Apreneu tot sobre la constel·lació familiar sistèmica!

La tècnica de la constel·lació familiar sistèmica pot ser una forma ràpida, eficaç i beneficiosa de resoldre els conflictes familiars. Sovint, l'acumulació de ferides i frustracions entre familiars pot acabar generant dolor i patiment, de manera que això repercuteix en altres relacions de les persones implicades en aquest context.

Val la pena recordar, però, que Family Constellation és no és una pràctica reconeguda pel Consell Federal de Psicologia o fins i tot té una prova científica, que està certificada pel Consell Federal de Medicina. Malgrat això, els bons resultats són reportats per les persones que decideixen recórrer a aquesta alternativa.

Al llarg de l'article, més detalls sobre què és la Constel·lació Familiar Sistèmica, com funciona i els beneficis que pot aportar a la vida d'una persona. es comentarà. Si vols saber més sobre això, segueix llegint.

Comprendre més sobre la constel·lació familiar

Considerada una pràctica terapèutica, la Constel·lació familiar sistèmica té com a objectiu resoldre els conflictes generacionals. Per tant, es pot fer en grup o individualment i està relacionat amb la psicoteràpia sistèmica. A més, té en compte algunes lleis, que es tractaran amb detall a continuació. Continueu llegint per saber més sobre això.

Què és una constel·lació familiar?

Aen escenes que es posaran en escena en el futur.

Val a dir que aquesta etapa només es desenvolupa en el model presencial i amb representants, ja que en la teràpia individual presencial, ninots o es fan servir escultures per fer aquest paper. A més, en la segona etapa també és necessari presentar els membres de la família al constel·lador com a forma d'identificar els causants del trauma.

3a etapa: muntatge de la constel·lació

Un cop definits correctament els representants, es passa a la tercera etapa, que consisteix en el muntatge de la constel·lació. En aquest moment, el client posiciona els participants en l'espai disponible i reflexiona sobre els vincles que tenen amb cadascun d'ells.

A més, és interessant destacar que els participants escollits per a la constel·lació prenen una actitud activa. paper. Tenint en compte l'explicació de la constel·lació sobre les relacions, poden triar quin espai creuen que s'adapta millor a la constel·lació. Tanmateix, això ha de tenir en compte els sentiments que va expressar el pacient.

4a etapa: procés de solució

Amb la constel·lació ben muntada, s'inicia el procés de resolució de conflictes, que en realitat consisteix en una recerca. Aleshores, comencen a sorgir algunes idees per a constel·lacions, representants i terapeutes. D'aquesta manera, els tres treballen junts per aconseguir una mica de coneixementcapaç de resoldre problemes.

En aquest punt, l'acció de cadascun dels representants és fonamental i sense ella no es comencen a concretar les possibles solucions. A mesura que aquesta etapa s'acosta a la finalització, hauria de començar a sortir més clarament un camí per acabar amb el conflicte.

5a etapa: solució

Amb el camí correctament traçat, comença la fase de solució del problema. Després, al final de la sessió, es torna a muntar la constel·lació, de manera que els participants assumeixen posicions en les quals podran aportar més equilibri al conjunt del sistema. Per tant, es poden presentar algunes noves visions, tant per part del client, per part dels representants escollits com per part del terapeuta.

A partir d'això, s'arriba a una nova comprensió de la situació presentada en un primer moment, que proporciona a la constel·lació més si mateix. - Coneixement i autoconfiança.

6a etapa: fase de tancament

Un cop resolt el conflicte familiar s'inicia la fase de tancament de la sessió. Aquesta etapa consisteix en una exposició, tant per part del client com dels representants, dels seus sentiments que encara no s'han posat de manifest. Tot el procés està estretament guiat pel terapeuta.

A mesura que es comenten els sentiments, els representants destaquen davant el constel·lat com es van sentir fent el paper d'aquell membre de la seva família i assenyalen com això pot afectar elconstel·lat en el futur. A continuació, passem a l'última fase de la Constel·lació Familiar Sistèmica.

