Tudj meg mindent a rendszerszintű családi konstellációról!

A rendszerszemléletű családfelállítás technikája gyors, hatékony és hasznos módja lehet a családi konfliktusok megoldásának. Gyakran előfordul, hogy a rokonok között felgyülemlett sérelmek és frusztrációk fájdalmat és szenvedést generálnak, és ez kihat az érintettek egyéb kapcsolataira is.

Érdemes azonban megjegyezni, hogy a családi konstelláció nem a Szövetségi Pszichológiai Tanács által elismert gyakorlat, és még a Szövetségi Orvosi Tanács által sem tudományosan bizonyított. Ennek ellenére jó eredményekről számolnak be azok, akik úgy döntenek, hogy ezt az alternatívát alkalmazzák.

A cikk során részletesebben kifejtjük, hogy mi is az a Rendszeres Családfelállítás, hogyan működik, és milyen előnyökkel járhat az ember életében. Ha többet szeretnél tudni róla, olvass tovább.

A családi konstelláció megértése

A terápiás gyakorlatnak tekintett Rendszeres Családfelállítás célja a generációs konfliktusok feloldása. Csoportban vagy egyénileg végezhető, és a rendszerszintű pszichoterápiához kapcsolódik. Figyelembe vesz bizonyos törvényszerűségeket is, amelyeket az alábbiakban részletesen tárgyalunk. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon.

Mi az a családi konstelláció?

A rendszerszemléletű családállítás olyan terápiás gyakorlatnak tekinthető, amelynek célja a több generáción átívelő családi konfliktusok megoldása. Így a szituációk dramatizálása miatt bizonyos tartalmilag közel áll a pszichodrámához. Gyors fellépése miatt a rövid pszichoterápiával is vannak kapcsolódási pontjai.

Érdemes kiemelni, hogy ez a dinamika egyénileg vagy csoportosan is megvalósítható. A foglalkozás során az emberek újraalkotják azokat a helyzeteket, amelyekben olyan érzések játszódtak le, amelyeket a családjuk által felállított személyben kiváltottak. Amikor csoportos foglalkozásról beszélünk, az önkéntesek és a résztvevők élik át a szóban forgó jeleneteket. Az egyéni foglalkozásokon viszont bábok játsszák el ezeket a szerepeket.

A családi konstelláció eredete és általános elvei

Eredetét tekintve elmondható, hogy a családfelállításról először Alfred Adler osztrák pszichiáter tett említést, aki az individuálpszichológiai iskolában való részvételéről ismert. A kifejezést az orvos egy struktúra és az egyes családtagok ebben betöltött szerepének leírására használta.

Ez a ma használatos Családi felállítás modell, amelyet a tudós különböző terápiás technikák kombinációjaként, valamint filozófiai megközelítéssel, az eszmék felfogásán alapulva dolgozott ki.

Kapcsolat a szisztémás pszichoterápiával

A családfelállítás és a szisztematikus pszichoterápia közötti kapcsolat a hasonló technikák tanulmányozásának köszönhető, mindkettő a Jacob Levy Moreno által létrehozott pszichodráma módszereit követi. Ebben a technikában a színházat eszközként használják, hogy néhány, a páciens által hozott jelenetet maguk állítsanak össze, és onnan dolgozzák fel a problémáikat.

Egy másik pont, ahol a két megközelítés találkozik, a családszobrászat technikája, amelyet Virginia Satir ismertetett meg először a pszichológiával. Információink szerint ez a technika szolgálhatott inspirációul az egyes Családi csillagkép-játékok bábjaihoz.

A szeretet három törvénye a családi konstellációban

Bert Hellinger szerint, aki a mai formájában létező Rendszeres Családfelállítás kidolgozásáért felelős, a szeretetnek három törvénye van, amelyek az emberi kapcsolatok általános irányításáért felelősek, és az emberek életében betöltött különböző funkcióknak megfelelően jönnek létre.

