আৱেগিক ব্লক কি?

মানৱ অচেতনৰ প্ৰতিৰক্ষা হিচাপে কাম কৰি আৱেগিক ব্লকে হতাশা বা দুখ-কষ্টৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কাম কৰে। কিছুমান মানুহে যিমানেই এই প্ৰক্ৰিয়াটোৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়, সিমানেই ইয়াক আওকাণ কৰি নিজৰ পথ অনুসৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। অসুবিধা এৰাই চলি তেওঁলোকে ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ প্ৰত্যক্ষভাৱে ভংগীমা গ্ৰহণ নকৰে।

এই ধৰণৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হ’বলৈ হোৱা অসুবিধাসমূহ বুজিলে তেওঁলোকে কঠিন আৱেগিক প্ৰক্ৰিয়াটোত আঁকোৱালি ল’ব নোৱাৰে। আৰামদায়ক ভ্ৰম সৃষ্টি কৰি তেওঁলোকে এই ধাৰণাটোও প্ৰকাশ কৰে যে তেওঁলোকে গাড়ী চলাব জানে। পলাই গৈ তেওঁলোকে ইয়াক লাঘৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, কিন্তু শেষত অস্বস্তিটো দীঘলীয়া কৰি পেলায়। আৱেগিক ব্লকৰ পৰিণতি বুজিবলৈ লেখাটো পঢ়ক!

আৱেগিক ব্লকৰ কাৰণ আৰু গুৰুতৰ কাৰকসমূহ

আৱেগিক ব্লক হোৱাৰ উপৰিও কিছুমান কাৰণ আৰু গুৰুতৰ কাৰকে নেতিবাচকভাৱে অৰিহণা যোগোৱাৰ উপৰিও আৱেগিক ব্লকৰ সৃষ্টি কৰে বৃদ্ধিৰ বাবে . কম আত্মসন্মানৰ সৈতে ই আঘাত, পৰিৱেশ, সম্পৰ্ক আৰু প্ৰত্যাখ্যানৰ ইংগিতও দিয়ে। সেইবাবেই এই সকলোবোৰ অনুভৱ অহৰহ বাঢ়ি যায়, আওকাণ কৰাৰ চেষ্টা কৰিলেও অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হয়।

তাতকৈও অধিক, দুয়োটা প্ৰক্ৰিয়াই এনে এক ভাৰসাম্যৰ কথা কয় যিটো বিচাৰি পোৱাটো কঠিন, বিশেষকৈ অতীতত ঘটা কথাবোৰৰ সৈতে, যেনে অভিজ্ঞতা, মুহূৰ্ত আৰু আনকি এনে পৰিস্থিতি হিচাপে যিয়ে ব্যক্তিক এই আভ্যন্তৰীণ অস্বস্তিক লালন-পালন কৰিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল। বিষয়বোৰ বুজিবলৈ লেখাটো পঢ়ি থাকিবনতুন অভিজ্ঞতা আৰু এই প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ পূৰণ কৰিবলৈ পৰিচালনা কৰা। নতুন অৰ্থ বিচাৰি পালে বিষটো লাঘৱ হ’ব।

চেতনা কেৱল বিকশিত আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ সৈতেহে আহিব, সেই গভীৰতা আৰু ভিতৰৰ পৰা কি আহে সেই বিষয়ে জ্ঞান দিব। এটা জীৱনৰ কাহিনীয়ে ইয়াৰ লগত জড়িত আৱেগৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব পাৰে, ইয়াৰ উপৰিও এক অত্যন্ত সুস্থ যাত্ৰা। আঘাতবোৰো বিসৰ্জন দিব পাৰি আৰু যিটো কাম নকৰে সেইবোৰ নাইকিয়া কৰিব পাৰি।

ইতিবাচকতাই সহায় কৰিব পাৰে

বুজিব পাৰি যে কিছুমান মানুহে আৱেগিক ব্লকটো চম্ভালিব নোৱাৰে। অনুসৰণ কৰাৰ সেই ইচ্ছা যিমানেই আছে, কিবা এটাই তেওঁলোকক পিছুৱাই লৈ যায়। প্ৰগতিশীল আন্দোলনৰ বাবে অচলাৱস্থা থকাটো ইতিবাচকতাই তাইৰ বাবে ইয়াৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ এটা উপায় হ’ব পাৰে।

