Қандай шайдың салмағын жоғалтуға күші бар?

Метаболизмді тездететін, сұйықтықтың сақталуын азайтатын және ас қорытуға көмектесетін белсенді заттары бар шайлар салмақ жоғалтуда тамаша одақтас бола алады. Калориясы төмен шөп немесе гүлді шайлар немесе жеміс бөліктерінен жасалған, соның ішінде талшықтары да қанықтыру сезімін жеңілдетеді және ашкөзді азайтады.

Дегенмен, жоқ екенін атап өткен жөн. жалғыз шайды салмақ жоғалтудың сиқырлы формуласы ретінде пайдалануға болады. Салмақты жоғалтқысы келетіндер үшін теңдестірілген диетамен біріктірілген физикалық жаттығулардың жоспары болуы керек. Арықтау үшін қай шайды қолдануға болатынын мына жерден біліңіз:

Салмақ жоғалтуға арналған күшті ингредиенттер

Шайлар әлемінде көмектесетін ыстық сусынды қалайтындар үшін көптеген мүмкіндіктер бар. салмақ жоғалтумен. Дегенмен, ингредиенттерді және олардың әсерін қарау маңызды. Салмақты жоғалтуға арналған ингредиенттер туралы мына жерден біліңіз:

Малва

Малва - қабынудың алдын алу үшін табиғи медицинада кеңінен қолданылатын шөптесін өсімдік, бірақ оның артықшылықтары салмақ жоғалту саласына да қатысты. UFPI «Caderno de Recipes Phytotherapics» Malva Sylvestris

түрінен алынған малла шайын семіздікпен күресу үшін қолдануға болатынын айтады, өйткені оның іш жүргізетін әсері бар.

Malva Sylvestris шайын да қолдануға болады. үшін күшті көмекші болып саналадыарықтау. Бұл шайды үйде қалай дайындауды және оны диетаны жақсарту үшін қолдануды үйреніңіз:

Құрамы

Семіздікпен күресетін күшті Улонг шайын дайындау үшін сізге келесі ингредиенттер қажет: 1 пакет немесе 2 және жарты ас қасық кептірілген улонг жапырақтары және 100º дейін қыздырылған минералды немесе сүзгіден өткен су, қайнағанша.

Улонг жапырақтарын ірі желілік нарықтарда табу қиын болуы мүмкін, бірақ шөп өнімдері мен табиғи өнімдердің мамандандырылған дүкендерінен табу мүмкін емес. немесе органикалық өнімдерді шай секторында табуға болады. Улонг шайын іздейтіндер үшін тағы бір балама - табиғи өнімдер тақырыбына бағытталған сайттарды интернеттен іздеу.

Қалай дайындау керек

Улонг шайын жақсарту үшін дайындау салмақ жоғалту үшін оны былай жасау керек: алдымен 1 стакан сүзгіден өткен суға тең мөлшерде қайнатады, содан кейін ұсынылған мөлшерді (1 пакет немесе 2 жарым қасық) құрғақ оолонг жапырақтарын қосады.

Қоспаны 3 минут тынығу керек. Демалғаннан кейін сусыннан ләззат алу үшін оны сүзіп алу керек. Оның тұтынуы күніне 1 кесе, 6 аптадан артық болуы керек. Улонгтың қасиеттері салмақ жоғалту үшін салауатты өмір салтын ұстану керек екенін есте ұстаған жөн.

Даршын қосылған гибискус шайы

Даршын қосылған гибискус шайыОның ерекше түсі мен хош иісі бар. Сенсорлық шағымдардан басқа, бұл шай сұйықтықтың сақталуымен күресіп, метаболизмді тездетеді. Рецептпен танысыңыз:

Ингредиенттер

Даршын қосылған арықтататын гибискус шайының дәмді кесеін дайындау үшін келесі ингредиенттер қолданылады: 1 ас қасық кептірілген гибискус гүлдері, 1 қасық (сорпа) кептірілген қырықбуын жапырақтары, 1 даршын таяқшасы және 1 кесе сүзгіден өткен немесе минералды су. Сондай-ақ дайындау үшін 1 шәйнекті немесе табаны және қызмет ету үшін қақпағы бар 1 шыныаяқты пайдалану қажет болады.

Кептірілген гибискус гүлін, даршын таяқшасын және қырықбуын шөптерін жәрмеңкелерден, базарлардан және дүкендерден оңай табуға болады. жабық пакеттерде немесе жаппай сатылатын табиғи өнімдерге мамандандырылған.

