Do czego służy herbata rumiankowa?

Rumianek jest zawsze pamiętany ze względu na swoje uspokajające działanie. Herbata rumiankowa poprawia trawienie, uspokaja, poprawia zdrowie skóry i inne korzyści. Oprócz aromatycznego smaku, herbata rumiankowa jest świetną opcją do picia przed snem.

Rumianek jest ziołem leczniczym, które jest szeroko stosowane w celu złagodzenia stresu i zapewnienia relaksu. W ten sposób rumianek ma właściwości, które są skuteczne w zmniejszaniu lęku, stresu i bezsenności, a także poprawia krążenie i łagodzi ból. Poniżej zobacz jego korzyści i jak używać tego zioła.

Korzyści płynące z picia herbaty rumiankowej

Główne zalety herbaty rumiankowej obejmują: pomaga uspokoić, złagodzić niepokój i stres, zmniejszyć nadpobudliwość, złagodzić skurcze menstruacyjne i bóle żołądkowo-jelitowe. Oprócz zapewnienia dobrego samopoczucia, łagodzi chorobę lokomocyjną i wspomaga leczenie stanów zapalnych i ran skórnych.

Herbata rumiankowa pomaga również w przypadku przeziębień, stanów zapalnych nosa, takich jak zapalenie zatok, czy podrażnień skóry, złego trawienia i biegunki. Zobacz poniżej, jak herbata działa i pomaga konkretnie w każdym przypadku.

Łagodzi skurcze

Rumianek jest odpowiednim ziołem dla tych, którzy doświadczają skurczów menstruacyjnych i jelitowych. Ponadto ma właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają produkcję prostaglandyn i łagodzą ból.

Ponadto zioło to ma działanie przeciwskurczowe, czyli pomaga w zmniejszeniu mimowolnych skurczów mięśni. Zapewnia również produkcję aminokwasu o nazwie glicyna, który zmniejsza skurcze mięśni i sprawia, że macica jest bardziej rozluźniona, a w konsekwencji osłabia skurcze.

Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy

Rumianek ma substancje zwane flawonoidami, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób tętnic serca i innych chorób, które mogą wpływać na układ krążenia. Ponadto pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

W rzeczywistości, niektóre badania wskazują, że herbata rumiankowa może regulować ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca. Tak więc, herbata rumiankowa może wzmocnić funkcje układu sercowo-naczyniowego i zapobiec chorobom.

Poprawia sen

Uspokajające działanie herbaty rumiankowej wynika z przeciwutleniacza o nazwie apigenina, który znajduje się w obfitości w ziołach. Apigenina jest substancją, która łączy się ze specyficznymi receptorami w mózgu, co może złagodzić niepokój i stymulować sen.

W rzeczywistości rumianek działa na układ nerwowy, zmniejszając poziom kortyzolu, hormonu stresu, dlatego herbata rumiankowa działa jako naturalny środek uspokajający, zmniejsza procesy zapalne i zwiększa jakość snu.

Pomaga w kontroli glikemii

Herbata rumiankowa jest skuteczna w minimalizowaniu cukru w organizmie diabetyków poprzez zwiększenie funkcji antyoksydacyjnych.Według badań rumianek zmniejsza aktywność enzymu zwanego reduktazą aldozową.Enzym ten odgrywa ważną rolę w metabolizmie cukru.

Osoby z cukrzycą, które piją herbatę z rumianku, mają spadek hemoglobiny glikowanej. Dzieje się tak, ponieważ rumianek ma aktywne związki, które działają bezpośrednio na zmniejszenie stężenia glukozy we krwi i inne problemy, takie jak niestrawność, wysoki cholesterol i problemy z krążeniem.

Promuje dobre samopoczucie

Herbata rumiankowa ma działanie uspokajające, które koi i zapewnia dobre samopoczucie, zwłaszcza osobom niespokojnym. Dzieje się tak dlatego, że rumianek zapewnia spokój, pozwalając na uczucie relaksu.

Ponadto rumianek działa w organizmie jako środek przeciwskurczowy, przeciwbiegunkowy, przeciwbólowy, przeciwalergiczny, przeciwzapalny, uspokajający i moczopędny, a więc dzięki tym wszystkim funkcjom przyczynia się do poprawy ogólnego funkcjonowania organizmu.

