Lær alt om den systemiske familiekonstellation!

Teknikken Systemisk Familieopstilling kan være en hurtig, effektiv og gavnlig måde at løse familiekonflikter på. Ofte kan ophobning af smerte og frustration mellem slægtninge ende med at skabe smerte og lidelse, så det påvirker andre relationer mellem de mennesker, der er involveret i denne sammenhæng.

Det er dog værd at huske på, at Familiekonstellation ikke er en praksis, der er anerkendt af det føderale råd for psykologi eller endda videnskabeligt bevist af det føderale råd for medicin. På trods af dette rapporteres der om gode resultater fra folk, der beslutter sig for at bruge dette alternativ.

I løbet af artiklen vil vi gå mere i detaljer med, hvad systemisk familiekonstellation er, hvordan det fungerer, og hvilke fordele det kan give i en persons liv. Hvis du vil vide mere om det, så læs videre.

Forståelse af familiekonstellation

Systemisk familiekonstellation betragtes som en terapeutisk praksis, der har til formål at løse generationskonflikter. Det kan gøres i grupper eller individuelt og er relateret til systemisk psykoterapi. Det tager også hensyn til visse love, som vil blive diskuteret i detaljer nedenfor. Læs videre for at finde ud af mere.

Hvad er en familiekonstellation?

Systemisk familiekonstellation kan betragtes som en terapeutisk praksis, der sigter mod at løse familiekonflikter, der spænder over flere generationer. På den måde har den et indhold, der ligger tæt på psykodrama på grund af dens dramatisering af situationer. Den har også snitflader til korttidspsykoterapi på grund af dens hurtige handling.

Det er værd at påpege, at denne dynamik kan udføres individuelt eller i en gruppe. I løbet af sessionen genskaber folk situationer, der involverede følelser, der blev fremkaldt i den person, der blev konstelleret af deres familie. Når vi taler om gruppesessioner, lever frivillige og deltagere de pågældende scener. I individuelle sessioner spiller dukker på den anden side disse roller.

Oprindelse og generelle principper for familiekonstellation

Med hensyn til dets oprindelse kan det siges, at familiekonstellation først blev nævnt af Alfred Adler, en østrigsk psykiater, der er kendt for sit engagement i den individualpsykologiske skole. Udtrykket blev brugt af lægen til at beskrive en struktur og hvert familiemedlems rolle inden for den.

Dette er den familiekonstellationsmodel, der bruges i dag, og som blev udtænkt af forskeren som en kombination af forskellige terapeutiske teknikker og også med en filosofisk tilgang, baseret på opfattelsen af ideer.

Forholdet til systemisk psykoterapi

Forholdet mellem familiekonstellation og systemisk psykoterapi skyldes studiet af lignende teknikker, som begge følger metoderne i psykodrama, skabt af Jacob Levy Moreno. I denne teknik bruges teater som et værktøj til at komponere nogle scener, som patienten selv kommer med, og derfra arbejdes der med deres problemer.

Et andet punkt, hvor de to tilgange mødes, er i teknikken med familieskulpturer, som først blev introduceret til psykologien af Virginia Satir. Ifølge de oplysninger, vi har, ville denne teknik have tjent som inspiration for dukkerne i de enkelte Familiekonstellationsstykker.

De tre kærlighedslove i familiekonstellationen

Ifølge Bert Hellinger, som er ansvarlig for udviklingen af Systemisk Familieopstilling, som vi kender den i dag, er der tre kærlighedslove, som er ansvarlige for at styre menneskelige relationer generelt og er etableret i henhold til forskellige funktioner i menneskers liv.

Flere detaljer om hver af disse love følger, så læs videre for at finde ud af mere.

Loven om tilhørsforhold

Loven om tilhørsforhold, også kendt som tilknytning, understreger behovet for, at mennesker tilhører deres kernefamilie. På den måde har alle, der er født ind i en familie, denne ret, og det gælder også dem, der dør for tidligt. Det er dog meget almindeligt, at nogle mennesker bliver glemt.

Det sker som regel, når det kan gøre ondt på familien som helhed at tænke på dem, men så længe disse mennesker ikke bliver husket og anerkendt ordentligt af systemet, kan det ikke finde fred. Når én person bliver glemt, skaber det desuden et behov for genetablering hos de andre.

