Õppige kõike süsteemse perekonna tähtkuju kohta!

Süsteemse perekonnakonstellatsiooni tehnika võib olla kiire, tõhus ja kasulik viis perekonnakonfliktide lahendamiseks. Sageli võib sugulaste vahel kogunenud haigus ja pettumus lõppkokkuvõttes tekitada valu ja kannatusi, nii et see mõjutab selles kontekstis osalevate inimeste teisi suhteid.

Tasub siiski meeles pidada, et perekonstellatsioon ei ole Föderaalse Psühholoogianõukogu poolt tunnustatud või isegi teaduslikult tõestatud praktika. Sellest hoolimata on inimesed, kes otsustavad seda alternatiivi kasutada, teatanud headest tulemustest.

Artiklis käsitleme üksikasjalikumalt, mis on süsteemne perekonnakonstellatsioon, kuidas see toimib ja millist kasu see võib inimese ellu tuua. Kui tahad sellest rohkem teada, loe edasi.

Perekonnakonstellatsiooni mõistmine

Süsteemse perekonstellatsiooni, mida peetakse terapeutiliseks praktikaks, eesmärk on lahendada põlvkondlikke konflikte. Seda võib teha nii grupis kui ka individuaalselt ja see on seotud süsteemse psühhoteraapiaga. See võtab arvesse ka teatud seaduspärasusi, millest allpool lähemalt juttu tuleb. Loe edasi, et rohkem teada saada.

Mis on perekonnakonstellatsioon?

Süsteemset perekonstellatsiooni võib pidada terapeutiliseks praktikaks, mille eesmärk on lahendada mitmeid põlvkondi hõlmavaid perekonflikte. Seega on see oma sisu poolest lähedane psühhodraamale, kuna selles dramatiseeritakse olukordi. Samuti on sellel oma kiire tegutsemise tõttu ristumisi lühipsühhoteraapiaga.

Tasub rõhutada, et seda dünaamikat võib teha nii individuaalselt kui ka grupis. Kogu seansi jooksul mängivad inimesed uuesti olukordi, mis hõlmasid tundeid, mida perekonna poolt provotseeritud inimene on esile kutsunud. Kui me räägime grupisessioonidest, siis vabatahtlikud ja osalejad elavad kõnealused stseenid läbi. Individuaalsetel seanssidel seevastu mängivad nukud neid rolle.

Perekonnaseisu päritolu ja üldpõhimõtted

Selle päritolu kohta võib öelda, et perekonnakonstellatsiooni mainis esmakordselt Alfred Adler, Austria psühhiaater, kes on tuntud oma osaluse poolest individuaalpsühholoogia koolkonnas. Terminit kasutas arst struktuuri ja iga pereliikme rolli kirjeldamiseks selles.

See on tänapäeval kasutatav perekonnakonstellatsiooni mudel, mille teadlane töötas välja erinevate terapeutiliste tehnikate kombinatsioonina ning samuti filosoofilise lähenemisega, mis põhineb ideede tajumisel.

Seos süsteemse psühhoteraapiaga

Perekonstellatsiooni ja süsteemse psühhoteraapia seos tuleneb sarnaste tehnikate uurimisest, mõlemad järgivad Jacob Levy Moreno poolt loodud psühhodraama meetodeid. Selles tehnikas kasutatakse teatrit kui vahendit, et koostada mõned patsiendi enda poolt toodud stseenid ja sealt edasi töötada tema probleemide kallal.

Teine koht, kus need kaks lähenemist kohtuvad, on perekonnaskulptuuride tehnika, mida tutvustas psühholoogias esmakordselt Virginia Satir. Meie käsutuses oleva teabe kohaselt oleks see tehnika olnud inspiratsiooniks üksikute perekonnakonstellatsioonide näidendite nukkudele.

Kolm armastuse seadust perekonnakonstellatsioonis

Bert Hellingeri sõnul, kes vastutab Süsteemse perekonnakonstellatsiooni väljatöötamise eest, nagu see meil praegu on, on olemas kolm armastuse seadust, mis vastutavad inimsuhete juhtimise eest üldiselt ja mis on kehtestatud vastavalt erinevatele funktsioonidele inimeste elus.

Järgneb üksikasjalikum teave iga seaduse kohta, seega lugege edasi, et rohkem teada saada.

Kuulumise seadus

Kuulumise seadus, mida tuntakse ka kui kiindumust, rõhutab inimeste vajadust kuuluda oma perekonna tuumikusse. Nii on see õigus kõigil, kes sünnivad perekonda, ja see hõlmab ka neid, kes enneaegselt surevad. Siiski on väga tavaline, et mõned inimesed unustatakse.

See juhtub tavaliselt siis, kui neile mõtlemine võib tuua valu kogu perele, kuid seni, kuni neid inimesi ei mäletata ja ei tunnustata korralikult, ei saa süsteem rahu leida. Lisaks, kui üks inimene on unustatud, tekitab see teistes inimestes vajaduse taastamise järele.

Korra või hierarhia seadus

Mis puutub korra või hierarhia seadusesse, siis tasub rõhutada, et see on kehtestatud selle järgi, millises järjekorras inimesed peresüsteemi saabuvad. Nii mõeldakse seda kronoloogilises järjekorras ja seda tuleb tunnustada, et säilitada tasakaal. Seega on varem saabunud inimesed, kuna neil on vanemad sidemed, tähtsamad.

Näiteks isade ja emade vahelised suhted oleksid tugevamad kui vanemate ja laste vaheline armastus ning esimestel lastel oleks tingimata tugevamad sidemed oma vanematega kui teistel. See ei ole aga seotud mitte tähtsuse, vaid eelisjärjekorraga Süsteemse perekonnakonstellatsiooni silmis.

Tasakaalu seadus

Tasakaalu seadusest rääkides on huvitav rõhutada, et andmise ja saamise praktikad peavad perekonnakonstellatsiooni järgi omama seda omadust. Teisisõnu, keegi ei saa peresüsteemis anda rohkem ja saada vähem. Vastasel juhul muutuksid mõned inimesed aktiivsemaks kui teised, mis kahjustaks just tasakaalu.

Seetõttu oleks inimeste vahel alati võlg ja ideaalis ei saa seda juhtuda. Tasumine peab alati olema olemas, et sidemed saaksid kasvada ja armastus saaks tervelt areneda.

Milleks on süsteemne perekonnakonstellatsioon?

Oluline on rõhutada, et süsteemse perekonstellatsiooni keskne eesmärk on lihtsustada psühholoogiliste häirete mõistmist. See toimib eelkõige nende häirete puhul, mida võivad stimuleerida pereliikmete vahel loodud suhted, nii et seansid võivad aidata seda tüüpi probleeme lahendada.

Tasub märkida, et kõnealune teraapia on oluline vahend ka neile, kes soovivad lahendada oma kõige intiimsemate suhetega seotud konflikte. Seda seetõttu, et see tehnika suudab aidata neil ravida negatiivseid suhtemustreid ja ületada oma sisemisi konflikte.

Millal ja kellele on perekonnakonstellatsioon näidustatud?

Süsteemne perekonstellatsiooniteraapia ei sobi inimestele, kes kannatavad tugeva depressiooni all, ning need, kes on emotsionaalselt haprad või kellel on kognitiivsed häired, ei tohiks seda meetodit oma konfliktide lahendamiseks kasutada.

Selle põhjuseks on see, et konstellatsioon puudutab väga sügavaid teemasid ja puudutab raskeid tundeid, nii et inimesed, kellel on psühhopatoloogiline seisund või kes läbivad psühhiaatrilist kriisi, võivad selle tehnika kasutamisest rohkem kahju kui kasu saada.

Perekonnakonstellatsiooni eelised

Kiiresti rakendatuna on perekonstellatsioon tehnika, mis võib tuua inimestele palju kasu, aidates tuvastada nende sügavaimad probleemid, muutes seeläbi nende suhete mustreid ja aidates neil arendada eneseteadlikkust ja enesekontrolli.

Lisateavet nende ja muude praktika eeliste kohta leiate artikli järgmises osas.

Põhjustab muutusi suhetemustrites

Perekonnakonstellatsioon aitab inimestel, keda on iseloomustanud traumad, eriti perekonnaga seotud alateadlikud traumad, muuta oma suhtemustreid, mis tulenevad selles süsteemis õpitud käitumisviiside taastootmisest. Seega, püüdes mõista oma sisemiste konfliktide päritolu, suudab inimene lõpuks neid lahendada ja vältida teiste suhete kahjustamist.intiimne.

Nii taastub nende tasakaal selles valdkonnas ning nad saavad võimelised tegema enesekindlamaid otsuseid ja näitama oma tundeid, ilma et nad peaksid nii väga kartma, mida inimesed neile teevad.

Aitab arendada eneseteadlikkust ja enesekontrolli

Kuna perekonnakonstellatsioon hõlmab põhjalikku tunnete ja sündmuste uurimist konstellatsiooni läbiva isiku elus, annab see suurema eneseteadlikkuse ja aitab tal arendada enesekontrolli, mis on kasulik tema käitumisele üldiselt. Lõppude lõpuks võib inimene, kes ei tunne ennast või ei oska ennast ohjeldada, kahjustada teisi.

Seetõttu takistab perekonstellatsioon negatiivsete hoiakute levikut, mis realiseeruvad impulsiivselt, ilma eelneva mõtlemiseta. Järk-järgult kogevad need, kes seda tehnikat kasutavad, muutust oma nägemuses ja see peegeldub positiivselt ka nende suhetes.

Aitab ületada mineviku probleeme ja valu

Minevikust pärit probleeme, eriti perekondlikke probleeme, on võimalik ületada perekonnakonstellatsiooni abil. Seda seetõttu, et kui inimene, kes on sellisesse olukorda sukeldunud, hakkab saama võimaluse avaneda teistele vaatenurkadele, jõuab ta lõpuks arusaamisele, et ta saab tsüklist välja tulla ja valust üle saada.

Sel viisil võib sidemed perekonnaga taastada või tegelikult katkestada, sõltuvalt sellest, mida tähtkuju olukorra käigus avastab. Olenemata tehtud otsusest on sidemed juba rikutud ja see, mis ühendas tähtkuju perekonnaga, ei ole enam olemas, seega tuleb sidemed taastada, nähes neid teiste silmadega.

Parandab patsiendi elukvaliteeti

Kahtlemata võivad perekonfliktid mõjutada inimeste elu tervikuna, seega on nende mõistmine ja lahendamine midagi, mis toob patsientide ellu märkimisväärset paranemist. Lisaks kõigile eespool nimetatud punktidele on ka töö valdkond, mida süsteemne perekonstellatsioon positiivselt mõjutab.

Selle põhjuseks on see, et tehnikaga kaasnev isiklik kasv aitab konstellatsiooni liikmel mitte enam teha halvustavaid otsuseid ja käituda nii, nagu ei vääriks ta oma saavutusi, mis kahtlemata mõjutab seda, kuidas ülemused teda näevad. Seetõttu muutub karjääriga seotud otsuste tegemine lihtsamaks.

Kuidas perekonnakonstellatsioon toimib

Praegu on olemas kolm tüüpi süsteemset perekonstellatsiooniteraapiat, millest igaühel on omaette tehnika, mida käsitletakse allpool, et te saaksite tehnikat paremini tundma õppida ja otsustada, milline neist sobib kõige paremini teie tegelikkusele ja teie eesmärkidele. Täpsemalt vt allpool!

Näost-näkku teraapia esindajatega

Näost-näkku teraapia koos esindajatega on üks süsteemse perekondliku konstellatsiooni moodustest. Sellel on seitse erinevat etappi ja teises etapis valitakse "näitlejad", kes esindavad konstellandi perekonna liikmeid. Lõppeesmärk on jõuda arusaamani, mis aitab lahendada esimeses etapis esitatud konflikte.

Järgnevalt käsitletakse iga esindajatega toimuva perekonnakonstellatsiooni näost-näkku etappi. Vaadake, kuidas see protsess üksikasjalikult toimib.

1. etapp: probleemi määratlemine

Perekonstellatsiooni esimene etapp seisneb probleemi määratlemises. Konstellatsiooniga hõlmatud isik peab konstellatsioonijuhile ütlema, mis on tema valu, et ta saaks aru, miks ta tundis teraapia abi vajalikuks. See aitab juhinduda seansside läbiviimisest.

Selle määratluse alusel saab konstellatsioonijuhendaja alustada protsessi, järgides tehnikaid, mis sobivad kõige paremini inimese vajadustele ja tagades, et ta suudab oma konflikte lahendada parimal võimalikul viisil.

2. etapp: esindajate valimine

Teine etapp seisneb esindajate valimises. Siinkohal toimub grupisessioon, mille käigus valitakse mõned inimesed publiku hulgast, kes mängivad oma pereliikmete rolle. Need väljavalitud osalevad edaspidi lavastatavates stseenides.

Tuleb märkida, et see etapp toimub ainult näost-näkku mudelis ja koos esindajatega, kuna individuaalses näost-näkku teraapias kasutatakse selle rolli täitmiseks nukke või skulptuure. Lisaks tuleb teises etapis tutvustada ka pereliikmetele konstellatsiooni, et selgitada välja trauma põhjused.

3. etapp: tähtkuju kokkupanemine

Kui esindajad on nõuetekohaselt määratletud, liigume edasi kolmanda etapi juurde, mis seisneb konstellatsiooni ülesehitamises. Siinkohal paigutab klient osalejad neile kättesaadavasse ruumi ja mõtleb, millised sidemed tal igaühega on.

Lisaks on huvitav märkida, et konstellatsiooni valitud osalejad võtavad aktiivse rolli. Kui konstellatsioonipatsient selgitab suhteid, võivad nad valida, millisesse ruumi nad enda arvates kõige paremini sobivad. Seejuures tuleb aga arvestada patsiendi poolt väljendatud tundeid.

4. etapp: lahendusprotsess

Kui tähtkuju on üles seatud, algab konflikti lahendamise protsess, mis on tegelikult otsing. Siis hakkavad tekkima ideed tähtkujude, esindajate ja terapeutide jaoks. Nii jõuavad nad kolmekesi üheskoos mingi arusaamani, mis võib probleemid lahendada.

Selles etapis on iga esindaja tegevus põhiline ja ilma selleta ei hakka võimalikud lahendused kujunema. Kui see etapp hakkab lõpule jõudma, peaks tee konflikti lõpetamiseks hakkama selgemalt välja joonistuma.

5. etapp: lahendus

Kui tee on korralikult kaardistatud, algab probleemide lahendamise faas. Seejärel, seansi lõpus, pannakse konstellatsioon uuesti kokku, nii et osalejad võtavad positsioonid, kus nad suudavad süsteemi kui tervikusse rohkem tasakaalu tuua. Varsti võivad nii klient kui ka valitud esindajad ja terapeut esitada mõned uued nägemused.

See toob kaasa uue arusaama esitatavast olukorrast, mis annab konstellatsioonile rohkem eneseteadlikkust ja enesekindlust.

6. etapp: sulgemisfaas

Kui perekonflikt on lahendatud, algab seansi lõpufaas. See etapp koosneb sellest, et klient ja esindajad selgitavad oma seni rõhutamata tundeid. Kogu protsessi juhib terapeut tihedalt.

Tunnete arutamise käigus rõhutavad esindajad konstellatsiooni liikmele, kuidas nad end selle pereliikme rolli mängides tundsid, ja toovad välja, kuidas see võib mõjutada konstellatsiooni liiget tulevikus. Seejärel liigutakse süsteemse perekonnakonstellatsiooni viimase etapi juurde.

7. etapp: näpunäited tähtkujude integreerimiseks

Seitsmes ja viimane etapp süsteemses perekonnakonstellatsioonis seisneb mõningates nõuannetes, et konstellatsioon oleks korralikult integreeritud. Alates sellest hetkest peab konstellatsiooni läbiviija olema valmis pühenduma konsultatsiooni käigus saadud tõlgendusele ja tegutsema vastavalt sellele, mida on näidatud.

Samuti tasub rõhutada, et sõltuvalt esitatud juhtumist võib patsiendil olla teatud tegevusi, mida ta peab edaspidi tegema, et perekondlikud konfliktid saaksid korralikult lahendatud. Ainult nende tegevuste abil paranevad nende intiimsemad suhted korralikult.

Näost-näkku nukuteraapia

Mõned inimesed otsustavad süsteemses perekonnakonstellatsioonis mitte kasutada volikirja, seega tegutsevad nukud asendusena ja esindavad nende pereliikmeid. Selles mudelis on konstellatsiooni läbiviija ise see, kes teeb patsiendilt kuuldu põhjal ettepaneku, kust alustada.

Näiteks kui ta tajub mingit konflikti isaga, mis on eelkõige seotud arusaamatusega, võib seda pereliiget esindav nukk olla asetatud pojale vastupidises suunas.

Online teraapia

Pandeemia tõttu on paljud teraapiamoodulid jõudnud kasutada järjepidevuse tagamiseks tehnoloogilisi vahendeid, ja süsteemne perekonstellatsioon ei erine sellest. Seda praktikat saab läbi viia interneti teel ja see toimub videokõne kaudu.

Et kõik sujuks tõrgeteta, peab abivajaja olema vaikses ja rahulikus kohas, et ta ja terapeut saaksid rääkida oma perekonnas toimuvatest liikumistest, otsides samasugust mõistmist, mida otsitakse ka silmast-silma seansside käigus. Üldiselt kestavad need kohtumised ühe tunni ja uuritakse inimese pooleliolevaid probleeme ja vajadusi tema perekondlikes sidemetes.

Perekonna tähtkuju fraasid

Mõned Bert Hellingeri fraasid on perekonnaseisundites üsna levinud. Siin on mõned neist.

"Ainult siis, kui me oleme kooskõlas oma saatusega, oma vanematega, oma päritoluga ja võtame oma koha, on meil jõudu."

"Perekondlikud kannatused on nagu lülid ahelas, mis korduvad põlvest põlve, kuni keegi saab teadlikuks ja muudab needuse õnnistuseks."

"Inimene on rahus, kui kõik inimesed, kes kuuluvad tema perekonda, on tema südames paigas."

"Raha, ema ja elu on võrdväärsed energiad: nii nagu me kohtleme ema, nii kohtlevad meid elu ja raha."

Täiendav teave perekonnakonstellatsiooni kohta

Vaatamata süsteemse perekonstellatsiooni populaarsusele, on ikka veel tavaline, et paljudel inimestel on kahtlusi selle praktika suhtes, eriti mis puudutab seansi läbiviimist ja meetodi tõhusust. Neid ja teisi korduvaid küsimusi käsitletakse allpool üksikasjalikumalt. Loe edasi, et rohkem teada saada.

Milline on pereterapeudi roll?

Üldiselt võib pereterapeudi rolli kirjeldada kui uute alternatiivide väljatöötamist, et konkreetne perekond saaks lahendada oma konflikte, mõista oma probleeme ja parandada mineviku vigu. Nii on terapeudi roll ka perekonna enese tervendamise võime esile tõstmine.

Seega on süsteemi liikmed asetatud aktiivsete osalejate hulka ja nende osalemine on konfliktide lahendamiseks hädavajalik. Tasub rõhutada, et teraapiaprotsess on igal juhul erinev, sest perekondadel on eriline dünaamika ja konfliktid.

Kuidas teha perekondlikku tähtkuju seanssi?

Kõnealune tehnika põhineb subjektiivsusel ja empiirikal, seega on oluline leida spetsialist, kelle lähenemine on kooskõlas sellega, mida te otsite.

Tänapäeval on olemas mitu sellistele konsultatsioonidele pühendatud kliinikut, kus spetsialistid on korralikult koolitatud ja kus on hästi koolitatud esindajate meeskond, nii et kõige parem on minna sessioonile just nendesse kohtadesse.

Hind ja koht, kus korraldada perekondlik tähtkuju seanss

Huvitav on märkida, et praegu on olemas spetsiaalsed ruumid süsteemse perekonstellatsiooni läbiviimiseks ja parim viis selle meetodi läbiviimiseks on otsida üks neist kohtadest, kus spetsialistidel on vastav kvalifikatsioon, et seda meetodit pädevalt läbi viia.

Mis puudutab hindu, siis tasub rõhutada, et need võivad varieeruda ja sõltuvad sellest, millise teraapiaviisi on valinud inimene, kes läbib konstellatsiooni. Seega võivad seansid maksta 300-R$ ja 1000-R$ vahel.

Perekonnaseansside tõhusus

Perekonstellatsiooni seansside tõhusus sõltub sellest, kui avatud on iga üksikisik muutustele, mida protsess võib edendada. Konsultatsiooni jooksul võivad esindajad ja konstellatsioonijuhendaja rääkida mõned süsteemsele tervenemisele suunatud fraasid, mis on seotud aktsepteerimise ja piiride seadmisega peresuhetes.

Võib öelda, et professionaalid usuvad, et need fraasid soodustavad konfliktide, vigastuste ja valude taasalustamist. Nii lahjendatakse negatiivseid emotsioone ja antakse teed lepitustundele.

Perekonnakonstellatsiooni negatiivsed punktid

Süsteemse perekonstellatsiooni peamiseks puuduseks on see, et seda ei ole tunnistatud föderaalse psühholoogianõukogu ega föderaalse meditsiininõukogu poolt teadusliku praktikana, kuna puuduvad andmed ja uuringud, mis toetaksid selle tõhusust.

Väärib märkimist, et juba Bert Hellinger rõhutas, et perekonstellatsioon ei ole teraapia, vaid empiiriline meetod, mis põhineb inimeste kogemustel ja teadlase enda tehtud tähelepanekutel, mille aluseks on süsteemse perepsühholoogia teooriad ja perekonnakujundamise tehnika.

Nautige kõiki perekondliku tähtkuju eeliseid!

Süsteemne perekondlik konstellatsioon, olenemata sellest, millise mudeli konstellatsiooni läbiviija valib, aitab lahendada põlvkondlikke perekonnakonflikte. Patsientide kaebusi ja negatiivseid tundeid käsitledes suudavad uurijad aidata neil neid takistusi lahendada, muutes elu meeldivamaks.

Seansid võivad toimuda mitmel erineval viisil ja on väga oluline, et inimene, kes läbib konstellatsiooni, otsib endale sobiva koha, mida ta usaldab ja kus töötavad professionaalid, kes on kvalifitseeritud selle läbiviimiseks. Lisaks peavad need, kes kasutavad süsteemset perekonnakonstellatsiooni, olema avatud muutustele, mida tehnika pakub, et sellest tõhusalt kasu saada.

Sel viisil mängib cosntelado aktiivset ja olulist rolli praktika tõhususes, nagu ka inimesed, kes on valitud oma sugulaste esindajateks.