Μάθετε τα πάντα για τη συστημική θεραπεία!

Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από το πόσο μοναχικοί θεωρούν τον εαυτό τους, επηρεάζονται από τις σχέσεις. Η συμβίωση με άλλους ανθρώπους, είτε στην οικογένεια, είτε στο σχολείο, είτε στην επαγγελματική ζωή, είτε με φίλους, επηρεάζει την ύπαρξή μας, γι' αυτό είναι απαραίτητο να εξετάσουμε πώς αυτές οι σχέσεις περνούν μέσα από το ποιος είσαι.

Το άτομο θα δημιουργεί και θα διατηρεί πάντα κάποια μορφή σχέσης, καθώς δεν μπορούμε να επιβιώσουμε απομονωμένοι από τον κόσμο. Η συστημική θεραπεία εστιάζει στη σύνδεση μεταξύ των ατόμων και των σχέσεών τους, ο υπεύθυνος ψυχολόγος θα πραγματοποιήσει μια ανάλυση προκειμένου να εργαστεί πάνω στις δυσκολίες και τις πιθανές διαταραχές που μπορεί να αφορούν αυτές τις σχέσεις.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα πάντα για τη συστημική θεραπεία και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να σχετίζεστε καλύτερα με τον εαυτό σας και τους άλλους.

Κατανοώντας περισσότερα για τη συστημική θεραπεία

Αυτός ο τύπος θεραπείας έχει μια ολοκληρωτική προσέγγιση, αξιολογώντας από το βιολογικό και ψυχολογικό πεδίο του ατόμου μέχρι τις οικογενειακές, επαγγελματικές και προσωπικές του σχέσεις. Ωστόσο, μπορεί να δουλευτεί ατομικά, συλλογικά ή ακόμα και ως ζευγάρι. Κατανοήστε περισσότερα για τη συστημική θεραπεία στα παρακάτω!

Τι είναι η συστηματική θεραπεία;

Μέσα από θεωρητικές, τεχνικές και κλινικές διδασκαλίες η συστημική σχεσιακή θεραπεία θα δει το άτομο από ένα σύστημα σχέσεων. Με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατή μια ολιστική αντίληψη του ατόμου, η οποία μας επιτρέπει να κατανοήσουμε τις επιρροές του και πώς αυτές παρεμβαίνουν στην ψυχολογική και κοινωνική του υγεία.

Για το λόγο αυτό, είναι ικανή να προωθήσει τη μεγαλύτερη συνειδητοποίηση σε σχέση με τις δυσκολίες και τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε όχι μόνο στις σχέσεις, αλλά και στον εαυτό σας, γεγονός που εγγυάται την εκμάθηση νέων συμπεριφορών, συναισθημάτων και στάσεων που μπορούν να σας οδηγήσουν στην αλλαγή και τη βελτίωση της ζωής σας.

Τι είναι η συστημική ψυχολογία;

Η συστημική ψυχολογία είναι μια μορφή ψυχοθεραπευτικού προσανατολισμού που χρησιμεύει ως ένας τρόπος κατανόησης της συμπεριφοράς του ατόμου με βάση τις σχέσεις του. Με άλλα λόγια, χρησιμεύει ως μια μελέτη της συμπεριφοράς του ατόμου προκειμένου να κατανοήσουμε τις συμπεριφορές μας και να μας βοηθήσει να βρούμε συναισθηματική και ψυχολογική ισορροπία.

Γενικές αρχές της συστημικής θεραπείας

Όπως λέει και το όνομά της, η συστημική θεραπεία επισημαίνει τα συστήματα σχέσεων που καθοδηγούν τη ζωή όλων των ατόμων, δημιουργώντας έτσι σύνολα. Με αυτόν τον τρόπο, γίνεται κατανοητό ότι η θεραπεία αυτή αντιμετωπίζει τις συνδέσεις μας μεμονωμένα, αλλά ταυτόχρονα κατανοεί ότι οι συνδέσεις αυτές παρεμβαίνουν μεταξύ τους, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την ανάλυση του συνόλου.

