কোনটো চাহৰ ওজন কমাব পৰা শক্তি আছে?

যিবোৰ চাহত বিপাকীয় ক্ৰিয়া ত্বৰান্বিত কৰিব পৰা, তৰল পদাৰ্থ ধৰি ৰখাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস কৰা আৰু হজম কৰাত সহায় কৰা সক্ৰিয় পদাৰ্থ থাকে, সেইবোৰে ওজন হ্ৰাসৰ ক্ষেত্ৰত ডাঙৰ মিত্ৰ হ’ব পাৰে। কেলৰি কম থকা বনৌষধি বা ফুলৰ চাহ বা ফলৰ টুকুৰাৰে তৈয়াৰী চাহ, এইদৰে আঁহকে ধৰি, ইও তৃপ্তিৰ অনুভৱত সহায় কৰে আৰু পেটুতা হ্ৰাস কৰে।

কিন্তু এই কথাত গুৰুত্ব দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে নহয় একক চাহক ওজন কমাবলৈ যাদুকৰী সূত্ৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। যিসকলে ওজন কমাব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবেও সুষম খাদ্যৰ সৈতে সংযুক্ত শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ ৰুটিন থকাটোও প্ৰয়োজনীয়। ইয়াত ওজন কমাবলৈ কোনবোৰ চাহ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি জানি লওক:

ওজন কমাবলৈ শক্তিশালী উপাদান

চাহৰ বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডত যিসকলে সহায় কৰা গৰম পানীয় বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে বহু সম্ভাৱনা আছে ওজন হ্ৰাসৰ সৈতে। অৱশ্যে ইয়াৰ উপাদানসমূহ আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱৰ ওপৰত চকু ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াত ওজন কমাব পৰা উপাদানসমূহৰ বিষয়ে জানি লওক:

মালভা

মালভা হৈছে প্ৰদাহ প্ৰতিৰোধৰ বাবে প্ৰাকৃতিক চিকিৎসাত বহুলভাৱে ব্যৱহৃত ঘাঁহজাতীয় উদ্ভিদ, কিন্তু ইয়াৰ উপকাৰিতা ওজন হ্ৰাসৰ ক্ষেত্ৰখনৰ সৈতেও জড়িত। UFPI “Caderno de Recipes Phytotherapics” ত উল্লেখ কৰা হৈছে যে মেদবহুলতাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ মালভা চিলভেষ্ট্ৰিছ

প্ৰজাতিৰ মেল’ চাহ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, কিয়নো ইয়াৰ ৰেচক প্ৰভাৱ আছে।

মালভা চিলভেষ্ট্ৰিছ চাহও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি ৰ বাবে এক শক্তিশালী সহায়ক বুলি গণ্য কৰা হয়স্লিমিং। এই চাহ ঘৰতে কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে শিকক আৰু ইয়াক আপোনাৰ খাদ্য বৃদ্ধি কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰক:

উপকৰণ

মেদবহুলতাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া শক্তিশালী উলং চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ তলত দিয়া উপাদানসমূহৰ প্ৰয়োজন: ১টা চেচেট বা ২টা আৰু আধা চামুচ শুকান উলং পাত আৰু ১ কাপ খনিজ বা ফিল্টাৰ কৰা পানী ১০০o লৈ গৰম কৰা, উতলি যোৱালৈকে।

উলং পাত বৃহৎ শৃংখলাবদ্ধ বজাৰত পোৱাটো কঠিন হ'ব পাৰে, কিন্তু বনৌষধি আৰু প্ৰাকৃতিক সামগ্ৰীৰ বিশেষ দোকানত বা জৈৱিক সামগ্ৰী চাহ খণ্ডত পোৱাটো সম্ভৱ। 'উলং চাহ বিচৰাসকলৰ বাবে আন এটা বিকল্প হ'ল প্ৰাকৃতিক সামগ্ৰীৰ বিষয়বস্তুৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা চাইটত ইণ্টাৰনেটত সন্ধান কৰা।

কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে

উলং চাহ প্ৰস্তুত কৰা যাতে To enhance ওজন কমাবলৈ নিম্নলিখিত ধৰণে কৰিব লাগে: প্ৰথমে ১ কাপ ফিল্টাৰ কৰা পানীৰ সমতুল্য পৰিমাণ উতলাই লোৱা হয়, তাৰ পিছত শুকান উলং পাতৰ পৰামৰ্শ দিয়া পৰিমাপ (১ চেচেট বা ডেৰ চামুচ) যোগ কৰা হয়।

