فہرست کا خانہ
سولر پلیکسس چکرا، تیسرے چکر کے بارے میں سب کچھ جانیں!
سولر پلیکسس چکر، تیسرا چکر یا منی پورہ ہر وجود کی طاقت اور جیونت کا مرکز ہے۔ تخلیقی خیالات، حوصلہ افزائی اور نظم و ضبط کو فروغ دینے کے قابل ہونا۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب کوئی اپنی سچائی اور روح کے مقصد سے ہم آہنگ ہوتا ہے۔
اس طرح زندگی اور خود شناسی کا راستہ ہلکا ہو جاتا ہے، اس لیے نہیں کہ مسائل ختم ہو جائیں گے، بلکہ اس لیے کہ مسائل سے نمٹنے کے لیے زیادہ بیداری ہو گی۔ مشکلات. ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ تیسرا چکر قدیم جبلتوں سے جڑا ہوا ہے۔
مزید برآں، توازن میں تنہائی اور عدم تحفظ کی توانائیاں منتقل ہوتی ہیں، ذاتی طاقت اور خود شناسی کو بڑھاتی ہیں۔ مزید جاننا چاہتے ہیں؟ ذیل میں سولر پلیکسس چکرا کے بارے میں سب کچھ معلوم کریں!
سولر پلیکسس چکرا - منی پورہ
منی پورہ یا سولر پلیکسس چکرا جسم میں موجود توانائی کے مراکز میں سے ایک ہے، جو توازن اور تندرستی کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہے۔ خود اعتمادی اور روزانہ کی حوصلہ افزائی میں مدد کے لیے یہ چکر مناسب طریقے سے کام کر رہا ہو گا۔ اس طرح، فرد حقیقی جذبات اور خواہشات کو پورا کرنے کے قابل ہے. ذیل میں بہتر سمجھیں۔
منتر اور رنگ
پیلا رنگ سولر پلیکسس چکرا سے منسلک ہے، جو جیورنبل اور طاقت کی توانائی پیدا کرنے کے لیے ذمہ دار ہے۔ عدم توازن میں، یہ خوف، عدم تحفظ، تخلیقی صلاحیتوں اور توجہ کی کمی پیدا کرتا ہے۔ دوسری طرف، شناختاس شخص میں پختگی پیدا ہوتی ہے اور وہ مشکلات کو زیادہ قبول کرتا ہے۔
اپنے انتخاب کو قبول کریں
انتخابات کو قبول کرنا ہم آہنگی اور ذہنی سکون کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے، اس لیے ماضی کے برے فیصلوں کے ساتھ امن قائم کریں۔ یاد رکھیں کہ آپ اپنی غلطیوں کے ساتھ بہت بڑھ چکے ہیں، اور اب ناراضگیوں کو برقرار رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔
صفحہ کو پلٹائیں اور اس پر غور کریں کہ آپ اب سے کیا چاہتے ہیں۔ ہر عمل ایک ردعمل پیدا کرتا ہے، لہذا آپ کو ضمیر کے ساتھ انتخاب کرنا ہوگا، لیکن ہر چیز کو اتنی سنجیدگی سے نہیں لینا چاہیے۔ خود اعتمادی اور بصیرت کا تعلق پیدا کرنا شروع کریں، تاکہ معمول کے فیصلوں سے نمٹنا آسان ہوجائے۔
مراقبہ کی مشق کریں
یہاں اور اب توجہ اور موجودگی کو برقرار رکھنے کے لیے مراقبہ اہم ہیں۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ وہ چکروں کو متوازن کرتے ہیں، مثبت توانائیوں کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں اور جو اب فٹ نہیں بیٹھتے ہیں اسے منتقل کرتے ہیں۔
اس کے علاوہ، وہ آپ کے اپنے خیالات کا مشاہدہ کرنے اور خود کو خود کو جاننے کے عمل میں غرق کرنے کے لیے ضروری ہیں۔ آپ کو اپنے آپ کو پرکھنا چھوڑنے کی ضرورت ہے، یہ سمجھتے ہوئے کہ آپ مسلسل ذاتی ترقی اور ترقی کی طرف بڑھ رہے ہیں۔
