Sistemik aile takımyıldızı hakkında her şeyi öğrenin!

Sistemik Aile Konstelasyonu tekniği, aile içi çatışmaları çözmenin hızlı, etkili ve faydalı bir yolu olabilir. Çoğu zaman, akrabalar arasındaki incinme ve hayal kırıklığının birikmesi, bu bağlamda yer alan kişilerin diğer ilişkilerini de etkileyecek şekilde acı ve ıstırap yaratabilir.

Bununla birlikte, Aile Konstelasyonunun Federal Psikoloji Konseyi tarafından tanınan veya Federal Tıp Konseyi tarafından bilimsel olarak kanıtlanmış bir uygulama olmadığını hatırlamakta fayda var. Buna rağmen, bu alternatifi kullanmaya karar veren kişiler tarafından iyi sonuçlar bildirilmektedir.

Makale boyunca, Sistemik Aile Konstelasyonunun ne olduğu, nasıl çalıştığı ve bir kişinin hayatına getirebileceği faydalar hakkında daha fazla ayrıntıya gireceğiz. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, okumaya devam edin.

Aile takımyıldızını anlamak

Terapötik bir uygulama olarak kabul edilen Sistemik Aile Konstelasyonu, kuşak çatışmalarını çözmeyi amaçlar. Gruplar halinde veya bireysel olarak yapılabilir ve sistemik psikoterapi ile ilgilidir. Ayrıca aşağıda ayrıntılı olarak tartışılacak olan belirli yasaları da dikkate alır. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Aile takımyıldızı nedir?

Sistemik Aile Konstelasyonu, birkaç nesle yayılan aile çatışmalarını çözmeyi amaçlayan bir terapötik uygulama olarak düşünülebilir. Bu şekilde, durumları dramatize etmesi nedeniyle psikodramaya yakın bir içeriğe sahiptir. Ayrıca hızlı hareket etmesi nedeniyle kısa psikoterapi ile kesişimleri vardır.

Bu dinamiğin bireysel veya grup halinde yapılabileceğini belirtmek gerekir. Oturum boyunca insanlar, aileleri tarafından konstelasyon yapılan kişide kışkırtılan duyguları içeren durumları yeniden yaratırlar. Grup oturumlarından bahsettiğimizde, gönüllüler ve katılımcılar söz konusu sahneleri yaşarlar. Bireysel oturumlarda ise kuklalar bu rolleri canlandırır.

Aile takımyıldızının kökeni ve genel ilkeleri

Kökenlerine bakıldığında, Aile Konstelasyonu'nun ilk olarak bireysel psikoloji ekolüne dahil olmasıyla tanınan Avusturyalı psikiyatrist Alfred Adler tarafından dile getirildiği söylenebilir. Bu terim, doktor tarafından bir yapıyı ve her bir aile üyesinin bu yapı içindeki rolünü tanımlamak için kullanılmıştır.

Bu, günümüzde kullanılan Aile Konstelasyonu modelidir ve bilim adamı tarafından çeşitli terapötik tekniklerin bir kombinasyonu olarak ve ayrıca fikirlerin algılanmasına dayanan felsefi bir yaklaşımla geliştirilmiştir.

Sistemik psikoterapi ile ilişkisi

Aile Konstelasyonu ve Sistemik Psikoterapi arasındaki ilişki, her ikisi de Jacob Levy Moreno tarafından yaratılan psikodrama yöntemlerini gözlemleyen benzer tekniklerin çalışılmasından kaynaklanmaktadır. Bu teknikte, tiyatro, hastanın kendisi tarafından getirilen bazı sahneleri oluşturmak için bir araç olarak kullanılır ve sorunları buradan çalışılır.

İki yaklaşımın buluştuğu bir diğer nokta ise psikolojiye ilk kez Virginia Satir tarafından kazandırılan aile heykelleri tekniğidir. Elimizdeki bilgilere göre bu teknik, Aile Takımyıldızı oyunlarındaki kuklalara ilham kaynağı olmuş olmalıdır.