গতিকে, আৱেগ আৰু কাৰ্য্য বন্ধ হোৱাৰ লগে লগে ইতিবাচক কিহৰ এই সহায়ে আপোনাক আৰামদায়ক অনুভৱ কৰাব পাৰে। বুষ্ট কৰিবলৈ, এই সম্ভাৱনাসমূহ ব্যৱহাৰ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়, ইয়াৰ উপৰিও এনে আচৰণৰ সৈতে খাপ খুৱাই লোৱাটো প্ৰয়োজনীয় যিয়ে স্থিৰতাৰ সন্ধানত প্ৰক্ৰিয়াটো সক্ষম কৰে। গতিকে নিজকে বান্ধি ল’ব পৰাকৈ এই প্ৰয়োজনীয় দিশটোৰ প্ৰয়োজন।

থেৰাপী বিচাৰক

আৱেগিক ব্লকটো সুস্থিৰ হ’বলৈ আনকি আনকি মুক্তি পাবলৈও থেৰাপী হৈছে যিটোৱে আমনি কৰে তাৰ চিকিৎসাৰ এক উপায় আপুনি . এইদৰে, এজন উচ্চ যোগ্য পেছাদাৰীয়ে এই দিশটোৰ বিকাশৰ বাবে সহযোগিতা কৰিব পাৰে, সূত্ৰৰ ইংগিত দিয়াৰ উপৰিওএই অস্বস্তি দূৰ কৰিবলৈ সক্ষম।

এইদৰে, বিশ্বাস, সাহস আৰু দায়িত্বৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ সক্ষম হ'লে, আপুনি উৎকৃষ্ট ফলাফল পাব। যিটো ৰোগ হয় তাৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ হ’লে ব্যক্তিজনে অধিক স্বাধীনতা লাভ কৰিব। গতিকে, চিকিৎসা বিচৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তাক একোৱেই বাদ নিদিয়ে, কিয়নো ইয়াক আন প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবেও ইংগিত দিয়া হয় যিয়ে মানুহক স্থবিৰ আৰু কাৰ্য্যবিহীন কৰি ৰাখে।

আৱেগিক ব্লক কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি?

অসুৰক্ষিততা, নিম্ন আত্মসন্মান আৰু অনাস্থাৰ সন্মুখত আৱেগিক ব্লকটো ৰূপান্তৰিত হয়। এই অস্বস্তিকৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ মাজেৰে যোৱা মানুহক সীমিত কৰি কিছুমান ৰীতি-নীতি আৰু উপাদান কঠিন হৈ পৰে, যাৰ ফলত এই অস্বস্তিৰ সন্মুখত আপোচ কৰা হয়। গতিকে ভয়ৰ লক্ষণৰ সন্মুখত ইয়াক কল্পনা কৰা সম্ভৱ।

এজন ব্যক্তিৰ কৰ্মক বাতিল কৰিও তেওঁ সুস্থ হ’ব নোৱাৰে আৰু সহজেই এই অৱৰোধৰ ওচৰত আত্মসমৰ্পণ কৰে। গতিকে যেতিয়া তেওঁ এই অচলাৱস্থাৰ মূল বুজিবলৈ সক্ষম হ’ব, তেতিয়া ব্যক্তিজনে সাহস আৰু ড্ৰাইভিং গঢ়ি তুলিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। জটিল হোৱাৰ বাবে বহুতেই আভ্যন্তৰীণ নেতিবাচকতা আৰু ধ্বংসৰ পণবন্দী হৈ পৰে। দূৰদৰ্শী হোৱাৰ বাবেই জীৱনটোক সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি পোৱাৰ উপৰিও জীৱনৰ প্ৰতি নতুন ধাৰণা এটা লাভ কৰে।

কম আত্মসন্মান

নিৰাপত্তাৰ অভাৱেৰে গঠিত কম আত্মসন্মান আৱেগিক বাধাৰ সৈতে জড়িত আৰু ইয়াৰ ফলত ব্যক্তিয়ে আভ্যন্তৰীণ বাধাৰ সৃষ্টি কৰে। অবিশ্বাসৰ পৰা আৰম্ভ কৰি, যিয়ে বিচাৰৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, তাই আগবাঢ়ি আহি নিজৰ কিছুমান সামৰ্থ্যৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ভয় কৰে।

