کدام چای قدرت کاهش وزن را دارد؟

چای‌هایی که دارای مواد فعالی هستند که می‌توانند متابولیسم را تسریع کنند، احتباس مایعات را کاهش دهند و به هضم غذا کمک کنند، می‌توانند متحدان عالی در کاهش وزن باشند. دمنوش های گیاهی یا گلی که کالری کمی دارند یا آنهایی که با تکه های میوه تهیه می شوند، بنابراین حاوی فیبر هستند نیز به احساس سیری کمک می کنند و شکم خوری را کاهش می دهند.

اما باید تاکید کرد که هیچ چای تک را می توان به عنوان یک فرمول جادویی برای کاهش وزن استفاده کرد. برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، همچنین لازم است که یک روال فعالیت بدنی همراه با یک رژیم غذایی متعادل وجود داشته باشد. در اینجا بیابید که کدام چای را می توان برای کاهش وزن استفاده کرد:

مواد قدرتمند برای کاهش وزن

در دنیای چای، امکانات زیادی برای کسانی که می خواهند یک نوشیدنی گرم داشته باشند وجود دارد. با کاهش وزن با این حال، مهم است که به مواد تشکیل دهنده و اثرات آنها نگاه کنید. در اینجا با مواد تشکیل دهنده کاهش وزن آشنا شوید:

ملوا

ملوا یک گیاه علفی است که به طور گسترده در طب طبیعی برای جلوگیری از التهاب استفاده می شود، اما فواید آن در زمینه کاهش وزن نیز مرتبط است. UFPI "Caderno de Recipes Phytotherapics" اشاره می کند که چای گل خطمی از گونه Malva Sylvestris

می تواند برای مبارزه با چاقی استفاده شود، زیرا دارای اثر ملین است.

چای Malva Sylvestris نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد. کمک قدرتمندی بهلاغری طرز تهیه این چای را در خانه یاد بگیرید و از آن برای تقویت رژیم غذایی خود استفاده کنید:

مواد لازم

برای تهیه چای قوی اولانگ که با چاقی مبارزه می کند، به مواد زیر نیاز دارید: 1 کیسه یا 2 ساشه و نیم قاشق غذاخوری برگ خشک شده اولانگ و 1 فنجان آب معدنی یا تصفیه شده حرارت داده شده تا 100 درجه تا زمانی که بجوشد.

برگ اولانگ را می توان در بازارهای زنجیره ای بزرگ به سختی پیدا کرد، اما در فروشگاه های تخصصی محصولات گیاهی و طبیعی یا محصولات ارگانیک می توان آن را در بخش چای پیدا کرد. جایگزین دیگر برای کسانی که به دنبال چای اولانگ هستند، جستجو در اینترنت در سایت هایی است که بر موضوع محصولات طبیعی متمرکز شده اند.

طرز تهیه

تهیه چای اولانگ به منظور تقویت کاهش وزن باید به این صورت انجام شود: ابتدا مقداری معادل 1 فنجان آب صاف شده بجوشانید سپس به مقدار توصیه شده (1 ساشه یا 2 و نیم قاشق) برگ خشک اولانگ اضافه کنید.

مخلوط باید به مدت 3 دقیقه استراحت کند. پس از استراحت لازم است نوشیدنی را صاف کنید تا بتوانید از آن لذت ببرید. مصرف آن باید به میزان 1 فنجان در روز، طی 6 هفته باشد. به یاد داشته باشید که خواص اولانگ باید با شیوه های زندگی سالم برای کاهش وزن ترکیب شود.

چای هیبیسکوس با دارچین

چای هیبیسکوس با دارچینرنگ و عطر بی نظیری دارد. علاوه بر جذابیت های حسی، این چای می تواند با احتباس مایعات نیز مبارزه کند و متابولیسم را تسریع کند. با دستور غذا آشنا شوید:

مواد لازم

در تهیه یک فنجان خوشمزه چای هیبیسکوس لاغری با دارچین از مواد زیر استفاده می شود: 1 قاشق غذاخوری گل ترش خشک، 1 قاشق سوپ (سوپ) برگ های خشک شده دم اسب، 1 چوب دارچین و 1 فنجان آب تصفیه شده یا معدنی. همچنین لازم است از 1 قوری یا ماهیتابه برای تهیه و 1 فنجان درب دار برای سرو استفاده کنید.

گل خشک شده هیبیسکوس، چوب دارچین و گیاه دم اسب را می توانید به راحتی در نمایشگاه ها، بازارها و فروشگاه ها پیدا کنید. تخصصی در محصولات طبیعی که در بسته بندی های بسته یا فله فروخته می شوند.