Оны қалай дайындау керек

Дәмді гибискус пен корицадан арықтататын шайды дайындауды шәйнекте сүзілген суды қыздырудан бастау керек. Қайнағаннан кейін суға даршын таяқшалары, кептірілген гибискус және кептірілген қырықбуын жапырақтары қосылады. Қоспа ингредиенттердің барлық қасиеттері сумен араласуы үшін кем дегенде 10 минут демалуы керек.

Даршын қосылған хош иісті гибискус шайында метаболизмді арттыруға көмектесетін элементтер бар, осылайша жану энергиясын жылдамдатады. . Салмақ жоғалтуда одақтас ретінде жұмыс істеу үшін шайды күніне 3-4 рет ішу керек.

Жасыл шай.Blackberry

Жасыл шай денені детоксикациялауға көмектесетін сусын іздейтіндердің арасында танымал. Бұл артықшылықтан басқа, мүкжидек қосылған жасыл шайдың дәмді нұсқасы салмақ жоғалтуға көмектеседі. Анықтаңыз:

Ингредиенттер

Қаражидек жасыл шайы келесі ингредиенттерден дайындалады: 1 шай қасық құрғақ жасыл шай жапырақтары, 1 шай қасық кептірілген қаражидек жапырақтары және 1 стакан (240 мл) сүзілген немесе қайнатылған минералды су Арықтау мақсаты бар қаражидек жасыл шайы жемістерден емес, тек қаражидек жапырақтарынан дайындалатынын есте ұстаған жөн.

Жасыл шай жапырақтарын супермаркеттерде оңай табуға болады, ал қаражидек жапырақтарын сатып алуға болады. жәрмеңкелердің шөптер бөлімінде, бағбандарда немесе шөп өнімдеріне мамандандырылған дүкендерде. Оларды интернеттен де сатып алуға болады.

Дайындау жолы

Көк шай мен мүкжидектен экзотикалық қоспаны дайындау үшін сүзгіден өткен немесе минералды суды қайнатып, отты өшіріңіз. Ыстық сумен бірге жасыл шай мен құрғақ қаражидек жапырақтары қосылады. Осыдан кейін шәйнектің немесе шыныаяқтың бетін жауып, қасиеттері суға сіңгенше кем дегенде 10 минут күтіңіз.

Бұл жағдайда дайындалған шайды сүзу міндетті емес. Сонымен қатар, қара жидек қосылған көк шай ішіп, салмағын жоғалтқысы келетіндер бұл сусынды тамақ алдында ішуге болады.2-3 апта аралығындағы негізгі.

Ананас қосылған зімбір шайы

Ананас қосылған зімбір шайы ыстық және дәмді сусынды қалайтын, бірақ әлі де арықтағысы келетіндер үшін тамаша идея болуы мүмкін. Зімбір ананас шайын жасау жолын біліңіз:

Ингредиенттер

Зімбір ананас арықтататын шай жасау үшін сізге келесі заттар қажет: жарты ананас қабығы, 1 апельсин қабығы, 1 қасық (сорпа) каркежа емдік шөпі, 1 ас қасық зімбір және 1 литр сүзілген немесе минералды су. Ингредиенттерді денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен немесе тіпті кейбір базарлардан табуға болады.

Сонымен қатар, заттардың балғындығына және олардың күйіне назар аудару керек. Зімбірдің табиғи түсі болуы керек және сусыз немесе көгерген болып көрінбеуі керек, сонымен қатар ананас, апельсин және каркежа емдік шөптері.

Оны қалай дайындау керек

Кім арықтататын шай дайындағысы келеді? зімбір мен ананас, ең алдымен, қайнатылатын шәйнекке немесе табаға сүзілген суды қосу керек. Отты қоспас бұрын, апельсин қабығын, ананас қабығын және зімбірді қосыңыз.

Табадағы осы ингредиенттермен орташа отта қайнаған жөн, қайнағаннан кейін оны өшіріп, қосуға болады. каркежа жапырақтары. Енді қайнағаннан кейінгі үзіліс уақыты шамамен 5 минутты құрайды, әрқашан біргежабық контейнер. Демалғаннан кейін шайды сүзіп ішуге, ыстық немесе салқын ішуге болады.

Шайдың шынымен арықтау күші бар ма?

Егер шай жалғыз тұтынылса, ол тіпті дененің жұмыс істеуіне көмектеседі, сұйықтықтың жиналуын азайтады, ас қорытуға көмектеседі немесе тіпті метаболизмді жеделдетеді. Бірақ оның әсерін қарқынды түрде сезіну үшін оны тұтынуды салауатты әдеттермен бірге қолдану ұсынылады.