Az egyes törvényekről további részletek következnek, ezért olvasson tovább, hogy többet megtudjon.

Az összetartozás törvénye

Az odatartozás joga, más néven a kötődés joga azt hangsúlyozza, hogy az embereknek a családmagjukhoz kell tartozniuk. Így mindenkinek, aki családba születik, megvan ez a joga, és ez még azokra is vonatkozik, akik korán meghalnak. Nagyon gyakori azonban, hogy egyeseket elfelejtenek.

Ez általában akkor történik, ha a rájuk való gondolkodás fájdalmat okozhat a család egészének, de amíg ezekre az emberekre nem emlékezik és nem ismeri el őket megfelelően a rendszer, addig nem találhat békét. Továbbá, ha egy személyt elfelejtenek, az a többiekben is igényt támaszt az újbóli helyreállításra.

A rend vagy hierarchia törvénye

Ami a rend vagy hierarchia törvényét illeti, érdemes kiemelni, hogy azt a sorrend határozza meg, ahogyan az emberek a családi rendszerbe érkeznek. Ily módon időrendi sorrendben gondolkodik, és ezt az egyensúly fenntartása érdekében fel kell ismerni. Ezért a korábban érkezett embereknek - régebbi kötődésük miatt - nagyobb jelentőségük van.

Az apák és anyák közötti kapcsolatok például erősebbek lennének, mint a szülők és a gyermekek közötti szeretet, és az első gyermekek szükségszerűen erősebb kötődéssel rendelkeznek szüleikhez, mint a többiek. Ez azonban a Rendszeres Családkonstelláció szemében nem a fontossághoz, hanem az elsőbbséghez kapcsolódik.

Az egyensúly törvénye

Amikor az egyensúly törvényéről beszélünk, érdekes rámutatni arra, hogy az adás és az elfogadás gyakorlatának a Családi Konstelláció szerint is rendelkeznie kell ezzel a tulajdonsággal. Más szóval, senki sem adhat többet és nem kaphat kevesebbet egy családi rendszerben. Ellenkező esetben egyesek aktívabbak lennének, mint mások, ami pontosan az egyensúlyt rontaná.

Ezért az emberek között mindig adósság lenne, és ideális esetben ez nem történhet meg. A megtorlásnak mindig jelen kell lennie, hogy a kötelékek növekedhessenek és a szeretet egészséges módon virágozhasson.

Mire való a rendszerszintű családi konstelláció?

Fontos hangsúlyozni, hogy a Rendszeres családállítás központi célja, hogy megkönnyítse a pszichés zavarok megértését. Különösen azoknál működik, amelyeket a családtagok között kialakult kapcsolatok serkenthetnek, így a foglalkozások segíthetnek az ilyen típusú problémák megoldásában.

Érdemes megjegyezni, hogy a szóban forgó terápia azok számára is fontos eszköz, akik a legintimebb kapcsolataikhoz kapcsolódó konfliktusaikat szeretnék feloldani. A technika ugyanis képes segíteni a negatív kapcsolati minták kezelésében és a belső konfliktusok leküzdésében.

Mikor és kinek javallott a családállítás?

A rendszerszemléletű családfelállítás-terápia nem alkalmas intenzív depresszióban szenvedő emberek számára, és azoknak, akik érzelmileg sérülékenyek vagy kognitív zavarokkal küzdenek, nem szabad ezt a technikát konfliktusaik megoldására használniuk.

Ez azért van, mert a konstelláció nagyon mély témákat érint, és nehéz érzésekhez fér hozzá, így azok, akiknek pszichopatológiai állapotuk van, vagy pszichiátriai válságon mennek keresztül, a végén több kárt okozhatnak, mint hasznot, ha a technikát választják.

A családi konstelláció előnyei

Gyorsan alkalmazva a Családi felállítás olyan technika, amely számos előnnyel járhat az emberek számára, mivel segít azonosítani legmélyebb problémáikat, ezáltal változásokat hozhat a kapcsolati mintáikban, és segíthet az önismeret és az önkontroll fejlesztésében.

