इमोशनल ब्लॉक क्या है?

मानव अचेतन की रक्षा के रूप में कार्य करते हुए, भावनात्मक ब्लॉक हताशा या पीड़ा से बचने के लिए काम करता है। कुछ लोग इस प्रक्रिया से जितना गुजरते हैं, वे इसे अनदेखा करने की कोशिश करते हैं और अपने रास्ते पर चलते हैं। असुविधा से न बचते हुए, वे उससे निपटने की कोशिश करने के लिए सीधे तौर पर आसन ग्रहण नहीं करते।

इस तरह की परिस्थितियों का सामना करने में आने वाली कठिनाइयों को समझते हुए, वे ठोस भावनात्मक प्रक्रिया से नहीं जुड़ सकते। एक सहज भ्रम पैदा करते हुए, वे यह विचार भी व्यक्त करते हैं कि वे गाड़ी चलाना जानते हैं। भागकर वे इसे कम करने की कोशिश करते हैं, लेकिन अंत में बेचैनी को बढ़ाते हैं। इमोशनल ब्लॉकेज के परिणामों को समझने के लिए लेख पढ़ें!

इमोशनल ब्लॉकेज के कारण और उग्र कारक

इमोशनल ब्लॉकेज के कुछ कारण और उत्तेजक कारक हैं, जो नकारात्मक योगदान के अलावा भावनात्मक ब्लॉकेज को विकसित करते हैं विकास के लिए। कम आत्मसम्मान के साथ, यह आघात, वातावरण, रिश्ते और अस्वीकृति को भी इंगित करता है। जैसे, ये सभी भावनाएँ लगातार बढ़ती हैं, उन्हें अनदेखा करने के प्रयासों के साथ भी असुविधा होती है।

इससे भी अधिक, दोनों प्रक्रियाएँ एक संतुलन की बात करती हैं जिसे खोजना मुश्किल है, विशेष रूप से अतीत में हुई चीजों के साथ, जैसे अनुभवों, क्षणों और यहां तक ​​कि परिस्थितियों के रूप में जिसने एक व्यक्ति को इस आंतरिक परेशानी का पोषण किया। मुद्दों को समझने के लिए लेख पढ़ना जारी रखेंइन जरूरतों को पूरा करने के लिए नया अनुभव और प्रबंधन। एक नया अर्थ खोजने से दर्द कम हो जाएगा।

चेतना केवल विकसित भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ आएगी, जो उस गहराई और ज्ञान को प्रदान करेगी जो भीतर से आता है। एक अत्यंत स्वस्थ यात्रा के अलावा, जीवन की कहानी इसमें शामिल भावनाओं पर भरोसा कर सकती है। आघात को भंग भी किया जा सकता है और जो काम नहीं करता उसे हटा दिया जा सकता है।

सकारात्मकता मदद कर सकती है

यह समझ में आता है कि कुछ लोग भावनात्मक ब्लॉक को संभाल नहीं सकते हैं। जितनी पीछे चलने की इच्छा होती है, उतनी ही कोई चीज पीछे खींचती है। एक प्रगतिशील आंदोलन के लिए एक गतिरोध होना, सकारात्मकता उसके लिए इससे छुटकारा पाने का एक तरीका हो सकता है।

इसलिए, भावनाओं और कार्यों को रोके जाने के साथ, जो सकारात्मक है उसकी मदद से आप सहज महसूस कर सकते हैं। बढ़ावा देने के लिए, स्थिरता की तलाश में प्रक्रिया को सक्षम करने वाले व्यवहारों को अपनाने के अलावा, इन संभावनाओं का उपयोग करना आवश्यक है। इसलिए, आपको अपने आप को खोलने में सक्षम होने के लिए इस आवश्यक पहलू की आवश्यकता है।

चिकित्सा की तलाश करें

भावनात्मक रुकावट को स्थिर करने और यहां तक ​​कि छुटकारा पाने में सक्षम होने के लिए, उपचार उपचार का एक तरीका है जो परेशान करता है आप। इस प्रकार, एक उच्च योग्य पेशेवर सूत्रों को इंगित करने के अलावा, इस पहलू के विकास के लिए सहयोग कर सकता हैइस बेचैनी को खत्म करने में सक्षम।

इस प्रकार, विश्वास, साहस और जिम्मेदारी पर काम करने के लिए आपको उत्कृष्ट परिणाम मिलेंगे। किस बीमारी से दूर रहने के लिए व्यक्ति को अधिक स्वतंत्रता होगी। इसलिए, चिकित्सा लेने की आवश्यकता को बाहर नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह अन्य प्रक्रियाओं के लिए भी संकेत दिया जाता है जो लोगों को स्थिर और कार्रवाई के बिना छोड़ देते हैं।

भावनात्मक रुकावट की पहचान कैसे करें?

