Konu EFT: Emocia akupunkturo sen kudriloj

Kun tiom da problemoj, kaj en la mondo kaj en nia vivo, ĉiutagaj hastoj, laboro, familio, estas malfacile disvolvas tiom multe kaj ne havante iun emocian malordon, ĉu ne?

Pro la nombro da homoj serĉantaj traktadojn kaj manierojn plibonigi nian sanon, serĉante forigi streĉiĝojn kaj streson, kreiĝis tekniko, kiu promesas forigi emociajn aferojn. blokoj, EFT-terapio.

Ne multaj homoj aŭdis pri ĝi. Kreita en Usono kaj bazita sur ĉina medicino, EFT serĉas liberigi negativajn energiojn, kiuj igas niajn emociojn kompromiti. Interese, ĉu ne? Do, kontrolu ĉi-sube ĉion pri ĉi tiu terapio kaj kiel ĝia interago kun nia korpo funkcias.

Kio estas EFT, aŭ Emocia Libereca Tekniko, uzata por

Post la kreinto de la tekniko, Gary Craig, komprenante ke la ŝanĝado de la energifluoj de nia korpo estis interrompita de negativaj emocioj spertitaj en la vivo, Craig kreis unikan sekvencon kiu korektas ĉi tiun problemon kaj reekvilibrigas niajn energiojn.

Sekvenco de malpezaj frapetoj per la fingropintoj, ĉe certaj punktoj, funkcias la menso-korpa rilato kun iuj frazoj de emocia liberigo. Tiamaniere li trovis la traktadon por pluraj problemoj.

Traktas angoron

Se via angoro estas tre alta nivelo.praktikebla, li sukcesis redukti la 361 poentojn al nur kelkaj esencaj poentoj kaj kelkaj kromaĵoj.

Nur tiamaniere eblus transformi la teknikon en ion facile aplikablan de komencantoj, kiam necese. Tiu ĉi tekniko nomiĝas Tapping kaj, per malpeza frapetado sur iuj punktoj, eblas stimuli kaj malfari la blokadon por ke la energio libere cirkulu.

Tamen unue vi devas kompreni kion vi bezonas kaj serĉi la punktojn. tio povas helpi vin, ne nur apliki la teknikon al ĉiuj. Krom serĉi la dimension de ĉi tiu problemo, depende de ĝi, vi eble bezonos la helpon de specialigita profesiulo.

Identigu tion, kion vi volas trakti

Unue, vi devas identigu la problemon, kiun vi volas esti traktita. Serĉu simptomojn, sentojn, kiuj ne estas oftaj ĉe vi. Konstanta doloro ankaŭ estas problemo, kiel kapdoloroj aŭ ia muskola doloro.

Anksio, deprimo, alergioj. Kolektu ĉion, kion vi sentas malsama pri vi, ne zorgu, ĉu ĝi estas ĝusta aŭ malĝusta, nur skribu tion, kion vi sentas. La profesiulo uzos viajn notojn por scii kiel komenci la traktadon.

"Mezuru" la intensecon de la problemo

Alia grava punkto estas mezuri tion, kion vi sentas. Ĉi tio ne ĉiam estas facila, sed provu priskribi la evoluon de la problemo se necese. Se la doloro plimalboniĝis, kio estis la diferenco en intenseco de la komencoĝis nun.

Okaze de sentimentaj problemoj, provu ekscii, ĉu la sento restas la sama aŭ ĉu ĝi plimalboniĝis kaj eĉ evoluis al io alia. Ekzemplo estas angoro, kiu povas pli kaj pli malbona, ĝis vi disvolvas panikan atakon. Ĉiuj ĉi tiuj informoj helpas en la traktado kiu estos efektivigita. Provu esti kiel eble plej verema.

Preparante por apliki EFT stimulante la punktojn

Antaŭ ol komenci, vi devas havi ĉiujn problemojn, kiuj estos traktataj, kaj ilian intensecon ĉemane. Poste malstreĉiĝi.

Ĉi tio estas la plej grava parto. Purigu vian menson, malstreĉu vian korpon kaj, malgraŭ la problemoj, konservu nur pozitivajn energiojn en via menso. Estas kritike, ke vi havas malferman menson por ricevi la traktadon.

Ĉar EFT redonas la korpon al la ĝusta fluo de energio, parto de la traktado dependas tute de vi. Estu preta, akceptu, ke tiuj negativaj emocioj devas foriri por via propra bono.

