Considerazioni generali sul tè alla menta

La tisana alla centella è ricca di sostanze che aiutano il processo digestivo, migliorando il transito intestinale, riducendo l'accumulo di gas e i dolori addominali, come le coliche mestruali. Inoltre, questa erba ha un effetto calmante e sedativo, molto efficace per alleviare lo stress e l'insonnia.

Grazie alle sue proprietà carminative, la menta si è rivelata un'ottima alternativa naturale per aiutare il processo di dimagrimento, in quanto favorisce la sensazione di sazietà. Inoltre, la tisana alla menta può essere utile anche ai bambini, soprattutto per alleviare le coliche e aumentare la protezione immunologica.

Tuttavia, anche se è considerato un rimedio naturale sicuro, l'infuso di pennyroyal deve essere ingerito con l'orientamento di un medico o di un fitoterapeuta, poiché un consumo inappropriato può causare reazioni spiacevoli. Pertanto, leggete questo articolo fino alla fine e imparate tutto su questa pianta e su come estrarne tutti i benefici.

Pennyroyal, a cosa serve e come si prepara il tè alla pennyroyal

La menta (Mentha Pulegium) è una pianta nota in tutto il mondo per la cura delle malattie, soprattutto quelle respiratorie e polmonari. Tuttavia, questa erba aromatica può essere utilizzata anche in altri modi. In questa sezione scoprirete per cosa viene utilizzata, gli ingredienti e come preparare il tè alla menta. Imparerete anche la quantità di tè da consumare. Scopritelo di seguito.

Che cos'è il pennyroyal

La menta, nota anche come mentuccia, erba di San Lorenzo o menta selvatica, è una pianta medicinale originaria del Mediterraneo e dell'Asia occidentale. Questa erba aromatica riceve il nome scientifico di Mentha Pulegium e si trova facilmente in luoghi umidi, ad esempio vicino a fiumi e laghi.

L'uso più comune è quello del tè, che ha numerosi benefici per la salute, soprattutto nel trattamento delle malattie respiratorie e polmonari. Tuttavia, la centella è molto apprezzata anche in cucina e può essere utilizzata nella preparazione di piatti salati e dolci.

A cosa serve la pennyroyal

Ricca di componenti che agiscono sull'organismo nel suo complesso, la centella ha proprietà antinfiammatorie, vermifughe, espettoranti, antisettiche, astringenti, battericide, antispasmodiche e molte altre che rendono questa pianta un eccellente rimedio naturale.

L'olio essenziale di questa pianta si è dimostrato molto efficace come repellente, ma deve essere usato con cautela perché è considerato tossico e può essere dannoso per la salute. Scegliete di usare le foglie o il tè di centella a vapore.

Ingredienti e metodo di preparazione del tè alla menta

Preparare la tisana alla menta è molto semplice e richiede solo pochi minuti di preparazione; sono necessari i seguenti ingredienti:

- 1 tazza di acqua (circa 200 ml);

- 1 cucchiaio da dessert di centella (preferibilmente le foglie e i fiori essiccati)

Indicazioni:

1) In una pentola, far bollire l'acqua e aggiungere la menta;

2) Coprite con un coperchio e lasciate in infusione per 5-10 minuti;

3) Filtrate e dolcificate se preferite, ma l'ideale è consumare il tè senza zucchero.

Quantità consigliata

La quantità consigliata di tisana alla menta non deve superare le 3 tazze al giorno e può essere consumata prima o dopo i pasti. Tuttavia, è sconsigliato ingerire questa bevanda frequentemente perché tende a essere dannosa per la salute.

In caso di trattamenti che richiedono più tempo per la guarigione, come l'influenza, il tè deve essere consumato sotto controllo medico, in modo da prescrivere il dosaggio corretto.

Benefici del tè alla menta

La centella è una pianta con diverse proprietà medicinali utili per il trattamento di malattie e lesioni cutanee, grazie alle sue azioni carminative, antinfiammatorie, antispasmodiche, vermifughe ed espettoranti, tra le altre.

Pertanto, il tè preparato con questa erba aiuta a mantenere l'organismo sano e protetto dagli agenti infettivi. Di seguito, scoprite i principali benefici del tè alla menta.

Effetto calmante

Con gli innumerevoli impegni e obblighi della vita quotidiana, manca il tempo per occuparsi di tante attività, il che può causare un forte stress emotivo e mentale, che si ripercuote poi sul corpo, come stress, ansia, nervosismo e continui sbalzi d'umore.

Grazie al suo effetto calmante, il tè alla menta è un'ottima alternativa naturale per sentirsi più calmi e rilassati. Inoltre, il delizioso aroma di questa bevanda aiuta a trattare il mal di testa, dato che alcuni farmaci a questo scopo contengono la menta nella loro composizione.

