Γιατί να πάρετε τσάι τζίντζερ με λεμόνι;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να συμπεριλάβετε το λεμόνι και το τζίντζερ στην καθημερινότητά σας, επειδή πρόκειται για ένα ισχυρό μείγμα σε σχέση με θέματα διατροφής, καθώς πρόκειται για τρόφιμα που έχουν αρκετές ιδιότητες όσον αφορά τις βιταμίνες και άλλα στοιχεία που θεωρούνται απαραίτητα για τη φυσική ιατρική.

Αυτός ο συνδυασμός είναι επίσης πολύ κατάλληλος για όσους αναζητούν διαδικασίες αποτοξίνωσης για να αποβάλουν τις κακές ουσίες από το σώμα τους και να βελτιώσουν την υγεία τους γενικότερα. Επομένως, το τσάι που συνδυάζει λεμόνι και τζίντζερ είναι μια εξαιρετική ιδέα για να δώσετε ώθηση στην καθημερινότητά σας και να φέρετε περισσότερη υγεία στη ζωή σας.

Μάθετε περισσότερα για το τζίντζερ και το λεμόνι παρακάτω!

Περισσότερα για το τζίντζερ και το λεμόνι

Οι ιδιότητες που περιέχονται στη σύνθεση του τζίντζερ και του λεμονιού είναι ποικίλες και δρουν σε διάφορους τομείς. Αυτό, επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνες, φλαβονοειδή και πολλές άλλες ενώσεις που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της καλής υγείας.

Ο συνδυασμός του τζίντζερ και του λεμονιού είναι τόσο ισχυρός που μπορεί να βρεθεί σε πολλά φυσικά φάρμακα και παρασκευάσματα, συμπεριλαμβανομένων των σιροπιών. Και τα δύο έχουν δράσεις ικανές να αποτοξινώνουν τον οργανισμό, διουρητικά και επίσης θερμογόνα, τα οποία ωφελούν το μεταβολισμό.

Διαβάστε περισσότερα παρακάτω!

Ιδιότητες τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι μια πολύ ισχυρή ρίζα και γεμάτη θετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Παρόλο που πολλοί απορρίπτουν τη χρήση του, λόγω της έντονης γεύσης του και της αίσθησης καψίματος που προκαλεί, είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι τα οφέλη του αξίζουν τον κόπο και όταν συνδυάζεται με άλλα συστατικά, πράγμα που συνήθως συμβαίνει, αυτή η αίσθηση καψίματος καταλήγει να ανακουφίζεται.

Ως εκ τούτου, το τζίντζερ έχει αντιπηκτικές, αγγειοδιασταλτικές, πεπτικές, αναλγητικές, αντιφλεγμονώδεις, αντισπασμωδικές δράσεις και είναι επίσης εξαιρετικό θερμογόνο.

Ιδιότητες του λεμονιού

Το λεμόνι είναι ένα πολύ συνηθισμένο φρούτο και χρησιμοποιείται για διάφορους σκοπούς στην καθημερινή ζωή, για την παρασκευή τροφίμων και ποτών, ως καρύκευμα, αλλά και για την παρασκευή αλκοολούχων ποτών, για παράδειγμα. Υπάρχουν πολλές εφαρμογές επειδή η γεύση του, αν και ξινή, είναι ευχάριστη όταν συνδυάζεται με άλλα συστατικά.

Αλλά και στην καθημερινή ζωή, το λεμόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ευνοήσει και να ωφελήσει την υγεία σας, καθώς έχει εκπληκτικές ιδιότητες για την απώλεια βάρους, τη δυσκοιλιότητα, την προστασία από τις λοιμώξεις, βελτιώνει την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει ακόμη και την αναιμία.

Προέλευση του τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι μια ρίζα που εκτιμάται ιδιαίτερα σε διάφορους πολιτισμούς σήμερα, ωστόσο, ο τόπος καταγωγής του είναι η Ασία, όπου η ρίζα αυτή καταναλωνόταν ανέκαθεν όχι μόνο σε τσάγια και φυσικές θεραπείες, αλλά και ως μέρος της διατροφής των ντόπιων, ως ένα είδος καρυκεύματος για τις παρασκευές τους.

Αργότερα, υπάρχουν επίσης αναφορές για την εξάπλωση του τζίντζερ σε όλο τον κόσμο, και στη Ρώμη το χρησιμοποιούσαν ήδη ευρέως για την παρασκευή σάλτσας, αλλά και για το καρύκευμα του κρέατος και του κοτόπουλου τον πρώτο αιώνα προ Χριστού.

