Dowiedz się wszystkiego o systemowej konstelacji rodzinnej!

Technika Systemowej Konstelacji Rodzinnej może być szybkim, skutecznym i korzystnym sposobem rozwiązywania konfliktów rodzinnych. Często nagromadzenie krzywdy i frustracji między krewnymi może generować ból i cierpienie, co wpływa na inne relacje osób zaangażowanych w ten kontekst.

Warto jednak pamiętać, że Family Constellation nie jest praktyką uznaną przez Federalną Radę Psychologii, ani nawet naukowo udowodnioną przez Federalną Radę Medycyny. Mimo to, dobre wyniki są zgłaszane przez osoby, które decydują się na skorzystanie z tej alternatywy.

W tym artykule omówimy bardziej szczegółowo, czym jest Systemowa Konstelacja Rodzinna, jak działa i jakie korzyści może przynieść w życiu człowieka. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, czytaj dalej.

Zrozumienie konstelacji rodzinnej

Uważana za praktykę terapeutyczną, Systemowa Konstelacja Rodzinna ma na celu rozwiązanie konfliktów pokoleniowych. Może być wykonywana w grupach lub indywidualnie i jest związana z psychoterapią systemową. Uwzględnia również pewne prawa, które zostaną szczegółowo omówione poniżej. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Czym jest konstelacja rodzinna?

Systemowa Konstelacja Rodzinna może być uważana za praktykę terapeutyczną, która ma na celu rozwiązanie konfliktów rodzinnych obejmujących kilka pokoleń. W ten sposób ma pewne treści, które są bliskie psychodramie ze względu na dramatyzację sytuacji. Ma również skrzyżowania z krótką psychoterapią ze względu na szybkie działanie.

Warto zauważyć, że ta dynamika może być wykonywana indywidualnie lub w grupie. Podczas sesji ludzie odtwarzają sytuacje, które wiązały się z uczuciami wywołanymi u osoby konstelowanej przez ich rodzinę. Kiedy mówimy o sesjach grupowych, wolontariusze i uczestnicy odgrywają sceny, o których mowa. Z drugiej strony w sesjach indywidualnych lalki odgrywają te role.

Pochodzenie i ogólne zasady konstelacji rodzinnej

Jeśli chodzi o jego pochodzenie, można powiedzieć, że Konstelacja Rodzinna została po raz pierwszy wspomniana przez Alfreda Adlera, austriackiego psychiatrę znanego z zaangażowania w szkołę psychologii indywidualnej. Termin ten został użyty przez lekarza do opisania struktury i roli każdego członka rodziny w jej ramach.

Jest to obecnie stosowany model Family Constellation, który został opracowany przez naukowca jako połączenie różnych technik terapeutycznych, a także z podejściem filozoficznym, opartym na postrzeganiu idei.

Związek z psychoterapią systemową

Związek między Konstelacją Rodzin a psychoterapią systemową wynika z badania podobnych technik, z których obie opierają się na metodach psychodramy stworzonych przez Jacoba Levy'ego Moreno. W tej technice teatr jest wykorzystywany jako narzędzie do komponowania scen przyniesionych przez samego pacjenta i na tej podstawie pracuje się nad jego problemami.

Innym punktem, w którym spotykają się te dwa podejścia, jest technika rzeźb rodzinnych, która została po raz pierwszy wprowadzona do psychologii przez Virginię Satir. Zgodnie z posiadanymi przez nas informacjami, technika ta posłużyła jako inspiracja dla lalek w poszczególnych sztukach Family Constellation.

Trzy prawa miłości w konstelacji rodzinnej

Według Berta Hellingera, odpowiedzialnego za opracowanie Systemic Family Constellation w obecnej formie, istnieją trzy prawa miłości, które są odpowiedzialne za rządzenie relacjami międzyludzkimi w ogóle i są ustanawiane zgodnie z różnymi funkcjami w życiu ludzi.