Sentu vin libera kaj malpeza, koncentriĝu pri la nun, pri la tekniko kaj lasu ĉion, kio retenas vin, flui. Skribu frazojn kiuj diras tion, kion vi bezonas por eliri, mallongajn frazojn. Ripetu la frazojn dum stimulado de la punktoj.

Rondoj por apliki EFT

Kun la problemo difinita, ĝia intenseco kaj la frazoj por ripeti, estas tempo scii kiel apliki EFT . La Tekniko estas aplikata en ĉirkaŭvojoj, kiuj estas difinitaj la nombro da fojojlaŭ via problemo.

Vi sekvos la sinsekvon de la 9 meridianoj supre donitaj: Karatepunkto, Punkto sur la supro de la kapo, Punkto inter la brovoj, Punkto apud la okuloj (okulo osto) , Punkto sub la okuloj (daŭrigo de la okulkavo), Punkto inter la nazo kaj buŝo, Punkto inter la buŝo kaj mentono, Punkto sur la klaviklo, Punkto sub la akselo.

Sekvu ĉi tiun sinsekvon kaj la nombron da fojoj por solvi la problemon. Kelkaj frapetoj estos faritaj sur ĉiu punkto, la sama kvanto sur ĉiu, depende de la intenseco de la problemo. Memoru ripeti la frazojn kaj restu pozitiva dum la tuta procezo.

Ree taksu la intensecon de la problemo

Post traktado, taksu kiel estas via problemo. La taksado okazos ekde la unua traktado, sendepende de kiom da sesioj estos necesaj, vi taksos ĉiun fine.

Tio estas la maniero koni la respondon de via korpo dum la procezo kaj se alĝustigoj estas. necesa. Por tiuj, kiuj faras la traktadon sole, la taksado ankaŭ diros al vi, ĉu vi bezonas serĉi specialan profesiulon.

Povas okazi, ke la problemo estas pli serioza ol vi pensas kaj la persono mem ne sufiĉas por solvi ĝin, postulante la profesian ĉeeston. Ĉi tiu takso estas ekstreme grava por la sukceso de la kuracado. Se necese, ripetu la rondojn ĝis laproblemo estis neŭtraligita.

Origino kaj historio de EFT-terapio

EFT-terapio (Emotional Freedom Techniques, en la angla aŭ Technique of Emotional Liberation, en la portugala) estis kreita fare de Gary Craig , amerika inĝeniero, kiu adaptis la TFT-teknikon (Kampo de Pensterapio), kreitan fare de Dr. Roger Callahan, en 1979.

Kreita en Usono kaj bazita sur ĉina medicino, EFT kunigis la konojn de du mondoj, okcidenta kaj orienta, serĉante liberigon de negativaj energioj, kiuj kaŭzas la difekton de niaj emocioj.

Influo de akupunkturo

En tradicia ĉina medicino, punktoj estas uzataj kiel kanaloj de kontakto kun la organoj de la korpo kaj iliaj subsistemoj. Ĉi tiuj punktoj estas uzataj en akupunkturo aŭ akupremo. Laŭ akupunkturo, per ĉi tiuj punktoj ni povas kontakti la fluon de energio, nomata "Ĉio" aŭ "Ĉi", kun nia esenca energio.

Ĉar ĝi ne havas bazon en la homa anatomio de Okcidenta kulturo, ekzistis problemoj koncerne la eniron kaj akcepton de la tekniko en Okcidenta Tradicia Medicino. Necesas substreki la gravan rolon de akupunkturo por malfermi la vojon al la akcepto de pluraj aliaj similaj teknikoj, ĉar ĝia efikeco estis pruvita en sennombraj kazoj.

Studoj de George Goodheart

Studoj. pruvi ke nur Nur en la 1960-aj jaroj Usono komencis esplori la praktikon de akupunkturo kaj laavantaĝojn, kiujn ni povas ĝui por psikologiaj problemoj, komencante emocian akupunkturon. Antaŭe, akupunkturo estis uzata nur por fizikaj problemoj.

Jen kie Dr. Goodheart, kiu profunde studis akupunkturon kaj enkondukis novan metodon de sia propra evoluo, Aplikata Kinezologio. Ĉi tiu nova tekniko konsistas el anstataŭigi pinglojn per fingropremo. Post kelkaj aplikoj li rimarkis plibonigon de la rezultoj, tiel enkondukante tion, kio estos, estonte, la EFT-Tekniko.