মিশ্ৰণটো ৩ মিনিটৰ বাবে জিৰণি ল’ব লাগিব। জিৰণি লোৱাৰ পিছত পানীয়টো চেকি লোৱাটো প্ৰয়োজনীয় যাতে উপভোগ কৰিব পৰা যায়। ইয়াৰ সেৱন প্ৰতিদিনে ১ কাপৰ পৰিমাণত হ’ব লাগে, ৬ সপ্তাহৰ ভিতৰত। মনত ৰাখিব যে ওলঙৰ গুণসমূহ স্বাস্থ্যসন্মত জীৱনশৈলীৰ অভ্যাসৰ সৈতে সংযুক্ত কৰি ওজন কমাব লাগে।

ডালচেনিৰ সৈতে হিবিস্কাছ চাহ

ডালচেনিৰ সৈতে হিবিস্কাছ চাহইয়াৰ ৰং আৰু সুগন্ধি ভুল নহয়। সংবেদনশীল আবেদনৰ উপৰিও এই চাহে তৰল পদাৰ্থ ধৰি ৰখাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পাৰে আৰু বিপাকীয় ক্ৰিয়া ক্ষিপ্ৰ কৰিব পাৰে। ৰেচিপি আৱিষ্কাৰ কৰক:

উপকৰণ

ডালচেনিৰ সৈতে এটা সুস্বাদু কাপ স্লিমিং হিবিস্কাছ চাহ প্ৰস্তুত কৰাত তলত দিয়া উপাদানসমূহ ব্যৱহাৰ কৰা হয়: ১ চামুচ শুকান হিবিস্কাছ ফুল, ১ চামুচ ( চূপ)... শুকান ঘোঁৰাৰ ঠেংৰ পাত, ১টা ডালচেনিৰ লাঠি আৰু ১ কাপ ফিল্টাৰ কৰা বা খনিজ পানী। ইয়াৰ উপৰিও প্ৰস্তুত কৰিবলৈ ১ টা চাহপাত্ৰ বা কেৰাহী আৰু পৰিবেশন কৰিবলৈ ঢাকনি থকা ১ কাপ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব।

শুকান হিবিস্কাছ ফুল, ডালচেনিৰ লাঠি আৰু ঘোঁৰাৰ ঠেং বনৌষধি মেলা, বজাৰ আৰু দোকানত সহজে পোৱা যাব প্ৰাকৃতিক সামগ্ৰীৰ বিশেষজ্ঞ, বন্ধ পেকেজত বা ডাঙৰ ডাঙৰকৈ বিক্ৰী কৰা হয়।

ইয়াক কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে

সুস্বাদু হিবিস্কাছ আৰু ডালচেনি স্লিমিং চাহৰ প্ৰস্তুতি চাহপাতত ফিল্টাৰ কৰা পানী গৰম কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগে। উতলাৰ পিছত পানীত ডালচেনিৰ লাঠি, শুকান হিবিস্কাছ আৰু শুকান ঘোঁৰাৰ ঠেংৰ পাত মিহলাই দিয়া হয়। মিশ্ৰণটো কমেও ১০ মিনিট জিৰণি ল’ব লাগিব, যাতে উপাদানৰ সকলো ধৰ্ম পানীৰ সৈতে মিহলি হয়।

ডালচেনিৰ সৈতে সুগন্ধিযুক্ত হিবিস্কাছ চাহত এনে উপাদান থাকে যিয়ে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত জ্বলন শক্তি ত্বৰান্বিত হয় . ওজন কমাবলৈ মিত্ৰ হিচাপে কাম কৰিবলৈ দিনটোত ৩ৰ পৰা ৪ বাৰ চাহ খাব লাগে।

সেউজীয়া চাহৰ সৈতে...blackberry

শৰীৰৰ বিষমুক্ত কৰাত সহায় কৰিব পৰা পানীয় বিচৰাসকলৰ মাজত সেউজীয়া চাহ বিখ্যাত। এই সুবিধাৰ উপৰিও ক্ৰেনবেৰীৰ সৈতে গ্ৰীণ টিৰ সুস্বাদু সংস্কৰণেও ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। আৱিষ্কাৰ কৰক:

উপাদান

ব্লেকবেৰী গ্ৰীণ টি তলত দিয়া উপাদানসমূহৰ সৈতে প্ৰস্তুত কৰা হয়: ১ চামুচ শুকান সেউজীয়া চাহৰ পাত, ১ চামুচ শুকান ব্লেকবেৰী পাত আৰু ১ কাপ (২৪০মিলিলিটাৰ) ফিল্টাৰ কৰা বা সিজোৱা খনিজ পানী মনত ৰখা ভাল যে যি ব্লেকবেৰী গ্ৰীণ টি চিকন কৰাৰ উদ্দেশ্য থাকে, কেৱল ব্লেকবেৰী পাত ব্যৱহাৰ কৰি তৈয়াৰ কৰা হয়, ফল নহয়।

সেউজীয়া চাহৰ পাত চুপাৰ মাৰ্কেটত সহজে পোৱা যায়, আনহাতে ব্লেকবেৰী পাত ক্ৰয় কৰিব পাৰি মেলাৰ বনৌষধি অংশত, হৰটিফ্ৰুটিছত বা বনৌষধিজাত সামগ্ৰীৰ বিশেষজ্ঞ দোকানত। অনলাইনতো ক্ৰয় কৰিব পাৰি।

কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব

সেউজীয়া চাহ আৰু ক্ৰেনবেৰীৰ বিদেশী মিশ্ৰণ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ ফিল্টাৰ বা মিনাৰেল পানী উতলাই জুই বন্ধ কৰক। তথাপিও গৰম পানীৰ লগত সেউজীয়া চাহ আৰু শুকান ব্লেকবেৰী পাত দিয়া হয়। ইয়াৰ পিছত চাহপাত বা কাপটো ঢাকি লওক আৰু কমেও ১০ মিনিট অপেক্ষা কৰক যাতে গুণবোৰ পানীয়ে শোষণ কৰে।

এই ক্ষেত্ৰত প্ৰস্তুত কৰা চাহখিনি চেকি লোৱাটো ঐচ্ছিক। ইয়াৰ উপৰিও যিসকলে ব্লেকবেৰীৰ সৈতে গ্ৰীণ টি খাই ওজন কমাব বিচাৰে তেওঁলোকে খাদ্য খোৱাৰ আগতে এই পানীয় সেৱন কৰিব পাৰে।২ৰ পৰা ৩ সপ্তাহৰ ভিতৰত মেজৰ।

আনাৰসৰ সৈতে আদাৰ চাহ

আনাৰসৰ সৈতে আদাৰ চাহ যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে এটা ভাল ধাৰণা হ'ব পাৰে যিয়ে গৰম আৰু সোৱাদযুক্ত পানীয় বিচাৰে, কিন্তু তথাপিও ওজন কমাব বিচাৰে। আদাৰ আনাৰসৰ চাহ কেনেকৈ বনাব লাগে শিকিব:

উপকৰণ

আদা আনাৰসৰ স্লিমিং চাহ বনাবলৈ আপুনি তলত দিয়া বস্তুবোৰৰ প্ৰয়োজন হব: আধা আনাৰসৰ খোলা, ১ টা কমলাৰ খোলা, ১ চামুচ (চূপ) কাৰ্কেজা ঔষধি বনৌষধি, ১ চামুচ আদা আৰু ১ লিটাৰ ফিল্টাৰ কৰা বা খনিজ পানী। এই উপাদানসমূহ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ দোকানত বা আনকি কিছুমান বজাৰতো পোৱা যায়।

ইয়াৰ উপৰিও বস্তুবোৰৰ সতেজতা আৰু ইয়াৰ অৱস্থাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আদাৰ প্ৰাকৃতিক ৰং থাকিব লাগিব আৰু পানীহীন বা ছাইৰ দৰে দেখা নাযায়, লগতে আনাৰস, কমলা আৰু ঔষধি বনৌষধি carqueja।

ইয়াক কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব

কোনে স্লিমিং চাহ প্ৰস্তুত কৰিব বিচাৰে আদা আৰু আনাৰস প্ৰথমে ফিল্টাৰ কৰা পানীখিনি চাহপাত বা কেৰাহীত দিব লাগিব, য’ত ইয়াক সিজাই লোৱা হ’ব। জুই জ্বলোৱাৰ আগতে কমলাৰ খোলা, আনাৰসৰ খোলা আৰু আদা দিব।