Физикалық белсенділікті, жақсы түнгі ұйқыны, жеткілікті ылғалдандыруды және теңдестірілген диетаны (бай талшықтар, витаминдер) қосу. және аминқышқылдары) артық салмақтан арылғысы келетіндер үшін өте қажет. Шайдың салмағын жоғалтуға күші бар, бірақ оның барлық пайдасын жоққа шығаратын күн тәртібімен біріктірілсе, оның әсері азаюы мүмкін.

Сарымсақ

Сарымсақ - жағымсыз иісімен және вампирлер туралы аңыздарда кездесетін тағам. . Бірақ жағымсыз иістерден қорықпайтын және бірнеше қосымша фунттан арылғысы келетіндер үшін тағам тамаша құрал бола алады. Сарымсақ шайының ас қорытуға көмектесетін және метаболизмді жеделдететін қасиеті бар.

Сарымсақты арықтау жобасында одақтас ретінде пайдалану табиғи тағамды да, оның шайында да пайдаланады. Денсаулыққа пайдалы амин қышқылдары мен минералдарға қосылатын капсуладағы сарымсақты ішу мүмкіндігі де бар.

Зімбір

Зімбір - со- термогендік деп аталады. Зімбір гингеролдың арқасында метаболикалық белсенділікті тездетеді, арықтау процесіне көмектеседі. Оны дәмдеуіш ретінде ұнтақталған табиғи түрінде тұтыну жиі кездеседі, бірақ шайға немесе хош иістендірілген суға ішу мүмкіндігі де бар.

Зат алмасуды жеделдету қабілетіне байланысты имбирь жоғалтқысы келетіндерге көмектеседі. салмақ жоғалтуды жеңілдету.күні бойы тұтынылатын калорияларды жағу. Арықтататын қасиетінен басқа, зімбір шайыоны тамақ ауруын, суық тиюді және асқазандағы ауырсынуды немесе қабынуды емдеу үшін де қолдануға болады.

Лимон

Лимон өзінің қышқылдығымен және витаминдік пайдасымен ең танымал жеміс болып табылады. Тұмау мен суық тиюге қарсы одақтас Лимон құрамында С дәруменінің болуы арқасында иммундық жүйені нығайтады және теріні жақсартады. Сонымен қатар, цитрус жемістерінде саңырауқұлақ ауруларымен күресуге қабілетті лимонен бар.

Лимонның пайдасын шырындарда, аспаздық рецепттерде және тек шай түрінде немесе шөптермен бірге қолдануға болады. Лимон шайы салмақ жоғалтуға көмектеседі, себебі ол детоксикация және жеміс құрамындағы талшықтардың арқасында ішек ағынын ынталандырады.

Ананас

Ананас танымал лексикадағы мәселелердің синонимі болып табылады, бірақ шөп медицинасында ол шешумен байланысты. Жемістің құрамында терінің, шаштың, ішектің және иммундық жүйенің денсаулығына пайдалы әсер ететін бірнеше ингредиенттер бар. Сонымен қатар, жеміс салмағын жоғалтқысы келетіндер үшін одақтас болып табылады.

Құрамы негізінен су мен талшық болғандықтан, ананас токсиндердің жойылуын қамтамасыз етеді және ұзақ қанықтыруды тудырады. Жемісті сансыз тәсілдермен тұтынуға болады: табиғи түрде, тамақпен, десерт ретінде, қуырылған және шай түрінде. Дегенмен, салмақ жоғалтқысы келетіндер шырындардан аулақ болу керек,негізінен штаммдар.

Даршын

Ең танымал және хош иісті дәмдеуіштердің бірі, даршын Шри-Ланкада пайда болды және Ұлы навигациялар кезінде бүкіл әлемді шарлады. Дәмдеуіш қазір бүкіл әлемде асханада кеңінен қолданылады, тәтті және дәмді тағамдарды дайындауда қатысады. Дәмінен басқа, даршынның денсаулыққа пайдасы көп.

Даршынның шырышты қабығы, кумарин және танин бар, бұл заттар ағзадағы қантты реттеуге, қан қысымын төмендетуге, майдың жиналуын азайтуға және денсаулықты жақсартуға көмектеседі. . Сонымен қатар, дәмдеуіш қан айналымын жақсарту қабілетінің арқасында әйгілі афродизиак болып табылады.