John Diamond kaj Behavioral Kinesiology

Post Dr. Goodheart, psikiatro John Diamond daŭre progresis en la sama linio de studoj kaj, en la 70-aj jaroj, kreis Kondut-kinezologion.

En la metodo de Diamond oni uzis pozitivajn frazojn aŭ pensojn (mem-asertojn) dum sesioj de akupunkturo kun premoj. de la fingroj, por trakti la emociajn problemojn. Konduta Kinezologio estigis Energiopsikologion, la bazon de la EFT-Tekniko.

Roger Callahan, TFT kaj la kazo de Mary

Post la studoj de Goodheart kaj Diamond malfermis la vojon por terapioj kiuj traktas emociajn problemojn. , usona psikologo, Roger Callahan, ellaboris protokolon aŭ metodon por aplikado en la meridianaj punktoj en la 80-aj jaroj.

Ĉio okazis, neatendite, pro la paciento Mary, kiu jam estis kuracata dum du jaroj.pro giganta akvofobio. Maria eĉ ne povis eniri banujon kiam aperis la fobio.

Dirante, ke ŝi sentis papiliojn en sia stomako kiam la fobio ekviviĝis, pro scivolemo, D-ro. Callahan aplikis frapetojn sub la okulo de Maria, la stomaka meridiano, laŭ akupunkturo. Ne nur la papilioj en mia stomako malaperis, sed ankaŭ la akvofobio, koŝmaroj kaj kapdoloroj malaperis. Por pruvi kio okazis, Mary iris rekte por plonĝi en naĝejon.

Pro la kazo de Mary, D-ro. Callahan profundigis siajn studojn kaj evoluigis plurajn seriojn de taktosekvencoj, unu por ĉiu specifa traktado kaj nomita la TFT-Tekniko aŭ Thought Field Therapy (Terapia do Campo do Pensamento, en la portugala). Callahan malkovris la perfektan uzon de la tekniko kaj la sperto markis la komencon de la nova epoko de psikologio.

La apero de moderna EFT kaj studoj pri terapio

Ĝuste tiam Gary Craig, usonano. inĝeniero kaj studento de la kurso de Callahan, kreis universale aplikeblan algoritmon aŭ serion de taktoj.

La rezultoj estis eĉ pli bonaj ol la kompleksa metodo de Callahan, Craig havis en menso disvastigi la praktikon en simpla kaj alirebla maniero tiom multe. kiel eble de homoj. Tiel, la moderna EFT-Tekniko naskiĝis. Hodiaŭ, la tekniko estas vidita kiel natura kaj alternativa terapio kaj gajnas pli kaj pli da spaco ene de studoj kiuj serĉas kuracon.fizika kaj emocia.

Ĉu EFT funkcias por plifortigi la emocian?

La progresoj de la EFT-Tekniko por resanigi fizikajn kaj emociajn problemojn estas nediskuteblaj. Kun pli kaj pli bonaj kaj pli rapidaj rezultoj ol la tradicia terapio, la tekniko gajnis terenon inter homoj.

Estas grave emfazi, ke la EFT-Tekniko estas sekvo de la energifluo de la individuo, en ĉi tiu kazo la persono havas bonegan. partopreno en la resaniga procezo.

Tamen, analizinte la procezon kaj la rezultojn, ni konstatis, ke la Tekniko helpas ankaŭ en la emocia plifortigo de la individuo, ĉar ni bezonas memkonon por koni la dolorojn, kiuj afliktas nin. kaj per ĉi tiu procezo ni scias kaj komprenas kion ni sentas kaj kion ni bezonas.

Ĉi tiu procezo plifortigas niajn emociojn kaj ni komencas malakcepti kaj zorgi pri la negativaj emocioj, per kiuj ni povas aflikti nin. La EFT-Tekniko havas multon por kreski en okcidenta medicino.

Energiaj psikologiaj iloj, kiel la Tekniko EFT, reduktas maltrankvilon korektante la problemon en la bioelektra sistemo de nia korpo. En ĉi tiu kazo, EFT estas maniero "rekabladi" niajn cirkvitojn.

Spertuloj opinias, ke angoro kaj streso havas tre similajn efikojn al la cerbo. Kiam vi spertas angoron, la cerbo ekigas respondon plenan de adrenalino kaj kortizolo, ĝuste la streĉa respondo. Tial, angoro povas esti traktita per la EFT-Tekniko, sed per kvalifikita profesiulo.

