Tout savoir sur la constellation familiale systémique !

La technique de la constellation familiale systémique peut être un moyen rapide, efficace et bénéfique de résoudre les conflits familiaux. Souvent, l'accumulation de blessures et de frustrations entre parents peut finir par générer de la douleur et de la souffrance, ce qui a un impact sur les autres relations des personnes impliquées dans ce contexte.

Il convient toutefois de rappeler que la Constellation familiale n'est pas une pratique reconnue par le Conseil fédéral de psychologie, ni même scientifiquement prouvée par le Conseil fédéral de médecine. Malgré cela, de bons résultats sont rapportés par les personnes qui décident de recourir à cette alternative.

Tout au long de cet article, nous expliquerons plus en détail ce qu'est la Constellation familiale systémique, comment elle fonctionne et les avantages qu'elle peut apporter à la vie d'une personne. Si vous souhaitez en savoir plus, lisez la suite.

Comprendre la constellation familiale

Considérée comme une pratique thérapeutique, la constellation familiale systémique vise à résoudre les conflits générationnels. Elle peut être pratiquée en groupe ou individuellement et s'apparente à la psychothérapie systémique. Elle tient également compte de certaines lois, que nous détaillerons ci-dessous. Pour en savoir plus, lisez la suite.

Qu'est-ce que la constellation familiale ?

La Constellation familiale systémique peut être considérée comme une pratique thérapeutique visant à résoudre des conflits familiaux qui s'étendent sur plusieurs générations. Elle présente ainsi un contenu proche du psychodrame par la dramatisation des situations et des intersections avec la psychothérapie brève par sa rapidité d'action.

Il convient de préciser que cette dynamique peut se faire individuellement ou en groupe. Tout au long de la séance, les personnes recréent des situations qui impliquent des sentiments provoqués chez la personne constellée par sa famille. Lorsque l'on parle de séances en groupe, les volontaires et les participants vivent les scènes en question. Dans les séances individuelles, en revanche, ce sont des marionnettes qui jouent ces rôles.

Origine et principes généraux de la constellation familiale

En ce qui concerne ses origines, on peut dire que la constellation familiale a été mentionnée pour la première fois par Alfred Adler, un psychiatre autrichien connu pour son implication dans le courant de pensée de la psychologie individuelle. Le terme a été utilisé par le médecin pour décrire une structure et le rôle de chaque membre de la famille à l'intérieur de celle-ci.

Il s'agit du modèle de la Constellation familiale utilisé aujourd'hui et conçu par le scientifique comme une combinaison de différentes techniques thérapeutiques et d'une approche philosophique, basée sur la perception des idées.

Relation avec la psychothérapie systémique

La relation entre la constellation familiale et la psychothérapie systémique est due à l'étude de techniques similaires, toutes deux observant les méthodes du psychodrame, créé par Jacob Levy Moreno. Dans cette technique, le théâtre est utilisé comme outil pour composer des scènes apportées par le patient lui-même et ses problèmes sont travaillés à partir de là.

Un autre point de rencontre entre les deux approches est la technique des sculptures familiales, introduite pour la première fois en psychologie par Virginia Satir. D'après les informations dont nous disposons, cette technique aurait servi d'inspiration pour les marionnettes des différentes pièces de la Constellation familiale.

Les trois lois de l'amour dans la constellation familiale

Selon Bert Hellinger, responsable du développement de la Constellation familiale systémique telle qu'elle existe aujourd'hui, il existe trois lois de l'amour, qui régissent les relations humaines en général et sont établies en fonction des différentes fonctions dans la vie des personnes.

Vous trouverez plus de détails sur chacune de ces lois dans les pages qui suivent.

Loi d'appartenance

Le droit d'appartenance, également connu sous le nom d'attachement, met l'accent sur le besoin des personnes d'appartenir à leur noyau familial. Ainsi, toute personne qui naît dans une famille a ce droit, et cela inclut même ceux qui meurent prématurément. Cependant, il est très fréquent que certaines personnes soient oubliées.

Cela se produit généralement lorsque le fait de penser à eux peut causer de la douleur à l'ensemble de la famille, mais tant que ces personnes ne sont pas correctement commémorées et reconnues par le système, celui-ci ne peut pas trouver la paix. En outre, lorsqu'une personne est oubliée, cela génère un besoin de rétablissement chez les autres.

