Pelajari semua tentang konstelasi keluarga sistemik!

Teknik Konstelasi Keluarga Sistemik dapat menjadi cara yang cepat, efektif dan bermanfaat untuk menyelesaikan konflik keluarga. Seringkali, akumulasi rasa sakit hati dan frustrasi di antara keluarga dapat menimbulkan rasa sakit dan penderitaan, sehingga hal ini berdampak pada hubungan lain dari orang-orang yang terlibat dalam konteks ini.

Perlu diingat, bagaimanapun juga, bahwa Family Constellation bukanlah praktik yang diakui oleh Dewan Psikologi Federal atau bahkan terbukti secara ilmiah oleh Dewan Kedokteran Federal. Meskipun demikian, hasil yang baik dilaporkan oleh orang-orang yang memutuskan untuk menggunakan alternatif ini.

Di sepanjang artikel ini, kita akan membahas lebih detail tentang apa itu Konstelasi Keluarga Sistemik, bagaimana cara kerjanya, dan manfaat yang dapat diberikannya pada kehidupan seseorang. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang hal ini, bacalah terus.

Memahami konstelasi keluarga

Dianggap sebagai praktik terapeutik, Konstelasi Keluarga Sistemik bertujuan untuk menyelesaikan konflik generasi. Hal ini dapat dilakukan dalam kelompok atau individu dan terkait dengan psikoterapi sistemik. Ini juga mempertimbangkan hukum tertentu, yang akan dibahas secara rinci di bawah ini. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Apa yang dimaksud dengan konstelasi keluarga?

Konstelasi Keluarga Sistemik dapat dianggap sebagai praktik terapeutik yang bertujuan untuk menyelesaikan konflik keluarga yang menjangkau beberapa generasi. Dengan demikian, konstelasi keluarga sistemik memiliki beberapa konten yang mirip dengan psikodrama karena dramatisasi situasinya, dan juga memiliki persinggungan dengan psikoterapi singkat karena aksinya yang cepat.

Perlu diperhatikan bahwa dinamika ini dapat dilakukan secara individu atau kelompok. Sepanjang sesi, orang-orang menciptakan kembali situasi yang melibatkan perasaan yang diprovokasi dalam diri orang yang dikonstelasi oleh keluarga mereka. Ketika kita berbicara tentang sesi kelompok, para sukarelawan dan peserta menghidupkan adegan-adegan yang dimaksud. Di sisi lain, dalam sesi individu, boneka-boneka memainkan peran-peran ini.

Asal usul dan prinsip umum konstelasi keluarga

Dari segi asal-usulnya, dapat dikatakan bahwa Konstelasi Keluarga pertama kali disebutkan oleh Alfred Adler, seorang psikiater Austria yang dikenal karena keterlibatannya dalam aliran pemikiran psikologi individual. Istilah ini digunakan oleh sang dokter untuk menggambarkan sebuah struktur dan peran setiap anggota keluarga di dalamnya.

Ini adalah model Konstelasi Keluarga yang digunakan saat ini dan dirancang oleh ilmuwan sebagai kombinasi dari berbagai teknik terapi dan juga dengan pendekatan filosofis, berdasarkan persepsi ide.

Hubungan dengan psikoterapi sistemik

Hubungan antara Family Constellation dan Psikoterapi Sistemik adalah karena keduanya menggunakan teknik yang sama, keduanya mengamati metode psikodrama, yang diciptakan oleh Jacob Levy Moreno. Dalam teknik ini, teater digunakan sebagai alat untuk menyusun beberapa adegan yang dibawa oleh pasien sendiri dan masalah mereka ditangani dari sana.

Hal lain yang mempertemukan kedua pendekatan tersebut adalah teknik patung keluarga, yang pertama kali diperkenalkan pada psikologi oleh Virginia Satir. Menurut informasi yang kami miliki, teknik ini akan menjadi inspirasi bagi boneka-boneka dalam setiap pertunjukan Family Constellation.

Tiga hukum cinta dalam konstelasi keluarga

Menurut Bert Hellinger, yang bertanggung jawab dalam mengembangkan Konstelasi Keluarga Sistemik seperti yang kita miliki saat ini, ada tiga hukum cinta, yang bertanggung jawab untuk mengatur hubungan manusia secara umum dan ditetapkan sesuai dengan fungsi-fungsi yang berbeda dalam kehidupan manusia.

