Wedi'r cyfan, a yw te marchrawn yn eich helpu i golli pwysau?

Mae llysieuyn y marchrawn, sy'n cael ei enw oherwydd ei siâp, sy'n edrych fel cynffon ceffyl, yn blanhigyn ffytotherapiwtig a ddefnyddiwyd ers miloedd o flynyddoedd i drin y clefydau a'r anghysuron mwyaf amrywiol, sef sy'n hysbys mewn sawl gwlad, yn bennaf yng Ngogledd Affrica a De Ewrop.

Er ei fod yn cael ei ddefnyddio ar gyfer llu o bethau, gan ei fod yn berlysiau sy'n gyfoethog mewn nifer o fitaminau a phroteinau, mae ei ddefnydd wedi dod yn eithaf poblogaidd oherwydd cyfrif. ar gyfer y golled pwysau y mae'n ei gynnig, gan fod yn gynghreiriad gwych wrth reoli hylifau'r corff. Fodd bynnag, gan ei fod yn blanhigyn llysieuol, mae'n helpu i wneud hyn mewn ffordd fwy naturiol ac iach.

Yn yr erthygl hon, fe welwch bopeth am farchrawn a'i de, gan gynnwys ei fanteision, ei rysáit a rhai arwyddion ar gyfer ei ddefnyddio. Edrychwch arno!

Deall mwy am de marchrawn

Wedi'i ddefnyddio am filoedd o flynyddoedd yn y cymwysiadau mwyaf amrywiol, mae perlysieuyn y marchrawn yn gynghreiriad gwych o ran colli pwysau. Ond, yn ffodus, nid dyna'r unig beth sydd angen i chi ei wybod amdano, gan fod gan ei botensial diwretig swyddogaethau buddiol iawn i'r corff. Darllenwch fwy isod am y perlysieuyn marchrawn a sut y gall helpu yn eich bywyd bob dydd!

Tarddiad a nodweddion y planhigyn marchrawn

Mae'r cofnodion cyntaf o'r defnydd o'r perlysieuyn marchrawn yn digwydd yn hynafolMarchrawn

Mewn te yw'r defnydd gorau o berlysiau'r marchrawn mewn gwirionedd, hyd yn oed os ydych chi'n ei yfed yn oer, fel math o sudd. Mae hyn oherwydd mai berwi'r perlysiau yw'r ffordd hawsaf i echdynnu ei holl briodweddau a gwneud eich te hyd yn oed yn fwy cadarn.

Fodd bynnag, mae'n well gan rai adael y perlysieuyn yn gorffwys mewn dŵr iâ am ddyddiau, fel a math o ddail cadw, ynghyd â lemwn. Gall fod yn ddewis arall, yn enwedig i'r rhai nad ydynt yn hoffi te llawer, ond, beth bynnag, te yw'r defnydd mwyaf cyffredin o'r perlysieuyn.

Sgîl-effeithiau posibl te marchrawn

>Sut Mae'n berlysieuyn sy'n dal i gael ei ymchwilio i'w effeithiau cadarnhaol a negyddol go iawn, mae gan y perlysieuyn marchrawn yr hyn a elwir yn botensial niweidiol heb ei ddiffinio. Mewn geiriau eraill, efallai nad yw'r holl ddifrod y gall ei achosi wedi'i gatalogio eto, sy'n ei wneud yn bryderus.

Yr effeithiau, sydd eisoes yn hysbys erbyn hyn, yw dadansoddiad o fitamin B1, sy'n gyfansoddyn pwysig ar gyfer cof a cynnal metaboledd y corff. Er nad yw'n ymosodol iawn gyda'r math hwn o fitamin, gall defnydd hir o de marchrawn achosi i'r corff fod â diffyg fitaminau mawr.

Gwrtharwyddion te marchrawn

Ac eithrio'r arwyddion safonol ar bron. mae pob te diuretig, na all plant a merched beichiog ei gymryd, mae te marchrawn yn cael ei wrthgymeradwyoyn achos diabetes. Wrth gwrs, mae yna feddygon a all ei ragnodi fel meddyginiaeth lysieuol, ond dim ond trwy bresgripsiwn y mae.

Yn ogystal, mae perlysieuyn y marchrawn yn gwneud y corff yn llawer mwy agored i effeithiau alcohol, sy'n gwneud y person yn llawer yn fwy sensitif i'r sylwedd. Felly, ni argymhellir ei yfed ynghyd ag alcohol nac ar ddiwrnodau pan fydd y person yn yfed unrhyw ddiod alcoholig.