Ĝi helpas kuraci depresion

Esploro pruvas, ke la EFT-Tekniko signife pliigas niajn pozitivajn emociojn. Espero kaj plezuro estas inter la pozitivaj emocioj. Depresio estas amasiĝo de negativaj emocioj, kiuj transprenas vian cerbon.

Per la EFT-Tekniko vi povas purigi la negativajn energiojn kaj pliigi la pozitivajn energiojn ĉe ĉiu sesio. Tamen, ĉar ĝi estas io pli komplika, depresio devas esti traktita de profesiulo, kiu povas instrui al vi teknikojn por specifaj solvoj.

EFT helpas perdi pezon

La procezo de malplipeziĝo estas tre malfacila. kaj dolora, por iuj homoj. EFT provas plibonigi ĉi tiun procezon traktante la kialojn de manĝavidoj kaj ĉiujnegativaj emocioj, kiuj kondukas nin al eltiri problemojn pri manĝaĵo.

Depresio, angoro, malakcepto, honto, inter multaj aliaj kaŭzoj, kiuj negative influas la korpon. Ĉio ĉi kondukas la individuon al obezeco kaj ĉio povas esti traktita per EFT.

Kelkaj homoj malkovris aliajn problemojn, kiujn ili eĉ ne sciis, ke ekzistas kaj kiuj malhelpis ilian plibonigon dum la kuracado. Tial traktado kun iu kiu komprenas la temon estas tiel grava.

Ĝi helpas batali alergiojn

Estas pluraj kaŭzoj, kiuj povas konduki iun al alergia krizo. Tamen, kion defendas multaj profesiuloj, estas, ke ĉiuj ĉi tiuj kaŭzoj venas de la defendaj reagoj de la korpo, kaŭzante negativajn emociojn, kiuj malekvilibrigas niajn energiojn.

Alergio havas simptomojn, kiuj estiĝas pro malfortigita imunsistemo. La korpo batalas kontraŭ invada agento, kiu reprezentas danĝeron, do ĝi devas esti forpelita. Traktante alergiojn per EFT, vi traktas emociojn, kiuj subfosas vian fizikon, kaj inverse. Tiamaniere vi reguligas vian imunsistemon kaj viajn defendojn.

Kuraci timojn kaj fobiojn

Ajna timo aŭ fobio estas aŭtomate inkluzivita en la traktado de EFT-Teknika. La Tekniko baziĝas sur traktado de ĉiuj negativaj emocioj, kiuj povas malhelpi vian fizikan kaj emocian staton. La bazo de timo estas traŭmatoj, kiuj negative influis niajn vivojn.

La fobio malsamasnur repuŝo, ĝi prenas nin ekster kontrolo, malfortigas kaj limigas niajn vivojn. Same kiel timoj, fobioj estas ligitaj al pasintaj traŭmatoj, ke homoj povas scii kio ili estas aŭ ne. Dum kuracado, EFT identigas kaj traktas ĉiun el ĉi tiuj traŭmatoj.

EFT malpliigas fizikan doloron

Pensante pri fizika doloro, estas malfacile imagi kiom efika EFT povas esti, sed kiam vi zomas en la vido de la situacio, ni rimarkas, ke ĉiu fizika doloro kaŭzas emocian doloron en la korpo, kiel konsekvenco. Tie funkcias la EFT-Tekniko, akcelante la reakiron de la vundita fizika parto.

Resanigante la tutan doloron kaj traŭmaton, ni havas sanan korpon pretan koncentriĝi pri la vundo. Depende de la tipo de fizika doloro, ĉu ĝi estas io serioza aŭ pli simpla, la persono povas mem solvi la problemon kaj apliki la teknikon, eĉ komencantoj povas fari ĝin, se ĝi estas io simpla.

EFT helpas vin dormi. pli bona

Sendormeco, malfacila dormado kaj ĉiuj malbonoj, kiuj turmentas nin nokte, devenas de la amasiĝo de problemoj kaj situacioj, kiuj kaŭzas grandegan streson en nia cerbo. Eĉ angoro, kiu ne lasas la korpon malstreĉiĝi.

Por tio, la bone aplikata EFT-Tekniko povas solvi sendormecon kaj oferti trankvilan nokton. Post ĉio, vekiĝi post dormi pli bone dum la nokto povas plibonigi nian tutan tagon. Se via sendormeco estas persista, serĉu profesiulon specialigitan pri la tekniko.