Rincian lebih lanjut tentang masing-masing undang-undang ini akan menyusul, jadi baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Hukum Kepemilikan

Hukum Kepemilikan, juga dikenal sebagai Keterikatan, menekankan perlunya orang untuk menjadi bagian dari inti keluarga mereka. Dengan demikian, setiap orang yang dilahirkan ke dalam sebuah keluarga memiliki hak ini, dan ini termasuk mereka yang meninggal sebelum waktunya, namun sangat umum bagi sebagian orang untuk dilupakan.

Hal ini biasanya terjadi ketika memikirkan mereka dapat membawa rasa sakit pada keluarga secara keseluruhan, tetapi selama orang-orang ini tidak diingat dan dikenali dengan baik oleh sistem, keluarga tidak akan menemukan kedamaian. Lebih jauh lagi, ketika satu orang dilupakan, hal ini menimbulkan kebutuhan untuk membangun kembali yang lain.

Hukum Ketertiban atau Hirarki

Mengenai Hukum Urutan atau Hirarki, perlu diketahui bahwa hukum ini ditetapkan berdasarkan urutan kedatangan seseorang dalam sistem keluarga. Dengan demikian, hukum ini dipikirkan secara kronologis dan hal ini perlu diakui untuk menjaga keseimbangan. Oleh karena itu, orang-orang yang datang lebih awal, karena mereka memiliki ikatan yang lebih tua, memiliki kepentingan yang lebih besar.

Hubungan antara ayah dan ibu, misalnya, akan lebih kuat daripada cinta antara orang tua dan anak, dan anak pertama tentu memiliki ikatan yang lebih kuat dengan orang tua mereka daripada yang lain. Namun, ini tidak terkait dengan kepentingan tetapi dengan prioritas di mata Konstelasi Keluarga Sistemik.

Hukum Keseimbangan

Ketika berbicara tentang Hukum Keseimbangan, menarik untuk menunjukkan bahwa praktik memberi dan menerima harus memiliki karakteristik ini sesuai dengan Konstelasi Keluarga. Dengan kata lain, tidak ada yang bisa memberi lebih banyak dan menerima lebih sedikit dalam sistem keluarga. Jika tidak, hal ini akan membuat beberapa orang lebih aktif daripada yang lain, sehingga merusak keseimbangan.

Oleh karena itu, akan selalu ada utang di antara manusia dan idealnya hal itu tidak boleh terjadi. Pembalasan harus selalu ada agar ikatan dapat tumbuh dan cinta dapat berkembang dengan cara yang sehat.

Untuk apa konstelasi keluarga sistemik?

Penting untuk ditekankan bahwa tujuan utama dari Konstelasi Keluarga Sistemik adalah untuk mempermudah memahami gangguan psikologis, khususnya gangguan psikologis yang dapat dirangsang oleh hubungan yang terjalin di antara anggota keluarga, sehingga sesi ini dapat membantu menyelesaikan jenis masalah ini.

Perlu dicatat bahwa terapi yang dimaksud juga merupakan alat yang penting bagi mereka yang ingin menyelesaikan konflik yang terkait dengan hubungan mereka yang paling intim. Ini karena teknik ini dapat membantu mereka mengobati pola hubungan negatif dan mengatasi konflik internal mereka.

Kapan dan untuk siapa rasi bintang keluarga diindikasikan?

Terapi Konstelasi Keluarga Sistemik tidak cocok untuk orang yang mengalami depresi berat, dan mereka yang rapuh secara emosional atau memiliki gangguan kognitif sebaiknya tidak menggunakan teknik ini untuk menyelesaikan konflik mereka.

Hal ini karena Constellation menyentuh isu-isu yang sangat dalam dan mengakses perasaan-perasaan yang sulit, sehingga orang-orang yang memiliki kondisi psikopatologis atau sedang mengalami krisis kejiwaan dapat mengalami lebih banyak kerugian daripada manfaat dengan memilih teknik ini.