Dlatego herbata rumiankowa pomaga w naturalny sposób leczyć kilka powszechnych dolegliwości, a także przyczynia się do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Jest dobry dla skóry

Herbata z rumianku może złagodzić podrażnienia skóry, takie jak egzema, łuszczyca i trądzik różowaty. Dzieje się tak dlatego, że zioło to posiada substancje czynne o działaniu przeciwutleniającym, które pomagają poprawić zdrowie skóry i złagodzić ciemne plamy. Ponadto zioło to ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą pomóc w zmniejszeniu zaczerwienienia spowodowanego ekspozycją na słońce.

W tym sensie herbata rumiankowa może być stosowana jako tonik do twarzy, aby odbrązowić twarz. Rumianek jest również wazokonstryktorem, czyli działa na zwężenie naczyń krwionośnych i pomaga w dłuższej perspektywie rozjaśnić ciemne kręgi pod oczami.

Łagodzi chorobę lokomocyjną

Rumianek pomaga łagodzić skutki chemioterapii, takie jak wymioty i nudności, a także chorobę lokomocyjną w ciąży. Jednak w ciąży herbatę rumiankową należy przyjmować ostrożnie za zgodą i wskazówkami lekarza.

Herbata z rumianku oprócz tego, że pomaga zmniejszyć mdłości w ogóle, pomaga również złagodzić chorobę lokomocyjną spowodowaną rozstrojem żołądka. Zioło to zawiera substancje, które działają na układ pokarmowy, łagodząc podrażnienia i zmniejszając uczucie mdłości.

Naturalny środek uspokajający

Rumianek jest rośliną zielną i aromatyczną. Według badań, zioło to posiada funkcję kwasu gamma-aminomasłowego znanego jako GABA, neuroprzekaźnika, który stymuluje reakcje pobudzenia.

Ponieważ zawiera właściwości lecznicze, kiedy jego kwiat jest infuzowany gorącą wodą w celu przygotowania herbaty, uwalnia olejki eteryczne o właściwościach uspokajających, przeciwutleniających i przeciwzapalnych, dzięki czemu napój jest pomocny dla osób w sytuacjach stresowych.

Dodatkowo rumianek posiada substancję o nazwie glicyna, która odpowiada za działanie uspokajające na ośrodkowy układ nerwowy, wyciszające i zmniejszające lęk.

Działa przeciw ranom i stanom zapalnym

Obecność alfa bisabololu w rumianku wspomaga proces regeneracji skóry i regeneruje obszary dotknięte np. oparzeniami. Kumaryna to również inny aktywny składnik występujący w rumianku, który działa jako środek przeciwzapalny i przeciwzakrzepowy.

Okłady z herbaty rumiankowej mogą być stosowane w leczeniu ran, gdyż wspomaga proces gojenia, a ponieważ ma właściwości antybakteryjne, pomaga przyspieszyć proces obrzęku.

Jeśli chodzi o leczenie ran i infekcji, spożywanie herbaty z tego zioła jest również skuteczne w zapobieganiu wszelkiego rodzaju stanom zapalnym.

Pomaga w trawieniu

Herbata rumiankowa pomaga złagodzić stan zapalny w żołądku, uregulować wypróżnienia, zmniejszyć ilość gazów i złagodzić zgagę. Z tego powodu picie dwóch lub trzech filiżanek herbaty dziennie pomaga chronić przed wrzodami, jelitem drażliwym i złym trawieniem.

Ponadto herbata z tego zioła pomaga w trawieniu, przyspiesza metabolizm, zwalcza obrzęki, a nawet pomaga w spalaniu kalorii.

Przepis na herbatę rumiankową na uspokojenie

Z pewnością uciekałeś się już do filiżanki dobrej herbaty rumiankowej, aby się uspokoić i zrelaksować, ponieważ napój sporządzony z tego zioła ma właściwości uspokajające, które działają na układ nerwowy i zapewniają dobre samopoczucie i spokój.

Ta herbata zapewnia redukcję stresu, rozluźnia mięśnie i poprawia jakość snu, ponieważ stres jest jedną z głównych przyczyn drażliwości w ciągu dnia. Ponadto rumianek jest od dawna stosowany w celu utrzymania dobrego samopoczucia organizmu. Zobacz poniżej, czego potrzebujesz i jak przygotować tę mocną herbatę.

