Aprende todo sobre a constelación familiar sistémica.

A técnica da Constelación Familiar Sistémica pode ser unha forma rápida, eficaz e beneficiosa de resolver os conflitos familiares. Moitas veces, o cúmulo de feridas e frustracións entre familiares pode acabar xerando dor e sufrimento, polo que isto repercute noutras relacións das persoas implicadas neste contexto.

Convén lembrar, non obstante, que Family Constellation é non é unha práctica recoñecida polo Consello Federal de Psicoloxía nin sequera ten proba científica, que está certificada polo Consello Federal de Medicina. A pesar diso, son bos resultados as persoas que deciden recorrer a esta alternativa.

Ao longo do artigo, máis detalles sobre que é a Constelación Familiar Sistémica, como funciona e os beneficios que pode aportar á vida dunha persoa. comentarase. Se queres saber máis sobre isto, continúa lendo.

Coñecer máis sobre a constelación familiar

Considerada unha práctica terapéutica, a Constelación familiar sistémica pretende resolver os conflitos xeracionais. Polo tanto, pódese facer en grupo ou individualmente e está relacionado coa psicoterapia sistémica. Ademais, ten en conta algunhas leis, que serán discutidas en detalle a continuación. Continúa lendo para saber máis sobre isto.

Que é unha constelación familiar?

Aen escenas que se escenificarán no futuro.

Cómpre salientar que esta etapa só se desenvolve no modelo presencial e con representantes, xa que na terapia presencial individual, as bonecas ou as esculturas utilízanse para desempeñar este papel. Ademais, na segunda etapa tamén é necesario presentar aos familiares ao constelador como unha forma de identificar os causantes do trauma.

3a etapa: montaxe da constelación

Unha vez os representantes ben definidos, pasamos á terceira etapa, que consiste na montaxe da constelación. Neste momento, o cliente sitúa aos participantes no espazo dispoñible e reflexiona sobre os vínculos que manteñen con cada un deles.

Ademais, é interesante destacar que os participantes elixidos para a constelación toman un papel activo. papel. Dada a explicación da constelación sobre as relacións, poden escoller o espazo que cren que encaixa mellor na constelación. Non obstante, isto debe ter en conta os sentimentos expresados ​​polo paciente.

4a etapa: proceso de solución

Coa constelación correctamente montada, comeza o proceso de resolución de conflitos, que en realidade consiste nunha busca. Entón, comezan a xurdir algunhas ideas para constelacións, representantes e terapeutas. Deste xeito, os tres traballan xuntos para conseguir un pouco de percepcióncapaz de resolver problemas.

Neste punto a actuación de cada un dos representantes é fundamental e sen ela non comezan a tomar forma as posibles solucións. A medida que esta etapa se aproxima ao seu remate, debería comezar a aparecer con máis claridade un camiño para poñer fin ao conflito.

5a etapa: solución

Co camiño correctamente trazado, comeza a fase de solución do problema. Despois, ao remate da sesión, recoméndase a constelación, para que os participantes asuman posicións nas que conseguirán aportar máis equilibrio ao conxunto do sistema. Polo tanto, pódense presentar algunhas novas visións, tanto polo cliente, polos representantes escollidos como polo terapeuta.

A partir diso, chégase a unha nova comprensión da situación presentada nun primeiro momento, o que proporciona á constelación máis si mesmo. -coñecemento e autoconfianza.

6a etapa: fase de peche

Despois de resolver o conflito familiar, comeza a fase de peche da sesión. Esta etapa consiste nunha exposición, tanto por parte do cliente como dos representantes, dos seus sentimentos que aínda non foron destacados. Todo o proceso é guiado de preto polo terapeuta.

A medida que se comentan os sentimentos, os representantes destacan ante o constelado como se sentiron interpretando o papel dese membro da súa familia e sinalan como isto pode afectar aoconstelados no futuro. Despois, pasamos á última fase da Constelación Familiar Sistémica.

7a etapa: consellos para integrar as constelacións

A sétima e última etapa da Constelación Familiar Sistémica consiste nalgúns consellos para que a constelación estea debidamente integrada. A partir deste momento, a constelación debe estar disposta a comprometerse coa interpretación obtida durante a consulta e actuar conforme ao indicado.