سولر پلیکسس چکرا کے لیے مخصوص مراقبہ ہیں، جو پرانا کی توانائی کے ساتھ تعلق کو برقرار رکھتا ہے، جو توانائی کو برقرار رکھتا ہے۔ زندگی اس کے ساتھ ساتھ، تمام چکروں کو متوازن کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔
اپنے وجدان کو نظر انداز نہ کریں
بجائیہ براہ راست شمسی چکر سے جڑا ہوا ہے، کیونکہیہ چکرا ارد گرد کی ہر چیز کے ادراک کے لیے ذمہ دار ہے، یعنی بیرونی کیا ہے۔ اس چکر کا توازن احساس پر کام کرتا ہے، کئی بار، ایسی چیز جو آنکھوں کو نظر نہیں آتی، صرف وجدان ہے جو جواب دے سکتی ہے۔
عقلی ذہن بدیہی اعتماد کو نقصان پہنچا سکتا ہے، لہذا، یہ ہے اس خصوصیت کو شمسی سائیکل کے ذریعے کام کرنے کے لیے ضروری ہے۔ کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ حساس ہوتے ہیں، اور جب کسی خاص مقام پر پہنچتے ہیں تو وہ شدت سے موجود توانائیوں کو محسوس کرتے ہیں۔
شکار کی پوزیشن سے باہر نکلیں
خود شناسی کے عمل کا تقاضا ہے کہ ایک فرد اپنی اب تک کی غلطیوں کو قبول کرے، شکار کی پوزیشن کو چھوڑ کر۔ اس کے لیے ضروری ہے کہ کسی کی اپنی بات پر تنقیدی نظر رکھی جائے، یہ سمجھنا کہ کون سے طرز عمل اور خیالات کو ایک طرف چھوڑ دینا چاہیے۔
اس منطق میں، علاج کے ذریعے باہر سے مدد حاصل کرنا سمجھ اور ذاتی ترقی کو تیز کر سکتا ہے۔ یہ ہمیشہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ تبدیلی ہم میں سے ہر ایک میں ہے، لہذا، ذاتی تبدیلیاں دوسروں میں گونجتی ہیں. اس لیے خود شناسی اور اپنے اعمال سے آگاہی حاصل کریں۔
اکیلے خوش رہنے کا طریقہ جانیں
تنہا خوش رہنا ایک ایسا کام ہے جس کا سامنا ہر فرد کو کرنا چاہیے، لیکن بہت سے لوگ اپنے آپ سے رابطے میں رہنے سے گریز کرتے ہیں۔ اس طرح، وہ مباشرت کے مسائل سے نمٹنے کے لئے بھاگ جاتے ہیں. تاہم، توازن ہونا چاہئے اور دوسرے لوگوں کے ساتھ رابطے میں رہنا چاہئے، سب کے بعد، کیا جا رہا ہےانسان ملنسار ہے۔
اکیلے سرگرمیاں کرنا، جیسے فلموں میں جانا، پارک جانا یا کون جانتا ہے، اکیلے سفر کرنا، خیالات اور احساسات کی وضاحت فراہم کرتا ہے۔ اس طرح، کمپنی کے ساتھ ہم آہنگی میں، یہ ہلکے اور صحت مند رابطوں کو برقرار رکھنے کے لئے ممکن ہے.
قیادت کی مشق کریں
قیادت کی مشق شمسی سائیکل کے اظہار اور توازن میں مدد کرتی ہے۔ قیادت کرنے کی صلاحیت تمام مخلوقات کی شخصیت کا حصہ ہوتی ہے، لیکن اکثر اسے ابھی تک تیار نہیں کیا گیا ہے۔
یہ ایک حقیقت ہے کہ کچھ لوگ پیدائشی طور پر لیڈر لگتے ہیں اور وہ بہت خود اعتماد بھی ہوتے ہیں۔ لیکن یہ افراد کسی وقت غیر محفوظ بھی تھے، اور انہیں آہستہ آہستہ اپنی ہمت اور مضبوطی کو بڑھانا پڑا۔
اس لیے پہل کرنا ضروری ہے، کیونکہ تحریک ان کی حوصلہ افزائی اور تسلسل کا باعث بنتی ہے۔ کیا کرنے کی ضرورت ہے. چھوٹے واقعات کے ساتھ تربیت شروع کریں، جیسے کہ، مثال کے طور پر، اس علم کو پھیلانے کے لیے ایک اسٹڈی گروپ بنانا جس میں آپ نے مہارت حاصل کی ہے۔
پیلے رنگ کا استعمال کریں