Гибискус

Тамаша гибискус гүлі әдетте бақша әшекейлерінде қолданылады. Дегенмен, оның сүйкімділігі көру сезімінен асып түседі және денеде сезіледі. Гибискус - уытсыздандырудың жақсы нұсқасы, өйткені оны тұтыну бауырдың жұмысын жақсартады және диуретикалық әсерге ие болады, осылайша организм шығаратын токсиндерді жоюды жеңілдетеді.

Шай гибискусты тұтынудың ең танымал тәсілі болып табылады, және сіз оны пайдалана аласыз. сонымен қатар гүлді адам ағзасына оң әсерін күшейтуге көмектесетін басқа элементтермен араластырыңыз. Гүл сондай-ақ жасушаның тотығуын кешіктіру қабілетіне ие, осылайша ерте қартаюды болдырмайды.

Куркума

Сондай-ақ куркума ретінде белгілі.жер және куркума, куркума - күшті сары түске ие және имбирь пішініне ұқсайтын тамыр. Оның ең көп таралған түрі - дәмді тағамдарға дәмдеуіш ретінде, бірақ оның шайын тұтыну арқылы бұл тамырдың пайдасын көру мүмкіндігі де бар.

Дәмдеуіштің дәмі жұмсақ, бірақ оның пайдасы денесі қарқынды. Куркума тамыры бауырдың жұмысына көмектеседі, қабынуға қарсы әрекетке ие, ас қорытуға көмектеседі және әлі де салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Сол сияқты, тамыр PMS белгілерін жеңілдетеді.

Улонг

Улонг - көк шай мен қара шайдың туысы. Екеуі де бір өсімдіктің жапырақтарынан өндіріледі: Camellia Sinensis. Дегенмен, олардың арасындағы негізгі айырмашылық тотығуда. Жасыл шайдың тотығуы аз, ал қара шай көп болғандықтан, Улонг аралық процесте.

Қытайдан шыққан, олонг шайының денсаулыққа пайдасы бар. Олар: қант диабетінің алдын алу, жүрек-қан тамырлары функцияларын жақсарту, метаболизмді жеделдету және Oolong, сондай-ақ үлкен антиоксиданттық күшке ие. Оны тұтыну салауатты өмір салтын қалайтындар үшін жақсы таңдау болуы мүмкін.

Малва шайы

Мальва - шөптесін өсімдіктердің тұқымдасы және емдік шай үшін ең көп қолданылатын түрі Бұл Малва Сильвестрис. . Салмақты жоғалту үшін ақжелкен шайын қалай дайындау керектігін біліңіз:

Құрамы және қалайдайындау

Мөлдір шайды инфузия арқылы дайындауға болады. Маңызды ингредиенттер өсімдіктің жапырақтары (құрғақ немесе тұщы) және ыстық су болып табылады. Оны дайындау үшін 1 стакан (240 мл) судың баламасын қыздырып, 2 ас қасық жапырақтарды салу керек. Араластырғаннан кейін оны жауып, шамамен 10 минут тұндырған жөн.

Рецептті күніне төрт ретке дейін ішуге болады, бірақ дәрігердің немесе шөп дәрігерінің нұсқауларына назар аудару маңызды. Өйткені, Malva Sylvestris шайының артық мөлшері сіздің денсаулығыңызға зиян келтіріп, улануды тудыруы мүмкін.

Қарсы көрсеткіштер

Біріншіден, көптеген артықшылықтарға және оңай қол жетімділікке қарамастан, шайлар бар екенін атап өткен жөн. қарсы көрсетілімдер. Malva Sylvestris жағдайында оны қолдану абай болу керек, өйткені бұл шөптен алынған шайдың артық мөлшері интоксикацияны тудыруы мүмкін. Сондықтан, тезірек арықтағыңыз келсе, оны майлы шаймен шамадан тыс ішу ұсынылмайды.

Жүкті әйелдер де абай болғаны жөн: жүкті немесе бала емізетін әйелдерге майлы шай ішу ұсынылмайды. Дәрі-дәрмекті қолданатын адамдар болса, шай мен дәрінің арасында кем дегенде 1 сағат үзіліс жасау керек.

Лимон қосылған мате шай

О мате шай лимон қосылған сусын жағажайдағы шуақты күндерді сүйемелдеуімен танымал. Бірақ бұл шай сергітетін болуы мүмкінсонымен қатар салмағын жоғалтқысы келетіндер үшін күшті одақтас. Рецептті біліңіз:

Құрамы

Арықтауға көмектесетін және ағзада диуретикалық қызметі бар лимон қосылған дәмді мате шайын дайындау үшін мат шөпін пайдалану керек, ол табиғи өнімдер дүкендерінде немесе супермаркеттерде жабық пакеттерде сатылады.

