Naučite sve o sustavnoj obiteljskoj konstelaciji!

Tehnika sistemske obiteljske konstelacije može biti brz, učinkovit i koristan način rješavanja obiteljskih sukoba. Često, akumulacija boli i frustracija među rođacima može završiti stvaranjem boli i patnje, tako da to utječe na druge odnose ljudi uključenih u ovaj kontekst.

Međutim, vrijedi upamtiti da je obiteljska konstelacija nije praksa koju priznaje Savezno vijeće za psihologiju ili čak ima znanstveni dokaz koji je potvrdilo Savezno vijeće za medicinu. Unatoč tome, ljudi koji se odluče pribjeći ovoj alternativi bilježe dobre rezultate.

Kroz članak, više detalja o tome što je Systemic Family Constellation, kako djeluje i dobrobitima koje može donijeti u život osobe će se komentirati. Ako želite saznati više o ovome, nastavite čitati.

Razumijevanje više o obiteljskoj konstelaciji

Smatra se terapeutskom praksom, Systemic Family Constellation ima za cilj razriješiti generacijske sukobe. Stoga se može provoditi grupno ili individualno i odnosi se na sustavnu psihoterapiju. Nadalje, uzima u obzir neke zakone, o kojima će biti više riječi u nastavku. Nastavite čitati kako biste saznali više o ovome.

Što je obiteljska konstelacija?

Au scenama koje će se u budućnosti postavljati.

Vrijedi napomenuti da se ova faza odvija samo u modelu licem u lice i s predstavnicima, budući da se u individualnoj terapiji licem u lice lutke ili skulpture se koriste da igraju tu ulogu. Nadalje, u drugoj fazi također je potrebno predstaviti članove obitelji konstelatoru kao način identifikacije onih koji su uzrokovali traumu.

3. faza: sastavljanje konstelacije

Kada su predstavnici pravilno definirani, prelazimo na treću fazu koja se sastoji od sastavljanja konstelacije. U ovom trenutku klijent postavlja sudionike u raspoloživi prostor i promišlja o vezama koje imaju sa svakim od njih.

Osim toga, zanimljivo je istaknuti da sudionici odabrani za konstelaciju preuzimaju aktivan uloga. S obzirom na objašnjenje konstelacije o odnosima, oni mogu izabrati koji prostor za koji vjeruju da najbolje odgovara konstelaciji. Međutim, to mora uzeti u obzir osjećaje koje je pacijent izrazio.

4. faza: proces rješavanja

S ispravno sastavljenom konstelacijom započinje proces rješavanja sukoba koji se zapravo sastoji od pretrage. Tada se počinju rađati neke ideje za konstelacije, predstavnike i terapeute. Na taj način njih troje rade zajedno kako bi postigli neki uvidsposoban rješavati probleme.

U ovoj točki, djelovanje svakog od predstavnika je temeljno i bez njega se potencijalna rješenja ne počinju oblikovati. Kako se ova faza približava kraju, put do okončanja sukoba trebao bi se početi jasnije nazirati.

5. faza: rješenje

S pravilno iscrtanim putem počinje faza rješenja problema. Zatim, na kraju sesije, konstelacija se ponovno sastavlja, tako da sudionici zauzimaju pozicije u kojima će moći unijeti više ravnoteže u sustav kao cjelinu. Stoga se mogu iznijeti neki novi pogledi, kako od strane klijenta, tako i od strane odabranih predstavnika i od strane terapeuta.

Iz ovoga se dolazi do novog razumijevanja situacije koja je prikazana na početku, što konstelaciji daje više ja - znanje i samopouzdanje.

6. faza: završna faza

Nakon rješavanja obiteljskog sukoba, započinje završna faza sesije. Ova se faza sastoji od izlaganja, i klijenta i zastupnika, svojih osjećaja koji još nisu istaknuti. Cijeli proces pomno vodi terapeut.

Dok se razgovara o osjećajima, predstavnici ističu konstelati kako su se osjećali igrajući ulogu tog člana svoje obitelji i ističu kako to može utjecati nakonstelirano u budućnosti. Zatim prelazimo na posljednju fazu sistemske obiteljske konstelacije.

7. stupanj: savjeti za integraciju konstelacija

Sedmi i posljednji stupanj sistemske obiteljske konstelacije sastoji se od nekih savjeta kako bi se konstelacija pravilno integrirala. Od ove točke nadalje, konstelacija mora biti voljna posvetiti se tumačenju dobivenom tijekom konzultacija i djelovati u skladu s onim što je naznačeno.

