EFT-пен танысыңыз: инесіз эмоционалды акупунктура

Әлемде де, біздің өмірімізде де, күнделікті асықтарда, жұмыста, отбасында көптеген проблемалар болғандықтан, оны жасау қиын. Ешқандай эмоционалды күйзеліс жоқ, солай емес пе?

Денсаулығымызды жақсартудың емі мен жолдарын іздейтін, шиеленіс пен күйзелістен арылуға тырысатын адамдардың санына байланысты эмоционалды күйзелісті жоюға уәде беретін әдістеме жасалды. блоктар, EFT терапиясы.

Бұл туралы көп адам естіген жоқ. АҚШ-та жасалған және қытай медицинасына негізделген EFT эмоцияларымыздың бұзылуына әкелетін теріс энергияны шығаруға тырысады. Қызық, иә? Сонымен, төменде осы терапия туралы және оның біздің денемізбен әрекеттесуі туралы барлығын тексеріңіз.

EFT дегеніміз не, немесе

Әдістемені жасаушыдан кейін қолданылатын эмоциялық еркіндік техникасы, Гари Крейг, біздің денеміздегі энергия ағындарының өзгеруі өмірде болған жағымсыз эмоциялармен тоқтатылатынын түсінген Крейг бұл мәселені түзететін және энергиямызды қайта теңестіретін бірегей тізбекті жасады.

Саусақ ұшымен жеңіл түртулер тізбегі, белгілі бір нүктелерде эмоционалды босатудың кейбір фразаларымен ақыл-дене байланысын жұмыс істейді. Осылайша ол бірнеше мәселенің емін тапты.

Мазасыздықты емдейді

Егер сіздің мазасыздықыңыз өте жоғары деңгейде болса.мүмкін болса, ол 361 ұпайды бірнеше маңызды ұпайға және кейбір қосымшаларға дейін қысқарта алды.

Тек осылай ғана техниканы қажет болған кезде жаңадан бастағандар қолдана алатын оңай нәрсеге айналдыруға болады. Бұл әдіс түрту деп аталады және белгілі бір нүктелерді жеңіл түрту арқылы энергияның еркін айналуы үшін бітелуді ынталандыруға және жоюға болады.

Дегенмен, алдымен сізге не қажет екенін түсініп, нүктелерді іздеу керек. бұл техниканы барлығына қолданып қана қоймай, сізге көмектесе алады. Бұл мәселенің өлшемін іздеумен қатар, оған байланысты сізге арнайы маманның көмегі қажет болуы мүмкін.

Нені емдегіңіз келетінін анықтаңыз

Ең алдымен, сізге қажет. емделгіңіз келетін мәселені анықтаңыз. Сізге тән емес белгілерді, сезімдерді іздеңіз. Тұрақты ауырсыну да бас ауруы немесе кейбір бұлшықет ауыруы сияқты проблема болып табылады.

Мазасыздық, депрессия, аллергия. Сіз туралы басқаша сезінетін нәрселердің барлығын жинаңыз, бұл дұрыс немесе бұрыс ма деп алаңдамаңыз, тек өз сезімдеріңізді жазыңыз. Кәсіби маман емдеуді қалай бастау керектігін білу үшін сіздің жазбаларыңызды пайдаланады.

Мәселенің қарқындылығын «өлшеу»

Тағы бір маңызды сәт - сіздің сезіміңізді өлшеу. Бұл әрқашан оңай емес, бірақ қажет болса, мәселенің эволюциясын сипаттауға тырысыңыз. Ауырсыну күшейіп кетсе, басынан бастап қарқындылығының айырмашылығы қандай болдыосы уақытқа дейін.

Сентименталды мәселелер туындаған жағдайда, көңіл-күй бұрынғы қалпында қалғанын немесе нашарлап, тіпті басқа нәрсеге айналғанын анықтауға тырысыңыз. Мысал ретінде сіз дүрбелең шабуылын дамытқанша нашарлайтын және нашарлайтын мазасыздықты келтіруге болады. Бұл ақпараттың барлығы жүргізілетін емдеуге көмектеседі. Мүмкіндігінше шыншыл болуға тырысыңыз.