Pris a ble i brynu perlysieuyn marchrawn

Gellir dod o hyd i'r perlysieuyn marchrawn yn hawdd yn marchnadoedd awyr agored neu siopau nwyddau naturiol. Mae ei bris yn amrywio llawer, ond, yn y cyflwr hwn, mae fel arfer yn 5 i 8 reais fesul 100 g, sy'n gymharol rad, yn enwedig o ystyried effeithiau'r perlysiau.

Fodd bynnag, gallwch chi ddod o hyd iddo o hyd yn trin, gan ei fod ychydig yn ddrutach, gan ei fod yn cynnwys cyfres o fitaminau eraill i dewychu'r cyfansoddiad yn well. Mae'r math hwn o gynnyrch yn costio rhwng 34 a 40 reais am 30 capsiwlau. Os yw'n well gennych, mae opsiwn wedi'i drin o hyd, sydd â phris cyfnewidiol, o labordy i labordy.

Te pwerus eraill sy'n eich helpu i golli pwysau

Er bod te marchrawn yn un yn gynghreiriad mawr o ran colli pwysau, mae yna gyfres o de eraill a all, yn unol â the marchrawn, wella'r effeithiau mewn cyfnod byrrach o amser. Mae'r te hyn, yn ychwanegol at eu pŵer colli pwysau, hefyd yn cynnwys eu fitaminau a'u priodweddau eu hunain, syddhelpu eich iechyd yn gyffredinol.

Edrychwch nawr ar y prif de colli pwysau y gellir eu defnyddio gyda pherlys y marchrawn a sut i'w paratoi!

Te gwyrdd

Te gwyrdd Gellir dod o hyd iddo mewn archfarchnadoedd, ar ffurf sachet, ac mewn marchnadoedd naturiol a siopau arbenigol. Mae'r te hwn fel arfer yn cael ei gymryd gyda lemwn, gyda phŵer i golli pwysau a blas gwych. Os gallwch chi, rhowch ffafriaeth i de naturiol bob amser, gan fod y priodweddau yn fwy.

I wneud y te enwog hwn, rhaid i chi ddefnyddio 4 llwy fwrdd o berlysiau camellia sinensis, gwaelod te gwyrdd, 500 ml o ddŵr a hanner lemon. Chi sydd i benderfynu faint o lemwn a hyd yn oed ei bresenoldeb yn y cyfansoddiad. Felly, rhowch y perlysiau yn y dŵr ac aros iddo ferwi. Yna, straen ac ychwanegu'r lemwn i'r gwydr, yn dal yn boeth.

Te Hibiscus gyda sinamon

Wedi'i wneud â sinamon, mae gan de hibiscus, fel te marchrawn, bŵer diwretig mawr, gan achosi llosgi braster yn effeithiol, yn gynt o lawer ac yn iachach. Mae ei baratoi yn cynnwys 3 llwy fwrdd o flodau hibiscus sych, y gellir eu canfod yn hawdd mewn marchnadoedd a siopau nwyddau naturiol, 1 ffon sinamon a 500 ml o ddŵr.

Berwch y dŵr nes iddo gyrraedd berwbwynt, sef tua 100ºC. Yna, rhowch y dail hibiscws a'r sinamon yn y dŵr, eu troi fel bod y dail wedi'u gwasgaru trwy'r dŵr agorchuddio'r badell. Mae'n bwysig ei orchuddio fel bod y gwres wedi'i grynhoi. Ar ôl 10 munud, straeniwch y te a'i fwyta'n boeth yn ddelfrydol.

Te sinsir

Mae te sinsir yn un o'r ffefrynnau ymhlith te, nid yn unig oherwydd ei botensial i golli pwysau, ond oherwydd ei fod yn dod â cyfres o fanteision iechyd, megis dileu dolur gwddf a phroblemau anadlol yn gyffredinol, yn ogystal â bod yn flasus ac adfywiol, bod yn boblogaidd iawn yng nghartrefi Brasil.