پیلا سولر پلیکسس چکرا کا رنگ ہے، جو توانائیاں فراہم کرتا ہے جو خود اعتمادی کو بڑھاتا ہے، ساتھ ہی یادداشت اور ارتکاز میں بھی مدد کرتا ہے۔ لہٰذا، تبدیلی کی مدت میں پیلے رنگ کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، مثال کے طور پر، منصوبوں کے آغاز میں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ رجائیت، ہمت اور کثرت کو راغب کرتا ہے۔ تاہم، ضرورت سے زیادہ، یہ توجہ کو نقصان پہنچاتا ہے، اس کے علاوہ، شخص اپنے آپ کے سلسلے میں، ضدی اور انتہائی تنقیدی ہو جاتا ہے۔اسی طرح دوسروں کے سلسلے میں۔ یہ کام کی لت کو بھی متحرک کر سکتا ہے۔
منتر رام کا جاپ کریں
امن کے لمحات تک پہنچنے کے لیے منتروں کو کئی بار دہرایا جانا چاہیے۔ آواز کی توانائی شفا بخش قوتوں کو فروغ دیتی ہے، اور ہر فرد کو منتر کے ساتھ ایک منفرد تجربہ حاصل ہوتا ہے۔
اس طرح، یہ ممکن ہے کہ زیادہ توانائی کو کسی خاص چکر کی طرف لے جایا جائے۔ رام منتر سولر پلیکسس چکرا کو بیدار اور متحرک کرتا ہے، اس طرح کنڈالینی توانائی (سونے کی توانائی جو ریڑھ کی ہڈی کی بنیاد پر مرکوز ہوتی ہے) کے داخلے کی تیاری کرتی ہے۔
نیچے دیے گئے رام منتر کو دیکھیں:
"اوم رام رامایا نامہ
اوم شری راما جیا راما جیا جیا راما
ہرے راما ہرے راما راما راما ہرے ہرے
ہرے کرشنا ہرے کرشنا کرشنا کرشنا ہرے ہرے"
<3 پھر انگوٹھے کو شہادت کی انگلی سے جوڑیں اور منتر کو دہرائیں۔ صبح کے وقت ہتھیلیاں اوپر کی طرف، شام کو نیچے کی طرف۔مدرا
مدراس پورے جسم سے توانائی حاصل کرتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ وہ اکثر یوگا اور مراقبہ کے طریقوں میں استعمال ہوتے ہیں۔ اس طرح، کچھ مدرا مخصوص چکروں کو چالو کرنے کے ذمہ دار ہیں۔ سولر پلیکسس چکرا کے معاملے میں، اشارہ شدہ مدرا ماتنگی مدرا اور رودر مدرا ہیں، پہلا اندرونی ہم آہنگی قائم کرنے کے لیے اہم ہے، جبکہ دوسرا تھکاوٹ کو کم کرتا ہے۔
اثبات کے فقرے استعمال کریں
تصدیق کے فقرے استعمال کرنے سے مثبت توانائیاں حاصل ہو سکتی ہیں اور آپ کی ذاتی کمپن بڑھ سکتی ہے۔ جی ہاں، چند الفاظ کہنے کا سادہ عمل بڑی تبدیلیاں پیدا کر سکتا ہے، لیکن اس کے لیے آپ کو خوش فہمی سے نکلنے اور عملی تبدیلیاں کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔
حرکت اور خود پر یقین رکھنے سے تبدیلیاں رونما ہونا شروع ہو جاتی ہیں۔ . آپ کو اپنے روح کے مقصد کو پہچاننے اور اس مقصد کے ساتھ منسلک ہونے کی ضرورت ہے۔ اس طرح، آپ کی عظیم ترین صلاحیتیں آپ کی ذاتی اور روحانی ترقی کے حق میں ظاہر ہونے لگتی ہیں۔ سولر پلیکسس چکرا کو سیدھ میں لانے کے لیے درج ذیل جملے دہرائیں:
"مجھے یقین ہے؛
میں کچھ بھی جیت سکتا ہوں؛
میرا ایک مقصد ہے؛
میں قابل ہوں؛
میں کرتا ہوں۔"
اپنی خوراک کا بھی خیال رکھیں
سولر پلیکسس چکرا کا براہ راست تعلق نظام انہضام سے ہے، اس لیے متوازن غذا برقرار رکھنا ضروری ہے۔ اس میں توازن رکھنا ضروری ہے۔ اس منطق میں، اناج اور اناج کھانے کی سفارش کی گئی ہے، جیسے سورج مکھی کے بیج، دال، جئی، کدو، شکر قندی اور بھورے چاول۔ سولر پلیکسس سائیکل بے ترتیبی کا شکار ہو۔ یہ سوال کرنا ضروری ہے کہ بھوک جسم کی ضرورت ہے یا جذباتی خلا کو پر کرنے کا طریقہ۔ اندرونی مسائل کو سمجھنا بڑی تبدیلیاں کرنے کے لیے وضاحت لاتا ہے، اس لیے اس میں رہنا ممکن ہے۔بقیہ.
