Scoprite tutto sulla costellazione sistemica della famiglia!

La tecnica delle Costellazioni Familiari Sistemiche può essere un modo rapido, efficace e benefico per risolvere i conflitti familiari. Spesso l'accumulo di ferite e frustrazioni tra parenti può finire per generare dolore e sofferenza, tanto da ripercuotersi sulle altre relazioni delle persone coinvolte in questo contesto.

Vale la pena ricordare, tuttavia, che la Costellazione Familiare non è una pratica riconosciuta dal Consiglio Federale di Psicologia e nemmeno scientificamente provata dal Consiglio Federale di Medicina. Nonostante ciò, vengono riportati buoni risultati da parte di chi decide di utilizzare questa alternativa.

Nel corso dell'articolo approfondiremo che cos'è la Costellazione Familiare Sistemica, come funziona e quali benefici può apportare alla vita di una persona. Se volete saperne di più, continuate a leggere.

Comprendere la costellazione familiare

Considerata una pratica terapeutica, la Costellazione Familiare Sistemica mira a risolvere i conflitti generazionali. Può essere effettuata in gruppo o individualmente ed è correlata alla psicoterapia sistemica. Tiene inoltre conto di alcune leggi, che verranno discusse in dettaglio di seguito. Continuate a leggere per saperne di più.

Che cos'è la costellazione familiare?

La Costellazione Familiare Sistemica può essere considerata una pratica terapeutica che mira a risolvere conflitti familiari che abbracciano diverse generazioni. In questo modo, ha alcuni contenuti che si avvicinano allo psicodramma per la sua drammatizzazione delle situazioni. Ha anche intersezioni con la psicoterapia breve per la sua azione rapida.

Vale la pena sottolineare che questa dinamica può essere svolta individualmente o in gruppo. Durante la sessione, le persone ricreano situazioni che hanno coinvolto sentimenti provocati nella persona costellata dalla famiglia. Quando parliamo di sessioni di gruppo, i volontari e i partecipanti vivono le scene in questione. Nelle sessioni individuali, invece, i burattini recitano questi ruoli.

Origine e principi generali della costellazione familiare

Per quanto riguarda le sue origini, si può dire che la Costellazione Familiare è stata menzionata per la prima volta da Alfred Adler, psichiatra austriaco noto per il suo coinvolgimento nella scuola di pensiero della psicologia individuale. Il termine è stato utilizzato dal medico per descrivere una struttura e il ruolo di ciascun membro della famiglia al suo interno.

Si tratta del modello di Costellazione Familiare utilizzato oggi, ideato dallo scienziato come combinazione di varie tecniche terapeutiche e con un approccio filosofico, basato sulla percezione delle idee.

Rapporto con la psicoterapia sistemica

La relazione tra Costellazione Familiare e Psicoterapia Sistemica è dovuta allo studio di tecniche simili, entrambe osservano i metodi dello psicodramma, creato da Jacob Levy Moreno. In questa tecnica, il teatro viene utilizzato come strumento per comporre alcune scene portate dal paziente stesso e da lì si lavora sui suoi problemi.

Un altro punto di incontro tra i due approcci è la tecnica delle sculture familiari, introdotta per la prima volta in psicologia da Virginia Satir, che, stando alle informazioni in nostro possesso, sarebbe servita da ispirazione per le marionette dei singoli spettacoli di Costellazione Familiare.

Le tre leggi dell'amore nella costellazione familiare

Secondo Bert Hellinger, responsabile dello sviluppo della Costellazione Familiare Sistemica così come la conosciamo oggi, esistono tre leggi dell'amore, che regolano le relazioni umane in generale e sono stabilite in base alle diverse funzioni nella vita delle persone.

Seguiranno ulteriori dettagli su ciascuna di queste leggi, quindi continuate a leggere per saperne di più.

Legge di appartenenza

La legge dell'appartenenza, nota anche come attaccamento, sottolinea la necessità di appartenere al proprio nucleo familiare. In questo modo, tutti coloro che nascono in una famiglia hanno questo diritto, e questo include anche coloro che muoiono prematuramente. Tuttavia, è molto comune che alcune persone vengano dimenticate.

Questo accade di solito quando pensare a loro può portare dolore alla famiglia nel suo complesso, ma finché queste persone non sono adeguatamente ricordate e riconosciute dal sistema, non può trovare pace. Inoltre, quando una persona viene dimenticata, questo genera un bisogno di ristabilimento negli altri.