Нүктелерді ынталандыру арқылы EFT қолдануға дайындық

Бастау алдында сізде өңделетін барлық мәселелер және олардың қарқындылығы болуы керек. Содан кейін демалыңыз.

Бұл ең маңызды бөлік. Ойыңызды тазартыңыз, денеңізді босаңсытыңыз және проблемаларға қарамастан, ойыңызда тек оң энергияны сақтаңыз. Емдеуді қабылдау үшін сіздің ойыңыздың ашық болуы өте маңызды.

ЭФТ денені энергияның дұрыс ағынына қайтаратындықтан, емдеудің бір бөлігі толығымен сізге байланысты. Дайын болыңыз, бұл жағымсыз эмоциялар сіздің игілігіңіз үшін жойылуы керек екенін қабылдаңыз.

Өзіңізді еркін және жеңіл сезініңіз, назарыңызды қазірге, техникаға аударыңыз және сізді кері қайтаратын барлық нәрсеге жол беріңіз. Шығару қажеттігін білдіретін сөйлемдер, қысқа сөйлемдер жаз. Нүктелерді ынталандыру кезінде сөз тіркестерін қайталаңыз.

EFT қолдану үшін айналымдар

Мәселе, оның қарқындылығы және қайталанатын сөз тіркестері анықталғаннан кейін, EFT қолдану жолын білу уақыты келді. Техника раундтарда қолданылады, олар рет саны анықталадымәселеңізге сәйкес.

Сіз жоғарыда берілген 9 меридианның ретін орындайсыз: каратэ нүктесі, бастың жоғарғы жағындағы нүкте, қастардың арасындағы нүкте, көздің жанындағы нүкте (көз ұясы сүйегі) , Көз астындағы нүкте (көз ұясының жалғасы), Мұрын мен ауыздың арасы, Ауыз бен иек арасы, Жақ сүйегінің тұсы, Қолтық асты.

Осы ретті және шешу ретін орындаңыз. мәселе. Ақаулықтың қарқындылығына байланысты әр нүктеде бірдей мөлшерде бірнеше түрту жасалады. Фразаларды қайталауды және бүкіл процесте позитивті ойлауды ұмытпаңыз.

Проблеманың қарқындылығын қайтадан бағалаңыз

Емдеуден кейін мәселеңіздің қалай екенін бағалаңыз. Бағалау бірінші емдеуден бастап жүргізіледі, қанша сеанс қажет болатынына қарамастан, сіз әрқайсысын соңында бағалайсыз.

Бұл процесс барысында денеңіздің реакциясын және түзетулер енгізілгенін білудің жолы. қажетті. Емдеуді жалғыз жүргізетіндер үшін бағалау сізге мамандандырылған маманды іздеу керек пе, жоқ па, соны көрсетеді.

Мәселе сіз ойлағаннан да күрделірек болуы мүмкін және адамның өзі оны шешуге жеткіліксіз болуы мүмкін. кәсіби қатысуды талап ете отырып, оны шешу. Бұл бағалау емдеудің сәттілігі үшін өте маңызды. Қажет болса, айналымдарды аяқталғанша қайталаңызмәселе бейтараптандырылды.

EFT терапиясының шығу тегі мен тарихы

EFT терапиясы (Эмоционалдық еркіндік техникасы, ағылшын тілінде немесе Technique of Emotional Liberation, португал тілінде) Гари Крейг жасаған, жасаған TFT техникасын (Field of Thought Therapy) бейімдеген американдық инженер, доктор. Роджер Каллахан, 1979 ж.

АҚШ-та жасалған және қытай медицинасына негізделген EFT біздің эмоцияларымыздың бұзылуына әкелетін теріс энергияларды шығаруды іздеу үшін Батыс және Шығыс екі әлемнің білімін біріктірді.

Акупунктураның әсері

Дәстүрлі қытай медицинасында нүктелер дене мүшелерімен және олардың ішкі жүйелерімен байланыс арналары ретінде пайдаланылады. Бұл нүктелер акупунктура немесе акупрессурада қолданылады. Акупунктураға сәйкес, осы нүктелер арқылы біз өмірлік энергиямызбен «Чи» немесе «Ци» деп аталатын энергия ағынымен байланыса аламыз.

