວ່າມັນມີລົດຊາດທໍາມະຊາດ. ບໍ່ຍົກເວັ້ນການປະເມີນຜົນໂດຍແພດ. ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ ຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ!

ປະເພດອື່ນໆເຊັ່ນ: ໝາກເຜັດຫວານ, ໝາກແອັບເປິ້ນ. ໝາກໄມ້, ຫຍ້າ ແລະ ໝາກເຜັດມີວິຕາມິນເອ ແລະ ຊີ ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ.

ແຮ່ທາດ

ໝາກເຜັດມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ກັບກະດູກ, ເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ມັນມີແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ທອງແດງແລະ phosphorus, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເສີມສ້າງ, ປົກປ້ອງແລະເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງໂຄງສ້າງຂອງກະດູກ. ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງແລະຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງ cardiovascular ທີ່ດີ. ໝາກເຜັດ 100 ກຣາມ ສະໜອງໃຫ້, ໂດຍສະເລ່ຍ, ມີແມກນີຊຽມ 28 ຫາ 29 ມລກ, ຟອສຟໍຣັດ 51 ຫາ 64 ມກ ແລະ ໂພແທດຊຽມ 200 ຫາ 338 ມກ.

ເສັ້ນໃຍ

ໝາກເຜັດແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເສັ້ນໃຍ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ເມື່ອບໍລິໂພກສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ 100 g, ທ່ານສາມາດກິນໄດ້, ໂດຍສະເລ່ຍ, ຈາກ 1.1 ຫາ 3.3 g ຂອງເສັ້ນໄຍ. ສ່ວນປະກອບນີ້ຊ່ວຍໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະຄວບຄຸມລະດັບເລືອດ.cholesterol.

ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍໃນໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: pectin ແມ່ນປະສົມກັບນ້ຳໄດ້ງ່າຍ ແລະສ້າງເປັນເຈນທີ່ມີຄວາມໜຽວຫຼາຍໃນກະເພາະອາຫານ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມອີ່ມດົນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມສົມດູນ.

ເສັ້ນໃຍເຫຼົ່ານີ້ພົບເຫັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນເປືອກຫມາກເຜັດ, ເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນເປັນແປ້ງແລະໃຊ້ໃນ. ການກະກຽມອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ເນື້ອເຍື່ອໝາກເຜັດມີລົດຊາດແຊບ ແລະ ສົດຊື່ນ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງໝົດ. ມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຍ້ອນວ່າມັນມີໂພລີຟີນອລ ແລະແຄໂຣທີນອຍເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຍັບຍັ້ງການທໍາງານຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນແລະການປະກົດຕົວຂອງຈຸລັງ tumor ໃນທີ່ສຸດ.

ສານທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກເຜັດຍັງຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕໍ້ກະຈົກແລະ atherosclerosis (ການສ້າງຕັ້ງ. ຂອງ plaques ໃນກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງຫົວໃຈ). Passiflorin ແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນຫມາກເຜັດສີເຫຼືອງ, ເຊິ່ງມີການເຄື່ອນໄຫວຜ່ອນຄາຍທີ່ມີພະລັງ, ເຫມາະສົມທີ່ສຸດຫຼັງຈາກມື້ທີ່ເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມກົດດັນ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ passiflorin ຂັດຂວາງ receptor.ຂອງ neurotransmitter GABA, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະຫງົບທັນທີ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສານນີ້ພົບໃນເນື້ອເຍື່ອໜ້ອຍລົງ, ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນໃນໃບໝາກໄມ້.

ສານ flavonoid ອີກອັນໜຶ່ງທີ່ພົບໃນໝາກເຜັດແມ່ນ chrysin, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບນີ້ຍັບຍັ້ງການທໍາງານຂອງ enzyme, aromatase, ກະຕຸ້ນການຜະລິດ testosterone. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບ glucose ແລະ cholesterol, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ. ກວດເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ວ່າໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈດີຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ!

