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प्रणालीगत चिकित्सा के बारे में सब कुछ जानें!
यह ज्ञात है कि लोग, चाहे वे खुद को कितना भी अकेला क्यों न समझें, रिश्तों से प्रभावित होते हैं। अन्य लोगों के साथ सह-अस्तित्व, चाहे परिवार के भीतर, स्कूल में, पेशेवर जीवन में या दोस्तों के साथ, हमारे अस्तित्व को प्रभावित करते हैं, इसलिए यह विचार करना आवश्यक है कि ये संबंध आप कौन हैं जो पार करते हैं।
व्यक्ति हमेशा निर्माण करेगा और किसी न किसी रूप में संबंध बनाए रखें, क्योंकि हम दुनिया से अलग-थलग नहीं रह सकते। सिस्टमिक थेरेपी व्यक्तियों और उनके रिश्तों के बीच संबंध पर कार्य करने पर ध्यान केंद्रित करती है, प्रभारी मनोवैज्ञानिक आपकी कठिनाइयों और इन संबंधों को शामिल करने वाले किसी भी विकार पर काम करने के लिए एक विश्लेषण करेगा।
नीचे दिए गए पढ़ने का पालन करें और सीखें प्रणालीगत चिकित्सा के बारे में सब कुछ और यह कैसे आपको अपने और दूसरों से बेहतर संबंध बनाने में मदद कर सकता है।
प्रणालीगत चिकित्सा के बारे में अधिक समझना
इस प्रकार की चिकित्सा में एक एकीकृत दृष्टिकोण है जो जैविक से मूल्यांकन करता है और व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक क्षेत्रों, उनके परिवार, पेशेवर और व्यक्तिगत संबंधों के लिए। हालाँकि, इसे व्यक्तिगत रूप से, सामूहिक रूप से या एक जोड़े के रूप में भी काम किया जा सकता है। नीचे सिस्टमिक थेरेपी के बारे में और जानें!
सिस्टमिक थेरेपी क्या है?
सैद्धांतिक, तकनीकी और नैदानिक शिक्षाओं के माध्यम से, सिस्टमिक रिलेशनल थेरेपी देखेंगेआपकी भावनाएं और वे आपके व्यवहार को कैसे प्रभावित करती हैं। इस अर्थ में, सिस्टमिक थेरेपी तनाव और चिंता के खिलाफ लड़ाई में भी मदद करेगी, क्योंकि आप इन भावनात्मक अवस्थाओं से निपटने के लिए तैयार रहेंगे।
यह रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है
नतीजतन, सिस्टमिक थेरेपी द्वारा पेश किए जा सकने वाले पिछले सभी लाभों के आधार पर, आप अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार का अनुभव करेंगे। क्योंकि, आप अपने दिन-प्रतिदिन उत्पन्न होने वाले किसी भी टकराव और नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए तैयार रहेंगे, हमेशा खुद के प्रति चौकस रहेंगे और अपने व्यवहार पैटर्न को समझेंगे।
इस तरह, आप खुद को इससे प्रभावित नहीं होने देंगे। भावनाओं, दखल देने वाले विचारों और संबंधों, और उन्हें सर्वोत्तम संभव तरीके से प्रबंधित करना।
प्रणालीगत चिकित्सा के बारे में अन्य जानकारी
प्रणालीगत चिकित्सा के बारे में और भी जानकारी है जिसके बारे में आपको जागरूक होने की आवश्यकता है सत्र शुरू करने से पहले। वे आपको यह समझने में मदद करेंगे कि इस प्रकार की चिकित्सा आपके लिए उपयुक्त है या नहीं। अधिक जानने के लिए पढ़ें!
प्रणालीगत मनोचिकित्सा किसके लिए संकेतित है?
सभी आयु समूहों के लिए प्रणालीगत मनोचिकित्सा की सिफारिश की जा सकती है, क्योंकि इसका ध्यान रोगी का स्वागत करने और उनकी भावनात्मक कठिनाइयों से निपटने पर है, जो मुख्य रूप से अन्य लोगों और उनके संदर्भ से संबंधित है।
इस तरह, सेवा हो सकती हैजोड़े या परिवार के सदस्यों के साथ व्यक्तिगत रूप से किया जाता है, मामले के आधार पर निर्णय लेने के लिए पेशेवर जिम्मेदार होगा।
एक प्रणालीगत चिकित्सा सत्र कैसे काम करता है?