Өйткені оның адам анатомиясында негізі жоқ. Батыс мәдениеті, Батыстың дәстүрлі медицинасына әдістеменің енуі мен енуіне қатысты мәселелер болды. Акупунктураның бірнеше басқа ұқсас әдістерді қабылдауға жол ашудағы маңызды рөлін атап өту қажет, өйткені оның тиімділігі сансыз жағдайларда дәлелденді.

Джордж Гудхерттің зерттеулері

Зерттеулер Тек 1960 жылдарға дейін АҚШ акупунктура мен емдеу тәжірибесін зерттей бастағанын дәлелдеңіз.эмоционалды акупунктураны бастау, психологиялық проблемаларды шешу үшін біз пайдалана алатын артықшылықтар. Бұрын акупунктура тек физикалық проблемалар үшін қолданылған.

Бұл жерде Dr. Акупунктураны терең зерттеп, өз дамуының жаңа әдісін, Қолданбалы кинезиологияны енгізген Гудхерт. Бұл жаңа әдіс инелерді саусақпен қысыммен ауыстырудан тұрады. Бірнеше қолданбалардан кейін ол нәтижелердің жақсарғанын байқады, осылайша болашақта EFT әдісін енгізді.

Джон Даймонд және мінез-құлық кинезиологиясы

Доктор. Goodheart, психиатр Джон Даймонд сол бағыттағы зерттеулерде ілгерілеуді жалғастырды және 70-ші жылдары мінез-құлық кинезиологиясын жасады.

Даймонд әдісінде позитивті фразалар немесе ойлар (өзін-өзі растау) қысыммен акупунктура сеанстары кезінде қолданылды. эмоционалдық проблемаларды емдеу үшін саусақтардың. Мінез-құлық кинезиологиясы EFT техникасының негізі болып табылатын энергетикалық психологияны тудырды.

Роджер Каллахан, TFT және Мэри жағдайы

Goodheart пен Даймондтың зерттеулерінен кейін эмоционалдық мәселелерді емдейтін терапияға жол ашты. , американдық психолог Роджер Каллахан 80-ші жылдары меридиандық нүктелерде қолданудың протоколын немесе әдісін әзірледі.

Мұның бәрі күтпеген жерден екі жыл бойы емделген науқас Мэридің арқасында болды.үлкен су фобиясына байланысты. Мэри фобия пайда болған кезде ваннаға да кіре алмады.

Фобиясы өмірге келген кезде оның асқазанында көбелектер пайда болғанын айтқан кезде, қызығушылықтан доктор. Каллахан акупунктура бойынша Мэридің көзінің астына, асқазан меридианына шүмектерді қолданған. Ішімдегі көбелектер ғана емес, судан қорқу, қорқынышты армандар мен бас аурулары да жойылды. Не болғанын дәлелдеу үшін Мэри бірден бассейнге сүңгуге барды.

Мэридің жағдайына байланысты доктор. Каллахан оқуын тереңдетіп, әр нақты емдеуге арналған және TFT техникасы немесе ой өрісі терапиясы (Terapia do Campo do Pensamento, португал тілінде) деп аталатын бірнеше рет соғу ретін әзірледі. Каллахан әдістемені тамаша қолдануды ашты және тәжірибе психологияның жаңа дәуірінің басталуын белгіледі.

Қазіргі заманғы EFT пайда болуы және терапия бойынша зерттеулер

Дәл сол кезде Гари Крейг, американдық инженер және Каллахан курсының студенті әмбебап қолданылатын алгоритмді немесе соққылар сериясын жасады.

Нәтижелері Каллаханның күрделі әдісінен де жақсырақ болды, Крейг тәжірибені қарапайым және қолжетімді түрде таратуды ойлады. мүмкіндігінше адамдар. Осылайша заманауи EFT Technique дүниеге келді. Бүгінгі таңда бұл әдіс табиғи және балама терапия ретінде қарастырылады және емдеуді іздейтін зерттеулерде көбірек орын алуда.физикалық және эмоционалды.

