Přečtěte si vše o systémových rodinných konstelacích!

Technika Systemické rodinné konstelace může být rychlým, účinným a prospěšným způsobem řešení rodinných konfliktů. Často se stává, že nahromadění zranění a frustrace mezi příbuznými může nakonec vyvolat bolest a utrpení, takže to má dopad na další vztahy lidí, kteří jsou v této souvislosti zapojeni.

Je však třeba mít na paměti, že rodinná konstelace není postup uznaný Spolkovou radou pro psychologii, a dokonce ani vědecky ověřený Spolkovou radou pro medicínu. Přesto lidé, kteří se rozhodli tuto alternativu využít, hlásí dobré výsledky.

V průběhu článku se budeme podrobněji zabývat tím, co je to systemická rodinná konstelace, jak funguje a jaké výhody může přinést do života člověka. Pokud se o ní chcete dozvědět více, čtěte dále.

Porozumění rodinné konstelaci

Systemická rodinná konstelace, která je považována za terapeutický postup, má za cíl řešit generační konflikty. Může být prováděna ve skupinách nebo individuálně a souvisí se systemickou psychoterapií. Zohledňuje také určité zákonitosti, o kterých bude podrobně pojednáno níže. Přečtěte si, abyste se dozvěděli více.

Co je rodinná konstelace?

Systemickou rodinnou konstelaci lze považovat za terapeutický postup, jehož cílem je řešit rodinné konflikty, které zahrnují několik generací. Svým obsahem se tak do jisté míry blíží psychodramatu díky dramatizaci situací. Díky svému rychlému působení má také průsečíky s krátkou psychoterapií.

Stojí za to zdůraznit, že tuto dynamiku lze provádět individuálně nebo ve skupině. Během sezení lidé přehrávají situace, které se týkaly pocitů vyvolaných v osobě, kterou konstelauje její rodina. Když mluvíme o skupinových sezeních, dobrovolníci a účastníci dané scény prožívají. Při individuálních sezeních naopak tyto role hrají loutky.

Původ a obecné principy rodinné konstelace

Pokud jde o jeho původ, lze říci, že o rodinné konstelaci se poprvé zmínil Alfred Adler, rakouský psychiatr známý svým působením v myšlenkové škole individuální psychologie. Tento termín lékař použil pro popis struktury a role jednotlivých členů rodiny v ní.

Jedná se o dnes používaný model rodinné konstelace, který byl vědcem navržen jako kombinace různých terapeutických technik a také s filozofickým přístupem, založeným na vnímání idejí.

Vztah k systemické psychoterapii

Vztah mezi rodinnou konstelací a systemickou psychoterapií je dán studiem podobných technik, které obě dodržují metody psychodramatu, vytvořené Jacobem Levym Morenem. V této technice se používá divadlo jako nástroj ke komponování některých scén, které přináší sám pacient, a odtud se pracuje s jeho problémy.

Dalším místem, kde se oba přístupy setkávají, je technika rodinných skulptur, kterou poprvé představila psychologii Virginia Satir. Podle informací, které máme k dispozici, by tato technika mohla sloužit jako inspirace pro loutky v jednotlivých hrách Rodinné konstelace.

Tři zákony lásky v rodinné konstelaci

Podle Berta Hellingera, který je zodpovědný za vývoj Systemické rodinné konstelace v dnešní podobě, existují tři zákony lásky, které řídí lidské vztahy obecně a jsou stanoveny podle různých funkcí v životě člověka.

Podrobnější informace o každém z těchto zákonů budou následovat, proto si přečtěte další informace.

Zákon sounáležitosti

Právo sounáležitosti, známé také jako Attachment, zdůrazňuje potřebu lidí patřit do svého rodinného jádra. Toto právo tak má každý, kdo se narodí do rodiny, a to i ten, kdo předčasně zemře. Velmi často se však stává, že se na některé lidi zapomíná.

Obvykle se tak děje tehdy, když pomyšlení na ně může přinést bolest celé rodině, ale dokud si tyto osoby systém řádně nepřipomene a neuzná, nemůže najít klid. Navíc, když se na jednu osobu zapomene, vyvolá to u ostatních potřebu znovu se obnovit.

