Lär dig allt om den systemiska familjekonstellationen!

Systemisk familjekonstellation kan vara ett snabbt, effektivt och fördelaktigt sätt att lösa familjekonflikter. Ofta kan ackumulerad smärta och frustration mellan släktingar leda till smärta och lidande, så att det påverkar andra relationer för de personer som är inblandade i sammanhanget.

Det är dock värt att komma ihåg att familjekonstellation inte är en metod som erkänns av Federal Council of Psychology eller ens vetenskapligt bevisad av Federal Council of Medicine. Trots detta rapporteras goda resultat av människor som bestämmer sig för att använda detta alternativ.

I den här artikeln kommer vi att gå in mer i detalj på vad systemisk familjekonstellation är, hur den fungerar och vilka fördelar den kan ge i en persons liv. Om du vill veta mer om den, läs vidare.

Förståelse av familjekonstellation

Systemisk familjekonstellation anses vara en terapeutisk metod som syftar till att lösa generationskonflikter. Den kan utföras i grupp eller individuellt och är relaterad till systemisk psykoterapi. Den tar också hänsyn till vissa lagar, som kommer att diskuteras i detalj nedan. Läs vidare för att ta reda på mer.

Vad är familjekonstellation?

Systemisk familjekonstellation kan betraktas som en terapeutisk metod som syftar till att lösa familjekonflikter som sträcker sig över flera generationer. På så sätt har den en del innehåll som ligger nära psykodrama på grund av dess dramatisering av situationer. Den har också beröringspunkter med korttidspsykoterapi på grund av dess snabba verkan.

Det är värt att påpeka att denna dynamik kan göras individuellt eller i grupp. Under hela sessionen återskapar människor situationer som involverar känslor som väcks hos den person som konstelleras av sin familj. När vi talar om gruppsessioner lever volontärer och deltagare de aktuella scenerna. I individuella sessioner, å andra sidan, spelar dockor dessa roller.

Ursprung och allmänna principer för familjekonstellation

När det gäller dess ursprung kan man säga att familjekonstellation först nämndes av Alfred Adler, en österrikisk psykiater känd för sitt engagemang i den individualpsykologiska skolan. Termen användes av läkaren för att beskriva en struktur och varje familjemedlems roll inom den.

Detta är den familjekonstellationsmodell som används idag och som utvecklades av forskaren som en kombination av olika terapeutiska tekniker och även med ett filosofiskt tillvägagångssätt, baserat på uppfattningen av idéer.

Förhållande till systemisk psykoterapi

Förhållandet mellan familjekonstellation och systemisk psykoterapi beror på att man har studerat liknande tekniker, som båda följer metoderna för psykodrama, skapade av Jacob Levy Moreno. I denna teknik används teater som ett verktyg för att skapa några scener som patienten själv tar med sig och därifrån arbetar man vidare med deras problem.

En annan punkt där de två synsätten möts är i tekniken med familjeskulpturer, som först introducerades för psykologin av Virginia Satir. Enligt de uppgifter vi har skulle denna teknik ha tjänat som inspiration för dockorna i de enskilda Familjekonstellationspjäserna.

Kärlekens tre lagar i familjekonstellationen

Enligt Bert Hellinger, ansvarig för utvecklingen av Systemisk Familjekonstellation som vi har den idag, finns det tre kärlekslagar som styr mänskliga relationer i allmänhet och som fastställs utifrån olika funktioner i människors liv.

Mer information om var och en av dessa lagar följer nedan, så läs vidare för att få reda på mer.

Lagen om tillhörighet

Lagen om tillhörighet, även känd som anknytning, betonar behovet av att människor tillhör sin familjekärna. På så sätt har alla som föds in i en familj denna rättighet, och detta inkluderar även de som dör för tidigt. Det är dock mycket vanligt att vissa människor glöms bort.