7a etapa: consells per integrar les constel·lacions

La setena i última etapa de la Constel·lació Familiar Sistèmica consisteix en alguns consells perquè la constel·lació s'integri correctament. A partir d'aquest moment, la constel·lació ha d'estar disposada a comprometre's amb la interpretació obtinguda durant la consulta i actuar d'acord amb el que s'ha indicat.

També val a dir que segons el cas presentat, el pacient pot tenir algunes accions a emprendre a partir d'ara perquè els conflictes familiars es resolguin correctament. Només mitjançant aquestes accions es milloraran adequadament les teves relacions més íntimes.

Teràpia presencial amb nines

Algunes persones opten per no utilitzar representants a Systemic Family Constellation, de manera que les nines funcionen com a substituts i serveixen per representar els membres de la seva família. En aquest model, el mateix constel·lador és qui proposa per on començar a partir del que va sentir del pacient.

Així, també s'encarrega de posicionar els ninots com a forma de representar les relacions. Per exemple, si percep algun tipus de conflicte amb el seu pare, especialment lligat al malentès, el ninot que serveix per representar aquest familiar es pot posicionar mirant en sentit contrari al fill.

Teràpia en línia

A causa de la pandèmia, moltes modalitats de teràpia van acabar recorrent a recursos tecnològics per continuar i amb Systemic Family Constellation això no va ser diferent. Així, aquesta pràctica es pot fer a través d'Internet i es fa a través d'una videotrucada.

Perquè tot surti bé, la constel·lació ha d'estar en un lloc tranquil i silenciós. Així, ell i el terapeuta parlaran dels moviments de la teva família buscant la mateixa comprensió que es busca en una sessió presencial. En general, aquestes reunions tenen una durada d'una hora i s'estudien les qüestions i necessitats de la persona en els seus vincles familiars.

Frases de constel·lació familiar

Hi ha algunes frases de Bert Hellinger que són força habituals a les sessions de constel·lació familiar. Vegeu-ne alguns a continuació.

“Només quan estem en sintonia amb el nostre destí, amb els nostres pares, amb el nostre origen i prenem el nostre lloc, tenim força.”

“Els patiments familiars. són com baules d'una cadena que es repeteixen de generació en generació fins que un pren consciència i transforma la maledicció en una benedicció.”

“Una persona està en pau quan totes les persones que pertanyen a la seva família tenen un lloc al teu cor.”

“Els diners, la mare i la vida són energies equivalents. Com tractem la nostra mare, així és com tractem les nostres vides i els nostres diners".

Altresinformació sobre la constel·lació familiar

Malgrat la popularitat de la constel·lació familiar sistèmica, encara és habitual que moltes persones tinguin dubtes sobre la pràctica, sobretot pel que fa a la manera de realitzar una sessió i també l'eficàcia del mètode . Per tant, aquests i altres problemes recurrents es tractaran amb més detall a continuació. Continua llegint per saber-ne més.

Quina és la funció del terapeuta familiar?

En termes generals, el paper d'un terapeuta familiar es pot descriure com el treball en noves alternatives perquè una determinada família pugui resoldre els seus conflictes, entendre els seus problemes i corregir errors passats. Així, també té la funció de posar en evidència la pròpia capacitat de curació de la família.

Per tant, els membres del sistema es col·loquen com a agents actius i la seva participació és fonamental perquè els conflictes arribin a un desenllaç. Val a dir que el procés terapèutic és diferent en cada cas perquè les famílies tenen dinàmiques i conflictes particulars.

Com fer una sessió de constel·lació familiar?

Per dur a terme una sessió de constel·lació familiar, en primer lloc, és important determinar els propòsits i què es parlarà amb el terapeuta. La tècnica en qüestió es basa en la subjectivitat i l'empirisme, per això és important trobar un professional que tingui un enfocament alineat amb el que es vol.que estàs buscant.

Actualment, hi ha diverses clíniques dedicades a aquest tipus de consultes. Són espais en què els professionals tenen la formació adequada i compten amb un equip de representants ben formats. Per tant, per fer una sessió, la millor opció és buscar aquests llocs.

Preu i on fer una sessió de constel·lació familiar

És interessant destacar que actualment hi ha espais especialitzats en la realització de Constel·lació familiar sistèmica i la millor opció per dur a terme la tècnica és mirar per a un d'aquests llocs, en el qual els professionals tenen la titulació adequada per dur a terme el mètode amb competència.

