বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ই এফ টি চিনি পাওক: বেজী নোহোৱাকৈ আৱেগিক আকুপাংচাৰ
ইমান সমস্যাৰ সৈতে, পৃথিৱীত আৰু আমাৰ জীৱন দুয়োটাতে, দৈনন্দিন হুলস্থুল, কাম, পৰিয়াল, কৰাটো কঠিন আমাৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ চিকিৎসা আৰু উপায় বিচৰা লোকৰ সংখ্যাৰ বাবে, উত্তেজনা আৰু মানসিক চাপ দূৰ কৰিবলৈ বিচৰা লোকৰ সংখ্যাৰ বাবে, আৱেগিক দূৰ কৰাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়া এটা কৌশলৰ সৃষ্টি কৰা হৈছিল ব্লক, ই এফ টি থেৰাপী।
বহুতে ইয়াৰ বিষয়ে শুনা নাই। আমেৰিকাত সৃষ্টি হোৱা আৰু চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি নিৰ্মিত ই এফ টিয়ে আমাৰ আৱেগক আপোচ কৰা নেতিবাচক শক্তি মুক্ত কৰিব বিচাৰে। আকৰ্ষণীয় নহয়নে? গতিকে, এই চিকিৎসাৰ বিষয়ে আৰু আমাৰ শৰীৰৰ সৈতে ইয়াৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াই কেনেদৰে কাম কৰে, তলত সকলো পৰীক্ষা কৰক।
ৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা ই এফ টি বা আৱেগিক স্বাধীনতা কৌশল কি>কৌশলটোৰ সৃষ্টিকৰ্তাৰ পিছত, গেৰী ক্ৰেগে বুজি পাই যে আমাৰ শৰীৰৰ শক্তিৰ প্ৰবাহৰ পৰিৱৰ্তন জীৱনত অনুভৱ কৰা নেতিবাচক আৱেগৰ দ্বাৰা বাধাগ্ৰস্ত হয়, ক্ৰেগে এই সমস্যাটো শুধৰাই দিয়া আৰু আমাৰ শক্তিসমূহক পুনৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা এক অনন্য ক্ৰমৰ সৃষ্টি কৰিলে।
আঙুলিৰ মূৰেৰে পোহৰৰ টেপৰ এটা ক্ৰম, কিছুমান বিশেষ সময়ত, আৱেগিক মুক্তিৰ কিছুমান বাক্যাংশৰ সৈতে মন-শৰীৰৰ সংযোগে কাম কৰে। এইদৰে তেওঁ কেইবাটাও সমস্যাৰ চিকিৎসা বিচাৰি পালে।
উদ্বেগৰ চিকিৎসা কৰে
যদি আপোনাৰ উদ্বেগ অতি উচ্চ মাত্ৰাত থাকেব্যৱহাৰিকভাৱে, তেওঁ ৩৬১টা পইণ্টক মাত্ৰ কেইটামান প্ৰয়োজনীয় পইণ্ট আৰু কিছুমান অতিৰিক্ত পইণ্টলৈ হ্ৰাস কৰিবলৈ সক্ষম হয়।
এই ধৰণেৰেহে কৌশলটোক প্ৰয়োজন সাপেক্ষে নবীনসকলে প্ৰয়োগ কৰিব পৰা সহজ কিবা এটালৈ ৰূপান্তৰিত কৰা সম্ভৱ হ'ব। এই কৌশলটোক টেপিং বোলা হয় আৰু কিছুমান বিশেষ বিন্দুত পোহৰৰ টেপিঙৰ জৰিয়তে ব্লকটোক উদ্দীপিত আৰু আঁতৰোৱা সম্ভৱ যাতে শক্তিটো মুক্তভাৱে চলাচল কৰে।
কিন্তু প্ৰথমে আপুনি কি লাগে সেয়া বুজিব লাগিব আৰু বিন্দুবোৰ বিচাৰিব লাগিব যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে, কেৱল কৌশলটো সকলোৰে ওপৰত প্ৰয়োগ কৰাই নহয়। এই সমস্যাৰ মাত্ৰা বিচৰাৰ উপৰিও, ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, আপুনি এজন বিশেষজ্ঞ পেছাদাৰীৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে।
আপুনি কি চিকিৎসা কৰিব বিচাৰে সেইটো চিনাক্ত কৰক
প্ৰথমে, আপুনি কৰিব লাগিব আপুনি চিকিৎসা কৰিব বিচৰা সমস্যাটো চিনাক্ত কৰক। আপোনাৰ মাজত সাধাৰণ নহয় বুলি লক্ষণ, অনুভৱ বিচাৰক। অহৰহ বিষ হোৱাটোও এটা সমস্যা, যেনে মূৰৰ বিষ বা কিছুমান পেশীৰ বিষ।
উদ্বেগ, হতাশা, এলাৰ্জী। আপোনাৰ প্ৰতি যিবোৰ বেলেগ অনুভৱ কৰে সেইবোৰ সকলো গোটাই লওক, সেইটো সঠিক নে ভুল চিন্তা নকৰিব, মাত্ৰ আপুনি যি অনুভৱ কৰে তাক লিখি থওক। পেছাদাৰীয়ে আপোনাৰ টোকাসমূহ ব্যৱহাৰ কৰি চিকিৎসা কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে জানিব।
সমস্যাৰ তীব্ৰতা "জুখিব"
আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ'ল আপুনি যি অনুভৱ কৰে তাক জুখিব। এইটো সদায় সহজ নহয়, কিন্তু প্ৰয়োজন হ’লে সমস্যাটোৰ বিৱৰ্তনৰ বিষয়ে বৰ্ণনা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। যদি বিষ বেছি হৈ গ’ল তেন্তে আৰম্ভণিৰে পৰা তীব্ৰতাৰ পাৰ্থক্য কি আছিলএতিয়ালৈকে।