Manfaat konstelasi keluarga

Diterapkan dengan cepat, Family Constellation adalah teknik yang dapat memberikan banyak manfaat bagi orang-orang dengan membantu mengidentifikasi masalah terdalam mereka, sehingga membawa perubahan dalam pola hubungan mereka dan membantu mereka untuk mengembangkan pengetahuan diri dan pengendalian diri.

Cari tahu lebih lanjut tentang hal ini dan manfaat lain dari latihan ini di bagian berikutnya dari artikel ini.

Menyebabkan perubahan dalam pola hubungan

Konstelasi Keluarga membantu orang-orang yang ditandai dengan trauma, terutama trauma bawah sadar yang berkaitan dengan keluarga, untuk dapat memodifikasi pola hubungan mereka, yang berasal dari reproduksi perilaku yang dipelajari dalam sistem ini. Dengan demikian, dengan mencoba memahami asal-usul konflik internal mereka, individu tersebut pada akhirnya dapat menyelesaikannya dan menghindari kerusakan hubungan lainnya.intim.

Dengan cara ini, keseimbangan mereka dalam bidang ini dipulihkan dan mereka menjadi mampu membuat keputusan yang lebih tegas dan menunjukkan perasaan mereka tanpa merasa takut akan apa yang akan dilakukan orang lain terhadap mereka.

Membantu mengembangkan pengetahuan diri dan pengendalian diri

Karena Konstelasi Keluarga melibatkan penyelidikan mendalam tentang perasaan dan peristiwa dalam kehidupan orang yang dikonstelasi, hal ini memberikan pengetahuan diri yang lebih besar dan membantu mereka untuk mengembangkan kontrol diri, yang bermanfaat bagi perilaku mereka secara umum. Bagaimanapun juga, seseorang yang tidak mengenal diri mereka sendiri atau tidak tahu cara mengendalikan diri mereka sendiri dapat membahayakan orang lain.

Oleh karena itu, Family Constellation mencegah perkembangan sikap negatif yang disadari secara impulsif, tanpa refleksi sebelumnya. Secara bertahap, mereka yang menjalani teknik ini mengalami perubahan dalam cara mereka melihat citra diri mereka sendiri dan hal ini juga berdampak positif pada hubungan mereka.

Membantu mengatasi masalah dan rasa sakit di masa lalu

Masalah-masalah dari masa lalu, terutama masalah keluarga, dapat diatasi melalui Konstelasi Keluarga. Hal ini karena seseorang yang tenggelam dalam situasi seperti ini, ketika mereka mulai memiliki kesempatan untuk membuka diri terhadap perspektif lain, akhirnya menyadari bahwa mereka dapat memutus siklus tersebut dan mengatasi rasa sakit.

Dengan cara ini, ikatan dengan keluarga dapat dibangun kembali atau diputuskan secara efektif, tergantung pada apa yang ditemukan oleh rasi bintang selama situasi tersebut. Terlepas dari keputusan yang dibuat, ikatan telah rusak dan apa yang menyatukan rasi bintang dengan keluarga sudah tidak ada lagi, sehingga ikatan tersebut perlu dilihat dari sudut pandang yang berbeda untuk dapat dibangun kembali.

Meningkatkan kualitas hidup pasien

Tidak diragukan lagi, konflik keluarga dapat berdampak pada kehidupan masyarakat secara keseluruhan, sehingga kemampuan untuk memahami dan menyelesaikannya adalah sesuatu yang membawa perbaikan signifikan pada kehidupan pasien. Selain semua poin yang disebutkan di atas, pekerjaan juga merupakan sektor yang terkena dampak positif dari Konstelasi Keluarga Sistemik.

Hal ini karena pertumbuhan pribadi yang dihasilkan oleh teknik ini membantu anggota konstelasi untuk tidak lagi membuat keputusan yang merendahkan dan bertindak seolah-olah mereka tidak pantas mendapatkan pencapaian mereka, sesuatu yang tidak diragukan lagi memengaruhi cara atasan mereka melihat mereka. Oleh karena itu, pengambilan keputusan yang berkaitan dengan karier menjadi lebih mudah.

Bagaimana konstelasi keluarga bekerja

Saat ini ada tiga jenis terapi Konstelasi Keluarga Sistemik, masing-masing dengan teknik yang berbeda, yang akan dibahas di bawah ini agar Anda dapat mengenal teknik ini dengan lebih baik dan memutuskan mana yang paling sesuai dengan kenyataan dan sesuai dengan tujuan Anda. Lihat di bawah ini untuk lebih jelasnya!