Detta sker vanligtvis när tanken på dem kan orsaka smärta för familjen som helhet, men så länge dessa personer inte är ordentligt ihågkomna och erkända av systemet kan det inte finna frid. Dessutom, när en person glöms bort skapar detta ett behov av återupprättande hos de andra.

Lag om ordning eller hierarki

När det gäller ordningslagen eller hierarkin är det värt att påpeka att den fastställs av den ordning i vilken människor anländer till familjesystemet. På så sätt tänker man på det i kronologisk ordning och detta måste erkännas för att upprätthålla balansen. Därför har de människor som anlände tidigare, på grund av att de har äldre band, större betydelse.

Relationer mellan fäder och mödrar skulle till exempel vara starkare än kärleken mellan föräldrar och barn, och de första barnen skulle nödvändigtvis ha starkare band till sina föräldrar än resten. Detta är dock inte kopplat till betydelse utan till företräde i den systemiska familjekonstellationens ögon.

Lagen om jämvikt

När vi talar om lagen om balans är det intressant att påpeka att praxis att ge och ta emot måste ha denna egenskap enligt familjekonstellationen. Med andra ord kan ingen ge mer och ta emot mindre inom ett familjesystem. Annars skulle detta göra vissa människor mer aktiva än andra, vilket skadar just balansen.

Därför skulle det alltid finnas en skuld mellan människor, och det kan helst inte hända. Vedergällning måste alltid vara närvarande så att band kan växa och kärlek kan blomstra på ett hälsosamt sätt.

Vad är systemisk familjekonstellation till för?

Det är viktigt att betona att det centrala syftet med systemisk familjekonstellation är att göra det lättare att förstå psykologiska störningar. Det fungerar särskilt bra med sådana som kan stimuleras av de relationer som etableras mellan familjemedlemmar, så sessionerna kan hjälpa till att lösa denna typ av problem.

Det är värt att notera att terapin i fråga också är ett viktigt verktyg för dem som vill lösa konflikter kopplade till sina mest intima relationer. Detta eftersom tekniken kan hjälpa dem att behandla negativa relationsmönster och övervinna sina interna konflikter.

När och för vem är familjekonstellation lämpligt?

Systemisk familjekonstellation är inte lämplig för personer som lider av svår depression, och personer som är känslomässigt sköra eller har kognitiva nedsättningar bör inte använda denna teknik för att lösa sina konflikter.

Detta beror på att Constellation berör mycket djupa frågor och ger tillgång till svåra känslor, så personer som har ett psykopatologiskt tillstånd eller går igenom en psykiatrisk kris kan i slutändan uppleva mer skada än nytta genom att välja tekniken.

Fördelar med familjekonstellation

Familjekonstellation är en teknik som kan ge många fördelar för människor genom att den hjälper dem att identifiera sina djupaste problem, vilket leder till förändringar i deras relationsmönster och hjälper dem att utveckla självkännedom och självkontroll.

Läs mer om dessa och andra fördelar med denna metod i nästa avsnitt av artikeln.

Orsakar en förändring i relationsmönster

Familjekonstellation hjälper människor som drabbats av trauman, särskilt subliminala sådana som är relaterade till familjen, att kunna modifiera sina relationsmönster, som härrör från reproduktionen av beteenden som lärts in i detta system. Genom att försöka förstå ursprunget till sina interna konflikter kan individen i slutändan lösa dem och undvika att skada andra relationerintim.

På så sätt återställs deras balans på detta område och de kan fatta mer självsäkra beslut och visa sina känslor utan att känna sig så rädda för vad folk ska göra mot dem.

Hjälper till att utveckla självkännedom och självkontroll

Eftersom familjekonstellation innebär en djupgående undersökning av känslor och händelser i den konstellerade personens liv, ger det större självkännedom och hjälper dem att utveckla självkontroll, vilket är fördelaktigt för deras beteende i allmänhet. En person som inte känner sig själv eller vet hur man kontrollerar sig själv kan trots allt skada andra.