Więcej szczegółów na temat każdego z tych przepisów podamy poniżej, więc czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Prawo przynależności

Prawo przynależności, znane również jako przywiązanie, podkreśla potrzebę przynależności ludzi do ich rodziny. W ten sposób każdy, kto rodzi się w rodzinie, ma takie prawo, a dotyczy to nawet tych, którzy umierają przedwcześnie. Jednak bardzo często zdarza się, że niektórzy ludzie zostają zapomniani.

Zwykle dzieje się tak, gdy myślenie o nich może przynieść ból rodzinie jako całości, ale dopóki osoby te nie zostaną odpowiednio zapamiętane i uznane przez system, nie może ona znaleźć spokoju. Co więcej, gdy jedna osoba zostaje zapomniana, generuje to potrzebę przywrócenia w innych.

Prawo porządku lub hierarchii

Jeśli chodzi o prawo porządku lub hierarchii, warto zauważyć, że jest ono ustalane na podstawie kolejności, w jakiej ludzie przybywają do systemu rodzinnego. W ten sposób myśli się o porządku chronologicznym i należy to uznać, aby zachować równowagę. Dlatego osoby, które przybyły wcześniej, ze względu na fakt, że mają starsze więzi, mają większe znaczenie.

Relacje między ojcami i matkami, na przykład, byłyby silniejsze niż miłość między rodzicami i dziećmi, a pierwsze dzieci z konieczności miałyby silniejsze więzi z rodzicami niż reszta. Nie jest to jednak związane z ważnością, ale z pierwszeństwem w oczach Systemic Family Constellation.

Prawo równowagi

Mówiąc o Prawie Równowagi, warto zauważyć, że praktyki dawania i otrzymywania muszą mieć tę cechę zgodnie z Konstelacją Rodzinną. Innymi słowy, nikt nie może dawać więcej i otrzymywać mniej w systemie rodzinnym. W przeciwnym razie niektórzy ludzie byliby bardziej aktywni niż inni, co zaszkodziłoby właśnie równowadze.

W związku z tym zawsze istniałby dług między ludźmi, a idealnie byłoby, gdyby tak się nie stało. Zemsta musi być zawsze obecna, aby więzi mogły się rozwijać, a miłość mogła rozkwitać w zdrowy sposób.

Do czego służy systemowa konstelacja rodzinna?

Ważne jest, aby podkreślić, że głównym celem Systemowej Konstelacji Rodzinnej jest ułatwienie zrozumienia zaburzeń psychicznych. Działa ona szczególnie w przypadku tych, które mogą być stymulowane przez relacje ustanowione między członkami rodziny, więc sesje mogą pomóc w rozwiązaniu tego typu problemów.

Warto zauważyć, że terapia, o której mowa, jest również ważnym narzędziem dla tych, którzy chcą rozwiązać konflikty związane z ich najbardziej intymnymi relacjami. Dzieje się tak, ponieważ technika ta jest w stanie pomóc im w leczeniu negatywnych wzorców relacji i przezwyciężeniu ich wewnętrznych konfliktów.

Kiedy i dla kogo wskazana jest konstelacja rodzinna?

Systemowa terapia Family Constellation nie jest odpowiednia dla osób, które doświadczają intensywnej depresji, a osoby wrażliwe emocjonalnie lub z zaburzeniami poznawczymi nie powinny stosować tej techniki do rozwiązywania swoich konfliktów.

Wynika to z faktu, że Constellation dotyka bardzo głębokich kwestii i uzyskuje dostęp do trudnych uczuć, więc osoby cierpiące na zaburzenia psychopatologiczne lub przechodzące kryzys psychiatryczny mogą doświadczyć więcej szkody niż pożytku, decydując się na tę technikę.

Korzyści z konstelacji rodzinnej

Stosowana szybko, Family Constellation jest techniką, która może przynieść ludziom wiele korzyści, pomagając zidentyfikować ich najgłębsze problemy, wprowadzając w ten sposób zmiany w ich wzorcach relacji i pomagając im rozwinąć samoświadomość i samokontrolę.