Terapi tatap muka dengan perwakilan

Terapi tatap muka dengan perwakilan merupakan salah satu modalitas dari Konstelasi Keluarga Sistemik. Terapi ini memiliki tujuh tahap yang berbeda dan pada tahap kedua "aktor" dipilih untuk mewakili anggota keluarga konseli. Tujuan utamanya adalah untuk mendapatkan wawasan yang dapat membantu menyelesaikan konflik yang muncul selama tahap pertama.

Masing-masing fase Konstelasi Keluarga tatap muka dengan perwakilan akan dibahas di bawah ini. Lihat bagaimana prosesnya bekerja secara rinci.

Tahap pertama: mendefinisikan masalah

Tahap pertama dari Family Constellation adalah mendefinisikan masalah. Orang yang dikonseling perlu memberi tahu konselor tentang rasa sakit yang dirasakannya sehingga konselor dapat memahami alasan mengapa ia merasa bantuan terapi diperlukan. Ini akan berfungsi untuk memandu sesi.

Dengan definisi ini, konselor akan dapat memulai proses dengan mengikuti teknik yang paling sesuai dengan kebutuhan individu dan memastikan bahwa mereka dapat menyelesaikan konflik mereka dengan cara terbaik.

Tahap ke-2: memilih perwakilan

Tahap kedua terdiri dari pemilihan perwakilan. Pada tahap ini, ada sesi kelompok di mana beberapa orang dari penonton dipilih oleh konstelasi untuk memainkan peran anggota keluarga mereka. Mereka yang terpilih akan hadir dalam adegan yang dipentaskan nanti.

Perlu diperhatikan bahwa tahap ini hanya dilakukan dalam model tatap muka dan dengan perwakilan, karena dalam terapi tatap muka individu, boneka atau patung digunakan untuk memenuhi peran ini. Selain itu, pada tahap kedua, anggota keluarga juga harus diperkenalkan dengan konstelasi sebagai cara untuk mengidentifikasi penyebab trauma.

Tahap 3: merakit rasi bintang

Setelah perwakilan telah ditentukan dengan tepat, kami beralih ke tahap ketiga, yang terdiri dari pengaturan konstelasi. Pada titik ini, klien memposisikan para peserta di ruang yang tersedia dan merefleksikan hubungan yang mereka miliki dengan masing-masing peserta.

Selain itu, menarik untuk dicatat bahwa peserta yang dipilih untuk konstelasi mengambil peran aktif. Ketika peserta konstelasi menjelaskan hubungan-hubungannya, mereka dapat memilih ruang mana yang mereka yakini paling cocok dengan konstelasi tersebut. Namun, ini harus mempertimbangkan perasaan yang diekspresikan oleh pasien.

Tahap 4: proses solusi

Setelah konstelasi terbentuk, proses penyelesaian konflik dimulai, yang sebenarnya merupakan sebuah pencarian. Kemudian ide-ide mulai muncul dari para konstelasi, perwakilan, dan terapis. Dengan cara ini, ketiganya bekerja sama untuk mendapatkan wawasan yang dapat menyelesaikan masalah.

Pada titik ini, tindakan dari masing-masing perwakilan sangat penting dan tanpa itu, solusi potensial tidak akan mulai terbentuk. Ketika tahap ini mendekati akhir, jalan untuk mengakhiri konflik akan mulai terlihat lebih jelas.

Tahap 5: solusi

Dengan jalur yang dipetakan dengan benar, fase pemecahan masalah dimulai. Kemudian, di akhir sesi, konstelasi disusun kembali, sehingga para peserta mengambil posisi di mana mereka dapat membawa lebih banyak keseimbangan pada sistem secara keseluruhan. Segera, beberapa visi baru dapat dipresentasikan, baik oleh klien maupun oleh perwakilan yang dipilih dan terapis.

Hal ini mengarah pada pemahaman baru tentang situasi yang disajikan pada contoh pertama, yang memberikan rasi bintang lebih banyak pengetahuan dan kepercayaan diri.

