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A quoi sert la camomille ?
On se souvient toujours de la camomille pour son effet calmant. Le thé à la camomille améliore la digestion, apaise, améliore la santé de la peau et d'autres avantages. En plus de sa saveur aromatique, le thé à la camomille est une excellente option à boire avant le coucher.
La camomille est une plante médicinale largement utilisée pour soulager le stress et procurer de la détente. Ainsi, la camomille possède des propriétés efficaces pour réduire l'anxiété, le stress et l'insomnie, ainsi que pour améliorer la circulation et soulager la douleur. Vous trouverez ci-dessous ses bienfaits et comment utiliser cette plante.
Les bienfaits de la camomille
Les principaux bienfaits de la camomille sont les suivants : elle aide à se calmer, à soulager l'anxiété et le stress, à réduire l'hyperactivité, à soulager les crampes menstruelles et les douleurs gastro-intestinales. En plus de procurer du bien-être, elle soulage le mal des transports et contribue au traitement des inflammations et des plaies cutanées.
L'infusion de camomille est également utile en cas de rhume, d'inflammations nasales telles que la sinusite, d'irritations de la peau, de mauvaise digestion et de diarrhée.
Soulage les crampes
La camomille est la plante appropriée pour les personnes qui souffrent de crampes menstruelles et intestinales. De plus, elle possède des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent la production de prostaglandine et soulagent la douleur.
De plus, cette plante est antispasmodique, c'est-à-dire qu'elle aide à réduire les contractions musculaires involontaires. Elle assure également la production d'un acide aminé appelé glycine, qui diminue les spasmes musculaires et rend l'utérus plus détendu, et par conséquent, affaiblit les crampes.
Renforce le système cardiovasculaire
La camomille contient des substances appelées flavonoïdes qui contribuent à réduire les risques de maladies des artères du cœur et d'autres maladies pouvant affecter le système circulatoire. En outre, elle aide à réduire la pression artérielle et le taux de cholestérol.
En fait, certaines études indiquent que le thé à la camomille peut réguler la pression artérielle et réduire le risque de maladies métaboliques telles que le diabète. Ainsi, le thé à la camomille peut renforcer les fonctions du système cardiovasculaire et prévenir les maladies.
Améliore le sommeil
Les effets calmants de la camomille sont dus à un antioxydant appelé apigénine, que l'on trouve en abondance dans cette plante. L'apigénine est une substance qui s'associe à des récepteurs spécifiques du cerveau, ce qui peut atténuer l'anxiété et stimuler le sommeil.
En effet, la camomille agit sur le système nerveux en réduisant les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Par conséquent, la camomille agit comme un calmant naturel, réduit les processus inflammatoires et augmente la qualité du sommeil.
Aide au contrôle de la glycémie
Le thé à la camomille est efficace pour réduire le taux de sucre dans l'organisme des diabétiques en augmentant les fonctions antioxydantes. Selon des études, la camomille diminue l'activité d'une enzyme appelée aldose réductase. Cette enzyme joue un rôle important dans le métabolisme du sucre.
Les personnes diabétiques qui boivent de la camomille voient leur taux d'hémoglobine glyquée diminuer, car la camomille possède des composés actifs qui agissent directement sur la réduction de la glycémie et d'autres problèmes tels que l'indigestion, l'hypercholestérolémie et les problèmes de circulation.
Favorise le bien-être
La camomille a une action sédative qui calme et procure du bien-être, en particulier pour les personnes anxieuses, car la camomille apporte la tranquillité, permettant une sensation de relaxation.
En outre, la camomille agit également dans l'organisme comme un antispasmodique, un antidiarrhéique, un analgésique, un antiallergique, un anti-inflammatoire, un sédatif et un diurétique. Ainsi, avec toutes ces fonctions, elle contribue à améliorer le fonctionnement général de l'organisme.
Par conséquent, la camomille aide à traiter naturellement plusieurs affections courantes et contribue également à une meilleure santé physique et mentale.
