Consideraciones generales sobre el té de poleo

El té de poleo es rico en sustancias que ayudan en el proceso digestivo, mejorando el tránsito intestinal, reduciendo la acumulación de gases y los dolores abdominales, como los cólicos menstruales. Además, esta hierba tiene un efecto calmante y sedante, muy eficaz para aliviar el estrés y el insomnio.

Debido a sus propiedades carminativas, el poleo ha demostrado ser una excelente alternativa natural para ayudar en el proceso de pérdida de peso, ya que favorece la sensación de saciedad. Además, el té de poleo también puede beneficiar a los bebés, principalmente para aliviar los cólicos y aumentar la protección inmunológica.

Sin embargo, aunque se considera un remedio natural seguro, el té de poleo debe ser ingerido con la orientación de un médico o fitoterapeuta, ya que su consumo inadecuado puede provocar reacciones desagradables. Por ello, lee este artículo hasta el final y aprende todo sobre esta planta y cómo extraer todos sus beneficios.

Menta poleo, para qué se utiliza y cómo preparar el té de menta poleo

El poleo (Mentha Pulegium) es una planta conocida en todo el mundo por curar enfermedades, especialmente las respiratorias y pulmonares. Sin embargo, esta hierba aromática también puede utilizarse de otras maneras. En esta sección, aprenderás más sobre para qué se utiliza, los ingredientes y cómo preparar el té de poleo. También aprenderás la cantidad de té que se debe consumir. Compruébalo a continuación.

Qué es el poleo

El poleo, también conocido como menta verde, hierba de San Lorenzo o menta silvestre, es una planta medicinal, originaria del Mediterráneo y Asia occidental. Esta hierba aromática recibe el nombre científico de Mentha Pulegium y puede encontrarse fácilmente en lugares húmedos, cerca de ríos y lagos, por ejemplo.

Su uso más común es en forma de té, ya que tiene numerosos beneficios para la salud, sobre todo en el tratamiento de enfermedades respiratorias y pulmonares. Sin embargo, el poleo también es muy popular en la cocina y se puede utilizar en la preparación de platos salados y dulces.

Para qué se utiliza el poleo

Rico en componentes que actúan sobre el conjunto del organismo, el poleo tiene propiedades antiinflamatorias, vermífugas, expectorantes, antisépticas, astringentes, bactericidas, antiespasmódicas y muchas otras que hacen de esta planta un excelente remedio natural.

El poleo también sirve como insecticida, eliminando plagas, hongos y parásitos en las plantas y sus alrededores. El aceite esencial de esta planta ha demostrado ser muy eficaz como repelente, pero debe utilizarse con precaución, ya que se considera tóxico y puede ser perjudicial para la salud. Opte por utilizar las hojas o el té de poleo al vapor.

Ingredientes y método de preparación del té de poleo

Hacer té de poleo es muy sencillo y sólo se tarda unos minutos en prepararlo, necesitarás los siguientes ingredientes:

- 1 taza de agua (aproximadamente 200 ml);

- 1 cuchara de postre de poleo (preferiblemente las hojas y flores secas)

Direcciones:

1) En una cacerola, hierve el agua y añade el poleo;

2) Cubrir con una tapa y dejar en infusión de 5 a 10 minutos;

3) Colar y endulzar si se prefiere, pero lo ideal es consumir el té sin azúcar.

Cantidad recomendada

La cantidad recomendada de té de poleo no debe exceder de 3 tazas al día, y puede consumirse antes o después de las comidas. Sin embargo, no se recomienda ingerir esta bebida con frecuencia, ya que tiende a ser perjudicial para la salud.

En los casos de tratamientos que requieren más tiempo de recuperación, como la gripe, el té debe consumirse bajo supervisión médica para que se prescriba la dosis correcta.

Beneficios del té de poleo

El poleo es una planta con diversas propiedades medicinales que resultan beneficiosas para tratar tanto enfermedades como lesiones cutáneas, debido a su acción carminativa, antiinflamatoria, antiespasmódica, vermífuga y expectorante, entre otras.

Por lo tanto, el té elaborado con esta hierba ayuda a mantener el cuerpo sano y protegido contra los agentes infecciosos. A continuación, descubre los principales beneficios del té de poleo.

Efecto calmante

Con los innumerables compromisos y obligaciones de la vida cotidiana, falta tiempo para ocuparse de tantas actividades, lo que puede provocar un gran estrés emocional y mental. Entonces se pueden sentir los efectos en el cuerpo, como el estrés, la ansiedad, el nerviosismo y los constantes cambios de humor.

Por su efecto calmante, el té de poleo es una gran alternativa natural para sentirse más tranquilo y relajado. Además, el delicioso aroma de esta bebida ayuda a tratar los dolores de cabeza, ya que algunos medicamentos para ese fin contienen poleo en su composición.