Προέλευση του λεμονιού

Παρά το γεγονός ότι είναι πολύ διαδεδομένο σε όλα τα μέρη του κόσμου και έχει πολλά διαφορετικά είδη και κάθε περιοχή έχει έναν τύπο που χρησιμοποιείται περισσότερο στην κουζίνα, τα τσάγια και τα παρασκευάσματά της, το λεμόνι έχει την καταγωγή του από τη Νοτιοανατολική Ασία.

Σύμφωνα με την ιστορία, μεταφέρθηκε από την Περσία από τους Άραβες και αργότερα μεταφέρθηκε στην Ευρώπη, αλλά λόγω της εύκολης προσαρμογής του κατέληξε να επεκταθεί σε διάφορα μέρη του κόσμου και να εμφανιστούν νέα είδη.

Παρενέργειες

Υπάρχει κάποια προσοχή στην κατάποση όχι μόνο αυτού, αλλά όλων των τροφίμων. Αυτό, καθώς πολλοί άνθρωποι έχουν αλλεργίες που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη σε αυτή την περίπτωση. Αλλά λαμβάνοντας υπόψη μόνο το λεμόνι και το τζίντζερ, αυτά τα δύο είναι αρκετά ισχυρά, παρά το γεγονός ότι εκτιμώνται ιδιαίτερα για τις ιδιότητές τους.

Το λεμόνι έχει πολύ οξύ στη σύνθεσή του και τα άτομα με ευαισθησία στο κιτρικό οξύ θα πρέπει να είναι προσεκτικά με την περίσσεια, γιατί μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.

Αντενδείξεις

Είναι εξαιρετικά αντενδείκνυται για τα άτομα που είναι ευαίσθητα στα συστατικά που περιέχονται στο τζίντζερ και το λεμόνι να κάνουν χρήση τσαγιών, σιροπιών και προϊόντων που έχουν αυτά τα δύο συστατικά ως κύρια συστατικά τους.

Αλλά γενικά, δεν υπάρχουν πολλές αντενδείξεις σε σχέση με αυτές τις δύο τροφές, εκτός από τα άτομα που έχουν αυτές τις μεγάλες ευαισθησίες.

Οφέλη του τσαγιού τζίντζερ με λεμόνι

Το τσάι από τζίντζερ και λεμόνι, αν παρασκευαστεί με τον σωστό τρόπο, μπορεί να φέρει πολλά οφέλη στη ζωή των ανθρώπων λόγω των ιδιοτήτων αυτών των δύο συστατικών, τα οποία μπορούν να δράσουν σε διάφορα μέρη του σώματος ωφελώντας την υγεία σας.

Τα κύρια σημεία που πρέπει να θίξετε όσον αφορά τον συνδυασμό τζίντζερ και λεμονιού είναι αμέσως οι θετικές τους δράσεις για την αποβολή των τοξινών και την ενίσχυση της λειτουργίας του ήπατος. Υπάρχουν όμως και πολλά άλλα που είναι εξίσου σημαντικά.

Δείτε ποιες είναι αυτές οι ιδιότητες παρακάτω!

Δράση αποτοξίνωσης

Μία από τις κύριες δράσεις τόσο του λεμονιού όσο και του τζίντζερ είναι η αποτοξίνωση. Τα συστατικά τους ευνοούν αυτό, καθώς είναι σε θέση να αποβάλλουν τις τοξίνες από τον οργανισμό και όλες τις ακαθαρσίες στο σώμα που δεν είναι ευπρόσδεκτες και μπορούν να βλάψουν την υγεία γενικότερα.

Είναι επίσης εξαιρετικά για τον καθαρισμό του ήπατος, την αποβολή των τοξινών και των συσσωρευμένων λιπών. Για το λόγο αυτό, αυτά τα δύο βρίσκονται εύκολα στις δίαιτες, καθώς βοηθούν αυτή τη διαδικασία καθαρισμού του οργανισμού, προκειμένου να διατηρηθεί μια πιο υγιής και πιο ρυθμισμένη ζωή.

Διουρητικό

Η διουρητική δράση είναι παρούσα τόσο στο λεμόνι όσο και στο τζίντζερ, αλλά μπορεί να παρατηρηθεί συχνότερα με τη χρήση της ρίζας. Και τα δύο έχουν πολύ μεγάλες διουρητικές ιδιότητες, γι' αυτό και θεωρούνται παράγοντες αποτοξίνωσης.

Αυτό, επειδή μέσω των ούρων είναι σε θέση να αποβάλλουν τις τοξικές και κακές ουσίες για τον οργανισμό και ακόμη και την περίσσεια νατρίου που πολλές φορές είναι υποκατάστατο λόγω της μεγάλης κατανάλωσης προϊόντων που έχουν αυτό το στοιχείο στη σύνθεσή τους.