Aile takımyıldızında sevginin üç yasası

Bugün sahip olduğumuz Sistemik Aile Konstelasyonu'nun geliştirilmesinden sorumlu olan Bert Hellinger'e göre, genel olarak insan ilişkilerini yönetmekten sorumlu olan ve insanların yaşamlarındaki farklı işlevlere göre oluşturulan üç sevgi yasası vardır.

Bu yasaların her biri hakkında daha fazla ayrıntı aşağıda yer almaktadır, bu nedenle daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Aidiyet Yasası

Bağlanma olarak da bilinen Aidiyet Yasası, insanların aile çekirdeklerine ait olmaları gerektiğini vurgular. Bu şekilde, bir ailede doğan herkes bu hakka sahiptir ve buna erken ölenler bile dahildir. Ancak, bazı insanların unutulması çok yaygındır.

Bu durum genellikle onları düşünmenin bir bütün olarak aileye acı verebileceği durumlarda ortaya çıkar, ancak bu kişiler sistem tarafından gerektiği gibi hatırlanmadığı ve tanınmadığı sürece huzur bulamaz. Dahası, bir kişi unutulduğunda, bu diğerlerinde yeniden kurulma ihtiyacı yaratır.

Düzen Yasası veya Hiyerarşi

Düzen veya Hiyerarşi Yasası söz konusu olduğunda, bunun insanların aile sistemine geliş sırasına göre belirlendiğini belirtmek gerekir. Bu şekilde, kronolojik sırayla düşünülür ve dengeyi korumak için bunun tanınması gerekir. Bu nedenle, daha eski bağlara sahip olmaları nedeniyle daha önce gelen insanlar daha büyük öneme sahiptir.

Örneğin babalar ve anneler arasındaki ilişkiler, ebeveynler ve çocuklar arasındaki sevgiden daha güçlü olacaktır ve ilk çocukların ebeveynleriyle diğerlerinden daha güçlü bağları olacaktır. Ancak bu, Sistemik Aile Konstelasyonu'nun gözünde önemle değil, önceliği ile bağlantılıdır.

Denge Yasası

Denge Yasasından bahsederken, Aile Konstelasyonuna göre verme ve alma pratiklerinin bu özelliğe sahip olması gerektiğine işaret etmek ilginçtir. Başka bir deyişle, bir aile sistemi içinde kimse daha fazla verip daha az alamaz. Aksi takdirde, bu bazı insanları diğerlerinden daha aktif hale getirir ve dengeye tam olarak zarar verir.

Bu nedenle, insanlar arasında her zaman bir borç olacaktır ve ideal olarak bu gerçekleşemez. Bağların büyüyebilmesi ve sevginin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için intikam her zaman mevcut olmalıdır.

Sistemik aile takımyıldızı ne içindir?

Sistemik Aile Konstelasyonunun temel amacının psikolojik rahatsızlıkların anlaşılmasını kolaylaştırmak olduğunu vurgulamak önemlidir. Özellikle aile üyeleri arasında kurulan ilişkiler tarafından uyarılabilen rahatsızlıklarda işe yarar, bu nedenle seanslar bu tür sorunların çözülmesine yardımcı olabilir.

Söz konusu terapinin, en yakın ilişkileriyle bağlantılı çatışmaları çözmek isteyenler için de önemli bir araç olduğunu belirtmek gerekir. Çünkü bu teknik, olumsuz ilişki kalıplarını tedavi etmelerine ve iç çatışmalarının üstesinden gelmelerine yardımcı olabilmektedir.

Aile konstelasyonu ne zaman ve kimler için endikedir?

Sistemik Aile Konstelasyonu terapisi yoğun depresyon yaşayan kişiler için uygun değildir ve duygusal olarak kırılgan olan veya bilişsel bozuklukları olan kişiler çatışmalarını çözmek için bu tekniği kullanmamalıdır.

Bunun nedeni, Konstelasyonun çok derin konulara değinmesi ve zor duygulara erişmesidir, bu nedenle psikopatolojik bir durumu olan veya psikiyatrik bir krizden geçen kişiler bu tekniği tercih ederek yarardan çok zarar görebilirler.

Aile takımyıldızının faydaları

Hızlı bir şekilde uygulandığında, Aile Konstelasyonu, en derin sorunlarını belirlemeye yardımcı olarak insanlara birçok fayda sağlayabilen bir tekniktir, böylece ilişki kalıplarında değişiklikler meydana getirir ve öz-bilgi ve öz-kontrol geliştirmelerine yardımcı olur.