আৱেগিক সমস্যাৰ ক্ষেত্ৰত আৱেগ একেই আছে নে বেয়া হৈ গ'ল আৰু আনকি আন কিবা এটালৈও বিকশিত হ'ল নেকি সেইটো জানিবলৈ চেষ্টা কৰক। উদাহৰণ হ’ল উদ্বেগ, যিটো বেয়াৰ পৰা বেয়া হৈ যাব পাৰে, যেতিয়ালৈকে আপুনি আতংকৰ আক্ৰমণৰ সৃষ্টি নকৰে। এই সকলোবোৰ তথ্যই কৰা হ’বলগীয়া চিকিৎসাত সহায় কৰে। যিমান পাৰি সত্য হ'বলৈ চেষ্টা কৰক।
বিন্দুবোৰক উদ্দীপিত কৰি ই এফ টি প্ৰয়োগ কৰিবলৈ প্ৰস্তুতি চলোৱা
আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসা হ'বলগীয়া সকলো সমস্যা আৰু ইয়াৰ তীব্ৰতা হাতত থাকিব লাগিব। তাৰ পিছত জিৰণি লওক।
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। মনটো পৰিষ্কাৰ কৰক, শৰীৰটোক শিথিল কৰক আৰু সমস্যাৰ মাজতো কেৱল ইতিবাচক শক্তিহে মনত ৰাখক। চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিবলৈ আপোনাৰ মুকলি মন থকাটো অতি জৰুৰী।
যিহেতু ই এফ টিয়ে শৰীৰক শক্তিৰ সঠিক প্ৰবাহলৈ ঘূৰাই আনে, সেয়েহে চিকিৎসাৰ এটা অংশ সম্পূৰ্ণৰূপে আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। ইচ্ছুক হওক, মানি লওক যে সেই নেতিবাচক আৱেগবোৰ আপোনাৰ ভালৰ বাবে আঁতৰি যোৱাটো প্ৰয়োজন।
মুক্ত আৰু লঘু অনুভৱ কৰক, এতিয়াৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক, কৌশলটোৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক আৰু আপোনাক বাধা দিয়া সকলোবোৰ বৈ যাবলৈ দিয়ক। আপুনি কি উলিয়াব লাগে সেই কথা কোৱা বাক্য লিখক, চুটি বাক্য। বিন্দুবোৰ উদ্দীপিত কৰাৰ সময়ত বাক্যাংশসমূহ পুনৰাবৃত্তি কৰক।
EFT প্ৰয়োগ কৰিবলৈ ৰাউণ্ডসমূহ
সমস্যাটো সংজ্ঞায়িত কৰা, ইয়াৰ তীব্ৰতা আৰু পুনৰাবৃত্তি কৰিবলগীয়া বাক্যাংশসমূহৰ সৈতে, EFT কেনেকৈ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে সেইটো জনা সময় আহি পৰিছে। কৌশলটো ৰাউণ্ডত প্ৰয়োগ কৰা হয়, যিবোৰৰ সংখ্যা নিৰ্ধাৰণ কৰা হয়আপোনাৰ সমস্যা অনুসৰি।
আপুনি ওপৰত দিয়া ৯টা মেৰিডিয়ানৰ ক্ৰম অনুসৰণ কৰিব: কাৰাটে পইণ্ট, মূৰৰ ওপৰত পইণ্ট, ভ্ৰুৰ মাজৰ পইণ্ট, চকুৰ কাষত পইণ্ট (চকুৰ চকেট হাড়) , চকুৰ তলত আঙুলিয়াই দিয়ক (চকুৰ কুণ্ডলীৰ অব্যাহত), নাক আৰু মুখৰ মাজত আঙুলিয়াই দিয়ক, মুখ আৰু চিবুকৰ মাজত আঙুলিয়াওক, ক্লেভিকলত আঙুলিয়াওক, বগলীৰ তললৈ আঙুলিয়াওক।
এই ক্ৰম আৰু বাৰৰ সংখ্যা অনুসৰণ কৰক সমস্যাটো সমাধান কৰিবলৈ। প্ৰতিটো বিন্দুত কেইটামান টেপ কৰা হ’ব, সমস্যাৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি প্ৰতিটোতে একে পৰিমাণে টেপ কৰা হ’ব। বাক্যাংশবোৰ পুনৰাবৃত্তি কৰিবলৈ মনত ৰাখিব আৰু গোটেই প্ৰক্ৰিয়াটোত ইতিবাচক হৈ থাকিব।
সমস্যাৰ তীব্ৰতা পুনৰ মূল্যায়ন কৰক
চিকিৎসাৰ পিছত আপোনাৰ সমস্যাটো কেনেকুৱা হৈছে মূল্যায়ন কৰক। মূল্যায়ন প্ৰথম চিকিৎসাৰ পৰাই হ’ব, যিমানেই অধিবেশনৰ প্ৰয়োজন নহওক কিয়, আপুনি শেষত প্ৰতিটোৰ মূল্যায়ন কৰিব।
এইটোৱেই হৈছে প্ৰক্ৰিয়াটোৰ সময়ত আপোনাৰ শৰীৰৰ সঁহাৰি আৰু যদি সালসলনি কৰা হয় সেইটো জানিব পৰাৰ উপায় প্ৰয়োজনীয়. যিসকলে অকলে চিকিৎসা কৰে, তেওঁলোকৰ বাবে মূল্যায়নে আপোনাক ক’ব যে আপুনি বিশেষজ্ঞ পেছাদাৰী বিচাৰিব লাগিব নেকি।
এইটো হ’ব পাৰে যে সমস্যাটো আপুনি ভবাতকৈ অধিক গুৰুতৰ আৰু ব্যক্তিজন নিজেই যথেষ্ট নহয় পেছাদাৰী উপস্থিতিৰ দাবী কৰি ইয়াক সমাধান কৰা। চিকিৎসাৰ সফলতাৰ বাবে এই মূল্যায়ন অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰয়োজন হ’লে গোলবোৰ পুনৰাবৃত্তি কৰক যেতিয়ালৈকে...সমস্যাটো নিষ্ক্ৰিয় কৰা হৈছে।