Από κοινωνική σκοπιά, μπορεί κανείς να θεωρήσει ότι τα ίδια τα άτομα θα πρέπει να αναλύονται με βάση αυτή την έννοια, δεδομένου ότι αποτελούνται από διάφορα συστατικά στοιχεία, που τους προσδίδουν μια εσωτερική και εξωτερική ταυτότητα, για παράδειγμα, την ιστορία τους, την προσωπική τους κουλτούρα, τον οικογενειακό τους πυρήνα, τις εξωτερικές τους σχέσεις, μεταξύ άλλων.

Μέσω αυτής της συστημικής προσέγγισης εστιάζει αυτός ο τύπος θεραπείας, αναλύοντας τις διαπροσωπικές τους σχέσεις. Θεωρητικά, η πρόταση είναι να αναλυθεί η προσωπική πραγματικότητα του ατόμου, προκειμένου να δημιουργηθούν δεσμοί με το κοινωνικό του πλαίσιο, ώστε να κατανοηθεί ποιες δυνάμεις παρεμβαίνουν στην υγεία του.

Τεχνικές συστημικής ψυχοθεραπείας

Έχοντας αυτό κατά νου, δημιουργήθηκαν οι τεχνικές συστημικής ψυχοθεραπείας με αποκλειστική προσέγγιση αυτής της μεθόδου. Δεδομένου ότι υπάρχει ανάγκη για μια ευρύτερη και πιο εστιασμένη αξιολόγηση πολλαπλών κοινωνικών, συναισθηματικών και πολιτισμικών παραγόντων. Μάθετε παρακάτω για τις πιο συνηθισμένες τεχνικές αυτής της θεραπείας:

Κυκλική αμφισβήτηση

Όταν υπάρχουν εσωτερικές συγκρούσεις σε μια ομάδα, είναι φυσιολογικό για κάθε ένα από τα άτομα αυτής της ομάδας να εστιάζει στα δικά του συναισθήματα, οδηγώντας τα σε αρνητικά συναισθήματα που καταλήγουν να τα απομονώνουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κυκλική αμφισβήτηση έχει γίνει μια από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για τη θεραπεία ομάδων.

Μέσω των κυκλικών ερωτήσεων, καθένας από τους συμμετέχοντες θα πρέπει να προβληματιστεί σχετικά με τα συναισθήματα των άλλων μελών και τα κίνητρά τους. Με αυτόν τον τρόπο θα τονωθεί η ενσυναίσθηση μεταξύ των συμμετεχόντων και θα μειωθούν οι συγκρούσεις.

Έννοια

Η τεχνική της εννοιολόγησης, από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιείται από τον θεραπευτή προκειμένου να τοποθετήσει το άτομο σε ένα πλαίσιο σε ένα συγκεκριμένο χρόνο και χώρο και μπορεί να εφαρμοστεί και σε άλλα μέλη μιας οικογένειας. Έτσι, θα αναλύσει την ατομική εμπειρία ως μέρος μιας ευρύτερης εμπειρίας, παρατηρώντας τα πολιτισμικά και κοινωνικά πρότυπα στους οικογενειακούς δεσμούς του.

Αναδιαμόρφωση του

Σε σχέση με την τακτική της αναπλαισίωσης, αυτή αφορά την αντίληψη του ατόμου και προσφέρει μια εναλλακτική προοπτική που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Εμβαθύνοντας σε αυτή την αντίληψη και δουλεύοντας πάνω σε άλλες εναλλακτικές λύσεις, θα είστε σε θέση να εντοπίσετε τα δικά σας πρότυπα συμπεριφοράς, όταν τοποθετούνται σε διαφορετικά κοινωνικά πλαίσια.

Συστημικές θεραπευτικές προσεγγίσεις

Οι συστημικές προσεγγίσεις ποικίλλουν, όλα θα εξαρτηθούν από τα εμπλεκόμενα άτομα και το πλαίσιο που πρέπει να δουλευτεί. Ως εκ τούτου, οι προσεγγίσεις μπορεί να ποικίλλουν από ατομική συστημική θεραπεία, θεραπεία ζεύγους, ακόμη και σε ομάδες. Μάθετε περισσότερα για τις προσεγγίσεις συστημικής θεραπείας για να προσδιορίσετε ποια ταιριάζει καλύτερα στην περίπτωσή σας.