নিজৰ সম্ভাৱনাত বিশ্বাস নকৰাটোৱে এইবোৰৰ দৰে নেতিবাচক অনুভৱবোৰক লালন-পালন কৰে, ইয়াৰ উপৰিও প্ৰতিবাৰ পৰিস্থিতি বেয়া হৈ পৰে , ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব নাজানি। যিমানেই কঠিন নহওক কিয়, আত্মসন্মানৰ সম্পূৰ্ণ আৰু সম্পূৰ্ণ পৰিসৰৰ বাহিৰত, অগ্ৰাধিকাৰৰ উদ্দেশ্যেৰে নিজকে এনে এটা স্থানত ৰখাটো প্ৰয়োজনীয়।

আঘাত

আঘাতে ক ব্যক্তিৰ বিকাশ, ইয়াৰ উপৰিও অস্বস্তিকৰ অভিজ্ঞতাৰ ফলত হোৱা আৱেগিক ব্লকৰ পৰা। যদি তেওঁলোকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব নজনা সম্ভাৱনা থাকে তেন্তে ই ভয় আৰু দুখ-কষ্টক উৎসাহিত কৰে। ইয়াতকৈয়ো বেছি ই এক নিৰ্দিষ্ট বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু আন অনুভূতিৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰে।

নিৰাশাবাদো স্পষ্ট হোৱাৰ লগে লগে বাটত আন কিছুমান পৰিস্থিতি বিচাৰি পোৱা যায় আৰু অভিজ্ঞতাৰ প্ৰতি ইয়াক ক্ৰমান্বয়ে কাপুৰুষ কৰি তুলিব পাৰে। অতি সোনকালেই, বিষ অনুভৱ কৰাৰ ভয়ে তেওঁলোকক প্ৰতিৰক্ষামূলক যেন লাগে, ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে অনুভৱ কৰিব পৰা অস্বস্তিৰ উপৰিও।

প্ৰত্যাখ্যান

যিজন ব্যক্তিয়ে আঘাতজনক পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে তেওঁ ভয় অনুভৱ কৰে আৰু ভয়টো এটা সম্ভাৱ্যৰ বাবে পুনৰ চেষ্টা কৰাৰপ্ৰত্যাখ্যান। বিচাৰৰ ভয়ত আপুনি নিজকে কিছুমান কথাৰ পৰা বঞ্চিত কৰি লয়, যাৰ ফলত বিষটো পুনৰ অনুভৱ নকৰাৰ বাবে এক নিৰ্দিষ্ট বাধাৰ সৃষ্টি হয়।

এইদৰে এইটো এটা অহৰহ চিন্তাৰ বিষয় হৈ পৰিব পাৰে, যিহেতু আপুনি কিছুমান বিশেষ ঠাইত আৰাম অনুভৱ নকৰে , আনকি ঘৰৰ পৰা ওলাই যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকে। কোনো পৰিস্থিতি অতিক্ৰম নকৰি তেওঁলোকে এনে এক বাস্তৱতাক প্ৰক্ষেপ কৰে য'ত ইয়াক কৌতুক আৰু আনৰ উপহাসৰ কাৰণ হিচাপে চাব পাৰি।

সম্পৰ্ক

সম্পৰ্ক যিয়েই নহওক কিয় আৰু ই প্ৰেমময় হ'ব পাৰে নে... পৰিয়াল, এজন ব্যক্তিয়ে জটিল কিবা এটা অনুভৱ কৰি আৱেগিক ব্লকক উদ্দীপিত কৰিব পাৰে। মনটো প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে, প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ই কিছু অস্বাভাৱিকভাৱে আচৰণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

সদায় অবিশ্বাসক উজ্জ্বল কৰি ৰাখিলে, তেওঁ নিৰাপদ অনুভৱ কৰিব নোৱাৰে আৰু আগৰ দৰে আৰু বিশ্বাস নকৰে। কাৰোবাৰ প্ৰতি যিমানেই এতিয়াও এটা নিৰ্দিষ্ট অনুভৱ আছে, এই অৰ্থত আপুনি নিষিদ্ধ অনুভৱ কৰে আৰু আপুনি আৰু বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰে। লগতে পুনৰ আঘাত পোৱাৰ ভয়ত তেওঁ ইয়াক এৰাই চলি থাকে আৰু সুস্থ কিবা এটা গঢ়ি তুলিব নোৱাৰে।