Combate la fiebre

Al tener propiedades antiinflamatorias, el té de poleo es un poderoso aliado para combatir la fiebre y tratar la inflamación causada por agentes infecciosos. Además, la planta también tiene una acción sudorífica, estimulando la producción de sudor y eliminando así las toxinas del organismo.

Sin embargo, evite tomar el té caliente, ya que la tendencia es a elevar demasiado la temperatura del cuerpo, siendo que la intención es reducir la fiebre. Por lo tanto, opte por tomar la bebida fría, para que los ingredientes activos de la planta actúen más eficientemente.

Es bueno para la digestión

Beber té de poleo puede ser bueno para la digestión, ya que la hierba tiene ingredientes activos que mejoran el tránsito intestinal, además de aliviar la sensación de ardor en el estómago. Además, beber esta planta reduce el dolor abdominal causado por la mala absorción de alimentos en el organismo y ayuda a eliminar la retención de líquidos.

Reducción de la hinchazón

La sensación de abdomen hinchado suele provocar dolor, estreñimiento y malestar emocional. Sentirse hinchado e incómodo, además de causar irritación, puede alterar la autoestima, ya que la hinchazón hace que la circunferencia abdominal crezca y, en consecuencia, el peso aumente.

Las propiedades carminativas y laxantes presentes en el té de poleo eliminan los gases que se acumulan en el intestino, además de reducir el estreñimiento. Sin embargo, es necesario evaluar si la producción de gases no está asociada a una mala alimentación y a la ingestión de bebidas alcohólicas y gaseosas, como los refrescos.

Alivio de los dolores menstruales

El periodo menstrual para muchas mujeres suele ser sinónimo de dolor en el cuerpo, cambios de humor y otros síntomas desagradables. El té de poleo tiene sustancias capaces de relajar los músculos abdominales y pélvicos, favoreciendo el alivio de los dolores menstruales, además de reducir la hinchazón y calmar los dolores de cabeza habituales en esa época.

Sin embargo, el poleo tiene componentes emenagogos, es decir, el consumo de esta planta, aunque es beneficioso para la salud, aumenta el flujo del periodo menstrual, por lo que si tu sangrado es muy abundante o sufres de enfermedades uterinas, sólo toma esta infusión bajo supervisión médica.

Mejora de la calidad del sueño

La preocupación excesiva, acompañada de otras alteraciones emocionales, suele desencadenar el insomnio y posteriormente otros problemas de salud, por lo que lo ideal es dormir al menos 8 horas por noche para equilibrar el organismo, estimular el razonamiento y la memoria, por ejemplo.

Por ello, el té de poleo contiene en su composición una acción sedante que afecta al sistema nervioso central, relajando el cuerpo y provocando somnolencia poco después de consumir la planta. Por ello, hay que tomar el té 1 hora antes de acostarse y evitar el uso de dispositivos electrónicos y luces brillantes en la habitación.

Antiséptico, vermífugo y cicatrizante

El poleo también tiene propiedades antisépticas, vermífugas y cicatrizantes muy eficaces para tratar las heridas de la boca y la piel, así como para eliminar las lombrices intestinales y combatir las bacterias, los hongos y las inflamaciones.

Para curar heridas externas, se maceran las hojas y se colocan sobre la piel lesionada, aliviando así las molestias y curando rápidamente. En el caso de heridas internas o para expulsar los parásitos del organismo, se prepara una infusión de poleo.

Tratar los resfriados y la gripe y prevenir los problemas pulmonares

Debido a su efecto expectorante, el té de poleo es un excelente remedio casero, ya que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de resfriados y gripes y en la prevención de problemas pulmonares.

Por lo tanto, en caso de que usted siente que usted está teniendo secreción nasal, fiebre, congestión nasal o que está afectando a su tracto respiratorio de alguna manera, el uso de esta planta y obtener su cuerpo libre de los virus, infecciones o cualquier inflamación afecta a su cuerpo.

El té de poleo y la pérdida de peso

Para estimular la pérdida de peso, el té de poleo puede ser una buena alternativa natural, ya que es rico en nutrientes y vitaminas que mejoran todo el funcionamiento del organismo. Sin embargo, es necesario entender cómo se puede utilizar el poleo en el proceso de pérdida de peso, además de saber cómo consumirlo para alcanzar tu objetivo. Compruébalo a continuación.

¿Se puede utilizar el té de poleo para perder peso?

Debido a su composición, el té de poleo se ha convertido en una de las alternativas naturales para ayudar en la pérdida de peso. Se puede decir que puede ser utilizado para ese fin, ya que la bebida mejora el proceso de digestión, además de reducir la retención de líquidos, ya que aumenta la producción de orina en el organismo.