ই এফ টি চিকিৎসাৰ উৎপত্তি আৰু ইতিহাস
ই এফ টি থেৰাপী (ইংৰাজী ভাষাত আৱেগিক স্বাধীনতা কৌশল বা পৰ্তুগীজ ভাষাত আৱেগিক মুক্তিৰ কৌশল) গেৰী ক্ৰেগে সৃষ্টি কৰিছিল, এজন আমেৰিকান অভিযন্তা, যিয়ে ড. ৰজাৰ কেলাহানে, ১৯৭৯ চনত।
আমেৰিকাত সৃষ্টি হোৱা আৰু চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি ই এফ টিয়ে পশ্চিম আৰু পূবৰ দুখন জগতৰ জ্ঞানক একত্ৰিত কৰি নেতিবাচক শক্তিৰ মুক্তিৰ সন্ধান কৰিছিল, যিয়ে আমাৰ আৱেগক বিকল কৰি পেলায়
আকুপাংচাৰৰ প্ৰভাৱ
পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানত বিন্দুক শৰীৰৰ অংগ আৰু ইয়াৰ উপতন্ত্ৰৰ সৈতে সংস্পৰ্শৰ মাধ্যম হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই বিন্দুবোৰ আকুপাংচাৰ বা আকুপ্ৰেচাৰত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। আকুপাংচাৰৰ মতে এই বিন্দুবোৰৰ জৰিয়তে আমি শক্তিৰ প্ৰবাহৰ সৈতে সংস্পৰ্শলৈ আহিব পাৰো, যাক “চি” বা “কি” বুলি কোৱা হয়, আমাৰ জীৱনদায়ক শক্তিৰ সৈতে।
কাৰণ ইয়াৰ মানৱ শৰীৰবিজ্ঞানত কোনো ভিত্তি নাই পশ্চিমীয়া সংস্কৃতি , পশ্চিমীয়া পৰম্পৰাগত চিকিৎসা বিজ্ঞানত এই কৌশলৰ প্ৰৱেশ আৰু নামভৰ্তিৰ সন্দৰ্ভত সমস্যা হৈছিল। আন কেইবাটাও অনুৰূপ কৌশল গ্ৰহণৰ পথ মুকলি কৰাত আকুপাংচাৰৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকাক গুৰুত্ব দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ইয়াৰ ফলপ্ৰসূতা অগণন ক্ষেত্ৰত প্ৰমাণিত হৈছে।
জৰ্জ গুডহাৰ্টৰ অধ্যয়ন
অধ্যয়ন 1960 চনতহে আমেৰিকাই আকুপাংচাৰৰ প্ৰথাৰ তদন্ত আৰম্ভ কৰিছিল আৰু...মানসিক সমস্যাৰ বাবে আমি উপভোগ কৰিব পৰা সুবিধাসমূহ, আৱেগিক আকুপাংচাৰ আৰম্ভ কৰা। আগতে আকুপাংচাৰ কেৱল শাৰীৰিক সমস্যাৰ বাবেহে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল।
এইখিনিতে ডা. আকুপাংচাৰৰ বিষয়ে গভীৰভাৱে অধ্যয়ন কৰি নিজৰ বিকাশৰ নতুন পদ্ধতি এপ্লাইড কিনেচিঅ’লজী প্ৰৱৰ্তন কৰা গুডহাৰ্টে। এই নতুন কৌশলত বেজী সলনি কৰি আঙুলিৰ চাপ দিয়া হয়। কেইটামান প্ৰয়োগৰ পিছত তেওঁ ফলাফলৰ উন্নতি লক্ষ্য কৰিলে, যাৰ ফলত ভৱিষ্যতে ই এফ টি কৌশলৰ প্ৰৱৰ্তন ঘটিল।
জন ডাইমণ্ড আৰু আচৰণৰ গতিবিজ্ঞান
ড. গুডহাৰ্ট, মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ জন ডাইমণ্ডে একেটা অধ্যয়নৰ শাখাতে আগবাঢ়ি গৈ থাকিল আৰু ৭০ৰ দশকত বিহেভিয়াৰ কিনেচিঅ'লজীৰ সৃষ্টি কৰিলে।
ডাইমণ্ডৰ পদ্ধতিত চাপৰ সৈতে আকুপাংচাৰৰ অধিবেশনৰ সময়ত ইতিবাচক বাক্যাংশ বা চিন্তা (আত্ম-দৃঢ়তা) ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল আঙুলিৰ, আৱেগিক সমস্যাৰ চিকিৎসাৰ বাবে। আচৰণৰ গতিবিজ্ঞানে ই এফ টি কৌশলৰ ভিত্তি শক্তি মনোবিজ্ঞানৰ জন্ম দিলে।
ৰজাৰ কেলাহান, টি এফ টি আৰু মেৰীৰ ক্ষেত্ৰ
গুডহাৰ্ট আৰু ডাইমণ্ডৰ অধ্যয়নে আৱেগিক সমস্যাৰ চিকিৎসা কৰা চিকিৎসা পদ্ধতিৰ পথ মুকলি কৰাৰ পিছত , এজন আমেৰিকান মনোবিজ্ঞানী ৰজাৰ কেলাহানে ৮০ৰ দশকত মেৰিডিয়ান পইণ্টত প্ৰয়োগৰ বাবে এটা প্ৰট'কল বা পদ্ধতি উদ্ভাৱন কৰিছিল।
এই সকলোবোৰ ঘটিছিল, অভাৱনীয়ভাৱে, ইতিমধ্যে দুবছৰ ধৰি চিকিৎসা কৰা ৰোগী মেৰীৰ বাবেবিশাল পানীৰ ভয়ৰ বাবে। ফ’বিয়াটো দেখা দিয়াৰ লগে লগে মেৰীয়ে বাথটাবতো সোমাব পৰা নাছিল।
ফ’বিয়াটো প্ৰাণ পাই উঠিলে পেটত পখিলা অনুভৱ কৰিছিল বুলি কওঁতে কৌতুহলৰ বাবে ডা. আকুপাংচাৰৰ মতে কেলাহানে মেৰীৰ চকুৰ তলত টেপ লগাইছিল, পেটৰ মেৰিডিয়ান। কেৱল পেটৰ পখিলাবোৰেই নোহোৱা হৈ গ’ল, পানীৰ ভয়, দুঃস্বপ্ন আৰু মূৰৰ বিষো নাইকিয়া হৈ গ’ল। কি হ’ল সেইটো প্ৰমাণ কৰিবলৈ মেৰীয়ে পোনে পোনে চুইমিং পুলত ডুব গ’ল।
