Considerazioni generali sulla camomilla e sul suo utilizzo

Chi non ha mai bevuto camomilla prima di andare a dormire? È un'abitudine molto diffusa non solo tra i brasiliani, ma in tutto il mondo, poiché l'infuso è noto da secoli come rimedio naturale.

Questo tè ha numerosi benefici per la salute, come il rilassamento, il miglioramento della digestione, il sollievo dai crampi e persino la prevenzione di alcuni tipi di cancro. Agisce anche come antinfiammatorio e stimola la guarigione.

Inoltre, l'infuso può essere preparato solo con questa pianta medicinale o combinato con altre, come il finocchio e la menta, potenziando le sue magnifiche proprietà. Scoprite le ricette e altro ancora qui sotto.

Camomilla, parte utilizzata e proprietà

La camomilla ha diverse proprietà che aiutano a rilassarsi dopo un'intensa giornata di lavoro e allevia persino i disturbi causati da una cattiva digestione. Scoprite di seguito maggiori informazioni su questa pianta e sul suo potenziale medicinale.

Camomilla

La camomilla, il cui nome scientifico è Matricaria chamomilla, è nota anche come margaça o macela-nobre, una delle piante medicinali più consumate in Brasile e nel mondo fin dall'antichità. È un piccolo fiore, leggermente profumato con un aroma dolce. Il suo nucleo è giallo e ha bellissimi petali bianchi.

Si trova facilmente nei negozi di alimenti naturali e nei mercati e viene venduta sotto forma di fiori secchi o di bustine pronte per l'infusione.

La parte utilizzata della camomilla

I fiori di camomilla sono generalmente utilizzati per preparare il tè, ma molte persone usano anche le foglie, che vengono essiccate e disidratate per farle durare più a lungo.

Oltre al tè, la camomilla può essere trasformata in un condimento nella preparazione di piatti salati, come pasta e pollo, e nei dolci, aiutando a profumare torte e brigadeiros.

Le proprietà della camomilla

La camomilla possiede diverse proprietà che conferiscono benefici medicinali, tra cui i flavonoidi apigenina (antinfiammatoria e antiossidante), luteolina (antitumorale e antiossidante), patuletina (analgesica) e quercetina (antinfiammatoria e antiossidante).

Inoltre, l'infuso contiene oli essenziali come l'azulene, che combina diverse azioni. Questa sostanza è un potente antinfiammatorio, antiallergico, lenitivo e sedativo. Pertanto, il tè può essere utilizzato anche per lenire la pelle dopo un processo di depilazione, ad esempio.

Inoltre, la camomilla contiene sostanze nutritive come ferro, magnesio, calcio, zinco e potassio ed è ricca di vitamine A, D, E, K e del complesso B (B1, B2, B9).

A cosa serve la camomilla

La camomilla offre diversi effetti terapeutici, come quelli calmanti, antinfiammatori, antimicrobici e cicatrizzanti, per cui funziona come rimedio naturale e casalingo per alcune malattie. Scoprite di seguito i suoi mille e uno usi.

Rilassamento

La camomilla ha proprietà calmanti, in grado di donare una sensazione di rilassamento di lunga durata. Pertanto, questo infuso funziona perfettamente come riduttore di ansia e stress, aiutando a promuovere il benessere.

Infatti, grazie al suo effetto calmante, è un importante alleato nella prevenzione e nel trattamento dei disturbi di ansia e depressione.

Molte persone usano questa bevanda anche come sedativo naturale nella vasca da bagno o durante un massaggio, perché uno dei tanti benefici della camomilla è il suo aroma delizioso e rilassante.

Miglioramento del sonno

La camomilla aiuta a migliorare la qualità del sonno, poiché uno dei suoi principali principi attivi è l'apigenina, un potente flavonoide ad azione antiossidante, che favorisce la sensazione di sonno.

Tra l'altro, la presenza di questo antiossidante naturale apporta quella piacevole sensazione di relax e benessere, anche dopo un'intensa giornata di lavoro, per esempio. In questo modo, il corpo e la mente ringraziano, favorendo un sonno rinvigorente.

Inoltre, uno studio condotto su donne che avevano appena avuto un bambino ha rivelato che la camomilla aiuta a dormire più serenamente, anche in periodi difficili come il puerperio. Infatti, se consumata quotidianamente, riduce anche i sintomi della depressione post-partum.

Miglioramenti digestivi

La camomilla è anche considerata una grande amica dell'apparato digerente perché i suoi principi attivi agiscono come antinfiammatori naturali, esercitando un effetto protettivo contro la diarrea, ad esempio.

