Үшінші чакра - Solar Plexus Chakra туралы бәрін біліңіз!

Күн плексус чакрасы, үшінші чакра немесе манипура - әрбір тіршілік иесінің күші мен өміршеңдігінің орталығы. Шығармашылық идеяларды, мотивацияны және тәртіпті арттыру мүмкіндігі. Бұл біреу өзінің ақиқаты мен жан мақсатына сай болған кезде болады.

Осылайша, өмір жолы мен өзін-өзі тану проблемалардың аяқталатынынан емес, мәселемен күресу үшін көбірек хабардар болғандықтан жеңіл болады. қиындықтар. Бұл үшінші чакра қарабайыр инстинкттермен байланысты болғандықтан орын алады.

Сонымен қатар, тепе-теңдікте жалғыздық пен сенімсіздіктің энергиясы ауысады, бұл жеке күш пен өзін-өзі жүзеге асыруды арттырады. Толығырақ білгіңіз келе ме? Төменде Solar Plexus Chakra туралы бәрін біліңіз!

Solar Plexus Chakra - Manipura

Манипура немесе Күн плексус чакрасы - тепе-теңдік пен әл-ауқатты сақтау үшін маңызды денеде болатын энергия орталықтарының бірі. Бұл чакра өзін-өзі бағалауға және күнделікті мотивацияға көмектесу үшін дұрыс жұмыс істеуі керек. Осылайша, жеке адам шынайы импульстар мен тілектерді жүзеге асыруға қабілетті. Төменде жақсырақ түсініңіз.

Мантра және түс

Сары түс өміршеңдік пен күштің энергиясын шығаруға жауапты Solar Plexus чакрасымен байланысты. Тепе-теңдік бұзылған жағдайда ол қорқыныш, сенімсіздік, шығармашылық пен назардың жетіспеушілігін тудырады. Екінші жағынан, анықтауадам жетілуді дамытады және қиындықтарды жақсы қабылдайды.

Таңдауларыңызды қабылдаңыз

Таңдауларды қабылдау үйлесімділік пен жан тыныштығын сақтау үшін өте маңызды, сондықтан өткен қате шешімдермен тату болыңыз. Есіңізде болсын, сіз өз қателіктеріңізбен көп өстіңіз және енді ренжітудің қажеті жоқ.

Бетті аударып, қазірден бастап не қалайтыныңызды ойлаңыз. Әрбір әрекет реакция тудырады, сондықтан сіз ар-ұжданмен таңдауыңыз керек, сонымен қатар бәрін соншалықты байыппен қабылдамаңыз. Өз-өзіне деген сенімділік пен интуициялық байланысты дамытуды бастаңыз, осылайша күнделікті шешімдермен айналысу оңайырақ болады.

Медитациямен айналысыңыз

Медитациялар назарды және осы жерде және қазір болуды сақтау үшін маңызды. Мұның себебі олар чакраларды теңестіреді, оң энергияларды тартады және енді сәйкес келмейтінді ауыстырады.

Сонымен қатар, олар сіздің жеке ойларыңызды бақылау және өзін-өзі тану процесіне ену үшін өте маңызды. Сіз үнемі жеке өсу мен дамуға қарай жылжып жатқаныңызды түсініп, өзіңізді бағалауды доғаруыңыз керек.

Солар плексус чакрасына арналған арнайы медитациялар бар, ол Прананың энергиясымен байланысты сақтайды. өмір. Сондай-ақ, барлық чакраларды теңестіруге арналғандары бар.

Интуицияңызды елемеңіз

Интуиция күн чакрасымен тікелей байланысты, өйткенібұл чакра айналадағы барлық нәрсені, яғни сыртқы нәрсені қабылдауға жауап береді. Бұл чакраның тепе-теңдігі жауап бере алатын түйсігі ғана бола отырып, көзге көрінбейтін нәрсені сезінумен жұмыс істейді.

Расатты ақыл интуитивті сенімділікке зиян келтіруі мүмкін, сондықтан ол Бұл сипаттаманы күн чакра арқылы жұмыс істеу қажет. Кейбір адамдар басқаларға қарағанда сезімтал және белгілі бір жерге жеткенде олар қарқынды түрде энергияны сезінеді.