Familjekonstellation förhindrar därför utvecklingen av negativa attityder som realiseras impulsivt, utan någon föregående reflektion. Gradvis upplever de som genomgår denna teknik en förändring i hur de ser på sin egen image och detta återspeglas också positivt på deras relationer.

Hjälper till att övervinna tidigare problem och smärta

Problem från det förflutna, särskilt familjeproblem, kan övervinnas genom familjekonstellation. Detta beror på att en person som är nedsänkt i denna typ av situation, när de börjar få möjlighet att öppna upp för andra perspektiv, till slut inser att de kan bryta cykeln och övervinna smärtan.

På så sätt kan banden till familjen återupprättas eller effektivt brytas, beroende på vad konstellationen upptäcker under situationens gång. Oavsett vilket beslut som fattas har banden redan skadats och det som förenade konstellationen med familjen finns inte längre, så banden måste ses med andra ögon för att kunna återupprättas.

Förbättrar patientens livskvalitet

Utan tvekan kan familjekonflikter påverka människors liv som helhet, så att kunna förstå och lösa dem är något som ger betydande förbättringar i patienternas liv. Förutom alla de punkter som nämns ovan är arbete också en sektor som påverkas positivt av systemisk familjekonstellation.

Detta beror på att den personliga utveckling som tekniken medför hjälper konstellationsmedlemmen att inte längre fatta nedsättande beslut och agera som om de inte förtjänar sina prestationer, något som utan tvekan påverkar hur deras överordnade ser på dem. Därför blir det lättare att fatta karriärrelaterade beslut.

Hur familjekonstellationen fungerar

Det finns för närvarande tre typer av systemisk familjekonstellationsterapi, var och en med sina egna distinkta tekniker, som kommer att diskuteras nedan så att du kan lära känna tekniken bättre och bestämma vilken som bäst passar din verklighet och passar dina syften. Se nedan för mer information!

Face-to-face-terapi med representanter

Face-to-face-terapi med representanter är en av metoderna i systemisk familjekonstellation. Den har sju distinkta steg och i det andra steget väljs "aktörer" som representerar medlemmarna i konstellatörens familj. Det slutliga målet är att komma fram till en insikt som kan hjälpa till att lösa de konflikter som presenterades under det första steget.

Varje fas i den personliga familjekonstellationen med representanter diskuteras nedan. Se hur processen fungerar i detalj.

1:a steget: definiera problemet

Det första steget i familjekonstellationen består av att definiera problemet. Därefter måste den person som konstellationen gäller berätta för konstellatören vad smärtan består i så att han eller hon kan förstå skälen till att han eller hon ansåg att hjälp från terapeuten var nödvändig. Detta kommer att fungera som vägledning för sessionerna.

Med denna definition kan konstellatören börja processen med att följa de tekniker som bäst passar individens behov och se till att de kan lösa sina konflikter på bästa möjliga sätt.

2:a steget: att välja representanter

Det andra steget består av att välja representanter. Vid denna tidpunkt hålls en gruppsession där några personer från publiken väljs av konstellationen för att spela rollerna som sina familjemedlemmar. De utvalda kommer att vara närvarande i de scener som sätts upp i framtiden.

Det är värt att påpeka att detta steg endast äger rum i face-to-face-modellen och med representanter, eftersom dockor eller skulpturer används för att fylla denna roll i individuell face-to-face-terapi. Dessutom måste familjemedlemmarna i det andra steget också introduceras till konstellatorn som ett sätt att identifiera orsakerna till traumat.

Steg 3: sammanställning av konstellationen

När representanterna har definierats på lämpligt sätt går vi vidare till det tredje steget, som består av att skapa konstellationen. Vid denna tidpunkt placerar kunden ut deltagarna i det utrymme som de har till förfogande och reflekterar över de band som de har med var och en av dem.

