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カモミールティーはどのような用途に使われるのですか？
カモミールは、その鎮静効果で常に記憶されています。 カモミールティーは、消化を良くし、落ち着かせ、肌の健康を改善するなどの効果があります。 その芳しい風味に加え、カモミールティーは就寝前に飲むのに最適な選択肢です。
カモミールは、ストレス解消やリラクゼーションのために広く使われている薬草です。 このようにカモミールには、不安やストレス、不眠の解消、血行促進、鎮痛などに効果的な特性があります。 以下、その効果や使い方を紹介します。
カミツレ茶の効能
カモミールティーの主な効能は、鎮静、不安やストレスの解消、多動緩和、生理痛や胃腸の痛みの緩和などです。 健康を保つだけでなく、乗り物酔いの緩和、炎症や皮膚の傷の治療にも効果があるとされています。
カモミールティーは、風邪、副鼻腔炎などの鼻炎、皮膚の炎症、消化不良、下痢などにも効果があります。 それぞれのケースで具体的にどのように作用し、効果があるのかは、以下をご覧ください。
けいれんの緩和
カモミールは、生理痛や腸の痛みなどを感じる方に適したハーブです。 さらに、プロスタグランジンの生成を抑える抗炎症作用があり、痛みを和らげてくれます。
さらに、このハーブは鎮痙作用、つまり不随意筋の収縮を抑えるのに役立ちます。 また、グリシンというアミノ酸の生成を促し、筋肉の痙攣を減少させて子宮をよりリラックスさせ、結果として痙攣を弱めることができるのです。
心血管系を強化する
カモミールにはフラボノイドと呼ばれる物質が含まれており、心臓の動脈や循環器系に影響を与えるその他の病気のリスクを軽減します。 さらに、血圧やコレステロール値を下げる効果もあります。
実際、カモミールティーは血圧を調整し、糖尿病などの代謝性疾患のリスクを低減させるという研究もあります。 このように、カモミールティーは循環器系の機能を強化し、病気を予防することができるのです。
睡眠を改善する
カモミールティーの鎮静効果は、ハーブに豊富に含まれるアピゲニンという抗酸化物質によるものです。 アピゲニンは脳の特定の受容体と結びつく物質で、不安を和らげたり、睡眠を促す作用があると言われています。
カモミールは神経系に作用し、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げるので、カモミールティーは天然の鎮静剤として働き、炎症プロセスを抑え、睡眠の質を向上させるのです。
血糖値コントロールに役立つ
カモミールティーは、抗酸化機能を高めることにより、糖尿病患者の体内の糖分を最小限に抑える効果があります。 研究によると、カモミールはアルドース還元酵素と呼ばれる酵素の活性を低下させます。 この酵素は糖代謝に重要な役割を果たします。
カモミールティーを飲むと、糖尿病患者の糖化ヘモグロビンが減少します。 これは、カモミールが、血糖値や消化不良、高コレステロール、循環障害などの問題を減らすために直接作用する活性化合物を持っているためです。
ウェルビーイングを促進する
カモミールティーには鎮静作用があり、特に不安な気持ちを和らげてくれます。 これはカモミールが静寂をもたらし、リラックスした感覚を与えてくれるからです。
また、体内では、鎮痙、下痢止め、鎮痛、抗アレルギー、抗炎症、鎮静、利尿などの作用があり、これらの働きにより、体全体の機能を向上させることができるのです。
したがって、カモミールティーは、いくつかの一般的な病気を自然に治療するのに役立ち、また、より良い物理的および精神的な健康に寄与する。
肌に良い
カモミールティーは、湿疹、乾癬、酒さなどの肌荒れを緩和します。 これは、このハーブには抗酸化作用があり、肌の健康を改善し、黒ずみを緩和するためです。 さらに、このハーブには抗炎症作用と抗酸化作用があるので、日焼けによる赤みも緩和されます。
また、カモミールには血管を収縮させる作用があり、長期的には目の下のクマを薄くする効果も期待できます。
乗り物酔いを軽減する
カモミールは、化学療法による嘔吐や吐き気、妊娠中の乗り物酔いなどの症状を緩和する効果があります。 ただし、妊娠中のカモミールティーは、医師の承認と指導のもと慎重に摂取する必要があります。