পৰিৱেশ

এজন ব্যক্তিয়ে ইতিমধ্যে যোৱা ঠাই বা আনকি তেওঁ বাস কৰা ঠাইখনো থাকিব পাৰে এটা নেতিবাচক প্ৰভাৱ, ইয়াৰ উপৰিও তাইৰ পৃথিৱীখনক চোৱাৰ ধৰণ। এইদৰে আৱেগিক ব্লকটো হয়তো কৰ্মক্ষেত্ৰত, ঘৰত বা আন পৰিৱেশত সৃষ্টি আৰু বিকশিত হৈছে। যদি কোনো কৰ্মচাৰীয়ে হেঁচা অনুভৱ কৰে তেন্তে ই তেওঁক উৎসাহিত কৰিব পাৰেউদাহৰণস্বৰূপে।

এই পৰিসৰৰ বাহিৰত চাৰ্জ কৰাটো কোনোবাই অহৰহ মনোভাৱৰ মূল্যায়ন কৰা লোকৰ সৈতেও অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত এই অস্বস্তিকৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, ইয়াৰ উপৰিও অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে আৰু একক উদ্দেশ্যেৰে সৃষ্টি হ’ব পৰা নিৰাপত্তাহীনতা।

আৱেগিক বাধাৰ লক্ষণ

কিছুমান লক্ষণ চিনাক্ত কৰা সম্ভৱ যিবোৰ... ব্যক্তিৰ আভ্যন্তৰীণভাৱে গঠন কৰিব পৰাতকৈও অধিক আৱেগিক বাধাৰ সৃষ্টি কৰে। এটা নিৰ্দিষ্ট ব্লক সৃষ্টি কৰি তাই নিজকে এনে পৰিস্থিতিত দেখে যিবোৰ নেতিবাচকভাৱে লিভাৰেজ কৰিব পাৰি, এই ক্ষেত্ৰত কিছুমান নিৰ্দিষ্টকৰণৰ সৈতে।

সামাজিক যোগাযোগ এৰাই চলি তাই উদ্বেগ গঢ়ি তোলে, বস্তুবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহহীন হৈ পৰে, কেৱল নেতিবাচক অনুভৱ আৰু কাৰ্য্যৰ সৈতে জীয়াই থাকে, ইয়াৰ কিছুমান সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধা হয়, যেতিয়া ই এই সকলোবোৰ শাৰীৰিক লক্ষণ হিচাপে অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তাতোকৈ বেছি, মাত্ৰ কিছুমান অনুভৱৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সৃষ্টি হোৱা বাধাটো। আৱেগিক ব্লকৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ তলৰ বিষয়সমূহ পঢ়ক!

সামাজিক অভিজ্ঞতা এৰাই চলা

সামাজিক পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ অভাৱ নিৰ্মিত আঘাতজনক অভিজ্ঞতাৰ ফলত হ'ব পাৰে, যাৰ ফলত আৱেগিক ব্লকৰ উদ্দীপনা হ'ব পাৰে। গতিকে এজন ব্যক্তিয়ে চিন্তনীয় প্ৰভাৱ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, কাৰোবাৰ সহায় অবিহনে, আৰু সমৃদ্ধিশালী নহয় বুলি অনুভৱ কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও, এৰাই চলা ব্যৱস্থাৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ চেষ্টা কৰা হয়কিছুমান বিশেষ পৰিস্থিতিত, কাৰণ জীৱনটো প্ৰয়োজনীয় দিশত বিকশিত নহয়। তেনেকৈয়ে তেওঁ নিজকে ব্যক্তিগত বুদবুদত ৰাখি জীয়াই থাকে। গতিকে, আপুনি নিজকে পৃথিৱীৰ আগত দেখুৱাবলৈ যিমানেই ভয় কৰে, সিমানেই সুস্থ আৰু আৰামদায়ক জীৱন যাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

পৰিস্থিতিৰ সন্মুখত উদ্বেগ

অস্বস্তিকৰ পৰিস্থিতিয়ে উদ্বেগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, ইয়াৰ উপৰিও প্ৰতিকূল অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখত গঠিত আৱেগিক ব্লকৰ। এই অস্বস্তিক অধিক আৰু অধিক লালন-পালন কৰি, যিসকলৰ এই ব্লক আছে, তেওঁলোকৰ হাতত এটা সুস্থ পথ গঢ়ি তুলিবলৈ প্ৰয়োজনীয় নিৰাপত্তা নাথাকে আৰু, প্ৰায়ে, তেওঁলোকে প্ৰয়োজনীয় সমৰ্থন বিচৰা নাই।