Bu ve uygulamanın diğer faydaları hakkında daha fazla bilgiyi makalenin bir sonraki bölümünde bulabilirsiniz.

İlişki kalıplarında değişikliğe neden olur

Aile Konstelasyonu, özellikle aileyle ilgili bilinçaltı travmalarla işaretlenmiş kişilerin, bu sistemde öğrenilen davranışların yeniden üretilmesinden kaynaklanan ilişki kalıplarını değiştirebilmelerine yardımcı olur. Böylece birey, iç çatışmalarının kökenini anlamaya çalışarak bunları çözebilir ve diğer ilişkilere zarar vermekten kaçınabilirSamimi.

Bu şekilde, bu alandaki dengeleri yeniden kurulur ve insanların kendilerine ne yapacağından korkmadan daha iddialı kararlar verebilir ve duygularını gösterebilir hale gelirler.

Özbilgi ve özdenetimin gelişmesine yardımcı olur

Aile Konstelasyonu, konstelasyon yapılan kişinin hayatındaki duygu ve olayların derinlemesine araştırılmasını içerdiğinden, daha fazla öz bilgi sağlar ve genel olarak davranışları için yararlı olan öz kontrol geliştirmelerine yardımcı olur. Sonuçta, kendini tanımayan veya kendini nasıl kontrol edeceğini bilmeyen bir kişi başkalarına zarar verebilir.

Bu nedenle, Aile Konstelasyonu, önceden düşünmeden, dürtüsel olarak gerçekleştirilen olumsuz tutumların ilerlemesini önler. Bu tekniği uygulayanlar yavaş yavaş kendi imajlarını görme biçimlerinde bir değişim yaşarlar ve bu da ilişkilerine olumlu yansır.

Geçmişteki sorunların ve acıların üstesinden gelmeye yardımcı olur

Geçmişten gelen sorunlar, özellikle de ailevi sorunlar, Aile Konstelasyonu yoluyla aşılabilir. Bunun nedeni, bu tür bir duruma dalmış olan bir kişinin, başka bakış açılarına açılma fırsatı bulmaya başladığında, döngüyü kırabileceğini ve acının üstesinden gelebileceğini fark etmesidir.

Bu şekilde, konstelasyonun durumun seyri sırasında keşfettiklerine bağlı olarak aile ile bağlar yeniden kurulabilir veya etkili bir şekilde koparılabilir. Verilen karardan bağımsız olarak, bağlar zaten bozulmuştur ve konstelasyonu aileye bağlayan şey artık mevcut değildir, bu nedenle bağların yeniden kurulması için farklı gözlerle görülmesi gerekir.

Hastanın yaşam kalitesini artırır

Kuşkusuz, aile içi çatışmalar insanların yaşamlarını bir bütün olarak etkileyebilir, bu nedenle bunları anlayabilmek ve çözebilmek hastaların yaşamlarına önemli iyileştirmeler getiren bir şeydir. Yukarıda belirtilen tüm noktalara ek olarak, iş de Sistemik Aile Konstelasyonundan olumlu etkilenen bir sektördür.

Çünkü tekniğin getirdiği kişisel gelişim, takımyıldız üyesinin artık aşağılayıcı kararlar vermemesine ve başarılarını hak etmiyormuş gibi davranmamasına yardımcı olur ki bu da şüphesiz üstlerinin onlara bakış açısını etkiler. Dolayısıyla kariyerle ilgili kararlar almak daha kolay hale gelir.

Aile takımyıldızı nasıl çalışır?

Şu anda her biri kendine özgü tekniklere sahip üç tür Sistemik Aile Konstelasyonu terapisi vardır ve tekniği daha iyi tanıyabilmeniz ve hangisinin gerçekliğinize ve amaçlarınıza en uygun olduğuna karar verebilmeniz için aşağıda tartışılacaktır. Daha fazla ayrıntı için aşağıya bakın!