Θερμογόνο

Όταν μιλάμε για το τζίντζερ, μία από τις δράσεις που θυμούνται περισσότερο οι περισσότεροι άνθρωποι είναι η θερμογόνος δράση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή η ρίζα χρησιμοποιείται τόσο ευρέως σε φυσικά προϊόντα αφιερωμένα σε άτομα που εκτελούν σωματικές δραστηριότητες και ακόμη και σε δίαιτες.

Το λεμόνι έχει επίσης αυτές τις ιδιότητες, αλλά ευνοούνται πολύ περισσότερο αν συνδυάζονται με άλλα συστατικά. Στην περίπτωση του τζίντζερ η δράση αυτή είναι αρκετά ισχυρή και συνηθίζεται να χρησιμοποιείται για την επιτάχυνση του μεταβολισμού, καθώς είναι ένα εξαιρετικό φυσικό θερμογενετικό που βοηθά στην καύση του σωματικού λίπους.

Πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά

Το λεμόνι είναι ένα από τα φρούτα που περιέχει την περισσότερη βιταμίνη C στη σύνθεσή του, όχι άδικα χρησιμοποιείται για χυμούς και για την καταπολέμηση κρυολογημάτων και κρυολογημάτων, μέσω τσαγιών, σιροπιών και άλλων. Έτσι, αυτή η βιταμίνη C που υπάρχει άφθονα στο λεμόνι ευνοεί το ανοσολογικό σύστημα, επειδή το ενισχύει και εγγυάται ακόμη μεγαλύτερη απορρόφηση σιδήρου στον οργανισμό.

Εξάλλου, το λεμόνι και το τζίντζερ έχουν στη σύνθεσή τους μεγάλη ποσότητα πολυφαινολών. Η ουσία αυτή είναι αντιοξειδωτικό και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, κάνοντας πολύ καλό για την υγεία του δέρματος και την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.

Αντιφλεγμονώδες

Οι αντιφλεγμονώδεις δράσεις τόσο του λεμονιού όσο και του τζίντζερ είναι πολύ θετικές. Και τα δύο έχουν αυτή την ιδιότητα και είναι πολύ ευνοϊκά σε αυτόν τον τομέα. Η ρίζα είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος σε θεραπείες πόνου, όπως ο λαιμός, το στομάχι και ο εντερικός πόνος.

Μια άλλη εκπληκτική επίδραση που έχει το τζίντζερ είναι ότι δρα ως αποσυμφορητικό, γι' αυτό και χρησιμοποιείται τόσο συχνά σε τσάγια για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης, καθώς η αποτελεσματικότητά του είναι πολύ θετική και γρήγορη.

Βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Για πολλούς ανθρώπους αποτελεί πρόκληση ο έλεγχος προβλημάτων υγείας, όπως η αρτηριακή πίεση, και έτσι πολλοί κάνουν χρήση εξειδικευμένων φαρμάκων για το σκοπό αυτό. Όμως το τζίντζερ και το λεμόνι μπορούν να βοηθήσουν πολύ αυτή τη διαδικασία.

Είναι εξαιρετικοί σύμμαχοι για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης λόγω της διουρητικής τους δράσης που αποβάλλει τις τοξίνες από τον οργανισμό, όπως το νάτριο, το οποίο μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές. Το τζίντζερ έχει επίσης μια ξεχωριστή δράση, η οποία ευνοεί την αραίωση του αίματος, διευκολύνοντας την κυκλοφορία του αίματος να γίνεται με πολύ καλύτερο τρόπο.

Τσάι τζίντζερ με λεμόνι

Ο συνδυασμός του τζίντζερ με το λεμόνι είναι απαραίτητος για την καταπολέμηση ορισμένων ασθενειών, και γενικά πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν αυτό το τσάι ως σημαντικό σύμμαχο για να νικήσουν τα κρυολογήματα και τα κρυολογήματα.

Αλλά αν λαμβάνεται σε άλλες χρονικές στιγμές, με κάποια σταθερότητα μπορεί να βοηθήσει σε διάφορες πτυχές της υγείας σας σιγά-σιγά, αφήνοντας το σώμα σας καθαρότερο και απαλλαγμένο από ακαθαρσίες από κακές τροφές, για παράδειγμα. Αυτός είναι ένας πρακτικός και αποτελεσματικός τρόπος για να εξασφαλίσετε κάθε μέρα λίγη περισσότερη αντοχή για το σώμα σας και να εισάγετε περισσότερη υγεία στην καθημερινή σας ζωή.