Składniki

Rumianek jest kwiatem, a zetknięcie go z gorącą wodą to napar. Do przygotowania herbaty potrzebne będą więc następujące składniki:

- 1 litr wody;

- 10 gramów lub łyżka stołowa rumianku;

- miód lub cukier do smaku.

Jak to zrobić

Poniżej przedstawiamy sposób przygotowania tej herbaty:

- Zagotować wodę, aż powstaną bąbelki;

- Dodaj rumianek do kubka lub użyj metalowego dyfuzora;

- Umieść gorącą wodę;

- Odczekaj około 3 do 5 minut przed podaniem, jest to przybliżony czas infuzji. Jeśli nie masz w domu dyfuzora, użyj małego sitka, aby odcedzić kwiaty;

- Posłodzić do smaku.

Przepis na herbatę na trawienie i przeciw gazom

Rumianek i koper włoski razem w herbacie to doskonałe połączenie, które zwalcza złe trawienie, koi żołądek, leczy kwasowość i łagodzi gazy. Obydwa mają właściwości uspokajające, więc mieszanka ta jest również doskonała dla osób cierpiących na stany lękowe.

Ponadto herbata rumiankowa z koprem włoskim może pomóc w leczeniu kilku chorób związanych z układem pokarmowym, takich jak złe trawienie, zaparcia, wzdęcia brzucha, gazy i niektóre objawy zapalenia żołądka.

Herbata ta jest również przydatna w łagodzeniu bólów głowy ze względu na swoje właściwości przeciwbólowe. Dowiedz się jak ją przygotować poniżej.

Składniki

Herbata z rumianku i kopru włoskiego jest bardzo łatwa do wykonania i jest gotowa w około 10 minut. Do jej przygotowania potrzebujesz następujących składników:

- 500ml wody;

- 1 łyżeczka rumianku;

- 1 łyżeczka kopru włoskiego;

- cukier lub miód do smaku.

Jak to zrobić

Jak przygotować słodką herbatkę ziołową z rumiankiem:

- Doprowadzić wodę do wrzenia w czajniku;

- Dodaj rumianek i koper włoski;

- Mieszankę przykryć i odstawić na 10 minut;

- Dodaj cukier lub miód do smaku, jeśli wolisz;

- Następnie odcedzić i podawać.

Przepis na rumiankową herbatkę pod oczy

W tym przypadku rumianek jest jednym z najbardziej tradycyjnych domowych środków do leczenia ciemnych plam wokół oczu.

To zioło leczy stany zapalne w tym wrażliwym obszarze twarzy i pomaga zmniejszyć ciemne kręgi pod oczami. Trzeba jednak zachować ostrożność przy stosowaniu go w pobliżu oczu. Przepis na herbatę rumiankową pod oczy jest bardzo prosty, dowiedz się więcej poniżej.

Składniki

Herbata z rumianku jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który zwęża naczynia krwionośne i stymuluje je do powrotu do normalnego rozmiaru, zmniejszając opuchliznę i purpurowy wygląd oczu. Świetnie nadaje się do stosowania na oczy w postaci kompresów, a do tego potrzebne będą następujące przedmioty.

- 1 łyżka stołowa kwiatów rumianku;

- 1 szklanka wody;

- 1 czysty płatek bawełniany lub gazowy.

Jak to zrobić

Zobacz krok po kroku jak zrobić herbatę rumiankową na oczy:

- Dodaj 1 łyżkę rumianku do filiżanki gorącej wody;

- Przykryć i odstawić na około 3 do 5 minut;

- Odcedzić i wstawić do lodówki do schłodzenia;

- Zanurz watę lub czystą gazę w tej herbacie, umieść nad okiem na 15 minut, a następnie wykonuj okrężne ruchy i bez nadmiernego nacisku na oczy. Następnie spłucz zimną wodą.

Przepis na herbatę rumiankową łagodzącą ból gardła

Rumianek posiada składniki, które eliminują bakterie, działa również jako naturalny środek przeciwbólowy, dlatego jest doskonałym środkiem na ból gardła.

