Научете всичко за интегративната терапия!

Най-общо интегративната терапия е съвкупност от терапевтични интервенции, насочени към грижа и възстановяване на общото здравословно състояние на човешкия организъм. В днешно време съществуват няколко модалности с интегрална грижа за пациента или със специфична насоченост към определено клинично състояние.

Този метод на лечение допълва традиционната медицина, като носи много ползи за индивида. В някои случаи конвенционалната терапия вече не е ефективна, което налага да се използват интегративни действия за обръщане на заболяването.

В този текст ще научите всичко за интегративната терапия, включително за различните методи, които съществуват днес. Ще научите също как да провеждате сеанс на тези практики и как да изберете най-добрия подход.

Разберете повече за интегративната терапия

Независимо дали става въпрос за превенция или за възстановяване след заболяване, интегративната терапия е идеална за по-добро разбиране на връзката между тялото и ума. Разберете малко повече за този терапевтичен метод, който е от полза за толкова много пациенти.

Какво представлява интегративната и допълващата терапия?

Интегративната и комплементарната терапия, известна още като интегративни и комплементарни практики (ИКП), са терапевтични интервенции, които се основават на традиционните знания за предотвратяване на физически и емоционални заболявания. Освен това тези действия облекчават и симптомите на някои медицински състояния, като безсъние, депресия, тревожност и др.

При хронични заболявания, когато пациентът вече не реагира ефективно на конвенционалното лечение, интегративната терапия може да действа като палиатив за възстановяване на клиничната картина. Според Министерството на здравеопазването ПИЦ се използват като ресурси за превенция на сериозни заболявания и винаги се основават на традиционни практики.

За какво се използва интегративната терапия?

Когато предлага интегративна терапия на пациента, лекарят обяснява, че методът се стреми да премахне или намали физическите, емоционалните и психическите проблеми на човека, като целта е да се осигури баланс на клиничната картина. С разнообразието от терапевтични подходи пациентът получава по-широко разбиране за своето заболяване.

Интегративната терапия има за цел да се грижи за тялото и ума, тъй като разбира, че те са във взаимна връзка. В този смисъл интервенцията служи за балансиране на здравословното състояние на пациента, като насърчава неговото благополучие. Използват се допълващи терапевтични действия, но без да се омаловажава или изключва конвенционалният модел на лечение.

За кого е подходяща интегративната терапия?

От интегративната терапия могат да се възползват различни пациенти - от такива с леки здравословни проблеми до по-сериозни, с хронични заболявания. Но като цяло лекарите насочват интегративната терапия към пациенти със следните физически заболявания: рак, астма, фибромиалгия, хронична болка, диабет, множествена склероза и др.

Освен това с интегративна терапия се лекуват и психични заболявания, като например тревожни разстройства, посттравматично стресово разстройство, депресия, зависимости, безсъние и хиперактивност с дефицит на вниманието. В зависимост от начина на лечение и причините за тези психични проблеми те могат да бъдат напълно излекувани.

Как работи интегративната терапия?

Интегративната терапия е модел на терапевтично лечение, съставен от различни модалности. В този смисъл всеки подход ще има свой собствен начин на работа. Има интервенции, при които се използват аромати на природни вещества, други използват лечебни растения, а има и действия, които се основават само на дишането и концентрацията.

В зависимост от клиничното състояние на пациента медицинският екип може сам да посочи кой интегративен подход ще бъде най-идеален. Пациентът обаче също може да избере интервенцията, която му е най-удобна. Дори ако интегративният метод е много ефективен, от основно значение е да не се изключва конвенционалното лечение.

Ползи от интегративната терапия

Едно от основните предимства на интегративната терапия е подобряването на качеството на живот и разширяването на познанията за дадено заболяване. Но има и много други полезни ефекти от този терапевтичен метод. Вижте ги по-долу.