কেৰাহীত এই উপাদানসমূহ থাকিলে মধ্যমীয়া জুইত উতলিবলৈ বাঞ্ছনীয় আৰু উতলাৰ পিছত নুমুৱাই দি... carqueja পাত। এতিয়া, উতলাৰ পিছত বিৰতিৰ সময় প্ৰায় ৫ মিনিট, সদায় লগতঢাকি থোৱা পাত্ৰটো। জিৰণি লোৱাৰ পিছত চাহখিনি চেকি লৈ গৰম বা ঠাণ্ডা পান কৰিব পাৰি।

চাহৰ সঁচাকৈয়ে ওজন কমাব পৰা শক্তি আছেনে?

যদি চাহ অকলে সেৱন কৰা হয়, তেন্তে ই আনকি শৰীৰৰ কাম-কাজত সহায় কৰিব পাৰে, তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱা হ্ৰাস কৰিব পাৰে, পাচনত সহায় কৰিব পাৰে বা আনকি বিপাকীয় ক্ৰিয়া ত্বৰান্বিত কৰিব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ প্ৰভাৱ তীব্ৰভাৱে অনুভৱ কৰিবলৈ ইয়াৰ সেৱনৰ লগত স্বাস্থ্যসন্মত অভ্যাস থকাটো বাঞ্ছনীয়।

শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ ৰুটিন, ভাল টোপনি, পৰ্যাপ্ত হাইড্ৰেচন আৰু সুষম খাদ্য (চহকী আঁহ, ভিটামিন) অন্তৰ্ভুক্ত কৰা আৰু এমিনো এচিড) ওজন কমাব বিচৰাসকলৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। চাহৰ ওজন কমাব পৰা শক্তি আছে, কিন্তু যদি ইয়াৰ সকলো সুবিধাক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰা ৰুটিনৰ সৈতে সংযুক্ত কৰা হয়, তেন্তে ইয়াৰ প্ৰভাৱ কমি যাব পাৰে।

নহৰু

হালধি হৈছে অবাঞ্চিত গোন্ধৰ বাবে আৰু ভেম্পায়াৰ কিংবদন্তিত উপস্থিত থকাৰ বাবে জনাজাত খাদ্য . কিন্তু যিসকলে মুখৰ দুৰ্গন্ধলৈ ভয় নকৰে আৰু কেইটামান অতিৰিক্ত পাউণ্ডৰ পৰা মুক্তি বিচাৰিছে, তেওঁলোকৰ বাবে খাদ্য এক উত্তম আহিলা হ’ব পাৰে। হালধিৰ চাহৰ হজম শক্তি আৰু বিপাকীয় ক্ৰিয়া ত্বৰান্বিত কৰাৰ ক্ষমতা থাকে।

চকচোৱা প্ৰকল্পত হালধিৰ মিত্ৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ প্ৰাকৃতিক আৰু ইয়াৰ চাহত খাদ্যৰ ব্যৱহাৰ দুয়োটাতে ঘটে। স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী এমিনো এচিড আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ সৈতে যোগ কৰা কেপচুলত হালধি গ্ৰহণ কৰাৰ সম্ভাৱনাও আছে।

আদা

আদা হৈছে এনে খাদ্যৰ ভিতৰত অন্যতম যিবোৰ থাৰ্মোজেনিকছ বুলি কোৱা হয়। জিঞ্জাৰলৰ বাবে আদাই বিপাকীয় কাৰ্য্যকলাপ ত্বৰান্বিত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত শকত হোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াত সহায়ক হয়। ইয়াৰ সেৱন সাধাৰণ ৰূপত জুতি হিচাপে কুটি লোৱা হয়, কিন্তু চাহ বা সোৱাদযুক্ত পানীত গ্ৰহণ কৰাৰ সম্ভাৱনাও থাকে।

ইয়াৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া ত্বৰান্বিত কৰাৰ ক্ষমতাৰ বাবে আদাই হেৰুৱাব বিচৰাসকলক সহায় কৰে গোটেই দিনটো খোৱা কেলৰি জ্বলোৱা। ইয়াৰ স্লিমিং ক্ষমতাৰ উপৰিও আদাৰ চাহডিঙিৰ বিষ, চৰ্দি আৰু পেটৰ বিষ বা প্ৰদাহৰ চিকিৎসাতো ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