Жәбірленуші позициясынан шығыңыз

Өзін-өзі тану процесі жеке тұлғаның құрбандық позициясынан шығып, осы уақытқа дейін өз қателіктерін қабылдауын талап етеді. Ол үшін қандай мінез-құлық пен ойды шетте қалдыру керектігін түсініп, өз сөзіне сыни көзқараспен қарау керек.

Бұл логикада терапия арқылы сырттан көмек сұрау түсінуді және жеке дамуды тездетеді. Өзгеріс әрқайсымыздың бойымызда болатынын әрқашан есте сақтау қажет, сондықтан жеке өзгерістер басқаларда резонанс тудырады. Сондықтан, өзін-өзі жүзеге асыруға және өз әрекеттеріңіз туралы хабардар болуға ұмтылыңыз.

Жалғыз бақытты болуды біліңіз

Жалғыз бақытты болу - бұл әрбір адам шешуі керек міндет, бірақ көптеген адамдар өздерімен байланыста болудан аулақ болады. Осылайша, олар интимдік мәселелермен айналыспау үшін қашады. Дегенмен, тепе-теңдік болуы керек және басқа адамдармен байланыста болуы керекадам көпшіл.

Киноға, саябаққа бару немесе жалғыз саяхаттау сияқты әрекеттерді жалғыз жасау ойлар мен сезімдердің анықтығын қамтамасыз етеді. Осылайша, компанияның өзімен үйлесімділікте жеңілірек және сау байланыстарды сақтауға болады.

Көшбасшылық тәжірибесі

Тәжірибелік көшбасшылық күн чакрасының көрінісі мен теңгеріміне көмектеседі. Көшбасшылық қабілеті барлық тіршілік иелерінің жеке басының бір бөлігі болып табылады, бірақ көбінесе ол әлі дамымаған.

Кейбір адамдар туа біткен көшбасшы болып көрінетіні және тіпті өзіне өте сенімді болатыны шындық. Бірақ бұл адамдар да бір сәтте өздеріне сенімсіз болды және олар өздерінің батылдығы мен беріктігін біртіндеп қалыптастыруға мәжбүр болды.

Сондықтан бастаманы қолға алу өте маңызды, өйткені қозғалыс мотивация мен сабақтастыққа әкеледі. не істеу керек. Жаттығуды кішігірім оқиғалардан бастаңыз, мысалы, сіз игерген білімді тарату үшін оқу тобын құру.

Сары түсті пайдаланыңыз

Сары - өзін-өзі бағалауды арттыратын, сондай-ақ есте сақтау мен шоғырлануға көмектесетін энергияны қамтамасыз ететін Solar Plexus чакрасының түсі. Сондықтан, сары түсті өзгерту кезеңінде, мысалы, жобалардың басында пайдалану ұсынылады.

Бұл оптимизмді, батылдықты және молшылықты тартады. Алайда, шамадан тыс, ол зейінді нашарлатады, сонымен қатар, адам өзіне қатысты да қыңыр және өте сыни болып келеді.басқаларға қатысты сияқты. Бұл тіпті жұмысқа тәуелділікті тудыруы мүмкін.

ЖЖҚ мантрасын айту

Тыныштық сәттеріне жету үшін мантраларды бірнеше рет қайталау керек. Дыбыс энергиясы емдік күштерге ықпал етеді және әр адам мантрамен ерекше тәжірибе алады.

Осылайша, белгілі бір чакраға көбірек энергияны бағыттауға болады. ЖЖҚ мантрасы Solar Plexus чакрасын оятады және белсендіреді, осылайша кундалини энергиясын (омыртқаның түбінде шоғырланған ұйқы энергиясы) енгізуге дайындайды.

Төмендегі ЖЖҚ мантрасын тексеріңіз:

"Ом Рам Рамая Намаха

Ом Шри Рама Джая Рама Джая Джая Рама

Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе

Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе"

Жаттығуды отырып немесе жатып орындауға болады, ең қолайлы жолды таңдаңыз. Содан кейін бас бармақты сұқ саусақпен біріктіріп, мантраны қайталаңыз. Таңертең алақандар жоғары, кешке төмен қараған болуы керек.