एक प्रणालीगत चिकित्सा सत्र में, रोगी केवल एक व्यक्ति, या एक समूह जैसे परिवार, युगल या लोगों का समूह हो सकता है। पहला सत्र पेशेवर को मामले का निदान करने की अनुमति देगा और इस प्रकार प्रस्तुत मामले से निपटने के तरीके के बारे में जागरूकता पैदा करते हुए उपचार के उद्देश्यों को परिभाषित करेगा।
हालांकि, कोई भी सत्र दूसरे सत्र के समान नहीं है, क्योंकि एक बार प्रणालीगत चिकित्सा में रोगी के संदर्भ से विभेदित संबंध प्रणाली शामिल हो जाती है, तो चिकित्सक को रोगी की मदद करने और उसके व्यवहार पैटर्न की पहचान करने के लिए रणनीति विकसित करनी होगी। इस प्रक्रिया में, रोगी और चिकित्सक एक साथ समस्या का समाधान खोजेंगे।
क्या किया जाना चाहिए, यह समझना, रोगी को अपने रास्ते पर मार्गदर्शन करने के लिए आत्म-ज्ञान की खोज में प्रोत्साहित किया जाता है। व्यक्ति की आत्मनिर्भरता के लिए। इस व्यवहार को फिर से परिभाषित करने की प्रक्रिया में, आप अपनी नकारात्मक भावनाओं और व्यवहारों को मानेंगे, उन्हें सुधारने के तरीकों की तलाश करेंगे।
यह स्वाभाविक है कि प्रतिरोध होता है और यहां तक कि इस प्रक्रिया में पुनरावर्तन भी होता है, लेकिन जैसे-जैसे चिकित्सा विकसित होती है, आप महसूस करें कि ये ब्लॉक टूट गए हैं। जो आपको अपने साथ कम्फर्ट जोन में ले जाएगा, वहइस तरह सत्र कम दर्दनाक हो जाएंगे और आप बदलने की इच्छा महसूस करेंगे।
मूल्य और एक प्रणालीगत चिकित्सा सत्र कहाँ होना चाहिए
क्योंकि प्रणालीगत चिकित्सा के कई प्रकार हैं जो एक से शामिल हैं समूहों में व्यक्तिगत सत्र, इसके अलावा, पेशेवर और उनके अनुभव के आधार पर, मूल्य बदल सकते हैं। इसलिए, निश्चित रूप से कीमत का पता लगाने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप ऐसे क्लिनिक में जाएं जो इस प्रकार के सत्र करता है और एक पेशेवर के साथ निदान करें।
सिस्टमिक थेरेपी के सभी लाभों का आनंद लें!
सिस्टमिक थेरेपी आपकी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के प्रति आपकी धारणा को व्यापक बनाएगी, क्योंकि यह सामाजिक, व्यवहारिक और सांस्कृतिक प्रणालियों के साथ काम करेगी जो समग्र रूप से अस्तित्व को पार करती हैं। इस तरह, आप समझ पाएंगे कि आपके प्रभाव क्या हैं और वे आपके विचारों, भावनाओं और व्यवहार में कैसे हस्तक्षेप करते हैं।
इसके बारे में सोचने से, चिकित्सा आपको एक संदर्भ और उसके द्वारा स्थापित सांस्कृतिक मूल्यों और सामाजिक के भीतर खुद को समझने में मदद करेगी। . इस तरह आपको यह नहीं लगेगा कि यह एक आंतरिक समस्या है, बल्कि यह भी कि यह आपके विचार से कहीं अधिक बड़ी है। तब से, आपके आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया शुरू होती है, जो आपको दुनिया में खुद को समझने में मदद करेगी।
किसी पेशेवर के साथ अपॉइंटमेंट लें और सिस्टमिक थेरेपी आजमाएं, अगर यह आपके लिए उपयोगी है, तो,आप इसके द्वारा प्रदान किए जा सकने वाले सभी लाभों का आनंद उठा रहे होंगे!