Quan es parla de preus, val a dir que poden ser variables i estar condicionats al tipus de teràpia escollit per la constel·lació. Per tant, les sessions poden costar entre R$300 i R$1000.

Efectivitat de les sessions de constel·lació familiar

L'eficàcia de les sessions de constel·lació familiar depèn de l'obertura de cada individu a les transformacions que el procés pot promoure. Al llarg de la consulta, els representants i el constel·lador poden dir algunes frases encaminades a la curació sistèmica que estan relacionades amb l'acceptació i l'establiment de límits en les relacions familiars.

Es pot dir que els professionals creuen que aquestes frases promouen la resignificació de conflictes, penes idolors. D'aquesta manera, les emocions negatives es dilueixen i donen pas a una sensació de calma.

Punts negatius de la constel·lació familiar

El principal punt negatiu de la constel·lació familiar sistèmica està relacionat amb el fet que no està reconeguda pel Consell Federal de Psicologia o el Consell Federal de Medicina com a científic. pràctica. Això es deu a la manca de dades i estudis que avalen la seva eficàcia. .

A la vista d'això, val la pena esmentar que fins i tot Bert Hellinger va destacar que Family Constellation no era una teràpia, sinó un mètode empíric. Per tant, es basa en experiències de persones i observacions fetes pel mateix investigador, que utilitza com a base algunes teories de la Psicologia Familiar Sistèmica i també la tècnica de l'Escultura Familiar.

Gaudeix de tots els beneficis de la constel·lació familiar!

La Constel·lació Familiar Sistèmica, independentment del model escollit per la constel·lació, ajuda a resoldre els conflictes familiars generacionals. En abordar els dolors i els sentiments negatius dels pacients, els investigadors poden ajudar-los a resoldre aquests obstacles, fent-los la vida més fàcil.

Les sessions poden tenir lloc de diverses maneres diferents i és molt important que la constel·lació busqui una lloc de confiança amb professionals qualificats per a l'execució. A més, quirecórrer a la Constel·lació Familiar Sistèmica ha d'estar obert als canvis que proposa la tècnica per aprofitar eficaçment els seus beneficis.

D'aquesta manera, la constel·lació juga un paper actiu i fonamental en l'eficàcia de la pràctica, ja que fer les persones escollides per representar els seus familiars.

Val la pena destacar que aquesta dinàmica es pot fer individualment o en grup. Al llarg de la sessió, la gent recrea situacions que implicaven sentiments provocats a la constel·lació per la seva família. Quan es parla de sessions grupals, voluntaris i participants viuen les escenes en qüestió. En esdeveniments individuals, les nines representen aquests rols.

Origen i principis generals de la constel·lació familiar

En termes d'origen, és possible afirmar que la constel·lació familiar va ser esmentada per primera vegada per Alfred Adler, un psiquiatre austríac conegut per la seva implicació en l'escola de pensament. en psicologia individual. El terme va ser utilitzat pel metge per descriure una estructura i el paper de cada membre de la família dins d'ella.

Aquest treball va impactar en el de diverses altres persones, com Bert Hellinger als anys 90. Aquest és el model de Família. La constel·lació s'utilitza actualment i va ser pensada pel científic com una combinació de diverses tècniques terapèutiques i també amb un enfocament filosòfic,basat en la percepció de les idees.

Relació amb la psicoteràpia sistèmica

La relació entre la constel·lació familiar i la psicoteràpia sistèmica es produeix a causa de l'estudi de tècniques similars. Així, tots dos observen els mètodes del psicodrama, creats per Jacob Levy Moreno. En aquesta tècnica s'utilitza el teatre com a eina per compondre algunes escenes aportades pel mateix pacient i a partir d'això es treballen les seves preguntes.

Un altre punt en el qual es troben els dos plantejaments és en la tècnica de les escultures familiars. , que va ser introduït per primera vegada a la psicologia per Virginia Satir. Segons la informació disponible, aquesta tècnica hauria servit d'inspiració per a les nines en actuacions individuals de Family Constellation.