Мудралар

Мудралар бүкіл денеден қуат алады, сондықтан олар йога мен медитациялық тәжірибелерде жиі қолданылады. Осылайша, кейбір мудралар белгілі бір чакраларды белсендіруге жауапты. Solar Plexus Chakra жағдайында көрсетілген мудралар Матанги мудра және Рудра Мудра болып табылады, біріншісі ішкі үйлесімділікті орнату үшін маңызды, ал екіншісі шаршауды азайтады.

Бекіту сөз тіркестерін қолданыңыз

Бекіту тіркестерін пайдалану оң энергияны тартып, жеке тербелісіңізді арттырады. Иә, бірнеше сөзді айтудың қарапайым әрекеті керемет өзгерістерді тудыруы мүмкін, бірақ ол үшін сіз жайбарақаттан құтылуға және практикалық өзгерістер жасауға дайын болуыңыз керек.

Қозғалыста және өзіңізге сенуде трансформациялар бола бастайды. . Сіз өзіңіздің жан мақсатыңызды танып, сол мақсатқа сәйкес болуыңыз керек. Осылайша, сіздің ең үлкен мүмкіндіктеріңіз сіздің жеке және рухани дамуыңыздың пайдасына көріне бастайды. Күн плексус чакрасын теңестіру үшін келесі сөз тіркестерін қайталаңыз:

«Мен сенімдімін;

Мен кез келген нәрсені жеңе аламын;

Менің мақсатым бар;

Мен қабілеттімін;

Мен істеймін."

Сондай-ақ диетаңызды қадағалаңыз

Солар плексус чакрасы ас қорыту жүйесімен тікелей байланысты, сондықтан теңдестірілген диетаны сақтау маңызды. оны теңестіру үшін маңызды. Бұл логикада күнбағыс тұқымдары, жасымық, сұлы, асқабақ, тәтті картоп және қоңыр күріш сияқты дәнді дақылдар мен дәнді дақылдарды жеу ұсынылады.

Сонымен қатар, тойымсыз аштық кезеңдерінде, ең алдымен, Solar Plexus чакрасы бұзылған. Аштық дененің қажеттілігі ме, әлде эмоционалды бос орынды толтыру жолы ма деген сұраққа жауап беру өте маңызды. Ішкі мәселелерді түсіну үлкен өзгерістер жасау үшін айқындық әкеледі, сондықтан өмір сүруге боладытеңгерім.

Көтеріңкі көңіл күйде болыңыз

Жақсы көңіл-күйді сақтауға тырысу қиын болуы мүмкін, күнделікті қиындықтармен күресу әрқашан оңай емес. Бірақ бұл аспектіні теңестіру әл-ауқатты қамтамасыз ете алатыны шындық.

Сіз өзіңізді жақсы сезінуге мәжбүрлеудің қажеті жоқ, керісінше, сіз сезінетін барлық нәрсені мойындауыңыз керек. Қиындыққа бетпе-бет қарсы тұру керек екенін түсінемін. Сонымен қатар, өз проблемаларыңызға қалай қарайтыныңызды таңдаңыз, яғни бәрін соншалықты байыппен қабылдамаңыз.

Өзіңізге сенімділікті арттыру жақсы көңіл-күйді сақтау үшін өте маңызды, сондай-ақ Solar Plexus Чакрасын белсендіру. , өзін-өзі бақылауға, мотивацияға, ерік-жігерге және жеке күшке жауапты.

Тастар мен кристалдар да көмектеседі

Кристаллдар мен тастар энергия өрістерін түрлендіру және чакраларды туралау мүмкіндігіне ие. Solar Plexus табиғи цитринмен, сары топазмен, сары турмалинмен, рутилизацияланған кварцпен және басқалармен байланыста болған кезде теңдестірілген.