रिश्तों की एक प्रणाली से व्यक्ति। इस तरह, व्यक्ति की समग्र धारणा होना संभव है, जो उनके प्रभावों को समझने की अनुमति देता है और कैसे वे उनके मनोवैज्ञानिक और सामाजिक स्वास्थ्य में हस्तक्षेप करते हैं।इस कारण से, यह अधिक जागरूकता को बढ़ावा देने में सक्षम है उनकी कठिनाइयाँ और समस्याएं न केवल रिश्तों के साथ बल्कि खुद के साथ भी सामना करती हैं। नए व्यवहारों, भावनाओं और दृष्टिकोणों को सीखने की क्या गारंटी है जो आपको अपने जीवन को बदलने और सुधारने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
प्रणालीगत मनोविज्ञान किस लिए है?
प्रणालीगत मनोविज्ञान मनोचिकित्सात्मक मार्गदर्शन का एक रूप है जो किसी व्यक्ति के संबंधों के आधार पर उसके व्यवहार को समझने के तरीके के रूप में कार्य करता है। दूसरे शब्दों में, यह हमारे व्यवहार को समझने के लिए व्यक्ति के व्यवहार के अध्ययन के रूप में कार्य करता है और हमें भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक संतुलन खोजने में मदद करता है।
प्रणालीगत चिकित्सा के सामान्य सिद्धांत
जैसा कि नाम है जैसा कि वे कहते हैं, प्रणालीगत चिकित्सा संबंधों की प्रणालियों की ओर इशारा करती है जो सभी व्यक्तियों के जीवन का मार्गदर्शन करती है, इस प्रकार सेट बनाती है। इस तरह, यह समझा जाता है कि यह चिकित्सा हमारे कनेक्शनों को व्यक्तिगत रूप से व्यवहार करती है, लेकिन साथ ही यह भी समझती है कि ये कनेक्शन एक-दूसरे के साथ हस्तक्षेप करते हैं, जो पूरे विश्लेषण को अनिवार्य बनाता है।
एक सामाजिक दृष्टिकोण से, यह ऊपर जा सकता हैविचार करें कि इस अवधारणा के आधार पर स्वयं व्यक्तियों का विश्लेषण किया जाना चाहिए। इसलिए, वे विभिन्न घटक तत्वों से बने होते हैं, जो एक आंतरिक और बाहरी पहचान का श्रेय देते हैं। उदाहरण के लिए, आपका इतिहास, आपकी व्यक्तिगत संस्कृति, आपका पारिवारिक केंद्र, बाहरी संबंध, अन्य।
यह इस प्रणालीगत दृष्टिकोण के माध्यम से है कि इस प्रकार की चिकित्सा आपके पारस्परिक संबंधों का विश्लेषण करने पर ध्यान केंद्रित करती है। सिद्धांत रूप में, प्रस्ताव व्यक्ति की व्यक्तिगत वास्तविकता का विश्लेषण करना है ताकि उनके सामाजिक संदर्भ के साथ संबंध बनाने के लिए यह समझा जा सके कि कौन सी ताकतें उनके स्वास्थ्य में हस्तक्षेप करती हैं।
प्रणालीगत मनोचिकित्सा की तकनीक
इसे ध्यान में रखते हुए इस पद्धति के लिए एक अद्वितीय दृष्टिकोण के साथ प्रणालीगत मनोचिकित्सा तकनीकों का निर्माण किया गया था। चूंकि कई सामाजिक, भावनात्मक और सांस्कृतिक कारकों के व्यापक और अधिक केंद्रित मूल्यांकन की आवश्यकता है। पता लगाएं कि इस चिकित्सा की सबसे आम तकनीकें नीचे दी गई हैं:
परिपत्र पूछताछ
जब किसी समूह के भीतर आंतरिक संघर्ष होते हैं, तो उस समूह को बनाने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह सामान्य है अपनी स्वयं की भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें, जिससे वे नकारात्मक भावनाओं को महसूस करें जो अंततः उन्हें अलग-थलग कर देती हैं। इस कारण से, समूहों से निपटने के लिए सर्कुलर पूछताछ सबसे प्रभावी तकनीकों में से एक बन गई है।
