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¿Para qué sirve la manzanilla?
La manzanilla es siempre recordada por su efecto calmante. El té de manzanilla mejora la digestión, alivia, mejora la salud de la piel y otros beneficios. Además de su sabor aromático, el té de manzanilla es una gran opción para beber antes de dormir.
La manzanilla es una hierba medicinal muy utilizada para aliviar el estrés y proporcionar relajación. De este modo, la manzanilla tiene propiedades eficaces para reducir la ansiedad, el estrés y el insomnio, así como para mejorar la circulación y aliviar el dolor. A continuación vea sus beneficios y cómo utilizar esta hierba.
Beneficios de la manzanilla
Entre los principales beneficios de la infusión de manzanilla destacan: ayuda a calmar, aliviar la ansiedad y el estrés, reducir la hiperactividad, aliviar los dolores menstruales y los dolores gastrointestinales. Además de proporcionar bienestar, alivia el mareo y ayuda en el tratamiento de inflamaciones y heridas de la piel.
El té de manzanilla también ayuda en casos de resfriados, inflamaciones nasales como la sinusitis, o irritaciones de la piel, mala digestión y diarrea. Vea a continuación cómo actúa el té y ayuda específicamente en cada caso.
Alivia los calambres
La manzanilla es la hierba adecuada para quienes sufren cólicos menstruales e intestinales. Además, tiene propiedades antiinflamatorias que reducen la producción de prostaglandina y alivian el dolor.
Además, esta hierba es antiespasmódica, es decir, ayuda a reducir las contracciones musculares involuntarias. También proporciona la producción de un aminoácido llamado glicina, que disminuye los espasmos musculares y hace que el útero esté más relajado y, en consecuencia, debilita los calambres.
Fortalece el sistema cardiovascular
La manzanilla tiene sustancias llamadas flavonoides que ayudan a reducir los riesgos de enfermedades de las arterias del corazón y otras enfermedades que pueden afectar al sistema circulatorio. Además, ayuda a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.
De hecho, algunos estudios indican que el té de manzanilla puede regular la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades metabólicas como la diabetes, por lo que puede reforzar las funciones del sistema cardiovascular y prevenir enfermedades.
Mejora el sueño
Los efectos calmantes del té de manzanilla se deben a un antioxidante llamado apigenina, que se encuentra en abundancia en la hierba. La apigenina es una sustancia que se asocia con receptores específicos en el cerebro, lo que puede aliviar la ansiedad y estimular el sueño.
En efecto, la manzanilla actúa sobre el sistema nervioso, reduciendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Por lo tanto, el té de manzanilla actúa como un agente calmante natural, reduce los procesos inflamatorios y aumenta la calidad del sueño.
Ayuda al control de la glucemia
El té de manzanilla es eficaz para minimizar el azúcar en el cuerpo de los diabéticos al aumentar las funciones antioxidantes. Según los estudios, la manzanilla disminuye la actividad de una enzima llamada aldosa reductasa, que desempeña un papel importante en el metabolismo del azúcar.
Las personas con diabetes que beben té de manzanilla tienen una disminución de la hemoglobina glicosilada. Esto sucede porque la manzanilla tiene compuestos activos que actúan directamente en la reducción de la glucosa en sangre y otros problemas como la indigestión, el colesterol alto y los problemas de circulación.
Promueve el bienestar
El té de manzanilla tiene una acción sedante que calma y proporciona bienestar, sobre todo a las personas ansiosas, ya que la manzanilla proporciona tranquilidad, permitiendo una sensación de relajación.
Además, la manzanilla también actúa en el organismo como antiespasmódico, antidiarreico, analgésico, antialérgico, antiinflamatorio, sedante y diurético, por lo que, con todas estas funciones, ayuda a mejorar el funcionamiento general del cuerpo.
Por lo tanto, el té de manzanilla ayuda a tratar naturalmente varias dolencias comunes y también contribuye a mejorar la salud física y mental.
Es bueno para la piel
El té de manzanilla puede aliviar irritaciones de la piel como el eczema, la psoriasis y la rosácea. Esto se debe a que la hierba tiene activos antioxidantes que ayudan a mejorar la salud de la piel y a aliviar las manchas oscuras. Además, esta hierba tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento causado por la exposición al sol.
En este sentido, la infusión de manzanilla puede utilizarse como tónico facial para deshinchar el rostro. La manzanilla también es un vasoconstrictor, es decir, actúa contrayendo los vasos sanguíneos, y ayuda a aclarar las ojeras a largo plazo.
Alivia el mareo
La manzanilla ayuda a aliviar los efectos de la quimioterapia, como los vómitos y las náuseas, así como el mareo durante el embarazo. Sin embargo, en el embarazo la infusión de manzanilla debe tomarse con precaución con la aprobación y orientación de un médico.
Además de ayudar a reducir las náuseas en general, el té de manzanilla también ayuda a aliviar los mareos causados por las molestias estomacales. Esta hierba contiene sustancias que actúan sobre el sistema digestivo, calmando la irritación y reduciendo la sensación de náuseas.