Осылайша, жетістік күші мен жеке сенімділікті арттыратын нәзік дене үйлесімділігі пайда болады. Сондай-ақ, бұл инстинкттермен және шектеулі сенімдермен күресу қабілетімен тікелей байланысты. Сондықтан, энергия теңгерімі жеңілірек саяхат жасау үшін өте маңызды.

Ароматерапия және эфир майлары

Эфир майлары мен ароматерапия емдік процестерге көмектесе алады және әрбір болмыстың нәзік денелерін оятады.Бұл мағынада, теріге тікелей байланыста да, хош иіс арқылы да бұл процедуралардың әсерін сезінуге болады.

Солар плексус чакрасына ең қолайлы майлар бар, атап айтқанда жалбыз, лаванда, апельсин, бергамот, балқарағай, насыбайгүл, раушан және түймедақ. Осылайша сезім мен қабылдауды теңестіруге болады.

Үшінші чакраны теңестіру үшін Күн плексусы орналасқан кіндіктен жоғары массаж жасаған жөн. Бұл чакраны туралау үшін 10 мл сүйікті эфир майы мен 2 тамшы арнайы май қолданыңыз.

Рейки

Үшінші чакраны, сондай-ақ басқа чакраларды теңестіру үшін әмбебап өмірлік энергияны біреуге беруге бағытталған баламалы медицина әдісі Рейки бар. Осылайша, қуатты энергетикалық тазартуды ұсынады. Рейки процедурасы үшін жақсы маманды табу керек, ал қажетті сеанстардың саны әр жағдайға байланысты.

Үшінші чакра арқылы біз әлеммен байланысамыз!

Үшінші чакра әрбір болмыстың әлеммен байланысымен тығыз байланысты. Бұл чакра ең қарабайыр инстинкттермен байланысты, сондықтан теңгерімсіз болған кезде ол қате таңдау, жігерсіздік және өзін-өзі төмен бағалау сияқты апатты салдарға әкелуі мүмкін.

Екінші жағынан, өзін-өзі тану мен түсінуге ұмтылу. біреудіңосал тұстары бар болса, үйлесімді өмір сүру үшін қандай өзгерістер жасау керектігін білуге ​​болады. Осылайша, үшінші чакраны немесе басқа энергия нүктелерін теңестіру адамның жеке дамуының пайдасына тәжірибелер жиынтығының бөлігі болып табылады.

Енді сіз Күн плексусы чакрасы мен басқа чакраларды теңестірудің маңыздылығын білетін болсаңыз, өміріңізге практикалық өзгерістер енгізу үшін осы мақаладағы ақпарат.

Сондай-ақ ол қарым-қатынаста, өзін-өзі бағалауды және басқалармен үйлесімділікті арттыруға көмектеседі. Бұл тұрғыда адам жетіспеушілік пен тәуелділік сезімін азайта отырып, өзіне көбірек қанағаттанады. Solar Plexus Chakra үшін қолданылатын мантра - бұл RAM, осы мақалада жақсырақ түсініңіз.

Орналасуы және қызметі

Манипура чакрасы күн плексус чакрасы ретінде де белгілі және құрсақ қуысында кіндік үстінде орналасқан. Оның қызметі басқа чакраларды өмірлік қуатпен қамтамасыз ету болып табылады.

Тепе-теңдікте ол өз-өзіне сенімділік пен өзін-өзі танудың жеңіл саяхатына мүмкіндік береді, олардың қарым-қатынастарына шектеу қоюға, сау байланыстар орнатуға қабілетті жеке тұлға болып табылады. Екінші жағынан, теңгерімсіздік өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне, физикалық және эмоционалдық проблемаларға әкеледі.

Басқарылатын мүшелер

Күн плексус чакрасы ас қорыту жүйесінің мүшелеріне қатысты, өйткені ол тәбетке және әрқайсысының тағамды қорыту тәсіліне және тіпті эмоционалды мәселелерге де қатысты .

Күн плексусы басқа сезімдермен қатар материалдық аспектілерге, яғни тілектерге, сүйіспеншіліктерге, интригаларға жауап береді. Бұл чакра бүкіл денеге қатысты энергетикалық орталық болып табылады, сондықтан ол сіздің әл-ауқатыңызға тікелей әсер етеді.