Ατομική συστηματική θεραπεία

Αυτός ο τύπος ατομικής συστημικής θεραπείας επικεντρώνεται στο άτομο με στόχο την ανάπτυξη της αυτάρκειας. Ο ασθενής παροτρύνεται έτσι να αναλύσει καταστάσεις που είναι δυσάρεστες, ώστε να μπορέσει να εντοπίσει τη συμβολή του και να την αντιμετωπίσει πιο άμεσα.

Σε αυτή την πρακτική ασκείται ανά πάσα στιγμή η αυτοευθύνη, με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσει να σταματήσει τη διαιώνιση των αρνητικών συμπεριφορών, επειδή, φυσικά, θα αναπτυχθούν νέες στρατηγικές για την αντιμετώπιση των εκλυτικών παραγόντων, των αρνητικών συναισθημάτων και των σκέψεων.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε άτομο έχει το δικό του επίπεδο συνείδησης που καθορίζει τη συμπεριφορά του και την αντίσταση στην αλλαγή της. Επομένως, ο επαγγελματίας θα πρέπει να αναλύσει μέσω δοκιμής και λάθους ποια μέθοδος θα λειτουργήσει καλύτερα με τον ασθενή του. Η ατομική συστημική θεραπεία δεν ακολουθεί ένα μοτίβο, είναι ευέλικτη και προσαρμόζεται ανάλογα με τον ασθενή.

Για παράδειγμα, σε πιθανά παιδικά ή εφηβικά τραύματα, ο ασθενής θα οδηγηθεί στην κατανόηση αυτών των αρνητικών τραυμάτων για τον ίδιο, ώστε να μην εσωτερικεύσει αυτές τις αρνητικές εμπειρίες στη ζωή του. Έχει τη δυνατότητα να ζήσει πέρα από αυτά, με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσει να βρει ένα νέο και φιλόξενο μονοπάτι για τον εαυτό του.

Ένα άλλο σημείο αυτής της θεραπείας έγκειται στη διερεύνηση των σχεσιακών άλλοθι, τα οποία χρησιμεύουν ως δικαιολογίες για να εμποδίσουν κάποιον να αλλάξει, όπως τα συναισθήματα της μοναξιάς, του πένθους, της απόρριψης και της απουσίας του ανήκειν, τα οποία καταλήγουν να δημιουργούν καταναγκασμούς, το πρόβλημα είναι ότι το άτομο ασυνείδητα προσκολλάται σε αυτά.

Επομένως, η διαδικασία της αυτογνωσίας αξίζει τον κόπο, ώστε να συνειδητοποιήσει τα προβλήματά της και να βρει τις δικές της απαντήσεις.

Οικογενειακή συστημική θεραπεία

Η οικογένεια στη συστημική θεραπεία θεωρείται ως σύστημα, επομένως η οικογενειακή προσέγγιση αντιμετωπίζει κάθε μέλος ως υπεύθυνο για την επιρροή των συναισθημάτων και των συμπεριφορών του προς τον ασθενή. Η θεραπεία αυτή θα προσφέρει την ευκαιρία στην οικογένειά σας να αναδιοργανωθεί ως σύνολο, προκειμένου να αποφευχθούν νέες συγκρούσεις.

Στο πλαίσιο αυτού του ευρύτερου συστήματος, υπάρχουν επίσης τα υποσυστήματα που σχηματίζονται από τις σχέσεις μειοψηφίας, οι οποίες μπορεί να αποτελούνται από σχέσεις μεταξύ ζευγαριών, μεταξύ γονέων και παιδιών, μεταξύ αδελφών και μεταξύ άλλων συγγενών που ζουν σε κοντινή απόσταση. Με αυτόν τον τρόπο, κάθε οντότητα θα αναλυθεί τμηματικά.

Στη δομή της οικογένειας διαμορφώνεται επίσης από βασικές λειτουργίες, καθώς κάθε μέλος έχει ένα συγκεκριμένο καθήκον μπροστά στα μέλη της. Ως παράδειγμα: ο πατέρας έχει την πατρική λειτουργία, η μητέρα έχει τη μητρική λειτουργία, ενώ τα παιδιά έχουν τη μαθησιακή λειτουργία. Η επίγνωση των λειτουργιών του καθενός θα κάνει το οικογενειακό σύστημα πιο συντονισμένο.