Legge dell'ordine o gerarchia

Per quanto riguarda la Legge dell'Ordine o Gerarchia, vale la pena sottolineare che essa è stabilita dall'ordine di arrivo delle persone nel sistema familiare. In questo modo, si pensa ad un ordine cronologico e questo deve essere riconosciuto per mantenere l'equilibrio. Pertanto, le persone arrivate prima, per il fatto di avere legami più antichi, hanno maggiore importanza.

Le relazioni tra padri e madri, ad esempio, sarebbero più forti dell'amore tra genitori e figli, e i primi figli avrebbero necessariamente legami più forti con i genitori rispetto agli altri. Questo, però, non è legato all'importanza, ma alla precedenza agli occhi della Costellazione Familiare Sistemica.

Legge dell'equilibrio

Quando si parla di Legge dell'Equilibrio, è interessante sottolineare che le pratiche del dare e del ricevere devono avere questa caratteristica secondo la Costellazione Familiare. In altre parole, nessuno può dare di più e ricevere di meno all'interno di un sistema familiare, altrimenti questo renderebbe alcune persone più attive di altre, danneggiando proprio l'equilibrio.

Pertanto, ci sarebbe sempre un debito tra le persone e idealmente questo non può accadere. La punizione deve essere sempre presente affinché i legami possano crescere e l'amore possa fiorire in modo sano.

A cosa serve la costellazione familiare sistemica?

È importante sottolineare che l'obiettivo centrale della Costellazione Familiare Sistemica è quello di facilitare la comprensione dei disturbi psicologici. Funziona soprattutto con quelli che possono essere stimolati dalle relazioni che si instaurano tra i membri della famiglia, quindi le sedute possono aiutare a risolvere questo tipo di problemi.

Vale la pena sottolineare che la terapia in questione è uno strumento importante anche per chi cerca di risolvere i conflitti legati alle relazioni più intime, perché la tecnica è in grado di aiutare a trattare gli schemi relazionali negativi e a superare i conflitti interni.

Quando e per chi è indicata la costellazione familiare?

La terapia delle Costellazioni Familiari Sistemiche non è adatta a persone che soffrono di depressione intensa, e coloro che sono emotivamente fragili o hanno problemi cognitivi non dovrebbero usare questa tecnica per risolvere i loro conflitti.

Questo perché la Costellazione tocca questioni molto profonde e accede a sentimenti difficili, quindi le persone che hanno una condizione psicopatologica o stanno attraversando una crisi psichiatrica potrebbero finire per sperimentare più danni che benefici optando per questa tecnica.

Vantaggi della costellazione familiare

Applicata rapidamente, la Costellazione Familiare è una tecnica che può portare molti benefici alle persone, aiutandole a identificare i loro problemi più profondi, portando così a cambiamenti nei loro modelli relazionali e aiutandole a sviluppare la conoscenza di sé e l'autocontrollo.

Per saperne di più su questi e altri vantaggi di questa pratica, consultate la prossima sezione dell'articolo.

Provoca un cambiamento nei modelli di relazione

La Costellazione Familiare aiuta le persone segnate da traumi, soprattutto subliminali legati alla famiglia, a modificare i propri schemi relazionali, derivati dalla riproduzione di comportamenti appresi in questo sistema. Così, cercando di comprendere l'origine dei propri conflitti interni, l'individuo finisce per essere in grado di risolverli ed evitare di danneggiare altre relazioni.intimo.

In questo modo, si ristabilisce l'equilibrio in questa sfera e si diventa capaci di prendere decisioni più assertive e di mostrare i propri sentimenti senza avere paura di ciò che le persone faranno loro.

Aiuta a sviluppare la conoscenza di sé e l'autocontrollo

Poiché la Costellazione Familiare implica un'indagine approfondita dei sentimenti e degli eventi della vita della persona costellata, essa fornisce una maggiore conoscenza di sé e l'aiuta a sviluppare l'autocontrollo, che è benefico per il suo comportamento in generale. Dopo tutto, una persona che non conosce se stessa o non sa come contenersi può danneggiare gli altri.

Pertanto, la Costellazione Familiare impedisce la progressione di atteggiamenti negativi che si realizzano impulsivamente, senza alcuna riflessione preliminare. Gradualmente, chi si sottopone a questa tecnica sperimenta un cambiamento nel modo in cui vede la propria immagine e questo si riflette positivamente anche sulle relazioni.