মেৰীৰ গোচৰৰ বাবে ডা. কেলাহানে নিজৰ অধ্যয়ন গভীৰ কৰি কেইবাটাও বিট ক্ৰম বিকশিত কৰে, প্ৰতিটো নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসাৰ বাবে এটাকৈ আৰু ইয়াক টি এফ টি কৌশল বা থ'ট ফিল্ড থেৰাপি (পৰ্তুগীজ ভাষাত টেৰাপিয়া ডু কেম্পো ডু পেনছামেণ্টো) বুলি কোৱা হয়। কেলাহানে এই কৌশলৰ নিখুঁত ব্যৱহাৰ আৱিষ্কাৰ কৰিলে আৰু অভিজ্ঞতাই মনোবিজ্ঞানৰ নতুন যুগৰ আৰম্ভণি ঘটালে।
আধুনিক ই এফ টিৰ উত্থান আৰু চিকিৎসাৰ ওপৰত অধ্যয়ন
তেতিয়াহে সেইজন গেৰী ক্ৰেগ, আমেৰিকান অভিযন্তা আৰু কেলাহানৰ পাঠ্যক্ৰমৰ এজন ছাত্ৰই এটা সাৰ্বজনীনভাৱে প্ৰযোজ্য এলগৰিদম বা বিটৰ শৃংখলা সৃষ্টি কৰিছিল।
ফল কেলাহানৰ জটিল পদ্ধতিতকৈও ভাল আছিল, ক্ৰেগে মনত ৰাখিছিল যে এই অনুশীলনটো ইমানেই সহজ আৰু সুলভভাৱে বিয়পাই দিব মানুহৰ যিমান সম্ভৱ সম্ভৱ। এইদৰেই আধুনিক ই এফ টি কৌশলৰ জন্ম হ’ল। আজি এই কৌশলটোক প্ৰাকৃতিক আৰু বিকল্প চিকিৎসা হিচাপে দেখা গৈছে আৰু ইয়াৰ নিৰাময় বিচৰা অধ্যয়নৰ ভিতৰত অধিক স্থান লাভ কৰিছে।শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক।
ই এফ টিয়ে আৱেগিক শক্তিশালী কৰিবলৈ কাম কৰেনে?
শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক সমস্যা নিৰাময়ৰ বাবে ই এফ টি কৌশলৰ অগ্ৰগতি নিৰ্বিবাদ। পৰম্পৰাগত চিকিৎসাতকৈ ক্ৰমান্বয়ে উন্নত আৰু দ্ৰুত ফলাফলৰ সৈতে এই কৌশলে মানুহৰ মাজত স্থান লাভ কৰি আহিছে।
এইটো জোৰ দি কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে ই এফ টি কৌশল ব্যক্তিৰ শক্তিৰ প্ৰবাহৰ পৰিণতি, এই ক্ষেত্ৰত ব্যক্তিজনৰ বহুত বেছি নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াত অংশগ্ৰহণ।
কিন্তু প্ৰক্ৰিয়াটো আৰু ফলাফল বিশ্লেষণ কৰাৰ পিছত আমি উপলব্ধি কৰিলোঁ যে এই কৌশলে ব্যক্তিজনৰ আৱেগিক শক্তিশালীকৰণতো সহায় কৰে, কাৰণ আমাক আক্ৰান্ত কৰা যন্ত্ৰণাসমূহ জানিবলৈ আমাক আত্মজ্ঞানৰ প্ৰয়োজন আৰু এই প্ৰক্ৰিয়াৰ জৰিয়তে আমি জানো আৰু বুজো যে আমি কি অনুভৱ কৰো আৰু কি লাগে।
এই প্ৰক্ৰিয়াই আমাৰ আৱেগক শক্তিশালী কৰে আৰু আমি নিজকে নাকচ কৰিব পৰা নেতিবাচক আৱেগবোৰক প্ৰত্যাখ্যান কৰিবলৈ আৰু সাৱধান হ’বলৈ আৰম্ভ কৰোঁ। পশ্চিমীয়া চিকিৎসা বিজ্ঞানত ই এফ টি কৌশলৰ বহুত বৃদ্ধি হ’ব পাৰে।
উচ্চ, এজন বিশেষ ই এফ টি পেছাদাৰী বিচৰাটো আকৰ্ষণীয়। গতিকে চিকিৎসা অধিক সফল হ’ব।শক্তি মনোবিজ্ঞানৰ সঁজুলি যেনে ই এফ টি কৌশলে আমাৰ শৰীৰৰ জৈৱ বৈদ্যুতিক ব্যৱস্থাত থকা সমস্যাটো শুধৰাই উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে। এই ক্ষেত্ৰত ই এফ টি হৈছে আমাৰ বৰ্তনীসমূহক "পুনৰ তাঁৰযুক্ত" কৰাৰ এটা উপায়।
বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপে মগজুত একেধৰণৰ প্ৰভাৱ পেলায়। উদ্বেগ অনুভৱ কৰিলে মগজুৱে এড্ৰিনেলিন আৰু কৰ্টিছলেৰে ভৰা প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সূচনা কৰে, ঠিক মানসিক চাপৰ প্ৰতিক্ৰিয়া। এই কাৰণে উদ্বেগৰ চিকিৎসা ই এফ টি কৌশলৰ দ্বাৰা কৰিব পাৰি, কিন্তু এজন যোগ্য পেছাদাৰীৰ জৰিয়তে।
ই হতাশা নিৰাময় কৰাত সহায় কৰে
গৱেষনাই প্ৰমাণ কৰে যে ই এফ টি কৌশলে আমাৰ ইতিবাচক আৱেগ বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি কৰে। আশা আৰু আনন্দ ইতিবাচক আৱেগৰ ভিতৰত অন্যতম। ডিপ্ৰেছন হৈছে আপোনাৰ মগজুক আগুৰি ধৰা নেতিবাচক আৱেগৰ সঞ্চয়।