Temsilcilerle yüz yüze terapi

Temsilcilerle yüz yüze terapi, Sistemik Aile Konstelasyonunun yöntemlerinden biridir. Yedi farklı aşaması vardır ve ikinci aşamada konstelasyon yapılan kişinin ailesinin üyelerini temsil etmek üzere "aktörler" seçilir. Nihai amaç, ilk aşamada sunulan çatışmaları çözmeye yardımcı olabilecek bir içgörüye ulaşmaktır.

Temsilcilerle yüz yüze yapılan Aile Konstelasyonunun her bir aşaması aşağıda ele alınacaktır. Sürecin nasıl işlediğini ayrıntılı olarak görün.

1. aşama: sorunun tanımlanması

Aile Konstelasyonunun ilk aşaması sorunun tanımlanmasından oluşur. Konstelasyon uygulanan kişinin, terapinin yardımını neden gerekli hissettiğini anlayabilmesi için konstelasyon uzmanına acısının ne olduğunu anlatması gerekir. Bu, seanslara rehberlik etmeye hizmet edecektir.

Bu tanımla, konstelatör, bireyin ihtiyaçlarına en uygun teknikleri takip ederek ve çatışmalarını mümkün olan en iyi şekilde çözebilmelerini sağlayarak süreci başlatabilecektir.

2. aşama: temsilcilerin seçilmesi

İkinci aşama temsilcilerin seçilmesinden oluşur. Bu noktada, izleyicilerden bazı kişilerin aile üyelerinin rollerini oynamak üzere takımyıldız tarafından seçildiği bir grup oturumu yapılır. Seçilenler gelecekte sahnelenecek sahnelerde yer alacaktır.

Bu aşamanın sadece yüz yüze modelde ve temsilcilerle gerçekleştiğini belirtmek gerekir, çünkü bireysel yüz yüze terapide bu rolü yerine getirmek için bebekler veya heykeller kullanılır. Ayrıca, ikinci aşamada, aile üyeleri de travmanın nedenlerini belirlemenin bir yolu olarak konstelatörle tanıştırılmalıdır.

Aşama 3: Takımyıldızın birleştirilmesi

Temsilciler usulüne uygun olarak tanımlandıktan sonra, takımyıldızın kurulmasını içeren üçüncü aşamaya geçiyoruz. Bu noktada, müşteri katılımcıları sahip oldukları alana yerleştirir ve her biriyle olan bağlantılarını yansıtır.

Buna ek olarak, konstelasyon için seçilen katılımcıların aktif bir rol üstlendiklerini belirtmek ilginçtir. Konstelasyondaki kişi ilişkileri açıkladığında, konstelasyonda en iyi uyduklarına inandıkları alanı seçebilirler. Ancak bu, hasta tarafından ifade edilen duyguları dikkate almalıdır.

4. Aşama: çözüm süreci

Takımyıldızı kurulduktan sonra, aslında bir arayış olan çatışmayı çözme süreci başlar. Daha sonra takımyıldızları, temsilciler ve terapistler için fikirler ortaya çıkmaya başlar. Bu şekilde, üçü birlikte çalışarak sorunları çözebilecek bazı içgörülere ulaşırlar.

Bu noktada, temsilcilerin her birinin eylemi esastır ve bu olmadan potansiyel çözümler şekillenmeye başlamayacaktır. Bu aşama sona yaklaştığında, çatışmayı sona erdirmeye yönelik bir yol daha net bir şekilde ortaya çıkmaya başlamalıdır.

Aşama 5: Çözüm

Yol düzgün bir şekilde belirlendikten sonra, sorun çözme aşaması başlar. Daha sonra, seansın sonunda, takımyıldız yeniden bir araya getirilir, böylece katılımcılar bir bütün olarak sisteme daha fazla denge getirebilecekleri pozisyonları üstlenirler. Yakında, hem danışan hem de seçilen temsilciler ve terapist tarafından bazı yeni vizyonlar sunulabilir.

Bu durum, ilk etapta ortaya konan durumun yeni bir şekilde anlaşılmasına yol açar ve bu da takımyıldıza daha fazla öz bilgi ve özgüven kazandırır.

Aşama 6: kapanış aşaması

Aile içi çatışma çözüldükten sonra, seansın kapanış aşaması başlar. Bu aşama, danışan ve temsilcilerin henüz vurgulanmamış duygularını açıklamalarından oluşur. Tüm süreç terapist tarafından yakından yönlendirilir.

Duygular tartışılırken, temsilciler takımyıldız üyesine o aile üyesinin rolünü oynarken nasıl hissettiklerini vurgular ve bunun gelecekte takımyıldız üyesini nasıl etkileyebileceğine işaret eder. Ardından Sistemik Aile Takımyıldızının son aşamasına geçilir.

Aşama 7: Takımyıldızların entegrasyonu için ipuçları

Sistemik Aile Konstelasyonunun yedinci ve son aşaması, konstelasyonun düzgün bir şekilde entegre edilmesi için bazı tavsiyelerden oluşur. Bu noktadan itibaren, konstelasyon yapılan kişi, danışma sırasında elde ettiği yoruma bağlı kalmaya ve belirtilenlere uygun olarak hareket etmeye istekli olmalıdır.

Ayrıca, sunulan vakaya bağlı olarak, aile içi çatışmaların düzgün bir şekilde çözülebilmesi için hastanın bundan sonra atması gereken belirli adımlar olabileceğini de belirtmek gerekir. Sadece bu adımlarla daha yakın ilişkileri düzgün bir şekilde iyileştirilebilir.

Yüz yüze kukla terapisi

Bazı kişiler Sistemik Aile Konstelasyonunda vekil kullanmamayı tercih eder, bu nedenle kuklalar vekil olarak hareket eder ve aile üyelerini temsil eder. Bu modelde, hastadan duyduklarına dayanarak nereden başlanacağını öneren konstelatörün kendisidir.

Örneğin, babayla özellikle yanlış anlamayla bağlantılı bir tür çatışma algılıyorsa, bu aile üyesini temsil eden oyuncak bebek oğlun ters yönüne bakacak şekilde konumlandırılabilir.

Çevrimiçi terapi

Pandemi nedeniyle pek çok terapi yöntemi süreklilik için teknolojik kaynaklara başvurmak zorunda kaldı ve Sistemik Aile Konstelasyonu da bundan farklı değil. Bu uygulama internet üzerinden gerçekleştirilebiliyor ve görüntülü görüşme yoluyla yapılıyor.

Her şeyin sorunsuz ilerleyebilmesi için, yardım alan kişinin sessiz ve huzurlu bir yerde olması gerekir, böylece terapist ve kendisi ailelerindeki hareketler hakkında konuşabilir ve yüz yüze bir seansta aranan aynı anlayışı arayabilirler. Genel olarak, bu toplantılar bir saat sürer ve bireyin aile bağlarındaki bekleyen sorunları ve ihtiyaçları incelenir.

Aile takımyıldızı ifadeleri

Bert Hellinger'in bazı ifadeleri aile takımyıldızı seanslarında oldukça yaygındır. İşte bunlardan birkaçı.

"Sadece kaderimizle, ebeveynlerimizle, kökenimizle uyum içinde olduğumuzda ve yerimizi aldığımızda güce sahip oluruz."

"Aile acıları bir zincirin halkaları gibidir ve kişi farkına varıp laneti bir nimete dönüştürene kadar nesilden nesile tekrarlanır."

"Bir insan, ailesine ait olan tüm insanlar kalbinde bir yere sahip olduğunda huzurludur."

"Para, anne ve hayat eşdeğer enerjilerdir: annemize nasıl davranırsak, hayat ve para da bize öyle davranır."

Aile takımyıldızı hakkında daha fazla bilgi

Sistemik Aile Konstelasyonunun popülerliğine rağmen, özellikle bir seansın nasıl yapılacağı ve yöntemin etkinliği söz konusu olduğunda, birçok insanın uygulama hakkında şüpheleri olması hala yaygındır. Bu ve diğer tekrar eden sorular aşağıda daha ayrıntılı olarak tartışılacaktır. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Aile terapistinin rolü nedir?

Genel anlamda, bir aile terapistinin rolü, belirli bir ailenin çatışmalarını çözebilmesi, sorunlarını anlayabilmesi ve geçmiş hatalarını düzeltebilmesi için yeni alternatifler üzerinde çalışmak olarak tanımlanabilir. Bu şekilde, terapistin rolü aynı zamanda ailenin kendi kendini iyileştirme yeteneğini vurgulamaktır.

Bu nedenle, sistemin üyeleri aktif aktörler olarak konumlandırılır ve çatışmaların bir sonuca ulaşması için katılımları esastır. Terapötik sürecin her vakada farklı olduğunu vurgulamakta fayda vardır çünkü ailelerin kendine özgü dinamikleri ve çatışmaları vardır.

Aile takımyıldızı seansı nasıl yapılır?

Söz konusu teknik öznelliğe ve deneyselliğe dayalıdır, bu nedenle aradığınız şeyle uyumlu bir yaklaşıma sahip bir profesyonel bulmak önemlidir.

Günümüzde, profesyonellerin uygun şekilde eğitildiği ve iyi eğitimli temsilcilerden oluşan bir ekibe sahip olduğu bu tür konsültasyona adanmış birkaç klinik vardır, bu nedenle bir seans için bu yerlere gitmek en iyisidir.

Aile takımyıldızı seansının fiyatı ve nerede yapılacağı

Şu anda Sistemik Aile Konstelasyonunu uygulamak için uzmanlaşmış alanlar olduğunu ve tekniği uygulamanın en iyi yolunun, profesyonellerin yöntemi yetkin bir şekilde uygulamak için uygun niteliklere sahip olduğu bu yerlerden birini aramak olduğunu belirtmek ilginçtir.

Fiyatlara gelince, bunların değişebileceğini ve konstelasyondan geçen kişi tarafından seçilen terapi yöntemine bağlı olduğunu belirtmek gerekir. Bu nedenle, seanslar 300 ila 1000 R$ arasında olabilir.

Aile takımyıldızı oturumlarının etkinliği

Aile takımyıldızı oturumlarının etkinliği, her bir bireyin sürecin teşvik edebileceği dönüşümlere ne kadar açık olduğuna bağlıdır. Danışma boyunca, temsilciler ve takımyıldızcı, aile ilişkilerinde kabullenme ve sınır koyma ile ilgili sistemik iyileşmeyi amaçlayan birkaç cümle söyleyebilir.

Uzmanların, bu ifadelerin çatışmaların, acıların ve ağrıların yeniden anlamlandırılmasını teşvik ettiğine inandıkları söylenebilir. Bu şekilde, olumsuz duygular seyreltilir ve yerini yatıştırma hissine bırakır.

Aile takımyıldızının olumsuz noktaları

Sistemik Aile Konstelasyonunun temel dezavantajı, Federal Psikoloji Konseyi veya Federal Tıp Konseyi tarafından bilimsel bir uygulama olarak tanınmamasıdır. Bunun nedeni, etkinliğini destekleyen veri ve çalışmaların eksikliğidir.

Bert Hellinger'in bile Aile Konstelasyonunun bir terapi değil, Sistemik Aile Psikolojisi teorilerini ve Aile Heykel tekniğini temel alan araştırmacının kendisi tarafından yapılan gözlemlere ve insanların deneyimlerine dayanan ampirik bir yöntem olduğunu vurguladığını belirtmek gerekir.

Aile takımyıldızının tüm avantajlarından yararlanın!

Sistemik Aile Konstelasyonu, konstelasyon yapılan kişi tarafından seçilen modelden bağımsız olarak, kuşaktan kuşağa geçen aile çatışmalarını çözmeye yardımcı olur. Hastaların şikayetlerini ve olumsuz duygularını ele alarak, araştırmacılar bu engelleri çözmelerine yardımcı olabilir ve hayatı daha keyifli hale getirebilirler.

Seanslar birçok farklı şekilde gerçekleştirilebilir ve konstelasyondan geçen kişinin güvenebileceği bir yer ve bunu gerçekleştirebilecek niteliklere sahip profesyoneller araması çok önemlidir. Ayrıca, Sistemik Aile Konstelasyonunu kullanan kişilerin teknikten etkili bir şekilde yararlanabilmeleri için tekniğin önerdiği değişikliklere açık olmaları gerekir.

Bu şekilde cosntelado, akrabalarını temsil etmek üzere seçilen kişiler gibi uygulamanın etkinliğinde aktif ve temel bir rol oynamaktadır.