सर्कुलर प्रश्नों से, प्रत्येक प्रतिभागी को इस पर विचार करना चाहिएअन्य सदस्यों की भावनाओं और उद्देश्यों। इस तरह, प्रतिभागियों के बीच सहानुभूति को उत्तेजित किया जाएगा और संघर्ष कम हो जाएगा। समय और स्थान, और परिवार के अन्य सदस्यों पर भी लागू किया जा सकता है। इस प्रकार, वह अपने पारिवारिक संबंधों में सांस्कृतिक और सामाजिक प्रतिमानों का अवलोकन करते हुए एक व्यापक अनुभव के हिस्से के रूप में व्यक्तिगत अनुभव का विश्लेषण करेगा। व्यक्तिगत और एक वैकल्पिक परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है जिससे आपको स्वयं के बारे में अधिक समझ प्राप्त करने में मदद मिलती है। इस धारणा को गहरा कर और अन्य विकल्पों के साथ काम करके, आप विभिन्न सामाजिक संदर्भों में डाले जाने पर अपने स्वयं के व्यवहार पैटर्न की पहचान करने में सक्षम होंगे।
प्रणालीगत चिकित्सा दृष्टिकोण
प्रणालीगत दृष्टिकोण विविध हैं, सब कुछ शामिल व्यक्तियों और काम किए जाने वाले संदर्भ पर निर्भर करेगा। इसलिए, दृष्टिकोण व्यक्तिगत प्रणालीगत चिकित्सा, युगल चिकित्सा और यहां तक कि समूह चिकित्सा से भिन्न हो सकते हैं। सिस्टमिक थेरेपी दृष्टिकोण के बारे में अधिक जानें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है।
व्यक्तिगत सिस्टमिक थेरेपी
इस प्रकार की व्यक्तिगत सिस्टमिक थेरेपी के साथ व्यक्ति पर ध्यान केंद्रितउनकी आत्मनिर्भरता विकसित करना उद्देश्य। इसलिए, रोगी को उन स्थितियों का विश्लेषण करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है जो उसे अप्रसन्न करते हैं ताकि वह अपने योगदान की पहचान कर सके और इससे अधिक प्रत्यक्ष रूप से निपट सके।
इस अभ्यास में, हर समय स्व-जिम्मेदारी का अभ्यास किया जाता है, इस तरह वह नकारात्मक व्यवहारों को रोकने में सक्षम हो। क्योंकि, स्वाभाविक रूप से, नकारात्मक ट्रिगर्स, भावनाओं और विचारों से निपटने के लिए नई रणनीतियों का विकास किया जाएगा।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति की चेतना का अपना स्तर होता है जो उनके व्यवहार और इसे बदलने के प्रतिरोध को निर्धारित करता है। इसलिए, पेशेवर को परीक्षण और त्रुटि से विश्लेषण करना चाहिए कि कौन सी विधि उसके रोगी के साथ सबसे अच्छा काम करेगी। व्यक्तिगत प्रणालीगत चिकित्सा एक पैटर्न का पालन नहीं करती है, यह बहुमुखी है और रोगी के अनुसार अनुकूलित है।
उदाहरण के लिए, बचपन या किशोर आघात में, रोगी को इन नकारात्मक आघातों को इस तरह से समझने के लिए प्रेरित किया जाएगा जो कि उसके लिए नकारात्मक। अपने जीवन में इस नकारात्मक अनुभव को आंतरिक न करें। उसके पास उनसे परे रहने का विकल्प है, इस तरह वह अपने लिए एक नया और स्वागत योग्य मार्ग खोजने में सक्षम होगा।
इस चिकित्सा का एक अन्य बिंदु संबंधपरक बहाने की जांच है, जो आपके बचाव के बहाने के रूप में काम करता है। परिवर्तन। अकेलेपन की भावनाओं की तरह, दु: ख,अस्वीकृति और अपनेपन की कमी जो मजबूरियों को जन्म देती है, समस्या यह है कि व्यक्ति अनजाने में उससे चिपक जाता है।
इसलिए, आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया इसके लायक है ताकि वे अपनी समस्याओं से अवगत हों और खोज सकें उनकी अपनी प्रतिक्रियाएँ।