ই এফ টি কৌশলৰ সহায়ত আপুনি প্ৰতিটো অধিবেশনত ঋণাত্মক শক্তিসমূহ পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰে আৰু ইতিবাচক শক্তিসমূহ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। কিন্তু যিহেতু ই অধিক জটিল কিবা এটা, সেয়েহে হতাশাৰ চিকিৎসা এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ দ্বাৰা কৰা প্ৰয়োজন যিয়ে আপোনাক নিৰ্দিষ্ট সমাধানৰ বাবে কৌশল শিকাব পাৰে।
ই এফ টিয়ে ওজন কমোৱাত সহায় কৰে
ওজন কমা প্ৰক্ৰিয়াটো অতি কঠিন আৰু বেদনাদায়ক , কিছুমান মানুহৰ বাবে। ই এফ টিয়ে খাদ্যৰ প্ৰতি আকৰ্ষণৰ কাৰণসমূহ আৰু সকলো...নেতিবাচক আৱেগ যিয়ে আমাক খাদ্যৰ ওপৰত সমস্যাবোৰ উলিয়াই আনিবলৈ বাধ্য কৰে।
হতাশা, উদ্বেগ, প্ৰত্যাখ্যান, লাজ, আৰু আন বহুতো কাৰণ যিয়ে শৰীৰক নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়। এই সকলোবোৰে ব্যক্তিজনক মেদবহুলতালৈ লৈ যায় আৰু সকলো বস্তু ই এফ টিৰ দ্বাৰা চিকিৎসা কৰিব পাৰি।
কিছুমান মানুহে আন সমস্যা আৱিষ্কাৰ কৰিলে যিবোৰৰ অস্তিত্বও নাজানিছিল আৰু যিবোৰে চিকিৎসাৰ সময়ত তেওঁলোকৰ উন্নতিত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছিল। এই কাৰণেই বিষয়টো বুজি পোৱা কোনোবা এজনৰ সৈতে চিকিৎসা কৰাটো ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ই এলাৰ্জীৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে
কাৰোবাৰ এলাৰ্জীৰ সংকট হ’ব পৰা কেইবাটাও কাৰণ আছে। কিন্তু বহু পেছাদাৰীয়ে যিটো কথা ৰক্ষা কৰে সেয়া হ’ল এই সকলোবোৰ কাৰণ শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষামূলক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ পৰাই আহে, যাৰ ফলত নেতিবাচক আৱেগৰ সৃষ্টি হয় যিয়ে আমাৰ শক্তিৰ ভাৰসাম্যহীনতা সৃষ্টি কৰে।
এলাৰ্জীৰ এনে লক্ষণ থাকে যিবোৰ দুৰ্বল ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবেই উদ্ভৱ হয়। শৰীৰে বিপদক প্ৰতিনিধিত্ব কৰা আক্ৰমণাত্মক এজেণ্টৰ সৈতে যুঁজে, গতিকে ইয়াক বহিষ্কাৰ কৰিব লাগিব। এলাৰ্জীৰ চিকিৎসা ই এফ টিৰ দ্বাৰা কৰিলে আপুনি আপোনাৰ শৰীৰক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰা আৱেগৰ চিকিৎসা কৰে, আৰু বিপৰীতভাৱে। এইদৰে আপুনি আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু আপোনাৰ প্ৰতিৰক্ষা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
ভয় আৰু ভয় নিৰাময়
যিকোনো ভয় বা ভয় ই এফ টি কৌশল চিকিৎসাত স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে অন্তৰ্ভুক্ত হয়। আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক অৱস্থাত বাধা আহিব পৰা সকলো নেতিবাচক আৱেগৰ চিকিৎসাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এই কৌশলটো কৰা হৈছে। ভয়ৰ ভিত্তি হৈছে আমাৰ জীৱনত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলোৱা আঘাত।
ফ’বিয়া বেলেগ বেলেগমাত্ৰ এটা বিকৰ্ষণ, ই আমাক নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ লৈ যায়, আমাৰ জীৱনক দুৰ্বল আৰু সীমিত কৰে। ভয়ৰ দৰেই ফ’বিয়াও অতীতৰ আঘাতৰ সৈতে জড়িত যে মানুহে জানিব পাৰে যে তেওঁলোক কি বা নহয়। চিকিৎসাৰ সময়ত ই এফ টিয়ে এই প্ৰতিটো আঘাত চিনাক্ত কৰি চিকিৎসা কৰে।
ই এফ টিয়ে শাৰীৰিক বিষ হ্ৰাস কৰে