اچھے موڈ میں رہیں
اچھا موڈ رکھنے کی کوشش کرنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے، روزمرہ کی مشکلات سے نمٹنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا۔ لیکن یہ ایک حقیقت ہے کہ اس پہلو کو متوازن کرنے سے فلاح مل سکتی ہے۔
آپ کو خود کو اچھا محسوس کرنے پر مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اس کے برعکس، آپ کو ہر وہ چیز پہچاننے کی ضرورت ہے جو آپ محسوس کر رہے ہیں۔ میں سمجھتا ہوں کہ مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ لیکن یہ بھی منتخب کریں کہ آپ اپنے مسائل کو کس طرح دیکھیں گے، یعنی ہر چیز کو اتنی سنجیدگی سے نہ لیں۔
اچھے موڈ کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ سولر پلیکسس چکرا کو فعال کرنے کے لیے آپ کا خود اعتمادی پیدا کرنا ضروری ہے۔ خود کو کنٹرول کرنے، حوصلہ افزائی، قوت ارادی اور ذاتی طاقت کے لیے ذمہ دار۔
پتھر اور کرسٹل بھی مدد کر سکتے ہیں
کرسٹل اور پتھر توانائی کے شعبوں کو منتقل کرنے اور چکروں کو سیدھ میں کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ سولر پلیکسس متوازن ہوتا ہے جب قدرتی سائٹرائن، پیلے پکھراج، پیلے ٹورمالائن، روٹیلیٹڈ کوارٹز، اور دیگر کے ساتھ رابطے میں ہوتے ہیں۔
اس طرح، جسم میں لطیف ہم آہنگی پیدا ہوتی ہے، کامیابی کی طاقت اور ذاتی اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ، یہ جبلتوں اور محدود عقائد سے نمٹنے کی صلاحیت سے براہ راست منسلک ہے۔ لہذا، ہلکے سفر کو چارٹ کرنے کے لیے توانائی کا توازن ضروری ہے۔
اروما تھراپی اور ضروری تیل
ضروری تیل اور اروما تھراپی علاج کے عمل میں مدد کرسکتے ہیں اور ہر ایک کے لطیف جسم کو بیدار کرسکتے ہیں۔اس لحاظ سے، جلد کے ساتھ براہ راست رابطے میں اور خوشبو کے ذریعے، ان علاج کے عمل کو محسوس کرنا ممکن ہے۔
ایسے تیل ہیں جو سولر پلیکسس چکرا کے لیے موزوں ترین ہیں، یعنی پودینہ، لیوینڈر، اورنج، برگاموٹ، دیودار، تلسی، گلاب اور کیمومائل۔ اس طرح، احساسات اور ادراک میں توازن پیدا کرنا ممکن ہے۔
تیسرے چکر کو متوازن کرنے کے لیے، ناف کے اوپر، جہاں سولر پلیکسس واقع ہے، مساج کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس چکر کو سیدھ میں لانے کے لیے اپنے پسندیدہ ضروری تیل کے 10 ملی لیٹر اور ایک مخصوص تیل کے 2 قطرے استعمال کریں۔
ریکی
تیسرے چکر کے ساتھ ساتھ دوسرے چکروں میں توازن پیدا کرنے کے لیے، ریکی ہے، ایک متبادل دوا کی تکنیک جس کا مقصد عالمی اہم توانائی کو کسی کو منتقل کرنا ہے۔ اس طرح، ایک طاقتور توانائی کی صفائی کی پیشکش. ریکی کے طریقہ کار کے لیے ایک اچھا پیشہ ور تلاش کرنا ضروری ہے، اور سیشنز کی تعداد کا انحصار ہر کیس پر ہوتا ہے۔
تیسرے چکر کے ذریعے ہمارا تعلق دنیا سے ہے!