Il est bon pour la peau
Le thé à la camomille peut soulager les irritations cutanées telles que l'eczéma, le psoriasis et la rosacée, car cette plante possède des actifs antioxydants qui contribuent à améliorer la santé de la peau et à soulager les taches brunes. De plus, cette plante possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui peuvent aider à réduire les rougeurs causées par l'exposition au soleil.
En ce sens, l'infusion de camomille peut être utilisée comme un tonique facial pour dégonfler le visage. La camomille est également un vasoconstricteur, c'est-à-dire qu'elle agit pour resserrer les vaisseaux sanguins, et aide à éclaircir les cernes sous les yeux à long terme.
Soulage le mal des transports
La camomille aide à soulager les effets de la chimiothérapie tels que les vomissements et les nausées, ainsi que le mal des transports pendant la grossesse. Cependant, pendant la grossesse, la camomille doit être prise avec précaution, avec l'approbation et les conseils d'un médecin.
En plus d'aider à réduire les nausées en général, le thé à la camomille aide également à soulager le mal des transports causé par des troubles gastriques. Cette plante contient des substances qui agissent sur le système digestif, apaisant les irritations et réduisant la sensation de nausée.
Agent calmant naturel
La camomille est une plante herbacée et aromatique. Selon des études, cette herbe possède la fonction de l'acide gamma-aminobutyrique connu sous le nom de GABA, un neurotransmetteur qui stimule les réactions d'éveil.
Comme il contient des propriétés médicinales, lorsque sa fleur est infusée dans de l'eau chaude pour préparer le thé, elle libère des huiles essentielles aux propriétés calmantes, antioxydantes et anti-inflammatoires, ce qui rend la boisson utile aux personnes en situation de stress.
En outre, la camomille possède une substance appelée glycine, qui est responsable de l'effet calmant sur le système nerveux central, apaisant et réduisant l'anxiété.
Agit contre les plaies et les inflammations
La présence d'alpha bisabolol dans la camomille favorise le processus de régénération de la peau et récupère les zones souffrant de brûlures, par exemple. La coumarine est également un autre principe actif présent dans la camomille qui agit comme anti-inflammatoire et anticoagulant.
Les compresses de thé à la camomille peuvent être utilisées pour traiter les plaies, car elles favorisent le processus de cicatrisation, et comme elles ont des propriétés antibactériennes, elles contribuent à accélérer le processus d'œdème.
Lorsqu'il s'agit de traiter les plaies et les infections, la consommation du thé de cette plante est également efficace pour prévenir toutes sortes d'inflammations.
Aide à la digestion
La camomille aide à soulager l'inflammation de l'estomac, à régulariser le transit intestinal, à réduire les gaz et à soulager les brûlures d'estomac. Pour cette raison, boire deux ou trois tasses de thé par jour aide à se protéger contre les ulcères, le côlon irritable et une mauvaise digestion.
De plus, le thé de cette plante aide à la digestion, accélère le métabolisme, combat le gonflement et aide même à brûler des calories.
Recette de thé à la camomille pour se calmer
Vous avez sûrement déjà eu recours à une bonne tasse de camomille pour vous calmer et vous détendre, car la boisson à base de cette plante a des propriétés calmantes qui agissent sur le système nerveux et procurent un sentiment de bien-être et de tranquillité.
Ce thé permet de réduire le stress, de détendre les muscles et d'améliorer la qualité du sommeil, car le stress est l'une des principales causes d'irritabilité pendant la journée. De plus, la camomille est utilisée depuis longtemps pour maintenir le bien-être de l'organisme. Voyez ci-dessous ce dont vous avez besoin et comment préparer ce thé puissant.
Ingrédients
La camomille est une fleur et la mettre en contact avec de l'eau chaude est une infusion. Pour préparer l'infusion, vous aurez donc besoin des ingrédients suivants :
- 1 litre d'eau ;
- 10 grammes ou une cuillère à soupe de camomille ;
- miel ou sucre selon le goût.