Loi de l'ordre ou de la hiérarchie

En ce qui concerne la loi de l'ordre ou de la hiérarchie, il convient de préciser qu'elle est établie par l'ordre d'arrivée des personnes dans le système familial. Celui-ci est donc pensé dans l'ordre chronologique, ce qui doit être reconnu pour maintenir l'équilibre. Ainsi, les personnes arrivées plus tôt, du fait qu'elles ont des liens plus anciens, ont plus d'importance.

Les relations entre pères et mères, par exemple, seraient plus fortes que l'amour entre parents et enfants, et les premiers enfants auraient nécessairement des liens plus forts avec leurs parents que les autres, ce qui n'est toutefois pas lié à l'importance mais à la préséance aux yeux de la Constellation familiale systémique.

La loi de l'équilibre

Lorsque l'on parle de la loi de l'équilibre, il est intéressant de souligner que les pratiques de don et de réception doivent présenter cette caractéristique selon la constellation familiale. En d'autres termes, personne ne peut donner plus et recevoir moins au sein d'un système familial, sous peine de rendre certaines personnes plus actives que d'autres, ce qui nuirait précisément à l'équilibre.

La rétribution doit toujours être présente pour que les liens puissent se développer et que l'amour puisse s'épanouir de manière saine.

À quoi sert la constellation familiale systémique ?

Il est important de souligner que l'objectif central de la Constellation familiale systémique est de faciliter la compréhension des troubles psychologiques et qu'elle fonctionne surtout avec ceux qui peuvent être stimulés par les relations établies entre les membres de la famille, de sorte que les séances peuvent aider à résoudre ce type de problèmes.

Il convient de noter que la thérapie en question est également un outil important pour ceux qui cherchent à résoudre les conflits liés à leurs relations les plus intimes, car la technique est en mesure de les aider à traiter les schémas relationnels négatifs et à surmonter leurs conflits internes.

Quand et pour qui la constellation familiale est-elle indiquée ?

La thérapie de la constellation familiale systémique ne convient pas aux personnes souffrant de dépression intense, et les personnes émotionnellement fragiles ou souffrant de troubles cognitifs ne devraient pas utiliser cette technique pour résoudre leurs conflits.

En effet, la Constellation touche à des questions très profondes et à des sentiments difficiles, de sorte que les personnes souffrant de troubles psychopathologiques ou traversant une crise psychiatrique risquent de faire plus de mal que de bien en optant pour cette technique.

Avantages de la constellation familiale

Appliquée rapidement, la constellation familiale est une technique qui peut apporter de nombreux bénéfices aux personnes en les aidant à identifier leurs problèmes les plus profonds, ce qui entraîne des changements dans leurs schémas relationnels et les aide à développer la connaissance et la maîtrise de soi.

Pour en savoir plus sur ces avantages et d'autres encore, consultez la section suivante de l'article.

entraîne un changement dans les modes de relation

La constellation familiale aide les personnes marquées par des traumatismes, notamment subliminaux, liés à la famille, à modifier leurs schémas relationnels, issus de la reproduction des comportements appris dans ce système. Ainsi, en essayant de comprendre l'origine de ses conflits internes, l'individu finit par pouvoir les résoudre et éviter de nuire à d'autres relations.intime.

De cette manière, leur équilibre dans ce domaine est rétabli et ils deviennent capables de prendre des décisions plus affirmées et de montrer leurs sentiments sans avoir peur de ce que les gens vont leur faire.

Aide à développer la connaissance et la maîtrise de soi

Comme la constellation familiale implique une enquête approfondie sur les sentiments et les événements de la vie de la personne constellée, elle lui permet de mieux se connaître et l'aide à développer sa maîtrise de soi, ce qui est bénéfique pour son comportement en général. En effet, une personne qui ne se connaît pas et ne sait pas se contenir peut nuire aux autres.

La Constellation Familiale empêche donc la progression d'attitudes négatives qui se réalisent de manière impulsive, sans réflexion préalable. Progressivement, les personnes qui suivent cette technique constatent un changement dans la manière dont elles perçoivent leur propre image, ce qui se répercute également de manière positive sur leurs relations.

Aide à surmonter les problèmes et les douleurs du passé

Les problèmes du passé, en particulier les problèmes familiaux, peuvent être surmontés grâce à la Constellation de famille, car une personne plongée dans ce type de situation, lorsqu'elle commence à avoir la possibilité de s'ouvrir à d'autres perspectives, finit par se rendre compte qu'elle peut briser le cycle et surmonter la douleur.

De cette manière, les liens avec la famille peuvent être rétablis ou effectivement rompus, en fonction de ce que le constellateur découvre au cours de la situation. Quelle que soit la décision prise, les liens ont déjà été corrompus et ce qui unissait le constellateur à la famille n'existe plus, de sorte que les liens doivent être vus d'un œil différent pour être rétablis.

Amélioration de la qualité de vie du patient

Il ne fait aucun doute que les conflits familiaux peuvent avoir un impact sur l'ensemble de la vie des personnes, de sorte que la capacité à les comprendre et à les résoudre apporte des améliorations significatives à la vie des patients. Outre tous les points mentionnés ci-dessus, le travail est également un secteur qui est positivement impacté par la Constellation Familiale Systémique.

En effet, le développement personnel induit par la technique aide le constellateur à ne plus prendre de décisions désobligeantes et à ne plus agir comme s'il ne méritait pas ses réussites, ce qui affecte sans aucun doute la façon dont ses supérieurs le perçoivent. Par conséquent, les décisions relatives à la carrière deviennent plus faciles à prendre.

Comment fonctionne la constellation familiale

Il existe actuellement trois types de thérapie par la constellation familiale systémique, chacun avec ses propres techniques, qui seront abordées ci-dessous afin que vous puissiez mieux connaître la technique et décider laquelle correspond le mieux à votre réalité et à vos objectifs.

Thérapie en face à face avec des représentants

La thérapie en face à face avec des représentants est l'une des modalités de la constellation familiale systémique. Elle comporte sept étapes distinctes et, dans la deuxième étape, des "acteurs" sont choisis pour représenter les membres de la famille du constellé. L'objectif ultime est de parvenir à une compréhension qui puisse aider à résoudre les conflits présentés au cours de la première étape.

Chacune des phases de la Constellation familiale en face à face avec les représentants est abordée ci-dessous. Voir le fonctionnement détaillé du processus.

1ère étape : définition du problème

La première étape de la constellation familiale consiste à définir le problème. La personne constellée doit expliquer au constellateur ce qui la fait souffrir afin que celui-ci puisse comprendre les raisons pour lesquelles elle a ressenti le besoin d'une thérapie. Cela servira à orienter les séances.

Grâce à cette définition, le constellateur pourra entamer le processus en suivant les techniques les mieux adaptées aux besoins de la personne et en veillant à ce qu'elle soit en mesure de résoudre ses conflits de la meilleure façon possible.

2ème étape : choix des représentants

La deuxième étape consiste à choisir les représentants. À ce stade, il y a une séance de groupe au cours de laquelle des personnes du public sont choisies par la constellation pour jouer les rôles des membres de leur famille. Les personnes choisies seront présentes dans les scènes qui seront jouées à l'avenir.

Il convient de préciser que cette étape n'a lieu que dans le modèle du face-à-face et avec des représentants, car dans la thérapie individuelle en face-à-face, ce sont des poupées ou des sculptures qui remplissent ce rôle. En outre, au cours de la deuxième étape, les membres de la famille doivent également être présentés au constellateur afin d'identifier les causes du traumatisme.

Étape 3 : assemblage de la constellation

Une fois les représentants dûment définis, on passe à la troisième étape, qui consiste à mettre en place la constellation. A ce stade, le client positionne les participants dans l'espace dont il dispose et réfléchit aux liens qu'il entretient avec chacun d'entre eux.

En outre, il est intéressant de noter que les participants choisis pour la constellation jouent un rôle actif. Lorsque le constellé explique les relations, ils peuvent choisir l'espace dans lequel ils pensent s'intégrer le mieux dans la constellation. Cependant, cela doit tenir compte des sentiments exprimés par le patient.