Dessutom är det intressant att notera att de deltagare som valts ut för konstellationen tar en aktiv roll. När konstellatören förklarar relationerna kan de välja i vilket utrymme de anser att de bäst passar in i konstellationen. Detta måste dock ta hänsyn till de känslor som patienten uttrycker.

Steg 4: lösningsprocess

När konstellationen har ställts upp börjar processen med att lösa konflikten, som egentligen är en sökning. Då börjar idéer dyka upp för konstellanterna, representanterna och terapeuterna. På så sätt arbetar de tre tillsammans för att komma fram till en insikt som kan lösa problemen.

I detta skede är varje representants agerande grundläggande och utan det kommer potentiella lösningar inte att börja ta form. När detta skede närmar sig sitt slut bör en väg mot att avsluta konflikten börja framträda tydligare.

Steg 5: lösning

Med vägen ordentligt utstakad börjar problemlösningsfasen. Sedan, i slutet av sessionen, återmonteras konstellationen, så att deltagarna intar de positioner där de kommer att kunna skapa mer balans i systemet som helhet. Snart kan några nya visioner presenteras, både av klienten och av de utvalda representanterna och terapeuten.

Detta leder till en ny förståelse av den situation som presenterades i första instans, vilket ger konstellationen mer självkännedom och självförtroende.

Steg 6: avslutande fas

När familjekonflikten har lösts inleds den avslutande fasen av sessionen. Denna fas består av att klienten och representanterna förklarar sina känslor som ännu inte har betonats. Hela processen styrs noggrant av terapeuten.

När känslorna diskuteras betonar representanterna för konstellationsmedlemmen hur de kände sig när de spelade rollen som den familjemedlemmen och påpekar hur detta kan påverka konstellationsmedlemmen i framtiden. Sedan går vi vidare till den sista fasen av Systemisk familjekonstellation.

Steg 7: tips för att integrera konstellationer

Det sjunde och sista steget i den systemiska familjekonstellationen består av några råd för att konstellationen ska integreras ordentligt. Från och med denna punkt måste den person som konstellationen gäller vara villig att förbinda sig till den tolkning som de har fått under konsultationen och agera i enlighet med vad som har angetts.

Det är också värt att påpeka att beroende på vilket fall som presenteras kan patienten ha vissa åtgärder att vidta från och med nu så att familjekonflikter kan lösas på rätt sätt. Endast med dessa åtgärder kommer deras mer intima relationer att förbättras på rätt sätt.

Marionetterapi ansikte mot ansikte

Vissa personer väljer att inte använda ombud i Systemisk familjekonstellation, så dockorna fungerar som substitut och representerar familjemedlemmarna. I den här modellen är det konstellatören själv som föreslår var man ska börja baserat på vad han har hört från patienten.

Om han till exempel upplever någon form av konflikt med fadern, särskilt kopplad till missförstånd, kan dockan som representerar denna familjemedlem placeras så att den tittar i motsatt riktning mot sonen.

Online-terapi

På grund av pandemin har många terapimetoder slutat använda tekniska resurser för kontinuitet, och Systemisk familjekonstellation är inte annorlunda. Denna metod kan utföras via internet och sker via ett videosamtal.

För att allt ska gå smidigt behöver den person som får hjälp vara på en lugn och fridfull plats, så att de och terapeuten kan prata om rörelserna i deras familj och söka samma förståelse som eftersträvas i en personlig session. I allmänhet varar dessa möten en timme och individens pågående frågor och behov i sina familjeband studeras.

Fraser för familjekonstellationer

Några av Bert Hellingers fraser är ganska vanliga i familjekonstellationer. Här är några av dem.

"Först när vi är i samklang med vårt öde, med våra föräldrar, med vårt ursprung och tar vår plats, har vi styrkan."

"Familjens lidanden är som länkar i en kedja som upprepas från generation till generation tills någon blir medveten om det och omvandlar förbannelsen till en välsignelse."

"En person är fridfull när alla människor som tillhör familjen har en plats i hjärtat."