Tamén cabe destacar que segundo o caso que se presente, o paciente pode ter algunhas actuacións a realizar a partir de agora para que os conflitos familiares se resolvan adecuadamente. Só a través destas accións mellorarán adecuadamente as túas relacións máis íntimas.

Terapia presencial con bonecas

Algunhas persoas optan por non utilizar representantes en Systemic Family Constellation, polo que as bonecas funcionan como substitutos e serven para representar aos seus familiares. Neste modelo, o propio constelador é quen propón por onde comezar a partir do que escoitou do paciente.

Así, tamén se encarga de situar os bonecos como unha forma de representar as relacións. Por exemplo, se percibe algún tipo de conflito co seu pai, especialmente vinculado ao malentendido, a boneca que serve para representar a este familiar pódese situar mirando en sentido contrario ao fillo.

Terapia en liña

Debido á pandemia, moitas modalidades de terapia acabaron recorrendo a recursos tecnolóxicos para continuar e con Systemic Family Constellation non foi diferente. Así, esta práctica pódese facer a través de internet e realízase mediante unha videochamada.

Para que todo saia ben, a constelación debe estar nun lugar tranquilo e silencioso. Así, el e o terapeuta falarán dos movementos da súa familia buscando a mesma comprensión que se busca nunha sesión presencial. En xeral, estas reunións teñen unha duración dunha hora e estúdanse as cuestións e necesidades do individuo nos seus lazos familiares.

Frases de constelación familiar

Hai algunhas frases de Bert Hellinger que son bastante comúns nas sesións de constelación familiar. Vexa algúns deles a continuación.

“Só cando estamos en sintonía co noso destino, cos nosos pais, coa nosa orixe e ocupamos o noso lugar, temos forza”.

“ Sufrimentos familiares. son como elos dunha cadea que se repiten de xeración en xeración ata que un toma conciencia e transforma a maldición nunha bendición.”

“Unha persoa está en paz cando todas as persoas que pertencen á súa familia familiar teñen unha lugar no teu corazón.”

“O diñeiro, a nai e a vida son enerxías equivalentes. Como tratamos á nosa nai, así é como tratamos a nosa vida e o noso diñeiro".

Outrosinformación sobre a constelación familiar

A pesar da popularidade da constelación familiar sistémica, aínda é habitual que moitas persoas teñan dúbidas sobre a práctica, sobre todo sobre como levar a cabo unha sesión e tamén sobre a eficacia do método. . Polo tanto, estes e outros problemas recorrentes serán discutidos con máis detalle a continuación. Continúa lendo para saber máis.

Cal é a función do terapeuta familiar?

En termos xerais, a función dun terapeuta familiar pódese describir como traballar en novas alternativas para que unha determinada familia poida resolver os seus conflitos, comprender os seus problemas e corrixir erros pasados. Así, tamén ten a función de poñer en valor a propia capacidade de curación da familia.

Por iso, os membros do sistema colócanse como axentes activos e a súa participación é fundamental para que os conflitos cheguen a un desenlace. Cabe mencionar que o proceso terapéutico é diferente en cada caso porque as familias teñen dinámicas e conflitos particulares.

Como facer unha sesión de constelación familiar?

Para realizar unha sesión de constelación familiar, en primeiro lugar, é importante determinar os propósitos e o que se comentará co terapeuta. A técnica en cuestión baséase na subxectividade e o empirismo, polo que é importante buscar un profesional que teña un enfoque acorde co que se quere.que buscas.

Na actualidade existen varias clínicas dedicadas a este tipo de consultas. Trátase de espazos nos que os profesionais contan coa formación axeitada e contan cun equipo de representantes ben formados. Por iso, para facer unha sesión, a mellor opción é buscar estes lugares.

Prezo e onde facer unha sesión de constelación familiar

É interesante destacar que na actualidade existen espazos especializados na realización da Constelación Familiar Sistémica e a mellor opción para realizar a técnica é buscar para un destes lugares, no que os profesionais posúen a titulación axeitada para levar a cabo o método con competencia.