A cikk következő részében többet megtudhat ezekről és a gyakorlat egyéb előnyeiről.

Változást okoz a kapcsolati mintákban

A családi konstelláció segít a traumák által sújtott embereknek, különösen a családdal kapcsolatos tudatalatti traumáknak, hogy képesek legyenek módosítani a kapcsolati mintáikat, amelyek az ebben a rendszerben tanult viselkedésminták reprodukálásából származnak. Így azáltal, hogy az egyén megpróbálja megérteni belső konfliktusainak eredetét, végül képes lesz megoldani azokat, és elkerülni más kapcsolatok károsodását.intim.

Így helyreáll az egyensúlyuk ezen a téren, és képesek lesznek határozottabb döntéseket hozni, és kimutatni az érzéseiket anélkül, hogy annyira félnének attól, hogy mit tesznek velük az emberek.

Segít fejleszteni az önismeretet és az önkontrollt

Mivel a Családi felállítás a felállított személy életének érzéseit és eseményeit mélyrehatóan vizsgálja, nagyobb önismeretet biztosít, és segít az önkontroll kialakításában, ami általánosságban jótékonyan hat a viselkedésére. Hiszen az a személy, aki nem ismeri önmagát, vagy nem tudja, hogyan fékezze magát, árthat másoknak.

Ezért a Családi konstelláció megakadályozza az impulzívan, minden előzetes mérlegelés nélkül megvalósuló negatív attitűdök kialakulását. Fokozatosan azok, akik átesnek ezen a technikán, azt tapasztalják, hogy megváltozik a saját képük, és ez pozitívan hat a kapcsolataikra is.

Segít leküzdeni a múltbeli problémákat és fájdalmakat

A múltból származó problémákat, különösen a családi problémákat, a Családi konstelláció segítségével le lehet küzdeni. Ennek oka, hogy az ilyen típusú helyzetekbe merült személy, amikor elkezd lehetőséget kap arra, hogy megnyíljon más perspektívák felé, végül rájön, hogy meg tudja törni a körforgást, és le tudja győzni a fájdalmat.

Ily módon a családdal való kapcsolat helyreállítható vagy ténylegesen megszakítható, attól függően, hogy a felállítás során mit fedez fel a helyzet során. A meghozott döntéstől függetlenül a kapcsolatok már megromlottak, és ami a felállítást a családhoz kötötte, már nem létezik, ezért a kapcsolatokat más szemmel kell nézni ahhoz, hogy helyre lehessen állítani.

Javítja a beteg életminőségét

Kétségtelen, hogy a családi konfliktusok hatással lehetnek az emberek életének egészére, ezért ezek megértése és megoldása jelentős javulást hoz a betegek életében. A fent említett pontokon túl a munka is egy olyan ágazat, amelyre pozitív hatással van a rendszerszemléletű családállítás.

A technika által előidézett személyes fejlődés ugyanis segít a konstelláció tagjának abban, hogy többé ne hozzon lekicsinylő döntéseket, és ne tegyen úgy, mintha nem érdemelné meg az elért eredményeit, ami kétségtelenül kihat a felettesei megítélésére. Ezért a karrierrel kapcsolatos döntések meghozatala könnyebbé válik.

Hogyan működik a családi konstelláció

Jelenleg a Rendszeres Családfelállítás terápiának három típusa létezik, mindegyiknek sajátos technikája van, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk, hogy Ön jobban megismerhesse a technikát, és eldönthesse, melyik illik leginkább az Ön valóságához és felel meg céljainak. További részletekért lásd alább!

Személyes terápia a képviselőkkel

A képviselőkkel folytatott személyes terápia a rendszerszemléletű családfelállítás egyik módszere. Hét különböző szakaszból áll, és a második szakaszban "szereplőket" választanak, akik a felállított személy családtagjait képviselik. A végső cél az, hogy olyan felismerésre jussanak, amely segíthet megoldani az első szakaszban bemutatott konfliktusokat.