"Pengar, mamma och livet är likvärdiga energier: som vi behandlar mamma, behandlar livet och pengarna oss."

Ytterligare information om familjekonstellationen

Trots populariteten för Systemisk Familjekonstellation är det fortfarande vanligt att många tvivlar på metoden, särskilt när det gäller hur man håller en session och hur effektiv metoden är. Dessa och andra återkommande frågor kommer att diskuteras mer i detalj nedan. Läs vidare för att ta reda på mer.

Vad är familjeterapeutens roll?

Generellt sett kan familjeterapeutens roll beskrivas som att arbeta fram nya alternativ så att en viss familj kan lösa sina konflikter, förstå sina problem och rätta till tidigare misstag. På så sätt är terapeutens roll också att lyfta fram familjens förmåga att läka sig själv.

Därför ses medlemmarna i systemet som aktiva aktörer och deras deltagande är avgörande för att konflikter ska kunna lösas. Det är värt att betona att den terapeutiska processen är olika i varje enskilt fall eftersom familjer har sin egen dynamik och sina egna konflikter.

Hur gör man en familjekonstellationssession?

Tekniken i fråga bygger på subjektivitet och empiri, så det är viktigt att hitta en professionell som har ett förhållningssätt som ligger i linje med det du letar efter.

Numera finns det flera kliniker som ägnar sig åt denna typ av konsultation, där personalen är ordentligt utbildad och har ett team av välutbildade representanter, så det är bäst att gå till dessa platser för en session.

Pris och var man kan få en familjekonstellation

Det är intressant att notera att det för närvarande finns specialiserade platser för att utföra Systemisk familjekonstellation och det bästa sättet att utföra tekniken är att leta efter en av dessa platser, där de professionella har lämpliga kvalifikationer för att utföra metoden på ett kompetent sätt.

När det gäller priserna är det värt att påpeka att de kan variera och är beroende av vilken behandlingsmetod som personen som genomgår konstellationen väljer. Således kan sessioner kosta mellan 300 och 1000 R$.

Effektiviteten av familjekonstellationssessioner

Familjekonstellationernas effektivitet beror på hur öppen varje individ är för de omvandlingar som processen kan främja. Under hela konsultationen kan representanterna och konstellatören säga några fraser som syftar till systemisk läkning och som har att göra med acceptans och gränssättning i familjerelationer.

Man kan säga att de professionella anser att dessa fraser bidrar till att konflikter, sår och smärta får en ny innebörd. På så sätt späds negativa känslor ut och ger plats för en känsla av försonlighet.

Negativa aspekter av familjekonstellation

Den största nackdelen med systemisk familjekonstellation är att den inte erkänns som en vetenskaplig metod av Federal Council of Psychology eller Federal Council of Medicine. Detta beror på bristen på data och studier som stöder dess effektivitet.

Det är värt att nämna att även Bert Hellinger betonade att Familjekonstellation inte var en terapi, utan en empirisk metod, baserad på människors erfarenheter och observationer gjorda av forskaren själv, som använder teorier från Systemisk Familjepsykologi och Family Sculpture-tekniken som grund.

Njut av alla fördelar med familjekonstellationen!

Systemisk familjekonstellation, oavsett vilken modell den konstellationsansvarige väljer, bidrar till att lösa generationskonflikter i familjen. Genom att ta itu med patienternas klagomål och negativa känslor kan forskarna hjälpa dem att lösa dessa hinder och göra livet mer behagligt.

Sessionerna kan äga rum på ett antal olika sätt och det är mycket viktigt att den person som genomgår konstellationen letar efter en plats som de kan lita på och med professionella som är kvalificerade att utföra den. Dessutom måste de som använder Systemisk familjekonstellation vara öppna för de förändringar som tekniken föreslår för att effektivt kunna dra nytta av den.

På så sätt spelar cosntelado en aktiv och grundläggande roll för effektiviteten i praktiken, liksom de personer som valts ut för att representera sina släktingar.