Δείτε πώς να προετοιμάσετε αυτό το τσάι!

Ενδείξεις

Αυτό το τσάι συνιστάται ανεπιφύλακτα σε άτομα που επιδιώκουν να αποκτήσουν μεγαλύτερη αντοχή για τον οργανισμό τους και να ενισχύσουν την υγεία τους.

Εάν αισθάνεστε πιο επιρρεπείς στα κρυολογήματα και τα κρυολογήματα, μην χρησιμοποιείτε αυτό το τσάι μόνο σε αυτές τις στιγμές, βάλτε το στην καθημερινή σας διατροφή σιγά-σιγά και δείτε τις αλλαγές που μπορεί να φέρει στη ζωή σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε το τσάι πιο νόστιμο για την καθημερινότητα και μπορεί να γλυκαθεί για να ικανοποιήσει τον ουρανίσκο.

Συστατικά

Η παρασκευή αυτού του τσαγιού με τζίντζερ και λεμόνι είναι αρκετά απλή και πρακτική και μπορεί να γίνει καθημερινά με υλικά που είναι προσιτά στο σούπερ μάρκετ και στα καταστήματα φυσικών προϊόντων.

500 ml νερό

2 κουταλιές της σούπας φρέσκο τριμμένο τζίντζερ

Μισό λεμόνι σε φέτες

Μέλι ή ζάχαρη για να γλυκάνετε (προαιρετικά)

Πώς να το κάνετε

Για να προετοιμάσετε αυτό το τσάι, απλά φέρνετε το νερό σε βρασμό σε ένα δοχείο στην κουζίνα, και όταν φτάσει στο απαραίτητο σημείο βρασμού και αρχίσει να φουσκώνει, τοποθετήστε μέσα στο δοχείο που χρησιμοποιείται το τριμμένο τζίντζερ και στη συνέχεια τις φέτες λεμονιού που είχαν προηγουμένως διαχωριστεί. Σβήστε τη φωτιά στη συνέχεια, και αφήστε το δοχείο που χρησιμοποιείται σκεπασμένο.

Αυτή η διαδικασία έγχυσης είναι απαραίτητη ώστε να εκχυλιστούν όλες οι ιδιότητες του λεμονιού και του τζίντζερ στο νερό. Αφήστε το έτσι για 5 έως 10 λεπτά. Μετά από αυτή τη διαδικασία, αφαιρέστε τις φέτες λεμονιού και το τριμμένο τζίντζερ και στραγγίστε το τσάι.

Τσάι τζίντζερ με λεμόνι και κανέλα

Η ισχυρή σύνδεση μεταξύ λεμονιού και τζίντζερ από μόνη της είναι θετική για πολλούς τομείς της υγείας και επιφέρει απίστευτα οφέλη στον οργανισμό. Ωστόσο, αυτά τα δύο συστατικά γεμάτα ιδιότητες μπορούν ακόμα να συνδυαστούν με άλλα εξίσου θετικά για την υγεία σας που ενισχύουν ακόμα περισσότερο τη δράση στο σώμα σας.

Επομένως, μια πολύ καλή επιλογή για να δώσετε περισσότερη γεύση και ποιότητα στο τσάι σας είναι να χρησιμοποιήσετε κανέλα μαζί με τζίντζερ και λεμόνι.

Παρακάτω, δείτε πώς να ετοιμάσετε τσάι με λεμόνι, κανέλα και τζίντζερ και μερικές συμβουλές!

Ενδείξεις

Πρόκειται για ένα εξαιρετικό θερμογόνο τσάι, αυτό, επειδή διαθέτει τρία συστατικά που συνιστώνται ιδιαίτερα για το σκοπό αυτό. Τόσο το λεμόνι όσο και το τζίντζερ και η κανέλα είναι ιδιαίτερα θερμογόνα και ωφελούν όσους επιθυμούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό τους.

Ως εκ τούτου, η ένδειξη είναι ότι αυτό το τσάι πρέπει να χρησιμοποιείται για το σκοπό αυτό, διότι ανεξάρτητα από τον τρόπο κατανάλωσής του, θα δράσει άμεσα στο μεταβολισμό σας.

Συστατικά

Τα συστατικά για την προετοιμασία ενός νόστιμου και γεμάτου οφέλη τσαγιού κανέλας, λεμονιού και τζίντζερ είναι αρκετά απλά και η διαδικασία μπορεί επίσης να γίνει καθημερινά χωρίς σημαντικά προβλήματα.