A képviselőkkel való személyes Családfelállítás minden egyes fázisát az alábbiakban tárgyaljuk. Tekintse meg, hogyan működik a folyamat részletesen.

1. szakasz: a probléma meghatározása

A családfelállítás első szakasza a probléma meghatározásából áll. A felállított személynek el kell mondania a felállítónak, hogy mi a fájdalma, hogy megértse, miért érezte úgy, hogy szükség van a terápia segítségére. Ez szolgál majd a foglalkozások irányítására.

Ennek a meghatározásnak a birtokában a felállító képes lesz a folyamatot az egyén igényeinek leginkább megfelelő technikák követésével elindítani, és biztosítani, hogy az egyén a lehető legjobb módon tudja megoldani konfliktusait.

2. szakasz: a képviselők kiválasztása

A második szakasz a képviselők kiválasztásából áll. Ekkor egy csoportos ülésre kerül sor, ahol a közönségből néhány embert kiválaszt a felállítás, hogy eljátsszák a családtagjaik szerepét. A kiválasztottak a későbbiekben színre kerülő jelenetekben lesznek jelen.

Érdemes kiemelni, hogy ez a szakasz csak a szemtől-szembe modellben és képviselőkkel történik, mivel az egyéni szemtől-szembe terápiában babákat vagy szobrokat használnak e szerep betöltésére. Ezenkívül a második szakaszban a családtagokat is be kell mutatni a konstellátornak, a trauma okainak azonosítása érdekében.

3. szakasz: a csillagkép összeállítása

Miután a képviselők megfelelően meghatározásra kerültek, a harmadik szakaszba lépünk, amely a konstelláció felállításából áll. Ezen a ponton az ügyfél elhelyezi a résztvevőket a rendelkezésére álló térben, és átgondolja, hogy milyen kapcsolatai vannak mindegyikükkel.

Emellett érdekes megjegyezni, hogy a konstellációra kiválasztott résztvevők aktív szerepet vállalnak. Amikor a konstellált elmagyarázza az összefüggéseket, kiválaszthatják, hogy szerintük melyik térben illeszkednek legjobban a konstellációba. Ennek azonban figyelembe kell vennie a páciens által kifejezett érzéseket.

4. szakasz: megoldási folyamat

A felállítás után kezdődik a konfliktus megoldásának folyamata, ami tulajdonképpen egy keresés. Ezután a felállítandók, a képviselők és a terapeuták számára elkezdenek kialakulni az ötletek. Ily módon hárman együtt dolgoznak azon, hogy valamilyen felismerésre jussanak, ami megoldhatja a problémákat.

Ezen a ponton az egyes képviselők fellépése alapvető fontosságú, és e nélkül a lehetséges megoldások nem kezdenek formát ölteni. Amikor ez a szakasz a végéhez közeledik, a konfliktus lezárásához vezető útnak világosabban ki kell rajzolódnia.

5. szakasz: megoldás

Az út megfelelő feltérképezésével megkezdődik a problémamegoldó fázis. Majd az ülés végén a konstelláció újra összeáll, hogy a résztvevők elfoglalják azokat a pozíciókat, amelyekben képesek lesznek nagyobb egyensúlyt teremteni a rendszer egészébe. Hamarosan néhány új elképzelés is megjelenhet, mind a kliens, mind a kiválasztott képviselők és a terapeuta részéről.

Ez az első körben bemutatott helyzet új megértéséhez vezet, ami a konstellációnak több önismeretet és önbizalmat ad.

6. szakasz: záró szakasz

A családi konfliktus megoldása után kezdődik a foglalkozás záró szakasza. Ez a szakasz abból áll, hogy a kliens és a képviselők elmagyarázzák az eddig nem hangsúlyozott érzéseiket. Az egész folyamatot a terapeuta szorosan irányítja.