Gellir ei gymryd ynghyd â the perlysiau marchrawn a, i'w wneud felly, rhaid i chi olchi ei gragen yn dda. I ddechrau, torrwch ef yn dafelli a'i roi mewn 500 ml o ddŵr. Gall faint o sinsir fod rhwng 20 a 30 g, gan ei fod yn blanhigyn cryf iawn. Gadewch i'r dŵr ferwi, straenio a gweini eich hun. Dylid yfed y te yn boeth.

Te tyrmerig gyda lemwn

Mae te tyrmerig yn bwerus iawn o ran colli pwysau, gan fod ganddo gyfansoddyn o'r enw curcumin, sy'n cyflymu metaboledd ac, felly, yn helpu gyda colli pwysau. Ynghyd â'r lemwn, mae'n glanhau'r blasbwyntiau, gan wneud i'r person deimlo'n llai hoff o fwyta, yn enwedig losin.

Mewn padell ganolig, ychwanegwch 500 ml o ddŵr a dod ag ef i ferwi. Bydd yr amser yn amrywio llawer, yn dibynnu ar eich stôf a phŵer y tân. Gyda'r dŵr yn berwi, ychwanegwch y powdr tyrmerig i'r dŵr a gadewch iddo orffwys. Os teimlwch fod angen, trowch ychydig i osgoi creu swigod.Gadewch iddo orffwys am 5 munud a'i yfed gyda lemwn, y dylid ei roi yn uniongyrchol yn y gwydr.

Mwynhewch holl fanteision te marchrawn!

Mae te ceffyl yn gynghreiriad gwych mewn colli pwysau iach, gan ei fod yn cael effaith bwerus ar y corff. Felly, mae'n glanhau ac yn hyrwyddo draeniad lymffatig cyflawn a naturiol ar gyfer eich corff, sy'n cronni amhureddau ar ffurf hylifau.

Yn ogystal, gellir ei ddefnyddio fel cryfhau esgyrn naturiol, gan fod ei gyfansoddiad yn seiliedig ar silicon , hefyd yn bwysig iawn ar gyfer dannedd. Mae te marchrawn yn ysgafn ac yn flasus, ac, o'i gymryd yn ystod y dydd, gall fod yn 'feddyginiaeth sanctaidd'.

Mae'n sicr yn cyd-fynd â'ch diet a bydd yn eich helpu chi'n fawr, yn enwedig os caiff ei gyfuno â meddyginiaethau eraill sydd yr un mor bwerus. te. Mwynhewch!

Roedd y planhigyn yn cael ei ddefnyddio weithiau i drin twbercwlosis a chan bobl â phroblemau arennau. Er ei fod yn adnabyddus yn bennaf am fod yn ddiwretig, mae ei grynodiad calsiwm mor uchel fel ei fod yn lleddfu'n fawr y difrod a achosir gan osteoporosis. Felly, fe'i defnyddir yn eang yn y math hwn o driniaeth.

Priodweddau te marchrawn

Mae gan de marchrawn briodweddau diuretig, sydd, yn ogystal â draenio'r corff yn naturiol, yn dileu tocsinau, sy'n bwysig iawn. mewn prosesau dadwenwyno yn gyffredinol. Mae'n datchwyddo'r corff trwy'r draeniad hwn, gan ei fod yn un o'r rhai mwyaf pwerus yn y diwydiant.

Yn ogystal, mae'r marchrawn yn cynnwys elfen o'r enw silicon, sy'n helpu i gryfhau esgyrn a chyhyrau. Mae'r atgyfnerthiad hwn hefyd yn arwain at dwf ewinedd a gwallt a gwella'r croen, gan ei adael yn fwy disglair a bywiog. Felly, mae'n helpu i ohirio heneiddio, yn allanol ac yn fewnol.

Beth mae marchrawn yn dda ar ei gyfer?

Defnyddir te ceffyl yn aml pan fydd person yn sylweddoli ei fod dros bwysau oherwydd cadw hylif. Ar ôl wythnos o ddiofalwch ynglŷn â bwyd, mae te yn cyrraedd fel gwaredwr ac yn glanhau corffpob tocsin niweidiol, gan adael y person yn dad-chwyddo a gyda llai o amhureddau yn y corff.

Yn ogystal, mae hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer rhywfaint o boen, yn enwedig yn y cymalau a'r cyhyrau, gan fod ei asiantau yn mynd i'r afael yn uniongyrchol â phoen esgyrn. Mae'n bwysig ei gymryd gyda meddyginiaeth, ond mae gweithred y te yn arwyddocaol i leddfu'r anghysur hwn.