শাৰীৰিক বিষৰ কথা ভাবিলে ই এফ টি কিমান ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে সেয়া কল্পনা কৰাটো কঠিন, কিন্তু যেতিয়া আপুনি জুম কৰে তেতিয়া... পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি আমি উপলব্ধি কৰোঁ যে প্ৰতিটো শাৰীৰিক বিষে শৰীৰত আৱেগিক বিষৰ সৃষ্টি কৰে, ফলস্বৰূপে। সেইখিনিতে ই এফ টি কৌশলে কাম কৰে, আঘাতপ্ৰাপ্ত শাৰীৰিক অংশটোৰ আৰোগ্য ত্বৰান্বিত কৰে।
সকলো বিষ আৰু আঘাত নিৰাময় কৰি আমাৰ আঘাতৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ সাজু এটা সুস্থ শৰীৰ থাকে। শাৰীৰিক বিষৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, সেয়া গুৰুতৰ কিবা এটা হওক বা সহজ, ব্যক্তিজনে নিজেই সমস্যাটো সমাধান কৰিব পাৰে আৰু কৌশলটো প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে, আনকি নবীনসকলেও কৰিব পাৰে, যদি ই সহজ কিবা এটা হয়।
ই এফ টিয়ে আপোনাক টোপনিত সহায় কৰে better
অনিদ্ৰা, টোপনিৰ অসুবিধা আৰু ৰাতি আমাক যন্ত্ৰণা দিয়া সকলো বেয়া কাম আমাৰ মগজুত বিপুল মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰা সমস্যা আৰু পৰিস্থিতিৰ সঞ্চয়ৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়। আনকি উদ্বেগও, যিয়ে শৰীৰক শিথিল হ’বলৈ নিদিয়ে।
ইয়াৰ বাবে ভালদৰে প্ৰয়োগ কৰা ই এফ টি কৌশলে অনিদ্ৰা সমাধান কৰিব পাৰে আৰু শান্তিপূৰ্ণ ৰাতি এটা আগবঢ়াব পাৰে। কাৰণ, ৰাতি ভালদৰে শুই উঠাৰ পিছত সাৰ পালে আমাৰ গোটেই দিনটো ভাল হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ অনিদ্ৰা স্থায়ী হয়, তেন্তে এই কৌশলৰ বিশেষজ্ঞ পেছাদাৰী ব্যক্তি বিচাৰিব।
নিম্ন আত্মসন্মানৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া
নিম্ন আত্মসন্মানৰ ইয়াৰ কাৰণ কেইবাটাও কাৰক, য’ত আঘাত, গুণ্ডাগিৰি, প্ৰত্যাখ্যান আদিৰ পৰা উদ্ভৱ হোৱা নেতিবাচক আৱেগ জড়িত হৈ থাকে। বা এতিয়াও বিচাৰি নোপোৱা বা সমাধান নোহোৱা ৰোগৰ প্ৰতি শৰীৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়া।
শৰীৰক ভিতৰৰ পৰা “বিষাক্ত” কৰা বস্তুবোৰৰ পৰা পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ ই এফ টি কৌশলে নেতিবাচক আৱেগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু মানুহক সন্মুখত পৃথিৱীখন স্পষ্টকৈ দেখাত সহায় কৰে তোমালোকৰ। অসুস্থতাৰ ক্ষেত্ৰত ই এফ টিয়ে ঔষধৰ সৈতে কাম কৰে, চিকিৎসাৰ সময়ত শৰীৰে উন্নত আৰোগ্যৰ সঁহাৰি লাভ কৰাত সহায় কৰে। মনত ৰাখিব যে, অধিক গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত ই এফ টিত বিশেষজ্ঞ পেছাদাৰীৰ সহায় লোৱাটো প্ৰয়োজনীয়।
দুখ নিৰাময় কৰা আৰু ক্ষমাক প্ৰসাৰ কৰা
দুখ আৰু ক্ষোভ হৈছে আপোনাক কোনো ধৰণে আক্ৰমণ কৰা পৰিঘটনাৰ প্ৰতি নেতিবাচক সঁহাৰি। বেছিভাগ মানুহৰে বাবে আন কাৰোবাৰ মনোভাৱত আঘাত পোৱাটো সাধাৰণ কথা আৰু সেই বিষটো নিজৰ মাজতে ৰখাটো সাধাৰণ কথা। কিন্তু এই বিষ আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়, আমাৰ শৰীৰ আৰু আত্মাক আঘাত দিয়ে।
ই এফ টি কৌশলে এই ক্ষোভ যে আঘাত দিয়ে আৰু ক্ষমাৰ জৰিয়তে আমি বিষৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰো বুলি বুজিবলৈ সহায় কৰে। আপোনাৰ আত্মাৰ আৰোগ্যৰ বাবে ইতিবাচক চিন্তাও সৰ্বোচ্চ। নেতিবাচক সকলো আঁতৰাই পেলাওক আৰু মনত ৰাখিব যে ক্ষমা আপোনাৰ বাবেও ভাল।
ই সমৃদ্ধি আকৰ্ষণ কৰাৰ কাম কৰে
এটা সুখী, শান্ত আৰু আৰামদায়ক জীৱন, চিন্তা বা কোনো ধৰণৰ মানসিক চাপ নোহোৱাকৈ। এই দৃশ্যপটটো ইমানেই ইউটোপিয়ান, কিন্তু আমি পাৰিমবাস্তৱ জগতখনতো একেধৰণৰ কিবা এটা পাবলৈ পায়। আকৰ্ষণৰ নিয়মে কয় যে আমি ভাল শক্তিক আকৰ্ষণ কৰিবলৈ ইতিবাচক চিন্তা কৰিব লাগিব, কিন্তু তাৰ বাবে আমি আমাৰ শৰীৰ আৰু মনত থকা নেতিবাচকতাবোৰৰ পৰা মুক্তি পাব লাগিব।