Tahap 6: fase penutupan

Setelah konflik keluarga terselesaikan, tahap penutupan sesi dimulai. Tahap ini terdiri dari klien dan perwakilannya menjelaskan perasaan mereka yang belum tersampaikan. Seluruh proses dipandu oleh terapis.

Ketika perasaan-perasaan tersebut didiskusikan, para perwakilan menekankan kepada anggota konstelasi bagaimana perasaan mereka memainkan peran sebagai anggota keluarga tersebut dan menunjukkan bagaimana hal ini dapat mempengaruhi anggota konstelasi di masa depan. Kemudian kita beralih ke fase terakhir dari Konstelasi Keluarga Sistemik.

Tahap 7: kiat untuk mengintegrasikan rasi bintang

Tahap ketujuh dan terakhir dari Konstelasi Keluarga Sistemik terdiri dari beberapa saran agar konstelasi dapat terintegrasi dengan baik. Dari titik ini dan seterusnya, orang yang dikonstelasi harus bersedia berkomitmen pada interpretasi yang telah mereka peroleh selama konsultasi dan bertindak sesuai dengan apa yang telah ditunjukkan.

Perlu juga diperhatikan bahwa tergantung pada kasus yang dihadapi, pasien mungkin memiliki tindakan tertentu yang harus dilakukan sejak saat itu agar konflik keluarga dapat diselesaikan dengan baik. Hanya dengan tindakan-tindakan ini, hubungan mereka yang lebih intim dapat ditingkatkan dengan baik.

Terapi boneka tatap muka

Beberapa orang memilih untuk tidak menggunakan proksi dalam Konstelasi Keluarga Sistemik, sehingga boneka-boneka tersebut berperan sebagai pengganti dan berfungsi untuk mewakili anggota keluarga mereka. Dalam model ini, konstelor sendirilah yang menyarankan dari mana harus memulai berdasarkan apa yang telah didengarnya dari pasien.

Contohnya, jika ia merasakan suatu konflik dengan sang ayah, khususnya yang terkait dengan kesalahpahaman, boneka yang berfungsi untuk mewakili anggota keluarga ini bisa diposisikan melihat ke arah yang berlawanan dengan sang anak.

Terapi online

Karena pandemi, banyak modalitas terapi yang akhirnya beralih ke sumber daya teknologi untuk kelangsungannya, begitu pula dengan Systemic Family Constellation. Praktik ini dapat dilakukan melalui internet dan berlangsung melalui panggilan video.

Agar semuanya berjalan lancar, orang yang dibantu harus berada di tempat yang tenang dan damai, sehingga mereka dan terapis dapat berbicara tentang gerakan dalam keluarga mereka, mencari pemahaman yang sama seperti yang dicari dalam sesi tatap muka. Pada umumnya, pertemuan ini berlangsung selama satu jam dan masalah serta kebutuhan yang tertunda dari individu tersebut dalam ikatan keluarga mereka dipelajari.

Frasa konstelasi keluarga

Beberapa ungkapan Bert Hellinger cukup umum digunakan dalam sesi konstelasi keluarga, berikut ini beberapa di antaranya.

"Hanya ketika kita selaras dengan takdir kita, dengan orang tua kita, dengan asal-usul kita, dan mengambil tempat kita, barulah kita memiliki kekuatan."

"Penderitaan keluarga seperti mata rantai yang diulang dari generasi ke generasi hingga seseorang menjadi sadar dan mengubah kutukan menjadi berkat."

"Seseorang akan merasa damai ketika semua orang yang menjadi bagian dari keluarganya memiliki tempat di hatinya."

"Uang, ibu, dan kehidupan adalah energi yang setara: sebagaimana kita memperlakukan ibu, demikian pula kehidupan dan uang memperlakukan kita."

Informasi lebih lanjut tentang konstelasi keluarga

Terlepas dari popularitas Konstelasi Keluarga Sistemik, masih banyak orang yang memiliki keraguan tentang praktik ini, terutama dalam hal bagaimana mengadakan sesi dan efektivitas metode ini. Ini dan pertanyaan-pertanyaan lain yang berulang akan dibahas lebih rinci di bawah ini. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Apa peran terapis keluarga?