Yerba mate-ге қоса, рецептке балғындық беретін жаңа лимонды пайдалану қажет. 1 кесе шай, шамамен 90º дейін қыздырылған 240 мл сүзілген немесе минералды су беретін рецепт үшін екі ас қасық жерба ​​мате және жарты сығылған жаңа лимон қолданылады.

Дайындау әдісі

Арықтататын әсері бар лимон қосылған мате шайын дайындау үшін ең алдымен суды қыздырыңыз. Бұл кезеңде судың қай жерде пайда болғанын бақылау өте маңызды, өйткені бұл шайды дайындау кезінде шөпті қайнату ұсынылмайды.

Көпіршіктер пайда болғанға дейінгі нүкте отты өшіру керек сәт. Суды қыздырғаннан кейін жерба ​​матасын және жарты сығылған лимон шырынын қосыңыз. Қоспаны тұндыру үшін ұстау керек, яғни шыныаяқ табақшамен немесе табақшамен жабылған шамамен 10 минут.

Лимон қосылған куркума шайы

Лимон қосылған куркума - диетаны ұстанатын адамдарға денсаулыққа көптеген пайдалар ұсына алатын күтпеген қоспа.Бұл күшті және пайдалы шайды қалай дайындау керектігін мына жерден біліңіз:

Ингредиенттер

Лимон қосылған күшті арықтататын куркума шайын дайындау үшін сізге келесі заттар қажет: 1 шай қасық куркума ұнтағы, 1 ас қасық таза шай. сығылған лимон шырыны және 150 мл сүзілген немесе қайнатылған минералды су. Шикі куркума тамыры таңдалса, тамырдың сол бөлігін ұнтақтау ұсынылады.

Туркуманы натурада көкөністер мен жеміс-жидек дүкендерінен, денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен және интернеттен табуға болады. Оның ұнтақ түріндегі нұсқасын супермаркеттерде оңай табуға болады, оны тіпті шафран немесе тумерия деп атауға болады.

Дайындау әдісі

Лимон қосылған арықтататын куркума шайын дайындау суды қыздыру процесінен басталады. Су қайнатылғаннан кейін ингредиенттер қосылады: куркума және лимон, ол үшін тостағанды ​​табақшамен немесе тарелкамен жауып, ингредиенттерді шамамен 10-15 минут бойы күшті инфузияда әрекет ету керек.

Инфузия уақыты аяқталды, лимон қосылған куркума шайы ішуге дайын! Денеге әсерін күшейту үшін оны тұтыну күніне 3 ретке дейін болуы мүмкін. Сонымен қатар, шайды қантсыз ішу керек екенін атап өткен жөн.

Апельсин және даршын қосылған қара шай

Қара шай - шай әлеміндегі дәстүрлі нұсқа. Бірақ сіздің апельсин және даршын қосылған нұсқаңызол жағымды сусынның шегінен шығып, арықтау қабілетіне ие болуы мүмкін. Рецептпен танысыңыз:

Ингредиенттер

Апельсин және даршын қосылған хош иісті қара шайды дайындау үшін қажетті ингредиенттер: 2 ас қасық кептірілген қара шай жапырақтары, жарты апельсин даршын таяқшасының қабығы және 2 кесе сүзгіден өткізілген немесе қайнатылған минералды судан.

Даршын таңдағанда, мүмкін болса, Цейлон даршынын таңдаған жөн, өйткені бұл түрде кумарин - қандағы қантты төмендететін зат бар. Апельсин және даршын қара шайын дайындауға қажетті заттарды базарлар мен денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен оңай табуға болады. Алайда, егер Цейлон даршын таңдалса, интернеттен іздеу қажет болуы мүмкін.

Оны қалай дайындау керек

Апельсин мен корица қосылған қара шайды дайындау апельсин қабығын салудан басталады. даршын таяқшасын суға салып, оны орташа отта 3 минут бойы қалдыру керек (уақыт пештің қуатына байланысты өзгеруі мүмкін). Су қайнаған соң, отты өшіріп, қоспаға қара шайды қосыңыз.

Дайын болғаннан кейін шай 5 минуттай қайнап тұруы керек. Осыдан кейін оны сүзіп, ыстық күйде ішуге болады. Сусынды күніне екі ретке дейін тұтынуға болады.

Улонг шайы

Улонг шайының антиоксиданттық әсерден бастап ағзаға бірнеше пайдасы бар.