Les tres lleis de l'amor a la constel·lació familiar

Segons Bert Hellinger, responsable del desenvolupament de la Constel·lació familiar sistèmica tal com la tenim avui, hi ha tres lleis de l'amor. Ells serien els encarregats de governar les relacions humanes en general i s'establirien segons diferents funcions en la vida de les persones.

A continuació, es comentaran més detalls sobre cadascuna d'aquestes lleis. Continueu llegint per saber més sobre això.

Llei de pertinença

La Llei de pertinença, també coneguda com a Bond, posa de manifest la necessitat que les persones pertanyin al seu nucli familiar.Per tant, tots els nascuts en una família tenen aquest dret i això inclou fins i tot els que moren prematurament. No obstant això, és molt habitual que algunes persones s'oblidin.

Això passa generalment quan pensar en elles pot provocar dolor a la família en conjunt. Tanmateix, fins que aquestes persones no siguin degudament recordades i reconegudes pel sistema, no pot trobar la pau. A més, quan una persona és oblidada, això crea una necessitat de restabliment en els altres.

Llei de l'ordre o jerarquia

En relació a la llei de l'ordre o jerarquia, val la pena destacar que s'estableix per l'ordre en què les persones arriben al sistema familiar. Per tant, es pensa en ordre cronològic i cal reconèixer-ho per mantenir l'equilibri. Per tant, les persones que han arribat abans, pel fet de tenir llaços més antics, tenen més importància.

En vista d'això, les relacions entre pare i mare, per exemple, serien més fortes que l'amor entre pares i mares. nens. A més, els primers fills tindrien necessàriament vincles més forts amb els seus pares que els altres. Això, però, no està lligat a la importància sinó més aviat a la precedència als ulls de la Constel·lació Familiar Sistèmica.

Llei de l'equilibri

Quan es parla de la Llei de l'equilibri, és interessant destacar que les pràctiques de donar i rebre s'han de basar enaquesta característica segons la Constel·lació Familiar. És a dir, ningú pot donar més i rebre menys dins un sistema familiar. En cas contrari, això faria que algunes persones siguin més actives que altres, perjudicant l'equilibri.

Per tant, sempre hi hauria un deute entre les persones i, idealment, això no pot passar. La retribució ha d'estar sempre present perquè els vincles creixin i, així, l'amor pugui florir d'una manera saludable.

Per a què serveix la constel·lació familiar sistèmica?

És important destacar que l'objectiu central de Systemic Family Constellation és facilitar la comprensió dels trastorns psicològics. Treballa especialment amb aquells que poden ser estimulats per les relacions que s'estableixen entre els familiars, per tant, les sessions poden ajudar a resoldre aquest tipus de problemes.

Val la pena destacar que la teràpia de problemes també és una eina important per a aquells. que busquen la resolució de conflictes vinculats a les seves relacions més íntimes. Això passa perquè la tècnica és capaç d'ajudar-los a fer front als patrons de relació negatius i a superar els seus conflictes interns.

Quan i per a qui es recomana la constel·lació familiar?

La teràpia de constel·lació familiar sistémica no es recomana per a persones que estan passant moments de depressió intensa. A mésA més, aquells que es troben en una etapa de fragilitat emocional o tenen algun deteriorament cognitiu no haurien de recórrer a aquesta tècnica per resoldre els seus conflictes.

Això passa perquè la Constel·lació toca temes molt profunds i accedeix a sentiments difícils. D'aquesta manera, les persones que tenen alguna condició psicopatològica o estan passant per una crisi psiquiàtrica poden acabar experimentant més perjudicis que beneficis en optar per la tècnica.

Beneficis de la constel·lació familiar

Aplicada ràpidament, Family Constellation és una tècnica que pot aportar diversos beneficis a les persones en ajudar a identificar els seus problemes més profunds, provocant canvis en els seus patrons de relació i ajudant-les a desenvolupar l'autoconeixement i l'autocontrol.

Vegeu. més sobre aquests i altres avantatges de la pràctica a la següent secció de l'article.

Provoca canvis en els patrons de relació

Family Constellation ajuda a les persones marcades per traumes, especialment subliminals i familiars, a poder modificar els seus patrons de relació, derivats de la reproducció de conductes apreses en aquest sistema. Així, a causa de l'intent de comprendre l'origen dels seus conflictes interns, l'individu acaba sent capaç de resoldre'ls i evitar danys a altres relacions íntimes.