Također je vrijedno napomenuti da ovisno o prikazanom slučaju pacijent može imati neke radnje koje treba poduzeti od sada kako bi se obiteljski sukobi ispravno riješili. Samo ovim postupcima vaši najintimniji odnosi bit će ispravno poboljšani.

Osobna terapija s lutkama

Neki ljudi odluče ne koristiti predstavnike u sustavnoj obiteljskoj konstelaciji, tako da lutke funkcioniraju kao zamjene i služe za predstavljanje članova njihove obitelji. U ovom modelu, konstelator je taj koji predlaže odakle započeti na temelju onoga što je čuo od pacijenta.

Dakle, on je također odgovoran za pozicioniranje lutaka kao načina predstavljanja odnosa. Na primjer, ako uoči neku vrstu sukoba s ocem, posebno povezanu s nerazumijevanjem, lutka koja služi za predstavljanje tog člana obitelji može se postaviti tako da gleda u suprotnom smjeru od sina.

Internetska terapija

Zbog pandemije, mnogi modaliteti terapije završili su pribjegavanjem tehnološkim resursima da bi se nastavili, a sa Systemic Family Constellation to nije bilo drugačije. Dakle, ova praksa se može obaviti preko interneta i odvija se putem video poziva.

Da bi sve prošlo dobro, konstelacija mora biti na mirnom i tihom mjestu. Stoga će on i terapeut razgovarati o pokretima vaše obitelji tražeći isto razumijevanje koje se traži u sesiji licem u lice. Općenito, ti sastanci traju jedan sat i proučavaju se pitanja i potrebe pojedinaca u njihovim obiteljskim vezama.

Fraze obiteljske konstelacije

Postoje neke fraze Berta Hellingera koje su prilično uobičajene u sesijama obiteljske konstelacije. U nastavku pogledajte neke od njih.

“Samo kad smo u skladu sa svojom sudbinom, sa svojim roditeljima, sa svojim porijeklom i zauzmemo svoje mjesto, imamo snage.”

“ Obiteljske patnje su kao karike u lancu koje se ponavljaju iz generacije u generaciju sve dok čovjek ne postane svjestan i transformira prokletstvo u blagoslov."

"Osoba je u miru kada svi ljudi koji pripadaju njegovoj obitelji imaju mjesto u svom srcu."

"Novac, majka i život su jednake energije. Kako se odnosimo prema majci, tako se odnosimo prema svom životu i novcu.”

Ostaliinformacije o obiteljskoj konstelaciji

Unatoč popularnosti sustavne obiteljske konstelacije, još uvijek je uobičajeno da mnogi ljudi sumnjaju u praksu, posebno u pogledu načina izvođenja seanse i učinkovitosti metode. . Stoga će se o ovim i drugim problemima koji se ponavljaju detaljnije raspravljati u nastavku. Nastavite čitati kako biste saznali više.

Koja je uloga obiteljskog terapeuta?

Općenito, uloga obiteljskog terapeuta može se opisati kao rad na novim alternativama kako bi određena obitelj mogla riješiti svoje sukobe, razumjeti svoje probleme i ispraviti pogreške iz prošlosti. Stoga također ima ulogu isticanja vlastite sposobnosti obitelji da se izliječi.

Stoga su članovi sustava postavljeni kao aktivni akteri i njihovo je sudjelovanje bitno da bi sukobi postigli ishod. Važno je napomenuti da je terapijski proces u svakom slučaju drugačiji jer obitelji imaju posebnu dinamiku i sukobe.

Kako napraviti obiteljsku konstelaciju?

Za provođenje obiteljske konstelacijske sesije, prvo je važno odrediti svrhe i o čemu će se razgovarati s terapeutom. Tehnika o kojoj je riječ temelji se na subjektivnosti i empiriji, stoga je važno pronaći stručnjaka koji ima pristup usklađen s vašim željama.tražite.

Trenutno postoji nekoliko klinika posvećenih ovoj vrsti savjetovanja. To su prostori u kojima stručnjaci prolaze odgovarajuću obuku i imaju tim dobro obučenih predstavnika. Stoga, da biste obavili sesiju, najbolja opcija je potražiti ta mjesta.

Cijena i gdje obaviti obiteljsku konstelaciju

Zanimljivo je istaknuti da trenutno postoje prostori specijalizirani za izvođenje sistemske obiteljske konstelacije, a najbolja opcija za izvođenje tehnike je pogledati za jedno od ovih mjesta, u kojem stručnjaci imaju odgovarajuće kvalifikacije za kompetentno provođenje metode.