300 ml νερό

10 g τζίντζερ

Χυμός από μισό λεμόνι

Ένας φλοιός κανέλας

Πώς να το κάνετε

Για την προετοιμασία, βάλτε πρώτα 300 ml νερό σε μια κατσαρόλα και αφήστε το να βράσει. Μόλις φτάσει σε σημείο βρασμού, προσθέστε το τζίντζερ, το λεμόνι και την κανέλα και αφήστε το να βράσει λίγο ακόμα, περίπου 5 λεπτά το πολύ.

Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, σβήστε τη φωτιά και αφήστε το μείγμα να βράσει για λίγο με το καπάκι από πάνω. Η έγχυση των συστατικών είναι σημαντική για το τσάι, καθώς αυτή τη στιγμή ολοκληρώνουν την απελευθέρωση των ιδιοτήτων τους στο νερό που θα καταναλωθεί αργότερα. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, αφαιρέστε όλα τα συστατικά, αφήνοντας μόνο το υγρό, και καταναλώστε το όπως προτιμάτε.

Τσάι τζίντζερ με λεμόνι και πορτοκάλι

Υπάρχουν πολλές επιλογές και συνδυασμοί που μπορούν να γίνουν με το τζίντζερ και το λεμόνι, καθώς είναι δύο άγρια στοιχεία που συνδυάζονται με ένα ευρύ φάσμα υλικών, είτε για την παρασκευή πιάτων είτε για τσάι.

Έτσι, το πορτοκάλι είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για να δώσετε περισσότερη φρεσκάδα στο τσάι σας, το οποίο μπορεί να καταναλώνεται ακόμη και παγωμένο σε καθημερινή βάση με αυτή την επιλογή. Το παγωμένο τσάι με τζίντζερ, λεμόνι και πορτοκάλι είναι ιδανικό για τις ζεστές ημέρες, καθώς είναι πολύ δροσιστικό εκτός από εξαιρετικά υγιεινό.

Δείτε πώς να το κάνετε!

Ενδείξεις

Αν και αυτό δεν αποτελεί απαραίτητα ένδειξη ότι θα χρησιμοποιηθεί ως ένα είδος φαρμάκου, ο συνδυασμός αυτός είναι εξαιρετικά θετικός για να ευνοήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς υπάρχει σε αφθονία βιταμίνη C εκτός από τις διάφορες αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Όλα αυτά σε συνδυασμό με την απόλαυση της κατανάλωσης ενός δροσιστικού και πολύ νόστιμου ροφήματος.

Επομένως, πρόκειται για ένα τσάι που μπορεί να καταναλώνεται σε διάφορες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να δροσιστείτε και να επωφεληθείτε από τις ιδιότητες που θα εισαχθούν φυσικά στον οργανισμό σας.

Συστατικά

Για να προετοιμάσετε αυτό το νόστιμο και δροσιστικό τσάι, δείτε τα παρακάτω συστατικά και διαχωρίστε τα για να διευκολύνετε τη διαδικασία.

2 φλιτζάνια βραστό νερό

Πράσινο τσάι

1 κομμάτι τζίντζερ

Χυμός από μισό λεμόνι

Χυμός από ένα πορτοκάλι

1 φλιτζάνι παγωμένο νερό

Πάγος

Φέτες λεμονιού και πορτοκαλιού

Γλυκαντικό, μέλι ή ζάχαρη

Πώς να το κάνετε

Για να ετοιμάσετε αυτό το τσάι λεμονιού, τζίντζερ και πορτοκαλιού, βάλτε πρώτα σε ένα δοχείο το πράσινο τσάι που θα ετοιμάσετε, σε αυτή την περίπτωση εξαρτάται από εσάς αν προτιμάτε τα αποξηραμένα φύλλα ή το φακελάκι με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, βάλτε το τζίντζερ, το οποίο για το συγκεκριμένο τσάι πρέπει να είναι καθαρισμένο.

Ανακατέψτε το πράσινο τσάι με αυτά τα άλλα συστατικά και σερβίρετε το ποτό με φέτες λεμονιού και πορτοκαλιού στο ποτήρι και άφθονο πάγο. Αν θέλετε, το τσάι μπορεί να γλυκανθεί με ζάχαρη, μέλι ή ακόμα και γλυκαντικό, εξαρτάται από εσάς.

Τσάι τζίντζερ με λεμόνι και μέλι

Οι διάφοροι τρόποι με τους οποίους το τζίντζερ και το λεμόνι μπορούν να συνδυαστούν με άλλα συστατικά κάνουν αυτά τα δύο ακόμη πιο ισχυρά, καθώς ακόμη και όταν δημιουργούν ροφήματα που είναι νόστιμα, δροσιστικά ή μπορούν να ζεστάνουν τη μέρα, εξακολουθούν να φέρουν μαζί τους διάφορες ιδιότητες και ατελείωτα οφέλη για την υγεία.