নেমু

নেমু ইয়াৰ এচিডিটিৰ বাবে আৰু ইয়াৰ ভিটামিন উপকাৰৰ বাবেও আটাইতকৈ বিখ্যাত ফল। ফ্লু আৰু চৰ্দিৰ বিৰুদ্ধে মিত্ৰ লেমনে ইয়াৰ গঠনত ভিটামিন চিৰ উপস্থিতিৰ বাবে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে আৰু ছালখন উন্নত কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ছাইট্ৰাছ ফলত লিম’নিন নামৰ ভেঁকুৰৰ ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পৰা পদাৰ্থ থাকে।

নেমুৰ উপকাৰিতা ৰসত, ৰান্ধনীশালৰ ৰেচিপিত আৰু অকলে চাহৰ ৰূপত বা বনৌষধিৰ সৈতে উপভোগ কৰিব পাৰি। নেমু চাহে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে কাৰণ ই বিষমুক্ত কৰে আৰু অন্ত্ৰৰ প্ৰবাহক উদ্দীপিত কৰে, ফলত উপস্থিত আঁহৰ বাবে।

আনাৰস

আনাৰস জনপ্ৰিয় শব্দভাণ্ডাৰৰ সমস্যাৰ সমাৰ্থক, কিন্তু বনৌষধি চিকিৎসাত ই সমাধানৰ সৈতে জড়িত। এই ফলৰ কেইবাটাও উপাদান আছে যিয়ে ছাল, চুলি, অন্ত্ৰ আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰীতা প্ৰদান কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ওজন কমাব বিচৰাসকলৰ বাবে এই ফল মিত্ৰ।

ইয়াৰ গঠন বেছিভাগেই পানী আৰু আঁহ হোৱাৰ বাবে আনাৰসে বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্মূল হোৱাটো নিশ্চিত কৰে আৰু দীৰ্ঘদিন ধৰি তৃপ্তিৰ সৃষ্টি কৰে। ফলবোৰ অগণন ধৰণে খাব পাৰি: নেচাৰাত, খাদ্যৰ সৈতে, ডেজাৰ্ট হিচাপে, পোৰা আৰু চাহৰ ৰূপত। অৱশ্যে যিসকলে ওজন কমাব বিচাৰে তেওঁলোকে ৰস পৰিহাৰ কৰিব লাগে,মূলতঃ ষ্ট্ৰেইনবোৰ।

ডালচেনি

আটাইতকৈ বিখ্যাত আৰু সুগন্ধি মছলাৰ ভিতৰত অন্যতম ডালচেনি শ্ৰীলংকাত আৱিৰ্ভাৱ হৈছিল আৰু গ্ৰেট নেভিগেচনৰ সময়ত বিশ্ব ভ্ৰমণ কৰিছিল। এই মছলা এতিয়া সমগ্ৰ বিশ্বতে খাদ্য সম্ভাৰত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, মিঠা আৰু টেঙা খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাত ইয়াৰ উপস্থিতি। সোৱাদৰ উপৰিও ডালচেনিয়ে স্বাস্থ্যৰ বাবে বহুতো উপকাৰ যোগ কৰে।

ডালচেনিত মিউচিলেজ, কুমাৰিন আৰু টেনিন থাকে, এই পদাৰ্থবোৰে শৰীৰত চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, ৰক্তচাপ কমায়, চৰ্বি জমা হোৱা কমায় আৰু স্বাস্থ্য উন্নত কৰে।শৰীৰ মানসিক চাপৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা . তদুপৰি মছলাটোৱে ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰাৰ ক্ষমতাৰ বাবেই বিখ্যাত কামোদ্দীপক।

হিবিস্কাছ

মনোমোহা হিবিস্কাছ ফুল সাধাৰণতে বাগিচাৰ অলংকাৰত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। অৱশ্যে ইয়াৰ মনোমোহাতা দৃষ্টিশক্তিৰ বাহিৰলৈ গৈ শৰীৰত অনুভৱ কৰিব পাৰি। হিবিস্কাছ এটা ভাল বিষমুক্ত বিকল্প, কিয়নো ইয়াৰ সেৱনে যকৃতৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰিব পাৰে আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত শৰীৰে উৎপন্ন হোৱা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে।