Ανάλογα με τη θεραπεία, θα εντοπιστούν ευκαιρίες για μάθηση και αλλαγή. Εναπόκειται στα μέλη της οικογένειας να συνεργαστούν για να αλλάξουν αυτό που τους επηρεάζει.

Συστημική θεραπεία ζεύγους

Είναι σύνηθες να υπάρχουν φάσεις μεταξύ των ζευγαριών όπου η ποιότητα της σχέσης τους είναι προβληματική. Σε αυτό το σημείο, πολλά ζευγάρια στρέφονται στη συστημική θεραπεία για να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους.

Η διαδικασία είναι παρόμοια με την οικογενειακή θεραπεία, όπου το ζευγάρι θεωρείται επίσης ένα σύστημα. Σε αυτό το σημείο, και τα δύο μέρη έχουν το μοτίβο συμπεριφοράς τους, αλλά ως ζευγάρι ενθαρρύνονται να κάνουν αλλαγές ώστε να μπορέσουν να καθιερώσουν έναν πιο υγιή ρυθμό ζωής, κυρίως σε συνάρτηση με τον άλλον.

Με αυτόν τον τρόπο, το ζευγάρι θα μπορέσει να χρησιμοποιήσει τη σχέση του ως ένα ερέθισμα για προσωπική και συναισθηματική ανάπτυξη, αντί μόνο για πόνο και απογοήτευση. Η θεραπεία θα επιτρέψει στα ζευγάρια να αναπτύξουν όχι μόνο μια ματιά στον εαυτό τους, αλλά και ενσυναίσθηση για τον σύντροφό τους, ώστε να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα μαζί.

Συστημική ομαδική θεραπεία

Ο επαγγελματίας θα πρέπει να καταφύγει σε μια συστημική ομαδική θεραπεία, ή ομαδική θεραπεία, προκειμένου να συμβάλει στη θεραπεία κάθε ατόμου που ανήκει στην ομάδα. Ένας από τους λόγους γι' αυτό είναι να ευνοήσει την κοινωνικοποίηση, δημιουργώντας έναν χώρο που είναι ασφαλής για τους ασθενείς του ώστε να μπορούν να εκθέσουν τα συναισθήματά τους μπροστά σε άλλους ανθρώπους.

Οφέλη της συστηματικής θεραπείας

Ακριβώς όπως και σε άλλα είδη θεραπειών, υπάρχουν κάποια οφέλη που μπορείτε να απολαύσετε. Αν επιλέξετε τη συστημική θεραπεία, θα βιώσετε μια αλλαγή στη συμπεριφορά σας, που θα σας οδηγήσει ακόμη και στην αυτάρκεια στις σχέσεις σας και με τον εαυτό σας. Μάθετε τώρα ποια είναι τα οφέλη της συστημικής θεραπείας!

Προκαλεί αλλαγή στα πρότυπα σχέσεων

Οι ασθενείς ενθαρρύνονται να επικοινωνούν με άλλους ανθρώπους, γεγονός που μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά. Στη συνέχεια θα νιώθετε καλύτερα προετοιμασμένοι να αντιμετωπίζετε τις διαπροσωπικές συγκρούσεις και θα είστε σε θέση να επιλύετε τα προβλήματά σας χωρίς να τα αφήνετε να επηρεάζουν τα συναισθήματα ή την αυτοεκτίμησή σας.

Επιπλέον, η συστημική θεραπεία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ενστερνιστείτε περισσότερο τους άλλους, ενθαρρύνοντας πιο αγαπησιάρικες, υγιείς και ικανοποιητικές σχέσεις.

Προωθεί την αυτογνωσία και την αυτοκατανόηση

Η αυτογνωσία είναι το κλειδί για όσους επιδιώκουν να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους, τα τραύματά τους και τα μπλοκαρίσματά τους. Μέσα από αυτή τη θεραπεία θα ενθαρρυνθείτε να αναζητήσετε τις αρετές και τα ελαττώματά σας, βελτιώνοντας τη σχέση σας με τον εαυτό σας και, κατά συνέπεια, δημιουργώντας αυτογνωσία, η οποία μπορεί να σας οδηγήσει σε καλύτερη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.