طرز تهیه

تهیه دمنوش لاغری لذیذ ترش و دارچین باید با حرارت دادن آب صاف شده در قوری شروع شود. پس از جوشاندن، چوب دارچین، ترش خشک و برگ های خشک شده دم اسب را به آب اضافه می کنند. این مخلوط باید حداقل 10 دقیقه بماند تا تمام خواص مواد با آب مخلوط شود.

چای معطر هیبیسکوس با دارچین دارای عناصری است که به افزایش متابولیسم کمک می کند و در نتیجه انرژی سوزی را تسریع می کند. . برای اینکه به عنوان یک متحد در کاهش وزن عمل کنید، چای باید 3 تا 4 بار در روز مصرف شود.

چای سبز باتوت سیاه

چای سبز در میان کسانی که به دنبال نوشیدنی ای هستند که بتواند به سم زدایی بدن کمک کند، معروف است. علاوه بر این مزیت، نسخه خوشمزه چای سبز با زغال اخته به کاهش وزن نیز کمک می کند. کشف کنید:

مواد تشکیل دهنده

چای سبز شاه توت با مواد زیر تهیه می شود: 1 قاشق چایخوری برگ چای سبز خشک، 1 قاشق چایخوری برگ خشک توت سیاه و 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب معدنی صاف شده یا آب پز مهم است به خاطر داشته باشید که چای سبز شاه توت که هدف لاغری دارد فقط با استفاده از برگ های شاه توت و نه میوه ها تهیه می شود.

برگ های چای سبز را می توان به راحتی در سوپرمارکت ها پیدا کرد، در حالی که برگ های شاه توت را می توان خریداری کرد. در بخش گیاهی نمایشگاه ها، در hortifrutis یا در فروشگاه های متخصص در محصولات گیاهی. آنها را می توان به صورت آنلاین نیز خریداری کرد.

طرز تهیه

برای تهیه مخلوط عجیب چای سبز و زغال اخته، آب صاف شده یا معدنی را بجوشانید و حرارت را خاموش کنید. هنوز با آب داغ، چای سبز و برگ های خشک توت سیاه اضافه می شود. پس از آن روی قوری یا فنجان را بپوشانید و حداقل 10 دقیقه صبر کنید تا خواص آن جذب آب شود.

آبکش کردن چای آماده در این حالت اختیاری است. علاوه بر این، کسانی که قصد کاهش وزن با نوشیدن چای سبز همراه با شاه توت دارند، می توانند این نوشیدنی را قبل از غذا مصرف کنند.اصلی در یک دوره 2 تا 3 هفته ای.

چای زنجبیل با آناناس

چای زنجبیل با آناناس می تواند یک ایده عالی برای کسانی باشد که می خواهند یک نوشیدنی گرم و خوشمزه داشته باشند، اما همچنان می خواهند وزن کم کنند. طرز تهیه چای آناناس زنجبیلی را بیاموزید:

مواد لازم

برای تهیه چای لاغری آناناس زنجبیلی به موارد زیر نیاز دارید: پوست نصف آناناس، پوست 1 پرتقال، 1 قاشق (سوپ) گیاه دارویی Carqueja، 1 قاشق غذاخوری زنجبیل و 1 لیتر آب تصفیه شده یا معدنی. مواد تشکیل دهنده را می توان در فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی و یا حتی در برخی بازارها یافت.

علاوه بر این، توجه به تازگی اقلام و وضعیت آنها نیز ضروری است. زنجبیل باید رنگ طبیعی خود را داشته باشد و کم آب یا کپک زده به نظر نرسد و همچنین آناناس، پرتقال و گیاه دارویی کرکجا.

طرز تهیه آن

چه کسانی می خواهند چای لاغری را تهیه کنند. زنجبیل و آناناس قبل از هر چیز باید آب صاف شده را به قوری یا ماهیتابه ای که در آن می جوشند اضافه کنید. قبل از روشن کردن آتش، پوست پرتقال، پوست آناناس و زنجبیل را اضافه کنید.

با این مواد داخل تابه، توصیه می شود روی حرارت ملایم بجوشانید و بعد از جوشیدن، می توان آن را خاموش کرد و اضافه کرد. برگ های carqueja حالا زمان مکث بعد از جوشیدن حدود 5 دقیقه است، همیشه باظرف سرپوشیده بعد از استراحت، می توان چای را صاف کرد و نوشید، گرم یا سرد.