Batali malaltan memestimo

Malalta memestimo havas plurajn faktorojn kiuj kaŭzas ĝin, implikante negativajn emociojn derivitajn de traŭmato, ĉikanado, malakcepto, ktp. aŭ la respondo de la korpo al malsano ankoraŭ ne trovita aŭ ne solvita.

Por purigi la korpon de kio "venenas" ĝin de interne, la EFT-Tekniko kontraŭbatalas negativajn emociojn kaj helpas homojn vidi la mondon klare antaŭe. de vi. En kazoj de malsano, EFT funkcias kun medicino, helpante la korpon havi pli bonan resanan respondon dum kuracado. Memorante ke, por pli seriozaj kazoj, necesas la helpo de profesiulo specialigita pri EFT.

Resanigi malĝojojn kaj antaŭenigi pardonon

Sufero kaj rankoro estas negativaj respondoj al eventoj, kiuj atakas vin iel. Por plej multaj homoj, estas kutime vundi la sintenon de iu alia kaj konservi tiun doloron por vi mem. Tamen ĉi tiu doloro fariĝas vundita, vundante nian korpon kaj nian animon.

La EFT-Tekniko helpas kompreni, ke ĉi tiu rankoro doloras kaj ke, per pardono, ni povas forigi la doloron. Pozitiva pensado ankaŭ estas plej grava por la resaniĝo de via animo. Forigu ĉion negativan kaj memoru, ke pardono estas bona ankaŭ por vi.

Ĝi servas por allogi prosperon

Foja, trankvila kaj komforta vivo, sen zorgoj aŭ ia streso. Ĉi tiu scenaro estas tiel utopia, sed ni povasekhavi ion similan en la reala mondo. La leĝo de altiro diras, ke ni devas pensi pozitive por altiri bonajn energiojn, sed por tio ni devas forigi la negativecon, kiun ni havas en nia korpo kaj menso.

La EFT-Tekniko helpas nin konservi nian menson. klara de negativaj emocioj, por forpeli la angoron kaj streĉon, kiuj ĉirkaŭas nin. Tiel ni estas ĉiam pli proksimaj al plena kaj prospera vivo.

Rekuperi la sencon de la vivo

Kiu perdas la volon vivi aŭ kiu ne povas vidi feliĉon en la tago al tago, estas plena de negativaj emocioj, kiuj nubigas vian vizion. Ofte, nur terapio kaj medikamento ne helpas.

La EFT-Tekniko, kombinita kun terapioj kaj medikamentoj, sukcesas senvenenigi la korpon kaj forigi tion, kio malhelpas vin vidi la tutan feliĉon ĉirkaŭ vi. Vivi estas malfacila, havi rutinon en nia mondo estas streĉa. La grava afero estas, ke ni povas memori ĉiujn pozitivajn, bonajn energiojn kaj ĉirkaŭi nin per tio, kio igas nin senti bone.

Kiel funkcias EFT, aŭ Emocia Liberiga Tekniko

Nun, ke se vi konas ĉiujn avantaĝojn, kiujn la Emocia Liberiga Tekniko povas havigi al tiuj, kiuj bezonas ĝin, venis la tempo por paroli pri kiel funkcias ĉi tiu tekniko.

Por apliki ĝin, estas antaŭdifinitaj punktoj kaj manieroj aktivigi ĉi tiujn punktojn, kun la celo purigi niajn korpojn kaj havigi bonan energion. Kontrolu kiel solvifizikaj kaj emociaj problemoj per EFT.

Vitalenergio: IQ kaj ĝia rilato kun emociaj kaj fizikaj problemoj

Laŭ orienta ideologio, pli precize Ĉinio kaj Hindio, vidas la organismon kiel tuton, kunmetitan; de korpo, menso kaj spirito. Kaj tra ĉi tiu korpo, cirkulas la fluo de energio kiu kuras libere tra ĉiuj ekzistantaj kanaloj, kanaloj nomitaj meridianoj.

En Hindio, tiu energio estas nomita Prana, multe parolata inter Jogo-praktikantoj. En Ĉinio, tiu sama energio nomiĝas Ĉi aŭ Ĉi. Kiam estas fizikaj kaj emociaj problemoj, la Qi estas interrompita kaj difektita.