Zákon řádu nebo hierarchie

Pokud jde o zákon řádu neboli hierarchie, je třeba zdůraznit, že je stanoven podle pořadí, v jakém lidé přicházejí do rodinného systému. Tímto způsobem je myšleno v chronologickém pořadí, a to je třeba uznat, aby byla zachována rovnováha. Proto lidé, kteří přišli dříve, mají díky tomu, že mají starší vazby, větší význam.

Například vztahy mezi otci a matkami by byly silnější než láska mezi rodiči a dětmi a první děti by nutně měly silnější vazby na své rodiče než ostatní. To však nesouvisí s důležitostí, ale s předností v očích Systemické rodinné konstelace.

Zákon rovnováhy

Když mluvíme o zákonu rovnováhy, je zajímavé poukázat na to, že praxe dávání a přijímání musí mít tuto charakteristiku podle Rodinné konstelace. Jinými slovy, nikdo nemůže v rámci rodinného systému dávat více a přijímat méně. Jinak by to způsobilo, že někteří lidé by byli aktivnější než jiní, což by poškodilo právě rovnováhu.

Proto by mezi lidmi vždy existoval dluh a v ideálním případě by k tomu nemohlo dojít. Odplata musí být vždy přítomna, aby mohla pouta růst a láska zdravě vzkvétat.

K čemu slouží systémová rodinná konstelace?

Je důležité zdůraznit, že hlavním cílem Systemické rodinné konstelace je usnadnit pochopení psychických poruch. Pracuje zejména s těmi, které mohou být stimulovány vztahy navázanými mezi členy rodiny, takže sezení mohou pomoci vyřešit tento typ problémů.

Stojí za zmínku, že daná terapie je také důležitým nástrojem pro ty, kteří chtějí vyřešit konflikty spojené s jejich nejintimnějšími vztahy. Tato technika jim totiž dokáže pomoci léčit negativní vztahové vzorce a překonat jejich vnitřní konflikty.

Kdy a pro koho je rodinná konstelace vhodná?

Systemická rodinná konstelační terapie není vhodná pro lidi, kteří prožívají intenzivní depresi, a ti, kteří jsou emočně slabí nebo mají kognitivní poruchy, by tuto techniku neměli používat k řešení svých konfliktů.

Konstelace se totiž dotýká velmi hlubokých témat a zpřístupňuje obtížné pocity, takže lidé, kteří trpí psychopatologickým onemocněním nebo procházejí psychiatrickou krizí, by si mohli touto technikou spíše uškodit než pomoci.

Výhody rodinné konstelace

Rychle aplikovaná rodinná konstelace je technika, která může lidem přinést mnoho výhod, protože pomáhá identifikovat jejich nejhlubší problémy, a tím přináší změny v jejich vztahových vzorcích a pomáhá jim rozvíjet sebepoznání a sebekontrolu.

Více o těchto a dalších výhodách této praxe se dozvíte v další části článku.

Způsobuje změnu vztahových vzorců

Rodinná konstelace pomáhá lidem poznamenaným traumaty, zejména podprahovými traumaty souvisejícími s rodinou, aby byli schopni změnit své vztahové vzorce, které vycházejí z reprodukce chování naučeného v tomto systému. Tím, že se jedinec snaží pochopit původ svých vnitřních konfliktů, je nakonec schopen je vyřešit a vyhnout se poškození dalších vztahů.intimní.

Tímto způsobem se obnovuje jejich rovnováha v této oblasti a jsou schopni činit asertivnější rozhodnutí a projevovat své pocity, aniž by se tolik báli, co jim lidé udělají.

Pomáhá rozvíjet sebepoznání a sebeovládání.

Vzhledem k tomu, že rodinná konstelace zahrnuje hloubkové zkoumání pocitů a událostí v životě konstelační osoby, poskytuje jí větší sebepoznání a pomáhá jí rozvíjet sebekontrolu, což je prospěšné pro její chování obecně. Koneckonců člověk, který nezná sám sebe nebo neví, jak se ovládat, může ublížit ostatním.

