Научете всичко за системното семейно съзвездие!

Техниката "Системна семейна констелация" може да бъде бърз, ефективен и полезен начин за разрешаване на семейни конфликти. Често натрупването на болка и неудовлетвореност между роднини може да доведе до генериране на болка и страдание, така че това да се отрази на другите взаимоотношения на хората, участващи в този контекст.

Струва си обаче да се помни, че семейната констелация не е практика, призната от Федералния съвет по психология или дори научно доказана от Федералния съвет по медицина. Въпреки това хората, които решават да използват тази алтернатива, съобщават за добри резултати.

В статията ще разгледаме по-подробно какво представлява Системната семейна констелация, как работи и какви ползи може да донесе в живота на човека. Ако искате да научите повече за нея, четете нататък.

Разбиране на семейната констелация

Смятана за терапевтична практика, Системната семейна констелация има за цел да разреши конфликтите между поколенията. Тя може да се провежда в групи или индивидуално и е свързана със системната психотерапия. При нея се вземат предвид и някои закони, които ще бъдат разгледани подробно по-долу. Прочетете, за да научите повече.

Какво е семейно съзвездие?

Системната семейна констелация може да се разглежда като терапевтична практика, която има за цел да разрешава семейни конфликти, обхващащи няколко поколения. По този начин тя има известно съдържание, което е близко до психодрамата поради драматизирането на ситуациите. Тя има пресечни точки и с кратката психотерапия поради бързото си действие.

Струва си да се отбележи, че тази динамика може да се осъществи индивидуално или групово. По време на сесията хората пресъздават ситуации, които включват чувства, провокирани у човека, който е констелиран от семейството си. Когато говорим за групови сесии, доброволците и участниците изживяват въпросните сцени. При индивидуалните сесии, от друга страна, куклите изпълняват тези роли.

Произход и общи принципи на семейното съзвездие

Що се отнася до произхода му, може да се каже, че семейната констелация е спомената за пръв път от Алфред Адлер, австрийски психиатър, известен с участието си в школата на индивидуалната психология. Терминът е използван от лекаря, за да опише една структура и ролята на всеки член на семейството в нея.

Това е моделът на семейната констелация, който се използва днес и е разработен от учените като комбинация от различни терапевтични техники, както и с философски подход, основан на възприемането на идеите.

Връзка със системната психотерапия

Връзката между семейната констелация и системната психотерапия се дължи на изучаването на сходни техники, като и двете спазват методите на психодрамата, създадена от Якоб Леви Морено. При тази техника театърът се използва като инструмент за съставяне на някои сцени, донесени от самия пациент, и оттам се работи по проблемите му.

Друг момент, в който двата подхода се срещат, е техниката на семейните скулптури, която за първи път е въведена в психологията от Вирджиния Сатир. Според информацията, с която разполагаме, тази техника би послужила като вдъхновение за куклите в отделните пиеси "Семейно съзвездие".

Трите закона на любовта в семейното съзвездие

Според Берт Хелингер, отговорен за разработването на Систематичната семейна констелация в днешния ѝ вид, съществуват три закона на любовта, които управляват човешките взаимоотношения като цяло и са установени в зависимост от различните функции в живота на хората.

По-подробно за всеки от тези закони ще прочетете по-нататък, за да научите повече.

Закон за принадлежността

Законът за принадлежността, известен също като привързаност, подчертава необходимостта хората да принадлежат към семейното си ядро. По този начин всеки, който се ражда в семейство, има това право, като то включва дори и преждевременно починалите. Много често обаче някои хора биват забравени.

Обикновено това се случва, когато мисълта за тях може да донесе болка на семейството като цяло, но докато тези хора не са правилно запомнени и признати от системата, тя не може да намери покой. Освен това, когато един човек е забравен, това поражда нужда от възстановяване у останалите.

Закон за реда или йерархията

Що се отнася до закона за реда или йерархията, заслужава да се отбележи, че той се установява от реда, по който хората пристигат в семейната система. По този начин тя се мисли в хронологичен ред и това трябва да се признае, за да се поддържа баланс. Следователно хората, които са пристигнали по-рано, поради факта, че имат по-стари връзки, имат по-голямо значение.

Взаимоотношенията между бащи и майки например биха били по-силни от любовта между родители и деца, а първите деца задължително биха имали по-силни връзки с родителите си от останалите. Това обаче не е свързано със значимост, а с предимство в очите на Системната семейна констелация.

Закон за равновесието

Когато говорим за Закона за равновесието, е интересно да посочим, че практиките на даване и получаване трябва да притежават тази характеристика според Семейната констелация. С други думи, никой не може да дава повече и да получава по-малко в рамките на семейната система. В противен случай това би направило някои хора по-активни от други, което би навредило именно на равновесието.