Помага за допълване на други лечения

Сред големите предимства на интегративната терапия е допълването, което тя осигурява, особено при по-деликатни клинични състояния. Има заболявания, които са толкова сериозни, че организмът на пациента вече не реагира на конвенционалното лечение. В този случай интегративните интервенции могат да обърнат ситуацията, възстановявайки здравето на човека.

В много случаи лекарят посочва някакъв метод, който да допълни традиционното лечение. Пациентите, които са много стресирани, например, могат да се възползват от акупунктура или масаж. За тези, които трудно се концентрират, могат да се подложат на медитация или йога.

Естествено и по-малко инвазивно лечение

Всички лекарства, произведени в лаборатории, имат странични ефекти, които могат да бъдат по-силни при едни, отколкото при други. Въпреки нежеланите реакции обаче те са от съществено значение за някои видове лечение. Интегративната терапия, от друга страна, предлага естествени методи, които са по-малко агресивни за човешкия организъм.

Като допълваща терапевтична интервенция интегративната терапия е в състояние да облекчи реакциите, произтичащи от силни лекарства. Някои лекари дори препоръчват алтернативната медицина като "брак" с конвенционалното лечение. По този начин тялото реагира на терапиите и намира начин да се излекува.

Насърчаване на здравето чрез самообслужване

Повечето от методите на интегративната терапия стимулират индивида да влезе в контакт със собственото си тяло. По този начин пациентът осъзнава, че той самият е отговорен за терапевтичния си процес. Тялото му е способно да се възстанови, но за целта той трябва да участва активно в собственото си лечение.

С оглед на това пациентът се радва на по-добро здраве, което допринася за успеха на традиционната интервенция. Освен това той разбира въздействието на клиничното състояние върху тялото си, като има ясна представа как негативните мисли, емоции и нагласи са силно вредни за възстановяването му. След това се научава да се грижи по-добре за себе си.

Облекчава хроничната болка

Някои лекари смятат, че тялото само по себе си има способността да намери начин да се излекува с помощта на интегративни практики.

Ето защо, ако вече не можете да понасяте да страдате от силна болка, опитайте да потърсите допълнителен метод. Говорете с Вашия лекар и изразете интереса си към търсене на други интервенции. Но не мислете да замествате лечението си с интегративна терапия, тъй като тя има функцията да оптимизира медицинските грижи.

Облекчава инфекцията и възпалението

В зависимост от начина на интегративна терапия могат да бъдат облекчени много инфекции и възпаления. Използването на лечебни растения, използвани в някои интегративни подходи, действа върху човешкия организъм, облекчавайки тези видове проблеми. Ако обаче се използват други химически лекарства, ще бъде необходимо да се оцени това възможно лекарствено взаимодействие.

Други интегративни действия също са ефикасни при лечението на възпаления и инфекции. Но е важно да се подчертае, че тези клинични състояния могат да бъдат само симптоми на по-сериозно заболяване. Затова е от основно значение да се оцени причината за проблема, дори ако пациентът се подлага на допълваща терапия.

Подобрява качеството на съня

Много заболявания могат да влошат качеството на съня, било то поради стрес или притеснение за състоянието, или като ефект от заболяването. С интегративната терапия пациентът изпитва психическа релаксация, получавайки по-добър сън. Невронните връзки на индивида се отработват, така че качеството на съня му се подобрява.

Някои допълващи практики действат върху мускулната релаксация, която съответно облекчава напрежението, осигурявайки по-добър нощен сън. Други интервенции действат директно върху невроните, отговорни за функцията на съня, позволявайки качествен и възстановяващ сън.

Борба със стреса и депресията

Депресията може да бъде конфигурирана като заболяване, което изисква специфично медицинско лечение, с помощта на интегративна терапия. В други случаи състоянието може да бъде само симптом на клиничната картина, характеризиращ се като преходно депресивно състояние. Но независимо от това какво е то, интегративните практики подобряват състоянието на депресирания човек, като му носят повече радост.