Εδώ μπορεί επίσης να συμπεριληφθεί το μέλι, το οποίο εκτός από γλυκαντικό είναι και ένα συστατικό με πολλές δικές του ιδιότητες, καθώς δρα ως αντιφλεγμονώδες και είναι ένα πολύ υγιεινό φυσικό γλυκαντικό για όσους επιθυμούν να μειώσουν τη χρήση συνθετικών και βιομηχανοποιημένων προϊόντων.

Διαβάστε παρακάτω και δείτε πώς να προετοιμάσετε αυτό το τσάι!

Ενδείξεις

Το τσάι που συνδυάζει λεμόνι, τζίντζερ και μέλι είναι ένα από τα πιο σημαντικά βοηθήματα για την καταπολέμηση της γρίπης και του κρυολογήματος. Το τσάι αυτό καταναλώνεται γενικά ζεστό, γιατί καθώς έχει αυτόν τον σκοπό γενικά είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούνται ζεστά ροφήματα στη διαδικασία βελτίωσης.

Το μέλι φέρνει μια γλυκιά γεύση που κάνει την οξύτητα τόσο του τζίντζερ όσο και του λεμονιού να αμβλύνεται, παρόλο που σε αυτή την περίπτωση χρησιμοποιούνται ως φάρμακο.

Συστατικά

Για την παρασκευή του τσαγιού με λεμόνι, τζίντζερ και μέλι, ελέγξτε τα συστατικά που θα χρησιμοποιηθούν και διαχωρίστε τα. Δώστε προσοχή στα μέτρα και στον τρόπο παρασκευής, ώστε όλα να συμβούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο με αποτέλεσμα ένα νόστιμο και ισχυρό τσάι για την καταπολέμηση της γρίπης.

2 κουταλιές της σούπας μέλι

2 φέτες λεμόνι (ό,τι προτιμάτε)

1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ

2 φλιτζάνια ζεστό νερό

Πώς να το κάνετε

Για να ετοιμάσετε αυτό το τσάι, συγκεντρώστε όλα τα υλικά που αναφέρθηκαν παραπάνω και τοποθετήστε τα σε ένα δοχείο που μπορεί να πάει στη φωτιά. Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και τις φέτες λεμονιού, στη συνέχεια θα πρέπει να προστεθεί και το τριμμένο τζίντζερ. Ζεσταίνετε για περίπου 2 λεπτά ή μέχρι να ζεσταθούν όλα.

Προσέξτε να μην κάψετε το μείγμα και στη συνέχεια ρίξτε βραστό νερό πάνω του για περίπου 3 λεπτά. Αφήστε το τσάι να κρυώσει λίγο πριν το πιείτε και στη συνέχεια μπορείτε να το πιείτε.

Τσάι τζίντζερ με λεμόνι και μέντα

Ανάμεσα στις διάφορες επιλογές με τις οποίες μπορεί να συνδεθεί το τζίντζερ και το λεμόνι, η μέντα είναι μία από τις πιο απροσδόκητες. Αλλά εξίσου γεμάτο οφέλη για την υγεία, το φυτό αυτό προσδίδει μια απίστευτη φρεσκάδα στο τσάι, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά προτίμηση παγωμένο.

Η μέντα έχει πολλά οφέλη που σε συνδυασμό με τα άλλα δύο συστατικά κάνουν αυτό το τσάι πολύ καλό για να το πίνετε μετά το φαγητό, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι το φυτό αυτό έχει ιδιότητες που διευκολύνουν την πέψη και είναι εξαιρετικό για τη στοματική υγεία.

Παρακάτω, δείτε πώς να προετοιμάσετε αυτό το τσάι!

Ενδείξεις

Καθώς αυτό το τσάι έχει ήδη τις κοινές ιδιότητες του λεμονιού και του τζίντζερ, αυτό που είναι καινούργιο είναι η μέντα.

Όταν συνδέεται με αυτά τα δύο συστατικά, προσθέτει ακόμη μεγαλύτερη αξία στο τσάι αυτό, καθώς μπορεί να ωφελήσει και σε άλλες πτυχές, όπως η βελτίωση της πέψης, η ανακούφιση από τον πόνο και τη ναυτία, ενώ έχει και κάποιες ιδιότητες που διευκολύνουν τη βελτίωση του κρυολογήματος και της γρίπης, ενισχύοντας περαιτέρω τη δράση των άλλων δύο στοιχείων που υπάρχουν στο τσάι.