تیسرا چکر اس بات سے گہرا تعلق رکھتا ہے کہ ہر ایک کا دنیا سے کیا تعلق ہے۔ یہ چکر سب سے قدیم جبلتوں سے جڑا ہوا ہے، لہذا، جب غیر متوازن ہوتا ہے، تو یہ تباہ کن نتائج کا سبب بن سکتا ہے، جیسے کہ غلط انتخاب، حوصلہ شکنی اور کم خود اعتمادی۔
دوسری طرف، خود علم اور سمجھ کی تلاش اسکی اپنیکمزوریاں، یہ جاننا ممکن ہے کہ زیادہ ہم آہنگی سے زندگی گزارنے کے لیے کن تبدیلیوں کی ضرورت ہے۔ اس طرح، تیسرے چکر یا دیگر انرجی پوائنٹس کو سیدھ میں لانا کسی کی اپنی ترقی کے حق میں طریقوں کے ایک سیٹ کا حصہ ہے۔
اب جب کہ آپ سولر پلیکسس سائیکل اور دوسرے چکروں کو متوازن کرنے کی اہمیت کو جانتے ہیں، آپ کی زندگی میں عملی تبدیلیاں لانے کے لیے اس مضمون میں معلومات۔
disalinho میں یہ ان تمام پہلوؤں کو ہم آہنگ کر سکتا ہے۔یہ تعلقات، خود اعتمادی اور دوسروں کے ساتھ ہم آہنگی بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس لحاظ سے، شخص خود سے زیادہ مطمئن ہو جاتا ہے، کمی اور انحصار کے احساسات کو کم کرتا ہے۔ سولر پلیکسس چکرا کے لیے جو منتر استعمال کیا جاتا ہے وہ RAM ہے، اس پورے مضمون میں بہتر سمجھیں۔
مقام اور کام
منی پورہ چکرا کو سولر پلیکسس سائیکل بھی کہا جاتا ہے اور یہ ناف کے اوپر پیٹ کی گہا میں واقع ہے۔ اس کا کام دوسرے چکروں کے لیے اہم توانائی فراہم کرنا ہے۔
توازن میں، یہ خود اعتمادی اور خود شناسی کے ہلکے سفر کی اجازت دیتا ہے، ایک فرد ہونے کے ناطے اپنے تعلقات پر حدیں لگانے، صحت مند بندھن قائم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ دوسری طرف، عدم توازن کم خود اعتمادی، جسمانی اور جذباتی مسائل کا باعث بنتا ہے۔
اعضاء کی حکمرانی
سولر پلیکسس چکرا کا تعلق نظام انہضام کے اعضاء سے ہے، کیونکہ اس کا تعلق بھوک اور ہر ایک کے کھانے کو ہضم کرنے کے طریقے اور یہاں تک کہ جذباتی مسائل سے بھی ہے۔
سولر پلیکسس مادی پہلوؤں کے لیے ذمہ دار ہے، یعنی خواہشات، پیار، سازشیں، دیگر احساسات کے ساتھ۔ یہ سائیکل پورے جسم سے متعلق ایک توانائی کا مرکز ہے، اس لیے یہ براہ راست آپ کی صحت کو متاثر کرتا ہے۔
اس منطق میں، متضاد حالات سائیکل کو غیر متوازن کر سکتے ہیں۔اہم فیصلے کرنے، آگے بڑھنے اور خود پر بھروسہ کرنے کے لیے محرک کی کمی فراہم کرنا۔ مزید برآں، توازن سے باہر ہونے پر، یہ خلل اور بیماریوں کو جنم دیتا ہے۔
غدود اور حواس
مشرقی طب میں، چکروں کو توانائی کے مراکز کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ مجموعی طور پر جسم کے کام کرنے کے ساتھ ساتھ انفرادی اور اس کے نتیجے میں، اجتماعی ارتقاء کے عمل سے براہ راست تعلق رکھتے ہیں۔ غدود جو ہارمونز پیدا کرتے ہیں، جذباتی توازن اور جسم فراہم کرتے ہیں۔ ترقی کے پہلے مرحلے کے چکر جڑ، نال اور سولر پلیکسس ہیں۔
ان کا تعلق دیگر حواس کے ساتھ ساتھ غصہ، خوف، طاقت جیسی قدیم تحریکوں کے کنٹرول سے ہے۔ یہ قابل ذکر ہے کہ سولر پلیکسس سے منسلک غدود لبلبہ اور ایڈرینلز کے غدود ہیں، نیز جگر، معدہ اور تلی کے مستحکم کام کو برقرار رکھتے ہیں۔
زندگی کے وہ شعبے جن میں یہ کام کرتا ہے
سولر پلیکسس، عام طور پر، تمام شعبوں میں کام کرتا ہے، کیونکہ یہ خود اعتمادی اور قوت ارادی فراہم کرتا ہے۔ اس طرح، عدم توازن کی صورت میں، فرد کی توانائی ختم ہو سکتی ہے، ڈپریشن کا دور ہو سکتا ہے، فیصلہ نہ کرنا، اور دیگر مسائل کے علاوہ۔ اہداف درست اس وجود کو یاد کرناآپ سیکھنے کی راہ پر گامزن ہیں، اس لیے توازن کے لحاظ سے، آپ تیزی سے اس بات کا انتخاب کریں گے کہ کن راستوں پر چلنا ہے۔
اس کے علاوہ، شکوک و شبہات زیادہ سے زیادہ دور ہوتے جاتے ہیں، کیونکہ اس میں اعتماد کرنے کی صلاحیت پیدا کرنا ممکن ہے۔ اپنے آپ کو اور آپ کی وجدان. لہذا، قدم صاف اور واضح ہو جاتے ہیں.