এই নিৰ্দিষ্ট বিষয়টোৰ বাহিৰলৈ গৈ এজন ব্যক্তিয়ে উদ্বেগ বিকশিত হোৱাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে, ইয়াৰ পৰা সাৰি যাব নোৱাৰি, আগতীয়াকৈ দুখ-কষ্ট। যিবোৰ পৰিস্থিতিয়ে আপোনাক বেৰৰ তলত ৰাখে, সেইবোৰেও এই নেতিবাচক প্ৰক্ৰিয়াটোক সুৰক্ষা আৰু খাদ্য যোগান ধৰাৰ বুদবুদ এটা গঢ়ি তুলিব পাৰে।

সম্পূৰ্ণ অনাগ্ৰহ

আৱেগিক বাধাৰ সন্মুখীন হৈ অনাগ্ৰহক খাদ্য যোগান ধৰিব পাৰি, কাৰণ ইয়াৰ উপৰিও গঢ় লৈ উঠা জ্ঞান আৰু বিকশিত, ব্যক্তিয়ে সেইটো কৰাৰ স্বাৰ্থত কৰে। এইদৰে কেৱল নিজৰ বাধ্যবাধকতা পূৰণ কৰিবলৈ তেওঁ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে, উদ্দীপনা নোহোৱাকৈয়ে সেইটোতে থাকে। ইয়াতকৈও বেছি তেওঁ এই অনুভৱবোৰ এৰি দিব নোৱাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও শ্বাসৰুদ্ধ হ’ব পৰাৰ বাবে তেওঁ থিতাপি ল’বলৈ চেষ্টা কৰে আৰু বিশেষ সফলতা নাপায়। আন বিষয়ত আগ্ৰহী নহৈ তেওঁক ওপৰলৈ তুলি বিপদৰ পৰা উলিয়াই আনিবলৈ কিবা এটা লাগে।কষ্ট. গতিকে তেওঁৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে আৰু বৃদ্ধিৰ উচ্চাকাংক্ষা সৃষ্টি কৰা সেই প্ৰক্ৰিয়াটো বিকশিত কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।

অহৰহ নেতিবাচক আৱেগ

নেতিবাচক আৱেগ এজন ব্যক্তিৰ জীৱনত নিৰন্তৰ হৈ পৰিব পাৰে, ইয়াৰ উপৰিও হ’ব পাৰে আৱেগিক ব্লকৰ দ্বাৰা উদ্দীপিত। কোনো অভিজ্ঞতা, পৰিস্থিতি বা লাজৰ বাবেই হয়তো তাইৰ জীৱনৰ প্ৰতি এক অস্বাভাৱিক দৃষ্টিভংগীৰ সৃষ্টি হৈছে, ইয়াৰ উপৰিও সমৃদ্ধিশালী নহোৱা চিন্তাবোৰ গঢ়ি তুলিছে।

এই অৰ্থত ক্ৰমবৰ্ধমান আৱেগত থাকি তাই এটা পোহৰ দেখা নাপায় সুৰংগটোৰ শেষত আৰু সকলো কথাই নেতিবাচক দৃষ্টিকোণৰ পৰাহে চায়। ই যিমানেই জটিল পৰিস্থিতি, লাহে লাহে নিজৰ ভিতৰত এনে এটা ভংগীমা সৃষ্টি কৰিব লাগিব যিয়ে বাহিৰৰ পৰা প্ৰতিফলিত কৰিব আৰু এই প্ৰতিকূল পৰিস্থিতিৰ পৰা ওলাই আহিব।

সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধা

সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধা হোৱা এটা সিদ্ধান্তই অসহায় অনুভৱৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আৱেগিক বাধাৰ ফলত সৃষ্টি হোৱাৰ উপৰিও এই অনুভৱবোৰে অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰে, কিয়নো ব্যক্তিজনে উদাহৰণস্বৰূপে কোনো পৰিস্থিতি সলনি কৰিবলৈ আগবাঢ়িব নোৱাৰে। নিজকে স্থবিৰ কৰি ৰাখি ই পৰিস্থিতিটোক আওকাণ কৰিবলৈও চেষ্টা কৰে, এই প্ৰক্ৰিয়াৰ পৰা ওলাই অহাত বাধা দিয়ে।