Étape 4 : processus de solution

Une fois la constellation mise en place, le processus de résolution du conflit commence, qui est en fait une recherche. Des idées commencent alors à émerger pour les constellants, les représentants et les thérapeutes. De cette façon, les trois travaillent ensemble pour arriver à une idée qui peut résoudre les problèmes.

A ce stade, l'action de chacun des représentants est fondamentale et sans elle, les solutions potentielles ne se dessinent pas. Lorsque cette étape touche à sa fin, une voie de sortie du conflit devrait commencer à se dessiner plus clairement.

Étape 5 : solution

Une fois le chemin bien tracé, la phase de résolution des problèmes commence. Puis, à la fin de la séance, la constellation est reconstituée, de sorte que les participants assument les positions dans lesquelles ils pourront apporter un meilleur équilibre au système dans son ensemble. Bientôt, de nouvelles visions peuvent être présentées, tant par le client que par les représentants qu'il a choisis et le thérapeute.

Cela conduit à une nouvelle compréhension de la situation présentée en premier lieu, ce qui donne à la constellation une meilleure connaissance de soi et une plus grande confiance en soi.

Étape 6 : phase de clôture

Une fois le conflit familial résolu, la phase de clôture de la séance commence. Cette phase consiste pour le client et ses représentants à expliquer les sentiments qui n'ont pas encore été mis en évidence. L'ensemble du processus est étroitement guidé par le thérapeute.

Au fur et à mesure que les sentiments sont discutés, les représentants soulignent au membre de la constellation comment ils se sont sentis en jouant le rôle de ce membre de leur famille et soulignent comment cela pourrait affecter le membre de la constellation à l'avenir. Ensuite, nous passons à la dernière phase de la Constellation familiale systémique.

Étape 7 : conseils pour l'intégration des constellations

La septième et dernière étape de la Constellation Familiale Systémique consiste à donner des conseils pour que la constellation soit bien intégrée. A partir de ce moment, la personne constellée doit être prête à s'engager dans l'interprétation qu'elle a obtenue lors de la consultation et à agir conformément à ce qui a été indiqué.

Il convient également de souligner qu'en fonction du cas présenté, le patient peut avoir certaines actions à entreprendre à partir de ce moment-là pour que les conflits familiaux soient correctement résolus. Ce n'est qu'avec ces actions que leurs relations plus intimes seront améliorées de manière adéquate.

Thérapie par les marionnettes en face à face

Certaines personnes choisissent de ne pas utiliser de mandataires dans la constellation familiale systémique, de sorte que les marionnettes agissent comme des substituts et servent à représenter les membres de leur famille. Dans ce modèle, c'est le constellateur lui-même qui suggère où commencer sur la base de ce qu'il a entendu de la part du patient.

Par exemple, s'il perçoit une forme de conflit avec le père, notamment lié à une incompréhension, la poupée qui sert à représenter ce membre de la famille peut être positionnée en regardant dans la direction opposée à celle du fils.

Thérapie en ligne

En raison de la pandémie, de nombreuses modalités thérapeutiques ont fini par recourir à des ressources technologiques pour assurer leur continuité, et la Constellation familiale systémique ne fait pas exception à la règle. Cette pratique peut être effectuée sur Internet et se déroule par le biais d'un appel vidéo.

Pour que tout se passe bien, la personne assistée a besoin d'être dans un endroit calme et paisible, afin qu'elle et le thérapeute puissent parler des mouvements dans sa famille, en cherchant la même compréhension que celle recherchée dans une séance en face à face. En général, ces rencontres durent une heure et les questions en suspens et les besoins de la personne dans ses liens familiaux sont étudiés.

Phrases de la constellation familiale

Certaines des phrases de Bert Hellinger sont très courantes dans les séances de constellations familiales, dont voici quelques exemples.

"Ce n'est que lorsque nous sommes en phase avec notre destin, avec nos parents, avec notre origine et que nous prenons notre place que nous avons la force.

"Les souffrances familiales sont comme les maillons d'une chaîne qui se répète de génération en génération jusqu'à ce que l'on en prenne conscience et que l'on transforme la malédiction en bénédiction."

"Une personne est en paix lorsque toutes les personnes qui appartiennent à sa famille ont une place dans son cœur.