Стресът също е деликатно състояние, което може да бъде намалено с помощта на допълващ подход. Съществуват интегративни терапии, които са холистични, т.е. които работят върху всички аспекти на индивида. По този начин пациентът изпитва релаксация не само в ума, но и в тялото си, като се отървава от стресовото състояние.

Подобрява здравето на кожата

Кожата е най-голямата тъкан в човешкото тяло, така че заслужава много внимание и грижи. Има заболявания, които пряко засягат здравето на кожата, като я оставят състарена и груба.

Важно е да се анализира коя интегративна методика има потенциала да въздейства върху тази важна тъкан, тъй като някои практики се фокусират върху определена точка на тялото в ущърб на други. Освен това, ако имате някакво кожно заболяване, е важно да се преценят най-добрите подходи, които да допълнят лечението ви.

Основни видове интегративна терапия

Понастоящем е възможно да се намерят различни видове интегративни терапии за всички вкусове. Има подходи, които се фокусират върху отпускането на мускулите, подобряването на дишането, концентрацията и др.

Ароматерапия

Използвайки предимствата на природата, ароматерапията насърчава благосъстоянието на целия организъм. Този вид интегративна терапия използва етерични масла като средство за лечение. Тези масла се вземат директно от природата, като са изцяло от растителен произход. За тези, които обичат по-естествена намеса, ароматерапията е идеална.

Този подход има за цел да предложи повече физическо и психическо здраве на индивида, като се грижи и за хигиената. Предлагат се различни масла с различни аромати. Има по-леки и меки аромати, идеални за тези, които предпочитат деликатност и спокойствие, докато има и по-интензивни аромати, за които се посочва, че осигуряват енергия и смелост.

Акупунктура

С много тънки игли в определени точки на тялото специалистът по акупунктура използва тези инструменти, за да стимулира потока на енергия в тялото. Древната техника с китайски произход лекува емоционални разстройства и други заболявания, а също така е показана при ортопедични проблеми като ревматоиден артрит, ишиас и болки в кръста.

Въпреки че се смята за псевдонаука, в която и практиката, и теорията се разминават с традиционните научни познания, много пациенти потвърждават необикновеното въздействие върху организма. Освен това няколко лекари ортопеди посочват акупунктурата като интегративна терапия при сложни заболявания, което потвърждава терапевтичната ефективност на техниката.

Хомеопатия

Хомеопатията има за цел цялостна грижа за индивида, т.е. лечение на духа и тялото. Поради тази причина този подход се счита за холистичен и е много ефикасен като интегрирана терапия. Действието на този метод се основава на естествения стимул за лечение от страна на тялото. Това означава, че самото тяло ще реагира и ще насърчи собственото си лечение.

За тази цел хомеопатията използва разредени вещества въз основа на специфичните симптоми на пациента. В този смисъл тази терапевтична интервенция е едно от най-точните действия, които съществуват. Тя трябва да се използва като допълнение към конвенционалното лечение, а не като заместител на традиционния медицински модел.

Аюрведа

Въпреки че аюрведа съществува от над 5000 години, тя става популярна в Бразилия едва през 80-те години на ХХ в. Техниката, която произхожда от Индия и Пакистан, се основава на баланса на тялото в съчетание с ума и духа, така че човек да има по-добро здраве и възродено дълголетие.

Поради холистичната визия на метода мнозина свързват аюверда с нещо мистично, особено тези, които не са запознати с практиката. Въпреки това тя се счита за интегративна терапия именно поради терапевтичната си ефективност и широката си визия за човешкото същество. С помощта на тази интервенция пациентът може да разбере по-добре тялото и ума си.

Рейки

Рейки работи върху енергиите на тялото. Чрез налагане на ръце върху тялото на човека специалистът насочва енергиите, което осигурява психическо и физическо равновесие. Тази интегративна терапия е много важна за пациенти със стресови състояния. В процеса на насочване на енергиите източникът на стрес се разсейва, което носи облекчение на човека.