असुरक्षा, कम आत्मसम्मान और अविश्वास की स्थिति में, भावनात्मक ब्लॉक बदल जाता है। इस असुविधाजनक प्रक्रिया से गुजरने वाले लोगों को सीमित करके, कुछ रीति-रिवाज और तत्व कठिन हो जाते हैं, जिससे उन्हें इस असुविधा का सामना करना पड़ता है। इसलिए, भय के लक्षणों के सामने इसकी कल्पना करना संभव है।

किसी व्यक्ति के कार्यों को भी अमान्य करके, वह ठीक नहीं हो पाता है और आसानी से इस नाकाबंदी के सामने आत्मसमर्पण कर देता है। इसलिए, जब वह इस गतिरोध की जड़ को समझने में कामयाब हो जाता है, तो व्यक्ति साहस और ड्राइव विकसित करना शुरू कर सकता है। जटिल होने के कारण, कई आंतरिक नकारात्मकताओं और विनाश के बंधक बन जाते हैं। एक दूरदर्शी होने के नाते आपको जीवन की संपूर्णता में समझने के अलावा, जीवन की एक नई धारणा मिलती है।

कम आत्मसम्मान

सुरक्षा की कमी से मिलकर, कम आत्मसम्मान भावनात्मक रुकावट से जुड़ा हुआ है और एक व्यक्ति को आंतरिक अवरोध पैदा करने का कारण बनता है। अविश्वास के साथ शुरू करना, जो निर्णय का कारण बन सकता है, वह आगे आने और अपनी कुछ क्षमताओं से लड़ने से डरती है।

अपनी खुद की क्षमता पर विश्वास न करने से इस तरह की नकारात्मक भावनाओं का पोषण होता है, इसके अलावा हर बार स्थिति बदतर होती जाती है। , नहीं जानता कि इससे कैसे निपटा जाए। यह कितना भी कठिन क्यों न हो, आत्म-सम्मान की पूर्ण और पूर्ण सीमा से परे, प्राथमिकता के उद्देश्य से स्वयं को एक स्थिति में रखना आवश्यक है।

आघात

आघात एक पर कार्य करते हैं असहज अनुभवों के कारण होने वाले भावनात्मक ब्लॉक के अलावा व्यक्ति का विकास। यदि उनसे निपटने का तरीका न जानने की संभावना है, तो यह भय और पीड़ा को बढ़ावा देता है। इससे भी अधिक, यह एक विशिष्ट अवरोध पैदा कर सकता है और खुद को अन्य भावनाओं से बचा सकता है।

निराशावाद के साथ भी, कुछ अन्य स्थितियां रास्ते में मिल सकती हैं और अनुभवों के साथ इसे तेजी से कायर बना सकती हैं। जल्द ही, उस दर्द को महसूस करने का डर उन्हें फिर से रक्षात्मक बना देता है, इसके अलावा उन्हें जो असुविधा हो सकती है।

अस्वीकृति

दर्दनाक स्थिति से गुज़रे व्यक्ति को डर लगता है और डर लगता है एक संभव के लिए फिर से प्रयास करने कीअस्वीकृति। फैसले के डर से, आप अपने आप को कुछ चीजों से वंचित करते हैं, दर्द को फिर से महसूस न करने के लिए एक विशिष्ट अवरोध पैदा करते हैं।

इस तरह, यह एक निरंतर चिंता बन सकता है, क्योंकि आप कुछ जगहों पर सहज महसूस नहीं करते हैं। यहां तक ​​कि घर से निकलने से भी परहेज कर रहे हैं। किसी स्थिति पर काबू न पाकर, वे एक वास्तविकता पेश करते हैं जहां इसे एक मजाक के रूप में और अन्य लोगों के उपहास के कारण के रूप में देखा जा सकता है।

रिश्ते

चाहे रिश्ता कोई भी हो और चाहे वह प्यार भरा हो या परिवार, एक व्यक्ति कुछ जटिल अनुभव कर सकता है, भावनात्मक ब्लॉक को उत्तेजित कर सकता है। मन प्रभावित हो सकता है, प्रभावित हो सकता है, जिससे यह कुछ असामान्य तरीके से व्यवहार करना शुरू कर सकता है।