Comment s'y prendre
Voici comment préparer ce thé :
- Faites bouillir l'eau jusqu'à ce que des bulles se forment ;
- Ajoutez la camomille dans une tasse ou utilisez un diffuseur métallique ;
- Placez l'eau chaude ;
- Attendez environ 3 à 5 minutes avant de servir, c'est le temps d'infusion approximatif. Si vous n'avez pas de diffuseur à la maison, utilisez un petit tamis pour filtrer les fleurs ;
- Sucrez à votre goût.
Recette de thé pour la digestion et contre les gaz
La camomille et le fenouil réunis dans une infusion constituent une combinaison parfaite pour combattre les problèmes de digestion, apaiser l'estomac, traiter l'acidité et soulager les gaz. Les deux sont calmants, de sorte que le mélange est également excellent pour les personnes souffrant d'anxiété.
En outre, l'infusion de camomille au fenouil peut aider à traiter plusieurs maladies liées au système digestif, telles que la mauvaise digestion, la constipation, les ballonnements abdominaux, les gaz et certains symptômes de gastrite.
Ce thé est également utile pour soulager les maux de tête en raison de ses caractéristiques analgésiques. Apprenez à le préparer ci-dessous.
Ingrédients
Le thé à la camomille et au fenouil est très facile à faire et est prêt en 10 minutes environ. Pour le préparer, vous avez besoin des ingrédients suivants :
- 500ml d'eau ;
- 1 cuillère à café de camomille ;
- 1 cuillère à café de fenouil ;
- du sucre ou du miel selon le goût.
Comment s'y prendre
Comment préparer la tisane sucrée à la camomille :
- Portez l'eau à ébullition dans une bouilloire ;
- Ajoutez la camomille et le fenouil ;
- Couvrez le mélange et laissez-le reposer pendant 10 minutes ;
- Ajoutez du sucre ou du miel à votre goût si vous préférez ;
- Puis filtrez et servez.
Recette de tisane pour les yeux à la camomille
Dans ce cas, la camomille est l'un des remèdes maison les plus traditionnels pour traiter les taches sombres autour des yeux.
Cette plante traite l'inflammation de cette zone sensible du visage et aide à réduire les cernes sous les yeux. Cependant, vous devez faire attention lorsque vous l'utilisez près des yeux. La recette de la camomille pour les yeux est très simple, apprenez-en plus ci-dessous.
Ingrédients
La camomille est un anti-inflammatoire naturel, qui resserre les vaisseaux sanguins et stimule leur retour à la taille normale, réduisant ainsi les poches et l'aspect violacé des yeux. Elle est idéale à utiliser sur les yeux sous forme de compresses, et pour ce faire, vous aurez besoin des éléments suivants.
- 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille ;
- 1 tasse d'eau ;
- 1 tampon de coton ou de gaze propre.
Comment s'y prendre
Découvrez étape par étape comment préparer une tisane de camomille pour les yeux :
- Ajoutez une cuillère à soupe de camomille dans une tasse d'eau chaude ;
- Couvrez et laissez reposer pendant environ 3 à 5 minutes ;
- Filtrer et placer au réfrigérateur jusqu'à refroidissement ;
- Trempez un coton ou une gaze propre dans ce thé, placez-le sur l'œil pendant 15 minutes, puis faites des mouvements circulaires sans trop appuyer sur l'œil. Rincez ensuite à l'eau froide.
Recette de thé à la camomille pour soulager le mal de gorge
La camomille a des composants qui éliminent les bactéries, elle fonctionne également comme un analgésique naturel, c'est donc un excellent remède contre le mal de gorge.
Associez le miel à une infusion de camomille pour un effet plus puissant, car le miel contient des antioxydants tels que des acides phénoliques, des flavonoïdes et des caroténoïdes.
