Sužinokite viską apie sisteminį šeimos žvaigždyną!

Sisteminių šeimos žvaigždynų metodas gali būti greitas, veiksmingas ir naudingas būdas spręsti šeiminius konfliktus. Dažnai susikaupusi skriauda ir nusivylimas tarp giminaičių gali baigtis skausmo ir kančios sukėlimu, todėl tai turi įtakos kitiems šiame kontekste dalyvaujančių žmonių santykiams.

Tačiau verta prisiminti, kad Šeimos konsteliacija nėra praktika, kurią pripažino Federalinė psichologijos taryba ir kuri net nėra moksliškai įrodyta Federalinės medicinos tarybos. Nepaisant to, žmonės, nusprendę pasinaudoti šia alternatyva, praneša apie gerus rezultatus.

Straipsnyje išsamiau aptarsime, kas yra sisteminė šeimos konsteliacija, kaip ji veikia ir kokią naudą ji gali atnešti žmogaus gyvenimui. Jei norite apie ją sužinoti daugiau, skaitykite toliau.

Šeimos konsteliacijos supratimas

Sisteminės šeimos konsteliacijos, laikomos terapine praktika, tikslas - spręsti kartų konfliktus. Ji gali būti atliekama grupėse arba individualiai ir yra susijusi su sistemine psichoterapija. Taip pat atsižvelgiama į tam tikrus dėsnius, kurie bus išsamiai aptarti toliau. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau.

Kas yra šeimos žvaigždynas?

Sisteminę šeimos konsteliaciją galima laikyti terapine praktika, kuria siekiama išspręsti kelias kartas apimančius šeimos konfliktus. Tokiu būdu ji savo turiniu artima psichodramai dėl situacijų dramatizavimo. Dėl greito veikimo ji taip pat turi sąsajų su trumpąja psichoterapija.

Verta pabrėžti, kad ši dinamika gali būti atliekama individualiai arba grupėje. Viso užsiėmimo metu žmonės atkuria situacijas, susijusias su jausmais, kuriuos asmeniui sukėlė jo šeima. Kai kalbame apie grupinius užsiėmimus, savanoriai ir dalyviai išgyvena atitinkamas scenas. Kita vertus, individualių užsiėmimų metu šiuos vaidmenis atlieka lėlės.

Šeimos žvaigždyno kilmė ir bendrieji principai

Kalbant apie šeimos konsteliacijos kilmę, galima pasakyti, kad ją pirmą kartą paminėjo austrų psichiatras Alfredas Adleris, žinomas dėl savo dalyvavimo individualiosios psichologijos mokykloje. Šį terminą gydytojas vartojo apibūdindamas struktūrą ir kiekvieno šeimos nario vaidmenį joje.

Tai šiandien naudojamas Šeimos žvaigždyno modelis, kurį mokslininkas sukūrė derindamas įvairias terapines technikas ir filosofinį požiūrį, pagrįstą idėjų suvokimu.

Ryšys su sistemine psichoterapija

Šeimos konsteliacijos ir sisteminės psichoterapijos ryšį lemia panašių technikų studijavimas - abiejose jose laikomasi psichodramos metodų, kuriuos sukūrė Jacobas Levy Moreno. Šioje technikoje teatras naudojamas kaip įrankis sukomponuoti tam tikras scenas, kurias atneša pats pacientas, ir iš jų sprendžiamos jo problemos.

Kita vieta, kur šie du požiūriai susitinka, yra šeimos skulptūrų technika, su kuria psichologiją pirmą kartą supažindino Virginia Satir. Remiantis turima informacija, ši technika galėjo pasitarnauti kaip įkvėpimo šaltinis atskirų Šeimos žvaigždyno spektaklių lėlėms.

Trys meilės dėsniai šeimos žvaigždyne

Pasak Berto Hellingerio, atsakingo už sisteminės šeimos konsteliacijos, tokios, kokia ji yra šiandien, sukūrimą, egzistuoja trys meilės dėsniai, kurie valdo žmonių santykius apskritai ir yra nustatyti pagal skirtingas funkcijas žmonių gyvenime.