Lov om orden eller hierarki

Hvad angår loven om orden eller hierarkiet, er det værd at påpege, at det er etableret af den rækkefølge, som folk ankommer til familiesystemet i. På denne måde tænkes det i kronologisk rækkefølge, og dette skal anerkendes for at opretholde balancen. Derfor har de mennesker, der ankom tidligere, på grund af det faktum, at de har ældre bånd, større betydning.

Forholdet mellem fædre og mødre ville for eksempel være stærkere end kærligheden mellem forældre og børn, og de første børn ville nødvendigvis have stærkere bånd til deres forældre end resten. Dette er dog ikke forbundet med vigtighed, men med forrang i den systemiske familieopstillings øjne.

Loven om ligevægt

Når vi taler om loven om balance, er det interessant at påpege, at praksis med at give og modtage skal have denne egenskab i henhold til familiekonstellationen. Med andre ord kan ingen give mere og modtage mindre i et familiesystem. Ellers ville det gøre nogle mennesker mere aktive end andre og skade netop balancen.

Derfor vil der altid være en gæld mellem mennesker, og det kan ideelt set ikke ske. Gengældelse skal altid være til stede, så bånd kan vokse, og kærlighed kan blomstre på en sund måde.

Hvad er systemisk familieopstilling til?

Det er vigtigt at understrege, at det centrale formål med Systemisk Familiekonstellation er at gøre det lettere at forstå psykiske lidelser. Det virker især på dem, der kan stimuleres af de relationer, der etableres mellem familiemedlemmer, så sessionerne kan hjælpe med at løse denne type problemer.

Det er værd at bemærke, at den pågældende terapi også er et vigtigt redskab for dem, der ønsker at løse konflikter i forbindelse med deres mest intime forhold. Det skyldes, at teknikken kan hjælpe dem med at behandle negative parforholdsmønstre og overvinde deres indre konflikter.

Hvornår og for hvem er familieopstilling indiceret?

Systemisk Familiekonstellationsterapi er ikke egnet til mennesker, der oplever intens depression, og de, der er følelsesmæssigt skrøbelige eller har kognitive svækkelser, bør ikke bruge denne teknik til at løse deres konflikter.

Det skyldes, at konstellation berører meget dybe emner og giver adgang til svære følelser, så folk, der har en psykopatologisk tilstand eller gennemgår en psykiatrisk krise, kan ende med at opleve mere skade end gavn ved at vælge teknikken.

Fordele ved familiekonstellation

Anvendt hurtigt er familiekonstellation en teknik, der kan give mange fordele for folk ved at hjælpe med at identificere deres dybeste problemer og dermed skabe ændringer i deres parforholdsmønstre og hjælpe dem med at udvikle selvindsigt og selvkontrol.

Find ud af mere om disse og andre fordele ved denne praksis i næste afsnit af artiklen.

Forårsager en ændring i relationsmønstre

Familiekonstellation hjælper mennesker, der er mærket af traumer, især subliminale traumer relateret til familien, til at kunne ændre deres relationsmønstre, der stammer fra reproduktion af adfærd, der er lært i dette system. Ved at forsøge at forstå oprindelsen til deres interne konflikter, ender individet med at kunne løse dem og undgå at skade andre relationer.intimt.

På den måde genoprettes deres balance på dette område, og de bliver i stand til at træffe mere selvsikre beslutninger og vise deres følelser uden at føle sig så bange for, hvad folk vil gøre ved dem.

Hjælper med at udvikle selvindsigt og selvkontrol

Da familiekonstellation indebærer en dybtgående undersøgelse af følelser og begivenheder i den konstellationsbærendes liv, giver det større selvindsigt og hjælper dem med at udvikle selvkontrol, hvilket er gavnligt for deres adfærd generelt. Når alt kommer til alt, kan en person, der ikke kender sig selv eller ved, hvordan man kontrollerer sig selv, skade andre.