Следователно между хората винаги ще има дълг, а в идеалния случай това не може да се случи. Възмездието винаги трябва да присъства, за да могат връзките да растат и любовта да процъфтява по здравословен начин.

За какво служи системното семейно съзвездие?

Важно е да се подчертае, че основната цел на Системната семейна констелация е да улесни разбирането на психологическите разстройства. Тя работи особено при такива, които могат да бъдат стимулирани от отношенията, установени между членовете на семейството, така че сесиите могат да помогнат за разрешаването на този тип проблеми.

Струва си да се отбележи, че въпросната терапия е важен инструмент и за тези, които искат да разрешат конфликти, свързани с най-интимните им отношения. Това е така, защото техниката е в състояние да им помогне да лекуват негативни модели на взаимоотношения и да преодолеят вътрешните си конфликти.

Кога и за кого е подходяща семейната констелация?

Терапията със системни семейни констелации не е подходяща за хора, които преживяват силна депресия, а тези, които са емоционално нестабилни или имат когнитивни нарушения, не трябва да използват тази техника за разрешаване на конфликти.

Това е така, защото констелацията засяга много дълбоки въпроси и дава достъп до трудни чувства, така че хората, които имат психопатологично състояние или преминават през психиатрична криза, могат да изпитат повече вреда, отколкото полза, ако изберат тази техника.

Ползи от семейното съзвездие

Прилагана бързо, семейната констелация е техника, която може да донесе много ползи на хората, като им помогне да идентифицират най-дълбоките си проблеми, като по този начин доведе до промени в моделите им на взаимоотношения и им помогне да развият себепознание и самоконтрол.

Научете повече за тези и други предимства на практиката в следващия раздел на статията.

Предизвиква промяна в моделите на взаимоотношения

Семейната констелация помага на хората, които са белязани от травми, особено подсъзнателни, свързани със семейството, да променят моделите си на взаимоотношения, произтичащи от възпроизвеждането на поведения, усвоени в тази система. Така, опитвайки се да разбере произхода на вътрешните си конфликти, индивидът в крайна сметка успява да ги разреши и да избегне увреждането на други взаимоотношения.интимен.

По този начин балансът им в тази сфера се възстановява и те стават способни да вземат по-асертивни решения и да показват чувствата си, без да се страхуват толкова много от това, което хората ще им направят.

Помага за развитието на самопознание и самоконтрол

Тъй като семейната констелация включва задълбочено изследване на чувствата и събитията в живота на констелираното лице, тя му осигурява по-голямо себепознание и му помага да развие самоконтрол, което е полезно за поведението му като цяло. В крайна сметка човек, който не познава себе си или не знае как да се сдържа, може да навреди на другите.

Ето защо Семейната констелация предотвратява развитието на негативни нагласи, които се реализират импулсивно, без предварително обмисляне. Постепенно тези, които се подлагат на тази техника, преживяват промяна в начина, по който виждат собствения си образ, а това се отразява положително и на взаимоотношенията им.

Помага за преодоляване на минали проблеми и болка

Проблемите от миналото, особено семейните, могат да бъдат преодолени чрез Семейна констелация. Това е така, защото човек, който е потопен в такъв тип ситуация, когато започне да има възможност да се отвори за други гледни точки, в крайна сметка осъзнава, че може да прекъсне цикъла и да преодолее болката.

По този начин връзките със семейството могат да бъдат възстановени или ефективно прекъснати в зависимост от това, което съзвездието открие в хода на ситуацията. Независимо от взетото решение, връзките вече са били разрушени и това, което е свързвало съзвездието със семейството, вече не съществува, така че връзките трябва да бъдат видени с други очи, за да бъдат възстановени.

Подобрява качеството на живот на пациента

Несъмнено семейните конфликти могат да окажат влияние върху живота на хората като цяло, така че способността да се разбират и разрешават е нещо, което води до значителни подобрения в живота на пациентите. В допълнение към всички горепосочени точки, работата също е сектор, който е положително повлиян от Системната семейна констелация.

Това е така, защото личностното израстване, предизвикано от техниката, помага на члена на съзвездието да не взема повече унизителни решения и да не се държи така, сякаш не заслужава постиженията си - нещо, което несъмнено влияе на начина, по който го възприемат неговите началници. Следователно вземането на решения, свързани с кариерата, става по-лесно.

Как работи семейното съзвездие

Понастоящем съществуват три вида терапия със системни семейни констелации, всеки от които има свои собствени техники, които ще бъдат разгледани по-долу, за да можете да се запознаете по-добре с техниката и да решите коя от тях най-добре отговаря на вашата реалност и отговаря на вашите цели. Вижте по-долу за повече подробности!