Toliau bus pateikta išsamesnė informacija apie kiekvieną iš šių įstatymų, todėl skaitykite toliau ir sužinokite daugiau.

Priklausymo įstatymas

Priklausymo teisė, dar vadinama prieraišumo teise, pabrėžia žmonių poreikį priklausyti savo šeimos branduoliui. Taigi šią teisę turi visi, kurie gimsta šeimoje, ir tai apima net tuos, kurie miršta per anksti. Tačiau labai dažnai pasitaiko, kad kai kurie žmonės yra pamirštami.

Paprastai taip atsitinka, kai galvojimas apie juos gali sukelti skausmą visai šeimai, tačiau kol šių žmonių sistema tinkamai neprisimena ir nepripažįsta, tol ji negali rasti ramybės. Be to, kai pamirštamas vienas asmuo, tai sukelia poreikį iš naujo atkurti kitus.

Tvarkos arba hierarchijos įstatymas

Kalbant apie tvarkos arba hierarchijos dėsnį, verta pabrėžti, kad jis nustatomas pagal tai, kokia tvarka žmonės atvyksta į šeimos sistemą. Tokiu būdu apie ją galvojama chronologine tvarka ir tai reikia pripažinti, kad būtų išlaikyta pusiausvyra. Todėl anksčiau atvykusiems žmonėms dėl to, kad juos sieja senesni ryšiai, tenka didesnė reikšmė.

Pavyzdžiui, tėvų ir motinų santykiai būtų stipresni už tėvų ir vaikų meilę, o pirmieji vaikai būtinai turėtų stipresnius ryšius su tėvais nei kiti. Tačiau Sisteminės šeimos konsteliacijos požiūriu tai susiję ne su svarba, o su pirmumu.

Pusiausvyros dėsnis

Kalbant apie pusiausvyros dėsnį, įdomu pabrėžti, kad pagal Šeimos konsteliaciją davimo ir gavimo praktika turi pasižymėti šia savybe. Kitaip tariant, šeimos sistemoje niekas negali duoti daugiau ir gauti mažiau. Priešingu atveju vieni žmonės taptų aktyvesni už kitus, o tai pakenktų būtent pusiausvyrai.

Todėl tarp žmonių visada būtų skola, o idealiu atveju to negali būti. Atpildas visada turi būti, kad ryšiai augtų ir meilė sveikai klestėtų.

Kam skirtas sisteminis šeimos žvaigždynas?

Svarbu pabrėžti, kad pagrindinis sisteminės šeimos konsteliacijos tikslas - padėti lengviau suprasti psichologinius sutrikimus. Ji ypač veiksminga su tais, kuriuos gali skatinti tarp šeimos narių užsimezgę santykiai, todėl užsiėmimai gali padėti išspręsti tokio pobūdžio problemas.

Verta paminėti, kad ši terapija taip pat yra svarbi priemonė tiems, kurie nori išspręsti konfliktus, susijusius su intymiausiais santykiais. Taip yra todėl, kad šis metodas gali padėti jiems gydyti neigiamus santykių modelius ir įveikti vidinius konfliktus.

Kada ir kam rekomenduojama šeimos konsteliacija?

Sisteminė šeimos konsteliacijų terapija netinka žmonėms, patiriantiems stiprią depresiją, o emociškai silpni ar turintys kognityvinių sutrikimų neturėtų naudoti šio metodo konfliktams spręsti.

Taip yra todėl, kad konsteliacija paliečia labai gilias problemas ir padeda pasiekti sudėtingus jausmus, todėl žmonės, kurie turi psichopatologinių sutrikimų arba išgyvena psichiatrinę krizę, pasirinkę šią techniką gali patirti daugiau žalos nei naudos.

Šeimos žvaigždyno privalumai

Greitai taikoma šeimos konsteliacija yra metodas, kuris gali duoti daug naudos žmonėms, nes padeda nustatyti giliausias jų problemas, todėl keičiasi jų santykių modeliai ir padeda ugdyti savęs pažinimą bei savikontrolę.