"L'argent, la mère et la vie sont des énergies équivalentes : comme nous traitons notre mère, la vie et l'argent nous traitent de la même manière.

Plus d'informations sur la constellation familiale

Malgré la popularité de la Constellation familiale systémique, de nombreuses personnes ont encore des doutes sur cette pratique, notamment en ce qui concerne le déroulement d'une séance et l'efficacité de la méthode. Ces questions et d'autres questions récurrentes seront abordées plus en détail ci-dessous. Lisez la suite pour en savoir plus.

Quel est le rôle du thérapeute familial ?

D'une manière générale, le rôle du thérapeute familial peut être décrit comme l'élaboration de nouvelles alternatives pour qu'une famille donnée puisse résoudre ses conflits, comprendre ses problèmes et corriger ses erreurs passées. De cette manière, le rôle du thérapeute est également de mettre en évidence la capacité de la famille à se guérir elle-même.

Par conséquent, les membres du système sont considérés comme des agents actifs et leur participation est fondamentale pour que les conflits trouvent une issue. Il convient de souligner que le processus thérapeutique est différent dans chaque cas parce que les familles ont des dynamiques et des conflits particuliers.

Comment faire une séance de constellations en famille ?

La technique en question est basée sur la subjectivité et l'empirisme, il est donc important de trouver un professionnel dont l'approche correspond à ce que vous recherchez.

Il existe aujourd'hui plusieurs cliniques dédiées à ce type de consultation, où les professionnels sont dûment formés et disposent d'une équipe de représentants bien entraînés, de sorte qu'il est préférable de se rendre dans ces lieux pour une séance.

Prix et lieu d'une séance de constellations familiales

Il est intéressant de noter qu'il existe actuellement des espaces spécialisés dans la réalisation de la Constellation familiale systémique et que la meilleure façon de réaliser cette technique est de rechercher l'un de ces espaces, où les professionnels ont les qualifications appropriées pour réaliser la méthode avec compétence.

En ce qui concerne les prix, il convient de préciser qu'ils peuvent varier et qu'ils dépendent de la modalité de thérapie choisie par la personne qui subit la constellation. Ainsi, les séances peuvent coûter entre 300 et 1 000 R$.

Efficacité des séances de constellations familiales

L'efficacité des séances de constellations familiales dépend de l'ouverture de chacun aux transformations que le processus peut favoriser. Tout au long de la consultation, les représentants et le constellateur peuvent prononcer quelques phrases visant à la guérison systémique et ayant trait à l'acceptation et à la fixation de limites dans les relations familiales.

On peut dire que les professionnels estiment que ces phrases favorisent la resignification des conflits, des blessures et des douleurs. Ainsi, les émotions négatives se diluent et laissent place à un sentiment d'apaisement.

Points négatifs de la constellation familiale

Le principal inconvénient de la Constellation familiale systémique est qu'elle n'est pas reconnue par le Conseil fédéral de psychologie ni par le Conseil fédéral de médecine comme une pratique scientifique, en raison du manque de données et d'études à l'appui de son efficacité.

Il convient de mentionner que même Bert Hellinger a souligné que la Constellation familiale n'était pas une thérapie, mais une méthode empirique, basée sur les expériences des gens et les observations faites par le chercheur lui-même, qui utilise les théories de la Psychologie familiale systémique et la technique de la Sculpture familiale comme base.

Profitez de tous les avantages de la constellation familiale !

La constellation familiale systémique, quel que soit le modèle choisi par la personne constellée, aide à résoudre les conflits familiaux générationnels. En abordant les griefs et les sentiments négatifs des patients, les chercheurs sont en mesure de les aider à résoudre ces obstacles, ce qui rend la vie plus agréable.

Les séances peuvent se dérouler de différentes manières et il est très important que la personne qui suit la constellation recherche un lieu de confiance et des professionnels qualifiés pour la réaliser. De plus, les personnes qui utilisent la Constellation Familiale Systémique doivent être ouvertes aux changements proposés par la technique afin d'en tirer profit de manière efficace.

Ainsi, le cosntelado joue un rôle actif et fondamental dans l'efficacité de la pratique, tout comme les personnes choisies pour représenter leurs proches.