Aiuta a superare problemi e dolori del passato

I problemi del passato, soprattutto quelli familiari, possono essere superati attraverso la Costellazione Familiare, perché una persona immersa in questo tipo di situazione, quando inizia ad aprirsi ad altre prospettive, finisce per rendersi conto che può rompere il ciclo e superare il dolore.

In questo modo, i legami con la famiglia possono essere ristabiliti o effettivamente recisi, a seconda di ciò che la costellazione scopre nel corso della situazione. Indipendentemente dalla decisione presa, i legami sono già stati corrotti e ciò che univa la costellazione alla famiglia non esiste più, quindi i legami devono essere visti con occhi diversi per essere ristabiliti.

Migliora la qualità di vita del paziente

Indubbiamente, i conflitti familiari possono avere un impatto sulla vita delle persone nel suo complesso, quindi essere in grado di comprenderli e risolverli è qualcosa che porta miglioramenti significativi alla vita dei pazienti. Oltre a tutti i punti sopra menzionati, anche il lavoro è un settore che viene influenzato positivamente dalla Costellazione Familiare Sistemica.

Infatti, la crescita personale che la tecnica comporta aiuta il membro della costellazione a non prendere più decisioni sprezzanti e a comportarsi come se non meritasse i risultati ottenuti, cosa che indubbiamente influisce sul modo in cui i superiori lo vedono. Di conseguenza, le decisioni relative alla carriera diventano più facili.

Come funziona la costellazione familiare

Attualmente esistono tre tipi di terapia delle Costellazioni Familiari Sistemiche, ciascuno con le proprie tecniche distinte, che verranno discusse di seguito in modo che possiate conoscere meglio la tecnica e decidere quale si adatta meglio alla vostra realtà e ai vostri scopi. Per maggiori dettagli, consultate la pagina seguente!

Terapia faccia a faccia con i rappresentanti

La terapia faccia a faccia con i rappresentanti è una delle modalità della Costellazione Familiare Sistemica. Ha sette fasi distinte e nella seconda fase vengono scelti degli "attori" che rappresentano i membri della famiglia del costellatore. L'obiettivo finale è quello di arrivare a un'intuizione che possa aiutare a risolvere i conflitti presentati durante la prima fase.

Di seguito verranno illustrate tutte le fasi della Costellazione familiare faccia a faccia con i rappresentanti, per vedere come funziona il processo in dettaglio.

1a fase: definizione del problema

La prima fase della Costellazione Familiare consiste nel definire il problema. La persona costellata deve dire al costellatore qual è il suo dolore, in modo che possa capire le ragioni per cui ha ritenuto necessario l'aiuto della terapia. Questo servirà a guidare le sedute.

Con questa definizione, il costellatore sarà in grado di avviare il processo seguendo le tecniche più adatte alle esigenze dell'individuo e assicurandosi che sia in grado di risolvere i suoi conflitti nel miglior modo possibile.

2a fase: scelta dei rappresentanti

La seconda fase consiste nella scelta dei rappresentanti. A questo punto, si svolge una sessione di gruppo in cui alcune persone del pubblico vengono scelte dalla costellazione per interpretare i ruoli dei loro familiari. I prescelti saranno presenti nelle scene che verranno messe in scena in futuro.

Vale la pena sottolineare che questa fase si svolge solo nel modello faccia a faccia e con i rappresentanti, poiché nella terapia individuale faccia a faccia si utilizzano bambole o sculture per svolgere questo ruolo. Inoltre, nella seconda fase, anche i membri della famiglia devono essere introdotti al costellatore come modo per identificare le cause del trauma.

Fase 3: assemblaggio della costellazione

Una volta definiti i rappresentanti, si passa alla terza fase, che consiste nella creazione della costellazione. A questo punto, il cliente posiziona i partecipanti nello spazio che ha a disposizione e riflette sui legami che ha con ciascuno di essi.

Inoltre, è interessante notare che i partecipanti scelti per la costellazione assumono un ruolo attivo: quando il costellatore spiega le relazioni, può scegliere in quale spazio ritiene di inserirsi meglio nella costellazione. Tuttavia, questo deve tenere conto dei sentimenti espressi dal paziente.