Combatte la febbre

Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, la tisana di centella è un potente alleato nella lotta contro la febbre e nel trattamento delle infiammazioni causate da agenti infettivi. Oltre a questo, la pianta svolge anche un'azione sudorifera, stimolando la produzione di sudore ed eliminando così le tossine dall'organismo.

Tuttavia, evitate di assumere la tisana calda, perché la tendenza è quella di alzare troppo la temperatura corporea, visto che l'intento è quello di ridurre la febbre. Scegliete quindi di assumere la bevanda fredda, in modo che gli attivi della pianta agiscano in modo più efficace.

Buono per la digestione

L'infuso di centella può essere utile per la digestione, poiché l'erba possiede principi attivi che migliorano il transito intestinale, oltre ad alleviare la sensazione di bruciore allo stomaco. Inoltre, bere questa pianta riduce il dolore addominale causato dal malassorbimento degli alimenti nell'organismo e aiuta a eliminare la ritenzione di liquidi.

Riduzione del gonfiore

La sensazione di gonfiore addominale tende a provocare dolore, stitichezza e turbamento emotivo. La sensazione di gonfiore e di disagio, oltre a provocare irritazione, può anche alterare l'autostima, poiché il gonfiore provoca l'aumento della circonferenza addominale e, di conseguenza, del peso.

Le proprietà carminative e lassative presenti nella tisana di centella eliminano i gas che si accumulano nell'intestino, oltre a ridurre la stitichezza. Tuttavia, è necessario valutare se la produzione di gas non sia associata a un'alimentazione scorretta e all'ingestione di bevande alcoliche e gassate, come le bibite.

Sollievo dai crampi mestruali

Il periodo mestruale per molte donne tende a essere sinonimo di dolori al corpo, sbalzi d'umore e altri sintomi spiacevoli. La tisana alla centella possiede sostanze in grado di rilassare la muscolatura addominale e pelvica, favorendo l'attenuazione dei crampi mestruali, oltre a ridurre il gonfiore e a lenire il mal di testa comune in questo periodo.

Tuttavia, la centella ha componenti emenagoghi, vale a dire che, sebbene il consumo di questa pianta sia benefico per la salute, aumenta il flusso mestruale. Pertanto, se il sanguinamento è molto intenso o se si soffre di malattie uterine, è bene assumere questo tè solo sotto controllo medico.

Miglioramento della qualità del sonno

L'eccessiva preoccupazione, accompagnata da altri disturbi emotivi, di solito scatena l'insonnia e successivamente altri problemi di salute. L'ideale è quindi dormire almeno 8 ore a notte per riequilibrare l'organismo, stimolare il ragionamento e la memoria, ad esempio.

Per questo motivo, la tisana alla menta contiene nella sua composizione un'azione sedativa che agisce sul sistema nervoso centrale, rilassando il corpo e provocando sonnolenza poco dopo aver consumato la pianta. Per questo motivo, è bene bere la tisana un'ora prima di andare a letto ed evitare di utilizzare dispositivi elettronici e luci intense nella stanza.

Antisettico, vermifugo e cicatrizzante

La menta ha anche proprietà antisettiche, vermifughe e cicatrizzanti, molto efficaci per trattare le ferite della bocca e della pelle, oltre che per eliminare i vermi intestinali e combattere batteri, funghi e infiammazioni.

Per curare le ferite esterne, macerare le foglie e metterle sulla pelle lesa, in modo da alleviare il disagio e guarire rapidamente. In caso di ferite interne o per espellere i parassiti presenti nell'organismo, preparare un infuso di centella.

Trattamento di raffreddori e influenze e prevenzione di problemi polmonari

Avendo un effetto espettorante, il tè di pennyroyal è un ottimo rimedio casalingo, poiché si è dimostrato efficace nel trattamento di raffreddori e influenze e nella prevenzione di problemi polmonari.

Quindi, se sentite che il naso vi cola, la febbre, il naso chiuso o le vie respiratorie ne risentono in qualche modo, utilizzate questa pianta e liberate il vostro corpo da virus, infezioni o infiammazioni.

Tè alla menta e perdita di peso

Per stimolare la perdita di peso, la tisana alla menta può essere una buona alternativa naturale perché è ricca di sostanze nutritive e vitamine che migliorano l'intero funzionamento dell'organismo. Tuttavia, è necessario capire come la menta può essere utilizzata nel processo di perdita di peso, oltre a sapere come consumarla per raggiungere il proprio obiettivo. Scopritelo qui di seguito.

La tisana di pennyroyal può essere utilizzata per la perdita di peso?

Grazie alla sua composizione, la tisana alla menta è diventata una delle alternative naturali per aiutare la perdita di peso. Si può dire che può essere utilizzata a tale scopo, poiché la bevanda migliora il processo di digestione, oltre a ridurre la ritenzione di liquidi, in quanto aumenta la produzione di urina nell'organismo.