Ενθαρρύνει την προσωπική ενδυνάμωση

Ένα άλλο όφελος που προσφέρει η συστημική θεραπεία είναι υπέρ της προσωπικής ενδυνάμωσης, δηλαδή θα γίνετε πιο δυνατοί και υπεύθυνοι με τη ζωή σας. Σε αυτό το σημείο, δεν πρόκειται για παραίτηση από τους άλλους ανθρώπους, αλλά για επίγνωση του ποιοι είστε. Με αυτόν τον τρόπο, θα βιώσετε μια διαδικασία αυτοαποδοχής ικανή να σας βοηθήσει να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας.

Προωθεί την αυτονομία της βούλησης και των επιλογών

Στη συστημική θεραπεία υπάρχουν εργαλεία που θα βοηθήσουν τον ασθενή να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του. Μέσω της αυτογνωσίας και της προσωπικής ενδυνάμωσης θα νιώσετε αυτάρκεις, με άμεσο αντίκτυπο στις πράξεις και τις σχέσεις σας.

Το άτομο γίνεται ενεργό και συνειδητοποιεί τη θέληση και τις επιλογές του, χωρίς να αφήνει την πορεία του να παρεμποδίζεται από τις αρνητικές σκέψεις ή τα συναισθήματα που βιώνει.

Καταπολεμά τις διαταραχές της διάθεσης

Οι πιο επαναλαμβανόμενες διαταραχές της διάθεσης είναι η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά σας σε σημείο που να σας οδηγήσει να έχετε μεγαλύτερη κατανόηση για τα ερεθίσματα που σας προκαλούν. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε πιο προετοιμασμένοι για ενδεχόμενες κρίσεις, έχοντας επίγνωση του τρόπου αντιμετώπισής τους και βελτιώνοντας την ψυχική σας υγεία.

Καταπολεμά το στρες και το άγχος

Από τη στιγμή που διευρύνετε την αυτογνωσία σας και βελτιώνετε την αντίληψή σας για τον εαυτό σας, αυτόματα αποκτάτε επίγνωση των συναισθημάτων σας και του τρόπου με τον οποίο επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας. Υπό αυτή την έννοια, η συστημική θεραπεία θα βοηθήσει επίσης στην καταπολέμηση του στρες και του άγχους, αφού θα είστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε αυτές τις συναισθηματικές καταστάσεις.

Βελτιώνει την ποιότητα ζωής του ασθενούς

Κατά συνέπεια, με βάση όλα τα προηγούμενα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η συστημική θεραπεία, θα νιώσετε μια βελτίωση στην ποιότητα της ζωής σας. Διότι, θα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τυχόν συγκρούσεις και αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν στην καθημερινότητά σας, δίνοντας πάντα προσοχή στον εαυτό σας και κατανοώντας τα πρότυπα συμπεριφοράς σας.

Με αυτόν τον τρόπο, δεν επηρεάζεστε από ενοχλητικά συναισθήματα, σκέψεις και σχέσεις και μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Περαιτέρω πληροφορίες σχετικά με τη συστηματική θεραπεία

Υπάρχουν επίσης και άλλες πληροφορίες σχετικά με τη συστημική θεραπεία που πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε μια συνεδρία. Θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν αυτό το είδος θεραπείας αξίζει ή όχι για εσάς. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα!

Για ποιους ενδείκνυται η συστημική ψυχοθεραπεία;

Η συστημική ψυχοθεραπεία μπορεί να συνιστάται για όλες τις ηλικιακές ομάδες, καθώς επικεντρώνεται στην υποδοχή του ασθενούς και στην αντιμετώπιση των συναισθηματικών δυσκολιών του, που σχετίζονται κυρίως με άλλους ανθρώπους και το περιβάλλον τους.

Με αυτόν τον τρόπο, η υπηρεσία μπορεί να πραγματοποιηθεί ατομικά, με ζευγάρια ή μέλη της οικογένειας, ο επαγγελματίας θα είναι υπεύθυνος να αποφασίσει ανάλογα με την περίπτωση.