Kada govorimo o cijenama, valja napomenuti da one mogu biti promjenjive i ovise o vrsti terapije koju odabere zviježđe. Stoga sesije mogu koštati između 300 i 1000 R$.

Učinkovitost obiteljskih konstelacijskih sesija

Učinkovitost obiteljskih konstelacijskih sesija ovisi o tome koliko je svaki pojedinac otvoren za transformacije koje proces može potaknuti. Tijekom konzultacija predstavnici i konstelator mogu izgovoriti neke fraze usmjerene na sustavno iscjeljenje koje se odnose na prihvaćanje i postavljanje granica u obiteljskim odnosima.

Može se reći da stručnjaci vjeruju da te fraze potiču poništavanje sukoba, tuge ibolovi. Na taj se način negativne emocije razvodnjavaju i ustupaju mjesto osjećaju smirenosti.

Negativne točke obiteljske konstelacije

Glavna negativna točka sistemske obiteljske konstelacije povezana je s činjenicom da je Savezno vijeće za psihologiju ili Savezno medicinsko vijeće ne priznaje kao znanstvenu praksa . To je zbog nedostatka podataka i studija koje bi poduprle njegovu učinkovitost. .

U svjetlu ovoga, vrijedno je spomenuti da je čak i Bert Hellinger istaknuo da Family Constellation nije terapija, već empirijska metoda. Stoga se temelji na iskustvima ljudi i zapažanjima samog istraživača, koji kao osnovu koristi neke teorije iz Sistemske obiteljske psihologije te tehniku ​​Obiteljske skulpture.

Uživajte u svim blagodatima obiteljske konstelacije!

Sistemska obiteljska konstelacija, bez obzira na model koji je konstelacija odabrala, pomaže u rješavanju generacijskih obiteljskih sukoba. Baveći se tugom i negativnim osjećajima pacijenata, istraživači im mogu pomoći riješiti ove prepreke, čineći život lakšim.

Seanse se mogu odvijati na nekoliko različitih načina i vrlo je važno da konstelacija traži mjesto od povjerenja s kvalificiranim stručnjacima za izvršenje. Nadalje, tkopribjegavanje sustavnoj obiteljskoj konstelaciji mora biti otvoreno za promjene koje predlaže tehnika kako bi se učinkovito iskoristile njezine dobrobiti.

Na ovaj način konstelacija igra aktivnu i temeljnu ulogu u učinkovitosti prakse, kao učiniti ljudi odabrani da predstavljaju članove vaše obitelji.

Vrijedi istaknuti da se ova dinamika može provoditi individualno ili u grupi. Tijekom cijele sesije ljudi rekreiraju situacije koje uključuju osjećaje koje je u konstelaciji izazvala njihova obitelj. Kada govorimo o grupnim sesijama, volonteri i sudionici žive dotične scene. U pojedinim događajima lutke predstavljaju te uloge.

Podrijetlo i opća načela obiteljske konstelacije

U smislu podrijetla, moguće je ustvrditi da je obiteljsku konstelaciju prvi spomenuo Alfred Adler, austrijski psihijatar poznat po svojoj uključenosti u školu mišljenja u individualnoj psihologiji. Liječnik je izraz upotrijebio za opisivanje strukture i uloge svakog člana obitelji unutar nje.

Ovaj je rad utjecao na rad nekoliko drugih ljudi, poput Berta Hellingera 90-ih. Ovo je model obitelji Konstelacija koja se trenutno koristi i koju je znanstvenik zamislio kao kombinaciju nekoliko terapijskih tehnika i također s filozofskim pristupom,na temelju percepcije ideja.

Odnos sa sistemskom psihoterapijom

Odnos između Obiteljske konstelacije i sistemske psihoterapije javlja se zbog proučavanja sličnih tehnika. Dakle, oboje promatraju metode psihodrame, koje je stvorio Jacob Levy Moreno. U ovoj tehnici, kazalište se koristi kao alat za komponiranje nekih scena koje donosi sam pacijent i na temelju toga se radi na njegovim pitanjima.

Druga točka u kojoj se dva pristupa susreću je u tehnici obiteljskih skulptura. , koju je u psihologiju prva uvela Virginia Satir. Prema dostupnim informacijama, ova bi tehnika poslužila kao inspiracija za lutke u pojedinim predstavama Obiteljske konstelacije.