চাহ হৈছে হিবিস্কাছ খোৱাৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় উপায়, আৰু আপুনিও পাৰে লগতে ফুলটোক অন্যান্য উপাদানৰ সৈতে মিহলাই দিয়ে যিয়ে মানুহৰ শৰীৰত ইয়াৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। ফুলটোৱে কোষৰ অক্সিডেচনত বিলম্ব কৰাৰ ক্ষমতাও ৰাখে, যাৰ ফলত অকাল বয়স বৃদ্ধি ৰোধ হয়।

হলুদ

হলুদ বুলিও কোৱা হয়মাটি আৰু হলুদ, হলুদ হৈছে এনে এটা শিপা যাৰ হালধীয়া ৰং প্ৰবল আৰু আদাৰ আকৃতিৰ সৈতে মিল খায়। ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ ব্যৱহাৰ টেঙা খাদ্যত মচলা হিচাপে কৰা হয়, কিন্তু ইয়াৰ চাহ খোৱাৰ জৰিয়তে এই শিপাৰ সুফল উপভোগ কৰাৰ সম্ভাৱনাও আছে।

মছলাৰ সোৱাদ মৃদু, কিন্তু ইয়াৰ উপকাৰৰ বাবে... শৰীৰটো তীব্ৰ। হলুদৰ শিপালে যকৃতৰ কাৰ্য্যক্ষমতাত সহায় কৰে, প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ক্ৰিয়া আছে, পাচনত সহায় কৰে আৰু তথাপিও ওজন কমাবলৈ সক্ষম। ঠিক তেনেদৰে শিপাই পিএমএছৰ লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰে।

ওলং

উলং সেউজীয়া চাহ আৰু ক’লা চাহৰ আত্মীয়। দুয়োটা একেটা উদ্ভিদৰ পাতৰ পৰা উৎপাদিত হয়: কেমেলিয়া চিনেন্সিছ। কিন্তু ইহঁতৰ মাজত প্ৰধান পাৰ্থক্য হ’ল অক্সিডেচন। যিহেতু গ্ৰীণ টিত অক্সিডেচন কম আৰু ক’লা চাহ বেছি হয়, সেয়েহে উলং মধ্যৱৰ্তী প্ৰক্ৰিয়াত আছে।

চীনা মূলৰ উলং চাহৰ স্বাস্থ্য উপকাৰীতা আছে। সেইবোৰ হ’ল: ডায়েবেটিছ প্ৰতিৰোধ, হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰা, বিপাকীয় ক্ৰিয়া ত্বৰান্বিত কৰা আৰু ওলঙৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট শক্তিও যথেষ্ট। ইয়াৰ সেৱন সুস্থ জীৱন বিচৰাসকলৰ বাবে এটা ভাল বিকল্প হ'ব পাৰে।

মালভা চাহ

মালভা হৈছে ঘাঁহজাতীয় উদ্ভিদৰ এটা পৰিয়াল আৰু ঔষধি চাহৰ বাবে আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহৃত প্ৰজাতি ই হৈছে মালভা চিলভেষ্ট্ৰিছ . ওজন কমাবলৈ মেল’ চাহ কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে শিকিব:

উপকৰণ আৰু কেনেকৈপ্ৰস্তুত কৰা

মেলো চাহ ইনফিউজন ব্যৱহাৰ কৰি প্ৰস্তুত কৰিব পাৰি। অত্যাৱশ্যকীয় উপাদানসমূহ হ’ল উদ্ভিদৰ পাত (শুকান বা সতেজ) আৰু গৰম পানী। ইয়াৰ প্ৰস্তুতিৰ বাবে ১ কাপ (২৪০ মিলিলিটাৰ) পানীৰ সমতুল্য গৰম কৰি ২ চামুচ পাত সোমোৱাই দিব লাগে। মিহলোৱাৰ পিছত ঢাকি থৈ প্ৰায় ১০ মিনিটমান ইনফিউজ হ’বলৈ দিয়াটো ভাল।

ৰেচিপিটো দিনটোত চাৰিবাৰলৈকে খাব পাৰি, কিন্তু চিকিৎসক বা বনৌষধি বিশেষজ্ঞৰ নিৰ্দেশনাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণ মালভা চিলভেষ্ট্ৰিছ চাহৰ অতিৰিক্ত পৰিমাণে মদ্যপানৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।