Sin embargo, la infusión de menta poleo debe aliarse a un estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico. Además, su consumo en grandes cantidades suele provocar efectos secundarios desagradables, por lo que es posible adelgazar con buena salud, siempre que se acompañe de una dieta seria y responsable.

Cómo consumir el té de poleo

Con la intención de perder peso, el té de poleo puede consumirse antes de la comida, para controlar la ingesta de alimentos en exceso, o después, ya que la bebida también provoca la sensación de saciedad. Si lo prefiere, tome el té cada 6 horas, respetando una media de 3 tazas, es decir, unos 800 ml al día.

El consumo excesivo de esta infusión tiende a provocar vómitos y diarrea, lo que lleva a la deshidratación y a la pérdida de sustancias importantes para el funcionamiento del organismo, por lo que no hay que exceder la recomendación diaria y buscar la ayuda de un nutricionista para que le indique la dosis adecuada para alcanzar su objetivo

Los beneficios del té de poleo para adelgazar

El té de poleo contiene sustancias que pueden ayudar en el proceso de pérdida de peso, ya que tiene acciones carminativas y antiespasmódicas, responsables de la eliminación de gases y, en consecuencia, de la hinchazón abdominal.

Además de esto, el poleo libera enzimas en el organismo que provocan la pérdida de apetito, provocando así la pérdida de peso, haciendo que se coma menos, pero sin dejar de consumir una bebida rica en nutrientes y vitaminas importantes para el organismo.

Té de poleo para bebés

El poleo es una planta muy conocida por combatir los resfriados, aliviar la congestión nasal y otros muchos beneficios. Pero, ¿los bebés también pueden tomar té de poleo? En este tema mostraremos cómo esta hierba medicinal puede ayudar a la salud y el bienestar, incluso en los primeros años de vida. Para saber más, sigue leyendo.

Los bebés pueden beber té de poleo

Los bebés, a pesar de su corta edad y con su organismo aún en formación, es natural que exista preocupación por la ingesta de plantas medicinales, ya que, si no se administran adecuadamente, suelen presentar algunos efectos secundarios.

Sin embargo, el té de poleo puede ser consumido por los bebés, ya que su composición posee propiedades beneficiosas para el sistema digestivo, además de aliviar los cólicos y aumentar la absorción de los alimentos en el organismo.

El té de poleo en el desarrollo de la inmunidad del bebé

Al contener vitamina C y ácido ascórbico, el té de poleo puede ayudar al desarrollo de la inmunidad del bebé, aumentando la producción de células de defensa en el organismo y contribuyendo así a un crecimiento saludable.

Además, con un sistema inmunitario protegido, se evita la aparición de resfriados y gripes, habituales en esta etapa de la vida, ya que los bebés aún están creando anticuerpos contra los virus, bacterias y hongos presentes en el ambiente.

Té de poleo para la digestión y la saciedad del bebé

Las fibras presentes en las hojas de poleo favorecen la saciedad del bebé, ya que al consumir la infusión se forma un gel en el organismo que reduce el hambre y lo tranquiliza. Además, la planta contiene principios activos que mejoran la digestión, facilitando la absorción de todas las vitaminas y nutrientes.

Así, la infusión de poleo es una opción segura y natural, sobre todo para evitar la aparición de reflujo o estreñimiento, algo muy común en esta fase y que afecta a muchos bebés.

La cantidad adecuada de té de poleo para los bebés

Como los bebés aún están desarrollando sus órganos internos, lo ideal es que la infusión de poleo se administre en pequeñas dosis. Por lo tanto, la cantidad adecuada debería ser de unos 60 ml de la bebida al día. Sin embargo, hay que ofrecer al niño dosis aún más pequeñas, de unos 10 ml, para evitar posibles reacciones.

¿Cuáles son los efectos secundarios y las contraindicaciones del consumo de té de poleo?

En principio, el poleo es una planta segura, pero los efectos secundarios se asocian a la ingestión en grandes cantidades, que puede provocar: vómitos, diarrea, dolor de cabeza, problemas hepáticos y respiratorios. Además, el té de esta planta puede provocar contracciones uterinas, lo que lleva a un aborto, en los primeros meses de embarazo.

Por lo tanto, está contraindicado para las mujeres embarazadas o en período de lactancia, los niños y las personas que padecen insuficiencia renal o cualquier otra comorbilidad que requiera cuidados.

Por lo tanto, es necesario tomar el té de poleo con precaución, aunque no se tenga ninguna enfermedad grave o alergia a las plantas. Antes de hacer una infusión, ya sea de poleo o de cualquier otra planta medicinal, consulte a un médico o fitoterapeuta. Además, si está tomando medicamentos, no sustituya su tratamiento por este té.