پتھر اور کرسٹل
سولر پلیکسس چکرا کے لیے زرد پتھر اور کرسٹل استعمال کرنے کا اشارہ دیا جاتا ہے، کیونکہ یہ رنگ تلی، جگر، لبلبہ اور معدہ کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس طرح، اچھے اختیارات ہیں پیلا پکھراج، پیلا سائٹرین، سلفر کرسٹل اور پیلا کیلسائٹ۔
پیلا پکھراج جمود والی توانائیوں کو متحرک کرتا ہے اور بے بسی اور تنہائی کے جذبات کو منتقل کرتا ہے۔ اس منطق میں، تبدیلیاں بتدریج ہوتی ہیں، اس توانائی کے مرکز کو غیر مسدود کر دیتی ہیں۔ چونکہ ان احساسات کے ذمہ دار بہت سے زخم پرانے ہوتے ہیں اور بچپن میں لگتے ہیں۔
سولر پلیکسس چکرا اور روایتی چینی طب
سولر پلیکسس چکرا لبلبہ، جگر، معدہ، گردے اور آنتوں سے مطابقت رکھتا ہے۔ چونکہ، روایتی چینی طب کے مطابق، ان میں سے ہر ایک اعضاء ایک جذبات سے وابستہ ہے۔
مغربی خیالات سے مختلف، جو اکثر جسم کو دماغ سے الگ کرتے ہوئے دیکھتے ہیں۔ روایتی چینی طب کا استدلال ہے کہ ہر چیز ایک دوسرے سے جڑی ہوئی ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ چکروں کو متوازن کرکے اور زیادہ کرنسیوں کو سنبھال کر توازن حاصل کیا جائے۔صحت مند اور مخلص۔
اس معنی میں، جگر غصہ، گردے، خوف اور عدم تحفظ، اور تلی، جرم اور پریشانیوں کی نمائندگی کرتا ہے۔ اس لیے، خوف اور پریشانیاں، مثال کے طور پر، صورتحال کو قابو سے باہر ہونے دیتی ہیں اور بالکل وہی جو آپ نہیں کرنا چاہتے تھے۔
سولر پلیکسس چکرا کو متوازن کرنے کے اثرات
توازن میں، سولر پلیکسس چکرا نظام ہضم کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے ساتھ ساتھ طاقت، حوصلہ افزائی اور خود کو فروغ دینے کے لیے شفا بخش توانائی فراہم کرتا ہے۔ انفرادی اور اجتماعی ترقی کی سمت میں کام کرنے کا اعتماد۔ ذیل میں آپ سولر پلیکسس کو متوازن کرنے کے مثبت اثرات کو بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں۔
متوازن سولر پلیکسس چکرا کے مثبت اثرات
جب سولر پلیکسس چکرا متوازن ہوتا ہے، فیصلے عزم اور اعتماد کے ساتھ کیے جاتے ہیں، یہ جذباتی کنٹرول اور ذاتی طاقت کو بڑھاتا ہے۔ اس طرح، مواقع واضح طور پر دیکھے جاتے ہیں۔
خود اعتمادی بھی بلند ہوتی ہے، جو عزت اور اپنی حدود اور صلاحیت کو سمجھتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ اچھے تعلقات کی حمایت کرتا ہے، کیونکہ فرد اپنے جذبات کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرنے اور ہمدردی پیدا کرنے کا رجحان رکھتا ہے۔
توازن میں، یہ اپنے یا دوسروں کے بارے میں فیصلے کرنے کی حالت کو کم کرتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ فرد اپنے جسمانی عمل کی سمجھ حاصل کرتا ہے، یہ سمجھتا ہے کہ ہر قدم اس کے سفر کے لیے اہم ہے۔ اس کے علاوہ بھیہضم نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے.