Derfor forhindrer Familiekonstellation udviklingen af negative holdninger, der realiseres impulsivt uden nogen forudgående refleksion. Gradvist oplever de, der gennemgår denne teknik, en ændring i den måde, de ser deres eget image på, og det afspejler sig også positivt i deres relationer.

Hjælper med at overvinde tidligere problemer og smerter

Problemer fra fortiden, især familieproblemer, kan overvindes gennem familieopstilling. Det skyldes, at en person, der er nedsænket i denne type situation, når de begynder at få mulighed for at åbne op for andre perspektiver, ender med at indse, at de kan bryde cirklen og overvinde smerten.

På den måde kan båndene til familien genetableres eller effektivt brydes, alt efter hvad konstellationen opdager i løbet af situationen. Uanset hvilken beslutning der træffes, er båndene allerede blevet ødelagt, og det, der forenede konstellationen med familien, eksisterer ikke længere, så båndene skal ses med andre øjne for at kunne genetableres.

Forbedrer patientens livskvalitet

Der er ingen tvivl om, at familiekonflikter kan have indflydelse på folks liv som helhed, så det at kunne forstå og løse dem er noget, der giver betydelige forbedringer i patienternes liv. Ud over alle de punkter, der er nævnt ovenfor, er arbejde også en sektor, der påvirkes positivt af Systemisk Familiekonstellation.

Det skyldes, at den personlige vækst, som teknikken medfører, hjælper konstellationsmedlemmet til ikke længere at træffe nedsættende beslutninger og opføre sig, som om de ikke fortjener deres præstationer, hvilket utvivlsomt påvirker den måde, deres overordnede ser dem på. Derfor bliver det lettere at træffe karriererelaterede beslutninger.

Sådan fungerer familiekonstellation

Der er i øjeblikket tre typer af Systemisk Familiekonstellationsterapi, hver med sine egne teknikker, som vil blive diskuteret nedenfor, så du kan lære teknikken bedre at kende og beslutte, hvilken der passer bedst til din virkelighed og passer til dine formål. Se nedenfor for flere detaljer!

Ansigt-til-ansigt-terapi med repræsentanter

Face-to-face terapi med repræsentanter er en af metoderne i Systemisk Familieopstilling. Den har syv forskellige faser, og i anden fase vælges "skuespillere" til at repræsentere medlemmerne af den opstilledes familie. Det endelige mål er at nå frem til en indsigt, der kan hjælpe med at løse de konflikter, der blev præsenteret i første fase.

Hver af faserne i face-to-face Familiekonstellation med repræsentanter vil blive diskuteret nedenfor. Se, hvordan processen fungerer i detaljer.

1. fase: Definition af problemet

Den første fase i familiekonstellation består i at definere problemet. Personen, der bliver stillet op, skal fortælle opstilleren, hvad smerten er, så han eller hun kan forstå årsagerne til, at han eller hun følte, at det var nødvendigt med hjælp fra terapeuten. Dette vil tjene til at guide sessionerne.

Med denne definition vil opstilleren kunne starte processen med at følge de teknikker, der passer bedst til den enkeltes behov, og sikre, at de er i stand til at løse deres konflikter på den bedst mulige måde.

2. fase: valg af repræsentanter

Den anden fase består i at vælge repræsentanterne. På dette tidspunkt er der en gruppesession, hvor nogle mennesker fra publikum vælges af konstellationen til at spille rollerne som deres familiemedlemmer. De valgte vil være til stede i de scener, der opføres i fremtiden.

Det er værd at påpege, at denne fase kun finder sted i face-to-face-modellen og med repræsentanter, da man i individuel face-to-face-terapi bruger dukker eller skulpturer til at udfylde denne rolle. Derudover skal familiemedlemmer i anden fase også introduceres til konstellatoren som en måde at identificere årsagerne til traumet på.

Fase 3: samling af konstellationen

Når repræsentanterne er blevet behørigt defineret, går vi videre til den tredje fase, som består i at opstille konstellationen. På dette tidspunkt placerer klienten deltagerne i det rum, de har til rådighed, og reflekterer over de forbindelser, de har med hver af dem.

Derudover er det interessant at bemærke, at de deltagere, der vælges til konstellationen, indtager en aktiv rolle. Når den konstellationsansvarlige forklarer relationerne, kan de vælge, hvilket rum de mener, de passer bedst ind i konstellationen. Dette skal dog tage hensyn til de følelser, som patienten udtrykker.