A partir d'això.Així, es recupera l'equilibri en aquest àmbit i la constel·lació és capaç d'esdevenir una persona capaç de prendre decisions de manera més assertiva i mostrar els seus sentiments sense tenir tanta por del que la gent en farà.

Ajuda a desenvolupar l'autoconeixement i l'autocontrol

Com que Family Constellation implica una investigació profunda dels sentiments i esdeveniments de la vida de la persona constel·lada, proporciona un major autoconeixement i ajuda a desenvolupar l'autocontrol, sent beneficiós per al teu comportament en general. Al cap i a la fi, una persona que no es coneix ni sap contenir-se pot fer mal als altres.

Per tant, Family Constellation impedeix la progressió d'actituds negatives dutes a terme de manera impulsiva, sense cap reflexió prèvia. A poc a poc, els que es sotmeten a aquesta tècnica experimenten un canvi en la manera de veure la seva pròpia imatge i això també es reflecteix positivament en les seves relacions.

Ajuda a superar problemes i dolors del passat

Els problemes del passat, especialment els familiars, es poden superar mitjançant Family Constellation. Això passa perquè una persona que està immersa en aquest tipus de situacions, quan comença a tenir l'oportunitat d'obrir-se a altres perspectives, s'acaba adonant que pot trencar el cicle i superar el dolor.

En això. d'una manera, els vincles amb la família es poden reprendre o, en cas contrari, de manera efectivatrencats, en funció del que descobreix la constel·lació al llarg de les seves situacions. Independentment de la decisió presa, els vincles ja s'han corromput i el que unia a la família ja no existeix, per la qual cosa cal veure'ls amb altres ulls per tornar-los a fer.

Millora la qualitat de vida del pacient

Sens dubte, els conflictes familiars són capaços d'afectar la vida de les persones en el seu conjunt. Per tant, poder-los entendre i resoldre és quelcom que aporta millores importants a la vida dels pacients. A més de tots els punts esmentats anteriorment, el treball també és un sector afectat positivament per la Constel·lació Familiar Sistèmica.

Això passa perquè el creixement personal que provoca la tècnica ajuda a la constel·lació a deixar de prendre decisions despectives i a actuar. com si no mereixés els seus èxits, cosa que sens dubte afecta la manera de veure'l els seus superiors. Per tant, prendre decisions relacionades amb la carrera es fa més senzill.

Com funciona la constel·lació familiar

Actualment hi ha tres tipus de teràpia de constel·lació familiar sistèmica. Cadascun té diferents tècniques. Per tant, es comentaran a continuació perquè pugueu entendre millor la tècnica i decidir quina s'adapta millor a la vostra realitat i s'adapta millor als vostres propòsits. Vegeu a continuació amb més detall!

Teràpiapresencial amb representants

La teràpia presencial amb representants és una de les modalitats de Constel·lació Familiar Sistèmica. Té set etapes diferenciades i en la segona s'escullen "actors" per representar els membres de la família de la constel·lació. L'objectiu final és arribar a una visió capaç d'ajudar a resoldre els conflictes presentats durant la primera etapa.

A continuació, es comentarà cadascuna de les fases de la Constel·lació Familiar presencial amb representants. Vegeu detalladament com funciona el procés.

1a etapa: definició del problema

La primera etapa de Family Constellation consisteix a definir el problema. Per tant, la constel·lació ha de destacar al constel·lador quins són els dolors perquè pugui entendre els motius pels quals va considerar necessària l'ajuda de la teràpia. Això servirà per guiar les sessions.

Amb aquesta definició, el constel·lador podrà iniciar el procés seguint les tècniques que millor s'adaptin a les necessitats de l'individu i assegurant-se que és capaç de resoldre els seus conflictes de la millor manera. manera possible.

2a etapa: elecció de representants

La segona etapa consisteix a escollir representants. En aquest punt, hi ha una secció grupal perquè algunes persones del públic siguin escollides per la constel·lació per interpretar els papers dels seus familiars. Els escollits seran presents