Тъй като става дума за свободна практика, някои религии обикновено въвеждат тази модалност в своите духовни срещи. Но е добре да се помни, че подобно на други видове терапевтични интервенции, Рейки също се нуждае от квалифициран и специализиран специалист, в противен случай човекът няма да получи ползите от модалността.

Йога

Въпреки че се счита за интегративен терапевтичен метод, йога е дейност, широко практикувана от хора, които търсят емоционално равновесие. Всъщност йога е производна на източната медитация, която има за цел да упражнява духовната, физическата, енергийната и умствената страна на човешкото същество.

По този начин йога намалява нивата на депресия и тревожност, допринасяйки за благосъстоянието на индивида. Освен това тя подобрява качеството на съня, регулира нервната и дихателната система, укрепва имунната система, повишава настроението и допринася за повишаване на доброто настроение. Ето защо тази разновидност на медитацията е отлична при сложни заболявания.

Медитация

Медитацията е вид интегративна терапия, която работи върху концентрацията. Тя развива пълно внимание у човека, което допринася за намаляване на стреса. Тази терапевтична интервенция се използва и за облекчаване на симптомите на депресия и тревожност и обикновено се използва като допълнение към психологическото лечение.

Въпреки че това е много лесна за изпълнение практика, която можете да възпроизведете у дома, от съществено значение е помощта на професионалист, особено ако целта е да се допълни конвенционалното лечение. Мястото за медитация трябва да е спокойно, тихо, безшумно и далеч от възможни разсейващи фактори.

Фитотерапия

Тези, които харесват медикаментите, но искат нещо по-естествено, могат да разчитат на ползите от билковата медицина. Този вид интегративна терапия използва лечебни растения за производството на лекарства. Активните съединения във формулата са със 100% естествен произход, със същото действие като химическите лекарства, но без страничните ефекти.

Именно поради липсата на реакции фитотерапията се използва широко като допълващ, а в някои случаи и като алтернативен метод на лечение. Все пак имайте предвид, че макар и да са с естествен произход, лечебните растения могат да представляват някои противопоказания. Ето защо използването на тези средства винаги трябва да се ръководи от фитотерапевт.

Хромотерапия

За пациентите с онкологични заболявания хромотерапията е от голяма полза. Този вид интегративна терапия има за цел да осигури физическо и енергийно равновесие чрез цветовете на слънчевия спектър. Така в лечението с хромотерапия се използват зелено, индиго, жълто, синьо, червено, оранжево и виолетово, които внасят повече радост и енергия, за да посрещнат конвенционалното лечение.

Тази терапевтична интервенция осигурява разширен поглед върху болестта, премахва негативната представа за живота и разширява възможностите за живот, дори и под грижите на сложно заболяване. Специалистът ще допринесе за оптимизирането на традиционните терапии, като подтикне пациента също да допринесе за собствения си напредък.

Масотерапия

Масотерапията се основава на натиск върху мускулите и меките тъкани с цел облекчаване на напрежението. С помощта на инструменти или със самите си ръце специалистът докосва стратегически точки по тялото на пациента, в които се намират най-високите нива на стрес, за да осигури релаксация.

Тъй като е изключително ефикасна техника, масажната терапия е вид интегративна терапия, която се използва в много други терапевтични интервенции, като психотерапевтичните сесии например. Но не бива да се забравя, че само надлежно квалифициран специалист може да извършва масажна терапия, дори и да има друго обучение.

Допълнителна информация за интегративната терапия

Въпреки че носи много ползи за пациента, интегративната терапия изисква известни грижи и може да има странични ефекти, ако се комбинира с определени лекарства. Научете повече за тези и други въпроси в следващите теми.

Може ли интегративната терапия да замени конвенционалното медицинско лечение?

Не. интегративната терапия не може да замени традиционното медицинско лечение. Както подсказва името, интервенциите са интегративни, т.е. служат за интегриране на нещо, което вече съществува, а само за допълването му. Те са допълнителни действия към традиционния модел, необходими за лечението на определено заболяване.