সেয়েহে ইয়াৰ পিছত কি হ’ব সেয়া নাজানে বুলি মনত ৰাখি আৰু এই দৃষ্টিভংগীৰ ভিতৰত ধৰি ৰাখি এটা পদক্ষেপ ল’ব লাগিব শ্বাসৰুদ্ধকৰ। এঘণ্টা বা আন এটা ঘণ্টা আপুনি লৰচৰ কৰিব লাগিব, হতাশাৰ পৰা হাত সাৰিব নোৱাৰিব। গতিকে প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল তাৰ পৰা ওলাই অহা

শাৰীৰিক লক্ষণসমূহ

আৱেগিক বাধাৰ সৃষ্টি কৰা আন সকলো প্ৰক্ৰিয়াৰ পোহৰত শাৰীৰিক প্ৰক্ৰিয়াটোতো কিছু পৰিৱৰ্তন হ'ব পাৰে। ভিতৰৰ পৰা যি আহে সেয়া বাহিৰৰ পৰা প্ৰতিফলিত হয়, আৰু গুৰুতৰ লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত এজন পেছাদাৰীৰ সহায় লোৱাৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰয়োজনীয়তা সৃষ্টি হয়। এই অনুভৱবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো যিমানেই জটিল, ভাৰসাম্য অবিহনে কথাবোৰ বেয়া হ’ব পাৰে।

মাইগ্ৰেইন আৰু ক্ষয়-ক্ষতি তীব্ৰতৰ হৈ পৰে, যিটো সোনকালে বা পিছত ৰূপান্তৰিত হ’ব পৰা বস্তুলৈ ৰূপান্তৰিত হয়। গতিকে এগৰাকী যোগ্য পেছাদাৰীয়ে তাই কি সন্মুখীন হৈছে তাৰ এটা ধাৰণা ল’ব পাৰিব, যিয়ে তাইক সমৃদ্ধিশালী জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব পৰা আচৰণৰ বাবে সুস্থ প্ৰক্ৰিয়াৰ ইংগিত দিব।

আৱেগিক ব্লকৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব <১><৯><৩> আৱেগিক ব্লকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ হ’লে এই পথত ইয়াৰ প্ৰভাৱ বুজি পোৱাৰ উপৰিও ই জীৱনত উপস্থিত বুলি ধৰি লোৱাটো প্ৰয়োজনীয়। এই নীতিসমূহৰ পৰা তেওঁ এৰি থৈ যোৱা কিছুমান দাগবোৰৰ ওপৰেৰে গৈ অনুসৰণ কৰাটো সম্ভৱ।

এই অনুভৱৰ সৈতে কাম কৰাটো সংকল্পৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ, ইয়াৰ কাৰণ হোৱা প্ৰক্ৰিয়াবোৰক শুদ্ধ পথত ৰাখিবলৈ সক্ষম হোৱা আৰু অতীতৰ সকলো এৰি দিয়া . যিমানেই এটা নিৰ্দিষ্ট অসুবিধা আছে, সিমানেই এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু প্ৰয়োজনীয় সহায় লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

যিবোৰ কাম কৰিব লাগিব সেইবোৰ বুজিবলৈ লেখাটো পঢ়ি থাকিবএই অচলাৱস্থাৰ সমাধান হওক!

স্বীকাৰ কৰক যে আপোনাৰ এটা সমস্যা আছে

যিদৰে এজন ব্যক্তিয়ে ইয়াৰ পৰা পলায়ন কৰিবলৈ আনজনৰ ওপৰত কোনো সমস্যা স্থাপন কৰাটো সাধাৰণ কথা, আৱেগিক বাধাটোক বুজি পোৱা আৰু গ্ৰহণ কৰাটো প্ৰয়োজন, ইয়াৰ উপৰিও... নিজকে সমাধানৰ বাবে পৰিস্থিতিত পেলোৱা। গতিকে এই মনোভাৱ এৰাই চলি নাথাকিলে ই কি প্ৰভাৱ পেলায় তাৰ ধাৰণা ল’ব পাৰিব, ব্যৱস্থা ল’ব পাৰিব আৰু ইয়াৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰিব।

গতিকে এই অস্বস্তিৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো ইয়াৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ এটা উপায়, তেওঁ সৃষ্টি কৰা আৱেগিক জটিলতাৰ পৰা নিজকে মুকলি কৰাৰ উপৰিও। এইদৰে ব্যক্তিবাদ আৰু যথাযথতা ব্যৱহাৰ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়, কাৰণ এই পৰিস্থিতি এজন ব্যক্তিয়েহে চম্ভালিব পাৰে, কাৰণ আনৰ লগত আঁকোৱালি নোলোৱাকৈয়ে তেওঁ এই সমস্যাৰ পৰা পলায়ন কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব।