प्रणालीगत पारिवारिक चिकित्सा
प्रणालीगत चिकित्सा में परिवार को एक प्रणाली के रूप में देखा जाता है, इसलिए परिवार का दृष्टिकोण रोगी के प्रति उनकी भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित करने के लिए जिम्मेदार के रूप में प्रत्येक सदस्य के साथ व्यवहार करता है। यह थेरेपी आपके परिवार को नए संघर्षों को रोकने के लिए खुद को एक पूरे के रूप में पुनर्गठित करने का अवसर प्रदान करेगी।
इस बड़ी प्रणाली के भीतर, अभी भी उप-प्रणालियाँ हैं जो अल्पसंख्यक संबंधों से बनती हैं जो जोड़ों के बीच संबंधों द्वारा बनाई जा सकती हैं, माता-पिता और बच्चों के बीच, भाई-बहनों के बीच और अन्य रिश्तेदारों के बीच जिनका घनिष्ठ संबंध है। इस तरह, प्रत्येक इकाई का भाग द्वारा विश्लेषण किया जाएगा।
पारिवारिक संरचना में यह अभी भी बुनियादी कार्यों द्वारा गठित है, क्योंकि प्रत्येक सदस्य के सदस्यों के सामने एक विशिष्ट कार्य होता है। एक उदाहरण के रूप में: पिता का पैतृक कार्य होता है, माता का मातृ कार्य होता है, जबकि बच्चों का सीखने का कार्य होता है। हर एक के कार्यों के बारे में जागरूक होने से परिवार व्यवस्था अधिक सुचारु हो जाएगी।
उपचार के आधार पर, सीखने और परिवर्तन के अवसरों की पहचान की जाएगी। के सदस्यों पर निर्भर करेगाजो उन्हें प्रभावित कर रहा है उसे बदलने के लिए परिवार सहयोग करता है।
प्रणालीगत युगल उपचार
जोड़ों के लिए उन चरणों का अनुभव करना आम बात है जिसमें उनके रिश्ते की गुणवत्ता परेशान होती है। इस बिंदु पर, कई जोड़े अपनी समस्याओं से निपटने के लिए प्रणालीगत चिकित्सा की ओर मुड़ते हैं।
यह प्रक्रिया पारिवारिक चिकित्सा के समान है, जोड़े को भी एक प्रणाली माना जाता है। इस बिंदु पर, दोनों पक्षों के व्यवहार का अपना मानक है, लेकिन एक जोड़ी के रूप में उन्हें परिवर्तन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है ताकि वे मुख्य रूप से दूसरे पर निर्भर करते हुए, जीवन के लिए एक स्वस्थ लय स्थापित कर सकें।
इस तरह, युगल केवल पीड़ा और हताशा के बजाय रिश्ते को व्यक्तिगत और भावनात्मक विकास के लिए एक उत्तेजक के रूप में उपयोग करने में सक्षम होंगे। थेरेपी जोड़ों को न केवल खुद को देखने, बल्कि अपने साथी के लिए सहानुभूति विकसित करने की अनुमति देगी ताकि वे एक साथ समस्या से निपट सकें।
सिस्टमिक ग्रुप थेरेपी
पेशेवर को सिस्टमिक का सहारा लेना चाहिए समूह चिकित्सा, या समूह चिकित्सा, समूह से संबंधित प्रत्येक व्यक्ति के उपचार में योगदान करने के लिए। इसे इस तरह से किए जाने के कारणों में से एक है समाजीकरण का पक्ष लेना, अपने रोगियों के लिए एक सुरक्षित स्थान का निर्माण करना ताकि वे अन्य लोगों के सामने अपनी भावनाओं को उजागर कर सकें।
प्रणालीगत चिकित्सा के लाभ
अन्य प्रकार के उपचारों की तरह, इसके भी कुछ लाभ हैं जिनका आप लाभ उठा सकते हैं। यदि आपने सिस्टमिक थेरेपी का विकल्प चुना है, तो आप अपने व्यवहार में बदलाव महसूस करेंगे, जिससे आपके रिश्तों में और खुद के साथ आत्मनिर्भरता आएगी। अब पता लगाएं कि प्रणालीगत चिकित्सा के क्या लाभ हैं!