ມັນຊ່ວຍຕ້ານກັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ

ໝາກເຜັດເປັນສັດສ່ວນທີ່ດີໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເປັນບັນຫາ. ກັບ Rush ຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຊະນິດໜຶ່ງໂດຍສະເພາະ, ໝາກເຜັດໄຂ່ມຸກ (ຍັງເອີ້ນວ່າ ໝາກເຜັດນອນ), ມີພະລັງສະຫງົບທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນ.

ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສານ alkaloids ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ເຊິ່ງອອກລິດໂດຍກົງຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ສູນກາງຂອງລະບົບ, ສົ່ງເສີມການເກີດອາການປວດຮາກທັນທີທັນໃດແລະຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຕື່ນຕົກໃຈ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງປະສາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພາກສ່ວນທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເນື້ອເຍື່ອ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ passiflorin, ການເຄື່ອນໄຫວທໍາມະຊາດສາມາດສະຫງົບລົງໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເສບຕິດ.

ສານປະກອບ sedative ຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ແມ່ນແສງສະຫວ່າງແລະປະຕິບັດໂດຍກົງ. ໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກມັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສະຫງົບ, ໃຫ້ການນອນຫລັບທີ່ສະຫງົບ ແລະ ສົດຊື່ນໃນຍາມກາງຄືນ, ເພາະວ່າພວກມັນຍັງຕ້ານການນອນໄມ່ຫລັບໄດ້. ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກດີ. ມັນມີໂພແທດຊຽມໃນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນດອກຂອງມັນ, ຫຼຸດຜ່ອນແລະຮັກສາລະດັບຄວາມດັນເລືອດທີ່ເຫມາະສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມັກຈະໃຊ້ເປັນຢາເສີມໃນກໍລະນີມີອາການບວມ ແລະ ພະຍາດຂອງລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຕັບ. ປອກເປືອກໝາກເຜັດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດເບົາຫວານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເສັ້ນໃຍເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມຂອງຄາໂບໄຮເດຣດຊ້າລົງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະຄວາມສົມດຸນຂອງ glycemic ໃນເລືອດ. ໝາກເຜັດເປັນເວລາ 60 ມື້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ໄວ, ຍັງເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງ hemoglobin glycated ຫຼຸດລົງ (ການທົດສອບທີ່ວັດແທກດັດຊະນີ glycemic ໃນຮ່າງກາຍ).

ທັງຫມົດນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນການປະຕິບັດຂອງ pectin. , ຊະນິດຂອງເສັ້ນໄຍລະລາຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໃນຫມາກ passion. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອເຍື່ອ ແລະ ໃບຂອງໝາກມີ້ມີວິຕາມິນຊີ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ສານ flavonoids ແລະ anthocyanins, ເຊິ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງເຊລ ແລະ ຂະບວນການຜະລິດອິນຊູລິນ.

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້

ການບໍລິໂພກຫມາກເຜັດມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ໂດຍລວມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຜິວຫນັງພາຍໃນຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ pectin, ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍສາມາດຄວບຄຸມແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງລໍາໄສ້. ມັນຍັງເຮັດວຽກເປັນ probiotic. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະກຳຈັດສານພິດ ແລະໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຮັກສາປະສິດທິພາບໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເສັ້ນໄຍໃນປະລິມານທີ່ດີ, ເຄັດລັບແມ່ນການບໍລິໂພກແປ້ງໝາກເຜັດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຈະເປັນປົກກະຕິໃນແບບ ທຳ ມະຊາດແລະລຽບງ່າຍ. ທ່ານຍັງສາມາດກິນໄດ້ປະມານຫນຶ່ງບ່ວງຂອງອາຫານທີ່ມີຫມາກໄມ້, ປະສົມກັບນ້ໍາຫຼືນົມປະເພດໃດກໍ່ຕາມ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການມັນປະຈໍາວັນ.

ຮັກສາລະດັບ cholesterol ໃນຄວາມສົມດູນ

Passion fruit ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຮັກສາແລະສົມດຸນລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ pectin, ປະເພດຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍທີ່ມີຢູ່ໃນຜິວຫນັງພາຍໃນຂອງຫມາກໄມ້, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕາມທໍາມະຊາດ, ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາ.

ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດ, ບຸກຄົນທີ່ບໍລິໂພກຫມາກເຜັດ. ແປ້ງປົກກະຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງ 18% ໃນ cholesterol ທັງຫມົດ, 19% ໃນ LDL (ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ) ແລະ 15% ໃນ triglycerides ທັງຫມົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກເຜັດຍັງມີຄວາມສາມາດເພີ່ມລະດັບ HDL (ຖືວ່າເປັນຄໍເລດເຕີລອນທີ່ດີ). ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ສ່ວນ 100 g ຂອງຫມາກໄມ້ໃຫ້ປະມານ 23 mg ຂອງວິຕາມິນນີ້, ແລະປະລິມານປະຈໍາວັນແນະນໍາແມ່ນ 60 ຫາ 75 mg ສໍາລັບບຸກຄົນຜູ້ໃຫຍ່.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງວິຕາມິນ C ຍັງປະກອບສ່ວນໃນການຊັກຊ້າຂະບວນການທໍາມະຊາດ. ຂອງ cellular aging. ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງແມ່ນສາມາດກະຕຸ້ນເຊລປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ມີໜ້າທີ່ປ້ອງກັນເຮົາຈາກໄວຣັສ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ສົ່ງເສີມຄວາມອີ່ມອີ່ມໄດ້ດົນຂຶ້ນ

ປອກເປືອກໝາກເຜັດ ຖືວ່າເປັນຊຸບເປີຟອດ ເພາະມັນມີສານລະລາຍໃນປະລິມານຫຼາຍ. ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ. ສານທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມຕົວໄດ້ດົນກວ່າ, ຊ່ວຍໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຕົວຢ່າງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ແປ້ງທີ່ຜະລິດກັບຜິວຫນັງແລະຜິວຫນັງພາຍໃນຂອງຫມາກໄມ້ສາມາດຊັກຊ້າແລະຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງ້ໍາຕານ. ແລະໄຂມັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເສັ້ນໃຍເພີ່ມປະລິມານຂອງ bolus ອາຫານພາຍໃນກະເພາະອາຫານ, ຜະລິດເຈນຊະນິດຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຜົນກະທົບ "ເຕັມທ້ອງ". ການຍ່ອຍສະຫຼາຍອາຫານ ແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫິວຕະຫຼອດມື້.

ປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular

ຫມາກເຜັດມີສານຕ້ານການອັກເສບ, ປະຕິບັດເພື່ອຮັກສາປະສິດທິພາບຂອງລະບົບປະສາດແລະລະບົບໄຫຼວຽນຂອງ . ນອກຈາກນັ້ນ, hesperidin (ສານ flavonoid ທີ່ normalizes ແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງເສັ້ນເລືອດ) ປະຕິບັດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້. ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງຮາກຟຣີແລະປ້ອງກັນພະຍາດ, ເຊັ່ນ:atherosclerosis, ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ມັນຊ່ວຍຮັກສາຈັງຫວະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ຕໍ່ສູ້ກັບທ້ອງຜູກ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນປະກອບສ່ວນໃນການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກແລະປັບປຸງຂະບວນການສ້າງເຄ້ກ faecal, ສະນັ້ນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດອາຈົມ.

Pectin, ເສັ້ນໃຍທີ່ມີຢູ່ໃນເປືອກຂອງ ໝາກ ເຜັດ, ເຮັດວຽກເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີຂອງພືດໃນລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ, ຮັກສາການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລໍາໄສ້. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສຳຄັນຂອງມັນຕໍ່ລຳໄສ້, ໝາກເຜັດໄດ້ສະໜອງເສັ້ນໃຍທັງໝົດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການກິນຕະຫຼອດມື້.

ປ້ອງກັນການຫ່ຽວຍົ່ວ ແລະ ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ

Passion fruit ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນ A ແລະ C ແລະ ແອນໂທໄຊຢານິນ, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດໃນການປົກປ້ອງເຊລຜິວໜັງຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນເຮັດໜ້າທີ່ປ້ອງກັນການຫົດຕົວ ແລະ ຊະລໍການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເສື່ອມສະພາບຂອງຜິວໜັງຈຶ່ງຖືກຍັບຍັ້ງ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງເຊວໃນຮ່າງກາຍຈະເປັນປົກກະຕິ.