ই এফ টি কৌশলে আমাক মনটো ৰখাত সহায় কৰে নেতিবাচক আৱেগৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ, আমাক আগুৰি থকা উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপক দূৰ কৰিবলৈ। এইদৰে আমি পূৰ্ণ আৰু সমৃদ্ধিশালী জীৱনৰ সদায় ওচৰ চাপি আছো।
জীৱনৰ অৰ্থ পুনৰুদ্ধাৰ কৰক
যিজনে জীয়াই থকাৰ ইচ্ছা হেৰুৱাই পেলায় বা যিয়ে দৈনন্দিন দিনত সুখ দেখা নাপায়, নেতিবাচক আৱেগেৰে ভৰি থাকে যিয়ে আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি ডাৱৰীয়া কৰে। প্ৰায়ে কেৱল থেৰাপী আৰু ঔষধে সহায় নকৰে।
থেৰাপী আৰু ঔষধৰ সৈতে মিলি ই এফ টি কৌশলে শৰীৰক বিষমুক্ত কৰিবলৈ সক্ষম হয় আৰু আপোনাৰ চৌপাশৰ সকলো সুখ দেখাত বাধা দিয়া বস্তুবোৰ আঁতৰাই পেলায়। জীয়াই থকাটো কঠিন, আমাৰ পৃথিৱীত এটা ৰুটিন থকাটো মানসিক চাপৰ বিষয়। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আমি সকলো ইতিবাচক, ভাল শক্তি মনত ৰাখিব পাৰো আৰু আমাক ভাল অনুভৱ কৰা বস্তুৰে নিজকে আগুৰি ৰাখিব পাৰো।
ই এফ টি বা আৱেগিক মুক্তি কৌশলে কেনেকৈ কাম কৰে
এতিয়া যেতিয়া আপুনি জানে যে আৱেগিক মুক্তি কৌশলে ইয়াৰ প্ৰয়োজন হোৱাসকলক কি কি সুবিধা দিব পাৰে, তেন্তে এই কৌশলটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে সেই বিষয়ে কোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।
ইয়াক প্ৰয়োগ কৰিবলৈ পূৰ্বনিৰ্ধাৰিত বিন্দু আছে আৰু... এই বিন্দুবোৰ সক্ৰিয় কৰাৰ উপায়, আমাৰ শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰা আৰু ভাল শক্তি প্ৰদান কৰাৰ লক্ষ্যৰে। কেনেকৈ সমাধান কৰিব লাগে পৰীক্ষা কৰকই এফ টিৰ জৰিয়তে শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক সমস্যা।
জীৱন শক্তি: আইকিউ আৰু আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক সমস্যাৰ সৈতে ইয়াৰ সম্পৰ্ক
পূবৰ মতাদৰ্শ অনুসৰি, অধিক নিখুঁতভাৱে চীন আৰু ভাৰতে জীৱটোক সামগ্ৰিকভাৱে, গঠিত বুলি ভাবে শৰীৰ, মন আৰু আত্মাৰ। আৰু এই সমগ্ৰ শৰীৰত, বিদ্যমান সকলো নলা, মেৰিডিয়ান নামৰ নলীৰে মুক্তভাৱে চলা শক্তিৰ প্ৰবাহ পৰিভ্ৰমণ কৰে।
ভাৰতত এই শক্তিক প্ৰাণ বুলি কোৱা হয়, যিটো যোগ সাধকসকলৰ মাজত বহুলভাৱে কোৱা হয়। চীনত সেই একে শক্তিকে চি বা কি বুলি কোৱা হয়। যেতিয়া শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক সমস্যা হয়, তেতিয়া Qi বাধাপ্ৰাপ্ত হয় আৰু ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়।
আমাৰ শৰীৰত শক্তিৰ প্ৰবাহ পুনৰ প্ৰতিষ্ঠা হ'বলৈ হ'লে চ্যানেল বা মেৰিডিয়ানত EFT কৌশল প্ৰয়োগ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়। ঋণাত্মক শক্তি মুক্ত কৰিবলৈ আৰু সমগ্ৰতাক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ।
ই এফ টি বা আকুপাংচাৰ মেৰিডিয়ান
গোলকীকৰণৰ লগে লগে আকুপাংচাৰৰ বিষয়ে অধিক শিকিব পাৰি আৰু এই ঔষধি কৌশল সমগ্ৰ পশ্চিমত বিয়পিব পাৰি। কৌশলটোৰ গ্ৰহণযোগ্যতা এতিয়াও অনিচ্ছুক হৈ থকাৰ পিছতো।
আকুপাংচাৰ আৰু প্ৰাচ্য চিকিৎসাত প্ৰয়োগ কৰা কৌশলৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি উপলব্ধি কৰা হ’ল যে সংস্পৰ্শ বিন্দুবোৰক স্পৰ্শ আৰু আমাৰ ব্যৱস্থাৰ মাজৰ প্ৰত্যক্ষ চেনেল হিচাপেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি জীৱ।
