Leer alles over systemische familieopstellingen!

De Systemic Family Constellation techniek kan een snelle, effectieve en heilzame manier zijn om familieconflicten op te lossen. Vaak kan de opeenstapeling van pijn en frustratie tussen familieleden uiteindelijk pijn en lijden veroorzaken, zodat dit zijn weerslag heeft op andere relaties van de mensen die in deze context betrokken zijn.

Het is echter goed om te onthouden dat Familieopstelling geen praktijk is die erkend is door de Federale Raad voor Psychologie en zelfs niet wetenschappelijk bewezen is door de Federale Raad voor Geneeskunde. Desondanks worden er goede resultaten gemeld door mensen die besluiten om dit alternatief te gebruiken.

In dit artikel gaan we dieper in op wat Systemische Familieopstelling is, hoe het werkt en welke voordelen het kan hebben voor iemands leven. Als je er meer over wilt weten, lees dan verder.

Familieopstelling begrijpen

Systemische Familieopstelling wordt beschouwd als een therapeutische praktijk en is gericht op het oplossen van generatieconflicten. Het kan in groepen of individueel worden gedaan en is verwant aan systemische psychotherapie. Het houdt ook rekening met bepaalde wetten, die hieronder in detail worden besproken. Lees verder voor meer informatie.

Wat is familieopstelling?

Systemische Familieopstelling kan worden beschouwd als een therapeutische praktijk die gericht is op het oplossen van familieconflicten die zich over meerdere generaties uitstrekken. Op deze manier heeft het een inhoud die dicht bij psychodrama ligt vanwege de dramatisering van situaties. Het heeft ook raakvlakken met korte psychotherapie vanwege de snelle actie.

Het is de moeite waard erop te wijzen dat deze dynamiek zowel individueel als in groepsverband kan plaatsvinden. Tijdens de sessie spelen mensen situaties na die te maken hebben met gevoelens die bij de persoon in kwestie worden opgeroepen door zijn familie. Als we het over groepssessies hebben, leven vrijwilligers en deelnemers de scènes in kwestie na. In individuele sessies daarentegen spelen poppen deze rollen na.

Oorsprong en algemene principes van familieopstellingen

Over de oorsprong kan gezegd worden dat Familieopstelling voor het eerst werd genoemd door Alfred Adler, een Oostenrijkse psychiater die bekend stond om zijn betrokkenheid bij de individuele psychologische denkschool. De term werd door de arts gebruikt om een structuur en de rol van elk gezinslid daarin te beschrijven.

Dit is het Family Constellation model dat vandaag de dag wordt gebruikt en door de wetenschapper is bedacht als een combinatie van verschillende therapeutische technieken en ook met een filosofische benadering, gebaseerd op de perceptie van ideeën.

Relatie met systemische psychotherapie

De relatie tussen Familieopstelling en Systemische Psychotherapie is te danken aan de studie van vergelijkbare technieken, die beide de methoden van psychodrama volgen, gecreëerd door Jacob Levy Moreno. In deze techniek wordt theater gebruikt als hulpmiddel om enkele scènes samen te stellen die door de patiënt zelf worden ingebracht en van daaruit wordt aan hun problemen gewerkt.

Een ander punt waar de twee benaderingen elkaar ontmoeten is de techniek van familiesculpturen, die voor het eerst in de psychologie werd geïntroduceerd door Virginia Satir. Volgens de informatie die we hebben, zou deze techniek als inspiratie hebben gediend voor de poppen in de afzonderlijke Familieopstellingen.

De drie wetten van liefde in familieopstelling

Volgens Bert Hellinger, verantwoordelijk voor het ontwikkelen van de Systemische Familieopstelling zoals we die vandaag de dag kennen, zijn er drie wetten van liefde, die verantwoordelijk zijn voor het besturen van menselijke relaties in het algemeen en die zijn vastgesteld op basis van verschillende functies in het leven van mensen.

Er volgen nog meer details over elk van deze wetten, dus lees verder voor meer informatie.

Wet van het erbij horen

De wet van het erbij horen, ook bekend als Gehechtheid, benadrukt de noodzaak voor mensen om bij hun familiekern te horen. Op deze manier heeft iedereen die in een familie geboren wordt dit recht, zelfs degenen die vroegtijdig sterven. Het komt echter vaak voor dat sommige mensen vergeten worden.

Dit gebeurt meestal wanneer aan hen denken pijn kan doen in de familie als geheel, maar zolang deze mensen niet op de juiste manier herinnerd en erkend worden door het systeem, kan het geen vrede vinden. Bovendien, wanneer één persoon vergeten wordt, genereert dit een behoefte aan heroprichting bij de anderen.

Wet van Orde of Hiërarchie

Wat de Wet van Orde of Hiërarchie betreft, is het de moeite waard om erop te wijzen dat deze wordt bepaald door de volgorde waarin mensen in het familiesysteem komen. Er wordt dus gedacht in chronologische volgorde en dit moet worden erkend om het evenwicht te bewaren. Daarom hebben de mensen die eerder kwamen, omdat ze oudere banden hebben, een groter belang.

Relaties tussen vaders en moeders zouden bijvoorbeeld sterker zijn dan de liefde tussen ouders en kinderen, en de eerste kinderen zouden noodzakelijkerwijs een sterkere band met hun ouders hebben dan de rest. Dit is echter niet gekoppeld aan belangrijkheid, maar aan voorrang in de ogen van Systemische Familieopstelling.

Wet van evenwicht

Als we het hebben over de Wet van Balans, is het interessant om erop te wijzen dat de praktijken van geven en ontvangen deze eigenschap moeten hebben volgens Familieopstelling. Met andere woorden, niemand kan meer geven en minder ontvangen binnen een familiesysteem. Anders zou dit sommige mensen actiever maken dan anderen, wat precies de balans zou schaden.

Daarom zou er altijd een schuld zijn tussen mensen en idealiter kan dat niet gebeuren. Vergelding moet altijd aanwezig zijn zodat banden kunnen groeien en liefde op een gezonde manier kan bloeien.

Waar is systemische familieopstelling voor?

Het is belangrijk om te benadrukken dat het centrale doel van Systemische Familieopstelling is om het begrijpen van psychische stoornissen te vergemakkelijken. Het werkt vooral bij stoornissen die gestimuleerd kunnen worden door de relaties tussen familieleden, dus de sessies kunnen dit soort problemen helpen oplossen.

Het is de moeite waard om op te merken dat de therapie in kwestie ook een belangrijk hulpmiddel is voor mensen die conflicten in hun meest intieme relaties willen oplossen, omdat de techniek hen kan helpen negatieve relatiepatronen te behandelen en hun interne conflicten te overwinnen.

Wanneer en voor wie is familieopstelling aangewezen?

Systemische Familieopstellingstherapie is niet geschikt voor mensen die een zware depressie doormaken, en mensen die emotioneel kwetsbaar zijn of cognitieve beperkingen hebben, kunnen deze techniek beter niet gebruiken om hun conflicten op te lossen.

Dit komt omdat Constellation zeer diepe kwesties raakt en toegang geeft tot moeilijke gevoelens, dus mensen die een psychopathologische aandoening hebben of door een psychiatrische crisis gaan, zouden uiteindelijk meer kwaad dan goed kunnen ervaren door voor de techniek te kiezen.

Voordelen van familieopstelling

Snel toegepast, is Familieopstelling een techniek die mensen veel voordelen kan bieden door te helpen hun diepste problemen te identificeren en zo veranderingen teweeg te brengen in hun relatiepatronen en hen te helpen zelfkennis en zelfcontrole te ontwikkelen.

Lees meer over deze en andere voordelen van de praktijk in het volgende deel van het artikel.

Veroorzaakt een verandering in relatiepatronen

Familieopstelling helpt mensen met trauma's, vooral subliminale trauma's die te maken hebben met de familie, om hun relatiepatronen te veranderen, die voortkomen uit de reproductie van gedrag dat in dit systeem is aangeleerd. Dus, door te proberen de oorsprong van hun interne conflicten te begrijpen, is het individu uiteindelijk in staat om ze op te lossen en schade aan andere relaties te voorkomen.intiem.

Op deze manier wordt hun evenwicht op dit gebied hersteld en kunnen ze assertievere beslissingen nemen en hun gevoelens tonen zonder zo bang te zijn voor wat mensen met hen zullen doen.

Helpt zelfkennis en zelfbeheersing te ontwikkelen

Omdat Familieopstelling een diepgaand onderzoek inhoudt naar gevoelens en gebeurtenissen in het leven van de persoon die wordt opgesteld, zorgt het voor meer zelfkennis en helpt het hem of haar zelfbeheersing te ontwikkelen, wat goed is voor het gedrag in het algemeen. Een persoon die zichzelf niet kent of niet weet hoe hij of zij zichzelf in bedwang moet houden, kan immers anderen schade berokkenen.

Daarom voorkomt Familieopstelling de progressie van negatieve houdingen die impulsief worden gerealiseerd, zonder enige voorafgaande reflectie. Geleidelijk aan ervaren degenen die deze techniek ondergaan een verandering in de manier waarop ze hun eigen beeld zien en dit heeft ook een positieve weerslag op hun relaties.

Helpt problemen en pijn uit het verleden te overwinnen

Problemen uit het verleden, vooral familieproblemen, kunnen overwonnen worden door middel van Familieopstelling. Dit komt omdat iemand die ondergedompeld is in dit soort situaties, wanneer hij de kans krijgt om zich open te stellen voor andere perspectieven, zich uiteindelijk realiseert dat hij de cyclus kan doorbreken en de pijn kan overwinnen.

Op deze manier kunnen de banden met de familie hersteld of juist verbroken worden, afhankelijk van wat het sterrenbeeld in de loop van de situatie ontdekt. Ongeacht de beslissing die genomen wordt, zijn de banden al beschadigd en bestaat wat het sterrenbeeld met de familie verbond niet meer, dus moeten de banden met andere ogen bekeken worden om ze te herstellen.

Verbetert de levenskwaliteit van de patiënt

Familieconflicten kunnen ongetwijfeld een impact hebben op het leven van mensen als geheel, dus het kunnen begrijpen en oplossen ervan is iets dat het leven van patiënten aanzienlijk verbetert. Naast alle punten die hierboven genoemd zijn, is werk ook een sector die positief beïnvloed wordt door Systemische Familieopstelling.

Dit komt omdat de persoonlijke groei die de techniek teweegbrengt het lid van het sterrenbeeld helpt om niet langer denigrerende beslissingen te nemen en te doen alsof ze hun prestaties niet verdienen, iets wat ongetwijfeld van invloed is op de manier waarop hun superieuren naar hen kijken. Daarom wordt het nemen van carrière-gerelateerde beslissingen gemakkelijker.

Hoe familieopstelling werkt

Er zijn op dit moment drie soorten Systemische Familieopstellingstherapie, elk met zijn eigen verschillende technieken, die hieronder worden besproken zodat je de techniek beter kunt leren kennen en kunt beslissen welke het beste bij jouw realiteit en bij jouw doelen past. Zie hieronder voor meer details!

Persoonlijke therapie met vertegenwoordigers

Persoonlijke therapie met representanten is een van de modaliteiten van Systemische Familieopstelling. Het heeft zeven verschillende stadia en in het tweede stadium worden "acteurs" gekozen om de familieleden van de opsteller te vertegenwoordigen. Het uiteindelijke doel is om tot een inzicht te komen dat kan helpen bij het oplossen van de conflicten die in het eerste stadium naar voren kwamen.

Elk van de fasen van de persoonlijke Familieopstelling met vertegenwoordigers wordt hieronder besproken. Bekijk in detail hoe het proces werkt.

1e fase: het probleem definiëren

De eerste fase van Familieopstelling bestaat uit het definiëren van het probleem. De persoon die wordt opgesteld moet de opsteller vertellen wat de pijn is, zodat hij of zij kan begrijpen waarom hij of zij de hulp van therapie nodig vond. Dit zal dienen als leidraad voor de sessies.

Met deze definitie kan de opsteller het proces starten door de technieken te volgen die het beste passen bij de behoeften van de persoon en ervoor zorgen dat ze hun conflicten op de best mogelijke manier kunnen oplossen.

2e fase: vertegenwoordigers kiezen

De tweede fase bestaat uit het kiezen van de vertegenwoordigers. Op dit punt is er een groepssessie waarin enkele mensen uit het publiek door de opstelling worden gekozen om de rollen van hun familieleden te spelen. De gekozen personen zullen aanwezig zijn in de scènes die in de toekomst worden opgevoerd.

Het is de moeite waard erop te wijzen dat deze fase alleen plaatsvindt in het face-to-face model en met representanten, aangezien in individuele face-to-face therapie poppen of beelden worden gebruikt om deze rol te vervullen. Bovendien moeten in de tweede fase familieleden ook worden voorgesteld aan de opsteller als een manier om de oorzaken van het trauma te identificeren.

Fase 3: de opstelling samenstellen

Als de vertegenwoordigers goed gedefinieerd zijn, gaan we over naar de derde fase, die bestaat uit het opstellen van de opstelling. Op dit punt positioneert de klant de deelnemers in de ruimte die hij tot zijn beschikking heeft en denkt na over de banden die hij met elk van hen heeft.

Daarnaast is het interessant om op te merken dat de deelnemers die gekozen worden voor de opstelling een actieve rol spelen. Wanneer de opsteller de relaties uitlegt, kunnen ze kiezen in welke ruimte ze denken het beste in de opstelling te passen. Hierbij moet wel rekening worden gehouden met de gevoelens die de patiënt uit.

Fase 4: oplossingsproces

Als de opstelling eenmaal is opgesteld, begint het proces om het conflict op te lossen, wat eigenlijk een zoektocht is. Dan beginnen er ideeën te ontstaan voor de opstellers, de vertegenwoordigers en de therapeuten. Op deze manier werken ze met z'n drieën samen om tot een inzicht te komen dat de problemen kan oplossen.

Op dit punt is de actie van elk van de vertegenwoordigers van fundamenteel belang en zonder deze actie zullen mogelijke oplossingen geen vorm beginnen te krijgen. Wanneer deze fase bijna is afgerond, zou een pad naar beëindiging van het conflict zich duidelijker moeten beginnen af te tekenen.

Fase 5: oplossing

Als het pad goed is uitgestippeld, begint de fase van probleemoplossing. Aan het eind van de sessie wordt de constellatie opnieuw samengesteld, zodat de deelnemers de posities innemen waarin ze meer evenwicht kunnen brengen in het systeem als geheel. Al snel kunnen enkele nieuwe visies worden gepresenteerd, zowel door de cliënt als door de gekozen vertegenwoordigers en de therapeut.

Dit leidt tot een nieuw begrip van de situatie die zich in eerste instantie voordeed, waardoor de opstelling meer zelfkennis en zelfvertrouwen krijgt.

Fase 6: afsluitende fase

Als het familieconflict is opgelost, begint de afsluitende fase van de sessie. In deze fase leggen de cliënt en de vertegenwoordigers hun gevoelens uit die nog niet zijn benadrukt. Het hele proces wordt nauwgezet begeleid door de therapeut.

Terwijl de gevoelens worden besproken, benadrukken de opstellers hoe zij zich voelden terwijl ze de rol van dat familielid speelden en wijzen ze erop hoe dit het opstellende familielid in de toekomst zou kunnen beïnvloeden. Dan gaan we over naar de laatste fase van Systemische Familieopstelling.

Fase 7: tips voor het integreren van opstellingen

De zevende en laatste fase van de Systemische Familieopstelling bestaat uit een aantal adviezen om de opstelling goed te integreren. Vanaf dit punt moet de persoon die wordt opgesteld bereid zijn om zich te verbinden aan de interpretatie die hij/zij tijdens het consult heeft gekregen en te handelen naar wat is aangegeven.

Het is ook de moeite waard om erop te wijzen dat, afhankelijk van het gepresenteerde geval, de patiënt vanaf dat moment bepaalde acties moet ondernemen om gezinsconflicten op de juiste manier op te lossen. Alleen met deze acties zullen hun meer intieme relaties op de juiste manier worden verbeterd.

Persoonlijke poppentherapie

Sommige mensen kiezen ervoor om geen volmachten te gebruiken in Systemische Familieopstelling, dus de poppen fungeren als vervanging en dienen om de leden van hun familie te vertegenwoordigen. In dit model is het de opsteller zelf die suggereert waar te beginnen op basis van wat hij heeft gehoord van de patiënt.

Als hij bijvoorbeeld een soort conflict met de vader ervaart, vooral in verband met onbegrip, kan de pop die dit familielid voorstelt in de tegenovergestelde richting van de zoon worden geplaatst.

Online therapie

Als gevolg van de pandemie hebben veel therapievormen uiteindelijk hun toevlucht genomen tot technologische middelen voor continuïteit, en Systemic Family Constellation is niet anders. Deze praktijk kan worden uitgevoerd via internet en vindt plaats via een videogesprek.

Om alles soepel te laten verlopen, moet de persoon die geholpen wordt op een rustige en vredige plek zijn, zodat hij/zij en de therapeut kunnen praten over de bewegingen in hun familie, op zoek naar hetzelfde begrip dat gezocht wordt in een persoonlijke sessie. Over het algemeen duren deze bijeenkomsten een uur en worden de hangende kwesties en behoeften van de persoon in hun familiebanden bestudeerd.

Familieopstelling zinnen

Sommige zinnen van Bert Hellinger komen vaak voor in familieopstellingen. Hier zijn er een paar.

"Alleen als we in overeenstemming zijn met onze bestemming, met onze ouders, met onze oorsprong en onze plaats innemen, hebben we de kracht."

"Lijden in de familie is als schakels in een ketting die zich van generatie op generatie herhaalt totdat iemand zich ervan bewust wordt en de vloek in een zegen verandert."

"Iemand heeft vrede als alle mensen die bij zijn familie horen een plaatsje in zijn hart hebben."