Rodinná konstelace proto zabraňuje rozvoji negativních postojů, které jsou realizovány impulzivně, bez předchozí reflexe. U těch, kteří tuto techniku podstoupí, postupně dochází ke změně vnímání vlastního obrazu, což se pozitivně odráží i na jejich vztazích.

Pomáhá překonat problémy a bolesti z minulosti

Problémy z minulosti, zejména rodinné, lze překonat prostřednictvím Rodinné konstelace. Je to proto, že člověk, který je ponořen do tohoto typu situace, když začne mít možnost otevřít se jiným perspektivám, nakonec si uvědomí, že může přerušit cyklus a překonat bolest.

Tímto způsobem mohou být vazby s rodinou obnoveny nebo fakticky zpřetrhány, podle toho, co konstelace v průběhu situace zjistí. Bez ohledu na učiněné rozhodnutí jsou již vazby narušeny a to, co konstelaci s rodinou spojovalo, již neexistuje, takže je třeba se na vazby podívat jinýma očima, aby mohly být obnoveny.

Zlepšuje kvalitu života pacienta

Konflikty v rodině mohou mít nepochybně dopad na celý život člověka, takže schopnost porozumět jim a řešit je je něco, co přináší pacientům významné zlepšení života. Kromě všech výše uvedených bodů je práce také odvětvím, které je pozitivně ovlivněno systémovou rodinnou konstelací.

Osobní růst, který technika přináší, totiž pomáhá členovi konstelace, aby se již nerozhodoval hanlivě a nechoval se tak, jako by si své úspěchy nezasloužil, což nepochybně ovlivňuje způsob, jakým ho vnímají jeho nadřízení. Proto je rozhodování o kariéře snazší.

Jak funguje rodinná konstelace

V současné době existují tři typy terapie Systemické rodinné konstelace, z nichž každý má své vlastní odlišné techniky, o nichž bude pojednáno níže, abyste se mohli s technikou lépe seznámit a rozhodnout se, která z nich nejlépe odpovídá vaší realitě a vyhovuje vašim záměrům. Více informací naleznete níže!

Terapie tváří v tvář se zástupci

Terapie tváří v tvář se zástupci je jednou z modalit Systemické rodinné konstelace. Má sedm různých fází a ve druhé fázi jsou vybráni "herci", kteří představují členy konstelační rodiny. Konečným cílem je dospět k náhledu, který může pomoci vyřešit konflikty představené během první fáze.

Níže bude popsána každá z fází osobní rodinné konstelace se zástupci. Podívejte se, jak tento proces podrobně probíhá.

1. fáze: definování problému

První fáze rodinné konstelace spočívá v definování problému. Konstelační osoba musí konstelačnímu lékaři sdělit, co ji trápí, aby mohl pochopit důvody, proč cítila, že je pomoc terapie nezbytná. To poslouží jako vodítko pro průběh sezení.

S touto definicí bude konstelační lékař schopen zahájit proces podle technik, které nejlépe vyhovují potřebám jednotlivce, a zajistit, aby byl schopen vyřešit své konflikty tím nejlepším možným způsobem.

2. fáze: výběr zástupců

Druhá fáze spočívá ve výběru představitelů. V této fázi probíhá skupinové sezení, při němž jsou některé osoby z publika vybrány konstelací do rolí členů rodiny. Vybrané osoby budou přítomny ve scénách, které budou v budoucnu inscenovány.

Je třeba zdůraznit, že tato fáze probíhá pouze v modelu face-to-face a se zástupci, protože v individuální terapii face-to-face se k plnění této role používají panenky nebo sochy. Kromě toho je třeba ve druhé fázi seznámit členy rodiny také s konstelací jako způsobem identifikace příčin traumatu.

Fáze 3: sestavení souhvězdí

Jakmile jsou zástupci řádně definováni, přecházíme ke třetí fázi, která spočívá v nastavení konstelace. V tomto okamžiku klient rozmístí účastníky do prostoru, který má k dispozici, a zamyslí se nad vazbami, které má s každým z nich.