এই একেবোৰ বিন্দুক মেৰিডিয়ান বুলিও কোৱা হয়, আমাৰ সকলো ব্যৱস্থাৰ মাজেৰে (বৈদ্যুতিক, পাচন আদি) চলা শক্তিৰ সোঁত। যদি নাই তেন্তেসমস্যাৰ ক্ষেত্ৰত ই নিখুঁতভাৱে বৈ যায় আৰু জীৱটোৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপৰ সূচনা কৰে।
যেতিয়া আমাৰ আৱেগিক ভাৰসাম্যত বিঘিনি ঘটে, তেতিয়া মেৰিডিয়ান প্ৰভাৱিত হয় আৰু শক্তিৰ প্ৰবাহত সমস্যা হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে। এই মুহূৰ্ততে ই এফ টি কৌশলৰ ফলপ্ৰসূতা প্ৰমাণিত হয়, আৱেগিক আকুপাংচাৰ কৌশল হিচাপে।
ই এফ টি পইণ্ট আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ শক্তিৰ প্ৰবাহত ইয়াৰ ভূমিকা
ই এফ টি কৌশলে কিছুমান ব্যৱহাৰ কৰে মূল বিন্দু বা মেৰিডিয়ান, গুৰুত্বপূৰ্ণ শক্তিৰ প্ৰবাহৰ ওপৰত ক্ৰিয়া কৰিবলৈ। আৰম্ভণিতে বহুতো পইণ্ট আছিল, সময়ৰ লগে লগে সেইবোৰ উন্নত হৈছিল আৰু ৯টা আদিম বিন্দুলৈ হ্ৰাস পাইছিল:
কাৰাটে পইণ্ট: দুখ আৰু চিন্তা হ্ৰাস কৰে। মনক শান্ত আৰু সজীৱ কৰাত সহায় কৰে, সুখৰ পথ মুকলি কৰে আৰু বৰ্তমানক সংযোগ কৰে, অতীতক ত্যাগ কৰে।
মূৰৰ ওপৰত আঙুলিয়াই দিয়া: আত্মসমালোচনা, মনোযোগৰ অভাৱ, উদ্বেগ, অনিদ্ৰা, দুখ আৰু... উদাস. আধ্যাত্মিক সংযোগ, বিবেচনা, স্পষ্টতাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই মনক শান্ত কৰে আৰু মেজাজ উন্নত কৰে।
ভ্ৰূৰ মাজৰ বিন্দু: বিৰক্তি, অস্থিৰতা, আঘাত আৰু মূৰৰ বিষ কমায়। সমন্বয় আৰু শান্তিত সহায় কৰে।
চকুৰ কাষৰ বিন্দু (চকুৰ গহ্বৰৰ হাড়): জ্বৰ, দৃষ্টিশক্তিৰ সমস্যা, ক্ষোভ, খং আৰু পৰিৱৰ্তনৰ ভয় হ্ৰাস কৰে। স্পষ্টতা আৰু মমতাৰ সৈতে সহায় কৰে।
চকুৰ তলত আঙুলিয়াই দিয়া (চকুৰ কুণ্ডলী অব্যাহত ৰখা): ভয়, তিক্ততা আৰু বস্তুৰ প্ৰতি বিদ্বেষ হ্ৰাস কৰে। সন্তুষ্টি, নিস্তব্ধতা আৰু নিৰাপত্তাত সহায় কৰে।
মাজৰ কথানাক আৰু মুখ: স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সমস্যা আৰু পৰিৱৰ্তন, লাজ, অপৰাধবোধ আৰু লাজ কমায়। আত্মসন্মান, মমতা, বিষ নিৰাময় আৰু মনৰ স্পষ্টতাত সহায় কৰে, লগতে আত্মাক পুনৰুজ্জীৱিত কৰে।
মুখ আৰু চিবুকৰ মাজৰ বিন্দু: লাজ আৰু বিভ্ৰান্তি হ্ৰাস কৰে। আত্মসন্মান, আত্মবিশ্বাস আৰু স্পষ্টতাত সহায় কৰে।
ক্লেভিকল পইণ্ট: ভয়, নিৰাপত্তাহীনতা, অনিৰ্ণয় আৰু যৌন সমস্যা হ্ৰাস কৰে। আভ্যন্তৰীণ শান্তি, আত্মবিশ্বাস আৰু যৌন দৃঢ়তাত সহায় কৰে।
বগলীৰ তলত আঙুলিয়াই দিয়া: ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি ভয় আৰু অপৰাধবোধ হ্ৰাস কৰে। আত্মবিশ্বাস, আশা আৰু কি সমন্বয়ত সহায় কৰে।
বিচ্ছিন্নভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা আন বিন্দু আছে:
গামা পইণ্ট (হাতৰ ওপৰত পোৱা): হতাশা, দুখ আৰু নিসংগতা হ্ৰাস কৰে। লঘুতা, আশা আৰু উল্লাসত সহায় কৰে।
নিপলৰ তলৰ বিন্দু: দুখ আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰৰ আৱেগ হ্ৰাস কৰে। সুখ আৰু নিশ্চিন্ততাত সহায় কৰে।
বুঢ়া আঙুলি: অসহিষ্ণুতা, পক্ষপাতিত্ব আৰু অৱজ্ঞা হ্ৰাস কৰে। নম্ৰতা আৰু সৰলতাৰ সৈতে সহায় কৰে।
সূচক বিন্দু: অপৰাধবোধ হ্ৰাস কৰে আৰু আত্ম-মূল্যবোধত সহায় কৰে।
মধ্যম আঙুলিৰ বিন্দু: ঈৰ্ষা, যৌন ব্লক আৰু অনুশোচনা হ্ৰাস কৰে। শিথিলতা, সহনশীলতা, উদাৰতা আৰু অতীতৰ পৰা মুক্তি দিয়াত সহায় কৰে।
সৰু আঙুলিৰ কথা: খং আৰু খং হ্ৰাস কৰে। প্ৰেম আৰু ক্ষমাৰ সৈতে সহায় কৰে।
ই এফ টি থেৰাপি কেনেকৈ প্ৰয়োগ কৰিব
ই এফ টি কৌশল সৃষ্টি কৰি ক্ৰেগে অন্তহীন সম্ভাৱনা বিচাৰি পালে। সেই পৰিমাণক কিবা এটালৈ ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ
