Apréndalo todo sobre la constelación familiar sistémica.

La técnica de las Constelaciones Familiares Sistémicas puede ser una forma rápida, eficaz y beneficiosa de resolver conflictos familiares. A menudo, la acumulación de heridas y frustraciones entre familiares puede acabar generando dolor y sufrimiento, de modo que esto repercute en otras relaciones de las personas implicadas en este contexto.

Sin embargo, vale la pena recordar que las Constelaciones Familiares no son una práctica reconocida por el Consejo Federal de Psicología, ni siquiera científicamente comprobada por el Consejo Federal de Medicina. A pesar de ello, las personas que deciden utilizar esta alternativa reportan buenos resultados.

A lo largo del artículo profundizaremos en qué son las Constelaciones Familiares Sistémicas, cómo funcionan y los beneficios que pueden aportar a la vida de una persona. Si quieres saber más sobre ellas, sigue leyendo.

Comprender las constelaciones familiares

Considerada una práctica terapéutica, las Constelaciones Familiares Sistémicas tienen como objetivo resolver los conflictos generacionales. Pueden realizarse en grupo o individualmente y están relacionadas con la psicoterapia sistémica. También tienen en cuenta ciertas leyes, que se tratarán en detalle a continuación. Siga leyendo para saber más.

¿Qué es la constelación familiar?

Las Constelaciones Familiares Sistémicas pueden considerarse una práctica terapéutica que pretende resolver conflictos familiares que abarcan varias generaciones. En este sentido, tiene algunos contenidos cercanos al psicodrama por su dramatización de situaciones, y también tiene intersecciones con la psicoterapia breve por su rápida actuación.

Cabe destacar que esta dinámica puede realizarse de forma individual o en grupo. A lo largo de la sesión, las personas recrean situaciones que implican sentimientos provocados en la persona constelada por su familia. Cuando hablamos de sesiones en grupo, los voluntarios y participantes viven las escenas en cuestión. En cambio, en las sesiones individuales, los títeres representan estos papeles.

Origen y principios generales de las constelaciones familiares

En cuanto a sus orígenes, puede decirse que las Constelaciones Familiares fueron mencionadas por primera vez por Alfred Adler, psiquiatra austriaco conocido por su participación en la escuela de pensamiento de la psicología individual. El término fue utilizado por el médico para describir una estructura y el papel de cada miembro de la familia dentro de ella.

Se trata del modelo de Constelaciones Familiares que se utiliza hoy en día y que fue ideado por el científico como una combinación de diversas técnicas terapéuticas y también con un enfoque filosófico, basado en la percepción de las ideas.

Relación con la psicoterapia sistémica

La relación entre Constelaciones Familiares y Psicoterapia Sistémica se debe al estudio de técnicas similares, ambas observan los métodos del psicodrama, creado por Jacob Levy Moreno. En esta técnica se utiliza el teatro como herramienta para componer unas escenas aportadas por el propio paciente y a partir de ahí se trabajan sus problemáticas.

Otro punto en el que ambos enfoques se encuentran es en la técnica de las esculturas familiares, que fue introducida por primera vez en la psicología por Virginia Satir. Según la información de que disponemos, esta técnica habría servido de inspiración para las marionetas de cada una de las obras de Constelaciones Familiares.

Las tres leyes del amor en constelación familiar

Según Bert Hellinger, responsable del desarrollo de las Constelaciones Familiares Sistémicas tal y como las tenemos hoy en día, existen tres leyes del amor, que son las responsables de regir las relaciones humanas en general y que se establecen según las diferentes funciones en la vida de las personas.

A continuación encontrará más detalles sobre cada una de estas leyes, así que siga leyendo para saber más.

Ley de Pertenencia

La Ley de Pertenencia, también conocida como Apego, hace hincapié en la necesidad de que las personas pertenezcan a su núcleo familiar. De este modo, todos los que nacen en una familia tienen este derecho, y esto incluye incluso a los que mueren prematuramente. Sin embargo, es muy común que algunas personas queden en el olvido.

Además, cuando se olvida a una persona, se genera una necesidad de restablecimiento en las demás.