آیا واقعا چای قدرت کاهش وزن را دارد؟

اگر چای به تنهایی مصرف شود، حتی می تواند به عملکرد بدن کمک کند، احتباس مایعات را کاهش دهد، به هضم غذا کمک کند یا حتی متابولیسم را تسریع کند. اما برای اینکه تاثیرات آن به شدت احساس شود، توصیه می شود مصرف آن با عادات سالم تری همراه باشد.

شامل یک روال فعالیت بدنی، خواب خوب، آبرسانی کافی و رژیم غذایی متعادل (فیبر غنی، ویتامین ها) و اسیدهای آمینه) برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند ضروری است. چای قدرت کاهش وزن را دارد، اما اگر با یک روتین ترکیب شود که تمام فواید آن را تضعیف کند، ممکن است اثرات آن کاهش یابد.

سیر

سیر غذایی است که به خاطر بوی نامطلوبش و وجود آن در افسانه های خون آشام ها معروف است. . اما برای کسانی که از بوی بد دهان نمی ترسند و به دنبال خلاصی از شر چند کیلو اضافه وزن هستند، غذا می تواند ابزار بسیار خوبی باشد. چای سیر توانایی کمک به هضم و تسریع متابولیسم را دارد.

استفاده از سیر به عنوان یک متحد در پروژه لاغری هم با استفاده از غذا در طبیعت و هم در چای آن اتفاق می افتد. همچنین امکان مصرف سیر به صورت کپسول وجود دارد که به اسیدهای آمینه و مواد معدنی مفید برای سلامتی اضافه می شود.

زنجبیل

زنجبیل یکی از مواد غذایی است که در گروه مواد غذایی قرار می گیرد. ترموژنیک نامیده می شود. به دلیل وجود جینجرول، زنجبیل می تواند فعالیت متابولیک را تسریع کند و به روند لاغری کمک کند. مصرف آن به شکل طبیعی رنده شده به عنوان چاشنی رایج است، اما احتمال مصرف آن در چای یا آب طعم دار نیز وجود دارد.

زنجبیل به دلیل توانایی آن در تسریع متابولیسم به کسانی که می خواهند از دست بدهند کمک می کند. وزن، تسهیل کاهش وزن سوزاندن کالری مصرف شده در طول روز. علاوه بر ظرفیت لاغری، چای زنجبیلهمچنین می توان از آن برای درمان گلودرد، سرماخوردگی و درد یا التهاب معده استفاده کرد.

لیمو

لیمو معروف ترین میوه به دلیل اسیدی بودن و همچنین فواید ویتامینی آن است. لیمو یک متحد در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی، به دلیل وجود ویتامین C در ترکیباتش، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و پوست را بهبود می بخشد. علاوه بر این، مرکبات دارای لیمونن است، ماده‌ای که قادر به مبارزه با بیماری‌های قارچی است.

از فواید لیمو می‌توان در آب‌میوه‌ها، دستورات آشپزی و به شکل چای به تنهایی یا همراه با گیاهان استفاده کرد. چای لیمو می تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا به لطف فیبرهای موجود در میوه، سم زدایی می کند و جریان روده را تحریک می کند.

آناناس

آناناس مترادف با مشکلات در واژگان رایج است، اما در طب گیاهی با راه حل همراه است. این میوه دارای ترکیبات متعددی است که برای سلامت پوست، مو، روده و سیستم ایمنی بدن مفید است. علاوه بر این، این میوه برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، متحد است.

آناناس به دلیل ترکیبات آن که بیشتر آب و فیبر است، دفع سموم را تضمین می کند و باعث سیری طولانی مدت می شود. میوه را می توان به روش های بی شماری مصرف کرد: به صورت طبیعی، همراه با وعده های غذایی، به عنوان دسر، بو داده و به شکل چای. با این حال، کسانی که می خواهند وزن کم کنند باید از مصرف آب میوه خودداری کنند.عمدتا سویه ها دارچین

دارچین

یکی از معروف ترین و معطرترین ادویه ها، دارچین در سریلانکا پدیدار شد و در طول کشتیرانی بزرگ به سراسر جهان سفر کرد. این ادویه در حال حاضر به طور گسترده در آشپزی در سراسر جهان استفاده می شود و در تهیه غذاهای شیرین و خوش طعم وجود دارد. دارچین علاوه بر طعم، فواید زیادی برای سلامتی دارد.

دارچین دارای موسیلاژ، کومارین و تانن است، این مواد به کنترل قند در بدن، کاهش فشار خون، کاهش تجمع چربی و بهبود سلامت کمک می کنند. مقاومت بدن در برابر استرس . علاوه بر این، این ادویه به دلیل توانایی آن در بهبود گردش خون، یک داروی مقوی جنسی معروف است.