Fase 4: processo di soluzione

Una volta creata la costellazione, inizia il processo di risoluzione del conflitto, che in realtà è una ricerca. Cominciano quindi a emergere idee per i costellatori, i rappresentanti e i terapeuti. In questo modo, tutti e tre lavorano insieme per arrivare a un'intuizione che possa risolvere i problemi.

A questo punto, l'azione di ciascuno dei rappresentanti è fondamentale e senza di essa le potenziali soluzioni non inizieranno a prendere forma. Quando questa fase si avvicina alla conclusione, dovrebbe iniziare a delinearsi più chiaramente un percorso verso la fine del conflitto.

Fase 5: soluzione

Con il percorso correttamente tracciato, inizia la fase di risoluzione dei problemi. Poi, alla fine della seduta, la costellazione viene ricomposta, in modo che i partecipanti assumano le posizioni in cui saranno in grado di portare maggiore equilibrio al sistema nel suo complesso. Presto, alcune nuove visioni possono essere presentate, sia dal cliente che dai rappresentanti scelti e dal terapeuta.

Questo porta a una nuova comprensione della situazione presentata in prima istanza, che conferisce alla costellazione una maggiore consapevolezza e fiducia in se stessa.

Fase 6: fase di chiusura

Una volta risolto il conflitto familiare, inizia la fase conclusiva della seduta, che consiste nella spiegazione da parte del cliente e dei rappresentanti dei sentimenti non ancora enfatizzati. L'intero processo è strettamente guidato dal terapeuta.

Mentre si discutono i sentimenti, i rappresentanti sottolineano al membro della costellazione come si sono sentiti nel ruolo di quel membro della famiglia e sottolineano come questo potrebbe influenzare il membro della costellazione in futuro. Poi si passa all'ultima fase della Costellazione Familiare Sistemica.

Fase 7: suggerimenti per l'integrazione delle costellazioni

La settima e ultima fase della Costellazione Familiare Sistemica consiste in alcuni consigli per la corretta integrazione della costellazione. Da questo momento in poi, la persona costellata deve essere disposta a impegnarsi nell'interpretazione ottenuta durante la consultazione e ad agire in accordo con quanto indicato.

Vale anche la pena di sottolineare che, a seconda del caso presentato, il paziente può avere determinate azioni da intraprendere da quel momento in poi, in modo da risolvere adeguatamente i conflitti familiari. Solo con queste azioni i suoi rapporti più intimi potranno essere adeguatamente migliorati.

Terapia delle marionette faccia a faccia

Alcune persone scelgono di non utilizzare deleghe nella Costellazione Familiare Sistemica, per cui i pupazzi fungono da sostituti e servono a rappresentare i membri della loro famiglia. In questo modello, è il costellatore stesso a suggerire da dove iniziare in base a ciò che ha sentito dal paziente.

Ad esempio, se percepisce un qualche tipo di conflitto con il padre, soprattutto legato a un'incomprensione, la bambola che serve a rappresentare questo membro della famiglia può essere posizionata guardando nella direzione opposta rispetto al figlio.

Terapia online

A causa della pandemia, molte modalità terapeutiche hanno finito per ricorrere a risorse tecnologiche per la continuità, e la Costellazione Familiare Sistemica non è da meno. Questa pratica può essere effettuata via internet e si svolge attraverso una videochiamata.

Affinché tutto fili liscio, la persona assistita deve trovarsi in un luogo tranquillo e silenzioso, in modo da poter parlare con il terapeuta dei movimenti della sua famiglia, cercando la stessa comprensione che si cerca di ottenere in una seduta faccia a faccia. In genere, questi incontri durano un'ora e vengono studiati i problemi e i bisogni pendenti dell'individuo nei suoi legami familiari.

Frasi sulla costellazione familiare

Alcune frasi di Bert Hellinger sono piuttosto comuni nelle sedute di costellazione familiare. Eccone alcune.

"Solo quando siamo in sintonia con il nostro destino, con i nostri genitori, con la nostra origine e prendiamo il nostro posto, abbiamo la forza".

"Le sofferenze familiari sono come anelli di una catena che si ripete di generazione in generazione, finché non si prende coscienza e si trasforma la maledizione in benedizione".

"Una persona è in pace quando tutte le persone che appartengono alla sua famiglia hanno un posto nel suo cuore".