Az érzések megbeszélése során a képviselők hangsúlyozzák a konstellációs tagnak, hogy hogyan érezték magukat az adott családtag szerepében, és rámutatnak arra, hogy ez hogyan hathat a konstellációs tagra a jövőben. Ezután a Rendszeres családkonstelláció utolsó fázisára lépünk.

7. szakasz: tippek a konstellációk integrálásához

A rendszerszemléletű családfelállítás hetedik és egyben utolsó szakasza néhány tanácsadásból áll, hogy a felállítás megfelelően integrálódjon. Ettől a ponttól kezdve a felállított személynek hajlandónak kell lennie arra, hogy elkötelezze magát a konzultáció során kapott értelmezés mellett, és a jelzetteknek megfelelően cselekedjen.

Arra is érdemes rámutatni, hogy a bemutatott esettől függően a páciensnek innentől kezdve bizonyos lépéseket kell tennie, hogy a családi konfliktusok megfelelően megoldódjanak. Csak ezekkel a lépésekkel javulhatnak megfelelően intimebb kapcsolataik.

Személyes bábterápia

Vannak, akik úgy döntenek, hogy nem használnak meghatalmazottakat a Rendszeres családfelállítás során, így a bábuk helyettesítik őket, és a családtagok képviseletére szolgálnak. Ebben a modellben maga a felállító az, aki a pácienstől hallottak alapján javaslatot tesz arra, hogy hol kezdjük el.

Például, ha a fiú valamilyen konfliktust érzékel az apjával, különösen a félreértéshez kapcsolódóan, akkor az ezt a családtagot reprezentáló baba a fiúval ellentétes irányba nézhet.

Online terápia

A világjárvány miatt számos terápiás módozat végül a technológiai eszközökhöz folyamodott a folytonosság érdekében, és ez a Systemic Family Constellation esetében sincs másképp. Ez a gyakorlat az interneten keresztül végezhető, és videohíváson keresztül zajlik.

Ahhoz, hogy minden zökkenőmentesen menjen, a támogatott személynek csendes és nyugodt helyen kell lennie, hogy ő és a terapeuta beszélhessenek a családjában zajló mozgásokról, ugyanarra a megértésre törekedve, mint a személyes találkozás során. Általában ezek a találkozások egy órát tartanak, és az egyén függőben lévő problémáit és a családi kötelékeiben felmerülő szükségleteit tanulmányozzák.

Családi konstellációs kifejezések

Bert Hellinger néhány mondata igen gyakori a családi felállítások során. Íme néhány közülük.

"Csak akkor van erőnk, ha összhangban vagyunk a sorsunkkal, a szüleinkkel, a származásunkkal, és elfoglaljuk a helyünket."

"A családi szenvedések olyanok, mint egy láncszemek, amelyek nemzedékről nemzedékre ismétlődnek, amíg az ember tudatára nem ébred, és az átkot áldássá nem változtatja."

"Az ember akkor van békében, ha a családjához tartozó összes embernek helye van a szívében."

"A pénz, a mama és az élet egyenértékű energiák: ahogyan mi bánunk a mamával, úgy bánik velünk az élet és a pénz."

További információk a családi konstellációról

A Rendszeres családállítás népszerűsége ellenére még mindig gyakori, hogy sokaknak kétségeik vannak a gyakorlattal kapcsolatban, különösen, ha arról van szó, hogyan kell megtartani egy ülést, és mennyire hatékony a módszer. Ezeket és más visszatérő kérdéseket az alábbiakban részletesebben tárgyaljuk. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon.

Mi a családterapeuta szerepe?

Általánosságban a családterapeuta szerepe úgy írható le, hogy új alternatívákat dolgoz ki annak érdekében, hogy az adott család megoldja konfliktusait, megértse problémáit és kijavítsa múltbeli hibáit. Ily módon a terapeuta szerepe az is, hogy rávilágítson a család öngyógyító képességére.