Połącz miód z herbatą rumiankową, aby uzyskać silniejszy efekt, ponieważ miód ma antyoksydanty, takie jak kwasy fenolowe, flawonoidy i karotenoidy.

Składniki

Rumianek ma silne działanie przeciwzapalne i ściągające, które pomaga ukoić ból gardła, a miód pomaga nawilżyć podrażnione tkanki, więc ta potężna herbata zwalcza przeziębienia i grypę.Składniki, których będziesz potrzebować to:

- 1 łyżeczka rumianku;

- 1 łyżeczka miodu;

- 1 szklanka gorącej wody.

Jak to zrobić

Metodą przygotowania jest:

- Do filiżanki z gorącą wodą dodaj 1 łyżkę rumianku;

- Przykryć i pozostawić do odstania na 5 do 10 minut;

- Następnie dodajemy 1 łyżkę miodu i mieszamy, aby dobrze go wkomponować;

- Następnie przecedzić i pić 2 do 4 razy dziennie.

Herbata rumiankowa przepis na chorobę lokomocyjną

Herbata rumiankowa wraz z miętą pomaga złagodzić mdłości, ponieważ rumianek pomaga spalać tłuszcz i przyspiesza metabolizm, natomiast mięta ma właściwości uspokajające jelita, zmniejsza mdłości i wymioty.

Rzeczywiście, połączenie tych dwóch ziół pomoże w łagodzeniu choroby lokomocyjnej, dzięki ich właściwościom, które uspokajają skurcze żołądka. Poniżej dowiesz się, jak przygotować tę silną herbatę.

Składniki

Aby złagodzić chorobę lokomocyjną spróbuj wziąć herbatę rumiankową z miętą, jest ona bardzo prosta do wykonania i będziesz potrzebować następujących składników:

- 1 łyżeczka rumianku;

- 1 łyżeczka liści mięty;

- 1 szklanka gorącej wody;

- miód do smaku.

Jak to zrobić

Sprawdź poniżej jak przygotować tę herbatę:

- Do gorącej wody dodaj rumianek i miętę;

- Wszystko razem wymieszać i dodać miód do smaku;

- Przykryć i pozostawić do odstania na 10 minut;

- Następnie odcedzić i podawać na ciepło.

Herbatkę tę można pić 3 razy dziennie lub w zależności od potrzeb, aby złagodzić objawy choroby lokomocyjnej.

Przepis na herbatę rumiankową na przeziębienie i grypę

Herbata z rumianku i imbiru jest doskonała w walce z grypą i przeziębieniami. Rumianek pomaga zmniejszyć objawy spowodowane przez wirusa grypy, podczas gdy imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który pomaga wyeliminować wirusy i bakterie, poprawiając układ odpornościowy.

Rumianek z imbirem są bogate w antyoksydanty, a ich herbatę można przyjmować na ciepło lub na zimno. Sprawdź poniżej składniki i sposób przygotowania tej herbaty.

Składniki

Do przygotowania tej herbaty potrzebne są te składniki:

- 1 łyżka stołowa rumianku;

- 10 gramów posiekanego imbiru;

- 2 szklanki wrzącej wody;

- miód do smaku.

Jak to zrobić

Jak przygotować herbatę rumiankową z imbirem i miodem:

- Do gotującej się wody włożyć rumianek i imbir;

- Wszystko razem bardzo dobrze wymieszać;

- Przykryć i pozostawić do odpoczynku na 5 do 10 minut;

- Dodać miód;

- Odcedzić i podawać na ciepło lub na zimno.

Pić 3 lub 4 razy dziennie, aby poczuć ulgę w drogach oddechowych.

Jaka jest główna zaleta herbaty rumiankowej?

Rumianek jest ziołem leczniczym stosowanym od czasów starożytnych na całym świecie. Jest rośliną przypominającą stokrotkę o słodkim aromacie. Jego składniki odżywcze to wapń, żelazo, magnez, potas, cynk oraz witaminy B1, B2, B9, A, D, E i K.

Największą zaletą herbaty rumiankowej jest więc wspieranie dobrego samopoczucia i relaksacji organizmu. Spożywanie herbaty rumiankowej przynosi liczne usprawnienia w organizmie, w większości związane ze zdrowiem skóry i zwalczaniem infekcji.