Kromě toho je zajímavé, že účastníci vybraní pro konstelaci přebírají aktivní roli. Když konstelačník vysvětluje vztahy, může si vybrat, do kterého prostoru podle něj nejlépe zapadá. Musí však brát v úvahu pocity, které pacient vyjadřuje.

Fáze 4: proces řešení

Po sestavení konstelace začíná proces řešení konfliktu, který je vlastně hledáním. Poté se začnou objevovat nápady konstelací, zástupců a terapeutů. Tímto způsobem všichni tři spolupracují, aby dospěli k nějakému náhledu, který může problémy vyřešit.

V této fázi je zásadní jednání každého z představitelů, bez něhož se případná řešení nezačnou rýsovat. Když se tato fáze blíží ke konci, měla by se začít jasněji rýsovat cesta k ukončení konfliktu.

Fáze 5: řešení

Když je cesta správně zmapována, začíná fáze řešení problémů. Na konci sezení se pak konstelace znovu sestaví, aby účastníci zaujali pozice, v nichž budou schopni vnést do systému jako celku větší rovnováhu. Brzy mohou být představeny některé nové vize, a to jak ze strany klienta, tak ze strany vybraných zástupců a terapeuta.

To vede k novému chápání situace, která byla prezentována v první instanci, což dává konstelaci větší sebepoznání a sebedůvěru.

Fáze 6: závěrečná fáze

Po vyřešení rodinného konfliktu začíná závěrečná fáze sezení. Tato fáze spočívá v tom, že klient a jeho zástupci vysvětlují své pocity, které dosud nebyly zdůrazněny. Celý proces je pečlivě veden terapeutem.

V průběhu diskuse o pocitech zástupci zdůrazňují členovi konstelace, jak se cítili při hraní role daného člena rodiny, a poukazují na to, jak by to mohlo člena konstelace ovlivnit v budoucnu. Poté přecházíme k poslední fázi Systemické rodinné konstelace.

Fáze 7: tipy pro integraci konstelací

Sedmá a závěrečná fáze Systemické rodinné konstelace spočívá v několika radách pro správnou integraci konstelace. Od tohoto okamžiku musí být konstelační osoba ochotna zavázat se k interpretaci, kterou získala během konzultace, a jednat v souladu s tím, co jí bylo naznačeno.

Je třeba také zdůraznit, že v závislosti na předloženém případu může pacient od té doby podniknout určité kroky, aby se rodinné konflikty mohly řádně vyřešit. Teprve díky těmto krokům se jejich intimnější vztahy řádně zlepší.

Terapie loutkami tváří v tvář

Někteří lidé se rozhodnou nepoužívat při systemické rodinné konstelaci zástupce, takže loutky fungují jako náhradníci a slouží k zastupování členů jejich rodiny. V tomto modelu je to sám konstelačník, kdo navrhuje, kde začít na základě toho, co slyšel od pacienta.

Pokud například vnímá nějaký konflikt s otcem, zejména spojený s nedorozuměním, může být panenka, která představuje tohoto člena rodiny, umístěna opačným směrem než syn.

Online terapie

Kvůli pandemii se mnoho způsobů terapie nakonec uchýlilo k technologickým prostředkům pro zajištění kontinuity a Systemická rodinná konstelace není jiná. Tuto praxi lze provádět přes internet a probíhá prostřednictvím videohovoru.

Aby vše proběhlo hladce, musí být asistovaná osoba na tichém a klidném místě, aby mohla s terapeutem hovořit o pohybech v rodině a hledat stejné porozumění, jaké se hledá při osobním sezení. Tato setkání trvají zpravidla jednu hodinu a zkoumají se při nich nevyřešené problémy a potřeby jedince v jeho rodinných vazbách.

Rodinné konstelace

Některé z frází Berta Hellingera jsou při rodinných konstelacích poměrně časté. Zde je několik z nich.

"Teprve když jsme v souladu se svým osudem, se svými rodiči, se svým původem a zaujmeme své místo, máme sílu."

"Rodinná utrpení jsou jako články řetězu, které se opakují z generace na generaci, dokud si to někdo neuvědomí a nepromění prokletí v požehnání."

"Člověk je v klidu, když všichni lidé, kteří patří do jeho rodiny, mají místo v jeho srdci."