Tri zakona ljubavi u obiteljskoj konstelaciji

Prema Bertu Hellingeru, odgovornom za razvoj sistemske obiteljske konstelacije kakvu danas imamo, postoje tri zakona ljubavi. Oni bi bili odgovorni za upravljanje ljudskim odnosima općenito i uspostavljeni u skladu s različitim funkcijama u ljudskim životima.

Sljedeće će biti raspravljeno više detalja o svakom od ovih zakona. Nastavite čitati kako biste saznali više o ovome.

Zakon pripadanja

Zakon pripadanja, također poznat kao Bond, naglašava potrebu ljudi da pripadaju svojoj obiteljskoj jezgri.Dakle, to pravo imaju svi rođeni u obitelji, pa čak i oni koji prerano umru. Međutim, vrlo je uobičajeno da se neki ljudi zaborave.

Ovo se općenito događa kada razmišljanje o njima može donijeti bol obitelji kao cjelini. No, sve dok te ljude sustav ne zapamti i ne prepozna kako treba, ne može pronaći mir. Nadalje, kada je osoba zaboravljena, to stvara potrebu za ponovnom uspostavom u drugima.

Zakon reda ili hijerarhije

U vezi sa zakonom reda ili hijerarhije, vrijedi istaknuti da utvrđuje se redoslijedom kojim ljudi dolaze u obiteljski sustav. Stoga se o njemu razmišlja kronološkim redom i to treba prepoznati kako bi se održala ravnoteža. Dakle, ljudi koji su došli ranije, zbog činjenice da imaju starije veze, imaju veći značaj.

S obzirom na to, odnosi između oca i majke, na primjer, bili bi jači od ljubavi između očeva i djeca . Nadalje, prva bi djeca nužno imala jače veze sa svojim roditeljima od ostalih. To, međutim, nije povezano s važnošću, već s prvenstvom u očima sistemske obiteljske konstelacije.

Zakon ravnoteže

Kada govorimo o Zakonu ravnoteže, zanimljivo je istaknuti da se prakse davanja i primanja moraju oslanjati naovu karakteristiku prema Obiteljskoj konstelaciji. Drugim riječima, nitko ne može dati više, a primiti manje unutar obiteljskog sustava. Inače bi to neke ljude učinilo aktivnijima od drugih, narušavajući ravnotežu.

Stoga bi među ljudima uvijek postojao dug, au idealnom slučaju to se ne bi moglo dogoditi. Odmazda mora uvijek biti prisutna kako bi veze mogle rasti i, tako, ljubav mogla cvjetati na zdrav način.

Čemu služi sistemska obiteljska konstelacija?

Važno je naglasiti da je središnji cilj Systemic Family Constellation olakšati razumijevanje psiholoških poremećaja. Posebno radi s onima koji se mogu stimulirati zahvaljujući odnosima uspostavljenim među članovima obitelji, stoga seanse mogu pomoći u rješavanju ove vrste problema.

Vrijedi istaknuti da je problemska terapija također važan alat za one koji traže rješenje za sukobe vezane uz njihove najintimnije odnose. To se događa jer im tehnika može pomoći da se nose s negativnim obrascima odnosa i nadvladaju svoje unutarnje sukobe.

Kada i za koga se preporučuje obiteljska konstelacija?

Sustavna obiteljska konstelacijska terapija ne preporučuje se osobama koje doživljavaju trenutke intenzivne depresije. U DodatkuNadalje, oni koji su u fazi emocionalne krhkosti ili imaju neko kognitivno oštećenje ne bi trebali pribjegavati ovoj tehnici za rješavanje svojih sukoba.

To se događa zato što Constellation dotiče vrlo duboke teme i teško pristupa osjećajima. Na taj način, ljudi koji imaju neko psihopatološko stanje ili prolaze kroz psihijatrijsku krizu mogu na kraju doživjeti više štete nego koristi kada se odluče za tehniku.

Dobrobiti obiteljske konstelacije

Brzo primijenjena, Obiteljska konstelacija je tehnika koja ljudima može donijeti nekoliko koristi tako što im pomaže identificirati njihove najdublje probleme, uzrokujući tako promjene u obrascima njihovih odnosa i pomažući im da razviju samospoznaju i samokontrolu.

Pogledajte više o ovim i drugim dobrobitima prakse u sljedećem odjeljku članka.