Calmante natural
La manzanilla es una planta herbácea y aromática. Según los estudios, esta hierba posee la función del ácido gamma-aminobutírico conocido como GABA, un neurotransmisor que estimula las respuestas de excitación.
Como contiene propiedades medicinales, cuando su flor se infunde con agua caliente para preparar el té, libera aceites esenciales con propiedades calmantes, antioxidantes y antiinflamatorias, lo que hace que la bebida sea útil para las personas en situaciones de estrés.
Además, la manzanilla tiene una sustancia llamada glicina, que es responsable del efecto calmante sobre el sistema nervioso central, calmando y reduciendo la ansiedad.
Actúa contra las heridas y la inflamación
La presencia de alfa bisabolol en la manzanilla ayuda al proceso de regeneración de la piel y recupera las zonas que sufren quemaduras, por ejemplo. La cumarina es también otro ingrediente activo que se encuentra en la manzanilla y que funciona como antiinflamatorio y anticoagulante.
La infusión de manzanilla se puede utilizar para tratar las heridas, ya que ayuda en el proceso de curación, y como tiene propiedades antibacterianas, ayuda a acelerar el proceso de edema.
Cuando se trata de tratar heridas e infecciones, consumir el té de esta hierba también es eficaz para prevenir todo tipo de inflamación.
Ayuda a la digestión
El té de manzanilla ayuda a aliviar la inflamación del estómago, a regularizar los movimientos intestinales, a reducir los gases y a aliviar el ardor de estómago. Por esta razón, beber dos o tres tazas de té al día ayuda a proteger contra las úlceras, el intestino irritable y la mala digestión.
Además, el té de esta hierba ayuda en la digestión, acelerando el metabolismo, combatiendo la hinchazón, e incluso ayuda a quemar calorías.
Receta de té de manzanilla para calmarse
Seguro que ya has recurrido a una buena taza de té de manzanilla para calmarte y relajarte, porque la bebida elaborada con esta hierba tiene propiedades calmantes que actúan sobre el sistema nervioso y proporcionan una sensación de bienestar y tranquilidad.
Esta infusión proporciona una reducción del estrés, relaja los músculos y mejora la calidad del sueño, ya que el estrés es una de las principales causas de la irritabilidad durante el día. Además, la manzanilla se utiliza desde hace mucho tiempo para mantener el bienestar del organismo. Vea a continuación lo que necesita y cómo preparar esta potente infusión.
Ingredientes
La manzanilla es una flor y el contacto con el agua caliente es una infusión. Por lo tanto, para hacer el té, necesitará los siguientes ingredientes:
- 1 litro de agua;
- 10 gramos o una cucharada de manzanilla;
- miel o azúcar al gusto.
Cómo hacerlo
A continuación se explica cómo preparar este té:
- Hervir el agua hasta que se formen burbujas;
- Añade la manzanilla en una taza o utiliza un difusor de metal;
- Coloca el agua caliente;
- Espera de 3 a 5 minutos antes de servir, este es el tiempo aproximado de infusión. Si no tienes un difusor en casa, utiliza un pequeño colador para colar las flores;
- Endulzar al gusto.
Receta de té para la digestión y contra los gases
La manzanilla y el hinojo juntos en té son una combinación perfecta para combatir la mala digestión, calmar el estómago, tratar la acidez y aliviar los gases. Ambos son calmantes, por lo que la mezcla también es excelente para quienes sufren de ansiedad.
Además, la infusión de manzanilla con hinojo puede ayudar a tratar varias enfermedades relacionadas con el sistema digestivo, como la mala digestión, el estreñimiento, la hinchazón abdominal, los gases y algunos síntomas de gastritis.
Este té también es útil para aliviar los dolores de cabeza debido a sus características analgésicas. Aprenda a prepararlo a continuación.
Ingredientes
La infusión de manzanilla e hinojo es muy fácil de preparar y está lista en unos 10 minutos. Para prepararla necesitas los siguientes ingredientes:
- 500ml de agua;
- 1 cucharadita de manzanilla;
- 1 cucharadita de hinojo;
- azúcar o miel al gusto.
Cómo hacerlo
Cómo preparar la infusión de hierbas dulces con manzanilla:
- Poner el agua a hervir en un hervidor;
- Añadir la manzanilla y el hinojo;
- Tapar la mezcla y dejarla reposar durante 10 minutos;
- Si lo prefiere, añada azúcar o miel al gusto;
- A continuación, colar y servir.
Receta de infusión de manzanilla para los ojos
En este caso, la manzanilla es uno de los remedios caseros más tradicionales para tratar las manchas oscuras alrededor de los ojos.
Esta hierba trata la inflamación en esta zona tan sensible del rostro y ayuda a reducir las ojeras. Sin embargo, hay que tener cuidado al usarla cerca de los ojos. La receta de la infusión de manzanilla para los ojos es muy sencilla, aprende más a continuación.