EFT эмоционалды күшейту үшін жұмыс істей ме?

Физикалық және эмоционалдық проблемаларды емдеуге арналған EFT техникасының жетістіктері даусыз. Дәстүрлі терапияға қарағанда жақсырақ және жылдамырақ нәтижелерге ие бола отырып, бұл әдіс адамдар арасында кең тарауда.

ЕФТ техникасы жеке адамның энергия ағынының салдары екенін атап өткен жөн, бұл жағдайда адамның үлкен мүмкіндіктері бар. емдеу процесіне қатысу.

Алайда, процесті және нәтижелерді талдағаннан кейін біз Техниканың жеке тұлғаның эмоционалдық күшеюіне де көмектесетінін түсіндік, өйткені бізді қинайтын ауырсынуды білу үшін өзін-өзі тану қажет. және осы процесс арқылы біз не сезінетінімізді және бізге не қажет екенін білеміз және түсінеміз.

Бұл процесс біздің эмоцияларымызды күшейтеді және біз өзімізді қинайтын жағымсыз эмоциялардан бас тарта бастаймыз және олардан сақ боламыз. EFT Technique батыс медицинасында көп нәрсеге ие.

Энергетикалық психология құралдары, мысалы, EFT Technique, біздің денеміздің биоэлектрлік жүйесіндегі мәселені түзету арқылы алаңдаушылықты азайтады. Бұл жағдайда EFT біздің тізбектерімізді «қайта қосу» әдісі болып табылады.

Сарапшылардың пікірінше, алаңдаушылық пен стресс миға өте ұқсас әсер етеді. Мазасыздықты бастан өткергенде, ми адреналин мен кортизолға толы жауап береді, дәл стресстік жауап. Осы себепті алаңдаушылықты EFT техникасы арқылы емдеуге болады, бірақ білікті маман арқылы.

Бұл депрессияны емдеуге көмектеседі

Зерттеулер EFT әдісі біздің жағымды эмоцияларымызды айтарлықтай арттыратынын дәлелдейді. Үміт пен ләззат - жағымды эмоциялардың бірі. Депрессия – миыңызды жаулап алатын жағымсыз эмоциялардың жинақталуы.

EFT техникасының көмегімен сіз теріс энергияны тазартып, әр сессияда оң энергияны көбейте аласыз. Дегенмен, бұл күрделірек болғандықтан, депрессияны сізге нақты шешімдер әдістерін үйрететін кәсіби маман емдеуі керек.

EFT салмақ жоғалтуға көмектеседі

Артық салмақтан арылу процесі өте қиын. және кейбір адамдар үшін ауыр. EFT бұл процесті тамаққа құмарлықтың себептерін шешу арқылы жақсартуға тырысадыбізді тамақпен байланысты мәселелерді шешуге әкелетін жағымсыз эмоциялар.

Денеге теріс әсер ететін көптеген басқа себептермен қатар депрессия, алаңдаушылық, бас тарту, ұят. Мұның бәрі адамды семіздікке апарады және барлығын EFT арқылы емдеуге болады.

Кейбір адамдар емделу кезінде олардың бар екенін білмейтін және олардың жақсаруына кедергі болатын басқа да проблемаларды анықтады. Сондықтан тақырыпты түсінетін адаммен емдеу өте маңызды.

Бұл аллергиямен күресуге көмектеседі

Біреуді аллергиялық дағдарысқа әкелетін бірнеше себептер бар. Дегенмен, көптеген мамандар қорғайтын нәрсе - бұл себептердің барлығы дененің қорғаныс реакцияларынан туындайды, бұл біздің энергиямызды теңестіретін жағымсыз эмоцияларды тудырады.

Аллергияның иммундық жүйенің әлсіреуінен пайда болатын белгілері бар. Дене қауіпті білдіретін шабуылшы агентпен күреседі, сондықтан оны шығару керек. Аллергияны EFT көмегімен емдеу арқылы сіз денеңізді бұзатын эмоцияларды емдейсіз және керісінше. Осылайша сіз иммундық жүйеңізді және қорғаныс күштеріңізді реттейсіз.