Fase 4: Løsningsproces

Når konstellationen er sat op, begynder processen med at løse konflikten, som faktisk er en søgning. Så begynder der at dukke ideer op for konstellanterne, repræsentanterne og terapeuterne. På den måde arbejder de tre sammen for at nå frem til en indsigt, der kan løse problemerne.

På dette tidspunkt er hver enkelt repræsentants handling fundamental, og uden den vil potentielle løsninger ikke begynde at tage form. Når denne fase nærmer sig sin afslutning, bør en vej mod at afslutte konflikten begynde at stå tydeligere frem.

Fase 5: løsning

Med vejen ordentligt kortlagt begynder problemløsningsfasen. I slutningen af sessionen samles konstellationen igen, så deltagerne indtager de positioner, hvor de vil være i stand til at bringe mere balance i systemet som helhed. Snart kan nogle nye visioner præsenteres, både af klienten og af de valgte repræsentanter og terapeuten.

Det fører til en ny forståelse af den situation, der blev præsenteret i første omgang, hvilket giver konstellationen mere selvindsigt og selvtillid.

Fase 6: afsluttende fase

Når familiekonflikten er blevet løst, begynder den afsluttende fase af sessionen. Denne fase består i, at klienten og repræsentanterne forklarer deres følelser, som endnu ikke er blevet fremhævet. Hele processen er nøje styret af terapeuten.

Mens følelserne diskuteres, understreger repræsentanterne over for konstellationsmedlemmet, hvordan de havde det med at spille rollen som det pågældende familiemedlem, og påpeger, hvordan det kan påvirke konstellationsmedlemmet i fremtiden. Derefter går vi videre til den sidste fase af Systemisk Familiekonstellation.

Fase 7: Tips til integration af konstellationer

Det syvende og sidste trin i den systemiske familieopstilling består af nogle råd, så opstillingen kan blive ordentligt integreret. Fra dette tidspunkt skal den person, der bliver opstillet, være villig til at forpligte sig til den fortolkning, de har fået under konsultationen, og handle i overensstemmelse med det, der er blevet indikeret.

Det er også værd at påpege, at afhængigt af det konkrete tilfælde, kan patienten have visse handlinger at foretage sig fra nu af, så familiekonflikter kan blive løst ordentligt. Kun med disse handlinger vil deres mere intime forhold blive ordentligt forbedret.

Dukke-terapi ansigt til ansigt

Nogle mennesker vælger ikke at bruge stedfortrædere i Systemisk Familieopstilling, så dukkerne fungerer som stedfortrædere og repræsenterer deres familiemedlemmer. I denne model er det opstilleren selv, der foreslår, hvor man skal starte ud fra det, han har hørt fra patienten.

Hvis han for eksempel oplever en form for konflikt med faderen, især i forbindelse med misforståelser, kan dukken, der repræsenterer dette familiemedlem, placeres, så den kigger i modsat retning af sønnen.

Online terapi

På grund af pandemien er mange terapiformer endt med at ty til teknologiske ressourcer for at sikre kontinuitet, og Systemisk Familiekonstellation er ikke anderledes. Denne praksis kan udføres over internettet og finder sted via et videoopkald.

For at alt skal gå glat, skal den person, der får hjælp, være et stille og fredeligt sted, så de og terapeuten kan tale om bevægelserne i deres familie og søge den samme forståelse, som man søger i en ansigt-til-ansigt-session. Generelt varer disse møder en time, og individets verserende problemer og behov i deres familiebånd undersøges.

Sætninger om familiekonstellationer

Nogle af Bert Hellingers sætninger er ret almindelige i familieopstillinger. Her er et par af dem.

"Kun når vi er i harmoni med vores skæbne, med vores forældre, med vores oprindelse og indtager vores plads, har vi styrken."

"Familielidelser er som led i en kæde, der gentages fra generation til generation, indtil man bliver bevidst om det og forvandler forbandelsen til en velsignelse."

"Et menneske har fred, når alle de mennesker, der tilhører dets familie, har en plads i dets hjerte."

