Загальні відомості про ромашковий чай і для чого він використовується

Хто ніколи не пив ромашковий чай перед сном? Це дуже поширена звичка не лише серед бразильців, а й в усьому світі, адже настій відомий як природний лікувальний засіб протягом століть.

Цей чай має численні переваги для здоров'я, такі як розслаблення, поліпшення травлення, полегшення від спазмів і навіть профілактика деяких видів раку. Він також діє як протизапальний засіб і стимулює загоєння.

Крім того, настій можна приготувати, використовуючи тільки цю лікарську рослину або поєднати з іншими, такими як фенхель і м'ята, підсилюючи її чудові властивості. Ознайомтеся з рецептами та іншою інформацією нижче.

Ромашка, частини, що використовуються та її властивості

Ромашковий чай має кілька властивостей, які допомагають розслабитися після інтенсивного робочого дня, і навіть позбавляє від дискомфорту, викликаного поганим травленням. Дізнайтеся більше про цю рослину і її лікувальний потенціал нижче.

Ромашка

Ромашка, наукова назва якої Matricaria chamomilla, також відома як margaça або macela-nobre, є однією з найбільш вживаних лікарських рослин у Бразилії та світі з давніх часів. Це невелика квітка, злегка запашна з солодким ароматом. Її серцевина жовта, з красивими білими пелюстками.

Його можна легко знайти в магазинах здорового харчування та на ринках, він продається у вигляді сухих квітів або готових до заварювання пакетиків.

Використана частина ромашки

Квіти ромашки зазвичай використовуються для приготування чаю, але багато людей також використовують листя, які висушують і зневоднюють, щоб вони довше зберігалися.

Окрім чаю, ромашку можна використовувати як приправу при приготуванні пікантних страв, таких як макарони та курка, а в солодощах вона допомагає ароматизувати тістечка та бригадейрос.

Властивості ромашки

Ромашковий чай має ряд властивостей, які надають лікувальні переваги. До них відносяться флавоноїди апігенін (протизапальний і антиоксидантний засіб), лютеолін (протипухлинний і антиоксидантний засіб), патулетин (болезаспокійливий засіб) і кверцетин (протизапальний і антиоксидантний засіб).

Крім того, настій має ефірні олії, такі як азулен, який поєднує в собі кілька дій. Ця речовина є потужним протизапальним, протиалергічним, заспокійливим і седативним засобом. Тому чай також можна використовувати для заспокоєння шкіри після процесу епіляції, наприклад.

Крім того, ромашковий чай містить такі поживні речовини, як залізо, магній, кальцій, цинк і калій, а також багатий на вітаміни А, D, Е, К і групи В (В1, В2, В9).

Для чого використовують ромашковий чай

Ромашковий чай пропонує кілька терапевтичних ефектів, таких як заспокійливий, протизапальний, антимікробний і прижигающий ефекти, тому він працює як природний і домашній засіб для лікування деяких захворювань. Дізнайтеся про його тисячу і одне застосування нижче.

Релаксація

Ромашковий чай має заспокійливі властивості, здатний дарувати тривале відчуття розслаблення. Тому цей настій чудово працює як засіб, що зменшує тривогу і стрес, сприяючи поліпшенню самопочуття.

Фактично, завдяки своєму заспокійливому ефекту, він є важливим союзником у профілактиці та лікуванні тривожних і депресивних розладів.

Багато людей також використовують цей напій як природний заспокійливий засіб у ванні або під час сеансу масажу. Це пов'язано з тим, що однією з багатьох переваг ромашкового чаю є його чудовий, розслабляючий аромат.

Покращення сну

Ромашковий чай сприяє поліпшенню якості сну, оскільки одним з основних його активних компонентів є апігенін - потужний флавоноїд з антиоксидантною дією, який сприяє відчуттю сну.

До речі, наявність цього природного антиоксиданту приносить те приємне відчуття розслаблення і гарного самопочуття, навіть після інтенсивного робочого дня, наприклад. Цим ваше тіло і розум дякують вам, сприяючи підбадьорливому нічному сну.

Крім того, дослідження жінок, які щойно народили дитину, показало, що ромашковий чай допомагає їм мати більш спокійний нічний сон, навіть у такі складні періоди, як післяпологовий період. Насправді, при щоденному вживанні він також зменшує симптоми післяпологової депресії.

Покращення травлення

Ромашковий чай також вважається великим другом травної системи, оскільки його активні інгредієнти діють як природний протизапальний засіб, надаючи захисну дію проти діареї, наприклад.