Ao falar de prezos, cómpre sinalar que poden ser variables e están condicionados ao tipo de terapia que elixa. a constelación. Polo tanto, as sesións poden custar entre R$ 300 e R$ 1000.

Eficacia das sesións de constelación familiar

A eficacia das sesións de constelación familiar depende do aberto que estea cada individuo ás transformacións que o proceso pode promover. Ao longo da consulta, os representantes e o constelador poden dicir algunhas frases dirixidas á curación sistémica que están relacionadas coa aceptación e o establecemento de límites nas relacións familiares.

Pódese dicir que os profesionais cren que estas frases favorecen. a resignificación de conflitos, penas edores. Deste xeito, as emocións negativas dilúense e dan paso a unha sensación de calma.

Puntos negativos da constelación familiar

O principal punto negativo da constelación familiar sistémica está ligado ao feito de que non está recoñecido polo Consello Federal de Psicoloxía ou o Consello Federal de Medicina como científico. práctica. Isto débese á falta de datos e estudos que avalen a súa eficacia. .

Ante isto, cabe mencionar que mesmo Bert Hellinger destacou que Family Constellation non era unha terapia, senón un método empírico. Polo tanto, baséase nas experiencias das persoas e nas observacións realizadas polo propio investigador, quen toma como base algunhas teorías da Psicoloxía Familiar Sistémica e tamén a técnica da Escultura Familiar.

Goza de todos os beneficios da constelación familiar!

A Constelación Familiar Sistémica, independentemente do modelo escollido pola constelación, axuda a resolver os conflitos familiares xeracionais. Ao abordar as tristezas e os sentimentos negativos dos pacientes, os investigadores poden axudarlles a resolver estes obstáculos, facilitando a vida.

As sesións poden ter lugar de varias maneiras diferentes e é moi importante que a constelación busque unha lugar de confianza con profesionais cualificados para a execución. Ademais, quenrecorrer á Constelación Familiar Sistémica ten que estar aberto aos cambios que propón a técnica para aproveitar eficazmente os seus beneficios.

Deste xeito, a constelación xoga un papel activo e fundamental na eficacia da práctica, xa que fai as persoas escollidas para representar aos membros da túa familia.

Cómpre destacar que esta dinámica pode realizarse individualmente ou en grupo. Ao longo da sesión as persoas recrean situacións que implicaban sentimentos provocados na constelación pola súa familia. Cando se fala de sesións grupais, voluntarios e participantes viven as escenas en cuestión. En eventos individuais, as bonecas representan estes papeis.

Orixe e principios xerais da constelación familiar

En termos de orixe, é posible afirmar que a constelación familiar foi mencionada por primeira vez por Alfred Adler, un psiquiatra austríaco coñecido pola súa participación na escola de pensamento. en psicoloxía individual. O termo foi usado polo doutor para describir unha estrutura e o papel de cada membro da familia dentro dela.

Este traballo impactou no doutras persoas, como Bert Hellinger nos anos 90. Este é o modelo de Familia. Constelación que se usa actualmente e foi pensada polo científico como unha combinación de varias técnicas terapéuticas e tamén cun enfoque filosófico,baseado na percepción das ideas.

Relación coa psicoterapia sistémica

A relación entre a Constelación Familiar e a Psicoterapia Sistémica prodúcese debido ao estudo de técnicas similares. Así, ambos observan os métodos do psicodrama, creados por Jacob Levy Moreno. Nesta técnica utilízase o teatro como ferramenta para compoñer algunhas escenas traídas polo propio paciente e a partir diso trabállase as súas preguntas.

Outro punto no que se atopan os dous enfoques é na técnica das esculturas familiares. , que foi introducido por primeira vez na psicoloxía por Virginia Satir. Segundo a información dispoñible, esta técnica serviría de inspiración para os bonecos nas actuacións individuais de Family Constellation.