"Penge, mor og liv er ækvivalente energier: Som vi behandler mor, behandler livet og pengene os."

Yderligere oplysninger om familiekonstellation

På trods af Systemisk Familiekonstellations popularitet er det stadig almindeligt, at mange mennesker er i tvivl om metoden, især når det gælder, hvordan man afholder en session, og hvor effektiv metoden er. Disse og andre tilbagevendende spørgsmål vil blive diskuteret mere detaljeret nedenfor. Læs videre for at finde ud af mere.

Hvad er familieterapeutens rolle?

Generelt kan familieterapeutens rolle beskrives som at udarbejde nye alternativer, så en bestemt familie kan løse sine konflikter, forstå sine problemer og rette op på tidligere fejl. På denne måde er terapeutens rolle også at fremhæve familiens evne til at helbrede sig selv.

Derfor er medlemmerne af systemet placeret som aktive agenter, og deres deltagelse er afgørende for, at konflikter kan afsluttes. Det er værd at understrege, at den terapeutiske proces er forskellig i hvert enkelt tilfælde, fordi familier har særlige dynamikker og konflikter.

Hvordan laver man en familiekonstellation?

Den pågældende teknik er baseret på subjektivitet og empiri, så det er vigtigt at finde en professionel, der har en tilgang, der er i tråd med det, du leder efter.

I dag er der flere klinikker, der er dedikeret til denne type konsultation, hvor de professionelle er ordentligt uddannede og har et team af veluddannede repræsentanter, så det er bedst at gå til disse steder for en session.

Pris og hvor man kan lave en familiekonstellation

Det er interessant at bemærke, at der i dag findes specialiserede steder til at udføre Systemisk Familiekonstellation, og den bedste måde at udføre teknikken på er at finde et af disse steder, hvor de professionelle har de rette kvalifikationer til at udføre metoden kompetent.

Når det kommer til priserne, er det værd at påpege, at de kan variere og afhænger af den terapiform, som den person, der gennemgår konstellationen, vælger. Således kan sessioner koste mellem R$300 og R$1000.

Effektiviteten af familieopstillingssessioner

Effektiviteten af familieopstillingssessioner afhænger af, hvor åben den enkelte er over for de forandringer, som processen kan fremme. I løbet af konsultationen kan repræsentanterne og opstilleren sige et par sætninger, der sigter mod systemisk helbredelse, og som har at gøre med accept og grænsesætning i familierelationer.

Man kan sige, at de professionelle mener, at disse sætninger fremmer re-significeringen af konflikter, sår og smerter. På denne måde fortyndes negative følelser og giver plads til en følelse af beroligelse.

Negative punkter ved familiekonstellation

Den største ulempe ved Systemisk Familiekonstellation er, at den ikke er anerkendt af det føderale råd for psykologi eller det føderale råd for medicin som en videnskabelig praksis. Dette skyldes manglen på data og undersøgelser, der understøtter dens effektivitet.

Det er værd at nævne, at selv Bert Hellinger understregede, at Familiekonstellation ikke var en terapi, men en empirisk metode, baseret på menneskers oplevelser og observationer foretaget af forskeren selv, der bruger teorier fra Systemisk Familiepsykologi og Family Sculpture-teknikken som grundlag.

Nyd alle fordelene ved familiekonstellation!

Systemisk familiekonstellation hjælper med at løse generationskonflikter i familien, uanset hvilken model den person, der stilles op, vælger. Ved at tage fat i patienternes klager og negative følelser kan forskerne hjælpe dem med at løse disse forhindringer og gøre livet mere behageligt.

Sessionerne kan foregå på en række forskellige måder, og det er meget vigtigt, at den person, der gennemgår konstellationen, finder et sted, de kan stole på, og med professionelle, der er kvalificerede til at udføre den. Derudover skal de, der bruger Systemisk Familiekonstellation, være åbne over for de ændringer, som teknikken foreslår, for at få effektivt udbytte af den.

På den måde spiller cosntelado en aktiv og grundlæggende rolle i effektiviteten af praksis, ligesom de mennesker, der er valgt til at repræsentere deres slægtninge, gør det.