Крім того, дослідження показали, що цей настій має здатність запобігати проблемам зі шлунком, таким як виразка, оскільки він знижує кислотність в органі. Таким чином, також пригнічується ріст бактерій, які сприяють розвитку захворювань.

Профілактика раку

Профілактика деяких видів раку є ще однією перевагою ромашкового чаю. Це пов'язано з тим, що ця рослина має широкий спектр антиоксидантних речовин, часто пов'язаних з меншою частотою виникнення випадків цього захворювання.

До речі, дослідження показують, що присутній в настої апігенін бореться з раковими клітинами в певних частинах тіла, будучи відмінним помічником при лікуванні раку молочної залози, шкіри, простати, матки і травної системи.

Також вживання ромашкового чаю від двох до шести разів на тиждень допомагає значно знизити ймовірність розвитку пухлин в області щитовидної залози.

Контроль рівня цукру в крові

Вживання ромашкового чаю допомагає контролювати рівень цукру в крові, тим самим допомагаючи запобігти таким захворюванням, як діабет, оскільки він запобігає пікам глюкози. Фактично, в дослідженні за участю діабетиків, ті, хто пив настій щодня між прийомами їжі протягом восьми тижнів, зазнали значного зниження середнього рівня цукру в крові.

Крім того, дослідження на тваринах показують, що ромашковий чай також здатний значно контролювати кількість глюкози в організмі, коли ми постимо.

Корисно для серця

Ромашковий чай є союзником серця, оскільки він регулює рівень загального холестерину, тригліцеридів і холестерину ЛПНЩ (в народі відомий як поганий холестерин).

Це пов'язано з тим, що в цій рослині є кілька флавоноїдів, які є сполуками, що сприяють зменшенню захворювань, які впливають на серце і систему кровообігу в цілому. Напій також здатний знизити ризики захворювань коронарних артерій.

Крім того, було показано, що настій ромашки ефективно знижує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, оскільки він зменшує реабсорбцію мінеральних речовин, таких як натрій.

Різні рецепти ромашкового чаю

Ромашковий чай можна готувати різними способами, самостійно або в поєднанні з іншими травами та лікарськими рослинами. Ознайомтеся з деякими рецептами, відкрийте для себе нові смаки та насолоджуйтеся всіма його перевагами.

Ромашковий чай для релаксації

Ромашковий чай пропонує численні переваги, серед яких найвідоміша: його заспокійливий ефект. Тому він ідеально підходить для розслаблення, а також для лікування тривоги і безсоння. Для приготування настою вам знадобиться:

- 2 чайні ложки сухих квіток ромашки

- 1 склянка окропу

Вказівки:

Помістіть окріп в чайну чашку і додайте ромашку. Накрийте кришкою і залиште настоюватися приблизно на 10 хвилин. Після закінчення цього періоду процідіть і насолоджуйтеся цим чудовим напоєм. Настій можна пити до 3 разів на день.

Ромашковий чай від поганого травлення і газів

Поєднання ромашкового чаю з іншими лікарськими рослинами ідеально підходить для виведення газів і поліпшення травлення. Запишіть інгредієнти:

- 1 чайна ложка ромашки

- 1 чайна ложка насіння фенхелю

- 1 чайна ложка мілль-фей

- 1 чайна ложка подрібненого кореня алтеї

- 1 чайна ложка філіпендули

- 500 мл окропу

Як зробити:

Помістіть окріп в ємність з усіма рослинами зі списку вище. Накрийте ємність і дайте настоятися протягом 5 хвилин. Потім просто процідіть його. Цей настій можна вживати до 3 разів на день.

Ромашковий чай для втомлених і набряклих очей

Ромашковий чай у поєднанні з фенхелем і бузиною допомагає освіжити і зменшити набряклість очей, зауважте рецепт:

- 1 столова ложка ромашки

- 1 столова ложка подрібненого насіння кропу

- 1 столова ложка сушених квіток бузини

- 500 мл окропу

Як підготуватися:

Рослинну суміш помістити в ємність з окропом, накрити кришкою і настоювати 10 хвилин, після чого процідити і зберігати в холодильнику.

За допомогою змоченого марлевого тампона нанести чай на закрите око, залишити діяти протягом 10 хвилин. Процес можна повторювати стільки разів, скільки необхідно.