غیر متوازن سولر پلیکسس سائیکل کے مثبت اثرات
اگر یہ غیر متوازن ہے، تو سولر پلیکسس سائیکل تباہ کن نتائج لا سکتا ہے، جیسے کہ، حوصلہ شکنی، زندگی سے محبت کی کمی، عدم تحفظ، گھبراہٹ اور پریشانیاں. ڈپریشن یا ڈپریشن کے ادوار سے متعلق ہونا۔
اس کے علاوہ، شخص بہت سے مالی مسائل سے گزر سکتا ہے، ساتھ ہی غصے کے بحران اور تکبر کا احساس بھی رکھتا ہے۔ جیسا کہ آپ کو جگر اور نظام انہضام کے مسائل بھی ہو سکتے ہیں، یہاں تک کہ گیسٹرائٹس اور السر کے معاملات بھی ہو سکتے ہیں۔
سولر پلیکسس چکرا کو متوازن کرنے کے بارے میں نکات
سولر پلیکسس چکرا کو متوازن کرنے کے کئی طریقے ہیں، یعنی کرسٹل کے ذریعے، متبادل علاج جیسے کہ ریکی کے ساتھ رابطے میں شمسی توانائی، آگ کا مشاہدہ، دیگر امکانات کے درمیان۔ ذیل میں معلوم کریں کہ چکروں کو متوازن کرنے کے لیے کون سا بہترین آپشن ہے۔
سورج کی روشنی کی توانائی کو محسوس کریں
سولر پلیکسس چکرا کا تعلق سورج کی توانائی سے ہے، اس لیے سورج نہانا توازن برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یاد رہے کہ جلد کے مسائل سے بچنے کے لیے صبح دھوپ میں نہانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس مشق کو مراقبہ کے ساتھ ملانا اس عمل کو تیز کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔
اسی لیے یہ ضروری ہے کہ اپنے خیالات کا مشاہدہ کرتے رہیں، بغیر کسی فیصلے کے۔ سولر پلیکسس کی ایک اور خصوصیت ہے۔دنیا کے ساتھ میل جول اور رشتہ برقرار رکھیں۔ لہٰذا، سورج کی روشنی کی توانائی بھی ٹھوس اور مخلص بندھنوں کی تخلیق کے حق میں ہے۔
وٹامن ڈی کو بھرنے اور سولر پلیکسس سائیکل کو متوازن کرنے کے لیے ایک سادہ سی واک کافی ہے، اس لیے اپنے وقت کو سمجھداری سے استعمال کرنا شروع کریں۔ اس طرح، آپ ترجیحات کا تعین کر سکیں گے اور مکمل اور صحت مند طریقے سے زندگی گزار سکیں گے۔
آگ کا مشاہدہ کریں
سولر پلیکسس چکرا سے متعلقہ عنصر آگ ہے، لہذا اس کا کام اندرونی طاقت کو بھڑکانا اور نظام ہاضمہ کو مضبوط کرنا ہے۔ لہذا، توازن میں، کھانے کی مقدار کا صحت مند ہونا ایک عام بات ہے۔
ایک اور نکتہ عمل اور نقل و حرکت کی صلاحیت کے حوالے سے ہے، جیسا کہ سولر پلیکسس چکرا تصورات کو عملی شکل دیتا ہے۔ لہذا، شخص خود اعتماد، روشنی اور نظم و ضبط بن جاتا ہے. سولر پلیکسس کو متوازن کرنے کے لیے، ایک اچھی ورزش آگ کا مشاہدہ کرنا ہے، جس میں پیلی موم بتیوں کا انتخاب کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
یوگا یا پیلیٹس کی مشق کریں
اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ یوگا ارتقاء اور شعور کی بیداری کا راستہ ہے، اس لیے یہ کرنسیوں اور جسمانی مشقوں سے بہت آگے ہے۔ پیلیٹس، یوگا کی طرح، جسم اور دماغ کے مناسب کام کے حق میں ہیں، اور دونوں مشقیں چکروں میں توازن پیدا کرنے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔
یوگا میں، ہر پوزیشن جسم کے ایک مخصوص علاقے کے لیے اہم ہوتی ہے، جو کہ اس سے متعلقہ بھی ہوتی ہے۔ نفسیاتی عمل اورروحانی، چونکہ کرنسی علامتوں اور تعلیمات سے لدی ہوئی ہیں۔ لہٰذا، جب ان مشقوں کو معمول میں شامل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو مادی اور روحانی زندگی دونوں میں تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں۔
مارشل آرٹس بھی ایک اچھا آپشن ہے!