Қорқыныш пен фобияны емдеңіз

Кез келген қорқыныш немесе фобия автоматты түрде EFT Technique еміне қосылады. Техника сіздің физикалық және эмоционалдық күйіңізге кедергі келтіруі мүмкін барлық жағымсыз эмоцияларды емдеуге негізделген. Қорқыныштың негізі – біздің өмірімізге теріс әсер еткен жарақаттар.

Фобияның әртүрлілігі бар.жай ғана тойтарыс, ол бізді бақылаудан шығарады, әлсіретеді және өмірімізді шектейді. Қорқыныштар сияқты, фобиялар да адамдар өздерінің не екенін немесе жоқ екенін біле алатын өткен жарақаттармен байланысты. Емдеу кезінде EFT осы жарақаттардың әрқайсысын анықтайды және емдейді.

EFT физикалық ауырсынуды азайтады

Физикалық ауырсыну туралы ойлағанда, EFT қаншалықты тиімді болатынын елестету қиын, бірақ масштабты үлкейткенде жағдайға қарап, біз әрбір физикалық ауырсыну денеде эмоционалды ауырсынуды тудыратынын түсінеміз. Дәл осы жерде EFT Technique жұмыс істейді, жарақаттанған физикалық бөліктің қалпына келуін тездетеді.

Барлық ауырсыну мен жарақаттан айығу арқылы бізде жарақатқа назар аударуға дайын сау денеміз бар. Физикалық ауырсыну түріне байланысты, бұл ауыр немесе қарапайым нәрсе болса, адам мәселені өзі шеше алады және техниканы қолдана алады, тіпті қарапайым нәрсе болса, оны жаңадан бастағандар да жасай алады.

EFT ұйықтауға көмектеседі. жақсы

Ұйқысыздық, ұйықтаудың қиындығы және түнде бізді азаптайтын барлық зұлымдықтар миымызда үлкен стрессті тудыратын мәселелер мен жағдайлардың жинақталуынан туындайды. Тіпті дененің босаңсуына жол бермейтін мазасыздық.

Ол үшін жақсы қолданылған EFT техникасы ұйқысыздықты шешіп, тыныш түнді ұсына алады. Түнде жақсы ұйықтағаннан кейін ояну біздің бүкіл күнімізді жақсартады. Ұйқысыздық тұрақты болса, техникаға маманданған маманды іздеңіз.

Төмен өзін-өзі бағалаумен күресу

Төмен өзін-өзі бағалаудың оны тудыратын бірнеше факторлары бар, олар жарақаттан, қорқытудан, қабылдамаудан және т.б. туындаған жағымсыз эмоцияларды қамтиды. немесе дененің әлі табылмаған немесе шешілмеген ауруға реакциясы.

Денені іштен «улайтын» нәрселерден тазарту үшін EFT техникасы жағымсыз эмоциялармен күреседі және адамдарға әлемді алда анық көруге көмектеседі. сенен. Ауру жағдайында EFT дәрі-дәрмекпен жұмыс істейді, емделу кезінде дененің қалпына келтіру реакциясын жақсартуға көмектеседі. Неғұрлым ауыр жағдайларда EFT-ке маманданған маманның көмегі қажет екенін есте ұстаған жөн.

Қайғыны емдеу және кешірімділікке ықпал ету

Қасірет пен реніш сізге қандай да бір түрде шабуыл жасайтын оқиғаларға теріс жауап болып табылады. Көптеген адамдар үшін біреудің көзқарасынан зардап шегу және бұл ауырсынуды өзіңізге қалдыру әдеттегідей. Дегенмен, бұл ауырсыну денемізді және жанымызды ауыртып, ренжітеді.

EFT техникасы бұл реніштің ауыратынын және кешіру арқылы біз ауырсынудан арылуға болатынын түсінуге көмектеседі. Позитивті ойлау сіздің жаныңызды қалпына келтіру үшін де маңызды. Барлық жағымсыз нәрселерді алып тастаңыз және кешірім сізге де пайдалы екенін есте сақтаңыз.