Бұл логикада қайшылықты жағдайлар чакраның теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін.маңызды шешімдер қабылдауға, алға жылжуға және өзіңізге сенуге мотивацияның жоқтығын қамтамасыз ету. Сонымен қатар, тепе-теңдік бұзылған кезде ол бұзылулар мен ауруларды тудырады.

Бездер және сезім мүшелері

Шығыс медицинасында чакралар энергия орталықтары ретінде белгілі. Өйткені олар тұтастай организмнің жұмысымен байланысты, сонымен қатар жеке және, демек, ұжымдық эволюция процесіне тікелей байланысты.

Бұл логикада бұл нүктелер эмоционалды тепе-теңдікті және денені қамтамасыз ететін гормондар шығаратын бездер. Дамудың бірінші кезеңіндегі чакралар – тамыр, кіндік және күн өрімдері.

Олар басқа сезімдермен қатар ашу, қорқыныш, күш сияқты қарабайыр импульстарды басқарумен байланысты. Бір қызығы, Solar Plexus-пен байланысты бездер ұйқы безі мен бүйрек үсті бездері болып табылады, сонымен қатар бауырдың, асқазанның және көкбауырдың тұрақты жұмысын қамтамасыз етеді.

Ол әрекет ететін өмір салалары

Күн плексусы, жалпы алғанда, барлық салаларда әрекет етеді, өйткені ол өзін-өзі бағалауды және ерік-жігерді қамтамасыз етеді. Осылайша, теңгерімсіздік жағдайында жеке тұлғаның энергиясы таусылуы, депрессия, шешімсіздік кезеңдері, басқа мәселелермен қатар болуы мүмкін.

Манипура тепе-теңдігі арқылы ерік-жігерге және бағытты ұстануға шешім қабылдауға болады. мақсаттар рас. Сол болмысты еске алусіз оқу жолындасыз, сондықтан тепе-теңдікте сіз қай жолды таңдау керектігін көбірек таңдайсыз.

Сонымен қатар, күмәндар барған сайын алшақтай түседі, өйткені оған сену қабілетін дамытуға болады. өзіңіз және сіздің түйсігі. Сондықтан қадамдар айқынырақ және айқын болады.

Тастар мен кристалдар

Күндік плексус чакрасы үшін сары тастар мен кристалдарды қолдану көрсетілген, себебі бұл түс көкбауырды, бауырды, ұйқы безін және асқазанды теңестіруге көмектеседі. Осылайша, жақсы опциялар сары топаз, сары цитрин, күкірт кристалы және сары кальцит болып табылады.

Сары топаз тоқтап тұрған энергияны белсендіреді және дәрменсіздік пен жалғыздық сезімін ауыстырады. Бұл логикада өзгерістер бірте-бірте жүреді, бұл энергия орталығын бұғаттаудан шығарады. Өйткені бұл сезімдерге жауапты көптеген жаралар ескі және балалық шақта пайда болады.

Күн плексус чакрасы және дәстүрлі қытай медицинасы

Күн плексус чакрасы ұйқы безіне, бауырға, асқазанға, бүйрекке және ішекке сәйкес келеді. Өйткені, дәстүрлі қытай медицинасы бойынша, бұл органдардың әрқайсысы эмоциямен байланысты.

Дененің ақыл-ойдан бөлінгенін жиі көретін батыстық ойлардан ерекшеленеді. Дәстүрлі қытай медицинасы бәрі бір-бірімен байланысты, сондықтан чакраларды теңестіру және көбірек позаларды қабылдау арқылы тепе-теңдікті іздеу маңызды деп санайды.сау және шынайы.

Осы мағынада бауыр ашуды, бүйректі, қорқыныш пен сенімсіздікті, ал көкбауырды, кінә мен уайымды білдіреді. Сондықтан, қорқыныш пен алаңдаушылық, мысалы, жағдайды бақылаудан шығаруға және дәл сіз қаламаған нәрсеге мүмкіндік береді.