Sawl kilo mae te marchrawn yn eich helpu i golli pwysau?

Nid oes unrhyw bwysau yn union y mae perlysieuyn marchrawn yn eich helpu i’w golli, yn bennaf oherwydd nad diet mohono, ond meddyginiaeth lysieuol sy’n helpu i reoli hylifau yn y corff. Mewn geiriau eraill, nid oes ganddo'r pŵer i golli pwysau yn unig, ond mae'n helpu yn y broses o golli pwysau.

Mae'n werth nodi bod yn rhaid i unrhyw de sy'n gwneud ichi golli pwysau ar ei ben ei hun gael ei oruchwylio gan meddyg, gan fod bwyd yn sylfaenol yn mhob achos, yn ddieithriad. Ni all y corff roi'r gorau i fwyta yn gyfan gwbl a dim ond amlyncu hylifau diwretig.

Manteision eraill te marchrawn

Mae'r rhestr o fanteision te marchrawn yn hir iawn, oherwydd mae'r planhigyn yn gweithredu ar amrywiol rhannau o'n corff, gan wneud y canlyniadau yn weladwy o fewn ychydig wythnosau neu, yn dibynnu ar yr achos, o fewn oriau. Er ei fod yn adnabyddus am helpu gyda cholli pwysau, dim ond un o'r swyddogaethau niferus sydd gan y planhigyn i'n corff yw hwn.

Edrychwch nawr ar brif fanteision te marchrawn a sut maen nhwGall fod yn ddefnyddiol yn eich trefn!

Yn brwydro yn erbyn cadw hylif

Efallai mai'r brif ffaith a ddywedir am lysieuyn marchrawn yw ei botensial diwretig ac, o ganlyniad, y gallu sydd ganddo i helpu i golli pwysau. Mae'r perlysiau yn asiant pwerus wrth reoli chwydd a chadw hylif yn gyffredinol. Yn y modd hwn, mae hefyd yn helpu i weithrediad cywir yr arennau.

Fodd bynnag, mae potensial diuretig y planhigyn yn mynd ymhellach, gan ei fod nid yn unig yn dileu hylifau, ond hefyd yn dileu cyfres o amhureddau y mae'r corff yn eu cronni. dros amser. o amser. Felly, mae'n bwysig yfed peth o'r te o bryd i'w gilydd, oherwydd ei fod yn gweithredu bron fel glanhau adferol.

Helpu i leihau cellulite

Mae gan berlysiau'r marchrawn gyfres o gydrannau sy'n gweithio gyda gwrthocsidydd gweithredu trwy'r corff, boed yn fewnol neu'n allanol. Trwy ysgogi'r swyddogaeth hon yn y croen, mae'n llwyddo i gynnwys rhywfaint o niwed a achosir gan dyfiant neu ddiffyg colagen.

Mae hyn yn achos cellulite, y mae'r te yn helpu i'w gynnwys, oherwydd ei fod yn gweithio i atgyweirio'r croen, gan achosi ei fod yn colli peth o'i olwg ludiog ac yn dyfod yn fwyfwy unffurf. Ond mae'n ddilys dweud bod te yn helpu i'w lleihau, ond nid yw'n eu dileu yn llwyr. Ar gyfer hyn, mae angen triniaeth ddermatolegol benodol.

Mae ganddo swyddogaeth gwrthocsidiol

Mae ganddo weithred gwrthocsidiol mor bwerus âwedi'i wneud o hadau grawnwin, mae perlysiau marchrawn yn gynghreiriad gwych wrth reoli heneiddio ac iechyd yn gyffredinol, gan ei fod, yn rhannol, yn helpu'r corff i ddelio â radicalau rhydd, a all achosi cyfres o afiechydon sydd, yn y tymor hir, yn dod yn anodd iawn byw gyda nhw a'u trin.

Mae'r effeithiau i'w gweld mewn amser byr, a'r peth pwysicaf yw nad yw'r effeithiau yn arwynebol, gan fod y gwrthocsidyddion hyn yn gweithredu o'r tu mewn allan. Ond, wrth gwrs, nid yw'r marchrawn yn gwneud unrhyw wyrth, dim ond yn helpu i ddadwenwyno'r corff.