"Peníze, maminka a život jsou rovnocenné energie: jak se chováme k mamince, tak se život a peníze chovají k nám."

Další informace o rodinné konstelaci

Navzdory popularitě systemické rodinné konstelace je stále běžné, že mnoho lidí má o této praxi pochybnosti, zejména pokud jde o způsob vedení sezení a účinnost metody. Tyto a další opakující se otázky budou podrobněji rozebrány níže. Čtěte dále a dozvíte se více.

Jaká je role rodinného terapeuta?

Obecně lze úlohu rodinného terapeuta popsat jako vypracování nových alternativ tak, aby konkrétní rodina mohla vyřešit své konflikty, pochopit své problémy a napravit chyby z minulosti. Úkolem terapeuta je tak také zdůraznit schopnost rodiny uzdravit se.

Proto jsou členové systému postaveni do role aktivních činitelů a jejich účast je zásadní pro to, aby konflikty dospěly k závěru. Je třeba zdůraznit, že terapeutický proces je v každém případě jiný, protože rodiny mají specifickou dynamiku a konflikty.

Jak se dělá rodinná konstelace?

Tato technika je založena na subjektivitě a empirii, proto je důležité najít odborníka, jehož přístup odpovídá tomu, co hledáte.

V současné době existuje několik klinik věnovaných tomuto typu konzultací, kde jsou odborníci řádně vyškoleni a mají tým dobře vyškolených zástupců, takže je nejlepší jít do těchto míst na sezení.

Cena a místo konstelačního rodinného sezení

Je zajímavé, že v současné době existují specializovaná místa pro provádění Systemické rodinné konstelace a nejlepším způsobem, jak tuto techniku provádět, je vyhledat jedno z těchto míst, kde mají odborníci odpovídající kvalifikaci, aby mohli metodu kvalifikovaně provádět.

Pokud jde o ceny, je třeba zdůraznit, že se mohou lišit a závisí na způsobu terapie, který si osoba podstupující konstelaci zvolí. Cena sezení se tak může pohybovat mezi 300 a 1000 dolary.

Účinnost rodinných konstelací

Účinnost sezení rodinných konstelací závisí na tom, jak je každý jednotlivec otevřený proměnám, které tento proces může podpořit. Během konzultace mohou zástupci a konstelacionář pronést několik frází zaměřených na systémové uzdravení, které souvisejí s přijetím a stanovením hranic v rodinných vztazích.

Dá se říci, že odborníci se domnívají, že tyto fráze podporují opětovné zesignifikování konfliktů, bolestí a zranění. Tímto způsobem se negativní emoce rozmělňují a ustupují pocitu uklidnění.

Negativní body rodinné konstelace

Hlavní nevýhodou systemické rodinné konstelace je, že není uznána Spolkovou radou pro psychologii ani Spolkovou radou pro medicínu jako vědecký postup. Důvodem je nedostatek údajů a studií, které by podpořily její účinnost.

Za zmínku stojí, že i Bert Hellinger zdůrazňoval, že Rodinná konstelace není terapie, ale empirická metoda, založená na zkušenostech lidí a pozorování samotného výzkumníka, který jako základ používá teorie ze Systemické psychologie rodiny a techniku Socha rodiny.

Využijte všech výhod rodinné konstelace!

Systemická rodinná konstelace, bez ohledu na model, který si konstelační osoba zvolí, pomáhá řešit generační rodinné konflikty. Tím, že se výzkumníci zabývají stížnostmi a negativními pocity pacientů, mohou jim pomoci tyto překážky vyřešit a zpříjemnit jim život.

Sezení mohou probíhat různými způsoby a je velmi důležité, aby osoba, která konstelaci podstupuje, vyhledala místo, kterému může důvěřovat, a odborníky, kteří jsou k jejímu provádění kvalifikovaní. Kromě toho musí být ti, kteří Systemickou rodinnou konstelaci využívají, otevřeni změnám, které tato technika navrhuje, aby z ní mohli účinně těžit.

Tímto způsobem hraje cosntelado aktivní a zásadní roli v účinnosti praxe, stejně jako osoby vybrané jako zástupci svých příbuzných.