Dowiedz się więcej o tych i innych korzyściach płynących z tej praktyki w następnej części artykułu.

Powoduje zmianę wzorców relacji

Family Constellation pomaga osobom naznaczonym traumami, zwłaszcza podprogowymi związanymi z rodziną, w modyfikacji ich wzorców relacji, wywodzących się z reprodukcji zachowań wyuczonych w tym systemie. W ten sposób, próbując zrozumieć pochodzenie swoich wewnętrznych konfliktów, jednostka jest w stanie je rozwiązać i uniknąć niszczenia innych relacji.intymne.

W ten sposób ich równowaga w tej sferze zostaje przywrócona i stają się w stanie podejmować bardziej asertywne decyzje i okazywać swoje uczucia bez obawy o to, co ludzie im zrobią.

Pomaga rozwijać samoświadomość i samokontrolę

Ponieważ Konstelacja Rodzinna obejmuje dogłębne badanie uczuć i wydarzeń w życiu osoby poddawanej konstelacji, zapewnia ona większą samoświadomość i pomaga jej rozwinąć samokontrolę, co jest korzystne dla jej ogólnego zachowania. W końcu osoba, która nie zna siebie lub nie wie, jak się opanować, może skrzywdzić innych.

Dlatego też Family Constellation zapobiega progresji negatywnych postaw, które są realizowane impulsywnie, bez wcześniejszej refleksji. Stopniowo osoby poddane tej technice doświadczają zmiany w sposobie postrzegania własnego wizerunku, co również pozytywnie odbija się na ich relacjach.

Pomaga przezwyciężyć problemy i ból z przeszłości

Problemy z przeszłości, zwłaszcza problemy rodzinne, mogą zostać przezwyciężone dzięki Family Constellation. Dzieje się tak, ponieważ osoba, która jest zanurzona w tego typu sytuacji, kiedy zaczyna mieć możliwość otwarcia się na inne perspektywy, zdaje sobie sprawę, że może przerwać cykl i przezwyciężyć ból.

W ten sposób więzi z rodziną mogą zostać przywrócone lub skutecznie zerwane, w zależności od tego, co konstelacja odkryje w trakcie trwania sytuacji. Niezależnie od podjętej decyzji, więzi zostały już uszkodzone, a to, co łączyło konstelację z rodziną, już nie istnieje, więc więzi muszą być postrzegane przez inne oczy, aby mogły zostać przywrócone.

Poprawia jakość życia pacjenta

Niewątpliwie konflikty rodzinne mogą mieć wpływ na całe życie ludzi, więc umiejętność ich zrozumienia i rozwiązania jest czymś, co przynosi znaczną poprawę w życiu pacjentów. Oprócz wszystkich wyżej wymienionych punktów, praca jest również sektorem, na który Systemowa Konstelacja Rodzin ma pozytywny wpływ.

Dzieje się tak, ponieważ rozwój osobisty spowodowany tą techniką pomaga członkowi konstelacji nie podejmować już uwłaczających decyzji i zachowywać się tak, jakby nie zasługiwał na swoje osiągnięcia, co niewątpliwie wpływa na sposób, w jaki postrzegają go przełożeni. Dlatego też podejmowanie decyzji związanych z karierą staje się łatwiejsze.

Jak działa konstelacja rodzinna

Obecnie istnieją trzy rodzaje terapii Systemic Family Constellation, z których każda ma swoje własne techniki, które zostaną omówione poniżej, abyś mógł lepiej poznać technikę i zdecydować, która z nich najlepiej pasuje do Twojej rzeczywistości i odpowiada Twoim celom. Zobacz poniżej, aby uzyskać więcej informacji!

Terapia twarzą w twarz z przedstawicielami

Terapia twarzą w twarz z przedstawicielami jest jedną z metod Systemowej Konstelacji Rodzinnej. Składa się z siedmiu odrębnych etapów, a w drugim etapie wybierani są "aktorzy" reprezentujący członków rodziny konstelowanej osoby. Ostatecznym celem jest osiągnięcie wglądu, który może pomóc w rozwiązaniu konfliktów przedstawionych w pierwszym etapie.

Poniżej omówiono każdy z etapów bezpośredniej konstelacji rodzinnej z przedstawicielami. Zobacz, jak szczegółowo przebiega ten proces.

Etap 1: zdefiniowanie problemu

Pierwszy etap Konstelacji Rodzinnej polega na zdefiniowaniu problemu. Osoba poddawana konstelacji musi powiedzieć konstelatorowi, na czym polega jej ból, tak aby mógł on zrozumieć powody, dla których uznała ona, że pomoc terapeutyczna jest niezbędna. Posłuży to do ukierunkowania sesji.

Dzięki tej definicji konstelator będzie mógł rozpocząć proces, stosując techniki, które najlepiej odpowiadają potrzebom danej osoby i zapewniając, że jest ona w stanie rozwiązać swoje konflikty w najlepszy możliwy sposób.

2. etap: wybór przedstawicieli

Drugi etap polega na wyborze reprezentantów. W tym momencie odbywa się sesja grupowa, w której niektóre osoby z publiczności są wybierane przez konstelację do odgrywania ról członków ich rodzin. Wybrani będą obecni w scenach, które zostaną wystawione w przyszłości.

Warto zaznaczyć, że etap ten odbywa się tylko w modelu face-to-face i z przedstawicielami, ponieważ w indywidualnej terapii face-to-face lalki lub rzeźby są wykorzystywane do pełnienia tej roli. Ponadto w drugim etapie członkowie rodziny muszą również zostać przedstawieni konstelatorowi jako sposób na zidentyfikowanie przyczyn traumy.

Etap 3: montaż konstelacji

Po odpowiednim zdefiniowaniu przedstawicieli przechodzimy do trzeciego etapu, który polega na utworzeniu konstelacji. W tym momencie klient umieszcza uczestników w dostępnej przestrzeni i zastanawia się nad powiązaniami, jakie ma z każdym z nich.

Ponadto warto zauważyć, że uczestnicy wybrani do konstelacji odgrywają aktywną rolę. Kiedy konstelowany wyjaśnia relacje, może wybrać, w której przestrzeni jego zdaniem najlepiej pasuje do konstelacji. Musi to jednak uwzględniać uczucia wyrażone przez pacjenta.

Etap 4: proces rozwiązania

Po utworzeniu konstelacji rozpoczyna się proces rozwiązywania konfliktu, który w rzeczywistości jest poszukiwaniem. Następnie zaczynają pojawiać się pomysły dla konstelantów, przedstawicieli i terapeutów. W ten sposób cała trójka pracuje razem, aby uzyskać wgląd, który może rozwiązać problemy.

Na tym etapie działania każdego z przedstawicieli mają fundamentalne znaczenie i bez nich potencjalne rozwiązania nie zaczną nabierać kształtu. Gdy ten etap zbliża się do końca, ścieżka prowadząca do zakończenia konfliktu powinna zacząć się wyraźniej rysować.

Etap 5: rozwiązanie

Po prawidłowym wyznaczeniu ścieżki rozpoczyna się faza rozwiązywania problemów. Następnie, pod koniec sesji, konstelacja jest ponownie składana, tak aby uczestnicy przyjęli pozycje, w których będą w stanie zapewnić większą równowagę całemu systemowi. Wkrótce mogą zostać przedstawione nowe wizje, zarówno przez klienta, jak i przez wybranych przedstawicieli i terapeutę.

Prowadzi to do nowego zrozumienia sytuacji przedstawionej w pierwszej kolejności, co daje konstelacji większą samoświadomość i pewność siebie.

Etap 6: faza zamknięcia

Po rozwiązaniu konfliktu rodzinnego rozpoczyna się faza zamykająca sesję. Etap ten polega na tym, że klient i przedstawiciele wyjaśniają swoje uczucia, które nie zostały jeszcze podkreślone. Cały proces jest ściśle prowadzony przez terapeutę.

Podczas omawiania uczuć przedstawiciele podkreślają członkowi konstelacji, jak czuli się odgrywając rolę tego członka rodziny i wskazują, jak może to wpłynąć na członka konstelacji w przyszłości. Następnie przechodzimy do ostatniej fazy Systemowej Konstelacji Rodzinnej.

Etap 7: wskazówki dotyczące integracji konstelacji

Siódmy i ostatni etap Systemowej Konstelacji Rodzinnej składa się z kilku porad, aby konstelacja została odpowiednio zintegrowana. Od tego momentu osoba poddawana konstelacji musi być gotowa zaangażować się w interpretację, którą uzyskała podczas konsultacji i działać zgodnie z tym, co zostało wskazane.

Warto również zaznaczyć, że w zależności od przedstawionego przypadku, pacjent może mieć od tego momentu określone działania, które pozwolą na właściwe rozwiązanie konfliktów rodzinnych. Tylko dzięki tym działaniom ich bardziej intymne relacje ulegną właściwej poprawie.

Terapia lalkowa twarzą w twarz

Niektóre osoby decydują się nie używać pełnomocników w Systemowej Konstelacji Rodzinnej, więc lalki działają jako substytuty i służą do reprezentowania członków ich rodziny. W tym modelu to sam konstelator sugeruje, od czego zacząć, w oparciu o to, co usłyszał od pacjenta.

Na przykład, jeśli postrzega jakiś rodzaj konfliktu z ojcem, szczególnie związany z nieporozumieniami, lalka, która służy do reprezentowania tego członka rodziny, może być ustawiona w kierunku przeciwnym do syna.

Terapia online

Ze względu na pandemię, wiele metod terapeutycznych zaczęło uciekać się do zasobów technologicznych w celu zapewnienia ciągłości, a Systemic Family Constellation nie jest inaczej. Praktyka ta może być prowadzona przez Internet i odbywa się za pośrednictwem połączenia wideo.

Aby wszystko przebiegło sprawnie, osoba korzystająca z pomocy musi znajdować się w cichym i spokojnym miejscu, tak aby ona i terapeuta mogli porozmawiać o ruchach w swojej rodzinie, szukając takiego samego zrozumienia, jakiego szuka się podczas sesji twarzą w twarz. Ogólnie rzecz biorąc, spotkania te trwają godzinę i badane są oczekujące problemy i potrzeby danej osoby w jej więziach rodzinnych.

Zwroty dotyczące konstelacji rodzinnych

Niektóre zwroty Berta Hellingera są dość powszechne w sesjach konstelacji rodzinnych. Oto kilka z nich.

"Tylko wtedy, gdy jesteśmy w zgodzie z naszym przeznaczeniem, z naszymi rodzicami, z naszym pochodzeniem i zajmujemy nasze miejsce, mamy siłę".

"Rodzinne cierpienia są jak ogniwa łańcucha, które powtarzają się z pokolenia na pokolenie, dopóki ktoś nie stanie się świadomy i nie przekształci przekleństwa w błogosławieństwo".

"Człowiek jest spokojny, gdy wszyscy ludzie należący do jego rodziny mają miejsce w jego sercu".

"Pieniądze, mama i życie są równoważnymi energiami: tak jak traktujemy mamę, tak życie i pieniądze traktują nas".

Więcej informacji o konstelacji rodzinnej

Pomimo popularności Systemowej Konstelacji Rodzinnej, wiele osób nadal ma wątpliwości dotyczące tej praktyki, zwłaszcza jeśli chodzi o sposób prowadzenia sesji i skuteczność metody. Te i inne powtarzające się pytania zostaną omówione bardziej szczegółowo poniżej. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Jaka jest rola terapeuty rodzinnego?

Ogólnie rzecz biorąc, rolę terapeuty rodzinnego można opisać jako opracowywanie nowych alternatyw, aby dana rodzina mogła rozwiązać swoje konflikty, zrozumieć swoje problemy i naprawić błędy z przeszłości. W ten sposób rolą terapeuty jest również podkreślenie zdolności rodziny do samoleczenia.

W związku z tym członkowie systemu są umieszczani jako aktywni agenci, a ich udział ma fundamentalne znaczenie dla zakończenia konfliktów. Warto podkreślić, że proces terapeutyczny jest inny w każdym przypadku, ponieważ rodziny mają szczególną dynamikę i konflikty.

Jak zrobić rodzinną sesję konstelacji?

Technika, o której mowa, opiera się na subiektywizmie i empiryzmie, dlatego ważne jest, aby znaleźć profesjonalistę, który ma podejście zgodne z tym, czego szukasz.

Obecnie istnieje kilka klinik zajmujących się tego typu konsultacjami, w których specjaliści są odpowiednio przeszkoleni i mają zespół dobrze wyszkolonych przedstawicieli, więc najlepiej udać się do tych miejsc na sesję.

Cena i gdzie zorganizować rodzinną sesję konstelacji

Warto zauważyć, że obecnie istnieją wyspecjalizowane miejsca do przeprowadzania Systemowej Konstelacji Rodzinnej, a najlepszym sposobem na przeprowadzenie tej techniki jest znalezienie jednego z takich miejsc, w których specjaliści mają odpowiednie kwalifikacje do kompetentnego przeprowadzania tej metody.

Jeśli chodzi o ceny, warto zaznaczyć, że mogą się one różnić i zależą od metody terapii wybranej przez osobę poddającą się konstelacji. Sesje mogą więc kosztować od R$ 300 do R$ 1000.

Skuteczność sesji konstelacji rodzinnych

Skuteczność sesji konstelacji rodzinnych zależy od tego, jak bardzo każda osoba jest otwarta na przemiany, które proces ten może promować. Podczas konsultacji przedstawiciele i konstelator mogą wypowiedzieć kilka zdań mających na celu uzdrowienie systemowe, które mają związek z akceptacją i ustalaniem granic w relacjach rodzinnych.

Można powiedzieć, że specjaliści uważają, że te zwroty promują ponowne sygnalizowanie konfliktów, krzywd i bólu. W ten sposób negatywne emocje są rozcieńczane i ustępują miejsca uczuciu uspokojenia.

Ujemne punkty konstelacji rodzinnej

Główną wadą Systemowej Konstelacji Rodzinnej jest to, że nie jest ona uznawana przez Federalną Radę Psychologii ani Federalną Radę Medycyny za praktykę naukową. Wynika to z braku danych i badań potwierdzających jej skuteczność.

Warto wspomnieć, że nawet Bert Hellinger podkreślał, że Family Constellation nie jest terapią, ale metodą empiryczną, opartą na doświadczeniach ludzi i obserwacjach poczynionych przez samego badacza, który jako podstawę wykorzystuje teorie Systemowej Psychologii Rodziny i technikę Family Sculpture.

Ciesz się wszystkimi zaletami konstelacji rodzinnej!

Systemowa konstelacja rodzinna, niezależnie od modelu wybranego przez osobę poddawaną konstelacji, pomaga rozwiązać pokoleniowe konflikty rodzinne. Zajmując się żalami i negatywnymi uczuciami pacjentów, badacze są w stanie pomóc im rozwiązać te przeszkody, czyniąc życie przyjemniejszym.

Sesje mogą odbywać się na wiele różnych sposobów i bardzo ważne jest, aby osoba poddawana konstelacji szukała miejsca, któremu może zaufać i z profesjonalistami, którzy są wykwalifikowani do jej przeprowadzenia. Ponadto osoby korzystające z Systemowej Konstelacji Rodzinnej muszą być otwarte na zmiany proponowane przez tę technikę, aby skutecznie z niej korzystać.

W ten sposób cosntelado odgrywa aktywną i fundamentalną rolę w skuteczności praktyki, podobnie jak osoby wybrane do reprezentowania swoich krewnych.