Gwella iechyd y croen, yr ewinedd a'r gwallt

Mae perlysieuyn y marchrawn yn gyfoethog mewn a. sylwedd a elwir yn cystein , sy'n asid amino pwysig iawn ar gyfer y croen, gan ei wneud yn fwy cadarn, elastig a bywiog. Mae hyd yn oed yn helpu gyda phrosesau llidiol bach, fel pimples llidus a phenddu.

O ran y gwallt, mae'r perlysieuyn marchrawn yn atgyweirio, gan ei fod yn cynnwys seleniwm, sy'n elfen sy'n hyrwyddo maethiad dwys i'r gwallt, gan wneud a Atgyweiriad cyflawn o'r tu mewn allan. Mae'r llinynnau'n cael eu maethu â seleniwm ac, felly, yn cael eu geni'n gryfach. Mae'r gydran hon yn bresennol ym mron pob math o siampŵ.

Mae'n helpu i wella'r croen

Gan ei fod yn gyfoethog mewn cystein, mae gan y perlysieuyn marchrawn botensial iachâd gwych, gan ei fod yn gweithredu o'r tu mewn, gan atgyweirio meinweoedd anafedig a'u gadaelgwisg ac aliniad. Mae'r math hwn o sylwedd yn ddefnyddiol iawn, yn enwedig ar gyfer difrod arwynebol.

Ond mae'n bwysig dweud nad yw llysiau'r marchrawn yn gwbl effeithiol mewn achosion dwys iawn neu greithiau dwfn iawn, oherwydd, yn yr achosion hyn, mae'n effeithio ar bawb haenau'r dermis, gan achosi iddo gyrraedd meinweoedd eraill. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anoddach atgyweirio difrod i'r ardal yr effeithiwyd arni.

Gwella iechyd esgyrn a dannedd

Mae llysieuyn y marchrawn yn gynghreiriad mawr pan ddaw i iechyd esgyrn, gan ei fod yn cynnwys , yn ychwanegol at galsiwm, sy'n hanfodol ar gyfer iechyd esgyrn, silicon yn ei gyfansoddiad. Mae hyn yn dod ag atgyfnerthiad mawr i esgyrn a dannedd.

Mae silicon yn un o gydrannau esgyrn ac unrhyw galcheiddiad sydd gennym yn y corff, fel dannedd. Yn y modd hwn, mae'n gweithredu i adfer strwythur yr esgyrn, gan eu gwneud yn gadarnach ac yn adfywiol. Mae meddyginiaethau at y diben hwn gyda pherlysiau marchrawn yn y fformiwla yn gyffredin iawn.

Yn amddiffyn iechyd yr arennau

Gan ei fod yn de diwretig iawn, mae te marchrawn yn cael effaith fuddiol iawn ar yr arennau. Gall hyrwyddo glanhau sylweddol o'r organau, sydd bob amser angen cynnal a chadw naturiol, gyda chymeriant digon o ddŵr.

Gan ei fod yn ysgogi draeniad y corff, mae'r holl ddŵr crynodedig yn mynd trwy'r arennau, gan achosi iddynt dderbyn digonedd. o ddwfr ac, o ganlyniad, cael dagweithrediad. Ymhellach, mae hefyd yn fuddiol i'r bledren, am yr un rheswm, gan ei fod yn helpu i hidlo amhureddau.

Brwydro yn erbyn heintiau wrinol

Er bod ganddi lu o achosion, heintiau wrinol, fel arfer, yn digwydd oherwydd sylwedd amhur yn y llwybr wrinol, y gellir ei roi yn y bledren, yr arennau neu'r wrethra. Mae'r sylwedd hwn yn achosi mân lid ac anghysur mawr, yn enwedig wrth droethi.

Mae'r marchrawn, gan ei fod yn annog hidlo hylifau yn y corff, yn hidlo amhureddau ac yn eu dileu yn yr wrin, gan achosi'r corff i bob amser. gweithio er mantais i chi yn erbyn unrhyw haint posibl a allai ddatblygu. Ar ben hynny, mae gorgynhyrchu wrin yn bwysig i iechyd y llwybr wrinol cyfan.

Helpu i leihau pwysedd gwaed

Gan fod gan de marchrawn weithred gwrthocsidiol cryf, mae'r elixir pwerus hwn hefyd yn gweithredu i reoli gwaed pwysau. Nid yn unig y mae'n gwneud hyn mewn pwysedd gwaed uchel, ond mae hefyd yn rheoleiddio mewn achosion lle mae pwysedd mewnwythiennol yn rhy isel.