Συστατικά

Όσο διαφορετικό κι αν είναι, το τσάι με λεμόνι, τζίντζερ και μέντα είναι μια εξαιρετική επιλογή για τις ζεστές μέρες:

1 λίτρο παρασκευασμένο πράσινο τσάι

1 ολόκληρο λεμόνι

Ένα κομμάτι τζίντζερ περίπου 5 εκατοστών

10 φύλλα μέντας

Μισό φλιτζάνι νερό

Πώς να το κάνετε

Για να ετοιμάσετε αυτό το νόστιμο και δροσιστικό τσάι με λεμόνι, τζίντζερ και μέντα, πρέπει πρώτα να φτιάξετε τη βάση του, η οποία σε αυτή την περίπτωση θα είναι το πράσινο τσάι. Έτσι, φτιάξτε ένα λίτρο πράσινο τσάι και στη συνέχεια βάλτε στο μπλέντερ το λεμόνι, το τζίντζερ, τη μέντα και μισό ποτήρι νερό μαζί με αυτό.

Μόλις ανακατέψετε όλο το μείγμα πράσινου τσαγιού, αφαιρέστε το και σουρώστε το με ένα κόσκινο μέχρι να συγκρατηθούν όλα τα κομμάτια του. Το τσάι μπορεί στη συνέχεια να σερβιριστεί παγωμένο. Μια καλή ιδέα είναι να προσθέσετε μερικά παγάκια και δυόσμο για να διακοσμήσετε το ποτήρι.

Τσάι τζίντζερ με λεμόνι, γαρύφαλλο και κανέλα

Το τζίντζερ και το λεμόνι συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους για θέματα που αφορούν τόσο τις ιδιότητές τους, οι οποίες είτε είναι ίδιες είτε αλληλοσυμπληρώνονται, όσο και για τη γεύση. Στην περίπτωση αυτή, ένα άλλο συστατικό μπορεί να εισαχθεί σε αυτό το μείγμα και φέρνει ακόμη περισσότερα οφέλη εκτός από την ευχαρίστηση του ουρανίσκου πολλών, που είναι η κανέλα.

Αυτά τα τρία συστατικά σχηματίζουν ισχυρά τσάγια για την καταπολέμηση της γρίπης, αλλά σε καθημερινή βάση μπορούν να εισαχθούν για να εξασφαλίσουν περισσότερη υγεία στην καθημερινή σας ζωή και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα γενικά.

Δείτε πώς να προετοιμάσετε αυτό το τσάι!

Ενδείξεις

Λόγω των ιδιοτήτων αυτών των τριών συστατικών, τζίντζερ, γαρύφαλλο, κανέλα και λεμόνι, αυτό το τσάι μπορεί να χρησιμοποιηθεί γενικά για την ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης, οπότε ενδείκνυται για αυτές τις στιγμές, επειδή ειδικότερα το τζίντζερ, η κανέλα και το γαρύφαλλο έχουν θερμογενετικές ιδιότητες που είναι εξαιρετικές για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και εξασφαλίζουν λίγο περισσότερη προθυμία.

Το λεμόνι σε αυτή την περίπτωση φέρνει βιταμίνη C, η οποία καταπολεμά τη γρίπη. Γενικά, για να ανακουφιστεί κανείς από αυτά τα συμπτώματα προσπαθεί να καταναλώνει τρόφιμα και χυμούς που περιέχουν βιταμίνη C. Επομένως, αυτό το τσάι είναι πολύ κατάλληλο για το σκοπό αυτό.

Συστατικά

Για να προετοιμάσετε αυτό το τσάι θα πρέπει να διαχωρίσετε μερικά συστατικά, τα οποία είναι όλα πολύ εύκολο να βρεθούν και προσιτά, οπότε είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για να βελτιώσετε την υγεία σας χωρίς να ξοδέψετε πολλά για φάρμακα φαρμακείου, για παράδειγμα.

3 κουταλιές της σούπας φρέσκο τριμμένο τζίντζερ

3 κομμάτια φλοιού κανέλας

3 κουταλιές της σούπας γαρύφαλλα

1 ολόκληρο λεμόνι

1 λίτρο νερό

Ζάχαρη, μέλι ή γλυκαντικό

Πώς να το κάνετε

Αρχικά, τρίψτε το μη αποφλοιωμένο τζίντζερ και αφήστε το στην άκρη. Στύψτε το λεμόνι και αφήστε το στην άκρη, αλλά πρώτα ξύστε τη φλούδα, καθώς θα χρησιμοποιηθεί και αυτή στη διαδικασία. Στη συνέχεια, βράστε το νερό και ρίξτε όλα τα υλικά μέσα σε αυτό μόλις βράσει εντελώς. Αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για τουλάχιστον πέντε λεπτά και κρυώστε το για να καταναλωθεί όσο είναι ακόμα ζεστό. Αν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τομέλι, ζάχαρη ή γλυκαντικό.