Терапия лице в лице с представители

Терапията лице в лице с представители е една от формите на Системната семейна констелация. Тя има седем отделни етапа, като на втория етап се избират "актьори", които да представляват членовете на семейството на констелиращия се. Крайната цел е да се достигне до прозрение, което може да помогне за разрешаване на конфликтите, представени по време на първия етап.

По-долу ще бъде разгледана всяка от фазите на семейната констелация лице в лице с представители. Вижте подробно как протича процесът.

Първи етап: определяне на проблема

Първият етап на семейното констелиране се състои в дефиниране на проблема. Лицето, което е констелирано, трябва да разкаже на констелатора каква е болката, за да може той да разбере причините, поради които е почувствало, че помощта на терапията е необходима. Това ще послужи за насочване на сесиите.

С тази дефиниция констелаторът ще може да започне процеса, като следва техниките, които най-добре отговарят на нуждите на лицето, и да гарантира, че то е в състояние да разреши конфликтите си по най-добрия възможен начин.

2-ри етап: избор на представители

Вторият етап се състои в избора на представителите. В този момент се провежда групова сесия, в която някои хора от публиката се избират от съзвездието, за да изиграят ролите на членовете на техните семейства. Избраните ще присъстват в сцените, които ще се разиграват в бъдеще.

Струва си да се отбележи, че този етап се провежда само в модела "лице в лице" и с представители, тъй като при индивидуалната терапия "лице в лице" за изпълнение на тази роля се използват кукли или скулптури. Освен това на втория етап членовете на семейството също трябва да бъдат запознати с констелатора като начин за идентифициране на причините за травмата.

Етап 3: сглобяване на съзвездието

След като представителите са надлежно определени, преминаваме към третия етап, който се състои в създаването на констелацията. В този момент клиентът разполага участниците в пространството, с което разполага, и размишлява върху връзките, които има с всеки от тях.

Освен това е интересно да се отбележи, че участниците, избрани за констелацията, заемат активна роля. Когато констелаторът обяснява взаимоотношенията, те могат да изберат в кое пространство според тях най-добре се вписват в констелацията. При това обаче трябва да се вземат предвид чувствата, изразени от пациента.

Етап 4: процес на решаване

След като констелацията е създадена, започва процесът на разрешаване на конфликта, който всъщност е търсене. Тогава започват да се появяват идеи за констелаторите, представителите и терапевтите. По този начин тримата работят заедно, за да стигнат до някакво прозрение, което може да разреши проблемите.

На този етап действията на всеки от представителите са от основно значение и без тях потенциалните решения няма да започнат да се оформят. Когато този етап е към своя край, пътят към прекратяване на конфликта трябва да започне да се очертава по-ясно.

Етап 5: решение

След като пътят е правилно начертан, започва фазата на решаване на проблемите. В края на сесията съзвездието се сглобява отново, така че участниците да заемат позициите, на които ще могат да внесат повече баланс в системата като цяло. Скоро могат да бъдат представени някои нови визии, както от клиента, така и от избраните представители и терапевта.

Това води до ново разбиране на ситуацията, представена на първа инстанция, което дава на съзвездието повече самопознание и увереност в себе си.

Етап 6: фаза на приключване

След като семейният конфликт е разрешен, започва заключителната фаза на сесията. Този етап се състои в това клиентът и представителите да обяснят своите чувства, които все още не са били подчертани. Целият процес се ръководи отблизо от терапевта.

Докато се обсъждат чувствата, представителите подчертават пред члена на констелацията как са се чувствали, играейки ролята на този член на семейството, и посочват как това може да повлияе на члена на констелацията в бъдеще. След това преминаваме към последната фаза на Системната семейна констелация.

Етап 7: съвети за интегриране на съзвездия

Седмият и последен етап на Системното семейно констелиране се състои в даване на съвети за правилното интегриране на констелацията. От този момент нататък констелираният трябва да е готов да се ангажира с интерпретацията, която е получил по време на консултацията, и да действа в съответствие с посоченото.

Струва си също така да се отбележи, че в зависимост от представения случай пациентът може да има определени действия, които да предприеме оттук нататък, за да може семейните конфликти да бъдат правилно разрешени. Само с тези действия по-интимните им отношения ще бъдат правилно подобрени.

Терапия с кукли лице в лице

Някои хора избират да не използват пълномощници в Системната семейна констелация, така че куклите действат като заместители и служат за представяне на членовете на семейството им. В този модел самият констелатор е този, който предлага откъде да се започне въз основа на това, което е чул от пациента.

Например, ако той възприема някакъв конфликт с бащата, особено свързан с неразбиране, куклата, която представлява този член на семейството, може да бъде разположена в противоположна на сина посока.

Онлайн терапия

Поради пандемията много методи на терапия в крайна сметка прибягват до технологични средства за осигуряване на приемственост и Системната семейна констелация не е по-различна. Тази практика може да се провежда по интернет и се осъществява чрез видеоразговор.