Daugiau apie šiuos ir kitus šios praktikos privalumus sužinosite kitoje straipsnio dalyje.

Pakeičia santykių modelius

Šeimos konsteliacija padeda žmonėms, patyrusiems traumas, ypač pasąmonines, susijusias su šeima, pakeisti savo santykių modelius, atsiradusius dėl šioje sistemoje išmokto elgesio. Taigi, bandydamas suprasti savo vidinių konfliktų kilmę, žmogus gali juos išspręsti ir išvengti žalos kitiems santykiams.intymus.

Taip atkuriama pusiausvyra šioje srityje, jie gali priimti ryžtingesnius sprendimus ir rodyti savo jausmus, nebijodami, ką žmonės jiems padarys.

Padeda ugdyti savęs pažinimą ir savikontrolę

Kadangi šeimos konsteliacija apima nuodugnų jausmų ir įvykių konsteliuojamo asmens gyvenime tyrimą, ji suteikia daugiau savęs pažinimo ir padeda jam išsiugdyti savikontrolę, o tai naudinga jo elgesiui apskritai. Juk žmogus, kuris nepažįsta savęs ir nemoka savęs suvaldyti, gali pakenkti kitiems.

Todėl Šeimos konsteliacija užkerta kelią neigiamoms nuostatoms, kurios realizuojamos impulsyviai, be išankstinio apmąstymo. Palaipsniui asmenys, kuriems taikoma ši technika, patiria pokyčius savo įvaizdžio suvokime, o tai teigiamai atsiliepia ir jų santykiams.

Padeda įveikti praeities problemas ir skausmą

Praeities problemas, ypač šeimynines, galima įveikti pasitelkus Šeimos konsteliaciją. Taip yra todėl, kad į tokią situaciją paniręs žmogus, kai pradeda turėti galimybę atsiverti kitoms perspektyvoms, galiausiai supranta, kad gali nutraukti ciklą ir įveikti skausmą.

Taip ryšiai su šeima gali būti atkurti arba faktiškai nutraukti, priklausomai nuo to, ką žvaigždynas atranda situacijos eigoje. Nepriklausomai nuo priimto sprendimo, ryšiai jau yra sugadinti ir tai, kas vienijo žvaigždyną su šeima, nebeegzistuoja, todėl, norint juos atkurti, reikia į juos pažvelgti kitomis akimis.

Pagerėja paciento gyvenimo kokybė

Be abejo, šeimos konfliktai gali turėti įtakos visam žmonių gyvenimui, todėl gebėjimas juos suprasti ir išspręsti yra tai, kas labai pagerina pacientų gyvenimą. Be visų minėtų dalykų, darbas taip pat yra sektorius, kuriam teigiamą poveikį daro sisteminė šeimos konsteliacija.

Taip yra todėl, kad asmeninis tobulėjimas, kurį užtikrina šis metodas, padeda žvaigždyno nariui nebedaryti menkinančių sprendimų ir nesielgti taip, tarsi jis nenusipelnė savo pasiekimų, o tai neabejotinai daro įtaką vadovų požiūriui į jį. Todėl tampa lengviau priimti su karjera susijusius sprendimus.

Kaip veikia šeimos žvaigždynas

Šiuo metu yra trys sisteminės šeimos žvaigždynų terapijos rūšys, kiekviena iš jų turi savo atskirus metodus, kurie bus aptarti toliau, kad galėtumėte geriau susipažinti su technika ir nuspręsti, kuris iš jų geriausiai atitinka jūsų realybę ir tinka jūsų tikslams. Daugiau informacijos rasite toliau!

Asmeninė terapija su atstovais

Terapija akis į akį su atstovais yra vienas iš sisteminės šeimos konsteliacijos būdų. Ją sudaro septyni skirtingi etapai, o antrajame etape pasirenkami "aktoriai", kurie atstovauja konsteliacijos dalyvio šeimos nariams. Galutinis tikslas - pasiekti įžvalgą, kuri padėtų išspręsti pirmajame etape pateiktus konfliktus.