Hibiscus

گل هیبیسکوس جذاب معمولا در تزئینات باغ استفاده می شود. با این حال، جذابیت های آن فراتر از حس بینایی است و در بدن قابل لمس است. هیبیسکوس یک گزینه سم زدایی خوب است، زیرا مصرف آن می تواند عملکرد کبد را بهبود بخشد و اثر ادرار آور داشته باشد، بنابراین دفع سموم تولید شده توسط بدن را تسهیل می کند.

چای محبوب ترین راه برای مصرف هیبیسکوس است و شما می توانید همچنین گل را با عناصر دیگری مخلوط کنید که به افزایش اثرات مثبت آن بر بدن انسان کمک می کند. این گل همچنین توانایی به تاخیر انداختن اکسیداسیون سلولی را دارد و در نتیجه از پیری زودرس جلوگیری می کند.

زردچوبه

به عنوان زردچوبه نیز شناخته می شود.خاک و زردچوبه، زردچوبه ریشه ای است که رنگ زرد قوی دارد و شبیه زنجبیل است. بیشترین استفاده از آن به عنوان چاشنی در غذاهای شور است، اما امکان بهره مندی از فواید این ریشه از طریق مصرف چای آن نیز وجود دارد.

طعم ادویه ملایم است اما فواید آن برای بدن شدید هستند ریشه زردچوبه به عملکرد کبد کمک می کند، اثر ضد التهابی دارد، به هضم غذا کمک می کند و همچنان قادر به کاهش وزن است. به همین ترتیب، ریشه علائم PMS را کاهش می دهد.

اولانگ

اولونگ یکی از بستگان چای سبز و چای سیاه است. هر دو از برگ های یک گیاه تولید می شوند: Camellia Sinensis. با این حال، تفاوت اصلی بین آنها در اکسیداسیون است. از آنجایی که چای سبز اکسیداسیون کمی دارد و چای سیاه زیاد است، اولانگ در فرآیند متوسط ​​قرار دارد.

چای اولانگ با منشاء چینی فواید سلامتی دارد. آنها عبارتند از: پیشگیری از دیابت، بهبود عملکردهای قلبی عروقی، تسریع متابولیسم و ​​اولانگ همچنین دارای قدرت آنتی اکسیدانی زیادی است. مصرف آن می تواند گزینه مناسبی برای کسانی باشد که به دنبال زندگی سالم هستند.

چای مالو

چای مالو از خانواده گیاهان علفی است و گونه ای که بیشترین استفاده را برای چای دارویی دارد، مالو سیلوستریس است. . طرز تهیه دمنوش گل خطمی برای کاهش وزن را بیاموزید:

مواد لازم و روشتهیه

چای گل خطمی را می توان با استفاده از دم کرده تهیه کرد. مواد ضروری برگ گیاه (خشک یا تازه) و آب گرم است. برای تهیه آن، باید معادل 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب حرارت داده شود و 2 قاشق غذاخوری از برگ ها را داخل آن قرار دهید. پس از مخلوط کردن، بهتر است آن را بپوشانید و اجازه دهید حدود 10 دقیقه دم بکشد.

دستور پخت را می توان تا چهار بار در روز نوشید، اما توجه به دستورالعمل های پزشک یا گیاهپزشک ضروری است. زیرا مصرف بیش از حد چای مالوا سیلوستریس می تواند باعث مسمومیت شود و به سلامتی شما آسیب برساند.

موارد منع مصرف

ابتدا، مهم است که تاکید شود چای ها علیرغم فواید فراوان و دسترسی آسان، دارای موارد منع مصرف در مورد مالوا سیلوستریس، استفاده از آن باید با احتیاط انجام شود، زیرا چای بیش از حد از این گیاه می تواند باعث مسمومیت شود. بنابراین اگر می خواهید سریعتر لاغر شوید، زیاده روی در مصرف چای خطمی توصیه نمی شود.

زنان باردار نیز باید مراقب باشند: نوشیدن دمنوش گل خطمی برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. در مورد افرادی که از دارو استفاده می کنند باید حداقل 1 ساعت بین چای و دارو استراحت کرد.

چای مات با لیمو

ای مات چای با لیمو نوشیدنی معروف به همراهی روزهای آفتابی در ساحل است. اما علاوه بر طراوت، این چای می تواند مفید باشدهمچنین یک متحد قدرتمند برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند. دستور تهیه را بدانید:

مواد لازم

برای تهیه دمنوش مات خوشمزه با لیمو که به کاهش وزن کمک می کند و دارای عملکرد ادرارآور در بدن است، باید از گیاه مات استفاده کرد که می تواند در فروشگاه های محصولات طبیعی به صورت عمده یا در سوپرمارکت ها یافت می شود و در بسته بندی های بسته به فروش می رسد.