Πώς λειτουργεί μια συνεδρία συστημικής θεραπείας;

Σε μια συνεδρία συστημικής θεραπείας ο ασθενής μπορεί να είναι άτομο ή ομάδα, όπως οικογένεια, ζευγάρι ή ομάδα ατόμων. Η πρώτη συνεδρία χρησιμεύει για να διαγνώσει ο επαγγελματίας το περιστατικό και να καθορίσει έτσι τους στόχους της θεραπείας, δημιουργώντας επίγνωση του τρόπου αντιμετώπισης του περιστατικού που παρουσιάζεται.

Ωστόσο, καμία συνεδρία δεν είναι ίδια με την άλλη, δεδομένου ότι η συστημική θεραπεία περιλαμβάνει συστήματα σχέσεων που διαφοροποιούνται από το πλαίσιο του ασθενούς, ο θεραπευτής θα πρέπει να αναπτύξει στρατηγικές για να βοηθήσει τον ασθενή και να εντοπίσει το πρότυπο συμπεριφοράς του. Κατά τη διαδικασία αυτή, ο ασθενής και ο θεραπευτής θα αναζητήσουν από κοινού τη λύση του προβλήματος.

Με την κατανόηση του τι πρέπει να γίνει, ο ασθενής παρακινείται στην αναζήτηση της αυτογνωσίας, ώστε να οδηγηθεί στην πορεία του προς την αυτάρκεια ως άτομο. Σε αυτή τη διαδικασία επαναπροσδιορισμού των συμπεριφορών, θα αναλάβετε την ευθύνη των συναισθημάτων και των αρνητικών συμπεριφορών σας αναζητώντας τρόπους βελτίωσής τους.

Είναι φυσικό να υπάρχει αντίσταση και ακόμη και υποτροπές σε αυτή τη διαδικασία, αλλά καθώς η θεραπεία εξελίσσεται, θα νιώθετε αυτά τα μπλοκαρίσματα να καταρρίπτονται, γεγονός που θα σας οδηγήσει σε μια ζώνη άνεσης με τον εαυτό σας, οπότε οι συνεδρίες θα γίνονται λιγότερο επώδυνες και θα νιώθετε την επιθυμία να αλλάξετε.

Τιμή και πού να κάνετε μια συνεδρία συστημικής θεραπείας

Επειδή υπάρχουν διάφοροι τύποι συστημικής θεραπείας που περιλαμβάνουν από μια ατομική συνεδρία έως μια ομαδική συνεδρία, και ανάλογα με τον επαγγελματία και την εμπειρία του, οι τιμές μπορεί να αλλάξουν. Επομένως, για να γνωρίζετε την τιμή, συνιστάται να πάτε σε μια κλινική που κάνει αυτού του είδους τις συνεδρίες και να κάνετε τη διάγνωση με έναν επαγγελματία.

Απολαύστε όλα τα οφέλη της συστημικής θεραπείας!

Η συστημική θεραπεία θα διευρύνει την αντίληψή σας για τα συναισθηματικά και ψυχολογικά σας προβλήματα, καθώς θα εργαστεί με τα κοινωνικά, συμπεριφορικά και πολιτισμικά συστήματα που διαπερνούν την ύπαρξή σας με ολιστικό τρόπο. Με αυτόν τον τρόπο θα κατανοήσετε ποιες είναι οι επιρροές σας και πώς αυτές παρεμβαίνουν στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας.

Με αυτό το σκεπτικό, η θεραπεία θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εαυτό σας μέσα σε ένα πλαίσιο και τις πολιτισμικές και κοινωνικές αξίες που αυτό καθιερώνει. Έτσι δεν θα νιώθετε ότι πρόκειται για ένα εσωτερικό πρόβλημα, αλλά και ότι είναι κάτι πολύ μεγαλύτερο από ό,τι νομίζατε. Από εκεί και πέρα θα ξεκινήσετε τη διαδικασία της αυτογνωσίας που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εαυτό σας μέσα στον κόσμο.

Κλείστε ένα ραντεβού με έναν επαγγελματία και δοκιμάστε τη συστημική θεραπεία, αν σας είναι χρήσιμη, σύντομα θα απολαύσετε όλα τα οφέλη που μπορεί να σας προσφέρει!