Освен това всяка модалност на интегративната терапия трябва да се провежда от обучен професионалист, специфичен за модела. Масотерапията например трябва да се извършва от лице, надлежно специализирано в този подход. По този начин то допринася за доброто състояние на пациента, като същевременно спазва етичните граници на собствената си професия.

Интегративна терапия ли е същото като холистична терапия?

Холистичната терапия се стреми към цялостна грижа за индивида, т.е. тя обхваща физическите, емоционалните, умствените и духовните аспекти на човека, докато интегралната терапия също се стреми към разширена грижа за субекта, но се счита за допълваща и не всички методи се разглеждат като холистични, тъй като третират само един аспект.

Съществуват интегративни практики, които са холистични, като хомеопатията и аюрведа, докато други интервенции не са, като фитотерапията например. Така може да се каже, че интегративната и холистичната терапия не са едно и също нещо, именно поради липсата на интегралност на някои интегративни техники.

Какъв вид интегративна терапия да изберете?

Всички видове интегративна терапия имат за цел да се погрижат за пациента, като подобрят общото здравословно състояние на тялото и духа. Въпреки че всички те имат една и съща цел, всяка модалност използва специфични средства за лечение, стремейки се да постигне определена цел. Тъй като това е допълваща характеристика, интервенцията трябва да бъде адаптирана към клиничната картина.

С други думи, в зависимост от заболяването, една интервенция ще бъде по-ефективна от друга. Пациент с ортопедични проблеми например може да се възползва от акупунктура, тъй като тя е подход, насочен към лечението на тези състояния. При хронични заболявания билколечението и медитацията могат да бъдат много ефикасни. Винаги помнете, че трябва да се консултирате с лекар.

Как се провежда интегративна терапия?

За да проведете сеанс по интегративна терапия, първо трябва да изберете метода. Има клиники, които вече предлагат допълващо лечение и заедно с това предоставят цялата апаратура, за да може пациентът да избере най-добрия подход. В други случаи пациентът сам трябва да потърси интервенцията.

Сеансите ще се провеждат от специалист по специалността, който ще дава необходимите насоки за практикуването й. Срещите варират в зависимост от метода. При фитотерапията се използват лечебни растения, така че срещите могат да бъдат на всеки 15 дни или повече. Практикуването на йога обикновено се извършва всяка седмица, докато масажната терапия може да бъде показана за отделни моменти.

Противопоказания и грижи при интегративна терапия

Някои методи на интегративна терапия, като ароматерапията, хомеопатията и фитотерапията например, използват вещества, които могат да предизвикат странични ефекти, като взаимодействат с други медикаменти от конвенционалното лечение. Поради тази причина е изключително важно лекарят да познава всички допълнителни грижи, които пациентът приема.

Освен това някои по-сложни състояния изискват придружаване от страна на болногледачи поради влошеното състояние на пациента. Ето защо тези болногледачи трябва да имат търпение за различните сесии на интегративната терапия.

Важно е също така да познавате в дълбочина всеки терапевтичен подход и да сте наясно, че лекарят може невинаги да е съгласен с него. В крайна сметка много интегративни интервенции се смятат за псевдонаучни от по-традиционните специалисти.

Насладете се на всички предимства на интегративната терапия!

Сега, когато вече знаете разнообразието от съществуващи интегративни подходи, не забравяйте да изберете най-добрия за вас. Не забравяйте да прецените здравословното си състояние с вашия лекар, особено ако имате някакво хронично заболяване. Въпреки че са по-малко инвазивни методи, взаимодействието с лекарства носи рискове.

Друг момент, който трябва да наблюдавате, когато търсите интегративна терапия, е качеството на професионалиста. Опитайте подхода, който ви интересува, но имайте предвид, че може да не харесате дадена практика заради лошото обслужване на специалиста. Затова наблюдавайте добре и търсете професионалист, който е отдаден и гостоприемен. По този начин ще се радвате на всички ползи.