Ley de Orden o Jerarquía

En cuanto a la Ley del Orden o Jerarquía, cabe destacar que se establece por el orden de llegada de las personas al sistema familiar. De esta forma, se piensa en orden cronológico y esto hay que reconocerlo para mantener el equilibrio, por lo que las personas que llegaron antes, por tener vínculos más antiguos, tienen mayor importancia.

Las relaciones entre padres y madres, por ejemplo, serían más fuertes que el amor entre padres e hijos, y los primeros hijos tendrían necesariamente lazos más fuertes con sus padres que el resto. Esto, sin embargo, no está vinculado a la importancia sino a la precedencia a ojos de las Constelaciones Familiares Sistémicas.

Ley del equilibrio

Al hablar de la Ley del Equilibrio, es interesante señalar que las prácticas de dar y recibir necesitan tener esta característica de acuerdo con las Constelaciones Familiares. En otras palabras, nadie puede dar más y recibir menos dentro de un sistema familiar. De lo contrario, esto haría que algunas personas fueran más activas que otras, perjudicando exactamente el equilibrio.

Por lo tanto, siempre habría una deuda entre las personas y lo ideal sería que eso no ocurriera. El castigo siempre debe estar presente para que los vínculos puedan crecer y el amor pueda florecer de forma sana.

¿Para qué sirve la constelación familiar sistémica?

Es importante destacar que el objetivo central de las Constelaciones Familiares Sistémicas es facilitar la comprensión de los trastornos psicológicos, y trabaja especialmente con aquellos que pueden ser estimulados por las relaciones que se establecen entre los miembros de la familia, por lo que las sesiones pueden ayudar a resolver este tipo de problemas.

Cabe destacar que la terapia en cuestión también es una herramienta importante para quienes buscan resolver conflictos vinculados a sus relaciones más íntimas, ya que la técnica es capaz de ayudarles a tratar patrones negativos de relación y a superar sus conflictos internos.

¿Cuándo y para quién está indicada la constelación familiar?

La terapia de Constelaciones Familiares Sistémicas no es adecuada para las personas que sufren una depresión intensa, y las que son emocionalmente frágiles o tienen deficiencias cognitivas no deberían utilizar esta técnica para resolver sus conflictos.

Esto se debe a que las Constelaciones tocan temas muy profundos y acceden a sentimientos difíciles, por lo que las personas con un estado psicopatológico o que estén atravesando una crisis psiquiátrica podrían acabar experimentando más perjuicios que beneficios al optar por esta técnica.

Ventajas de las constelaciones familiares

Aplicadas con rapidez, las Constelaciones Familiares son una técnica que puede aportar muchos beneficios a las personas, ya que ayudan a identificar sus problemas más profundos, provocando así cambios en sus patrones de relación y ayudándoles a desarrollar el autoconocimiento y el autocontrol.

Descubra más sobre estos y otros beneficios de la práctica en la siguiente sección del artículo.

Provoca un cambio en los patrones de relación

Las Constelaciones Familiares ayudan a las personas marcadas por traumas, especialmente los subliminales relacionados con la familia, a poder modificar sus patrones de relación, derivados de la reproducción de conductas aprendidas en este sistema. Así, al intentar comprender el origen de sus conflictos internos, el individuo acaba siendo capaz de resolverlos y evitar dañar otras relacionesíntimo.

De este modo, se restablece su equilibrio en esta esfera y se vuelven capaces de tomar decisiones más asertivas y de mostrar sus sentimientos sin sentir tanto miedo de lo que la gente pueda hacerles.

Ayuda a desarrollar el autoconocimiento y el autocontrol

Como las Constelaciones Familiares suponen una investigación en profundidad de los sentimientos y acontecimientos de la vida de la persona constelada, le proporcionan un mayor autoconocimiento y le ayudan a desarrollar el autocontrol, lo que es beneficioso para su comportamiento en general. Al fin y al cabo, una persona que no se conoce a sí misma ni sabe contenerse puede perjudicar a los demás.