বিৰোধিতা

প্ৰথমে এই কথাত গুৰুত্ব দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে, বহু উপকাৰীতা থকাৰ পিছতো আৰু সহজে উপলব্ধ হোৱাৰ পিছতো চাহৰ... বিৰোধীতা। মালভা চিলভেষ্ট্ৰিছৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ ব্যৱহাৰ সাৱধান হ’ব লাগিব, কিয়নো এই বনৌষধিৰ পৰা অতিৰিক্ত চাহ খালে মদ্যপানৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি সোনকালে ওজন কমাব বিচাৰে তেন্তে মেল’ চাহৰ সৈতে অতিমাত্ৰা সেৱন কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়।

গৰ্ভৱতী মহিলাসকলেও সাৱধান হ’ব লাগে: গৰ্ভৱতী বা দুগ্ধপান কৰা মহিলাৰ বাবে মেল’ চাহ খোৱাটো বাঞ্ছনীয় নহয়। ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত চাহ আৰু ঔষধৰ মাজত কমেও ১ ঘণ্টাৰ বিৰতি লোৱাটো প্ৰয়োজনীয়।

নেমুৰ সৈতে চাহ মেট কৰক

হে চাহ মেট কৰক নেমুৰ সৈতে বিলত ৰ'দঘাই দিনবোৰৰ লগত বিখ্যাত পানীয়। কিন্তু সতেজ হোৱাৰ উপৰিও এই চাহ হ’ব পাৰেওজন কমাব বিচৰাসকলৰ বাবেও এক শক্তিশালী মিত্ৰ। ৰেচিপি জানি লওক:

উপকৰণ

নেমুৰ সৈতে সুস্বাদু মেট চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ যিয়ে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে আৰু শৰীৰত প্ৰস্ৰাৱৰ কাম কৰে, মেট বনৌষধি ব্যৱহাৰ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়, যিটো হ’ব পাৰে য়েৰ্বা মেটৰ উপৰিও সতেজ নেমু ব্যৱহাৰ কৰাটো প্ৰয়োজনীয় যিয়ে ৰেচিপিত সতেজতাৰ স্পৰ্শ যোগ কৰে। ১ কাপ চাহ, ২৪০ মিলিলিটাৰ ফিল্টাৰ কৰা বা খনিজ পানী প্ৰায় ৯০o লৈ গৰম কৰা ৰেচিপিৰ বাবে দুচামুচ য়েৰবা মেট আৰু আধা চেপি লোৱা সতেজ নেমু ব্যৱহাৰ কৰা হ’ব।

কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে

বুদবুদ গঠন হোৱাৰ আগৰ বিন্দুটো হ’ল... জুইটো মচি পেলাব লাগিব বুলি কোৱা মুহূৰ্ত। পানী গৰম কৰাৰ পিছত য়েৰবা মেট আৰু আধা চেপি লোৱা নেমুৰ ৰস দিব। মিশ্ৰণটো ইনফিউজ হ’বলৈ অৰ্থাৎ কাপটো প্লেট বা চচৰেৰে ঢাকি থ’ব লাগে প্ৰায় ১০ মিনিট।

নেমুৰ সৈতে হলুদ চাহ

নেমুৰ সৈতে হলুদ হৈছে এক অপ্ৰত্যাশিত মিশ্ৰণ যিয়ে খাদ্য গ্ৰহণ কৰা লোকসকলৰ বাবে বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰীতা প্ৰদান কৰিব পাৰে।ইয়াত এই শক্তিশালী আৰু স্বাস্থ্যকৰ চাহ কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে শিকিব:

উপকৰণ

নেমুৰ সৈতে শক্তিশালী হলুদ স্লিমিং চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ আপুনি তলত দিয়া বস্তুবোৰৰ প্ৰয়োজন হব: ১ চামুচ হলুদৰ গুড়ি, ১ চামুচ বিশুদ্ধ চেপি লোৱা নেমুৰ ৰস আৰু ১৫০ মিলিলিটাৰ ফিল্টাৰ কৰা বা সিজোৱা খনিজ পানী। যদি কেঁচা হলুদৰ শিপা বাছি লোৱা হয় তেন্তে শিপাৰ একে অংশ কুটি লোৱাটো বাঞ্ছনীয়।