Toliau bus aptartas kiekvienas šeimos konsteliacijos akis į akį su atstovais etapas. Išsamiau susipažinkite, kaip vyksta šis procesas.

1 etapas: problemos apibrėžimas

Pirmąjį šeimos konsteliacijos etapą sudaro problemos apibrėžimas. Konsteliavimo metu konsteliavimo metu asmuo turi papasakoti konsteliautojui, kas jį skaudina, kad šis suprastų priežastis, dėl kurių jis manė, jog terapijos pagalba yra būtina. Tai padės vadovauti sesijoms.

Turėdamas tokį apibrėžimą, konsteliacijos specialistas galės pradėti procesą taikydamas metodus, kurie geriausiai atitinka asmens poreikius, ir užtikrinti, kad jis galėtų kuo geriau išspręsti savo konfliktus.

2 etapas: atstovų pasirinkimas

Antrąjį etapą sudaro atstovų parinkimas. Šiuo metu vyksta grupinis seansas, kurio metu konsteliacijos metu iš žiūrovų išrenkami keli žmonės, kurie atlieka savo šeimos narių vaidmenis. Išrinktieji dalyvaus ateityje statomose scenose.

Verta pabrėžti, kad šis etapas vyksta tik taikant veidas į veidą modelį ir su atstovais, nes individualioje veidas į veidą terapijoje šiam vaidmeniui atlikti naudojamos lėlės ar skulptūros. Be to, antrajame etape šeimos nariai taip pat turi būti supažindinami su konsteliacija kaip traumos priežasčių nustatymo būdu.

3 etapas: žvaigždyno sudarymas

Tinkamai apibrėžus atstovus, pereinama prie trečiojo etapo - konsteliacijos sudarymo. Šiuo metu klientas išdėsto dalyvius turimoje erdvėje ir apmąsto su kiekvienu iš jų susijusius ryšius.

Be to, įdomu pastebėti, kad konsteliacijai pasirinkti dalyviai atlieka aktyvų vaidmenį. Kai konsteliacijos dalyviai aiškinasi santykius, jie gali pasirinkti, kurioje erdvėje, jų manymu, jie geriausiai tinka konsteliacijai. Tačiau reikia atsižvelgti į paciento išreikštus jausmus.

4 etapas: sprendimo procesas

Sudarius konsteliaciją, prasideda konflikto sprendimo procesas, kuris iš tikrųjų yra ieškojimas. Tada konsteliacijos dalyviams, atstovams ir terapeutams pradeda kilti idėjų. Tokiu būdu visi trys kartu dirba, kad prieitų prie tam tikros įžvalgos, galinčios išspręsti problemas.

Šiame etape kiekvieno iš atstovų veiksmai yra esminiai ir be jų galimi sprendimai nepradės formuotis. Kai šis etapas artėja prie pabaigos, turėtų pradėti aiškiau ryškėti konflikto užbaigimo kelias.

5 etapas: sprendimas

Tinkamai nubrėžus kelią, prasideda problemų sprendimo etapas. Paskui, sesijos pabaigoje, žvaigždynas vėl surenkamas, kad dalyviai užimtų tas pozicijas, kuriose jie galės įnešti daugiau pusiausvyros į visą sistemą. Netrukus gali būti pateiktos kai kurios naujos vizijos - tiek kliento, tiek pasirinktų atstovų ir terapeuto.

Tai padeda naujai suprasti pirmą kartą pateiktą situaciją, o tai suteikia žvaigždynui daugiau savęs pažinimo ir pasitikėjimo savimi.

6 etapas: uždarymo etapas

Išsprendus šeimos konfliktą, prasideda baigiamasis seanso etapas. Šiame etape klientas ir atstovai aiškinasi savo jausmus, kurie dar nebuvo akcentuoti. Visam procesui atidžiai vadovauja terapeutas.