Por lo tanto, las Constelaciones Familiares evitan la progresión de actitudes negativas que se realizan de forma impulsiva, sin reflexión previa. Poco a poco, quienes se someten a esta técnica experimentan un cambio en la forma de ver su propia imagen y esto también se refleja positivamente en sus relaciones.

Ayuda a superar problemas y dolores del pasado

Los problemas del pasado, especialmente los familiares, pueden superarse a través de las Constelaciones Familiares, ya que una persona inmersa en este tipo de situaciones, cuando empieza a tener la oportunidad de abrirse a otras perspectivas, acaba dándose cuenta de que puede romper el ciclo y superar el dolor.

De este modo, los lazos con la familia pueden restablecerse o cortarse de hecho, en función de lo que la constelación descubra en el transcurso de la situación. Independientemente de la decisión que se tome, los lazos ya se han corrompido y lo que unía a la constelación con la familia ya no existe, por lo que es necesario ver los lazos con otros ojos para restablecerlos.

Mejora la calidad de vida del paciente

Sin duda, los conflictos familiares pueden tener un impacto en la vida de las personas en su conjunto, por lo que ser capaz de entenderlos y resolverlos es algo que aporta mejoras significativas en la vida de los pacientes. Además de todos los puntos mencionados anteriormente, el trabajo también es un sector que se ve impactado positivamente por las Constelaciones Familiares Sistémicas.

Esto se debe a que el crecimiento personal que aporta la técnica ayuda al miembro de la constelación a dejar de tomar decisiones despectivas y de actuar como si no mereciera sus logros, algo que sin duda afecta a la forma en que le ven sus superiores. Por lo tanto, tomar decisiones relacionadas con la carrera profesional resulta más fácil.

Cómo funciona la constelación familiar

En la actualidad existen tres tipos de terapia de Constelaciones Familiares Sistémicas, cada una con sus propias técnicas diferenciadas, de las que hablaremos a continuación para que puedas conocer mejor la técnica y decidir cuál se ajusta mejor a tu realidad y se adapta mejor a tus propósitos. A continuación encontrarás más detalles.

Terapia presencial con representantes

La terapia cara a cara con representantes es una de las modalidades de las Constelaciones Familiares Sistémicas. Consta de siete etapas diferenciadas y en la segunda etapa se eligen "actores" que representan a los miembros de la familia del constelado. El objetivo final es llegar a un insight que ayude a resolver los conflictos presentados durante la primera etapa.

A continuación se analizan cada una de las fases de las Constelaciones Familiares cara a cara con los representantes. Vea cómo funciona el proceso en detalle.

1ª etapa: definición del problema

La primera etapa de las Constelaciones Familiares consiste en definir el problema. La persona constelada tiene que contarle al constelador cuál es su dolor para que éste pueda entender las razones por las que consideró necesaria la ayuda de la terapia, lo que servirá para guiar las sesiones.

Con esta definición, el constelador podrá iniciar el proceso siguiendo las técnicas que mejor se adapten a las necesidades del individuo y asegurándose de que sea capaz de resolver sus conflictos de la mejor manera posible.

2ª etapa: elección de representantes

La segunda etapa consiste en elegir a los representantes. En este punto, se celebra una sesión de grupo en la que algunas personas del público son elegidas por la constelación para interpretar los papeles de sus familiares. Los elegidos estarán presentes en las escenas que se representen en el futuro.

Cabe destacar que esta etapa sólo se desarrolla en el modelo presencial y con representantes, ya que en la terapia presencial individual se utilizan muñecos o esculturas para cumplir este rol. Además, en la segunda etapa también se debe presentar a los familiares al constelador como una forma de identificar las causas del trauma.

Etapa 3: montaje de la constelación

Una vez definidos debidamente los representantes, se pasa a la tercera etapa, que consiste en establecer la constelación. En este punto, el cliente sitúa a los participantes en el espacio de que dispone y reflexiona sobre los vínculos que tiene con cada uno de ellos.

Además, es interesante señalar que los participantes elegidos para la constelación asumen un papel activo. Cuando el constelado explica las relaciones, pueden elegir en qué espacio creen que encajan mejor en la constelación. Sin embargo, esto debe tener en cuenta los sentimientos expresados por el paciente.