Ромашковий чай від болю в горлі

Ромашковий чай допомагає полегшити біль у горлі завдяки своїм протизапальним властивостям. Ознайомтеся з рецептом:

- 1 чайна ложка сухих квітів ромашки

- 1 склянка окропу

Як це зробити:

Додайте ромашку в окріп, накрийте ємність кришкою і дайте настоятися до повного охолодження. Використовуйте цей чай для полоскання горла при необхідності.

Ромашковий чай від заколисування

Поєднання ромашкового чаю з м'ятою або малиною ідеально підходить для зняття нудоти і заколисування. Перевірте, що вам знадобиться для приготування рецепта:

- 1 чайна ложка ромашки

- 1 чайна ложка сушеного листя м'яти перцевої або малини

- 1 склянка окропу

Як зробити:

Помістіть рослинну суміш і залийте окропом в ємність, накрийте кришкою і залиште настоюватися на 10 хвилин. Перед вживанням процідіть. Цей чай можна вживати до 3 разів на день.

Чай з ромашки для лікування застуди та грипу

Ромашковий чай ідеально підходить для лікування застуди та грипу, оскільки він полегшує симптоми нежитю. Перевірте, що вам знадобиться:

- 6 чайних ложок квітки ромашки

- 2 літри окропу

- Великий рушник для інгаляцій

Як підготуватися:

Помістіть воду і ромашку в ємність, закрийте кришкою і залиште настоюватися на 5 хвилин, після чого починайте процес інгаляції. Для посилення дії чаю накрийте голову великим рушником. Дихайте парою настою глибоко протягом приблизно 10 хвилин.

Додаткові переваги ромашки та ромашкового чаю

Ромашковий чай має кілька переваг, які не так добре відомі, як його заспокійливий і розслабляючий ефект. Він знімає менструальні болі, знижує гіперактивність і навіть залишає шкіру красивою і здоровою. Дізнайтеся більше нижче.

Полегшення кольок

Ромашковий чай може стати одним з кращих друзів жінки під час менструального періоду, оскільки він знімає неприємні спазми. Це відбувається тому, що настій стимулює вироблення гліцину, знижуючи інтенсивність м'язових спазмів, які викликають стільки дискомфорту.

Крім того, ромашка має в своєму складі потужні протизапальні засоби, що допомагає значно зменшити біль і набряки.

До речі, інші симптоми ПМС можна полегшити за допомогою ромашкового чаю. Тривожність і перепади настрою, характерні для цього періоду, можуть навіть зникнути завдяки заспокійливому ефекту цього напою.

Полегшення головного болю

Чай з ромашки здатний знімати головний біль. Згідно з деякими дослідженнями, настій і олію цієї рослини можна використовувати місцево, тобто наносячи його безпосередньо на шкіру на хворі місця.

Крім того, її заспокійливі та седативні властивості сприяють скороченню тривалості неприємних відчуттів, розслаблюючи організм. У перській та іранській медицині ромашка використовується в поєднанні з кунжутною олією для полегшення нападів хронічного головного болю.

Знімає симптоми тривоги і депресії

Ромашковий чай є чудовим союзником у лікуванні тривоги та депресії, оскільки він полегшує неприємні симптоми цих захворювань. Насправді, дослідження показують, що його використання в ароматерапії також є дуже ефективним.

Ці переваги обумовлені наявністю апігеніну - флавоноїду, який здатний діяти безпосередньо на мозок, регулюючи роботу центральної нервової системи. Анксіолітичний і м'який седативний ефект значно полегшує погане самопочуття, яке приносять ці хвороби.

Однак, варто зазначити, що альтернативне лікування повинно супроводжуватися і схвалюватися лікарем-психіатром.

Корисний для шкіри

Ромашковий чай корисний для нашого організму не тільки зсередини, але й зовні. Цей настій має зволожуючу та протизапальну дію, допомагаючи шкірі стати здоровішою та красивішою. Крім того, ця лікарська рослина відома своєю заспокійливою дією, що робить його ідеальним і навіть незамінним для тих, хто має чутливу або дуже суху шкіру.

До речі, дерматологічна користь ромашки вже більш ніж доведена, оскільки косметична промисловість використовує цю рослину в таких продуктах, як креми, лосьйони і мило.

Поширені питання про ромашковий чай

Ромашковий чай використовувався протягом століть завдяки своїм чудовим лікувальним властивостям, але можна сказати, що багато людей сумнівалися в тому, чи можна використовувати цей настій з певною метою. Перевірте нижче, які найпоширеніші сумніви щодо цього напою, і дізнайтеся всі відповіді на них.

Чи худне ромашковий чай?