Inoltre, la ricerca ha dimostrato che questo infuso ha la capacità di prevenire problemi allo stomaco, come le ulcere, poiché riduce l'acidità dell'organo. In questo modo, viene inibita anche la crescita dei batteri che contribuiscono allo sviluppo delle malattie.

Prevenzione del cancro

La prevenzione di alcuni tipi di cancro è un altro beneficio della camomilla, perché questa pianta possiede un'ampia varietà di sostanze antiossidanti, spesso correlate a una minore incidenza di questa malattia.

Tra l'altro, gli studi dimostrano che l'apigenina presente nell'infuso combatte le cellule cancerogene in alcune parti del corpo, risultando di grande aiuto nel trattamento dei tumori del seno, della pelle, della prostata, dell'utero e dell'apparato digerente.

Inoltre, bere camomilla da due a sei volte alla settimana aiuta a ridurre significativamente le probabilità di sviluppare tumori nella regione della tiroide.

Controllo della glicemia

Il consumo di camomilla aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue, contribuendo così a prevenire malattie come il diabete, in quanto impedisce i picchi di glucosio. Infatti, in uno studio condotto su soggetti diabetici, coloro che hanno bevuto l'infuso ogni giorno tra i pasti per otto settimane hanno registrato un calo significativo dei livelli medi di zucchero nel sangue.

Inoltre, le ricerche condotte sugli animali dimostrano che la camomilla è anche in grado di controllare in modo significativo la quantità di glucosio nell'organismo quando siamo a digiuno.

Fa bene al cuore

La camomilla è un alleato del cuore in quanto regola i livelli di colesterolo totale, trigliceridi e colesterolo LDL (noto come colesterolo cattivo).

Questa pianta contiene infatti diversi flavonoidi, composti che aiutano a ridurre le malattie che colpiscono il cuore e il sistema circolatorio nel suo complesso. La bevanda è anche in grado di ridurre i rischi di malattie coronariche.

Inoltre, è stato dimostrato che l'infuso di camomilla è efficace per abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, in quanto riduce il riassorbimento di minerali come il sodio.

Diverse ricette di camomilla

La camomilla può essere preparata in vari modi, da sola o combinata con altre erbe e piante medicinali. Scoprite alcune ricette, scoprite nuovi sapori e godetevi tutti i suoi benefici.

Camomilla per rilassarsi

La camomilla offre numerosi benefici, tra cui il più famoso: il suo effetto calmante. Pertanto, è ideale per rilassarsi, oltre che per trattare l'ansia e l'insonnia. Per preparare l'infuso, è necessario:

- 2 cucchiaini di fiori secchi di camomilla

- 1 tazza di acqua bollente

Indicazioni:

Mettete l'acqua bollente in una tazza da tè e aggiungete la camomilla. Coprite e lasciate in infusione per circa 10 minuti. Trascorso questo tempo, filtrate e gustate questa meravigliosa bevanda. L'infuso può essere bevuto fino a 3 volte al giorno.

Camomilla per la cattiva digestione e i gas

La combinazione di camomilla e altre piante medicinali è perfetta per eliminare i gas e favorire la digestione. Annotate gli ingredienti:

- 1 cucchiaino di camomilla

- 1 cucchiaino di semi di finocchio

- 1 cucchiaino di millefoglie

- 1 cucchiaino di radice di althaea tritata

- 1 cucchiaino di filipendula

- 500 ml di acqua bollente

Come si prepara:

Mettete l'acqua bollente in un recipiente con tutte le piante dell'elenco precedente. Coprite il recipiente e lasciate riposare per 5 minuti. Poi, filtrate. Questo infuso può essere consumato fino a 3 volte al giorno.

Camomilla per occhi stanchi e gonfi

La camomilla combinata con finocchio e sambuco aiuta a rinfrescare e a ridurre le borse degli occhi, si legge nella ricetta:

- 1 cucchiaio di camomilla

- 1 cucchiaio di semi di finocchio schiacciati

- 1 cucchiaio di fiori di sambuco essiccati

- 500 ml di acqua bollente

Come prepararsi:

Mettere la miscela di piante in un contenitore con acqua bollente, coprire e lasciare in infusione per 10 minuti, quindi filtrare e conservare in frigorifero.

Con un tampone di garza inumidito applicare l'infuso sull'occhio chiuso, lasciandolo agire per 10 minuti. Il procedimento può essere ripetuto tutte le volte che è necessario.

Camomilla per il mal di gola

La camomilla aiuta ad alleviare il mal di gola grazie alle sue proprietà antinfiammatorie. Scoprite la ricetta:

- 1 cucchiaino di fiori di camomilla essiccati

- 1 tazza di acqua bollente

Come fare:

Aggiungete la camomilla all'acqua bollente, coprite il recipiente e lasciate riposare fino a completo raffreddamento. Utilizzate questa tisana per fare gargarismi quando necessario.