পাচলি আৰু ফলৰ দোকান, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ দোকান আৰু ইণ্টাৰনেটত প্ৰকৃতিত হলুদ পোৱা যায়। ইয়াৰ গুড়ি কৰা সংস্কৰণটো চুপাৰ মাৰ্কেটত সহজেই পোৱা যায়, আৰু আনকি কেশৰ বা টিউমেৰিক বুলিও ক'ব পাৰি।

কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে

নেমুৰ সৈতে হলুদ চাহ পাতল কৰা প্ৰস্তুত কৰাটো পানী গৰম কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ পৰা আৰম্ভ হয়। পানী উতলাৰ পিছত উপাদানসমূহ যোগ কৰা হয়: হলুদ আৰু নেমু, ইয়াৰ বাবে কাপটো চচৰ বা প্লেটেৰে ঢাকি দিব লাগে আৰু উপাদানবোৰে শক্তিশালী ইনফিউজনত প্ৰায় ১০ৰ পৰা ১৫ মিনিট বিক্ৰিয়া কৰিবলৈ দিব লাগে।<৪><৩>ইনফিউজনৰ সময় কৰিলে, নেমুৰ সৈতে হলুদ চাহ খাবলৈ সাজু! ইয়াৰ সেৱন দিনটোত ৩ বাৰলৈকে হ’ব পাৰে, শৰীৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ বৃদ্ধি কৰিবলৈ। তদুপৰি চাহ চেনি নোহোৱাকৈ খাব লাগিব।

কমলা আৰু দালচেনিৰ সৈতে ক’লা চাহ

চাহৰ জগতত ক’লা চাহ এটা পৰম্পৰাগত বিকল্প। কিন্তু কমলা আৰু ডালচেনিৰ সৈতে আপোনাৰ সংস্কৰণই এটা সুখদায়ক পানীয়ৰ বাহিৰলৈ যাব পাৰে আৰু ইয়াৰ স্লিমিং ক্ষমতা থাকে। ৰেচিপি আৱিষ্কাৰ কৰক:

উপকৰণ

কমলা আৰু দালচেনিৰ সৈতে সুগন্ধি ক'লা চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় উপাদানসমূহ হ'ল: ২ চামুচ শুকান ক'লা চাহৰ পাত, আধা কমলাৰ ডালচেনিৰ লাঠিৰ খোলা আৰু ২ কাপ ফিল্টাৰ কৰা বা সিজোৱা খনিজ পানী।

ডালচেনি বাছি লওঁতে সম্ভৱ হ'লে চিলন ডালচেনি বাছি লোৱাটো বাঞ্ছনীয়, কাৰণ এই প্ৰজাতিটোত কুমাৰিন থাকে - যিটো পদাৰ্থ তেজৰ চেনি হ্ৰাস কৰে। কমলা আৰু দালচেনিৰ ক’লা চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সামগ্ৰী বজাৰ আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ দোকানত সহজে পোৱা যায়। কিন্তু যদি চিলন ডালচেনি বাছি লোৱা হয় তেন্তে অনলাইনত সন্ধান কৰাটো প্ৰয়োজনীয় হ’ব পাৰে।

ইয়াক কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব

কমলা আৰু দালচেনিৰ সৈতে ক’লা চাহ প্ৰস্তুত কৰাটো কমলাৰ খোলা সোমোৱাৰ পৰা আৰম্ভ হয় আৰু... ডালচেনিৰ ষ্টিক পানীত, যিটো মধ্যমীয়া জুইত ৩ মিনিটৰ বাবে ৰাখিব লাগে (ষ্ট’ভৰ শক্তিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি সময় বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে)। পানী উতলিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে জুই বন্ধ কৰি মিশ্ৰণটোত ক’লা চাহখিনি দিব।

ব্ৰুইং কৰাৰ পিছত চাহ ৫ মিনিটমান ঠেক কৰি ৰাখিব লাগে। ইয়াৰ পিছত ইয়াক চেকি লৈ গৰম গৰমে পান কৰিব পাৰি। এই পানীয়টো দিনটোত দুবাৰলৈকে সেৱন কৰিব পাৰি।

উলং চাহ

উলং চাহৰ শৰীৰৰ বাবে কেইবাটাও উপকাৰ আছে, এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰভাৱৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সম্ভাৱনালৈকে