Secara umum, peran terapis keluarga dapat digambarkan sebagai mencari alternatif baru sehingga keluarga tertentu dapat menyelesaikan konfliknya, memahami masalahnya, dan memperbaiki kesalahan di masa lalu. Dengan demikian, peran terapis juga menyoroti kemampuan keluarga untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Oleh karena itu, anggota sistem ditempatkan sebagai agen aktif dan partisipasi mereka sangat penting agar konflik dapat mencapai kesimpulan. Perlu ditekankan bahwa proses terapi berbeda pada setiap kasus karena keluarga memiliki dinamika dan konflik tertentu.

Bagaimana cara melakukan sesi rasi bintang keluarga?

Teknik yang dimaksud didasarkan pada subjektivitas dan empirisisme, jadi penting untuk menemukan seorang profesional yang memiliki pendekatan yang sejalan dengan apa yang Anda cari.

Saat ini, ada beberapa klinik yang didedikasikan untuk jenis konsultasi ini, di mana para profesionalnya terlatih dengan baik dan memiliki tim perwakilan yang terlatih, jadi yang terbaik adalah pergi ke tempat-tempat ini untuk melakukan sesi.

Harga dan tempat untuk mengadakan sesi rasi bintang keluarga

Sangat menarik untuk dicatat bahwa saat ini ada ruang khusus untuk melaksanakan Konstelasi Keluarga Sistemik dan cara terbaik untuk melaksanakan teknik ini adalah dengan mencari salah satu dari tempat-tempat ini, di mana para profesional memiliki kualifikasi yang sesuai untuk melaksanakan metode ini secara kompeten.

Mengenai harga, perlu diketahui bahwa harga dapat bervariasi dan tergantung pada modalitas terapi yang dipilih oleh orang yang menjalani konstelasi, sehingga biaya sesi dapat berkisar antara R$300 hingga R$1000.

Efektivitas sesi konstelasi keluarga

Efektivitas sesi konstelasi keluarga bergantung pada seberapa terbuka setiap individu terhadap transformasi yang dapat didorong oleh proses tersebut. Selama konsultasi, perwakilan dan konstelator dapat mengucapkan beberapa frasa yang bertujuan untuk penyembuhan sistemik yang berkaitan dengan penerimaan dan menetapkan batasan dalam hubungan keluarga.

Dapat dikatakan bahwa para profesional percaya bahwa frasa ini mendorong penandaan kembali konflik, rasa sakit dan rasa sakit. Dengan cara ini, emosi negatif diencerkan dan memberi jalan bagi perasaan tenang.

Poin negatif dari konstelasi keluarga

Kelemahan utama dari Systemic Family Constellation adalah bahwa terapi ini tidak diakui oleh Dewan Psikologi Federal atau Dewan Kedokteran Federal sebagai praktik ilmiah. Hal ini disebabkan oleh kurangnya data dan studi untuk mendukung efektivitasnya.

Perlu disebutkan bahwa bahkan Bert Hellinger menekankan bahwa Family Constellation bukanlah sebuah terapi, melainkan sebuah metode empiris, berdasarkan pengalaman orang-orang dan pengamatan yang dilakukan oleh peneliti sendiri, yang menggunakan teori-teori dari Psikologi Keluarga Sistemik dan teknik Family Sculpture sebagai dasar.

Nikmati semua manfaat konstelasi keluarga!

Konstelasi Keluarga Sistemik, terlepas dari model yang dipilih oleh orang yang dikonstelasi, membantu menyelesaikan konflik keluarga antar generasi. Dengan menangani keluhan dan perasaan negatif pasien, para peneliti dapat membantu mereka menyelesaikan hambatan-hambatan ini, sehingga hidup menjadi lebih menyenangkan.

Sesi dapat dilakukan dengan beberapa cara yang berbeda dan sangat penting bagi orang yang menjalani konstelasi untuk mencari tempat yang dapat mereka percayai dan dengan para profesional yang memenuhi syarat untuk melakukannya. Selain itu, mereka yang menggunakan Konstelasi Keluarga Sistemik harus terbuka terhadap perubahan yang diusulkan oleh teknik ini agar dapat memperoleh manfaat secara efektif.

Dengan cara ini, cosntelado memainkan peran aktif dan fundamental dalam efektivitas praktik, seperti halnya orang-orang yang dipilih untuk mewakili kerabat mereka.