Ол әл-ауқат тартуға қызмет етеді

Уайымсыз және кез келген күйзеліссіз бақытты, тыныш және жайлы өмір. Бұл сценарий өте утопиялық, бірақ біз жасай аламызнақты әлемде ұқсас нәрсеге ие болыңыз. Тартымдылық заңы жақсы энергияны тарту үшін позитивті ойлау керектігін айтады, бірақ ол үшін денеміздегі және санамыздағы негативтен арылу керек.

EFT техникасы ақыл-ойымызды сақтауға көмектеседі. жағымсыз эмоциялардан тазарту, бізді қоршап тұрған алаңдаушылық пен стрессті болдырмау. Осылайша, біз толыққанды және гүлденген өмірге жақындаймыз.

Өмірдің мәнін қалпына келтіріңіз

Кімде-кім өмір сүруге деген құлшынысын жоғалтса немесе бақытты күнде көре алмаса, сіздің көзқарасыңызды бұлдырататын жағымсыз эмоцияларға толы. Көбінесе терапия мен дәрі-дәрмектің өзі көмектеспейді.

Емдеу және дәрі-дәрмекпен біріктірілген EFT техникасы денені детоксикациялауға және айналаңыздағы барлық бақытты көруге кедергі болатын нәрсені жоюға мүмкіндік береді. Өмір сүру қиын, біздің әлемде күнделікті өмір күйзеліс. Ең бастысы, біз барлық позитивті, жақсы энергияны жадымызда ұстай аламыз және өзімізді жақсы сезінетін нәрселермен қоршай аламыз.

EFT немесе Эмоционалды босату техникасы қалай жұмыс істейді

Енді сіз Эмоционалды босату техникасы мұқтаж адамдарға бере алатын барлық артықшылықтарды білсеңіз, бұл әдістің қалай жұмыс істейтіні туралы айтатын уақыт келді.

Оны қолдану үшін алдын ала анықталған нүктелер бар және денемізді тазарту және жақсы қуат беру мақсатында осы нүктелерді белсендіру жолдары. Қалай шешуге болатынын тексеріңізEFT арқылы физикалық және эмоционалдық проблемалар.

Өмірлік энергия: IQ және оның эмоционалдық және физикалық проблемалармен байланысы

Шығыс идеологиясына сәйкес, дәлірек айтқанда Қытай мен Үндістан, ағзаны тұтастай көреді, құрастырылған. дененің, ақылдың және рухтың. Және бұл денеде барлық қолданыстағы арналар, меридиандар деп аталатын арналар арқылы еркін өтетін энергия ағыны айналады.

Үндістанда бұл энергия йогамен айналысатындар арасында көп айтылатын Прана деп аталады. Қытайда дәл сол энергия Чи немесе Ци деп аталады. Физикалық және эмоционалдық проблемалар болған кезде, Qi үзіледі және зақымдалады.

Біздің денеміздегі энергия ағыны қалпына келуі үшін EFT әдісін арналарда немесе меридиандарда қолдану қажет. теріс энергияны шығару және тұтастай теңестіру.

EFT немесе акупунктура меридиандары

Жаһандану жағдайында акупунктура туралы көбірек білуге ​​болады және бұл емдік әдіс бүкіл Батыста таралуы мүмкін. Әдістемені қабылдау әлі де құлықсыз.

Шығыс медицинасында қолданылатын акупунктура мен әдістемеге сүйене отырып, байланыс нүктелерін жанасу мен біздің денеміздің жүйесі арасындағы тікелей арна ретінде де пайдалануға болатыны анықталды. организм.

Меридиандар деп те аталатын дәл осы нүктелер біздің барлық жүйелеріміз (электрлік, ас қорыту және т.б.) арқылы өтетін энергия ағындары болып табылады. Жоқ болған жағдайдапроблемалар болса, ол мінсіз ағып, ағзаның дұрыс жұмыс істеуіне әкеледі.