Tuttavia, la tisana alla menta deve essere associata a uno stile di vita sano, con una dieta equilibrata e la pratica di attività fisica. Inoltre, il consumo in grandi quantità tende a provocare spiacevoli effetti collaterali. Pertanto, è possibile perdere peso in buona salute, purché sia accompagnato da una dieta seria e responsabile.

Come consumare il tè alla menta

Con l'intento di perdere peso, la tisana alla menta può essere consumata prima di un pasto, per controllare l'ingestione di cibo in eccesso, o dopo, poiché la bevanda provoca anche la sensazione di sazietà. Se si preferisce, si può bere la tisana ogni 6 ore, rispettando una media di 3 tazze, in altre parole, circa 800 ml al giorno.

Un consumo eccessivo di questo tè tende a provocare vomito e diarrea, con conseguente disidratazione e perdita di sostanze importanti per il funzionamento dell'organismo. Pertanto, non superare la raccomandazione giornaliera e chiedere l'aiuto di un nutrizionista per indicare il giusto dosaggio per raggiungere il proprio obiettivo.

I benefici del tè alla menta per dimagrire

La tisana alla menta contiene sostanze che possono aiutare nel processo di perdita di peso, in quanto ha un'azione carminativa e antispasmodica, responsabile dell'eliminazione dei gas e, di conseguenza, del gonfiore addominale.

Inoltre, la centella rilascia nell'organismo enzimi che provocano la perdita dell'appetito e quindi la perdita di peso, facendovi mangiare meno, ma consumando comunque una bevanda ricca di nutrienti e vitamine importanti per l'organismo.

Tè alla menta per bambini

La centella è una pianta ben nota per combattere il raffreddore, alleviare la congestione nasale e molti altri benefici. Ma anche i bambini possono bere la tisana alla centella? In questo argomento vi mostreremo come questa erba medicinale può aiutare la salute e il benessere, anche nei primi anni di vita. Per saperne di più, continuate a leggere.

I bambini possono bere il tè alla menta

Nonostante la giovane età e l'organismo ancora in formazione, è naturale che i bambini siano preoccupati per l'ingestione di piante medicinali che, se non somministrate correttamente, tendono a presentare effetti collaterali.

Tuttavia, il tè alla menta può essere consumato dai bambini, poiché la sua composizione possiede proprietà benefiche per l'apparato digerente, oltre ad alleviare le coliche e ad aumentare l'assorbimento degli alimenti nell'organismo.

Il tè Pennyroyal nello sviluppo delle difese immunitarie del bambino

Poiché contiene vitamina C e acido ascorbico, la tisana di pennyroyal può contribuire allo sviluppo delle difese immunitarie del bambino, aumentando la produzione di cellule di difesa nell'organismo e contribuendo così a una crescita sana.

Inoltre, con un sistema immunitario protetto, si evita la comparsa di raffreddori e influenze, comuni in questa fase della vita, poiché i bambini stanno ancora creando anticorpi contro i virus, i batteri e i funghi presenti nell'ambiente.

Tisana alla menta per la digestione e la sazietà del bambino

Le fibre presenti nelle foglie di centella favoriscono il senso di sazietà del bambino, perché quando consuma il tè si forma nell'organismo un gel che riduce la fame e lo rende più tranquillo. Inoltre, la pianta contiene principi attivi che migliorano la digestione, facilitando l'assorbimento di tutte le vitamine e i nutrienti.

Il tè alla menta è quindi un'opzione sicura e naturale, soprattutto per evitare la comparsa di reflusso o stitichezza, un fenomeno molto comune in questa fase e che colpisce molti bambini.

La giusta dose di tisana alla menta per i neonati

Poiché i bambini stanno ancora sviluppando i loro organi interni, l'ideale è che la tisana alla menta venga somministrata in piccole dosi. Pertanto la quantità giusta dovrebbe essere di circa 60 ml di bevanda al giorno. Tuttavia, offrire al bambino anche dosi più piccole, circa 10 ml, per evitare possibili reazioni.

Quali sono gli effetti collaterali e le controindicazioni al consumo di tè alla menta?

In linea di principio, la centella è una pianta sicura, ma gli effetti collaterali sono associati all'ingestione di grandi quantità che possono provocare: vomito, diarrea, mal di testa, problemi epatici e respiratori. Inoltre, il tè di questa pianta può provocare contrazioni uterine, con conseguente aborto spontaneo, nei primi mesi di gravidanza.

È quindi controindicato per le donne in gravidanza o in allattamento, per i bambini e per le persone che soffrono di insufficienza renale o di qualsiasi altra comorbilità che richieda assistenza.

Pertanto, è necessario bere la tisana alla menta con cautela, anche se non si hanno malattie gravi o allergie alle piante. Prima di preparare un infuso, sia di menta che di qualsiasi altra pianta medicinale, è bene consultare un medico o un fitoterapeuta. Inoltre, se si stanno assumendo farmaci, non sostituire il trattamento con questa tisana.