Uzrokuje promjene u obrascima odnosa

Family Constellation pomaže ljudima obilježenim traumom, posebno subliminalnom i povezanom s obitelji, da mogu promijeniti svoje obrasce odnosa, proizašle iz reprodukcije naučenih ponašanja u ovom sustav. Stoga, zbog pokušaja razumijevanja podrijetla svojih unutarnjih sukoba, pojedinac ih na kraju može riješiti i izbjeći štetu drugim intimnim odnosima.

Iz ovogaTako je njihova ravnoteža u ovoj sferi ponovno uspostavljena i konstelacija je sposobna postati osoba sposobna asertivnije donositi odluke i pokazivati ​​svoje osjećaje bez osjećaja straha što će ljudi učiniti s tim.

Pomaže u razvoju samospoznaje i samokontrole

Budući da Obiteljska konstelacija uključuje duboko istraživanje osjećaja i događaja u životu konstelirane osobe, pruža veću samospoznaju i pomaže razvijati samokontrolu, što je korisno za vaše ponašanje općenito. Uostalom, osoba koja ne poznaje samu sebe ili se ne zna obuzdati može naškoditi drugima.

Stoga Obiteljska konstelacija sprječava progresiju negativnih stavova koji se izvode impulzivno, bez prethodnog promišljanja. Malo po malo, oni koji se podvrgnu ovoj tehnici doživljavaju promjenu u načinu na koji vide vlastitu sliku, a to se pozitivno odražava i na njihove odnose.

Pomaže u prevladavanju problema i boli iz prošlosti

Problemi iz prošlosti, posebno obiteljski problemi, mogu se prevladati kroz Family Constellation. To se događa jer osoba koja je uronjena u ovu vrstu situacije, kada počne imati priliku otvoriti se drugim perspektivama, na kraju shvati da može prekinuti krug i prevladati bol.

U ovome način, veze s obitelji mogu se obnoviti ili pak učinkovitoslomljena, ovisno o tome što konstelacija otkriva u njihovim situacijama. Bez obzira na donesenu odluku, veze su već pokvarene i ono što je ujedinilo obitelj više ne postoji, tako da veze treba vidjeti drugim očima da bi se ponovno stvorile.

Poboljšava kvalitetu života pacijenata

Bez sumnje, obiteljski sukobi mogu utjecati na živote ljudi u cjelini. Stoga je sposobnost njihovog razumijevanja i rješavanja nešto što donosi značajna poboljšanja u živote pacijenata. Uz sve prethodno spomenute točke, rad je također sektor na koji pozitivno utječe Sistemska obiteljska konstelacija.

To se događa jer osobni rast uzrokovan tehnikom pomaže konstelaciji da više ne donosi pogrdne odluke i da djeluje kao da ne zaslužuje svoja postignuća, što nedvojbeno utječe na način na koji ga njegovi nadređeni vide. Stoga donošenje odluka vezanih uz karijeru postaje jednostavnije.

Kako funkcionira obiteljska konstelacija

Trenutno postoje tri vrste terapije sistemske obiteljske konstelacije. Svaki ima različite tehnike. Stoga će se o njima raspravljati u nastavku kako biste mogli bolje razumjeti tehniku ​​i odlučiti koja najbolje odgovara vašoj stvarnosti i najbolje ispunjava vaše svrhe. Vidi dolje detaljnije!

Terapijalicem u lice sa predstavnicima

Terapija licem u lice sa predstavnicima jedan je od modaliteta Sistemske obiteljske konstelacije. Ima sedam različitih faza, au drugoj se biraju "glumci" koji predstavljaju članove obitelji zviježđa. Konačni cilj je doći do uvida koji može pomoći u rješavanju sukoba predstavljenih tijekom prve faze.

Sljedeće će biti komentirana svaka od faza osobne obiteljske konstelacije s predstavnicima. Pogledajte detaljno kako proces funkcionira.

1. faza: definiranje problema

Prva faza obiteljske konstelacije sastoji se od definiranja problema. Stoga konstelacija treba konstelatoru istaknuti o kakvim se bolovima radi kako bi razumio razloge zbog kojih je pomoć terapije smatrao potrebnom. Ovo će služiti za usmjeravanje sesija.

S ovom definicijom, konstelator će moći započeti proces slijedeći tehnike koje najbolje odgovaraju potrebama pojedinca i osiguravajući da mogu riješiti svoje sukobe na najbolji način mogući način.

2. faza: izbor predstavnika

Druga faza sastoji se od izbora predstavnika. U ovom trenutku postoji grupni dio tako da neke ljude iz publike odabire konstelacija da igraju uloge članova njihove obitelji. Odabrani će biti prisutni