Mae hyn yn digwydd oherwydd bod y gwaed yn cael ei annog i gael ei hidlo sawl gwaith, gan adael baw o'r neilltu, sy'n cael ei ddileu trwy wrin. Mae'r gwaed heb y tocsinau hyn yn dechrau cylchredeg ac, yn y modd hwn, mae'r pwysedd, sy'n cael ei atal gan amhureddau, yn dechrau rheoleiddio ei hun, gan fod y gwaed yn yr union wead.

Yn ataldiabetes

Dangosodd astudiaeth ddiweddar fod gan lysieuyn marchrawn y pŵer i ostwng lefelau siwgr yn y gwaed, a all fod yn opsiwn gwych i'r rhai â rhai mathau o ddiabetes. Ond mae rheolaeth meddyg, beth bynnag, yn hanfodol.

Mae hyn oherwydd nad yw'r planhigyn yn rheoli siwgr gwaed, ond yn gostwng lefelau'n sylweddol. Mae'r effaith hon, yn y rhan fwyaf o achosion, yn fuddiol iawn, ond, yn dibynnu ar eich problem siwgr, gall fod yn niweidiol ac, yn anffodus, hyd yn oed yn angheuol. Ond, beth bynnag, mae canlyniadau'r ymchwil yn galonogol.

Rysáit te marchrawn

Mae te marchrawn yn opsiwn gwych o ran draenio lymffatig naturiol a gofal gydag esgyrn, er ei fod yn adnabyddus yn bennaf am ei bŵer colli pwysau. Mae'n rysáit hawdd i'w wneud ac, os caiff ei argymell gan eich meddyg, gall aros gyda chi am amser hir. Darllenwch fwy am y te pwerus hwn a sut y dylid ei wneud yn effeithlon!

Cynhwysion

Isod, gwelwch y cynhwysion sydd eu hangen i gynhyrchu eich te marchrawn:

- 1 litr o dŵr;

- 50g o berlysieuyn marchrawn;

- Siwgr (dewisol).

Sut i wneud te marchrawn

I ddechrau , rhowch y dŵr ymlaen y tân a gadewch iddo ferwi yn llwyr. Mae'n bwysig aros i'r dŵr ferwi, oherwydd os yw'r dŵr yn rhy oer, gall y te fynd yn wan. Gyda dŵr ar 100ºC,Diffoddwch y gwres ac ychwanegwch y perlysiau cavalinho i'r dŵr.

Os yw'n well gennych, gallwch chi adael y te ar y gwres am ychydig yn hirach, ynghyd â'r dail, er na fydd y canlyniad yn newid. Gyda'r dail yn y dŵr, gorchuddiwch â lliain a'i adael am tua 10 munud. Yna straen a gweini. Mae'n bwysig yfed te poeth neu gynnes.

Gwybodaeth arall am de marchrawn

Cyn dechrau bwyta te perlysieuyn marchrawn, mae'n bwysig gwybod a all y math hwn o blanhigyn llysieuol cael ei fwyta gennych chi. Os ydych eisoes yn defnyddio te arall, dylech wybod canlyniadau'r cydrannau gyda'i gilydd.

Edrychwch ar y brif wybodaeth am de marchrawn a sut i fewnosod y feddyginiaeth bwerus hon yn eich bywyd isod!

Perlysiau a phlanhigion sy'n cyfuno â the marchrawn

Gellir cyfuno te marchrawn gyda rhai perlysiau a ffrwythau, gan gyfoethogi'r blas a'r gwerth maethol yn sylweddol. Gall hibiscus, te gwyrdd, sinamon, lemwn, mêl, sinsir a thyrmerig fod yn ddiddorol iawn mewn diet sydd eisoes yn cynnwys te marchrawn.

Mae'n werth dweud nad oes angen cymysgedd o berlysiau a pherlysiau o reidrwydd. dyfeisiau ynddo te, yn bennaf oherwydd bod rhai blasau yn rhyfedd iawn ac efallai na fyddant yn plesio pob daflod. Os yw'n well gennych, ychwanegwch wahanol de ar wahanol adegau o'r dydd neu'r wythnos, a fydd yn ddigon ar gyfer y gwelliant hwn.

Ffyrdd eraill o ddefnyddio te