Ezért a rendszer tagjai aktív szereplőként jelennek meg, és részvételük alapvető fontosságú a konfliktusok lezárásához. Érdemes hangsúlyozni, hogy a terápiás folyamat minden esetben más és más, mivel a családok sajátos dinamikával és konfliktusokkal rendelkeznek.

Hogyan készítsünk családi konstellációs foglalkozást?

A szóban forgó technika szubjektivitáson és empirizmuson alapul, ezért fontos, hogy olyan szakembert találjon, akinek a megközelítése összhangban van azzal, amit Ön keres.

Manapság már több klinika is foglalkozik ilyen típusú konzultációval, ahol a szakemberek megfelelően képzettek, és jól képzett képviselőkből álló csapattal rendelkeznek, így a legjobb, ha ezeken a helyeken járunk el egy-egy kezelésre.

Családi konstelláció ára és helye

Érdekes megjegyezni, hogy jelenleg léteznek speciális helyek a Rendszeres Családfelállítás elvégzésére, és a technika elvégzésének legjobb módja, ha megkeresi az egyik ilyen helyet, ahol a szakemberek megfelelő képesítéssel rendelkeznek a módszer kompetens elvégzéséhez.

Ami az árakat illeti, érdemes kiemelni, hogy azok eltérőek lehetnek, és attól függnek, hogy a konstelláción részt vevő személy milyen terápiás módot választ. Így az ülések 300 és 1000 R$ közötti összegbe kerülhetnek.

A családfelállítások hatékonysága

A családi felállítások hatékonysága attól függ, hogy az egyes személyek mennyire nyitottak azokra az átalakulásokra, amelyeket a folyamat elősegíthet. A konzultáció során a képviselők és a felállító elmondhatnak néhány, a rendszerszintű gyógyulást célzó mondatot, amelyek a családi kapcsolatokban az elfogadással és a határok kijelölésével kapcsolatosak.

Elmondható, hogy a szakemberek szerint ezek a mondatok elősegítik a konfliktusok, sérelmek és fájdalmak újbóli jelzését. Ily módon a negatív érzelmek felhígulnak, és átadják helyüket a megbékélés érzésének.

A családi konstelláció negatív pontjai

A rendszerszemléletű családállítás legfőbb hátránya, hogy a Szövetségi Pszichológiai Tanács és a Szövetségi Orvosi Tanács nem ismeri el tudományos gyakorlatként, mivel nem állnak rendelkezésre a hatékonyságát alátámasztó adatok és tanulmányok.

Érdemes megemlíteni, hogy még Bert Hellinger is hangsúlyozta, hogy a Családfelállítás nem terápia, hanem egy empirikus módszer, amely az emberek tapasztalatain és megfigyelésein alapul, és amelyet maga a kutató végez, aki a rendszerszemléletű családpszichológia elméleteit és a Családszobrászat technikáját veszi alapul.

Élvezze a családi konstelláció minden előnyét!

A rendszerszemléletű családfelállítás - függetlenül attól, hogy a felállított személy milyen modellt választ - segít a generációs családi konfliktusok feloldásában. A páciensek sérelmeinek és negatív érzelmeinek kezelésével a kutatók segíteni tudnak a pácienseknek abban, hogy feloldják ezeket az akadályokat, és ezáltal kellemesebbé teszik az életüket.

A foglalkozások többféle módon is történhetnek, és nagyon fontos, hogy a konstelláción részt vevő személy olyan helyet keressen, amelyben megbízik, és olyan szakemberekkel, akik képzettek a konstelláció elvégzésére. Ezen túlmenően a Rendszeres Családi Konstellációt alkalmazóknak nyitottnak kell lenniük a technika által javasolt változásokra, hogy hatékonyan tudjanak profitálni belőle.

Ily módon a cosntelado aktív és alapvető szerepet játszik a gyakorlat hatékonyságában, csakúgy, mint a rokonaik képviseletére kiválasztott személyek.