Це найпоширеніший сумнів щодо ромашкового чаю, чи дійсно він може допомогти схуднути? Відповідь - так. Так само, як і інші настої, ромашковий чай може допомогти схуднути.

Цей настій діє як сечогінний засіб, а також має антиоксидантну дію проти вільних радикалів. Однак, щоб досягти своєї мети втрати ваги, цей настій повинен бути пов'язаний зі збалансованим харчуванням, фізичними вправами і здоровим способом життя. Майте на увазі, що ромашковий чай - це лише один з багатьох факторів для схуднення.

Чи можна пити ромашковий чай при гастриті?

Люди, які страждають на гастрит, можуть бути впевнені, що ромашковий чай, як правило, допомагає в лікуванні захворювань травної системи. Це пов'язано з тим, що настій має лікувально-профілактичну дію завдяки флавоноїдним компонентам, що входять до його складу, з протизапальною, спазмолітичною та антисептичною дією.

Тому ромашка бореться зі спазмами м'язів шлунково-кишкової системи, допомагаючи подбати про гастрит та інші недуги, такі як виразка і синдром подразненого кишечника.

Чи можна цуценятам вживати ромашковий чай або ромашку в іншому вигляді?

За словами ветеринарів, ромашковий чай можна безпечно давати цуценятам, якщо не вживати його у великій кількості. Цей напій служить природним заспокійливим засобом для собак, допомагаючи їм залишатися розслабленими.

Крім того, ромашка допомагає зменшити коліки і запалення, а також лікує проблеми з травленням. Однак варто пам'ятати, що слід проконсультуватися з кваліфікованим фахівцем щоразу, коли ваш вихованець хворіє або ви хочете почати альтернативне лікування чаями.

Інші способи застосування ромашки

Ромашка - універсальна лікарська рослина, яка може вийти далеко за рамки чаю. Її можна використовувати у вигляді інгаляцій, компресів і сидячих ванн.

Інгаляція

Ромашкові інгаляції - чудовий союзник при лікуванні застуди, грипу та гаймориту, адже пар знімає симптоми нежитю або закладеності носа, оскільки зігріває і зволожує дихальні шляхи. Однак варто пам'ятати, що процес у дітей повинен проводитися під наглядом дорослих, оскільки існує ризик опіку.

Запишіть інгредієнти:

- 6 чайних ложок ромашки

- 2 літри окропу

Як це зробити:

Додайте ромашку і воду в миску. Накрийте кришкою і залиште настоюватися на 5-10 хвилин. Потім покладіть обличчя над мискою і накрийте голову великим рушником, щоб полегшити вдихання. Дихайте глибоко протягом 10 хвилин. Процес можна повторювати 2-3 рази на день.

Ситцева ванна

Сидяча ванна з ромашкою має антибактеріальну дію і допомагає лікувати кандидоз, полегшуючи такі симптоми, як свербіж, подразнення, набряк і біль. Крім того, цей процес відмінно підходить для тих, хто страждає від геморою, через протизапальні властивості цієї лікарської рослини.

Для приготування сидіння ванни вам знадобиться:

- 3 столові ложки ромашки

- 1 літр окропу

Як це зробити:

Помістіть ромашку і воду в ємність, накрийте кришкою і залиште охолоджуватися, потім процідіть і використовуйте суміш в тазику або ванні.

Компреси

Ромашку можна використовувати у вигляді компресів для лікування ран, опіків та подразнень шкіри, завдяки її протизапальній та заспокійливій дії. Ознайомтеся з необхідними інгредієнтами:

- 1 столова ложка ромашки

- 500 мл окропу

Як зробити:

Помістіть ромашку і воду в ємність, накрийте кришкою і залиште настоюватися приблизно на 15 хвилин, потім процідіть, змочіть марлевий тампон (або ватний диск) і протирайте чаєм уражену ділянку не менше двох разів на день.

Чи є протипоказання до ромашкового чаю?

Незважаючи на широке використання в усьому світі, ромашковий чай протипоказаний деяким групам населення. Настій не можна вживати тим, хто страждає алергією на рослини сімейства ромашкових, такі як ромашка, хризантема, амброзія і мальва.

Крім того, людям з порушеннями згортання крові та тим, хто приймає варфарин або гепарин, не слід вживати цей чай через ризик виникнення кровотечі.

Пам'ятайте, що чай є натуральним альтернативним лікуванням і не виключає оцінки фахівця. Якщо симптоми не зникають або посилюються, не соромтеся звертатися за медичною допомогою.