Біздің эмоционалдық тепе-теңдікте бұзылулар болған кезде, меридиандар әсер етіп, энергия ағынында проблемалар туындай бастайды. Дәл осы сәтте EFT техникасының тиімділігі эмоционалдық акупунктура әдісі ретінде дәлелденді.

EFT нүктелері және олардың өмірлік энергия ағынындағы рөлі

EFT техникасы кейбір әдістерді пайдаланады. өмірлік энергия ағынына әсер ететін негізгі нүктелер немесе меридиандар. Бастапқыда көптеген нүктелер болды, уақыт өте олар жақсарып, 9 бастапқы нүктеге дейін қысқарды:

Каратэ нүктесі: Қайғы мен алаңдаушылықты азайтады. Сананы тыныштандыруға және қуаттандыруға көмектеседі, бақытқа жол ашады және өткеннен бас тарта отырып, бүгінді байланыстырады.

Бастың жоғарғы жағындағы нүкте: Өз-өзіне сын, назардың болмауы, алаңдаушылық, ұйқысыздық, қайғы-қасірет және депрессия. Рухани байланысқа, пайымдауға, айқындыққа көмектеседі. Ол сондай-ақ ақыл-ойды тыныштандырады және көңіл-күйді жақсартады.

Қастың арасындағы нүкте: Тітіркенуді, мазасыздануды, жарақат пен бас ауруларын азайтады. Ынтымақтастық пен тыныштыққа көмектеседі.

Көздің жанындағы меңзеу (көз қуысының сүйегі): Қызбаны, көру проблемаларын, ренішті, ашулануды және өзгеру қорқынышын азайтады. Айқындық пен жанашырлыққа көмектеседі.

Көздің астына нүкте қою (көз ұясын жалғастыру): Қорқынышты, ашулануды және заттарға жиренуді азайтады. Қанағаттануға, тыныштыққа және қауіпсіздікке көмектеседі.

Арасын көрсетіңізмұрын және ауыз: жүйке жүйесіндегі проблемалар мен өзгерістерді, ұялуды, кінәні және ұятты азайтады. Өзін-өзі бағалауға, жанашырлыққа, ауырсынуды жеңілдетуге және ақыл-ойдың анықтығына, сондай-ақ рухты жандандыруға көмектеседі.

Ауыз бен иек арасындағы нүкте: Ұят пен шатасуды азайтады. Өзін-өзі бағалауға, сенімділікке және айқындыққа көмектеседі.

Клавикул нүктесі: қорқынышты, сенімсіздікті, шешімсіздікті және жыныстық проблемаларды азайтады. Ішкі тыныштыққа, сенімділікке және жыныстық беріктікке көмектеседі.

Қолтық астындағы нүкте: Болашаққа деген қорқыныш пен кінәні азайтады. Сенімділікке, үміт пен Ци үйлесімділігіне көмектеседі.

Басқа нүктелер кездейсоқ қолданылады:

Гамма нүктесі (қолдың жоғарғы жағында орналасқан): Депрессияны, қайғыны және жалғыздықты азайтады. Жеңілдікке, үміт пен көңіл көтеруге көмектеседі.

Емшек астындағы нүкте: мұңды және бақылаусыз эмоцияларды азайтады. Бақыт пен тыныштыққа көмектеседі.

Бас бармақ нүктесі: төзімсіздікті, теріс пікірді және менсінбеуді азайтады. Кішіпейілділік пен қарапайымдылыққа көмектеседі.

Индикатор нүктесі: кінәні азайтады және өзін-өзі бағалауға көмектеседі.

Ортаңғы саусақ нүктесі: қызғаныш, жыныстық кедергілер мен өкінішті азайтады. Релаксацияға, төзімділікке, еркіндікке және өткеннен құтылуға көмектеседі.

Кіші саусақ нүктесі: ашу мен ашуды азайтады. Сүйіспеншілік пен кешірімге көмектеседі.

EFT терапиясын қалай қолдану керек

ЭФТ техникасын жасау арқылы Крейг шексіз мүмкіндіктер тапты. Бұл соманы бір нәрсеге айналдыру үшін