Ingredientes
El té de manzanilla es un antiinflamatorio natural, que contrae los vasos sanguíneos y los estimula para que vuelvan a su tamaño normal, reduciendo la hinchazón y el aspecto violáceo de los ojos. Es estupendo utilizarlo en los ojos en forma de compresas, y para ello necesitarás los siguientes elementos.
- 1 cucharada de flores de manzanilla;
- 1 taza de agua;
- 1 almohadilla de algodón o gasa limpia.
Cómo hacerlo
Mira el paso a paso de cómo hacer té de manzanilla para los ojos:
- Añade 1 cucharada de manzanilla en una taza de agua caliente;
- Tapar y dejar reposar de 3 a 5 minutos;
- Colar y poner en la nevera hasta que se enfríe;
- Sumerja un algodón o una gasa limpia en esta infusión, colóquela sobre el ojo durante 15 minutos y realice movimientos circulares y sin excesiva presión sobre los ojos. A continuación, aclare con agua fría.
Receta de té de manzanilla para aliviar el dolor de garganta
La manzanilla tiene componentes que eliminan las bacterias, también funciona como un analgésico natural, por lo que es un excelente remedio para el dolor de garganta.
Combina la miel con la infusión de manzanilla para conseguir un efecto más potente, ya que la miel tiene antioxidantes como ácidos fenólicos, flavonoides y carotenoides.
Ingredientes
La manzanilla tiene una fuerte acción antiinflamatoria y astringente que ayuda a calmar el dolor de garganta, mientras que la miel ayuda a hidratar los tejidos irritados, por lo que este poderoso té combate los resfriados y la gripe. Los ingredientes que necesitarás son:
- 1 cucharadita de manzanilla;
- 1 cucharadita de miel;
- 1 taza de agua caliente.
Cómo hacerlo
El método de preparación es:
- En la taza de agua caliente, añadir 1 cucharada de manzanilla;
- Tapar y dejar reposar de 5 a 10 minutos;
- A continuación, añada una cucharada de miel y mezcle para incorporarla bien;
- A continuación, colar y beber de 2 a 4 veces al día.
Receta de té de manzanilla para el mareo
El té de manzanilla junto con la menta ayuda a aliviar las náuseas, porque la manzanilla ayuda a quemar grasa y acelera el metabolismo, mientras que la menta tiene propiedades que calman los intestinos, reducen las náuseas y los vómitos.
En efecto, el maridaje de estas dos hierbas ayudará a aliviar el mareo, gracias a sus propiedades que calman las contracciones estomacales. A continuación aprenderás a preparar esta potente infusión.
Ingredientes
Para aliviar el mareo prueba a tomar una infusión de manzanilla con menta, es muy sencilla de hacer y necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 cucharadita de manzanilla;
- 1 cucharadita de hojas de menta;
- 1 taza de agua caliente;
- miel al gusto.
Cómo hacerlo
A continuación se explica cómo preparar este té:
- Añadir la manzanilla y la menta al agua caliente;
- Mezclar todo y añadir miel al gusto;
- Tapar y dejar reposar durante 10 minutos;
- A continuación, colar y servir caliente.
Esta infusión puede beberse 3 veces al día o según sea necesario para aliviar los síntomas del mareo.
Receta de té de manzanilla para los resfriados y la gripe
El té de manzanilla y jengibre es excelente para combatir la gripe y los resfriados. La manzanilla ayuda a reducir los síntomas causados por el virus de la gripe, mientras que el jengibre es un antiinflamatorio natural que ayuda a eliminar los virus y las bacterias, mejorando el sistema inmunitario.
La manzanilla con jengibre es rica en antioxidantes y su té puede tomarse caliente o frío. Comprueba a continuación los ingredientes y cómo preparar este té.
Ingredientes
Para la preparación de este té se necesitan estos ingredientes:
- 1 cucharada de manzanilla;
- 10 gramos de jengibre picado;
- 2 tazas de agua hirviendo;
- miel al gusto.
Cómo hacerlo
Cómo preparar una infusión de manzanilla con jengibre y miel:
- Poner la manzanilla y el jengibre en el agua hirviendo;
- Mezclar todo muy bien;
- Tapar y dejar reposar de 5 a 10 minutos;
- Añade la miel;
- Colar y servir caliente o frío.
Beber 3 o 4 veces al día para sentir alivio en las vías respiratorias.
¿Cuál es el principal beneficio del té de manzanilla?
La manzanilla es una hierba medicinal utilizada desde la antigüedad en todo el mundo. Es una planta parecida a la margarita con un aroma dulce. Sus nutrientes son el calcio, el hierro, el magnesio, el potasio, el zinc y las vitaminas B1, B2, B9, A, D, E y K.
Así, el mayor beneficio del té de manzanilla es promover el bienestar y la relajación del organismo. El consumo de té de manzanilla aporta numerosas mejoras al cuerpo, la mayoría de ellas relacionadas con la salud de la piel y la lucha contra las infecciones.