As tres leis do amor na constelación familiar

Segundo Bert Hellinger, responsable de desenvolver a Constelación Familiar Sistémica tal e como a temos hoxe, hai tres leis do amor. Eles serían os encargados de rexer as relacións humanas en xeral e establecidas en función de distintas funcións na vida das persoas.

A continuación, comentaranse máis detalles sobre cada unha destas leis. Continúa lendo para saber máis sobre isto.

Lei de pertenza

A Lei de pertenza, tamén coñecida como Vínculo, pon de manifesto a necesidade de que as persoas pertencen ao seu núcleo familiar.Polo tanto, todos os nacidos nunha familia teñen este dereito e isto inclúe incluso os que morren prematuramente. Non obstante, é moi común que algunhas persoas sexan esquecidas.

Isto ocorre xeralmente cando pensar nelas pode provocar dor na familia no seu conxunto. Non obstante, ata que estas persoas non sexan debidamente lembradas e recoñecidas polo sistema, non pode atopar a paz. Ademais, cando unha persoa é esquecida, isto crea unha necesidade de restablecemento noutros.

Lei de orde ou xerarquía

Con respecto á lei de orde ou xerarquía, cómpre destacar que é establécese pola orde en que as persoas chegan ao sistema familiar. Polo tanto, pénsase por orde cronolóxica e é preciso recoñecelo para manter o equilibrio. Polo tanto, as persoas que chegaron antes, polo feito de ter vínculos máis antigos, teñen maior importancia.

Ante isto, as relacións entre pai e nai, por exemplo, serían máis fortes que o amor entre pais e nenos . Ademais, os primeiros fillos terían necesariamente vínculos máis fortes cos seus pais que os demais. Isto, porén, non está ligado á importancia senón máis ben á precedencia aos ollos da Constelación Familiar Sistémica.

Lei do equilibrio

Ao falar da Lei do equilibrio, é interesante destacar que as prácticas de dar e recibir deben apoiarseesta característica segundo a Constelación Familiar. Noutras palabras, ninguén pode dar máis e recibir menos dentro dun sistema familiar. En caso contrario, isto faría que unhas persoas sexan máis activas que outras, prexudicando o equilibrio.

Polo tanto, sempre habería unha débeda entre as persoas e o ideal sería que isto non poida suceder. A retribución debe estar sempre presente para que os vínculos medren e, así, o amor floreza de forma saudable.

Para que serve a constelación familiar sistémica?

É importante destacar que o obxectivo central de Systemic Family Constellation é facilitar a comprensión dos trastornos psicolóxicos. Traballa especialmente con aqueles que poden ser estimulados polas relacións que se establecen entre os membros da familia, polo que as sesións poden axudar a resolver este tipo de problemas.

Cómpre destacar que a terapia do problema tamén é unha ferramenta importante para aqueles. que buscan a resolución de conflitos vinculados ás súas relacións máis íntimas. Isto ocorre porque a técnica é capaz de axudalos a xestionar patróns negativos de relación e superar os seus conflitos internos.

Cando e para quen se recomenda a constelación familiar?

A terapia con constelación familiar sistémica non se recomenda para persoas que están a vivir momentos de intensa depresión. AdemáisAdemais, aqueles que se atopan nunha etapa de fraxilidade emocional ou teñen algún deterioro cognitivo non deben recorrer a esta técnica para resolver os seus conflitos.

Isto ocorre porque a Constelación toca temas moi profundos e accede a sentimentos difíciles. Deste xeito, as persoas que presentan algunha condición psicopatolóxica ou están pasando por unha crise psiquiátrica poden acabar sufrindo máis danos que beneficios ao optar pola técnica.

Beneficios da constelación familiar

Aplicada rapidamente, Family Constellation é unha técnica que pode aportar varios beneficios ás persoas ao axudar a identificar os seus problemas máis profundos, provocando así cambios nos seus patróns de relación e axudándolles a desenvolver o autocoñecemento e o autocontrol.

Ver máis sobre estes e outros beneficios da práctica na seguinte sección do artigo.