カモミールティーは、吐き気を抑えるだけでなく、胃の不調による乗り物酔いにも効果があります。 このハーブには消化器系に作用する物質が含まれており、炎症を鎮め、吐き気の感覚を和らげるのです。
天然の鎮静剤
カモミールは草本で芳香植物であり、覚醒反応を促す神経伝達物質であるGABAと呼ばれるγ-アミノ酪酸の機能を持つことが研究されている。
薬効成分が含まれているため、その花をお湯で煎じてお茶を作ると、鎮静作用、抗酸化作用、抗炎症作用のある精油が分泌され、ストレスの多い状況にある人に役立つ飲み物となっているのです。
また、カモミールにはグリシンという物質があり、このグリシンが中枢神経を鎮静化させ、不安を軽減させる作用があります。
傷や炎症に作用する
カモミールに含まれるα-ビサボロールは、皮膚の再生プロセスを助け、火傷などの患部を回復させます。 また、カモミールに含まれるクマリンも抗炎症や抗凝固の働きをする有効成分です。
カモミールティーは傷の治癒を助けるので、傷の治療に使うことができます。また、抗菌作用があるので、浮腫の進行を早めることができます。
傷や感染症の治療に関しては、このハーブのお茶を飲むと、あらゆる種類の炎症を防ぐのに効果的です。
消化を助ける
カモミールティーは、胃の炎症を和らげ、便通を良くし、ガスを減らし、胸焼けを和らげます。 このため、1日に2、3杯のお茶を飲むと、潰瘍、過敏性腸、消化不良から守ることができます。
さらに、このハーブのお茶は、消化を助け、代謝を促進し、むくみと戦い、さらにはカロリー消費にも役立ちます。
落ち着くためのカモミールティーレシピ
確かにあなたはすでに良いカップ カモミール ティーを落ち着くし、リラックスするには、ハーブで作った飲み物は、神経系に作用し、幸福と静けさの感覚を提供する特性を持つので、頼っています。
ストレスは日中のイライラを引き起こす主な原因の1つなので、このお茶はストレスを軽減し、筋肉をリラックスさせ、睡眠の質を向上させます。 さらに、カモミールは長い間、生物の健康を維持するために使われてきました。 この強力なお茶の必要性と作り方は以下をご覧ください。
原材料名
カモミールは花であり、それをお湯で接触させるのが煎じ薬です。 そこで、お茶を作るには、以下の材料が必要です。
- 水1リットル
- カモミール10gまたは大さじ1杯。
- はちみつや砂糖はお好みで。
方法
このお茶の入れ方を紹介します。
- 泡が出るまで沸騰させる。
- カモミールをカップに入れるか、金属製のディフューザーを使用します。
- お湯を入れる。
- ディフューザーがない場合は、小さなふるいにかけて濾すとよいでしょう。
- お好みで甘くする。
消化とガス対策のためのお茶のレシピ
カモミールとフェンネルのブレンドティーは、消化不良や胃酸過多、ガス欠に効果的です。 どちらも鎮静作用があるので、不安を抱えている方にもおすすめです。
さらに、フェンネル入りカモミールティーは、消化不良、便秘、腹部膨満感、ガス、胃炎の一部の症状など、消化器系に関連するいくつかの病気の治療に役立ちます。
このお茶は、鎮痛作用があるため、頭痛を和らげるのにも有効です。 以下にその作り方をご紹介します。
原材料名
カモミールとフェンネルのお茶はとても簡単で、10分ほどで出来上がります。 作るには、以下の材料が必要です。
- 水500ml。
- カモミール 小さじ1杯
- フェンネル 小さじ1杯
- 砂糖や蜂蜜はお好みで。
方法
カモミール入りスイートハーブティーの作り方。
- やかんに水を入れて沸騰させる。
- カミツレとフェンネルを加える。
- に蓋をして、10分ほど放置する。
- お好みで砂糖や蜂蜜を加えても美味しく召し上がれます。
- その後、濾してお召し上がりください。
カモミールアイティーのレシピ
この場合、カモミールは、目の周りのクマを治療する最も伝統的な家庭薬のひとつです。
このハーブは、顔の敏感な部分の炎症を治療し、目の下のクマを減らすのに役立ちます。 しかし、あなたは目の近くでそれを使用するときに注意する必要があります。 目のためのカモミールティーのレシピは非常に簡単です、詳細は以下をご覧ください。
原材料名