Camomilla per il mal d'auto

La combinazione di camomilla e menta piperita o lampone è ideale per alleviare la nausea e il mal d'auto. Scoprite cosa vi serve per preparare la ricetta:

- 1 cucchiaino di camomilla

- 1 cucchiaino di foglie essiccate di menta piperita o lampone

- 1 tazza di acqua bollente

Come si prepara:

Mettere la miscela di piante e l'acqua bollente in un recipiente, quindi coprire e lasciare in infusione per 10 minuti. Filtrare prima di bere. Questo tè può essere consumato fino a 3 volte al giorno.

Camomilla per il trattamento di raffreddore e influenza

La camomilla è perfetta per trattare raffreddori e influenze, in quanto allevia i sintomi del naso che cola. Scoprite cosa vi serve:

- 6 cucchiaini di fiori di camomilla

- 2 litri di acqua bollente

- Asciugamano grande per l'inalazione

Come prepararsi:

Mettete l'acqua e la camomilla in un recipiente, chiudete il coperchio e lasciate riposare per 5 minuti, quindi iniziate il processo di inalazione. Copritevi la testa con un grande asciugamano per potenziare l'effetto dell'infuso. Respirate profondamente il vapore dell'infuso per circa 10 minuti.

Ulteriori benefici della camomilla e della tisana alla camomilla

La camomilla ha diversi benefici non così noti come il suo effetto calmante e rilassante. Allevia i crampi mestruali, riduce l'iperattività e lascia persino la pelle bella e sana. Scopritene di più qui sotto.

Sollievo dalle coliche

La camomilla può essere una delle migliori amiche delle donne durante il periodo mestruale, in quanto allevia i fastidiosi crampi. Questo perché l'infuso stimola la produzione di glicina, riducendo l'intensità degli spasmi muscolari che causano tanto disagio.

Inoltre, la camomilla contiene potenti antinfiammatori, che aiutano a ridurre significativamente il dolore e il gonfiore.

Tra l'altro, altri sintomi della sindrome premestruale possono essere alleviati dalla camomilla: l'ansia e gli sbalzi d'umore caratteristici di questo periodo possono addirittura scomparire grazie all'effetto calmante di questa bevanda.

Sollievo dal mal di testa

L'infuso di camomilla è in grado di alleviare il mal di testa. Secondo alcune ricerche, l'infuso e l'olio di questa pianta possono essere utilizzati per via topica, cioè passandoli direttamente sulla pelle nei punti dolenti.

Inoltre, le sue proprietà lenitive e sedative aiutano a ridurre la durata del disagio, rilassando il corpo. Nella medicina persiana e iraniana, la camomilla viene utilizzata in combinazione con l'olio di sesamo per alleviare gli attacchi di mal di testa cronico.

Allevia i sintomi di ansia e depressione

La camomilla è un ottimo alleato nel trattamento dell'ansia e della depressione, in quanto allevia i sintomi spiacevoli di queste malattie. In realtà, gli studi dimostrano che anche il suo uso aromaterapico è molto efficace.

Questi benefici sono dovuti alla presenza di apigenina, un flavonoide in grado di agire direttamente sul cervello, regolando il sistema nervoso centrale. L'effetto ansiolitico e lievemente sedativo allevia in modo significativo le sensazioni negative che queste malattie comportano.

Tuttavia, è bene notare che i trattamenti alternativi devono essere accompagnati e approvati da uno psichiatra.

Buono per la pelle

La camomilla non fa bene solo all'interno del nostro corpo, ma anche all'esterno. Questo infuso svolge un'azione idratante e antinfiammatoria, aiutando la pelle a diventare più sana e bella. Inoltre, questa pianta medicinale è nota per il suo effetto calmante, che la rende perfetta e addirittura indispensabile per chi ha la pelle sensibile o estremamente secca.

Tra l'altro, i benefici dermatologici della camomilla sono già stati più che dimostrati, dato che l'industria cosmetica utilizza questa pianta in prodotti come creme, lozioni e saponi.

Domande comuni sulla camomilla

La camomilla viene utilizzata da secoli per le sue meravigliose proprietà medicinali, ma si può dire che molte persone hanno avuto dubbi sulla possibilità di utilizzare questo infuso per un determinato scopo. Scoprite di seguito quali sono i dubbi più comuni su questa bevanda e trovate tutte le risposte.

La camomilla fa dimagrire?