مارشل آرٹس سولر پلیکسس اور دیگر چکروں کو متوازن کرنے کے لیے ایک بہترین آپشن ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ مشق ہم میں سے ہر ایک میں موجود توانائی کے مرکز کا کام کرتی ہے، اندرونی طاقت اور نظم و ضبط کو بڑھاتی ہے۔
اسی لیے، مارشل آرٹس کی باقاعدگی سے مشق کرنے سے، یہ عام ہے کہ لوگ اپنی خواہش کو پورا کرنے کے لیے پرعزم اور پرجوش محسوس کرتے ہیں۔ . اس طرح، خود شناسی کا عمل روزمرہ کی زندگی میں انجام پانے والے تمام اعمال پر منحصر ہے۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ شعوری طور پر انتخاب کریں کہ آپ اپنے معمولات میں کون سی سرگرمیاں رکھنا چاہتے ہیں۔
توازن میں سولر پلیکسس سائیکل توجہ، فیصلہ سازی کے لیے دانشمندی، ذاتی ترقی کے لیے دیگر انتہائی اہم صلاحیتوں کے علاوہ۔ جس طرح سے آپ خود کو دیکھتے ہیں وہ بھی صحت مند اور زیادہ ہم آہنگ ہو جاتا ہے، خود اعتمادی اور خود اعتمادی میں اضافہ ہوتا ہے۔
تھیٹر کی کلاسیں لیں
تھیٹر کی کلاسیں مباشرت اور شدید عمل سے نمٹنے میں مدد کر کے ایک علاج معالجہ حاصل کر سکتی ہیں۔ اس لیے، کچھ اسکول ایسے کورسز پیش کرتے ہیں جو طالب علم کی خود علمی اور وسائل پر مرکوز ہوتے ہیں۔
تھیٹر کچھ خوفوں پر کام کرتا ہے جیسے کہ مسترد کرنا، ضرورت سے زیادہ تشویشدوسرے لوگوں کی رائے کے ساتھ، کافی اچھا نہ ہونے کا خوف۔ اس طرح، شخص اپنے آپ کو بہتر طریقے سے ظاہر کر سکتا ہے اور شرم پر قابو پا سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، کرداروں کو شامل کرنے کے لیے ان کی اپنی طاقتوں اور کمزوریوں کے بارے میں علم کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس منطق میں، تھیٹر کی مشق کرتے وقت فرد کو اپنی ذاتی طاقت کو دیکھنے اور بڑھانے کا موقع ملتا ہے۔
بصری فنون بھی مدد کر سکتے ہیں
بصری فنون اس بات کو ظاہر کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں جو اندرونی ہے۔ اس توانائی کو باہر رکھنے سے، ہلکا پن اور اس کے نتیجے میں توازن محسوس کرنا ممکن ہے۔ اس عمل میں، یہ ضروری ہے کہ کوئی الزامات اور فیصلے نہ ہوں۔ یعنی، آپ کو خود پر بھروسہ کرنا ہوگا اور اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو بہنے دینا ہوگا۔
اس سے، گہرے اور اکثر الجھنے والے عمل کو کھولنا ممکن ہے۔ تاہم، شفا یابی کو تلاش کرنے کے لیے ان کو عملی جامہ پہنانا بھی ضروری ہے۔ اس طرح، پینٹنگز، ڈرائنگ اور تصویروں کا انتخاب کرنا وجود کی ترقی اور اپنی طاقتوں کے ساتھ انضمام کا باعث بن سکتا ہے۔
روٹین سے باہر نکلیں
روٹین سے باہر نکلنا جذبات کو متوازن کرنے اور شعوری طور پر کام کرنے کا بہترین آپشن ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ناکامیوں سے نمٹنے کے لیے اپنانا ممکن ہے۔ اس لیے، کنٹرول کے غلط تصور کو ترک کرنا مثالی ہے۔
اس منطق میں، جو کچھ بھی ہوتا ہے اسے سائیکل کے طور پر دیکھا جانا چاہیے، ترقی کے سفر میں اہم مراحل۔ روٹین سے باہر نکلنے کی ورزش کرتی ہے۔