Provoca cambios nos patróns de relación

Family Constellation axuda ás persoas marcadas por traumas, especialmente subliminais e familiares, a poder modificar os seus patróns de relación, derivados da reprodución de condutas aprendidas neste sistema. Así, polo intento de comprender a orixe dos seus conflitos internos, o individuo acaba sendo capaz de resolvelos e evitar prexuízos a outras relacións íntimas.

A partir diso.Así, restablece o seu equilibrio neste ámbito e a constelación é capaz de converterse nunha persoa capaz de tomar decisións de forma máis asertiva e de mostrar os seus sentimentos sen ter tanto medo do que a xente fará con ela.

Axuda a desenvolver o autocoñecemento e o autocontrol

Como Family Constellation implica unha investigación profunda dos sentimentos e acontecementos da vida da persoa constelada, proporciona un maior autocoñecemento e axuda a desenvolver o autocontrol, sendo beneficioso para o seu comportamento en xeral. Despois de todo, unha persoa que non se coñece nin sabe conterse pode prexudicar aos demais.

Por iso, Family Constellation impide a progresión de actitudes negativas realizadas de forma impulsiva, sen ningunha reflexión previa. Pouco a pouco, os que se someten a esta técnica experimentan un cambio na forma de ver a súa propia imaxe e iso tamén se reflicte positivamente nas súas relacións.

Axuda a superar os problemas pasados ​​e a dor

Os problemas pasados, especialmente os familiares, pódense superar a través de Family Constellation. Isto ocorre porque unha persoa que se atopa inmersa neste tipo de situacións, cando comeza a ter a oportunidade de abrirse a outras perspectivas, acaba decatándose de que pode romper o ciclo e superar a dor.

Nisto. xeito, os vínculos coa familia poden retomarse ou ben de forma eficazroto, dependendo do que a constelación descubra ao longo das súas situacións. Independentemente da decisión tomada, os vínculos xa están corrompidos e o que unía á familia xa non existe, polo que os vínculos hai que velos con outros ollos para refacelos.

Mellora a calidade de vida do paciente

Sen dúbida, os conflitos familiares son capaces de repercutir no conxunto da vida das persoas. Por iso, poder comprendelos e resolvelos é algo que trae importantes melloras na vida dos pacientes. Ademais de todos os puntos anteriormente mencionados, o traballo tamén é un sector impactado positivamente pola Constelación Familiar Sistémica.

Isto ocorre porque o crecemento persoal que provoca a técnica axuda á constelación a deixar de tomar decisións despectivas e a actuar. coma se non merecese os seus logros, algo que sen dúbida afecta á maneira de verlle os seus superiores. Polo tanto, a toma de decisións relacionadas coa carreira faise máis sinxela.

Como funciona a constelación familiar

Actualmente hai tres tipos de terapia de constelación familiar sistémica. Cada un ten técnicas diferentes. Polo tanto, comentaranse a continuación para que poidas comprender mellor a técnica e decidir cal se adapta mellor á túa realidade e mellor se adapta aos teus propósitos. Vexa a continuación con máis detalle!

Terapiapresencial con representantes

A terapia cara a cara con representantes é unha das modalidades da Constelación Familiar Sistémica. Ten sete etapas distintas e na segunda escóllense "actores" para representar aos membros da familia da constelación. O obxectivo final é acadar unha visión capaz de axudar a resolver os conflitos presentados durante a primeira etapa.

A continuación, comentarase cada unha das fases da Constelación Familiar presencial con representantes. Vexa en detalle como funciona o proceso.

1a etapa: definición do problema

A primeira etapa de Family Constellation consiste na definición do problema. Polo tanto, a constelación ten que destacar ao constelador cales son as dores para que poida comprender as razóns polas que considerou necesaria a axuda da terapia. Isto servirá para guiar as sesións.

Con esta definición, o constelador poderá iniciar o proceso seguindo as técnicas que mellor se adapten ás necesidades do individuo e garantindo que este é capaz de resolver os seus conflitos da mellor maneira. xeito posible.

2a fase: elección de representantes

A segunda fase consiste na elección de representantes. Neste punto, hai unha sección grupal para que algunhas persoas do público sexan escollidas pola constelación para interpretar os papeis dos seus familiares. Estarán presentes os elixidos