Ingrédients
La camomille a une forte action anti-inflammatoire et astringente qui aide à apaiser les maux de gorge, tandis que le miel aide à hydrater les tissus irrités, de sorte que ce thé puissant combat les rhumes et la grippe. Les ingrédients dont vous aurez besoin sont les suivants :
- 1 cuillère à café de camomille ;
- 1 cuillère à café de miel ;
- 1 tasse d'eau chaude.
Comment s'y prendre
La méthode de préparation est :
- Dans la tasse d'eau chaude, ajoutez 1 cuillère à soupe de camomille ;
- Couvrez et laissez reposer pendant 5 à 10 minutes ;
- Ajoutez ensuite 1 cuillère à soupe de miel et mélangez pour bien l'incorporer ;
- Puis filtrez et buvez 2 à 4 fois par jour.
Recette de thé à la camomille contre le mal des transports
Le thé à la camomille associé à la menthe aide à soulager les nausées, car la camomille aide à brûler les graisses et accélère le métabolisme, tandis que la menthe a des propriétés qui calment les intestins, réduisent les nausées et les vomissements.
En effet, l'association de ces deux plantes aidera à soulager le mal des transports, grâce à leurs propriétés qui calment les contractions de l'estomac. Vous apprendrez ci-dessous comment préparer ce thé puissant.
Ingrédients
Pour soulager le mal des transports, essayez de prendre un thé à la camomille et à la menthe. Il est très simple à préparer et vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 1 cuillère à café de camomille ;
- 1 cuillère à café de feuilles de menthe ;
- 1 tasse d'eau chaude ;
- miel au goût.
Comment s'y prendre
Découvrez ci-dessous comment préparer ce thé :
- Ajoutez la camomille et la menthe dans l'eau chaude ;
- Mélangez le tout et ajoutez du miel selon votre goût ;
- Couvrez et laissez reposer pendant 10 minutes ;
- Puis filtrez et servez chaud.
Ce thé peut être bu 3 fois par jour ou selon les besoins pour soulager les symptômes du mal des transports.
Recette de thé à la camomille contre le rhume et la grippe
Le thé à la camomille et au gingembre est excellent pour combattre la grippe et le rhume. La camomille aide à réduire les symptômes causés par le virus de la grippe, tandis que le gingembre est un anti-inflammatoire naturel qui aide à éliminer les virus et les bactéries, améliorant ainsi le système immunitaire.
La camomille et le gingembre sont riches en antioxydants et leur thé peut être pris chaud ou froid. Consultez ci-dessous les ingrédients et la façon de préparer ce thé.
Ingrédients
Pour la préparation de ce thé, vous avez besoin des ingrédients suivants :
- 1 cuillère à soupe de camomille ;
- 10 grammes de gingembre haché ;
- 2 tasses d'eau bouillante ;
- miel au goût.
Comment s'y prendre
Comment préparer une infusion de camomille avec du gingembre et du miel :
- Mettez la camomille et le gingembre dans l'eau bouillante ;
- Mélangez le tout très bien ;
- Couvrez et laissez reposer pendant 5 à 10 minutes ;
- Ajoutez le miel ;
- Filtrez et servez chaud ou froid.
Buvez 3 ou 4 fois par jour pour ressentir un soulagement des voies respiratoires.
Quel est le principal avantage du thé à la camomille ?
La camomille est une herbe médicinale utilisée depuis l'Antiquité dans le monde entier. C'est une plante ressemblant à une marguerite, à l'arôme doux. Ses nutriments sont le calcium, le fer, le magnésium, le potassium, le zinc et les vitamines B1, B2, B9, A, D, E et K.
Ainsi, le plus grand avantage du thé à la camomille est de favoriser le bien-être et la relaxation de l'organisme. La consommation de thé à la camomille apporte de nombreuses améliorations à l'organisme, la plupart liées à la santé de la peau et à la lutte contre les infections.