Aptardami jausmus, atstovai konsteliacijos nariui pabrėžia, kaip jie jautėsi atlikdami to šeimos nario vaidmenį, ir nurodo, kaip tai gali paveikti konsteliacijos narį ateityje. Tada pereinama prie paskutinio sisteminės šeimos konsteliacijos etapo.

7 etapas: patarimai, kaip integruoti žvaigždynus

Septintąjį ir paskutinį sisteminės šeimos konsteliacijos etapą sudaro tam tikri patarimai, kad konsteliacija būtų tinkamai integruota. Nuo šio etapo konsteliavimo metu konsteluojamas asmuo turi būti pasirengęs įsipareigoti laikytis konsultacijos metu gautos interpretacijos ir veikti pagal tai, kas buvo nurodyta.

Taip pat verta pabrėžti, kad, priklausomai nuo pateikto atvejo, pacientui nuo to laiko gali tekti imtis tam tikrų veiksmų, kad šeimyniniai konfliktai būtų tinkamai išspręsti. Tik atlikus šiuos veiksmus bus tinkamai pagerinti jų intymesni santykiai.

Lėlių terapija akis į akį

Kai kurie žmonės nusprendžia nenaudoti įgaliotinių sisteminėje šeimos konsteliacijoje, todėl lėlės veikia kaip pakaitalai ir tarnauja jų šeimos nariams. Šiame modelyje pats konsteliautojas, remdamasis tuo, ką išgirdo iš paciento, pasiūlo, nuo ko pradėti.

Pavyzdžiui, jei jis suvokia tam tikrą konfliktą su tėvu, ypač susijusį su nesusipratimu, lėlė, simbolizuojanti šį šeimos narį, gali būti pastatyta priešinga sūnui kryptimi.

Terapija internetu

Dėl pandemijos daugelis terapijos būdų galiausiai griebėsi technologinių priemonių tęstinumui užtikrinti, ne kitaip yra ir su sistemine šeimos konsteliacija. Ši praktika gali būti atliekama internetu ir vyksta per vaizdo skambutį.

Kad viskas vyktų sklandžiai, asmuo, kuriam teikiama pagalba, turi būti tylioje ir ramioje vietoje, kad jis ir terapeutas galėtų pasikalbėti apie šeimoje vykstančius judesius, siekdami tokio paties supratimo, kokio siekiama tiesioginio susitikimo metu. Paprastai šie susitikimai trunka vieną valandą, nagrinėjamos asmens neišspręstos problemos ir poreikiai, susiję su jo šeimos ryšiais.

Šeimos žvaigždynų frazės

Kai kurios Berto Hellingerio frazės yra gana dažnai pasitaikančios šeimos žvaigždynų sesijose. Štai kelios iš jų.

"Tik tada, kai susigyvename su savo likimu, su savo tėvais, su savo kilme ir užimame savo vietą, turime jėgų."

"Šeimos kančios yra tarsi grandinės grandys, kurios kartojasi iš kartos į kartą, kol žmogus suvokia ir prakeiksmą paverčia palaiminimu."

"Žmogus yra ramus, kai visi jo šeimai priklausantys žmonės užima vietą jo širdyje."

"Pinigai, mama ir gyvenimas yra lygiavertės energijos: kaip mes elgiamės su mama, taip gyvenimas ir pinigai elgiasi su mumis."

Daugiau informacijos apie šeimos žvaigždyną

Nepaisant sisteminės šeimos konsteliacijos populiarumo, daugeliui žmonių vis dar kyla abejonių dėl šios praktikos, ypač kai kalbama apie tai, kaip vesti seansą ir koks yra metodo veiksmingumas. Šiuos ir kitus pasikartojančius klausimus išsamiau aptarsime toliau. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau.

Koks yra šeimos terapeuto vaidmuo?

Apskritai šeimos terapeuto vaidmenį galima apibūdinti kaip naujų alternatyvų kūrimą, kad konkreti šeima galėtų išspręsti savo konfliktus, suprasti savo problemas ir ištaisyti praeities klaidas. Tokiu būdu terapeuto vaidmuo taip pat yra išryškinti šeimos gebėjimą gydytis pačiai.