हमेशा उजागर किए गए अविश्वास के साथ, वह सुरक्षित महसूस नहीं कर सकता है और पहले की तरह भरोसा नहीं करता है। जितना आप अभी भी किसी के लिए एक निश्चित भावना रखते हैं, आप इस अर्थ में वर्जित महसूस करते हैं और अब आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते। इसके अलावा फिर से चोट लगने के डर से, वह इससे बचता है और कुछ स्वस्थ विकसित करने में असमर्थ होता है। जिस तरह से वह दुनिया को देखती है, उसके अलावा एक नकारात्मक प्रभाव। इस प्रकार, भावनात्मक ब्लॉक काम पर, घर पर या किसी अन्य वातावरण में निर्मित और विकसित हो सकता है। यदि कोई कर्मचारी दबाव महसूस करता है, तो यह उसे प्रोत्साहित कर सकता हैउदाहरण के लिए असुविधा और चिंता।

इस दायरे से बाहर चार्ज करना भी किसी के लगातार मूल्यांकन के साथ शामिल किया जा सकता है। यह इस असहज प्रक्रिया को पैदा कर सकता है, असुरक्षा के अलावा जो अनावश्यक रूप से और एक ही उद्देश्य से बनाया जा सकता है।

भावनात्मक रुकावट के लक्षण

कुछ लक्षणों की पहचान करना संभव है जो किसी व्यक्ति में आंतरिक रूप से जो हो सकता है, उससे परे भावनात्मक रुकावट का कारण बनता है। एक निश्चित रुकावट पैदा करते हुए, वह खुद को उन स्थितियों में देखती है जिनका इस क्षेत्र में कुछ विशिष्टताओं के साथ नकारात्मक रूप से लाभ उठाया जा सकता है।

सामाजिक संपर्क से बचते हुए, वह चिंता विकसित करती है, चीजों में उदासीन हो जाती है, केवल नकारात्मक भावनाओं और कार्यों के साथ रहती है, इसे कुछ निर्णय लेने में कठिनाइयाँ होती हैं, जब यह सब कुछ एक शारीरिक लक्षण के रूप में महसूस होने लगता है। उससे भी बढ़कर कुछ भावनाओं से बचने के लिए जो अवरोध पैदा किया जाता है। भावनात्मक रुकावट के लक्षणों के बारे में अधिक जानने के लिए निम्नलिखित विषयों को पढ़ें!

सामाजिक अनुभवों से बचना

सामाजिक संपर्क की कमी के परिणामस्वरूप निर्मित दर्दनाक अनुभव हो सकते हैं, जिससे भावनात्मक ब्लॉक की उत्तेजना हो सकती है। इसलिए, एक व्यक्ति किसी की मदद के बिना चिंताजनक प्रभाव पैदा कर सकता है, और ऐसी भावनाएँ विकसित कर सकता है जो समृद्ध नहीं हैं।कुछ स्थितियाँ, क्योंकि जीवन आवश्यक तरीकों से विकसित नहीं होता है। इस तरह, वह खुद को एक व्यक्तिगत दायरे में रखकर रहता है। इसलिए, जितना आप खुद को दुनिया के सामने दिखाने से डरते हैं, उतना ही जरूरी है कि आप एक स्वस्थ और आरामदायक जीवन जीने की कोशिश करें।

स्थितियों के सामने चिंता

एक प्रतिकूल अनुभव के सामने गठित भावनात्मक ब्लॉक के अलावा, असुविधाजनक परिस्थितियां चिंता पैदा कर सकती हैं। इस बेचैनी को अधिक से अधिक पोषित करते हुए, जिनके पास यह रुकावट है, उनके पास वह सुरक्षा नहीं है जो उन्हें एक स्वस्थ मार्ग बनाने के लिए चाहिए और अक्सर, उन्हें जिस सहायता की आवश्यकता होती है, उसकी तलाश नहीं करते हैं।

इस विशिष्ट मुद्दे से परे जाकर, एक व्यक्ति इससे बचने में सक्षम नहीं होने, पहले से पीड़ित होने के कारण चिंता विकसित करने से बचता है। ऐसी स्थितियाँ जो आपको दीवार के नीचे रखती हैं, सुरक्षा का एक बुलबुला भी विकसित कर सकती हैं और इस नकारात्मक प्रक्रिया को खिला सकती हैं।