Questo è il dubbio più comune sulla camomilla: può davvero aiutare a perdere peso? La risposta è sì: proprio come altri infusi, la camomilla può aiutare a perdere peso.

Questo infuso funziona come diuretico e ha anche un effetto antiossidante contro i radicali liberi. Tuttavia, per raggiungere l'obiettivo della perdita di peso, questo infuso deve essere associato a una dieta equilibrata, a una routine di esercizio fisico e a uno stile di vita sano. Tenete presente che la camomilla è solo uno dei tanti fattori per perdere peso.

Chi soffre di gastrite può bere la camomilla?

Chi soffre di gastrite può stare tranquillo: la camomilla tende ad aiutare nel trattamento delle malattie dell'apparato digerente, perché l'infuso ha effetti terapeutici e medicinali grazie ai suoi componenti flavonoidi, con azione antinfiammatoria, antispastica e antisettica.

Pertanto, la camomilla combatte gli spasmi dei muscoli dell'apparato gastrointestinale, aiutando a prendersi cura della gastrite e di altri disturbi come l'ulcera e la sindrome dell'intestino irritabile.

I cuccioli possono consumare camomilla o camomilla in altro modo?

Secondo i veterinari, la camomilla può essere somministrata senza problemi ai cuccioli, purché non venga consumata in abbondanza. Questa bevanda funge da calmante naturale per i cani, contribuendo a mantenerli rilassati.

Inoltre, la camomilla aiuta a ridurre le coliche e le infiammazioni, oltre a trattare i problemi digestivi. Tuttavia, è bene ricordare che è necessario consultare un professionista qualificato ogni volta che l'animale è malato o si vuole iniziare un trattamento alternativo con le tisane.

Altri modi per utilizzare la camomilla

La camomilla è una pianta medicinale versatile che può andare ben oltre il tè: può essere utilizzata sotto forma di inalazioni, impacchi e bagni di vapore.

Inalazione

L'inalazione di camomilla è un ottimo alleato per il trattamento di raffreddore, influenza e sinusite, perché il vapore allevia i sintomi del naso chiuso o che cola, in quanto riscalda e inumidisce le vie respiratorie. Tuttavia, vale la pena ricordare che il processo nei bambini deve essere effettuato sotto la supervisione di un adulto, in quanto vi è il rischio di bruciature.

Annotare gli ingredienti:

- 6 cucchiaini di camomilla

- 2 litri di acqua bollente

Come fare:

In una ciotola aggiungete la camomilla e l'acqua, coprite e lasciate in infusione per 5-10 minuti. Poi mettete il viso sopra la ciotola e coprite la testa con un grande asciugamano per facilitare l'inalazione. Respirate profondamente per 10 minuti. Il procedimento può essere ripetuto 2 o 3 volte al giorno.

Bagno Sitz

Il bagno sitz a base di camomilla ha un effetto antibatterico e aiuta a trattare la candidosi, alleviando sintomi come prurito, irritazione, gonfiore e dolore. Inoltre, questo procedimento è ottimo per chi soffre di emorroidi, grazie alle proprietà antinfiammatorie di questa pianta medicinale.

Per preparare il bagno di seduta, sono necessari

- 3 cucchiai di camomilla

- 1 litro di acqua bollente

Come fare:

Mettete la camomilla e l'acqua in un recipiente, coprite e lasciate raffreddare, quindi filtrate e utilizzate la miscela in una vasca o in un bagno.

Compresse

La camomilla può essere utilizzata sotto forma di impacchi per aiutare a trattare ferite, ustioni e irritazioni cutanee, grazie alla sua azione antinfiammatoria e lenitiva. Scoprite gli ingredienti necessari:

- 1 cucchiaio di camomilla

- 500 ml di acqua bollente

Come si prepara:

Mettere la camomilla e l'acqua in un recipiente, coprire e lasciare in infusione per circa 15 minuti, quindi filtrare e inumidire un tampone di garza (o di cotone) e strofinare l'infuso sulla zona interessata almeno due volte al giorno.

Ci sono controindicazioni alla camomilla?

Nonostante sia ampiamente utilizzata in tutto il mondo, la camomilla è controindicata per alcuni gruppi: l'infuso non può essere consumato da chi è allergico alle piante della famiglia della camomilla, come la margherita, il crisantemo, l'ambrosia e il mal-me-quer.

Inoltre, le persone con disturbi della coagulazione del sangue e quelle in trattamento con warfarin o eparina non dovrebbero utilizzare questo tè a causa del rischio di emorragie.

Ricordate che il tè è un trattamento alternativo naturale e non esclude la valutazione di un professionista. Se i sintomi persistono o sono più gravi, non esitate a consultare un medico.