यह रिश्ते के पैटर्न में बदलाव का कारण बनता है
मरीजों को अन्य लोगों के साथ संवाद करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जो संचार को और अधिक बनाने में आपकी मदद कर सकता है दक्ष। जल्द ही, आप पारस्परिक संघर्षों से निपटने के लिए और अधिक तैयार महसूस करेंगे और आप अपनी भावनाओं या आत्म-सम्मान को प्रभावित किए बिना अपनी समस्याओं को हल करने में सक्षम होंगे।
इसके अलावा, सिस्टमिक थेरेपी आपको और अधिक प्राप्त करने में भी मदद कर सकती है। एक दूसरे के साथ सहानुभूति, अधिक प्यार भरे, स्वस्थ और पुरस्कृत रिश्तों का पक्ष लेना।
आत्म-ज्ञान और आत्म-समझ को बढ़ावा देता है
आत्म-ज्ञान उन लोगों की कुंजी है जो अपनी भावनाओं को समझने की कोशिश करते हैं, उनके आघात और रुकावटें। इस चिकित्सा के माध्यम से आपको अपनी ताकत और कमजोरियों को देखने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा, अपने आप के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने और परिणामस्वरूप, आत्म-समझ पैदा करने के लिए। जो आपको बेहतर आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास की ओर ले जा सकता है।
यह व्यक्तिगत सशक्तिकरण का पक्षधर है
एक और लाभ जो प्रणालीगत चिकित्सा प्रदान करती है, वह हैव्यक्तिगत सशक्तिकरण, यानी आप अपने स्वयं के जीवन के प्रति अधिक सशक्त और जिम्मेदार बनेंगे। उस बिंदु पर, यह अन्य लोगों को जाने देने के बारे में नहीं है, यह जागरूक होने के बारे में है कि आप कौन हैं। इस तरह, आप आत्म-स्वीकृति की प्रक्रिया का अनुभव करेंगे जो आपको अपने जीवन को नियंत्रित करने में मदद करने में सक्षम है।
यह इच्छाओं और विकल्पों की स्वायत्तता को बढ़ावा देता है
प्रणालीगत चिकित्सा में ऐसे उपकरण हैं जो रोगी को अपने बारे में बेहतर समझने में मदद करेगा। आत्म-ज्ञान और व्यक्तिगत सशक्तिकरण के माध्यम से आप आत्मनिर्भर महसूस करेंगे, जिसका सीधा असर आपके कार्यों और आपके रिश्तों पर पड़ेगा।
व्यक्ति सक्रिय हो जाता है और अपनी इच्छा और विकल्पों के बारे में जागरूक हो जाता है, बिना अपने रास्ते को नकारात्मकता से नुकसान पहुंचाए। आप जिन विचारों या भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं।
यह मूड डिसऑर्डर के खिलाफ लड़ाई में काम करता है
सबसे बार-बार होने वाले मूड डिसऑर्डर डिप्रेशन और बाइपोलर डिसऑर्डर हैं। उस स्थिति में, चिकित्सा आपको अपने लक्षणों को उस बिंदु तक संबोधित करने में मदद करेगी जहां आपको अपने ट्रिगर्स की अधिक समझ होगी। इस तरह, आप संभावित संकटों के लिए और अधिक तैयार होंगे, इससे अवगत होंगे कि उनसे कैसे निपटें और अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करें।
तनाव और चिंता का मुकाबला करें
जिस क्षण से आप अपना विस्तार करते हैं- ज्ञान और अपने बारे में अपनी धारणा में सुधार करता है, आप स्वचालित रूप से जागरूक हो जाते हैं