"Il denaro, la mamma e la vita sono energie equivalenti: come trattiamo la mamma, così la vita e il denaro trattano noi".

Ulteriori informazioni sulla costellazione familiare

Nonostante la popolarità della Costellazione Familiare Sistemica, è ancora frequente che molte persone abbiano dei dubbi su questa pratica, soprattutto per quanto riguarda le modalità di svolgimento di una seduta e l'efficacia del metodo. Queste e altre domande ricorrenti saranno discusse in dettaglio qui di seguito. Continuate a leggere per saperne di più.

Qual è il ruolo del terapeuta familiare?

In termini generali, il ruolo del terapeuta familiare può essere descritto come quello di elaborare nuove alternative affinché una determinata famiglia possa risolvere i propri conflitti, comprendere i propri problemi e correggere gli errori del passato. In questo modo, il ruolo del terapeuta è anche quello di evidenziare la capacità della famiglia di guarire se stessa.

Pertanto, i membri del sistema sono posti come agenti attivi e la loro partecipazione è fondamentale affinché i conflitti giungano a una conclusione. Vale la pena sottolineare che il processo terapeutico è diverso in ogni caso perché le famiglie hanno dinamiche e conflitti particolari.

Come fare una sessione di costellazioni familiari?

La tecnica in questione si basa sulla soggettività e sull'empirismo, quindi è importante trovare un professionista che abbia un approccio in linea con quello che state cercando.

Al giorno d'oggi esistono diverse cliniche dedicate a questo tipo di consulto, dove i professionisti sono adeguatamente formati e dispongono di un'équipe di rappresentanti ben addestrati, per cui è meglio recarsi in questi luoghi per una seduta.

Prezzo e dove fare una sessione di costellazioni familiari

È interessante notare che attualmente esistono spazi specializzati per l'esecuzione della Costellazione Familiare Sistemica e il modo migliore per eseguire la tecnica è cercare uno di questi luoghi, dove i professionisti hanno le qualifiche adeguate per eseguire il metodo con competenza.

Per quanto riguarda i prezzi, è bene sottolineare che possono variare e dipendono dalla modalità terapeutica scelta dalla persona che si sottopone alla costellazione, per cui le sedute possono costare da 300 a 1000 R$.

Efficacia delle sessioni di costellazione familiare

L'efficacia delle sedute di costellazione familiare dipende dall'apertura di ciascun individuo alle trasformazioni che il processo può promuovere. Durante la consultazione, i rappresentanti e il costellatore possono pronunciare alcune frasi finalizzate alla guarigione sistemica che hanno a che fare con l'accettazione e la definizione dei limiti nelle relazioni familiari.

Si può dire che i professionisti ritengono che queste frasi favoriscano la risignificazione di conflitti, ferite e dolori. In questo modo, le emozioni negative si diluiscono e lasciano il posto a una sensazione di acquietamento.

Punti negativi della costellazione familiare

Il principale svantaggio della Costellazione Familiare Sistemica è che non è riconosciuta dal Consiglio Federale di Psicologia o dal Consiglio Federale di Medicina come pratica scientifica, a causa della mancanza di dati e studi a sostegno della sua efficacia.

Vale la pena ricordare che anche Bert Hellinger ha sottolineato che la Costellazione Familiare non è una terapia, ma un metodo empirico, basato sulle esperienze delle persone e sulle osservazioni fatte dal ricercatore stesso, che utilizza come base le teorie della Psicologia Familiare Sistemica e la tecnica della Scultura Familiare.

Godetevi tutti i vantaggi della costellazione familiare!

La Costellazione Familiare Sistemica, indipendentemente dal modello scelto dalla persona costellata, aiuta a risolvere i conflitti familiari generazionali. Affrontando le lamentele e i sentimenti negativi dei pazienti, i ricercatori sono in grado di aiutarli a risolvere questi ostacoli, rendendo la vita più piacevole.

Le sedute possono svolgersi in diversi modi ed è molto importante che la persona che si sottopone alla costellazione cerchi un luogo di cui si possa fidare e con professionisti qualificati a svolgerla. Inoltre, chi ricorre alla Costellazione Familiare Sistemica deve essere aperto ai cambiamenti proposti dalla tecnica per poterne effettivamente beneficiare.

In questo modo, il cosntelado svolge un ruolo attivo e fondamentale nell'efficacia della pratica, così come le persone scelte per rappresentare i loro parenti.