"Geld, mama en het leven zijn gelijkwaardige energieën: zoals wij mama behandelen, zo behandelen het leven en het geld ons."

Meer informatie over familieopstelling

Ondanks de populariteit van Systemische Familieopstelling is het nog steeds gebruikelijk dat veel mensen twijfels hebben over de praktijk, vooral als het gaat om hoe je een sessie houdt en de effectiviteit van de methode. Deze en andere terugkerende vragen worden hieronder in meer detail besproken. Lees verder om meer te weten te komen.

Wat is de rol van de gezinstherapeut?

In het algemeen kan de rol van een gezinstherapeut worden omschreven als het uitwerken van nieuwe alternatieven, zodat een bepaald gezin zijn conflicten kan oplossen, zijn problemen kan begrijpen en fouten uit het verleden kan corrigeren. Op deze manier is de rol van de therapeut ook het benadrukken van het vermogen van het gezin om zichzelf te genezen.

Daarom worden de leden van het systeem als actieve agenten geplaatst en is hun deelname van fundamenteel belang om conflicten tot een oplossing te brengen. Het is de moeite waard om te benadrukken dat het therapeutische proces in elk geval anders is omdat gezinnen een specifieke dynamiek en conflicten hebben.

Hoe doe je een familieopstelling?

De techniek in kwestie is gebaseerd op subjectiviteit en empirisme, dus het is belangrijk om een professional te vinden die een benadering heeft die overeenkomt met wat je zoekt.

Tegenwoordig zijn er verschillende klinieken die zich richten op dit soort consulten, waar de professionals goed zijn opgeleid en een team van goed getrainde vertegenwoordigers hebben, dus je kunt het beste naar deze plekken gaan voor een sessie.

Prijs en waar je een familieopstelling kunt doen

Het is interessant om op te merken dat er tegenwoordig gespecialiseerde ruimtes zijn voor het uitvoeren van Systemische Familieopstelling en de beste manier om de techniek uit te voeren is om een van deze plekken te zoeken, waar de professionals de juiste kwalificaties hebben om de methode competent uit te voeren.

Wat de prijzen betreft, is het de moeite waard erop te wijzen dat deze kunnen variëren en afhankelijk zijn van de gekozen therapievorm door de persoon die de opstelling ondergaat. Zo kunnen sessies tussen de R$300 en R$1000 kosten.

Effectiviteit van familieopstellingen

De effectiviteit van familieopstellingssessies hangt af van hoe open elk individu staat voor de transformaties die het proces kan bevorderen. Tijdens het consult kunnen de representanten en de opsteller enkele zinnen uitspreken die gericht zijn op systemische genezing en die te maken hebben met acceptatie en het stellen van grenzen in familierelaties.

Het kan gezegd worden dat de professionals geloven dat deze zinnen de herwaardering van conflicten, pijn en verdriet bevorderen. Op deze manier worden negatieve emoties afgezwakt en maken ze plaats voor een gevoel van verzachting.

Negatieve punten van familieopstelling

Het belangrijkste nadeel van Systemische Familieopstelling is dat het niet erkend wordt door de Federale Raad voor Psychologie of de Federale Raad voor Geneeskunde als een wetenschappelijke praktijk. Dit komt door het gebrek aan gegevens en studies die de effectiviteit ervan ondersteunen.

Het is de moeite waard om te vermelden dat zelfs Bert Hellinger benadrukte dat Familieopstelling geen therapie was, maar een empirische methode, gebaseerd op ervaringen van mensen en observaties van de onderzoeker zelf, die theorieën uit de Systemische Gezinspsychologie en de Family Sculpture techniek als basis gebruikt.

Geniet van alle voordelen van familieopstelling!

Systemische Familieopstelling, ongeacht het model dat wordt gekozen door de persoon die wordt opgesteld, helpt om generatieconflicten in de familie op te lossen. Door de grieven en negatieve gevoelens van patiënten aan te pakken, kunnen onderzoekers hen helpen om deze obstakels op te lossen, waardoor het leven aangenamer wordt.

De sessies kunnen op verschillende manieren plaatsvinden en het is heel belangrijk dat de persoon die de opstelling ondergaat een plek zoekt die hij/zij kan vertrouwen en met professionals die gekwalificeerd zijn om de opstelling uit te voeren. Bovendien moeten degenen die Systemische Familieopstelling gebruiken openstaan voor de veranderingen die de techniek voorstelt om er effectief voordeel uit te halen.

Op deze manier speelt de cosntelado een actieve en fundamentele rol in de effectiviteit van de praktijk, net als de mensen die gekozen zijn om hun familieleden te vertegenwoordigen.