علاوه بر یربا میت، لازم است از لیموی تازه نیز استفاده شود که طراوت و تازگی را به دستور غذا می بخشد. برای دستور تهیه 1 فنجان چای، 240 میلی لیتر آب تصفیه شده یا معدنی گرم شده تا حدود 90 درجه، دو قاشق غذاخوری یربا مات و نصف لیمو ترش تازه استفاده می شود.

طرز تهیه

نکته قبل از تشکیل حباب، لحظه ای که آتش باید پاک شود بعد از گرم شدن آب، یربا مات و آب نصف لیمو ترش را اضافه کنید. مخلوط را باید به مدت 10 دقیقه نگه داشت تا دم بکشد، یعنی فنجان را با بشقاب یا نعلبکی پوشانده شود.

چای زردچوبه با لیمو

زردچوبه با لیمو ترکیبی غیرمنتظره است که می تواند فواید زیادی برای سلامتی برای افرادی که رژیم دارند ارائه دهد.طرز تهیه این چای مقوی و سالم را اینجا یاد بگیرید:

مواد لازم

برای تهیه چای لاغری قدرتمند زردچوبه با لیمو به موارد زیر نیاز دارید: 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه، 1 قاشق غذاخوری پودر خالص آب لیموی فشرده و 150 میلی لیتر آب معدنی صاف شده یا آب پز. در صورت انتخاب ریشه زردچوبه خام، توصیه می شود که همان قسمت ریشه را رنده کنید.

زردچوبه را می توان در natura در فروشگاه های سبزیجات و میوه، فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی و در اینترنت یافت. نوع پودر آن به راحتی در سوپرمارکت ها یافت می شود و حتی ممکن است زعفران یا زردچوبه نامیده شود.

طرز تهیه

تهیه دمنوش زردچوبه لاغری با لیمو با فرآیند گرم کردن آب شروع می شود. پس از جوشاندن آب، به مواد اضافه می شود: زردچوبه و لیمو، برای این کار باید روی فنجان را با نعلبکی یا بشقاب بپوشانید و اجازه دهید مواد در دم کرده قوی حدود 10 تا 15 دقیقه واکنش نشان دهند.

زمان دم کردن تمام شد، چای زردچوبه با لیمو آماده نوشیدن است! مصرف آن می تواند تا 3 بار در روز انجام شود تا اثرات آن بر بدن افزایش یابد. علاوه بر این، باید تاکید کرد که چای باید بدون شکر مصرف شود.

چای سیاه با پرتقال و دارچین

چای سیاه یک گزینه سنتی در دنیای چای است. اما نسخه شما با پرتقال و دارچینمی تواند فراتر از یک نوشیدنی دلپذیر باشد و ظرفیت لاغری داشته باشد. با دستور غذا آشنا شوید:

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه چای سیاه معطر با پرتقال و دارچین عبارتند از: 2 قاشق غذاخوری برگ چای سیاه خشک، پوست نصف یک چوب دارچین پرتقال و 2 فنجان از آب معدنی صاف شده یا آب پز.

هنگام انتخاب دارچین، در صورت امکان، توصیه می شود دارچین سیلان را انتخاب کنید، زیرا این گونه دارای کومارین است - ماده ای که قند خون را کاهش می دهد. اقلام مورد نیاز برای تهیه چای سیاه پرتقال و دارچین به راحتی در بازارها و فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی یافت می شود. با این حال، در صورت انتخاب دارچین سیلان، ممکن است نیاز به جستجوی آنلاین باشد.

طرز تهیه آن

تهیه چای سیاه با پرتقال و دارچین با قرار دادن پوست پرتقال و چوب دارچین در آب، که باید به مدت 3 دقیقه روی حرارت متوسط ​​قرار دهید (زمان ممکن است بسته به قدرت اجاق گاز متفاوت باشد). وقتی آب شروع به جوشیدن کرد، حرارت را خاموش کنید و چای سیاه را به مخلوط اضافه کنید.

پس از دم کشیدن، چای باید حدود 5 دقیقه دم بکشد. پس از آن می توان آن را صاف کرد و به صورت گرم نوشید. این نوشیدنی را می توان تا دو بار در روز مصرف کرد.

چای اولانگ

چای اولانگ فواید متعددی برای بدن دارد، از اثر آنتی اکسیدانی تا پتانسیل