Por ke la fluo de energio en nia korpo estu restarigita, necesas apliki la EFT-Teknikon sur la kanaloj, aŭ meridianoj, por liberigi negativan energion kaj ekvilibrigi la tuton.

EFT aŭ akupunkturaj meridianoj

Kun tutmondiĝo oni povas lerni pli pri akupunkturo kaj ĉi tiu kuraca tekniko povas esti disvastigita tra la Okcidento. Malgraŭ la akcepto de la tekniko ankoraŭ malvolonta.

Surbaze de akupunkturo kaj de la tekniko aplikata en Orienta Medicino, oni konstatis, ke la kontaktopunktoj ankaŭ povus esti uzataj kiel rekta kanalo inter la tuŝo kaj la sistemo de nia. organismo.

Ĉi tiuj samaj punktoj, ankaŭ nomataj meridianoj, estas energiofluoj, kiuj trairas ĉiujn niajn sistemojn (elektra, digesta, ktp.). En la okazo ke ne estasproblemoj, ĝi fluas perfekte kaj kondukas al la ĝusta funkciado de la organismo.

Kiam estas perturboj en nia emocia ekvilibro, la meridianoj estas tuŝitaj kaj komencas havi problemojn en la fluo de energio. Estas en ĉi tiu momento ke la efikeco de la EFT-Tekniko estas pruvita, kiel Emocia Akupunktura tekniko.

La EFT-punktoj kaj ilia rolo en la fluo de esenca energio

La EFT-tekniko uzas iujn ĉefaj punktoj, aŭ meridianoj, por agi sur la fluo de esenca energio. En la komenco estis multaj punktoj, kun la tempo ili estis plibonigitaj kaj reduktitaj al 9 praaj punktoj:

Karate-punkto: Reduktas malĝojon kaj zorgon. Helpas trankviligi kaj vigligi la menson, malfermas vojojn al feliĉo kaj ligas la nuntempon, rezignante la pasintecon.

Pintri sur la supro de la kapo: Reduktas memkritikon, mankon de fokuso, angoron, sendormecon, malĝojon kaj depresio. Helpas en spirita ligo, discernado, klareco. Ĝi ankaŭ trankviligas la menson kaj plibonigas humoron.

Punktu inter la brovoj: Reduktas koleron, malkvieton, traŭmaton kaj kapdolorojn. Helpas en harmonio kaj paco.

Punktu apud la okuloj (okula kava osto): Reduktas febron, vidproblemojn, rankoron, koleron kaj timon de ŝanĝo. Helpas kun klareco kaj kompato.

Montri sub la okulojn (daŭrigante la okulkavon): Reduktas timon, amarecon kaj malemon al aferoj. Helpas en kontento, trankvilo kaj sekureco.

Montru internazo kaj buŝo: Reduktas problemojn kaj ŝanĝojn en la nerva sistemo, embarason, kulpon kaj honton. Helpas kun memestimo, kompato, doloro-malpezigo kaj klareco de menso, same kiel revivigi la spiriton.

Punkturo inter buŝo kaj mentono: Reduktas honton kaj konfuzon. Helpas kun memestimo, konfido kaj klareco.

Klavikla punkto: Reduktas timon, malsekurecon, nedecidecon kaj seksajn problemojn. Helpas en interna paco, konfido kaj seksa firmeco.

Pintri sub la akselo: Reduktas timon pri la estonteco kaj kulpon. Helpas en konfido, espero kaj Qi-harmonigo.

Estas aliaj punktoj uzataj sporade:

Gamma Punkto (trovebla sur la supro de la mano): Reduktas deprimon, malgajon kaj solecon. Helpas en leĝereco, espero kaj gajeco.

Punkto Sub la Cico: Reduktas malĝojon kaj nekontrolajn emociojn. Helpas en feliĉo kaj sereneco.

Thumb Point: Reduktas maltoleremon, antaŭjuĝon kaj malestimon. Helpas kun humileco kaj simpleco.

Indikilo: Reduktas kulpon kaj helpas pri memvaloro.

Meza Fingra Punkto: Reduktas ĵaluzon, seksajn blokojn kaj bedaŭron. Helpas en malstreĉiĝo, toleremo, liberaleco kaj liberiĝo de la pasinteco.

Fingra Punkto: Reduktas koleron kaj koleron. Helpas kun amo kaj pardono.

Kiel Apliki EFT-terapion

Kreante la EFT-Teknikon, Craig trovis senfinajn eblecojn. Por igi tiun kvanton en io