Τσάι τζίντζερ με λεμόνι και σκόρδο

Όσο κι αν η προσθήκη σκόρδου στα τσάγια είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ανεχτούν λόγω της γεύσης του, έχει απίστευτες ιδιότητες και είναι εξαιρετικό για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης, αλλά και ισχυρό αντιφλεγμονώδες.

Όταν συνδυάζεται με λεμόνι και τζίντζερ, η γεύση του στο τσάι καταλήγει να αμβλύνεται, καθώς και τα δύο έχουν έντονη γεύση που μειώνει τη δύναμη του σκόρδου. Με αυτόν τον τρόπο, ο συνδυασμός αυτός είναι εξαιρετικός, καθώς ενώνει αρκετά συστατικά με θετικές ιδιότητες που βοηθούν στην αύξηση του ανοσοποιητικού.

Δείτε πώς να προετοιμάσετε το τσάι!

Ενδείξεις

Το τσάι με λεμόνι, τζίντζερ και σκόρδο είναι πολύ καλό για την καταπολέμηση της γρίπης. Αξίζει όμως να επισημάνουμε ότι το σκόρδο έχει και μια απίστευτη αντιφλεγμονώδη λειτουργία, σε αυτή την περίπτωση, αν η γρίπη φέρνει μαζί της φλεγμονή στο λαιμό, το ιδανικό είναι να χρησιμοποιήσουμε αυτό το τσάι γιατί εκτός από τα υπόλοιπα συστατικά που καταπολεμούν τα υπόλοιπα συμπτώματα της γρίπης, το σκόρδο έρχεται να βοηθήσει να τερματιστεί η φλεγμονώδης διαδικασία στο λαιμό και καταπραΰνει τοπόνος που προκλήθηκε από αυτόν.

Συστατικά

Η προετοιμασία του τσαγιού με λεμόνι, τζίντζερ και σκόρδο είναι πολύ απλή, απλά επιλέξτε τα ακόλουθα συστατικά:

3 σκελίδες σκόρδο

Μισό λεμόνι

1 φλιτζάνι νερό

Ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ

Αυτά θα είναι τα υλικά που θα χρησιμοποιηθούν, αλλά αν προτιμάτε να ελαφρύνετε λίγο τη γεύση του σκόρδου, μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο μέλι, το οποίο μειώνει την έντονη γεύση του σκόρδου και προσδίδει μια πιο εύγευστη γλυκύτητα.

Πώς να το κάνετε

Για να ετοιμάσετε τσάι από λεμόνι, σκόρδο και τζίντζερ το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να λιώσετε πολύ καλά το σκόρδο. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το σε ένα δοχείο που μπορεί να πάει στη φωτιά και αφήστε το να βράσει με το φλιτζάνι νερό για περίπου πέντε λεπτά.

Στη συνέχεια, προσθέστε το στυμμένο λεμόνι και το τζίντζερ στο μείγμα, αφήστε τα όλα να μείνουν για λίγο και στη συνέχεια αφαιρέστε τα κομμάτια του τσαγιού και πιείτε το ακόμα ζεστό.

Πόσο συχνά μπορώ να παίρνω τσάι τζίντζερ λεμόνι;

Το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι δεν έχει βλαβερές συνέπειες, οπότε μπορεί να λαμβάνεται σε διάφορες χρονικές στιγμές, αλλά είναι πάντα σημαντικό να θυμάστε ότι η υπερβολή δεν είναι ποτέ καλή, ακόμη και όταν πρόκειται για φυσικά προϊόντα.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται άβολα, επειδή το λεμόνι και το τζίντζερ είναι πολύ δυνατά και μπορεί να προκαλέσουν μια ορισμένη οξύτητα στο στομάχι, αν καταναλωθούν σε υπερβολική ποσότητα. Επομένως, αυτή είναι η μεγαλύτερη προσοχή που πρέπει να ληφθεί. Ένα άλλο σημείο που αξίζει επίσης να αναφερθεί είναι ότι, καθώς αυτά τα δύο συστατικά επιταχύνουν το μεταβολισμό, το ιδανικό είναι να μην πίνετε αυτό το είδος τσαγιού πολύ αργά το βράδυ, καθώς μπορεί να καταλήξει να βλάψει τούπνος.