দায়িত্ব লওক

ফোন কৰক দায়িত্ব হৈছে আৱেগিক বাধাৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ এক উপায়, এই কথা মনত ৰাখি যে এই পৰিস্থিতিৰ পৰা কেৱল ব্যক্তিজনেহে ওলাই আহিব পাৰিব। আন মানুহৰ পৰা সহায় ল’ব পৰাৰ বাবে তেওঁ নিজৰ পৰিপক্কতাৰে কাম কৰিব লাগিব আৰু যিখিনিৰ সন্মুখীন হ’ব লাগিব তাৰ সন্মুখীন হ’ব লাগিব।

তাতকৈও অধিক সমাধান আৰু আৰাম কেৱল দায়িত্ব সক্ৰিয় কৰিহে আহিব। গতিকে গাড়ী চলাব পৰাৰ উপৰিও আপোনাক যিটোৱে বেমাৰ কৰে তাৰ সুবিধা লোৱাটোৱেই আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ আৰু সঠিক উপায়। সহজভাৱে লৈ নিজকে প্ৰস্তুত কৰিলে সমস্যাটো সমাধান হ’ব আৰু আপুনি ইমানেই আকাংক্ষা কৰা শান্তিটো আপোনাক কঢ়িয়াই আনিব।

আৱেগক গ্ৰহণ কৰক

যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে অনুভৱ কৰে আৰু যিখিনিৰ মাজেৰে পাৰ হয়, সেইটো চিনি পায়, ৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াটোআৱেগিক ব্লক হয়। গতিকে ভিতৰৰ পৰা অহা সকলো কথা বুজি পোৱাটোও নেতৃত্ব দিব পৰাৰ এটা উপায়, ইয়াৰ উপৰিও জীয়াই থাকিবলৈ উপলব্ধ বস্তুবোৰৰ বিষয়ে অধিক স্পষ্টতা থাকিব লাগে।

এইদৰে এই পদক্ষেপ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, ই... কাৰ্য্যক্ষমতা বুজি পোৱাৰ উপৰিও। কিছুমান মানুহে নিজৰ অনুভৱ কৰাখিনি লুকুৱাবলৈ দাবী এটাৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰে, কিন্তু এই সকলোবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ এইটো সঠিক উপায় নহয়, কাৰণ বেছি ধন দিয়াৰ আশংকা থাকিলে পিছলৈ ইয়াৰ প্ৰভাৱ অনুভৱ কৰিব।

বুজিব the origin

ই কেনেকৈ কাম কৰে সেই কথা বুজাটো প্ৰয়োজনীয়, কিন্তু আৱেগিক ব্লকটো ক'ৰ পৰা আহিছে সেইটোও জনাটো প্ৰয়োজনীয়, এই কথা মনত ৰাখি যে আত্মজ্ঞান সকলোৱে লাভ কৰিব লাগিব, ইয়াৰ উপৰিও কেনেকৈ বুজিব লাগিব কাহিনীবোৰ বিকশিত আৰু চিনাক্ত কৰা হৈছিল।

ইহঁতে কঢ়িয়াই অনা আঘাতবোৰ হৈছে অচেতনত থকাৰ উপৰিও ঘাঁলৈ গঠিত হোৱা বস্তুবোৰ। গতিকে উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিওৱাৰ উপায় আছে, সেইবোৰক পুনৰ ডিজাইন কৰিবলৈ সক্ষম কৰি জীৱনৰ গতিপথক আন এক অৰ্থ দিবলৈ অনুমতি দিয়া হৈছে। ধ্বংসাত্মক মনোভাৱ বাহিৰত আছে, কিন্তু যিসকলে ইয়াক শিপাই লোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয় তেওঁলোক হৈছে ব্যক্তিসকল নিজেই।

আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা বিকাশ কৰা

আৱেগিক ব্লক এটাক ৰহস্যমুক্ত কৰাটো এটা যথেষ্ট জটিল কাম হ'ব পাৰে, কিন্তু এই বাধা সৃষ্টি কৰিবলৈ সক্ষম হ'বলৈ এই কাৰ্য্য প্ৰয়োজনীয়। গতিকে অচলাৱস্থাবোৰ সমাধানৰ প্ৰয়াসত হ’ব ক...