Todėl sistemos nariai tampa aktyviais veikėjais, o jų dalyvavimas yra labai svarbus, kad konfliktai būtų išspręsti. Verta pabrėžti, kad kiekvienu atveju terapinis procesas yra skirtingas, nes šeimos pasižymi ypatinga dinamika ir konfliktais.

Kaip atlikti šeimos žvaigždynų sesiją?

Šis metodas pagrįstas subjektyvumu ir empirika, todėl svarbu rasti specialistą, kurio požiūris atitinka jūsų lūkesčius.

Šiuo metu yra kelios klinikos, skirtos tokio pobūdžio konsultacijoms, kuriose specialistai yra tinkamai apmokyti ir turi gerai apmokytų atstovų komandą, todėl geriausia vykti į šias įstaigas.

Šeimos žvaigždynų sesijos kaina ir vieta

Įdomu pastebėti, kad šiuo metu yra specializuotų vietų, kuriose galima atlikti sisteminę šeimos konsteliaciją, todėl geriausia ieškoti vienos iš tokių vietų, kur specialistai turi atitinkamą kvalifikaciją, kad galėtų kompetentingai atlikti šį metodą.

Kalbant apie kainas, verta pabrėžti, kad jos gali skirtis ir priklauso nuo asmens, kuriam taikoma konsteliacija, pasirinkto gydymo būdo. Taigi, seansai gali kainuoti nuo 300 iki 1000 R$.

Šeimos konsteliacijos sesijų veiksmingumas

Šeimos konsteliacijos seansų veiksmingumas priklauso nuo to, kiek kiekvienas asmuo yra atviras transformacijoms, kurias šis procesas gali paskatinti. Per konsultaciją atstovai ir konsteliacijos specialistas gali ištarti keletą frazių, skirtų sisteminiam gydymui, kurios susijusios su priėmimu ir ribų nustatymu šeimos santykiuose.

Galima sakyti, kad specialistai mano, jog šios frazės skatina konfliktų, nuoskaudų ir skausmo perteikimą. Taip neigiamos emocijos susilpnėja ir užleidžia vietą nusiraminimo jausmui.

Neigiami šeimos žvaigždyno taškai

Pagrindinis neigiamas sisteminės šeimos konsteliacijos aspektas yra tas, kad Federalinė psichologijos taryba ir Federalinė medicinos taryba nepripažįsta jos kaip mokslinės praktikos. Taip yra dėl to, kad trūksta duomenų ir tyrimų, patvirtinančių jos veiksmingumą.

Verta paminėti, kad net Bertas Hellingeris pabrėžė, jog šeimos konsteliacija nėra terapija, o empirinis metodas, paremtas žmonių patirtimi ir paties tyrėjo, kuris remiasi sisteminės šeimos psichologijos teorijomis ir šeimos skulptūros technika, stebėjimais.

Mėgaukitės visais šeimos žvaigždyno privalumais!

Sisteminis šeimos konsteliacijos metodas, nepriklausomai nuo konsteluojamo asmens pasirinkto modelio, padeda spręsti kartų konfliktus šeimoje. Spręsdami pacientų nuoskaudas ir neigiamus jausmus, tyrėjai gali padėti jiems išspręsti šias kliūtis, todėl gyvenimas tampa malonesnis.

Sesijos gali vykti įvairiais būdais, todėl labai svarbu, kad asmuo, kuriam taikoma konsteliacija, ieškotų vietos, kuria gali pasitikėti, ir specialistų, turinčių kvalifikaciją ją atlikti. Be to, asmenys, kurie naudojasi sistemine šeimos konsteliacija, turi būti atviri šios technikos siūlomiems pokyčiams, kad galėtų veiksmingai ja pasinaudoti.

Tokiu būdu cosntelado vaidina aktyvų ir esminį vaidmenį siekiant praktikos veiksmingumo, kaip ir žmonės, kurie pasirenkami atstovauti savo giminaičiams.