कुल अरुचि

भावनात्मक रुकावट की स्थिति में अरुचि को खिलाया जा सकता है, क्योंकि इसके अलावा निर्मित भाव और विकसित, व्यक्ति इसे करने के लिए करता है। इस प्रकार, वह केवल अपने दायित्वों को पूरा करने के लिए, बिना किसी उत्तेजना के, आवश्यकता से बाहर रहता है। इससे भी अधिक, वह इन भावनाओं को जाने नहीं दे सकता।

इसके अलावा, दम घुटने में सक्षम होने के कारण, वह बिना किसी सफलता के बसने की कोशिश करता है। अन्य मामलों में अनिच्छुक, उसे उठाने और परेशानी से बाहर निकालने के लिए उसे कुछ चाहिए।कष्ट। इसलिए, उसका ध्यान आकर्षित करना और उस प्रक्रिया को विकसित करना मुश्किल हो जाता है जो विकास की महत्वाकांक्षा पैदा करती है। भावनात्मक ब्लॉक द्वारा उत्तेजित। कुछ अनुभव, स्थिति या शर्मिंदगी के कारण हो सकता है कि उनके विचारों का निर्माण करने के अलावा जीवन पर एक असामान्य दृष्टिकोण हो, जो समृद्ध नहीं हैं।

इस अर्थ में बढ़ती हुई भावना में रहकर, उन्हें एक प्रकाश दिखाई नहीं देता है सुरंग का अंत और केवल नकारात्मक दृष्टिकोण से सब कुछ देखता है। जितनी जटिल स्थिति है, आपको धीरे-धीरे अपने भीतर एक ऐसा आसन बनाने की जरूरत है जो बाहर को प्रतिबिंबित करे और इस प्रतिकूल स्थिति से बाहर निकले।

निर्णय लेने में कठिनाई

बनाने में कठिनाई होना एक निर्णय एक असहाय भावना पैदा कर सकता है। भावनात्मक रुकावट द्वारा निर्मित होने के अलावा, ये भावनाएँ असुविधा का कारण बनती हैं, क्योंकि व्यक्ति किसी स्थिति को बदलने के लिए आगे नहीं बढ़ सकता है, उदाहरण के लिए। खुद को स्थिर रखते हुए, यह इस प्रक्रिया से बाहर निकलने से रोकते हुए, स्थिति को नज़रअंदाज़ करने की भी कोशिश करता है।

इसलिए, एक पहल की जानी चाहिए, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि यह नहीं पता होगा कि आगे क्या होगा और इस परिप्रेक्ष्य में पकड़ दम घुटने वाला। एक घंटे या किसी अन्य को आपको स्थानांतरित करने की आवश्यकता होगी, हताशा से बचने में असमर्थ। तो पहला कदम इससे बाहर निकलना हैआराम क्षेत्र और जोखिम उठाएं।

शारीरिक लक्षण

भावनात्मक रुकावट पैदा करने वाली अन्य सभी प्रक्रियाओं के प्रकाश में, शारीरिक भी कुछ बदलावों से गुजर सकता है। जो अंदर से आता है वह बाहर परिलक्षित होता है, और गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है, जिससे पेशेवर की मदद लेने की महत्वपूर्ण आवश्यकता होती है। इन भावनाओं को नियंत्रित करना जितना जटिल है, संतुलन के बिना चीजें और भी बदतर हो सकती हैं।

माइग्रेन और टूट-फूट तेज हो जाती है, जो देर-सबेर बदल जाती है। इसलिए, एक योग्य पेशेवर इस बात का अंदाजा लगाने में सक्षम होगा कि वह क्या सामना कर रही है, एक आचरण के लिए स्वस्थ प्रक्रियाओं का संकेत दे रही है जो उसे एक समृद्ध जीवन जीने में मदद करेगी।

एक भावनात्मक ब्लॉक से कैसे निपटें

भावनात्मक ब्लॉक से निपटने में सक्षम होने के लिए, यह मान लेना आवश्यक है कि यह जीवन में मौजूद है, साथ ही इस मार्ग में इसके प्रभावों को समझने के अलावा। इन सिद्धांतों से, उनके द्वारा छोड़े गए कुछ निशानों पर विचार करना संभव है।

इस भावना के साथ काम करना संकल्प के लिए महत्वपूर्ण है, उन प्रक्रियाओं को प्रबंधित करने के लिए प्रबंधन करना जो इसे पटरी पर लाते हैं और अतीत में सब कुछ छोड़ देते हैं . जहाँ तक एक निश्चित कठिनाई है, एक पेशेवर से संपर्क करना और आवश्यक सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

उन चीजों को समझने के लिए लेख पढ़ना जारी रखें जिन्हें करने की आवश्यकता हैइस गतिरोध का समाधान हो !

स्वीकार करें कि आपको कोई समस्या है

चूंकि एक व्यक्ति के लिए समस्या से बचने के लिए दूसरे पर समस्या रखना आम बात है, भावनात्मक रुकावट को समझने और स्वीकार करने की आवश्यकता है, इसके अलावा समाधान के लिए स्वयं को स्थिति में रखना। इसलिए, इस रवैये से परहेज न करने से आपको इस बात का बोध होगा कि यह क्या प्रभावित करता है, कार्रवाई करने और इससे छुटकारा पाने में सक्षम होना।

इसलिए, इस असुविधा से अवगत होना इससे छुटकारा पाने का एक तरीका है, अपने आप को उसके द्वारा उत्पन्न भावनात्मक जटिलताओं से मुक्त करने के अलावा। इस प्रकार, व्यक्तिवाद और औचित्य का उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि केवल एक ही व्यक्ति इस स्थिति को संभाल सकता है, क्योंकि वह दूसरों से चिपके बिना इस समस्या से बचने का प्रबंधन करेगा।

जिम्मेदारी लें

कॉल करें जिम्मेदारी भावनात्मक रुकावट से छुटकारा पाने का एक तरीका है, यह ध्यान में रखते हुए कि केवल वही व्यक्ति इस स्थिति से बाहर निकलने में सक्षम होगा। अन्य लोगों से सहायता प्राप्त करने में सक्षम होने के कारण, उसे अपनी परिपक्वता के साथ कार्य करने और जो कुछ भी सामना करना पड़ता है उसका सामना करने की आवश्यकता होती है।

उससे भी अधिक, समाधान और आराम केवल सक्रिय जिम्मेदारी के साथ ही आएगा। इसलिए, ड्राइव करने में सक्षम होने के अलावा, आप किस बीमारी का लाभ उठाते हैं, यह सबसे प्रभावी और सटीक तरीका है। इसे सहज लेते हुए और खुद को तैयार करते हुए, समस्या का समाधान हो जाएगा और आपको वह शांति मिलेगी जिसकी आप इतनी प्रतीक्षा कर रहे थे।

भावनाओं को स्वीकार करें

जब कोई व्यक्ति यह पहचानता है कि वह क्या महसूस करता है और उससे गुजरता है, से छुटकारा पाने की प्रक्रियाभावनात्मक रुकावट होती है। इसलिए, जीने के लिए उपलब्ध चीजों के बारे में अधिक स्पष्टता के अलावा, भीतर से आने वाली हर चीज को समझना भी नेतृत्व करने में सक्षम होने का एक तरीका है।

इस तरह, यह कदम उठाना आवश्यक है, कार्यक्षमता को समझने के अलावा। कुछ लोगों को अपनी भावनाओं को छुपाने की मांग करने की आदत हो जाती है, लेकिन इन सब से निपटने का यह सही तरीका नहीं है, क्योंकि बहुत अधिक भुगतान करने के जोखिम के साथ, आप बाद में प्रभाव महसूस करेंगे।

समझें उत्पत्ति

यह समझना आवश्यक है कि यह कैसे काम करता है, लेकिन यह जानना भी आवश्यक है कि भावनात्मक ब्लॉक कहां से आ रहा है, यह ध्यान में रखते हुए कि आत्म-ज्ञान एक ऐसी चीज है जिसे सभी को प्राप्त करना चाहिए, यह समझने के अलावा कि कैसे कहानियों को विकसित और पहचाना जा रहा था।

वे जिन आघातों को ले जाते हैं वे बेहोशी में होने के अलावा घावों में बनते हैं। इसलिए, उद्देश्य को खोजने के तरीके हैं, उन्हें फिर से डिज़ाइन करने और जीवन के पाठ्यक्रम को एक और अर्थ देने की अनुमति देने के लिए। विनाशकारी मनोवृत्तियाँ बाहर हैं, लेकिन जो उन्हें जड़ से उखाड़ने का निर्णय लेते हैं वे स्वयं व्यक्ति हैं।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास करना

भावनात्मक ब्लॉक को हटाना एक जटिल कार्य हो सकता है, लेकिन इस अवरोध को बनाने में सक्षम होने के लिए यह क्रिया आवश्यक है। इसलिए, गतिरोधों को दूर करने के प्रयास में, एक होगा