За да протече всичко гладко, подпомаганото лице трябва да се намира на тихо и спокойно място, за да може то и терапевтът да разговарят за движенията в семейството му, търсейки същото разбиране, което се търси при сеанс лице в лице. По принцип тези срещи продължават един час и се проучват висящите проблеми и нуждите на лицето в семейните му връзки.

Фрази за семейно съзвездие

Някои от фразите на Берт Хелингер са доста често срещани в сесиите за семейни констелации. Ето няколко от тях.

"Само когато сме в хармония със съдбата си, с родителите си, с произхода си и заемем мястото си, имаме силата."

"Семейните страдания са като звена от верига, които се повтарят от поколение на поколение, докато някой не осъзнае и не превърне проклятието в благословия."

"Човек е спокоен, когато всички хора, които принадлежат към семейството му, имат място в сърцето му."

"Парите, мама и животът са равностойни енергии: както ние се отнасяме към мама, така и животът и парите се отнасят към нас."

Допълнителна информация за семейното съзвездие

Въпреки популярността на Системната семейна констелация, все още е обичайно много хора да имат съмнения относно практиката, особено когато става въпрос за начина на провеждане на сеанса и ефективността на метода. Тези и други повтарящи се въпроси ще бъдат разгледани по-подробно по-долу. Прочетете, за да научите повече.

Каква е ролята на семейния терапевт?

Най-общо ролята на семейния терапевт може да се опише като изработване на нови алтернативи, така че конкретното семейство да може да разреши конфликтите си, да разбере проблемите си и да поправи грешките от миналото. По този начин ролята на терапевта е и да подчертае способността на семейството да се самоизлекува.

Следователно членовете на системата са поставени в ролята на активни участници и тяхното участие е от основно значение за приключване на конфликтите. Струва си да се подчертае, че терапевтичният процес е различен във всеки случай, тъй като семействата имат специфична динамика и конфликти.

Как да направим семейна сесия за съзвездия?

Въпросната техника се основава на субективност и емпиризъм, така че е важно да намерите професионалист, който има подход, съответстващ на това, което търсите.

В днешно време има няколко клиники, посветени на този вид консултации, в които специалистите са подходящо обучени и разполагат с екип от добре обучени представители, така че най-добре е да отидете на тези места за сеанс.

Цена и място за провеждане на семейна сесия за съзвездия

Интересно е да се отбележи, че в момента има специализирани места за провеждане на Системна семейна констелация и най-добрият начин за провеждане на техниката е да се потърси едно от тези места, където специалистите имат съответната квалификация, за да провеждат метода компетентно.

Що се отнася до цените, струва си да се отбележи, че те могат да варират и зависят от начина на терапия, избран от лицето, което се подлага на констелация. Така сеансите могат да струват между 300 и 1000 реала.

Ефективност на сесиите за семейни констелации

Ефективността на сесиите за семейни констелации зависи от това доколко всеки човек е отворен към трансформациите, които процесът може да насърчи. По време на консултацията представителите и констелаторът могат да изрекат няколко фрази, насочени към системното изцеление, които са свързани с приемането и определянето на граници в семейните отношения.

Може да се каже, че специалистите смятат, че тези фрази способстват за преосмислянето на конфликти, болки и страдания. По този начин отрицателните емоции се размиват и отстъпват място на чувството за успокоение.

Отрицателни точки на семейното съзвездие

Основният недостатък на Системната семейна констелация е, че тя не е призната от Федералния съвет по психология или Федералния съвет по медицина като научна практика. Това се дължи на липсата на данни и проучвания в подкрепа на нейната ефективност.

Струва си да се спомене, че дори Берт Хелингер подчертава, че семейната констелация не е терапия, а емпиричен метод, основан на опита на хората и наблюденията, направени от самия изследовател, който използва за основа теориите на системната семейна психология и техниката на семейната скулптура.

Насладете се на всички предимства на семейното съзвездие!

Системното семейно констелиране, независимо от модела, избран от констелираното лице, помага за разрешаването на конфликти в семейството, породени от поколенията. Като адресират оплакванията и негативните чувства на пациентите, изследователите са в състояние да им помогнат да разрешат тези пречки, правейки живота им по-приятен.

Сеансите могат да се провеждат по различни начини и е много важно лицето, което се подлага на констелация, да потърси място, на което може да се довери, и при професионалисти, които са квалифицирани за провеждането ѝ. Освен това лицата, които използват Системна семейна констелация, трябва да са отворени към промените, предлагани от техниката, за да се възползват ефективно от нея.

По този начин cosntelado играе активна и основна роля за ефективността на практиката, както и хората, избрани да представляват техните роднини.