Күн плексус чакрасын теңестірудің әсерлері

Тең-теңдікте Күн плексус чакрасы ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі үшін емдік қуат береді, сондай-ақ күш, мотивация және өзін-өзі ынталандырады. жеке және ұжымдық өсу бағытында әрекет етуге сенімділік. Төменде Күн плексусын теңестірудің оң әсерлерін жақсырақ түсінуге болады.

Теңдестірілген Solar Plexus чакрасының оң әсерлері

Күн өрімінің чакрасы теңдестірілген кезде, шешімдер табандылықпен және сенімділікпен қабылданады, бұл эмоционалды бақылауды және жеке күшті арттырады. Осылайша мүмкіндіктер анық көрінеді.

Өзін-өзі бағалау да жоғарылайды, бұл адамның өз шектеулері мен әлеуетін құрметтеу мен түсінуін қамтамасыз етеді. Бұған қоса, ол жақсы қарым-қатынасты қолдайды, өйткені адам өз импульстарын жақсырақ бақылауға және эмпатияны дамытуға бейім.

Тепе-теңдікте ол өзі немесе басқалар туралы пайымдау шартын азайтады. Себебі, адам әр қадамы өзінің саяхаты үшін маңызды екенін түсініп, өзінің тәндік процестерін түсінуге бейім. Оған қоса, сонымен қатарас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады.

Теңгерімсіз күн плексус чакрасының оң әсерлері

Егер ол теңгерімсіз болса, Күн плексус чакрасы қайғылы салдарға әкелуі мүмкін, мысалы, көңіл-күйді түсіру, өмірге деген сүйіспеншіліктің болмауы, сенімсіздік, жүйке және қиындықтар. Депрессия немесе депрессиялық кезеңдермен байланысты болу.

Сонымен қатар, адам көптеген қаржылық қиындықтарды бастан өткеруі мүмкін, сонымен қатар ашушаңдық дағдарыстары мен менмендік сезімі болуы мүмкін. Өйткені сізде бауыр мен ас қорыту жүйесінің проблемалары болуы мүмкін, тіпті гастрит пен ойық жараға әкелуі мүмкін.

Күн плексус чакрасын қалай теңестіру туралы кеңестер

Күн плексус чакрасын теңдестірудің бірнеше жолы бар, яғни кристалдар арқылы, Рейки сияқты баламалы терапиямен байланыста. күн энергиясы, отты бақылау және басқа мүмкіндіктер. Чакраларды теңестірудің ең жақсы нұсқасын төменде табыңыз.

Күн сәулесінің энергиясын сезіну

Күн плексус чакрасы күн энергиясымен байланысты, сондықтан күнге шомылу тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі. Тері проблемаларын болдырмау үшін таңертең күнге күйіп тұру ұсынылады. Бұған қоса, бұл тәжірибені медитациямен үйлестіру процесті күшейтудің тамаша тәсілі болуы мүмкін.

Сондықтан да өз ойларыңызды пайымдаусыз бақылап отыру маңызды. Solar Plexus тағы бір ерекшелігі болып табыладыәлеммен жақындасуды және қарым-қатынасты сақтау. Сондықтан күн сәулесінің энергиясы да берік және шынайы байланыстардың пайда болуына ықпал етеді.

Д витаминін толықтыру және Solar Plexus чакрасын теңестіру үшін қарапайым серуендеу жеткілікті, сондықтан уақытты ұтымды пайдалана бастаңыз. Осылайша сіз басымдықтарды белгілеп, толық және салауатты өмір сүре аласыз.

Өртті бақылаңыз

Күн плексус чакрасына сәйкес элемент от болып табылады, сондықтан оның қызметі ішкі қуатты жандыру және ас қорыту жүйесін нығайту болып табылады. Сондықтан, тепе-теңдік жағдайында тамақты тұтынудың сау болуы әдеттегі жағдай.

Тағы бір мәселе әрекет пен қозғалыс қабілетіне қатысты, өйткені Күн плексус чакрасы идеялардың жүзеге асуына ықпал етеді. Сондықтан адам өзіне сенімді, жеңіл, тәртіпті болады. Solar Plexus тепе-теңдігін сақтау үшін жақсы жаттығу - сары шамдарды таңдауға кеңес бере отырып, отты бақылау.