Fase 4: proceso de solución

Una vez establecida la constelación, comienza el proceso de resolución del conflicto, que en realidad es una búsqueda. Entonces empiezan a surgir ideas para los constelantes, los representantes y los terapeutas. De este modo, los tres trabajan juntos para llegar a alguna idea que pueda resolver los problemas.

En este punto, la acción de cada uno de los representantes es fundamental y sin ella las posibles soluciones no empezarán a tomar forma. Cuando esta fase esté llegando a su fin, debería empezar a perfilarse con más claridad un camino para poner fin al conflicto.

Etapa 5: solución

Con el camino debidamente trazado, comienza la fase de resolución de problemas. Después, al final de la sesión, se vuelve a montar la constelación, de modo que los participantes asumen las posiciones en las que podrán aportar más equilibrio al sistema en su conjunto. Pronto pueden presentarse nuevas visiones, tanto por parte del cliente como por parte de los representantes elegidos y el terapeuta.

Esto lleva a una nueva comprensión de la situación presentada en primer lugar, lo que da a la constelación más autoconocimiento y confianza en sí misma.

Etapa 6: fase de cierre

Una vez resuelto el conflicto familiar, comienza la fase de cierre de la sesión, que consiste en que el cliente y sus representantes expliquen los sentimientos que aún no se han puesto de relieve. Todo el proceso está estrechamente guiado por el terapeuta.

A medida que se discuten los sentimientos, los representantes recalcan al miembro de la constelación cómo se sintió interpretando el papel de ese miembro de su familia y señalan cómo esto podría afectar al miembro de la constelación en el futuro. A continuación, se pasa a la última fase de las Constelaciones Familiares Sistémicas.

Etapa 7: consejos para integrar las constelaciones

La séptima y última etapa de las Constelaciones Familiares Sistémicas consiste en algunos consejos para que la constelación se integre adecuadamente. A partir de este momento, la persona constelada debe estar dispuesta a comprometerse con la interpretación que ha obtenido durante la consulta y actuar de acuerdo con lo que se le ha indicado.

También cabe destacar que, en función del caso presentado, el paciente puede tener ciertas acciones a realizar a partir de ese momento para que los conflictos familiares se resuelvan adecuadamente, ya que sólo con ellas sus relaciones más íntimas mejorarán adecuadamente.

Terapia cara a cara con marionetas

Algunas personas optan por no utilizar apoderados en las Constelaciones Familiares Sistémicas, por lo que los títeres actúan como sustitutos y sirven para representar a los miembros de su familia. En este modelo, es el propio constelador quien sugiere por dónde empezar basándose en lo que ha escuchado del paciente.

Por ejemplo, si percibe algún tipo de conflicto con el padre, especialmente vinculado a la incomprensión, el muñeco que sirve para representar a este miembro de la familia puede colocarse mirando en dirección contraria a la del hijo.

Terapia en línea

Debido a la pandemia, muchas modalidades de terapia han acabado recurriendo a recursos tecnológicos para su continuidad, y las Constelaciones Familiares Sistémicas no son una excepción. Esta práctica puede realizarse a través de Internet y tiene lugar mediante una videollamada.

Para que todo salga bien, la persona atendida necesita estar en un lugar tranquilo y apacible, para que ella y el terapeuta puedan hablar de los movimientos en su familia, buscando la misma comprensión que se busca en una sesión cara a cara. En general, estas reuniones duran una hora y se estudian los asuntos pendientes y las necesidades del individuo en sus vínculos familiares.

Frases de constelaciones familiares

Algunas de las frases de Bert Hellinger son bastante habituales en las sesiones de constelaciones familiares. He aquí algunas de ellas.

"Sólo cuando estamos en sintonía con nuestro destino, con nuestros padres, con nuestro origen y ocupamos nuestro lugar, tenemos la fuerza".

"Los sufrimientos familiares son como eslabones de una cadena que se repiten de generación en generación hasta que uno toma conciencia y transforma la maldición en bendición".

"Una persona está en paz cuando todas las personas que pertenecen a su familia ocupan un lugar en su corazón".

"Dinero, mamá y vida son energías equivalentes: como tratamos a mamá, así nos tratan la vida y el dinero".