カモミールティーには天然の抗炎症作用があり、血管を収縮させ、血管を刺激して正常な大きさに戻し、目の腫れや紫色の外観を軽減します。 湿布として目に使用するとよく、そのために以下のアイテムが必要です。
- カモミールの花 大さじ1杯
- 1カップの水。
- 清潔なコットンまたはガーゼのパッド1枚。
方法
目に良いカモミールティーの作り方をステップバイステップでご覧ください。
- カップ1杯のお湯に、大さじ1杯のカモミールを入れます。
- 蓋をして3〜5分ほど放置する。
- 濾して、冷蔵庫で冷やす。
- コットンや清潔なガーゼにこのお茶を浸し、目の上に15分ほど置き、目に力を入れずに円を描くように動かします。 その後、冷たい水で洗い流します。
喉の痛みを和らげるカモミールティーのレシピ
カモミールには細菌を除去する成分があり、天然の鎮痛剤としても働くので、喉の痛みに優れた効果を発揮します。
ハチミツにはフェノール酸、フラボノイド、カロテノイドなどの抗酸化物質が含まれているため、カモミールティーと組み合わせることで、より強力に効果を発揮します。
原材料名
カモミールには強い抗炎症作用と収斂作用があり、喉の痛みを和らげ、ハチミツには炎症を起こした組織を保湿する働きがあるので、このお茶は風邪やインフルエンザを撃退してくれます。 必要な材料は以下のとおりです。
- カモミール 小さじ1杯
- はちみつ 小さじ1杯
- お湯1カップ
方法
準備方法は
- カップのお湯に、カモミール大さじ1杯を入れる。
- 蓋をして5〜10分放置する。
- そこにはちみつ大さじ1を加え、よく混ぜ合わせる。
- その後、濾して1日2～4回飲んでください。
乗り物酔いに効くカモミールティーのレシピ
カモミールティーとミントには、カモミールが脂肪を燃焼させて代謝を促進し、ミントが腸を落ち着かせて吐き気や嘔吐を抑える作用があるため、吐き気を和らげる効果があります。
この2つのハーブの組み合わせは、胃の収縮を鎮める作用があるため、乗り物酔いの解消に役立ちます。 以下では、この強力なお茶の作り方をご紹介します。
原材料名
乗り物酔いを解消するには、ミント入りのカモミールティーを飲んでみてください。作り方はとても簡単で、以下の材料が必要です。
- カモミール 小さじ1杯
- ミントの葉 小さじ1
- お湯1カップ
- はちみつはお好みで。
方法
このお茶の作り方は、以下の通りです。
- お湯の中にカモミールとミントを入れる。
- 全体を混ぜ合わせ、お好みではちみつを加える。
- 蓋をして10分ほど放置する。
- その後、濾して温かいうちにお召し上がりください。
このお茶は、乗り物酔いの症状を和らげるために、1日3回または必要に応じて飲むことができます。
風邪やインフルエンザに効くカモミールティーのレシピ
カモミールとジンジャーティーはインフルエンザや風邪の対策に最適です。 カモミールはインフルエンザウイルスによる症状を軽減し、ジンジャーは天然の抗炎症作用でウイルスや細菌を排除し、免疫システムを向上させるのに役立ちます。
カモミールとジンジャーは抗酸化物質が豊富で、ホットでもアイスでもおいしくいただけます。 材料と作り方は以下をご覧ください。
原材料名
このお茶を作るには、以下の材料が必要です。
- カモミール大さじ1杯
- 生姜のみじん切り10g。
- 沸騰したお湯2カップ。
- はちみつはお好みで。
方法
生姜とはちみつ入りカモミールティーの作り方。
- 沸騰したお湯にカモミールと生姜を入れる。
- すべてをよく混ぜ合わせる。
- 蓋をして5～10分ほど休ませる。
- はちみつを加える。
- 濾して、温かいままでも冷たいままでもお召し上がりいただけます。
1日3〜4回飲むと、気道の緩和を感じることができます。
カモミールティーの主な効能は何ですか？
カモミールは、古くから世界中で利用されている薬草で、ヒナギクに似た植物で、甘い香りがします。 カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛、ビタミンB1、B2、B9、A、D、E、Kなどの栄養素が含まれています。
このように、カモミールティーの最大の利点は、生物の幸福とリラックスを促進することです。 カモミールティーの消費は、体に多くの改善、それらのほとんどは、皮膚の健康と感染症との戦いに関連するをもたらします。