Йога немесе пилатеспен айналысыңыз

Йога эволюция мен сананы оятуға апаратын жол екенін атап өту маңызды, сондықтан ол позалар мен дене жаттығуларын орындаудан әлдеқайда асып түседі. Пилатес, йога сияқты, дене мен ақыл-ойдың дұрыс жұмыс істеуін қолдайды және екі тәжірибе де чакраларды теңестіруге қабілетті.

Йогада әрбір позиция дененің белгілі бір аймағы үшін маңызды, сонымен қатар психикалық процестер жәнерухани, өйткені позалар рәміздер мен ілімдерге толы. Сондықтан, бұл жаттығуларды күнделікті өмірге енгізуді таңдағанда, өзгерістер материалдық және рухани өмірде болады.

Жекпе-жек өнері де жақсы нұсқа!

Жекпе-жек өнері - Solar Plexus және басқа чакраларды теңестірудің тамаша мүмкіндігі. Себебі бұл жаттығу әрқайсымыздың бойымызда бар энергия орталығын жұмыс істейді, ішкі күш пен тәртіпті арттырады.

Сондықтан да жекпе-жек өнерімен жүйелі түрде айналыса отырып, адамдар өздерінің қалағанын орындауға бел байлау және жігерленуін сезінеді. . Осылайша, өзін-өзі тану процесі күнделікті өмірде орындалатын барлық әрекеттерге тәуелді болады. Сондықтан күнделікті өмірде қандай әрекеттерді орындағыңыз келетінін саналы түрде таңдау өте маңызды.

Тепе-теңдіктегі күн плексус чакрасы тұлғаның дамуы үшін басқа өте маңызды мүмкіндіктердің қатарында зейінді, шешім қабылдау үшін даналықты арттырады. Сіз өзіңізді қалай көрсеңіз, дені сау және үйлесімді болады, өзін-өзі бағалау мен өзіне деген сенімділік артады.

Театр сабақтарын алыңыз

Театр сабақтары интимдік және қарқынды процестермен күресуге көмектесу арқылы емдік сипатқа ие болады. Сондықтан кейбір мектептер студенттің өзін-өзі тануы мен тапқырлығына бағытталған курстарды ұсынады.

Театр қабылдамау, шамадан тыс алаңдаушылық сияқты кейбір қорқыныштармен жұмыс істейді.басқа адамдардың пікірімен, жеткілікті жақсы болмаудан қорқу. Осылайша, адам өзін жақсырақ көрсете алады және ұялшақтықты жеңе алады.

Сонымен қатар, кейіпкерлерді біріктіру олардың күшті және осал тұстарын білуді талап етеді. Бұл логикада театрмен айналысқанда жеке тұлғаның куәгері болу және өзінің жеке күшін арттыру мүмкіндігі бар.

Бейнелеу өнері де көмектесе алады

Бейнелеу өнері ішкі мазмұнды көрсету арқылы да көмектеседі. Бұл энергияны шығару арқылы жеңілдікті және сәйкесінше тепе-теңдікті сезінуге болады. Бұл процесте айыптаулар мен үкімдердің болмауы өте маңызды. Яғни, сіз өзіңізге сеніп, шығармашылық ағымына жол беруіңіз керек.

Осыдан терең және жиі шатастыратын процестерді ашуға болады. Дегенмен, оларды жүзеге асыру шипа табу үшін де маңызды. Осылайша, кескіндеме, сызба және фотосуреттерді таңдау болмыстың дамуына және өзінің күшті жақтарымен интеграциялануына әкелуі мүмкін.

Күнделікті тәртіптен шығыңыз

Тәртіптен шығу - эмоцияларды теңестірудің және саналы әрекет етудің тамаша мүмкіндігі. Себебі сәтсіздіктерді жеңуге бейімделуге болады. Сондықтан бақылаудың жалған түсінігінен бас тартқан дұрыс.

Бұл логикада болып жатқанның барлығын даму жолындағы циклдар, маңызды кезеңдер ретінде қарастыру керек. Күн тәртібінен шығу жаттығулары жасайды