Más información sobre la constelación familiar

A pesar de la popularidad de las Constelaciones Familiares Sistémicas, sigue siendo habitual que muchas personas tengan dudas sobre la práctica, especialmente en lo que se refiere a cómo realizar una sesión y a la eficacia del método. A continuación se tratarán con más detalle éstas y otras cuestiones recurrentes. Siga leyendo para saber más.

¿Cuál es el papel del terapeuta familiar?

En términos generales, el papel de un terapeuta familiar puede describirse como la elaboración de nuevas alternativas para que una familia determinada pueda resolver sus conflictos, comprender sus problemas y corregir los errores del pasado. De este modo, el papel del terapeuta consiste también en poner de relieve la capacidad de la familia para curarse a sí misma.

Por lo tanto, los miembros del sistema se sitúan como agentes activos y su participación es fundamental para que los conflictos lleguen a buen puerto. Cabe destacar que el proceso terapéutico es diferente en cada caso porque las familias tienen dinámicas y conflictos particulares.

¿Cómo hacer una sesión de constelaciones familiares?

La técnica en cuestión se basa en la subjetividad y el empirismo, por lo que es importante encontrar un profesional que tenga un enfoque acorde con lo que buscas.

Hoy en día, existen varias clínicas dedicadas a este tipo de consultas, donde los profesionales están debidamente formados y cuentan con un equipo de representantes bien entrenados, por lo que lo mejor es acudir a estos lugares para realizar una sesión.

Precio y dónde celebrar una sesión de constelaciones familiares

Es interesante destacar que actualmente existen espacios especializados para la realización de las Constelaciones Familiares Sistémicas y la mejor forma de llevar a cabo la técnica es buscar uno de estos lugares, donde los profesionales cuentan con la cualificación adecuada para llevar a cabo el método de forma competente.

En cuanto a los precios, cabe señalar que pueden variar y dependen de la modalidad de terapia elegida por la persona que se somete a la constelación. Así, las sesiones pueden costar entre 300 y 1.000 reales.

Eficacia de las sesiones de constelaciones familiares

La eficacia de las sesiones de constelaciones familiares depende de lo abierto que esté cada individuo a las transformaciones que el proceso puede promover. A lo largo de la consulta, los representantes y el constelador pueden pronunciar algunas frases dirigidas a la curación sistémica que tienen que ver con la aceptación y el establecimiento de límites en las relaciones familiares.

Se puede decir que los profesionales creen que estas frases promueven la resignificación de conflictos, heridas y dolores. De este modo, las emociones negativas se diluyen y dan paso a un sentimiento de apaciguamiento.

Puntos negativos de la constelación familiar

El principal inconveniente de las Constelaciones Familiares Sistémicas es que no están reconocidas por el Consejo Federal de Psicología ni por el Consejo Federal de Medicina como práctica científica, debido a la falta de datos y estudios que avalen su eficacia.

Cabe mencionar que incluso Bert Hellinger subrayó que las Constelaciones Familiares no eran una terapia, sino un método empírico, basado en las experiencias de las personas y en las observaciones realizadas por el propio investigador, que utiliza como base las teorías de la Psicología Familiar Sistémica y la técnica de la Escultura Familiar.

¡Disfruta de todas las ventajas de la constelación familiar!

Las Constelaciones Familiares Sistémicas, independientemente del modelo elegido por la persona constelada, ayudan a resolver los conflictos familiares generacionales. Al abordar las quejas y los sentimientos negativos de los pacientes, los investigadores pueden ayudarles a resolver estos obstáculos, haciéndoles la vida más agradable.

Las sesiones pueden realizarse de diferentes maneras y es muy importante que la persona que se somete a la constelación busque un lugar de confianza y con profesionales cualificados para llevarla a cabo. Además, las personas que utilizan las Constelaciones Familiares Sistémicas necesitan estar abiertas a los cambios que propone la técnica para beneficiarse efectivamente de ella.

De este modo, el cosntelado desempeña un papel activo y fundamental en la eficacia de la práctica, al igual que las personas elegidas para representar a sus familiares.